做帶脈的好處
做養(yǎng)生的好處。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“做帶脈的好處”，希望能為您提供更多的參考。
帶脈是人體比較重要的經(jīng)脈，帶脈在生活中還經(jīng)常被大家稱為是女性的安全帶，對于女性來講帶脈是非常重要的，提起帶脈，可能很多人對于帶脈并不是特別的了解，帶脈簡單的來講其實(shí)就是在人的腰一圈的地方，是有一條橫向的經(jīng)脈，是人體唯一一條橫向的經(jīng)脈，那做帶脈的好處有哪些呢?
帶脈的作用
帶脈其實(shí)是一條很特別的經(jīng)脈。因?yàn)榘凑杖梭w各個(gè)器官的分布來看，都應(yīng)該是縱向的而只有它是橫向的。所以帶脈的作用也是很獨(dú)特的，它是人體十二經(jīng)脈都需要經(jīng)過的一條脈搏。算得上是約束十二經(jīng)脈的作用。所以帶脈可以緩解郁結(jié)氣滯、瘀血堵塞的作用。所以對于肥胖的人有很好的減肥作用。
帶脈的功效
帶脈的主要功效其實(shí)對于女性朋友來說是比較好的。因?yàn)閹}可以治療月經(jīng)不調(diào)和閉經(jīng)。還可以緩解子宮內(nèi)膜炎，附件炎和帶狀皰疹。用“帶脈”來治療婦科病在古時(shí)候就是中醫(yī)的常用之法。在古代中醫(yī)書中記載，帶脈有有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的功效?？梢院芎玫南龇e熱。
做帶脈的好處有哪些呢?
其實(shí)很多人上了一天班以后就喜歡躺在床上，以此來放松身體。其實(shí)這個(gè)時(shí)候不妨在放松身體的時(shí)候敲帶脈幾百下，這樣可以很好的幫助我們改善身體的某些病癥。其實(shí)不光是晚上，在白天休息的時(shí)候也可以時(shí)不時(shí)的敲敲帶脈?；蛘呤亲呗返臅r(shí)候，坐車的時(shí)候，只要是手閑著就可以敲帶脈。長期以往下去的話就會出現(xiàn)意想不到的好處。
1、減肥
敲帶脈其中一個(gè)好處就是可以很好的減肥，相信這個(gè)效果可以受到很多肥胖者的喜愛。
2、敲帶脈治療便秘
敲帶脈可以很好的增強(qiáng)大腸的蠕動，從而可以起到治療便秘的好處。這個(gè)主要是因?yàn)閹}的位置起到了很好的作用，因?yàn)閹}的位置正好是結(jié)腸的位置。所以說敲擊帶脈可以讓腸道的蠕動加快，促進(jìn)了新陳代謝。這樣就能夠有效治療便秘的情況。
3、敲帶脈治療婦科疾病
上面就說了帶脈可以很好的治療女性的疾病，所以敲擊帶脈可以幫助女性朋友恢復(fù)健康。比如，可以很好地加快膽汁的分泌，對月經(jīng)不調(diào)，乳腺增生和痛經(jīng)都有著不錯的功效。好處也是多多的。
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中醫(yī)具有養(yǎng)生的作用，敲帶脈就是一種中醫(yī)的養(yǎng)生方法，它可以幫助人們活絡(luò)經(jīng)絡(luò)同時(shí)還能夠起到減肥的作用哦。人們可能于敲帶脈并不是很了解，具體怎么做就讓我們來學(xué)習(xí)一下吧。敲帶脈的好處有很多，有人擔(dān)心經(jīng)常敲帶脈會不會對身體有害，這點(diǎn)大家是完全可以放心的。
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多。一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對于腹部及腰部兩側(cè)贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及預(yù)防和治療婦科疾病都有幫助。除此之外，由于“帶脈”上的三個(gè)穴位“帶脈”(與經(jīng)同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經(jīng)上，所以敲擊“帶脈”又有同于敲打膽經(jīng)，能夠起到排除體內(nèi)毒素的作用，經(jīng)常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
