做帶脈保養(yǎng)有什么好處？
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“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“做帶脈保養(yǎng)有什么好處？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
把帶脈給保養(yǎng)好了，日后帶脈給你的回報(bào)，也是非常的多的，帶脈也是需要去保護(hù)的，不過如果要是在日常生活中穿著，或者是飲食方面不注意的話，很有可能就會把帶脈給損傷了，那么在日常生活當(dāng)中，我們應(yīng)該怎么樣去保護(hù)我們的帶脈呢？讓我們一起來看一下幾個(gè)比較需要讓我們注意的。
帶脈與腎臟神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)，故帶脈強(qiáng)健可以強(qiáng)腎壯陽。帶脈還有固護(hù)胎兒和主司婦女帶下的作用，它是奇經(jīng)八脈之一，女性重要的器官——子宮、卵巢、輸卵管都在它的轄區(qū)內(nèi)。所以，古時(shí)認(rèn)為，女人得病大都是因?yàn)閹}及帶脈以下出了問題才會導(dǎo)致婦科病，所以，古時(shí)都管婦科醫(yī)生叫“帶下醫(yī)”。可見，如果能夠?qū)ε说膸}做一番保養(yǎng)，就像駕車時(shí)系好安全帶一樣，增加了我們的安全系數(shù)，讓我們獲得長久的健康。
帶脈受損的原因有以下幾方面：一是受涼。穿著露臍裝，超短裙等衣物不利于腰腹部的保暖，食用過冷的食品同樣也會損傷帶脈。二是睡過軟的床，頸椎和腰椎長期處于松弛的狀態(tài)，時(shí)間長了就會影響帶脈。三是因?yàn)楝F(xiàn)代人經(jīng)常久坐，如果坐姿不良就很容易使帶脈扭曲和變形。四是因?yàn)榉逝只蛘邒D女孕期腰圍劇增，使帶脈松弛，所以婦女產(chǎn)后也較容易出現(xiàn)婦科問題。
有益于帶脈保養(yǎng)的食品
栗子：通常分為三種，有的呈球形，有的是半球形，有的是兩面都是平的而成楔形，這種楔形的栗子被稱為栗楔，栗楔具有很好的補(bǔ)腎，增強(qiáng)帶脈的功效。
紅薯：自古被認(rèn)為是對女人最好的食品之一，它具有專門的調(diào)理脾腎，化解體內(nèi)濕邪，強(qiáng)化帶脈功能的作用，尤其是烤紅薯的效果更好。
白果仁：具有收澀的作用，可以使得帶脈約束縱行諸條經(jīng)脈的作用增強(qiáng)，而且可以明顯的減少白帶的量，尤其適用那些平素白帶清稀量多的人食用。
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隨著人們?nèi)粘Ｉ钏降奶岣撸絹碓蕉嗟娜酥匾曫B(yǎng)生了，大多數(shù)人會用各種各樣的方法來，目前的方法是非常多的，比較受歡迎的就是敲打帶脈，拍打帶脈在生活中是一種中醫(yī)養(yǎng)生方法，經(jīng)常拍打帶脈是可以活絡(luò)人的經(jīng)絡(luò)，還具有減肥的作用，好處是非常多的，下面具體介紹敲打帶脈的好處。
敲打帶脈有什么好處?
