敲帶脈有什么好處呢？
運動和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《敲帶脈有什么好處呢？》，僅供您在養(yǎng)生參考。
敲帶脈達到的保健功效是比較高的，但是也要注意正確的手法，不同的敲帶脈方法功效價值各不相同，經(jīng)常敲帶脈可以幫助我們舒肝利膽通經(jīng)活絡(luò)，同時對便秘性肥胖的人來講，還有很好的通便作用。
1、帶脈在側(cè)腹部，章門下1.8寸，當(dāng)?shù)谑焕哂坞x端下方垂線與臍水平線的交點上。帶脈循行起于季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。本經(jīng)脈交會穴為帶脈、五樞、維道（足少陽經(jīng)）共3穴。帶脈通不通的標(biāo)志是是不是長贅肉。如果渾身都是贅肉，你的帶脈肯定沒通；如果你身材姣好，那就說明你的帶脈通了。
2、人體的經(jīng)脈都是上下縱向而行，只有帶脈橫向環(huán)繞一圈，就像一條帶子纏在腰間。敲帶脈主要的功效就是減肥，尤其是減肚子兩旁的贅肉。帶脈是一個范圍，就是腰的兩側(cè)，通常我們在睡覺的時候，如果是胖人的話，會在腰部露出一個游泳圈，就要敲這個游泳圈。當(dāng)然，坐著的時候，也可以敲，有益無損。
3、經(jīng)常敲打帶脈不僅可以減掉腰部贅肉，還可以治愈很多婦科疾病，如女性的月經(jīng)不調(diào)，白帶異常等。另外其對于男性生殖器官病癥也有一定的改善作用。
4、經(jīng)常敲打帶脈可以疏肝利膽，不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡(luò)氣血的運行，幫助加速體內(nèi)腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦。
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中醫(yī)具有養(yǎng)生的作用，敲帶脈就是一種中醫(yī)的養(yǎng)生方法，它可以幫助人們活絡(luò)經(jīng)絡(luò)同時還能夠起到減肥的作用哦。人們可能于敲帶脈并不是很了解，具體怎么做就讓我們來學(xué)習(xí)一下吧。敲帶脈的好處有很多，有人擔(dān)心經(jīng)常敲帶脈會不會對身體有害，這點大家是完全可以放心的。
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多。一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對于腹部及腰部兩側(cè)贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運行加快，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及預(yù)防和治療婦科疾病都有幫助。除此之外，由于“帶脈”上的三個穴位“帶脈”(與經(jīng)同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以敲擊“帶脈”又有同于敲打膽經(jīng)，能夠起到排除體內(nèi)毒素的作用，經(jīng)常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
敲帶脈的好處
敲帶脈，不僅可以治便秘，還可以調(diào)經(jīng)止帶，疏肝行滯消除在此處的血瘀積熱，特別是想減肥的女生更可以試試。但是孕婦就不要嘗試了，安全第一。
1、敲帶脈可以治療便秘。躺著和站著都行，用空心拳敲打帶脈，這樣就把腰腹的郁結(jié)氣滯，瘀血堵塞都會敲通，所以會治療便秘
2、敲帶脈可以調(diào)理婦女不正常的月經(jīng)，可以治療很多婦科疾病、經(jīng)常敲帶脈可以把腰腹部的淤滯點敲通，可以起到通經(jīng)活血的作用，所以可以調(diào)理婦科疾病
3、敲帶脈可以排毒養(yǎng)顏，天天敲帶脈，大便暢通了，毒素按時排出，所以皮膚也就好了
敲帶脈的害處
敲帶脈基本是沒有什么害處的，不過孕婦和經(jīng)期不適合敲帶脈，相反如果帶脈不同對于身體反而是有害處的。
1、脈不通可導(dǎo)致小肚肥胖，人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。
2、帶脈不通可導(dǎo)致便秘，傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多。一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對于腹部及腰部兩側(cè)贅肉的減肥更是有奇效。
