中藥去除黃褐斑最有效
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“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《中藥去除黃褐斑最有效》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
黃褐斑是日常生活中非常常見的一種皮膚病，它會(huì)嚴(yán)重影響到人們的形象，這會(huì)讓眾多的愛美人士難以接受，所以找到科學(xué)有效的治療方法顯得尤為重要。其實(shí)治療黃褐斑的方法有很多種，但是最有效的要數(shù)中藥，因?yàn)樗梢詮母旧先コ「瑘?jiān)持服用三七粉可以幫助人們快速去除黃褐斑。
一、中藥去除黃褐斑最有效——三七粉
1、三七粉的服用方法
每天早晨一勺三七粉3克，倒入牛奶中攪拌服用。
三七粉除了內(nèi)服配合外敷去斑的效果更好。
2、三七粉面膜
三七粉10克，加入適量的蜂蜜和牛奶進(jìn)行調(diào)合，敷在臉上，15到20分鐘后洗凈。
三七粉去斑有一定的療效。但對(duì)天生的雀斑和黃褐斑只能起到淡化的作用。對(duì)后天形成的斑點(diǎn)是可以祛除的。
3、以下幾種情況不適合服用三七粉。
熱性體質(zhì)不適合服用三七粉。
感冒期間不宜吃三七粉。
經(jīng)期女性不宜服用三七粉，因?yàn)槿叻塾谢钛龅墓πВ瑫?huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過多。
孕婦不要服用三七粉，有可能會(huì)造成流產(chǎn)。
兒童不建議服用三七粉，如果滋補(bǔ)過度會(huì)出現(xiàn)流鼻血等不適癥狀。
二、其他去除黃褐斑方法
1、淡斑綠豆百合湯
綠豆和百合所含的維生素可以有效抑制黑色素的生成。所以可以將綠豆、赤小豆、百合洗干凈,然后加入適量的水浸泡半個(gè)小時(shí)左右,先用大火煮沸然后改為小火慢燉,等到豆子熟了就可以出鍋,也可以根據(jù)個(gè)人喜好適量的加入鹽或者糖都可。
2、淡斑檸檬冰糖汁
檸檬富含維生素C,常和檸檬汁可以美白肌膚和防止血管老化。平時(shí)在家可以將新鮮的檸檬洗凈榨汁,如果覺得太酸的話加入適量的冰糖來飲用。嫩膚又美白
3、淡斑山楂橘皮泡水喝
將山楂和橘皮放入水中去熬煮,等水開了即可,先把橘皮和山楂用紗布過濾掉,然后倒在杯中根據(jù)個(gè)人喜好來加入適量的蜂蜜直接飲用。
4、淡斑牛奶核桃
首先準(zhǔn)備好牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克,核桃300克,將核桃和芝麻磨碎然后加入牛奶和豆?jié){攪拌均勻,放入鍋中煮沸,根據(jù)個(gè)人喜好可以加入適量的糖來調(diào)味,每天喝一次,每次一小杯就可以了,記得要長期堅(jiān)持哦。
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中醫(yī)中中華民族流傳數(shù)千年的瑰寶，在這新時(shí)代中醫(yī)和中藥廣泛應(yīng)用于各個(gè)領(lǐng)域，取得了很好的效果，最突出的當(dāng)屬用中藥進(jìn)行美容護(hù)膚了，其中用中藥的方法去黃褐斑也效果顯著，更好的是不便治好了黃褐斑，也調(diào)理了身體，一舉兩得，那么今天要說的就是這些對(duì)于去除黃褐斑的有效中藥，以及它們的使用方法以。
秘方一、
配方：桃花35克，冬瓜子仁45克，橘皮25克
制法：第一步：
將上各味焙干。
第二步：
研為細(xì)末。
第三步：
裝瓶備用。
用法：每日3次，每次1克，飯后用溫酒送服，連服30天。
祛斑功效：活雪化瘀，排毒祛斑。
備注：適用于氣滯血瘀，痰濕內(nèi)蘊(yùn)引起的黃褐斑。
秘方二、
配方：珍珠母25克，玫瑰花3朵，大棗10枚，白菊花、絲瓜絡(luò)、白僵蠶、白茯苓各15克
制法：第一步：將上各味切碎。
第二步：放入鍋內(nèi)，加入3碗清水。
第三步：用文火煎至1碗，備用。
用法：每日1劑，2次水煎服，連服10天為1療程，如有效可長期服用。
祛斑功效：清熱排毒，養(yǎng)顏祛斑。
備注：適用于黃褐斑。
秘方三、