1、在平時(shí)生活中有便秘的人，如果經(jīng)常敲帶脈就可以很好的治療便秘的情況，在敲帶脈的時(shí)候可以躺著，也可以站著。人們只要用空心拳敲打帶脈，這樣就把藏于腰腹處的郁結(jié)之氣敲跑，而且還會把體內(nèi)的瘀血堵塞敲通，所以會治療便秘。雖然經(jīng)常敲帶脈對身體有好處，但是也是有一定禁忌的，在敲打帶脈的時(shí)候一定要控制好敲打的力度，下手不可以太重，只要感覺到稍有酸痛即可。
2、女性朋友經(jīng)常敲帶脈可以調(diào)理女性月經(jīng)不正常的情況，同時(shí)還可以治療多種婦科疾病。這主要是因?yàn)椋越?jīng)常敲帶脈就可以把女性腰腹部的淤滯點(diǎn)敲通，這樣就可以起到通經(jīng)活血的作用，對于治療婦科病很有幫助。但是，女性朋友在月經(jīng)期間是不能敲帶脈的，否則就會加大月經(jīng)的出血量，同時(shí)，也會導(dǎo)致經(jīng)期延長，為了自己的健康，女性想要敲帶脈一定要等月經(jīng)完后再進(jìn)行。
3、另外，敲帶脈并不是只堅(jiān)持一兩天就能看到效果，需要人們長期堅(jiān)持下去才可以，對于懷孕的女性及正處于哺乳期的女性朋友來講，是不能敲帶脈的。
敲帶脈的方法
敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅(jiān)持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些“游泳圈”自然就下去了。簡單地說就是就是腰那里的位置，平躺下來的時(shí)候，后背的脂肪會被擠到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最細(xì)的那個(gè)點(diǎn)。
在敲帶脈的同時(shí)把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側(cè)的京門穴也敲一敲，章門穴疏肝健脾，京門穴利膽補(bǔ)腎，都是很好的。還可以預(yù)防乳腺增生，調(diào)理女性特有的一些疾病。
另外，除了平躺著，平時(shí)只要坐在那兒，閑的時(shí)候也可以敲，覺得敲著舒服就多敲，不舒服就少敲。堅(jiān)持一個(gè)月左右，就能看到效果。
敲帶脈注意事項(xiàng)
1、敲帶脈下手不可太重，微微感覺酸痛即可。
2、需要長期堅(jiān)持。
3、無須特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好養(yǎng)成清淡、健康的飲食習(xí)慣。
4、婦女月經(jīng)期間、懷孕期間應(yīng)停止敲擊。
敲帶脈達(dá)到的保健功效是比較高的，但是也要注意正確的手法，不同的敲帶脈方法功效價(jià)值各不相同，經(jīng)常敲帶脈可以幫助我們舒肝利膽通經(jīng)活絡(luò)，同時(shí)對便秘性肥胖的人來講，還有很好的通便作用。
1、帶脈在側(cè)腹部，章門下1.8寸，當(dāng)?shù)谑焕哂坞x端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上。帶脈循行起于季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。本經(jīng)脈交會穴為帶脈、五樞、維道（足少陽經(jīng)）共3穴。帶脈通不通的標(biāo)志是是不是長贅肉。如果渾身都是贅肉，你的帶脈肯定沒通；如果你身材姣好，那就說明你的帶脈通了。
2、人體的經(jīng)脈都是上下縱向而行，只有帶脈橫向環(huán)繞一圈，就像一條帶子纏在腰間。敲帶脈主要的功效就是減肥，尤其是減肚子兩旁的贅肉。帶脈是一個(gè)范圍，就是腰的兩側(cè)，通常我們在睡覺的時(shí)候，如果是胖人的話，會在腰部露出一個(gè)游泳圈，就要敲這個(gè)游泳圈。當(dāng)然，坐著的時(shí)候，也可以敲，有益無損。
3、經(jīng)常敲打帶脈不僅可以減掉腰部贅肉，還可以治愈很多婦科疾病，如女性的月經(jīng)不調(diào)，白帶異常等。另外其對于男性生殖器官病癥也有一定的改善作用。