敲帶脈的好處
敲帶脈，不僅可以治便秘，還可以調(diào)經(jīng)止帶，疏肝行滯消除在此處的血瘀積熱，特別是想減肥的女生更可以試試。但是孕婦就不要嘗試了，安全第一。
1、敲帶脈可以治療便秘。躺著和站著都行，用空心拳敲打帶脈，這樣就把腰腹的郁結(jié)氣滯，瘀血堵塞都會敲通，所以會治療便秘
2、敲帶脈可以調(diào)理婦女不正常的月經(jīng)，可以治療很多婦科疾病、經(jīng)常敲帶脈可以把腰腹部的淤滯點(diǎn)敲通，可以起到通經(jīng)活血的作用，所以可以調(diào)理婦科疾病
3、敲帶脈可以排毒養(yǎng)顏，天天敲帶脈，大便暢通了，毒素按時(shí)排出，所以皮膚也就好了
敲帶脈的害處
敲帶脈基本是沒有什么害處的，不過孕婦和經(jīng)期不適合敲帶脈，相反如果帶脈不同對于身體反而是有害處的。
1、脈不通可導(dǎo)致小肚肥胖，人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。
2、帶脈不通可導(dǎo)致便秘，傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多。一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對于腹部及腰部兩側(cè)贅肉的減肥更是有奇效。
3、帶脈堵塞會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”。
隨著人們?nèi)粘Ｉ钏降奶岣?，越來越多的人重視養(yǎng)生了，大多數(shù)人會用各種各樣的方法來，目前的方法是非常多的，比較受歡迎的就是敲打帶脈，拍打帶脈在生活中是一種中醫(yī)養(yǎng)生方法，經(jīng)常拍打帶脈是可以活絡(luò)人的經(jīng)絡(luò)，還具有減肥的作用，好處是非常多的，下面具體介紹敲打帶脈的好處。
敲打帶脈有什么好處?
1、在平時(shí)生活中有便秘的人，如果經(jīng)常敲帶脈就可以很好的治療便秘的情況，在敲帶脈的時(shí)候可以躺著，也可以站著。人們只要用空心拳敲打帶脈，這樣就把藏于腰腹處的郁結(jié)之氣敲跑，而且還會把體內(nèi)的瘀血堵塞敲通，所以會治療便秘。雖然經(jīng)常敲帶脈對身體有好處，但是也是有一定禁忌的，在敲打帶脈的時(shí)候一定要控制好敲打的力度，下手不可以太重，只要感覺到稍有酸痛即可。
2、女性朋友經(jīng)常敲帶脈可以調(diào)理女性月經(jīng)不正常的情況，同時(shí)還可以治療多種婦科疾病。這主要是因?yàn)椋越?jīng)常敲帶脈就可以把女性腰腹部的淤滯點(diǎn)敲通，這樣就可以起到通經(jīng)活血的作用，對于治療婦科病很有幫助。但是，女性朋友在月經(jīng)期間是不能敲帶脈的，否則就會加大月經(jīng)的出血量，同時(shí)，也會導(dǎo)致經(jīng)期延長，為了自己的健康，女性想要敲帶脈一定要等月經(jīng)完后再進(jìn)行。
3、另外，敲帶脈并不是只堅(jiān)持一兩天就能看到效果，需要人們長期堅(jiān)持下去才可以，對于懷孕的女性及正處于哺乳期的女性朋友來講，是不能敲帶脈的。
敲帶脈的方法
敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅(jiān)持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些“游泳圈”自然就下去了。簡單地說就是就是腰那里的位置，平躺下來的時(shí)候，后背的脂肪會被擠到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最細(xì)的那個(gè)點(diǎn)。
在敲帶脈的同時(shí)把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側(cè)的京門穴也敲一敲，章門穴疏肝健脾，京門穴利膽補(bǔ)腎，都是很好的。還可以預(yù)防乳腺增生，調(diào)理女性特有的一些疾病。