3、帶脈堵塞會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”。
? ?不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，女生在開心的時候會大吃，在不開心的時候更會大吃。根本就沒有想過自己會不會胖的問題，每次都會說胖了再減，可是一旦胖起來又懶的減了。減肥的方法各式各樣，不知道大家有沒有聽說過敲帶脈的方法也是可以減肥的，下面就給大家介紹一下敲帶脈的方法有哪些？
? ?現(xiàn)在很多人因為長期久坐，腰腹部上的肉肉得不到運動，就很容易使脂肪堆積，形成“游泳圈”，而每天敲帶脈的好處就是幫助腰腹部運動，加速脂肪代謝，對減肥腰腹部有相當(dāng)好的效果。
? ?敲帶脈的方法：
? ?1、每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產(chǎn)生?！皫}”的具體位置：以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點劃一條豎線，兩條線交點就是帶脈穴。
? ?2、不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡(luò)氣血的運行，幫助加速體內(nèi)腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦。
? ?3、首先要注意我們帶脈和它核心穴位———帶脈穴，帶脈穴在腰側(cè)兩旁，每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊五十圈左右，重點在帶脈穴上敲擊一百次，對于恢復(fù)帶脈約束能力、減除腰腹部脂肪，效果那是相當(dāng)?shù)暮谩?/p>
? ?4、很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腰部上的贅肉越來越多。其實，這只說明一個道理，那就是帶脈力量不夠強，不能約束腰部贅肉生長。就好像我們腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會長出來。
? ?5、其實如果簡單的說，帶脈就像是我們平時系的腰帶。而為了讓褲子不松弛，都會在腰部系上一條緊緊腰帶。但晚上睡覺時候，一定要放松腰帶，換上寬松睡衣，這里養(yǎng)生原理就是讓經(jīng)絡(luò)放松。那么其實帶脈也有這個作用的。
? ?以上就是敲帶脈的方法的內(nèi)容，大家只要按照上面的步驟就可以順利的減肥成功了。敲帶脈的方法是一種最為理想的方法了，比哪些減肥茶，或者藥物之類的都好。更多的方法可以隨時關(guān)注小編，小編會繼續(xù)為大家誠心奉獻的。
為了能夠達到更好的保健作用，但是在敲帶脈的時候一定要注意時間和手法，建議是在晚上睡覺之前敲或者是早上起床之前敲帶脈，而且也要注意正確的技巧掌握。
一、時間
1、最好是晚上睡覺之前敲，早上起床之前也敲。
2、是的，是兩邊一起敲。
3、那個位置應(yīng)該是結(jié)腸的部位，右側(cè)為升結(jié)腸，左側(cè)為降結(jié)腸，震動結(jié)腸，應(yīng)該是有利于通便的。而且是平躺著，對于稍微胖些的人來說，正好敲的就是腹兩側(cè)“草帽圈”的贅肉。肉又多，敲得又輕，還是很安全的。
4、腿不需要曲起，放平就行。
二、方法
就是腰的兩側(cè)，大概100-300下即可。帶脈是一個范圍，食量也會自然減少，用手來回敲打帶脈(即身體兩側(cè)，但是最好吃清淡的飲食，所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，有“總束諸脈”的作用，用力適中。帶脈是奇經(jīng)八脈之一，去除痘痘。
三、好處
經(jīng)常敲打帶脈可以疏肝利膽，不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡(luò)氣血的運行，幫助加速體內(nèi)腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦。
隨著人們?nèi)粘Ｉ钏降奶岣?，越來越多的人重視養(yǎng)生了，大多數(shù)人會用各種各樣的方法來，目前的方法是非常多的，比較受歡迎的就是敲打帶脈，拍打帶脈在生活中是一種中醫(yī)養(yǎng)生方法，經(jīng)常拍打帶脈是可以活絡(luò)人的經(jīng)絡(luò)，還具有減肥的作用，好處是非常多的，下面具體介紹敲打帶脈的好處。
敲打帶脈有什么好處?