4、經(jīng)常敲打帶脈可以疏肝利膽，不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，幫助加速體內(nèi)腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦。
平時(shí)做腸胃保養(yǎng)，對身體健康是非常有好處的，我們知道人體的腸胃健康直接的影響著身體的健康，尤其是近些年來，腸癌的發(fā)病率是比較高的，隨著人們生活水平的提高，飲食方面會更要有所注意，在這方面可以通過一些專業(yè)的機(jī)構(gòu)，正規(guī)的場所來進(jìn)行腸胃方面的保養(yǎng)，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
做腸胃保養(yǎng)有什么好處
人自出生那時(shí)刻起，就離不開攝入飲食，并通過吸收飲食的營養(yǎng)來供給全身各個(gè)組織器官的需要，以維持機(jī)體正常的新陳代謝，促進(jìn)人體的身長，保持人體年輕化。而腸胃又是營養(yǎng)吸收的核心部分，因此腸胃保養(yǎng)非常重要。
皮膚的水份以及所需的營養(yǎng)物質(zhì)，主要也是從脾胃吸收而來的。如果胃腸患病，皮膚營養(yǎng)及水分供應(yīng)不足，會直接影響容顏的嬌美，產(chǎn)生面色暗淡無光，發(fā)黃發(fā)黑等表現(xiàn)。因此，腸胃如果不好，面色也無光彩，女人也就失去美麗?？梢?，腸胃的功能直接影響到美容的效果。
人的健康就在于一進(jìn)與一出之間 吃出來的營養(yǎng)必須經(jīng)過脾胃消化被人體吸收，而腸胃還有負(fù)責(zé)把不能吸收的垃圾排出體外，進(jìn)出口都健康才確保人體的健康。腸胃蠕動，可以改善便秘使排便順暢排除腸道沉積的宿便和毒素。修復(fù)腸道粘膜組織 提高消化機(jī)能 。
有效的胃腸保養(yǎng)方法
一、醒脾
“醒脾”的意思是要把脾胃從長期呆滯或亢奮的狀態(tài)中解放出來，長期呆滯或亢奮的狀態(tài)就是諸如“沒有一點(diǎn)食欲，或只對某一種食物特別感興趣，還有一種就是怎么吃也不覺得飽，或怎么不吃飯也不覺得餓，總之要么過強(qiáng)，要么過弱，這時(shí)我們要讓脾胃從這種狀態(tài)“醒來”，二、導(dǎo)滯：
什么是導(dǎo)滯?就是要讓脾胃、特別是胃腸的功能運(yùn)動起來，讓儲存在里面的事物移動到下一個(gè)工序，上一節(jié)我們講到了，胃腸是有節(jié)律地運(yùn)動的，這種節(jié)律地運(yùn)動的目的就是增強(qiáng)胃及腸道的排空能力，這就是我經(jīng)常講到的“胃以通為補(bǔ)”的關(guān)鍵道理，要想用箱子裝東西，必須將箱子騰空，如果不能做到這一點(diǎn)你怎么做胃腸保養(yǎng)都是沒效果的。三、強(qiáng)健脾胃
為什么有的人長得胖，有的人長得瘦，而有的人長得不胖不瘦呢?其實(shí)都是脾胃惹的禍，可以直接地說“什么樣的脾胃，決定你什么樣的體形”，“強(qiáng)健”一詞的意思是要你做到“該吸收的吸收，不該吸收的不要吸收”，更加直接地說就是讓脾胃根據(jù)身體客觀按規(guī)律辦事，凡事都要依照身體的需要來，不能偏離這個(gè)大方向。四、理氣通腸
光有以上三點(diǎn)，還不能完全解決問題，要想做好胃腸保養(yǎng)，理氣通腸是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，為什么呢?很簡單，要想激發(fā)胃腸的運(yùn)動以及里面的食物快速排空，必須使胃腸道的氣體盡量朝下拍，而且不能淤滯在胃腸之中，(不能及時(shí)消化的食物更容易產(chǎn)生氣體，產(chǎn)生氣體越多越容易引起肥胖或便秘，或沒有饑餓感而整天不餓)否則嚴(yán)重了就是腸脹氣或毒素增加，所以必須快速地將體內(nèi)的氣體散開了，解決這類問題的中藥有“丁香、木香、沉香、枳殼、降香、檀香、川楝子、青皮等”。有一種草藥叫“青木香”，是非常有效的，可惜現(xiàn)在很少人知道使用，中醫(yī)很多東西都在民間，有很多好的東西值得我們?nèi)ネ诰蚩偨Y(jié)。