另外，除了平躺著，平時(shí)只要坐在那兒，閑的時(shí)候也可以敲，覺得敲著舒服就多敲，不舒服就少敲。堅(jiān)持一個(gè)月左右，就能看到效果。
敲帶脈注意事項(xiàng)
1、敲帶脈下手不可太重，微微感覺酸痛即可。
2、需要長期堅(jiān)持。
3、無須特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好養(yǎng)成清淡、健康的飲食習(xí)慣。
4、婦女月經(jīng)期間、懷孕期間應(yīng)停止敲擊。
敲帶脈達(dá)到的保健功效是比較高的，但是也要注意正確的手法，不同的敲帶脈方法功效價(jià)值各不相同，經(jīng)常敲帶脈可以幫助我們舒肝利膽通經(jīng)活絡(luò)，同時(shí)對便秘性肥胖的人來講，還有很好的通便作用。
1、帶脈在側(cè)腹部，章門下1.8寸，當(dāng)?shù)谑焕哂坞x端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上。帶脈循行起于季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。本經(jīng)脈交會穴為帶脈、五樞、維道（足少陽經(jīng)）共3穴。帶脈通不通的標(biāo)志是是不是長贅肉。如果渾身都是贅肉，你的帶脈肯定沒通；如果你身材姣好，那就說明你的帶脈通了。
2、人體的經(jīng)脈都是上下縱向而行，只有帶脈橫向環(huán)繞一圈，就像一條帶子纏在腰間。敲帶脈主要的功效就是減肥，尤其是減肚子兩旁的贅肉。帶脈是一個(gè)范圍，就是腰的兩側(cè)，通常我們在睡覺的時(shí)候，如果是胖人的話，會在腰部露出一個(gè)游泳圈，就要敲這個(gè)游泳圈。當(dāng)然，坐著的時(shí)候，也可以敲，有益無損。
3、經(jīng)常敲打帶脈不僅可以減掉腰部贅肉，還可以治愈很多婦科疾病，如女性的月經(jīng)不調(diào)，白帶異常等。另外其對于男性生殖器官病癥也有一定的改善作用。
4、經(jīng)常敲打帶脈可以疏肝利膽，不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，幫助加速體內(nèi)腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦。
帶脈穴是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)穴位了，相信我們很多的朋友們對于帶脈穴這個(gè)穴位也是非常的熟悉的，當(dāng)然，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)陌慈鄮}穴，也是可以起到不錯的保健功效的，下面我們就來一起看看帶脈穴的位置和按摩好處。
帶脈穴的位置在哪
很多的朋友們對于帶脈穴的位置都不是非常的了解了，其實(shí)帶脈穴的位置并不是很難找的，只要我們大家學(xué)會正確的尋找?guī)}穴的方法，那么就可以輕易的找到帶脈穴的。帶脈穴屬于足少陽膽經(jīng)，帶脈穴位于人體側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上，肝經(jīng)章門穴下1.8寸處。簡單的說，就是與肚臍同高度，腹?jié)嵮?，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置就是帶脈穴了。
按摩帶脈穴的具體好處有哪些
當(dāng)然，我們?nèi)粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)陌慈鄮}穴，對于促進(jìn)大家的身體的健康是非常的有好處的，尤其是對于幫助我們大家預(yù)防便秘的效果更是非常不錯的。每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產(chǎn)生。如果能做到每天在帶脈穴上敲擊一百次，對于恢復(fù)帶脈約束能力、減除腰腹部脂肪，效果那是相當(dāng)?shù)暮?。大家可以來嘗試一下。不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，幫助加速體內(nèi)腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈。