1、在平時生活中有便秘的人，如果經(jīng)常敲帶脈就可以很好的治療便秘的情況，在敲帶脈的時候可以躺著，也可以站著。人們只要用空心拳敲打帶脈，這樣就把藏于腰腹處的郁結(jié)之氣敲跑，而且還會把體內(nèi)的瘀血堵塞敲通，所以會治療便秘。雖然經(jīng)常敲帶脈對身體有好處，但是也是有一定禁忌的，在敲打帶脈的時候一定要控制好敲打的力度，下手不可以太重，只要感覺到稍有酸痛即可。
2、女性朋友經(jīng)常敲帶脈可以調(diào)理女性月經(jīng)不正常的情況，同時還可以治療多種婦科疾病。這主要是因為，女性經(jīng)常敲帶脈就可以把女性腰腹部的淤滯點敲通，這樣就可以起到通經(jīng)活血的作用，對于治療婦科病很有幫助。但是，女性朋友在月經(jīng)期間是不能敲帶脈的，否則就會加大月經(jīng)的出血量，同時，也會導(dǎo)致經(jīng)期延長，為了自己的健康，女性想要敲帶脈一定要等月經(jīng)完后再進行。
3、另外，敲帶脈并不是只堅持一兩天就能看到效果，需要人們長期堅持下去才可以，對于懷孕的女性及正處于哺乳期的女性朋友來講，是不能敲帶脈的。
敲帶脈的方法
敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些“游泳圈”自然就下去了。簡單地說就是就是腰那里的位置，平躺下來的時候，后背的脂肪會被擠到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最細(xì)的那個點。
在敲帶脈的同時把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側(cè)的京門穴也敲一敲，章門穴疏肝健脾，京門穴利膽補腎，都是很好的。還可以預(yù)防乳腺增生，調(diào)理女性特有的一些疾病。
另外，除了平躺著，平時只要坐在那兒，閑的時候也可以敲，覺得敲著舒服就多敲，不舒服就少敲。堅持一個月左右，就能看到效果。
敲帶脈注意事項
1、敲帶脈下手不可太重，微微感覺酸痛即可。
2、需要長期堅持。
3、無須特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好養(yǎng)成清淡、健康的飲食習(xí)慣。
4、婦女月經(jīng)期間、懷孕期間應(yīng)停止敲擊。
把帶脈給保養(yǎng)好了，日后帶脈給你的回報，也是非常的多的，帶脈也是需要去保護的，不過如果要是在日常生活中穿著，或者是飲食方面不注意的話，很有可能就會把帶脈給損傷了，那么在日常生活當(dāng)中，我們應(yīng)該怎么樣去保護我們的帶脈呢？讓我們一起來看一下幾個比較需要讓我們注意的。
帶脈與腎臟神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)，故帶脈強健可以強腎壯陽。帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用，它是奇經(jīng)八脈之一，女性重要的器官——子宮、卵巢、輸卵管都在它的轄區(qū)內(nèi)。所以，古時認(rèn)為，女人得病大都是因為帶脈及帶脈以下出了問題才會導(dǎo)致婦科病，所以，古時都管婦科醫(yī)生叫“帶下醫(yī)”?？梢?，如果能夠?qū)ε说膸}做一番保養(yǎng)，就像駕車時系好安全帶一樣，增加了我們的安全系數(shù)，讓我們獲得長久的健康。
帶脈受損的原因有以下幾方面：一是受涼。穿著露臍裝，超短裙等衣物不利于腰腹部的保暖，食用過冷的食品同樣也會損傷帶脈。二是睡過軟的床，頸椎和腰椎長期處于松弛的狀態(tài)，時間長了就會影響帶脈。三是因為現(xiàn)代人經(jīng)常久坐，如果坐姿不良就很容易使帶脈扭曲和變形。四是因為肥胖或者婦女孕期腰圍劇增，使帶脈松弛，所以婦女產(chǎn)后也較容易出現(xiàn)婦科問題。
有益于帶脈保養(yǎng)的食品
栗子：通常分為三種，有的呈球形，有的是半球形，有的是兩面都是平的而成楔形，這種楔形的栗子被稱為栗楔，栗楔具有很好的補腎，增強帶脈的功效。
紅薯：自古被認(rèn)為是對女人最好的食品之一，它具有專門的調(diào)理脾腎，化解體內(nèi)濕邪，強化帶脈功能的作用，尤其是烤紅薯的效果更好。
白果仁：具有收澀的作用，可以使得帶脈約束縱行諸條經(jīng)脈的作用增強，而且可以明顯的減少白帶的量，尤其適用那些平素白帶清稀量多的人食用。
