維生素b1 b12的作用
老人養(yǎng)生維生素。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“維生素b1 b12的作用”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
其實很多的時候大家都沒有時間去照顧好自己的身體，尤其是對于一些正在發(fā)育的小孩子來說的，更加的需要去補充充足的維生素的，所以下面我們就一起來了解一下維生素b1 b12的作用。
吸收代謝
食物中的維生素B12與蛋白質(zhì)結(jié)合，進入人體消化道內(nèi)，在胃酸、胃蛋白酶及胰蛋白酶的作用下，維生素B12被釋放，并與胃粘膜細胞分泌的一種糖蛋白內(nèi)因子（IF）結(jié)合。維生素B12-IF復合物在回腸被吸收。維生素B12的貯存量很少，約2~3mg在肝臟。主要從尿排出，部分從膽汁排出。
生理功能
主要有兩個：①作為甲基轉(zhuǎn)移酶的輔因子，參與蛋氨酸、胸腺嘧啶等的合成，如使甲基四氫葉酸轉(zhuǎn)變?yōu)樗臍淙~酸而將甲基轉(zhuǎn)移給甲基受體（如同型半胱氨酸），使甲基受體成為甲基衍生物（如甲硫氨酸即甲基同型半胱氨酸），反應如圖所示。因此維生素B12可促進蛋白質(zhì)的生物合成，缺乏時影響嬰幼兒的生長發(fā)育。②保護葉酸在細胞內(nèi)的轉(zhuǎn)移和貯存。維生素B12缺乏時，人類紅細胞葉酸含量低，肝臟貯存的葉酸降低，這可能與維生素B12缺乏，造成甲基從同型半胱氨酸向甲硫氨酸轉(zhuǎn)移困難有關，甲基在細胞內(nèi)聚集，損害了四氫葉酸在細胞內(nèi)的貯存，因為四氫葉酸同甲基結(jié)合成甲基四氫葉酸的傾向強，后者合成多聚谷氨酸。
主要功能
⒈促進紅細胞的發(fā)育和成熟，使肌體造血機能處于正常狀態(tài)，預防惡性貧血；維護神經(jīng)系統(tǒng)健康
⒉以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝；
⒊具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質(zhì)的合成，它對嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用。
⒋代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當運用；
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一些維生素b1 b12的作用，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，如果出現(xiàn)了這樣的情況的話，還是要補充一些維生素的。
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谷維素以及維生素b1。對我們的身體保健都有很好的效果，還能夠有效地解決身體所出現(xiàn)的一些不良現(xiàn)象和疾病，但是生活當中。還是有很多人對它，起到的作用問題不太認識和了解，所以下面就為大家具體介紹和分析一下，谷維素以及維生素b1，到底可以起到哪一些功效。
植物性神經(jīng)功能紊亂，又稱為神經(jīng)衰弱癥，亞健康等，的確和精神緊張等因素有關，藥物治療的同時，要注意勞逸結(jié)合，放松神經(jīng)，保證心情的舒暢，保證良好的睡眠等，才能取得良好的效果。否則還容易反復。
谷維素和維生素B1，屬于營養(yǎng)神經(jīng)藥物，沒什么副作用，可以長期服用一個月左右。如果服用半個月無效，就不要服用了。同時，您還可以，在當?shù)蒯t(yī)生的指導下，健腦補腎丸口服，人參歸脾丸口服，或在當?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進行中藥治療。
保護我們的身體健康，是每個人都不可忽視的問題，因為在現(xiàn)在生活當中，身體很容易受到各種問題的影響，所以對這些營養(yǎng)物質(zhì)的補充，大家也應該注意，而且平時要注意積極的鍛煉，提高身體的免疫能力。
維生素b1以及谷維素，可能在生活當中，很多人都容易接觸得到，而且對這些物質(zhì)的補充也是比較有必要的，但是對于維生素b，以及谷維素，到底對人健康有哪些功效，很多人也存在疑問和不了解，所以下面為大家具體分析介紹一下，維生素b1還有谷維素有什么作用。
維生素b1一般用于周期性精神病、婦女更年期綜合征、月經(jīng)前期緊張癥、腦震蕩后遺癥、血管性頭痛、植物神經(jīng)功能失調(diào)及各種神經(jīng)官能癥等。那么，維生素b1和谷維素片的作用是什么?