通過我們上面的這些介紹，相信我們大家現(xiàn)在對于帶脈穴的位置也是有了一定的了解了，這樣我們大家就可以更加輕松的找到帶脈穴了，另外，我們也了解了帶脈穴的按摩的一些好處了，所以大家生活中就是可以經(jīng)常按摩帶脈穴的。
很多人都不知道，在帶脈上按摩可以去準(zhǔn)確無誤的減肥藥，比那些運(yùn)動減肥和食物減肥來的更加輕松，而且來的是更加的快，只不過是帶脈減肥手法需要好心態(tài)去面對，需要長時(shí)間的堅(jiān)持，那么帶脈減肥手法是怎么做的呢？相信大家都非常的想知道，讓我們一塊來學(xué)習(xí)一下。
【“帶脈穴”在哪兒?】 以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點(diǎn)劃一條豎線，兩條線的交點(diǎn)就是帶脈穴。
【敲敲帶脈 重現(xiàn)蠻腰】 帶脈穴和我們?nèi)梭w上的一條經(jīng)脈同名，那就是奇經(jīng)八脈之一的帶脈。帶脈在人體的腰部圍一圈，是一條橫向的經(jīng)脈。人體上其他的經(jīng)脈都是縱向的，這條經(jīng)脈就好像一條繩子將所有的經(jīng)脈系在一起，所以稱為帶脈。 我們的帶脈穴在側(cè)腹部，章門下1.8寸，正好是帶脈經(jīng)過的地方，是膽經(jīng)與帶脈交匯的穴，所以圖簡便，也就稱為帶脈了。
說簡單點(diǎn)，帶脈就像是我們的腰帶?，F(xiàn)在大家都知道，晚上睡覺的時(shí)候，一定要放松腰帶，換上寬松的睡衣，這里的養(yǎng)生原理就是讓經(jīng)絡(luò)放松。為了讓褲子不松弛，都會在腰部系上一條緊緊的腰帶。那么我們的帶脈呢，也有這個(gè)作用。很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腰部的贅肉越來越多。尤其是男士，不知道哪天就長起了一個(gè)將軍肚。其實(shí)，這只說明一個(gè)道理，那就是帶脈的力量不夠強(qiáng)，不能約束腰部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會“蹭蹭”地長出來。
【“帶脈穴”怎么敲?】 腰部贅肉很多、有將軍肚的朋友，一定要注意我們的帶脈和它的核心穴位———帶脈穴，帶脈穴在腰側(cè)兩旁。每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30-50圈，重點(diǎn)在帶脈穴上敲擊50-100下，對于恢復(fù)帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，作用是無與倫比的【敲“帶脈”還有哪些神奇功效?】 推敲帶脈的方法可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經(jīng)都有幫助。了有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強(qiáng)壯腎臟，敲帶脈還可以增強(qiáng)腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，在保養(yǎng)帶脈的同時(shí)，有瘦身的效果。不過準(zhǔn)媽媽可千萬不能這么做。
人體是由很多的經(jīng)脈組成的，而且每條經(jīng)脈都是相同的，提起帶脈，大家都知道帶脈對于女性來講是非常重要的，帶脈不通對人身體健康的危害也是很多的，一般情況下，引起女性帶脈不通大多數(shù)是由于身體受寒或者是寒濕體質(zhì)引起的，是需要積極進(jìn)行調(diào)理的，那人體的帶脈在哪里呢?
人體的帶脈在哪里?