長時間的敲帶脈可以帶來讓人意想不到的效果，而且在家里面就可以自己去按摩，不過有很多人都不知道敲帶脈應(yīng)該是去敲哪個位置，按摩也不知道，按在哪個位置，其實帶脈的位置非常的好找，讓我們一塊兒來學(xué)習(xí)一下，自己在家里面應(yīng)該到底是去怎么做的才能更有效。
1、帶脈穴屬于足少陽膽經(jīng)，帶脈穴位于人體側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上，肝經(jīng)章門穴下1.8寸處。(與肚臍同高度，腹?jié)嵮?，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置)
2、【按摩帶脈穴位的作用與好處】
緩解治療月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎、赤白帶下，腹痛、腰脅痛，疝氣等
3、【溫馨提示】
按摩帶脈穴的功效：溫補肝腎，通調(diào)氣血，排毒養(yǎng)顏。
針刺帶脈穴的方法： 帶脈穴斜刺0.5-0.8寸，局部酸脹，可擴散至側(cè)腰部。
艾灸帶脈穴的方法： 帶脈穴艾條灸10-20分鐘，帶脈穴艾炷灸5-7壯。
按摩帶脈穴的方法： 用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿穴位。經(jīng)過長時間的按摩，穴位也會逐漸被打開，您會發(fā)現(xiàn)進食量會減小到一定范圍內(nèi)，而且不會再老想吃東西了，要不隨時按摩而每天都會看到一定的效果。(每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30-50圈，重點在帶脈穴上敲擊50-100下，對于恢復(fù)帶脈的約束能力，減除腰腹部的脂肪。)
經(jīng)常敲帶脈，對于通便、養(yǎng)顏非常有好處，而且還可以造就迷人小蠻腰。
敲帶脈
敲帶脈就是指敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉，也就是“救生圈”。
做法：
每天晚上睡覺前，躺在床上，用手來回敲打帶脈(即身體兩側(cè)、腰邊的贅肉)，用力適中，大概100-300下即可。
效果：
1、提高排毒能力，改善便秘。
2、可以自然減少食欲，口味會慢慢偏向清淡，食量也會自然減少。具有一定的瘦身效果
3、有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，同時也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈。
4、去除痘痘、減淡痘印。
敲帶脈養(yǎng)生保健的原理：
取“帶脈”為名，有兩層含義，一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切，按現(xiàn)代的話說，是專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。帶脈是奇經(jīng)八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，唯有“帶脈”，橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如：郁結(jié)氣滯，淤血堵塞，都可通過針灸帶脈來進行調(diào)節(jié)和疏通。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的就是改善便秘。
春天到了，天氣越來越熱，這讓很多女性有喜有憂，喜的是可以脫掉厚厚臃腫的衣服，換上美麗漂亮的春裝了，憂的是衣服越穿越薄，一些身體上的贅肉尤其是腰上那游泳圈很快就藏不住了。那么怎樣才能夠告別游泳圈呢？敲帶脈就是最快速的方法。下面小編就來為大家詳細(xì)介紹一下：
敲帶脈就是指敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉，也就是“救生圈”。
做法：
每天晚上睡覺前，躺在床上，用手來回敲打帶脈(即身體兩側(cè)、腰邊的贅肉)，用力適中，大概100-300下即可。
敲帶脈養(yǎng)生保健的原理：