維生素B1又稱硫胺素或抗神經(jīng)炎素。由嘧啶環(huán)和噻唑環(huán)結(jié)合而成的一種B族維生素。為白色結(jié)晶或結(jié)晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引濕性，露置在空氣中，易吸收水分。
維生素B1是人體能量代謝，特別是糖代謝所必需的，故人體對硫胺的需要量通常與攝取的熱量有關。當人體的能量主要來源于糖類時，維生素B1的需要量最大。維生素B1還是維持心臟，神經(jīng)及消化系統(tǒng)正常功能所必需的。
谷維素主要作用于間腦的植物神經(jīng)系統(tǒng)與分泌中樞，從而改善和調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)、內(nèi)分泌平衡障礙及精神失調(diào)等癥狀。一般用于周期性精神病、婦女更年期綜合征、月經(jīng)前期緊張癥、腦震蕩后遺癥、血管性頭痛、植物神經(jīng)功能失調(diào)及各種神經(jīng)官能癥等。常用劑量為每次10～20毫克，每日3次口服。
谷維素雖對失眠、神經(jīng)衰弱癥患者有一定的調(diào)節(jié)作用，但對于重癥失眠的患者作用甚微。因此重癥失眠在臨床的調(diào)治中，運用中西醫(yī)結(jié)合的方法，用谷維素片、維生素B1片和維生素B6片等進行綜合調(diào)治，會取得快速、有效的理想療效。在用量上，建議失眠者可以每晚睡前口服2-3片，獲效后即可逐漸過渡到每晚2片的維持劑量。
通過上面的內(nèi)容介紹會發(fā)現(xiàn)，維生素B以及谷維素，對幫助人們增強身體抵抗力，解決失眠神經(jīng)衰弱等問題，都有很好的效果，所以在平時的生活當中，大家也該更加注重科學地利用這些物質(zhì)，保證自己的健康。
我們很多人都出現(xiàn)過體內(nèi)維生素缺乏的情況吧，不錯，隨著人體的不斷成長，對于各種維生素的需求也越來越多，當然，缺乏維生素也是一種正常的現(xiàn)象，不過當我們出現(xiàn)這種情況應該尋找有效的方法進行補充維生素，很多人選擇吃水果的方法來補充維生素，這是一種方法，還可以選擇服用維生素b12片來達到補充維生素的目的，相信大家對于維生素b12的功效還不太了解，下面就讓我們一起來了解一下維生素b12的功效吧！
功效：
一： 維生素B可以促進、肝臟的代謝和保護飲酒者的肝臟：
對肝功能來說最重要的營養(yǎng)成分不只是蛋白質(zhì)，維生素也不可或缺。在肝臟內(nèi)將淀粉轉(zhuǎn)化成糖時它是不可缺少的營養(yǎng)素，營養(yǎng)素重新排列，合成新的物質(zhì)(這稱為代謝)；另外肝臟還要分解無用的物質(zhì)和毒素。這些活動主要靠酶，酶在發(fā)揮作用時依靠的是維生素。因此當肝臟發(fā)生損害時，體內(nèi)就無法合成維生素了。
在維生素中，和肝臟有較密切關系的是B族維生素。 它包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時不可缺少的物質(zhì)。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏癥并行的。
二：維生素B有助于抑郁癥的治療：
研究人員先對每位患者的病情進行了評估，并測定和記錄了患者血液中維生素B12的含量。經(jīng)過6個月的B族維生素服用，研究人員再次檢測患者體內(nèi)維生素B12的含量，以便了解維生素B12和
抗抑郁治療間的關系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些抗抑郁治療效果較好的病人血液中，維生素B12的濃度更高
三： 有助于消化：
主要用于治療原發(fā)性和繼發(fā)性內(nèi)因子缺乏所致的巨幼細胞性貧血、熱帶性或非熱帶性腹瀉、腸道切除后引起的盲端形成和小腸憩室以及短二葉裂頭絳蟲腸道寄生蟲所致的維生素B12吸收障礙。 （2）亦可用于哺乳、妊娠、長期禁食者，吸收不良綜合征，肝硬化及其他肝臟疾病，反復發(fā)作的溶血，甲狀腺機能亢進，慢性感染及惡性腫瘤的輔助治療。
[不良反應與注意事項] （1）肌注給藥時，偶可引起皮疹、瘙癢、腹瀉以及過敏性哮喘。 （2）偶可降低血鉀及高尿酸血癥。（3）惡性貧血患者口服無效。因為惡性貧血病人及胃切除病人，內(nèi)因子缺乏，故維生素B12不能在腸道充分吸收。（4）治療后期可能出現(xiàn)缺鐵性貧血，應補充鐵劑。
?以上內(nèi)容為我們介紹了維生素b12片的功效，相信這對于我們廣大維生素缺乏的患者朋友來說無疑不是一個巨大的福音，可以食用維生素b12來補充維生素，大家維生素不缺乏的朋友也可以服用，防微杜漸的同時還可以增強體質(zhì)。
維生素b1是人體每天都所需的一個維生素，如果正常人缺少維生素b1的話，就可能引發(fā)腳氣病，而對于孕婦來說缺少維生素b1的話，就會直接影響到寶寶的身體健康。因此對于身體里缺少維生素b1的人來說，應當每天都適當?shù)姆靡恍┚S生素b液來補充。但是在服用維生素b1的過程中，大概需要多長時間呢?