帶脈就是在人體腰部周圍的一條橫向的經(jīng)脈，它環(huán)繞在人體腰部的周圍。是人體唯一的一條橫向的經(jīng)脈。其余的經(jīng)脈都是縱向的。由于這條經(jīng)脈就好像是繩子綁在我們腰部的所以就稱其為帶脈。
帶脈的作用
帶脈其實(shí)是一條很特別的經(jīng)脈。因?yàn)榘凑杖梭w各個(gè)器官的分布來看，都應(yīng)該是縱向的而只有它是橫向的。所以帶脈的作用也是很獨(dú)特的，它是人體十二經(jīng)脈都需要經(jīng)過的一條脈搏。算得上是約束十二經(jīng)脈的作用。所以帶脈可以緩解郁結(jié)氣滯、瘀血堵塞的作用。所以對于肥胖的人有很好的減肥作用。
帶脈不通對人體的危害
事實(shí)上，作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。腰帶的作用是什么?就是為了讓褲子不松弛，所以才會在腰部系上一條緊緊的腰帶。事實(shí)上，人體的“帶脈”也有這個(gè)作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。
小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。在現(xiàn)實(shí)生活中，不僅僅體重超標(biāo)的人會有隨身攜帶“救生圈”的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。
造成腹部肥胖的原因有很多，不規(guī)律的作息導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，愛吃高熱量食品、久坐不運(yùn)動導(dǎo)致脂肪堆積在腹部等等。排除掉先天遺傳與藥物作用的因素，事實(shí)上，從中醫(yī)理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈---“帶脈”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉說拜拜，首先就得讓“帶脈”變得通暢起來。
腹部帶脈不通，導(dǎo)致小肚肥胖
事實(shí)上，作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。腰帶的作用是什么?就是為了讓褲子不松弛，所以才會在腰部系上一條緊緊的腰帶。事實(shí)上，人體的“帶脈”也有這個(gè)作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。
很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去。其實(shí)，這只說明一個(gè)道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強(qiáng)，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。
我們每天都為了更好的生活而努力的工作，努力工作的時(shí)候卻忘記了自己脆弱的身體。帶脈是我們身體的重要組成部分，對于肥胖的人來說更重要，因?yàn)閹}如果不好會影響身體的發(fā)胖。
帶脈減肥的手法
第一、敲帶脈的位置：
帶脈減肥的手法可以敲帶脈，要敲帶脈就要知道帶脈的具體位置。帶脈要敲的是膽經(jīng)的腰部的幾大穴位：居髎穴、京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴。這些地方都是肥胖堆積的地方在中醫(yī)看來，敲打帶脈可以加強(qiáng)氣血的運(yùn)行，還可以減肥。
第二、膽經(jīng)的功能：
為什么敲帶脈能活血化瘀呢因?yàn)閹}屬于膽經(jīng)中最重要的一段。膽經(jīng)是足三陽中的一條，是的護(hù)生法寶，它從頭開始一直到腳。會經(jīng)過的人體器官膽囊，所以如果發(fā)生膽囊方面的毛病說明膽經(jīng)不通了，弄通膽經(jīng)病也就會慢慢好了。女性的乳腺增生也與膽經(jīng)相關(guān)。
第三、如何敲帶脈：
敲帶脈的時(shí)候放輕松這樣比較容易疏通帶脈，每天下班后敲敲上班前敲敲。一般來說如果腰部肉比較多的話就要加點(diǎn)力度敲，敲帶脈兩周便可以明顯看到減肥的效果了。
第四、敲帶脈治療便秘：
減肥跟新陳代謝有關(guān)系，敲帶脈可以治療便秘，增強(qiáng)大腸的蠕動。敲帶脈能夠增強(qiáng)新陳代謝，因?yàn)閹}的位置剛好是結(jié)腸的位置。敲完帶脈之后會發(fā)現(xiàn)，身體通暢排氣排便會變多，有利于身體健康。
第五、敲帶脈治療婦科疾?。?/p>
帶脈區(qū)上接乳腺區(qū)，下接子宮區(qū)，如果敲通帶脈，那就可以上下接通，不但加快膽汁的分泌，對乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有很好的好處。
第六、敲帶脈的注意點(diǎn)：
帶脈不通的表現(xiàn)是腰部肥胖，這個(gè)位置要是肉很厚很多，那穴位就敲不到，所以手法要稍重點(diǎn)。其實(shí)帶脈不但可以敲，也可用用手指捏捏，用艾炙、拔罐法都行，這樣都可以疏通帶脈。
如果你是因?yàn)閹}不通導(dǎo)致的肥胖可以試試這些方法通通脈，來達(dá)到減肥的效果。但還要結(jié)合自己身體的具體情況來定。