配方：茵陳、六月雪、夏枯草、白茯苓(去黑皮)各12克，白菊花、白僵蠶、赤白芍、絲瓜
絡(luò)各9克，珍珠母20克，生甘草3克
制法：第一步：將上各味切碎，放入鍋內(nèi)。
第二步：倒入3---4碗清水，用文火煎至1碗，備用。
用法：每日1劑，2次水煎服，連服2周為1療程，如有效果要堅(jiān)持服用至痊愈，不可中途停要，以免復(fù)發(fā)。
祛斑功效：清郁熱，排內(nèi)毒，祛褐斑。
秘方四、
配方：當(dāng)歸、白芍、旱蓮草各10克，熟地、菟子絲各15克，女貞子、何首烏各12克，枸杞子、阿膠(另包，分2次服)各9克
制法：第一步：將上(除阿膠外)各味切碎，放入鍋內(nèi)。
第二步：加入3---4碗清水，用文火煎至1碗，備用。
用法：每日1劑，2次水煎服，服前加入阿膠，烊化后服，連服3---6個(gè)月，若用效可長期服用。
祛斑功效：茲腎瀉火，排毒消斑。
備注：適用于黃褐斑。
秘方五、
配方：黨參、川芎、生地、茯苓、炒白術(shù)各12克，當(dāng)歸、赤芍各15克，紅花、桃仁各10克，炙黃芪18克，紅棗10枚，甘草6克
制法：第一步：將上各味切碎，放入鍋內(nèi)。
第二步：加入4碗清水，用文火煎至1碗，備用。
用法：每日1劑，2次水煎服，連服10天為1療程，服用2療程后有效者，應(yīng)繼續(xù)服用。
祛斑功效：補(bǔ)氣血，健脾胃，排內(nèi)毒，除褐斑。
去除黃褐斑偏方
1、去除黃褐斑偏方
1.1、冬瓜仁150克,蓮子粉15克,白芷粉9克
用法:一起研為細(xì)粉,每日飯后用開水沖服一湯匙。
1.2、白僵子、白附子、白芷、三柰、硼砂各9克,白膏、滑石各9克,白丁香3克,冰片0.9克用法:一起研為細(xì)粉,臨睡前用水和少許搽患部。
1.3、甘松、山茶、香薷、白芷、白蘞、防風(fēng)、槀本、白僵蠶、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉、肥皂各等分用法:上藥共煨,研成細(xì)末,每天早上用來洗臉。
1.4、桃花35克、冬瓜子仁45克、橘皮25克，將以上各材料焙干,研為細(xì)末,裝瓶備用,每日3次,每次1克,飯后用溫酒送服,連服30天。功效:活雪化瘀,排毒祛斑,適用于痰濕內(nèi)蘊(yùn)引起的黃褐斑。
2、去除黃褐斑的食療方
2.1、綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。
2.2、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯,適宜氣滯血瘀之人。
2.3、枸杞菊花茶
枸杞子6克,菊花3克,泡開水,每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用,可防治色斑。
2.4、養(yǎng)顏桃紅茶
桃仁(打碎)10克,紅花3克,枸杞子6克,加水煎煮,每日飲服兩次。具有養(yǎng)顏潤膚增色的功效。適用于面色無華,或灰暗和黃褐斑。
3、去除黃褐斑吃什么食物好
3.1、西蘭花
西蘭花具有提高肌膚抗損傷能力的功效。西蘭花又叫青花菜,由甘藍(lán)演化而來,起源于歐洲地中海沿岸,與白菜花營養(yǎng)、作用基本相同,但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。
3.2、牛奶
牛奶可以防止肌膚老化。牛奶中含豐富的維生素,可以防止肌膚老化,促進(jìn)肌膚的新陳代謝,潤澤肌膚。
3.3、黑茶
黑茶具有保護(hù)肌膚,并可以使得肌膚保持年輕。人說“見黑三分補(bǔ)”,黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發(fā)掘出來。通過大量研究發(fā)現(xiàn),黑茶中的黑茶酵母菌能填補(bǔ)皮下組織的脂質(zhì),代謝被破壞的膠原蛋白,使肌膚恢復(fù)彈性。
3.4、櫻桃
櫻桃自古以來就被認(rèn)為是美容祛斑水果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13 倍,蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
去除黃褐斑用什么面膜好
1、玫瑰面膜