維生素B1片是非處方藥，人們是可以在各大藥房購買得到的。維生素B1片的應用范圍也是比較廣的，小孩和老人，孕婦都是可以服用。那么，維生素B1片一般吃多久?
維生素B1片一般吃多久這是根據(jù)個人的情況來確定的，一般是服用兩周左右。長期服用宜在醫(yī)生的指導下用藥。如果是孕婦及哺乳期婦女服用應在醫(yī)師指導下使用。如服用過量或出現(xiàn)嚴重不良反應，應立即就醫(yī)。服用維生素B1片患者一定要注意，必須按推薦劑量服用，不可超量服用，且兒童用量請咨詢醫(yī)師或藥師。
不同人群服用維生素B1片的用量不同，成人的預防用量為推薦膳食中每日攝入維生素B1量，男性青年及成人1.2～1.5mg，女性青年及成人1～1.1mg，孕婦1.5mg，乳母1.6mg。正常膳食均可達上述需要量。治療用量為成人腳氣病(輕型或重型維持量)，一次5～10mg，一日3次;維生素B1缺乏癥，一次5～10mg，一日3次，至癥狀改善;妊娠期由于維生素B1缺乏而致神經(jīng)炎：一日5～10mg;嗜酒而致維生素B1缺乏：一日40mg。以上是推薦用量，具體病情也可有所增減，人們宜在專業(yè)藥師或者醫(yī)生的指導下服用，這樣是比較安全的。
人們每天需有一定量的粗糧、豆類和瘦肉等食品攝入，才能保證體內(nèi)維生素B1的需要量，防止因維生素B1缺乏引起腳氣病。維生素B1的缺乏使糖代謝發(fā)生障礙，由糖代謝所供應的能量減少，而神經(jīng)和肌肉所需能量主要由糖類供應，受影響最大，可引起神經(jīng)、循環(huán)等一系列臨床癥狀。
以上就是維生素B1片一般吃多久的相關信息，希望對您有所幫助。維生素B1片吸收是比較快的，可在胃腸道吸收。一般來說，正常人每日可吸收維生素B15～15mg就足夠了，多余的維生素B會排出體外。
導讀：維生素B1以往臨床主要用于維生素B缺乏癥（如腳氣?。┗蛴糜谝恍┘膊〉妮o助治療。經(jīng)過臨床多年實踐，發(fā)現(xiàn)維生素B1還有較多新用途。
（一）防治心律紊亂：專家指出，心律紊亂的原因往往與體內(nèi)缺少VB1和鉀元素有關。因VB1可維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，鉀有助于阻滯神經(jīng)和肌肉的聯(lián)系，故補鉀和VB1對防治心律紊亂有良好效果。
（二）治療失眠癥：每晚睡前1次口服VB15－8片（50－80毫克），對失眠者有良好效果。因VB1可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，降低大腦皮層的興奮，有助于睡眠。
（三）缺少VB1的患者容易產(chǎn)生疲勞、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛等癥：每日口服VB13次，每次30毫克對預防疲勞等有較佳效果。
（四）防治鉛積蓄中毒：有資料表明，每天口服VB13次，每次30毫克有明顯的排鉛效果。VB1的排鉛作用可能是通過VB1或其代謝產(chǎn)物與鉛形成鉻合物而被排除，并遏制鉛的吸收。