隨著物質(zhì)生活的極大豐富，很多人都有暴飲暴食啊，喜食生冷辛辣啊等不科學(xué)的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體有些小毛病，今天就給大家介紹穴位養(yǎng)生這種保健方法，可以有效緩解身體不適，一起來看看按摩帶脈穴對身體有哪些作用吧！
按摩帶脈穴位的作用
定位：在側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上，肝經(jīng)章門穴下1.8寸處；側(cè)臥取穴。
局部解剖：皮膚---〉皮下組織---〉腹外斜肌---〉腹內(nèi)斜肌---〉腹橫肌。淺層布有第9，10，11胸神經(jīng)前支的外側(cè)皮支和伴行的動，靜脈。深層有第9，10，11胸神經(jīng)前支的肌支和相應(yīng)的動，靜脈。
主治病癥：經(jīng)閉，月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，腹痛，疝氣，腰脅痛。子宮內(nèi)膜炎，附件炎，盆腔炎，帶狀皰疹，減肥。
臨床應(yīng)用：1）治帶下病∶帶脈，白環(huán)俞，陰陵泉，三陰交，有健脾滲濕止帶作用。
2）治痛經(jīng)，經(jīng)閉∶帶脈，中極，地機(jī)，三陰交，有行氣活血，祛瘀止痛作用。
3）治月經(jīng)不調(diào)∶帶脈，血海，膈俞，有通經(jīng)活血作用。
文獻(xiàn)摘錄：1）《素問∶氣府論》∶王冰注：足少陽，帶脈二經(jīng)之會。
2）《針灸甲乙經(jīng)》∶婦人少腹堅(jiān)痛，月水不調(diào)，帶脈主之。
帶脈穴其實(shí)對于我們來說并不陌生，沒想到通過對帶脈穴按摩等手法居然可以緩解這么多身體的不適，看來平時(shí)可以經(jīng)常按摩按摩帶脈穴等穴位來調(diào)理身體了。
每一位女性朋友都需要知道保養(yǎng)卵巢有什么好處呢，畢竟卵巢是女性生殖器官中非常關(guān)鍵的一個(gè)。隨著女性年齡的不斷增長，卵巢功能也會逐漸的發(fā)生變化，這會直接影響到女性的生育能力。若是能夠在日常生活中多加保養(yǎng)和調(diào)理，不斷能夠提高和改善卵巢功能，還能讓氣色變的更好。
廣義的卵巢保養(yǎng)概念是指女性保養(yǎng)卵巢要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點(diǎn)，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵，延緩卵巢早衰，調(diào)整月經(jīng)周期，延緩衰老。
1、全方位調(diào)節(jié)女性生殖系統(tǒng)功能，增強(qiáng)卵巢功能，促進(jìn)卵巢功能的進(jìn)一步成熟，促進(jìn)卵泡發(fā)育，調(diào)節(jié)性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，從而調(diào)整女性生殖系統(tǒng)問題(痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則、緩解經(jīng)前綜合癥，減少白帶，增加陰道分泌)。
2、保持女性優(yōu)雅的體態(tài)柔美的曲線，再度激發(fā)女性的荷爾蒙分泌，增高體內(nèi)激素水平，從而利于脂肪的代謝，腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結(jié)實(shí)的胸部曲線，修復(fù)妊娠紋。
3、保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，穩(wěn)定機(jī)體內(nèi)環(huán)境，提高機(jī)體免疫功能，延長經(jīng)期，推遲經(jīng)期的到來，真正令女性恢復(fù)生機(jī)活力，到達(dá)內(nèi)外之美的和諧統(tǒng)一。
4、保持女性健康的心理，年輕心態(tài)，平撫情緒，緩解緊張狀態(tài)及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。