玫瑰面膜具有活血淡斑,美白滋養(yǎng)的效果。適合各種膚質(zhì)的人使用,而且一年四季都可以使用。皮膚存在暗沉或者黃褐斑的女性都可以自制這款面膜。制作之前需要準(zhǔn)備一些當(dāng)歸、綠豆、白茯苓、桃仁、白芷等,以及適量的玫瑰精油和玫瑰花水。先把上述所有藥粉各混合后裝放入干凈得碗中。加去適量的玫瑰花水調(diào)勻,最后再加去3滴得玫瑰精油,攪拌均勻就可以使用了。使用時(shí)可以用小刷子把面膜均勻的敷在臉上,30分鐘后用清水洗干凈就可以了,每個(gè)星期可以敷3次。
玫瑰去黃褐斑面膜中,白芷、綠豆和白伏苓可以起到美白潤膚的效果;而當(dāng)歸和桃仁也可以起到活血化瘀淡斑的功效;此外,玫瑰花水和玫瑰精油主要功效則是活血淡斑和美白活膚。
2、當(dāng)歸去黃褐斑面膜
當(dāng)歸面膜具有活血淡斑,增白滋養(yǎng)的效果,尤其容易長黃褐斑的人使用。制作面膜之前需要準(zhǔn)備好適量的川芎、白芷、當(dāng)歸、白附子、桃仁和白及粉,以及適量的蜂蜜和鮮乳。把上述幾種中藥粉混合均勻后放到干凈的碗里,加入一些蜂蜜和鮮乳調(diào)成糊狀即可。制作好的面膜可以直接均勻的敷在臉上,20分鐘左右就可以洗干凈了,每個(gè)星期可以使用2次。
去除黃褐斑要注意什么
精神愉快,樂觀開朗。由于情緒抑郁可以誘發(fā)或加重黃褐斑,因此,應(yīng)保持愉悅樂觀的心情。
避免進(jìn)食有光感作用可以加重黃褐斑的食物,如黃泥螺、芹菜、灰菜、油菜、莧菜等。
盡量少用化妝品,避免使用劣質(zhì)化妝品,因化妝品中的某些成分如氯化亞油酸、枸椽酸、水楊酸鹽、金屬、防腐劑和香料等與黃褐斑的發(fā)生有關(guān)。
應(yīng)盡量減少外出曬太陽或應(yīng)加強(qiáng)防曬,包括撐遮陽傘、戴帽子或外涂防曬霜等。
去除黃褐斑的偏方
1、去除黃褐斑的偏方
綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。
絲瓜化瘀茶
絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯,適宜氣滯血瘀之人。
檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和strong族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
2、黃褐斑的病因
病因尚不清楚,多見于女性,血中雌激素水平高是主要原因。其發(fā)病與妊娠、長期口服避孕藥、月經(jīng)紊亂有關(guān)。也見于一些女性生殖系統(tǒng)疾患、結(jié)核、癌癥、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使發(fā)病。男性患者約占10%,有研究認(rèn)為男性發(fā)病與遺傳有關(guān)。
3、黃褐斑的臨床表現(xiàn)
損害為黃褐或深褐色斑片,常對(duì)稱分布于顴頰部,也可累及眶周、前額、上唇和鼻部,邊緣一般較明顯。無主觀癥狀和全身不適。色斑深淺與季節(jié),日曬,內(nèi)分泌因素有關(guān)。精神緊張,熬夜,勞累可加重皮損。
黃褐斑如何預(yù)防
1、盡量避免讓風(fēng)吹日曬等因素對(duì)皮膚造成傷害,外出時(shí)應(yīng)根據(jù)季節(jié)選擇適宜的防曬化妝品。
2、不要頻繁的更換化妝品種類,不要選擇含有激素、鉛、汞及其他不明添加劑的化妝品,應(yīng)拒絕選擇那些速效美白祛斑產(chǎn)品。
3、用溫水洗臉,每次洗臉后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我面部按摩。
4、當(dāng)面部皮膚發(fā)生皮炎時(shí),要及時(shí)進(jìn)行治療,防止炎癥性色素沉著的發(fā)生,但是要避免長期使用激素性藥物。
5、要做到起居規(guī)律,切忌熬夜晚睡,每周應(yīng)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
6、避免大喜大悲,注意調(diào)暢情志,保持心情平靜愉快。
7、要多吃富含維生素C及維生素E的新鮮水果和蔬菜,少食辣椒、咖啡等刺激性的食物。
黃褐斑吃什么食物好