取“帶脈”為名，有兩層含義，一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切，按現(xiàn)代的話說，是專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。帶脈是奇經(jīng)八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，唯有“帶脈”，橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如：郁結(jié)氣滯，淤血堵塞，都可通過針灸帶脈來進行調(diào)節(jié)和疏通。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的就是改善便秘。
注意事項：
敲帶脈下手不可太重，另外需要長期堅持。不需要特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好吃清淡的飲食。
敲帶脈主要的功效就是減肥，尤其是減肚子兩旁的贅肉。帶脈是一個范圍，就是腰的兩側(cè)，通常我們在睡覺的時候，如果是胖人的話，會在腰部露出一個游泳圈，就要敲這個游泳圈。當(dāng)然，坐著的時候，也可以敲，有益無損。
敲帶脈還有什么功效呢？它可以疏肝利膽，同時它可以通便，對于有些人老覺得肚子餓，還可以降低食欲，所以說敲帶脈的好處還是很多的。
敲帶脈的方法非常簡單，手握空拳敲打腹部兩側(cè)就可以了。平躺著的時候敲感覺更好，更舒服一些。在敲帶脈的同時把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側(cè)的京門穴也敲一敲，章門穴疏肝健脾，京門穴利膽補腎，都是很好的。還可以預(yù)防乳腺增生，調(diào)理女性特有的一些疾病。
只要每天敲300——500下就可以了。有的人一看這個數(shù)字，都覺得手酸了，可能想，那得要多長時間?。科鋵?，敲的過程可能只用四——五分鐘，而且躺著敲的時候，胳膊肘支在床上，不會覺得很酸。
以上就是小編為大家介紹的敲帶脈這個最快也最簡單的腹部的減肥方法。這樣做不但能夠幫助你告別游泳圈，還可以改善便秘，去除痘痘、減淡痘印。所以愛美的女性趕快行動起來吧，每天幾分鐘就能夠給你美好身材，何樂而不為呢？
帶脈是人體比較重要的經(jīng)脈，帶脈在生活中還經(jīng)常被大家稱為是女性的安全帶，對于女性來講帶脈是非常重要的，提起帶脈，可能很多人對于帶脈并不是特別的了解，帶脈簡單的來講其實就是在人的腰一圈的地方，是有一條橫向的經(jīng)脈，是人體唯一一條橫向的經(jīng)脈，那做帶脈的好處有哪些呢?
帶脈的作用
帶脈其實是一條很特別的經(jīng)脈。因為按照人體各個器官的分布來看，都應(yīng)該是縱向的而只有它是橫向的。所以帶脈的作用也是很獨特的，它是人體十二經(jīng)脈都需要經(jīng)過的一條脈搏。算得上是約束十二經(jīng)脈的作用。所以帶脈可以緩解郁結(jié)氣滯、瘀血堵塞的作用。所以對于肥胖的人有很好的減肥作用。
帶脈的功效
帶脈的主要功效其實對于女性朋友來說是比較好的。因為帶脈可以治療月經(jīng)不調(diào)和閉經(jīng)。還可以緩解子宮內(nèi)膜炎，附件炎和帶狀皰疹。用“帶脈”來治療婦科病在古時候就是中醫(yī)的常用之法。在古代中醫(yī)書中記載，帶脈有有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的功效。可以很好的消除血瘀積熱。
做帶脈的好處有哪些呢?
其實很多人上了一天班以后就喜歡躺在床上，以此來放松身體。其實這個時候不妨在放松身體的時候敲帶脈幾百下，這樣可以很好的幫助我們改善身體的某些病癥。其實不光是晚上，在白天休息的時候也可以時不時的敲敲帶脈?；蛘呤亲呗返臅r候，坐車的時候，只要是手閑著就可以敲帶脈。長期以往下去的話就會出現(xiàn)意想不到的好處。
1、減肥
敲帶脈其中一個好處就是可以很好的減肥，相信這個效果可以受到很多肥胖者的喜愛。
2、敲帶脈治療便秘
敲帶脈可以很好的增強大腸的蠕動，從而可以起到治療便秘的好處。這個主要是因為帶脈的位置起到了很好的作用，因為帶脈的位置正好是結(jié)腸的位置。所以說敲擊帶脈可以讓腸道的蠕動加快，促進了新陳代謝。這樣就能夠有效治療便秘的情況。
3、敲帶脈治療婦科疾病
上面就說了帶脈可以很好的治療女性的疾病，所以敲擊帶脈可以幫助女性朋友恢復(fù)健康。比如，可以很好地加快膽汁的分泌，對月經(jīng)不調(diào)，乳腺增生和痛經(jīng)都有著不錯的功效。好處也是多多的。