5、如果女性的卵巢保養(yǎng)得好，女性在生活中的心情也是很好，晚上的睡眠質(zhì)量也會提高，精力也會比以前好。
6、如果卵巢保養(yǎng)得好久可以讓女性延緩衰老，讓絕經(jīng)的時(shí)間延后，月經(jīng)正常，夫妻生活也會和諧。
7、在保養(yǎng)卵巢的同時(shí)，自己的身體健康也會越來越好，身體的抵抗力優(yōu)惠提高。
相信大家對保養(yǎng)卵巢有什么好處呢也都很清楚了，只要能夠?qū)⒆约旱纳钇鹁诱{(diào)理好，不斷的改善生活習(xí)慣，完全可以讓自己的卵巢功能得到更好的提高。當(dāng)然了提高養(yǎng)生與保健意識，還能避免一些健康隱患的出現(xiàn)，對自身健康的好處是很多的。
帶脈對大家來說是很重要的，帶脈是屬于我們?nèi)梭w中的一個(gè)經(jīng)脈，所以說帶脈的重要性可以說是毋庸置疑的，如果帶脈出現(xiàn)了堵塞的問題，那么對我們?nèi)梭w健康影響也比較大，所以說掌握方法解決就很重要，那么具體帶脈是什么，一起跟著來看看帶脈的具體情況。
帶脈是什么
帶脈是我們?nèi)梭w中，奇經(jīng)八脈中的一個(gè)。因?yàn)閹}是可以起到約束縱行脈的功效，而且對于我們足之三陰、三陽以以及陰陽二蹻脈來說，都是會受到帶脈約束的，所以說學(xué)會加強(qiáng)經(jīng)脈之間的聯(lián)系就顯得很重要了。而且因?yàn)閹}是有著固護(hù)胎兒、主司婦女帶下的功效。所以說帶脈主要是循行起于季脅的，而且還會斜向下行到帶脈穴，是會繞身一周的。同時(shí)阿紫帶脈穴的時(shí)候，會再向前下方，繼續(xù)沿著髖骨而上緣斜，行到少腹的時(shí)候就停止了。
帶脈不通對人體的危害
帶脈如果出現(xiàn)了不通的情況，對我們健康影響還是很大的，首先帶脈實(shí)際上就和我們?nèi)梭w自身配備的一條腰帶是一樣的，所以說主要的功能，就是起到約束諸經(jīng)的效果。但是如果說我們的帶脈出現(xiàn)了堵塞不通的情況，這時(shí)候就會造成身體多條的經(jīng)絡(luò)都會堵在我們腰腹部位，這樣對健康影響是非常大的。還會引發(fā)小腹肥胖的問題，這可以說是帶脈不通會導(dǎo)致的最直接的一個(gè)問題，對我們健康的影響還撒很大的，實(shí)際上造成腹部出現(xiàn)肥胖的原因是非常多的，帶脈不通只是其中的一個(gè)原因了，但是也是屬于最主要的一個(gè)原因了。
通帶脈的最快方法
如果想要通帶脈，那么首先我們需要注意的就是腹部的保溫工作了，在平時(shí)一定要少穿低腰褲、露腰裝，這樣是可以避免造成帶脈出現(xiàn)瘀堵問題的。而且中醫(yī)認(rèn)為，因?yàn)槿梭w腹部為是很重要的，這一部位是有著我們內(nèi)臟存在的，而且因?yàn)楦共渴强梢员环Q為是陰的，而實(shí)際上所有的陰經(jīng)，都是需要要經(jīng)過腹部，尤其是膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等部位的。而如果說我們的腹部出現(xiàn)了著涼的情況，這時(shí)候就會很容易導(dǎo)致我們帶脈出現(xiàn)瘀堵的情況，所以在平時(shí)的時(shí)候我們一定要對自己的腹部做好保溫的工作，一定不能讓我們腹部著涼。大家在睡覺的時(shí)候，需要把我們腹部保護(hù)好才行，最好是可以蓋上薄被才健康。
在平時(shí)推薦大家可以經(jīng)常的去推敲、保養(yǎng)帶脈，這樣的好處是非常多的。而且首先是有助于我們代謝的，同時(shí)還可以幫助減少贅肉產(chǎn)生的情況，特別是對于存腹部、腰部兩側(cè)贅肉多的問題來說，更是有奇效存在的。我們還可以通過增加腸道蠕動的方法來通帶脈，這樣對于便秘的患者來說，無疑有非常強(qiáng)大的通便功效存在，還可以讓我們經(jīng)絡(luò)部位的氣血運(yùn)行速度得到加快，這樣對于調(diào)經(jīng)止帶，還有疏肝行滯的功效都是很強(qiáng)的，對于消除血淤積熱的癥狀有好處，如果出現(xiàn)了腰部冰涼的情況，這時(shí)候會經(jīng)常感覺到酸疼、痛經(jīng)的問題，也可以利用這樣的方法來預(yù)防和治療婦科疾病都有幫助。還可以經(jīng)常敲打膽經(jīng)，也有對通帶脈也有幫助。
敲帶脈能減肥嗎
通過敲帶脈的方法是可以起到減肥效果的，因?yàn)閹}穴是和我們?nèi)梭w中的一條經(jīng)脈名字一樣的，就是奇經(jīng)八脈中的帶脈了。而且?guī)}是位于人體腰部的，同時(shí)還會圍一圈，所以說屬于一條橫向的經(jīng)脈。而且對于人體來說，其他的經(jīng)脈實(shí)際上都是屬于縱向的，而且因?yàn)檫@條經(jīng)脈是和一條繩子一樣，把所有的經(jīng)脈全部都聯(lián)系在一起，所以說就被稱為是帶脈了。而通過敲帶脈的方法是可以幫助我們減肥的，因?yàn)槌霈F(xiàn)發(fā)胖的問題，很大的一個(gè)原因就是因?yàn)橐驗(yàn)閹}的力量不足導(dǎo)致的，這時(shí)候就沒有辦法約束我們腰部贅肉生長的情況，而通過敲帶脈是可以幫助調(diào)整的，是可以促進(jìn)帶脈的健康，這樣可以幫助我們起到促進(jìn)帶脈的功效，還可以利用這樣的方法來減肥。
帶脈作為經(jīng)脈的一種，大家對于帶脈是應(yīng)該有所了解的，因?yàn)閹}是關(guān)系著我們?nèi)梭w健康的，如果我們的帶脈出現(xiàn)了問題，這時(shí)候自然會對我們健康造成影響，所以我們應(yīng)該對解決帶脈不通的問題有所了解，這樣才可以更好的保護(hù)好經(jīng)脈健康。
中醫(yī)具有養(yǎng)生的作用，敲帶脈就是一種中醫(yī)的養(yǎng)生方法，它可以幫助人們活絡(luò)經(jīng)絡(luò)同時(shí)還能夠起到減肥的作用哦。人們可能于敲帶脈并不是很了解，具體怎么做就讓我們來學(xué)習(xí)一下吧。敲帶脈的好處有很多，有人擔(dān)心經(jīng)常敲帶脈會不會對身體有害，這點(diǎn)大家是完全可以放心的。
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多。一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對于腹部及腰部兩側(cè)贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及預(yù)防和治療婦科疾病都有幫助。除此之外，由于“帶脈”上的三個(gè)穴位“帶脈”(與經(jīng)同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以敲擊“帶脈”又有同于敲打膽經(jīng)，能夠起到排除體內(nèi)毒素的作用，經(jīng)常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
敲帶脈的好處
敲帶脈，不僅可以治便秘，還可以調(diào)經(jīng)止帶，疏肝行滯消除在此處的血瘀積熱，特別是想減肥的女生更可以試試。但是孕婦就不要嘗試了，安全第一。
1、敲帶脈可以治療便秘。躺著和站著都行，用空心拳敲打帶脈，這樣就把腰腹的郁結(jié)氣滯，瘀血堵塞都會敲通，所以會治療便秘
2、敲帶脈可以調(diào)理婦女不正常的月經(jīng)，可以治療很多婦科疾病、經(jīng)常敲帶脈可以把腰腹部的淤滯點(diǎn)敲通，可以起到通經(jīng)活血的作用，所以可以調(diào)理婦科疾病
3、敲帶脈可以排毒養(yǎng)顏，天天敲帶脈，大便暢通了，毒素按時(shí)排出，所以皮膚也就好了
敲帶脈的害處
敲帶脈基本是沒有什么害處的，不過孕婦和經(jīng)期不適合敲帶脈，相反如果帶脈不同對于身體反而是有害處的。
1、脈不通可導(dǎo)致小肚肥胖，人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。
2、帶脈不通可導(dǎo)致便秘，傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多。一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對于腹部及腰部兩側(cè)贅肉的減肥更是有奇效。
3、帶脈堵塞會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”。