帶脈可幫助了女性朋友們的不少忙，有很多女性朋友們都是用代賣的這種方法來進行減肥的，特別是那些有游泳圈的女性朋友們，更是幫助了他們不少的忙，不過有很多人還是有非常多的疑問，敲帶脈一個月真的是能夠瘦下來嗎？答案當(dāng)然是能的，而且是一個超級簡單的方法，只需要在飯后運動就可以了。
“方法很簡單，你躺在床上，然后用手輕捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般是睡覺之前捶，第一次捶完了，第二天還沒有什么反應(yīng)，但是到了第三天就開始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。
這是一個超級簡單的健身法，但效果真是如此神奇嗎？我需做一番仔細(xì)的研究和實踐，起碼要保證安全，才好向那些信任我的朋友們隆重推薦。其實我做許多事情不是這般縝密的，通常是感情多于理智，直覺多于分析。如果單單是我自己的話，在沒有實踐之前，我已經(jīng)接受這種方法了，我覺得它可行，并且是非常上乘的健身法。因為敲的那個地方是人身體當(dāng)中很重要的一條經(jīng)脈——帶脈。
取“帶脈”為名，有兩層含義:一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切，按現(xiàn)代的話說，就是專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。帶脈是奇經(jīng)八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如郁結(jié)氣滯，瘀血堵塞，都可通過針灸帶脈的方法來進行調(diào)節(jié)和疏通，而且?guī)}上的三個穴位“帶脈”（與經(jīng)同名也叫“帶脈”）、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以敲擊此處有同于敲打膽經(jīng)之妙。
有網(wǎng)友擔(dān)心，這樣一敲會不會敲壞腎呀？其實從解剖位置來看，敲擊的位置離腎還很遙遠(yuǎn)，那個位置應(yīng)該是結(jié)腸的部位，右側(cè)為升結(jié)腸，左側(cè)為降結(jié)腸，震動結(jié)腸，應(yīng)該是有利于通便的。而且是平躺著，對于稍微胖些的人來說，正好敲的就是腹兩側(cè)“草帽圈”的贅肉。肉又多，敲得又輕，還是很安全的。
有朋友還是會擔(dān)心：若是敲后腹瀉不止，消瘦厭食，豈不麻煩？其實，您忘了咱們還有兩件寶貝呢！山藥薏米粥，補氣養(yǎng)血；參苓白術(shù)丸，健脾止瀉。有此二位保駕護航，您還有什么后顧之憂呢？當(dāng)然，若是孕婦，一定不要做，安全第一。
保持青春和美麗是每一個人的愿望，尤其是愛美的女性。然而，在女性到了25歲后，身體就會呈現(xiàn)下降趨勢。身體不僅會變形，皮膚也會變黃甚至出現(xiàn)斑點。很多女性朋友使用無數(shù)化妝品，也無法扭轉(zhuǎn)。今天就教大家一個小妙招，只要每天敲大腿內(nèi)側(cè)，你的氣色會看起來紅潤，并且心情也會變好哦。
搟面杖敲腿法：
1.仰臥在床上，雙腳腳心相對，呈蛙狀。全身放松。
2.拿一根40厘米左右的搟面杖，從大腿根部開始敲打，一直到膝關(guān)節(jié)處。敲打的力度，以自己可以承受即可。敲完一條腿之后，重復(fù)另一條腿。每條腿各敲約10分鐘。
搟腿法：
敲完腿之后，雙腿放平，用搟面杖搟大腿中間部位，一直到膝蓋處。每側(cè)搟50次。
揉腿法：
如果身邊沒有搟面杖，也可以用手揉壓大腿，具體方法是：用掌根從大腿根部推至膝蓋處。每側(cè)推300下。
敲腿的好處與功效：
1. 我們大腿的內(nèi)側(cè)，是肝經(jīng)循行路線。一個人如果肝經(jīng)不通，則肝血不足。導(dǎo)致肝血虛弱、肝氣郁結(jié)。敲大腿內(nèi)側(cè)，可以疏通肝經(jīng)，促進血液循環(huán)，使人面色紅潤、氣色好。
2.男性肝經(jīng)不通，會表現(xiàn)為疝氣，而女性則為腹部脹痛。因為肝氣的滋養(yǎng)仰仗于腎，對肝進行調(diào)理的同時，就相當(dāng)于連腎也一起調(diào)理了。
3.如果你有咽喉痛、口苦等癥狀的時候，也屬于肝經(jīng)不同的表現(xiàn)。如果肝經(jīng)不好，膽經(jīng)就會表現(xiàn)出病癥，自然也就口苦、口干了。敲打肝經(jīng)后就可以解決這個癥狀。所以，敲打肝經(jīng)雖然事小，可能改善的病癥卻非常多，不容忽略。