1、青菜:咱們常常都是將青菜炒熟以后食用,在這里青菜汁可以用來美容。青菜是咱們往常見得最多的一種蔬菜,關(guān)于肌膚黑的人可以用青菜汁洗面。肌膚烏黑,通常是因?yàn)榧∧w偏于酸性之故,所以洗臉后,可用一些青菜汁拍面部,菜汁中所含葉綠素被肌膚吸收,使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分,是“完好”的營養(yǎng)品。
2、洋蔥:黃褐斑患者常吃洋蔥能推進(jìn)腸胃活動(dòng),加強(qiáng)消化才能,且含有豐厚的硫,和蛋白質(zhì)聯(lián)系的景象最佳,對(duì)肝臟格外有利,因而有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,參加綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內(nèi)堆集的毒素,有助排便。
3、西紅柿:西紅柿中含有豐厚的西紅柿紅素,它具有按捺黑色素構(gòu)成的作用。據(jù)有些查詢標(biāo)明,西紅柿有很強(qiáng)的去除黑色素的作用,所以現(xiàn)代的一些美容品就以西紅柿中的西紅柿紅素作為質(zhì)料。
4、蘆筍:黃褐斑患者常吃蘆筍含多種營養(yǎng)素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能掃除體內(nèi)剩余的水分,有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A,照料時(shí)可將頂級(jí)微露水面,能保留最多營養(yǎng)素滋味又好。
臉上的黃褐斑一般是深褐色的斑片狀，并且容易在顴骨部位對(duì)成生長。有的人黃褐斑可能出現(xiàn)在上下嘴唇，或者是出現(xiàn)在鼻部，這種斑斑點(diǎn)點(diǎn)一般不會(huì)造成身體不適，但是會(huì)影響到美觀。黃褐斑的出現(xiàn)與季節(jié)變遷以及日照和內(nèi)分泌有很大的關(guān)系。另外長期精神緊張以及晚上熬夜也容易導(dǎo)致黃褐斑。下面就來介紹針灸對(duì)黃褐斑的功效。
們不斷致力于生活質(zhì)量的改善，但仍有不盡人意之事，據(jù)調(diào)查，約有70%的女性擔(dān)心和煩惱于臉部的黃褐斑、妊娠斑、雀斑和老年斑。黃褐斑的發(fā)病原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為是內(nèi)分泌失調(diào)引起，大多與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)有關(guān)，而決非僅是面部皮膚局部的病變引起的。因此，只有樹立整體觀念，采取內(nèi)外結(jié)合、標(biāo)本兼顧的方法，使氣血充盛、臟腑功能正常、陰陽協(xié)調(diào)，黃褐斑才會(huì)隨之消失。
黃褐斑取穴：神闕穴：（肚臍），主治：溫陽救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人血冷不受胎、中風(fēng)、水腫鼓脹、腸炎、產(chǎn)后尿潴留。足三里：定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。主治：對(duì)肌體具有強(qiáng)壯和保健作用，可改善肌體對(duì)營養(yǎng)成份的吸收，而增強(qiáng)免疫能力，同時(shí)對(duì)胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。
針灸有祛除黃褐斑的作用，當(dāng)然我們?cè)谏钪袘?yīng)當(dāng)更加重視黃褐斑的預(yù)防。平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意避免曬傷，避免使用含有避光劑的化妝品，外出的時(shí)候打上遮陽傘，不要長時(shí)間勞累，晚上更不可以熬夜，要學(xué)會(huì)自己放松身心。平時(shí)還要注意飲食，特別是不要吃深色的食物。
每個(gè)女性都希望自己的皮膚能夠永遠(yuǎn)的保持年輕，永遠(yuǎn)的保持漂亮，都不想自己的皮膚遭受著黃褐斑，雀斑，還有痘痘的困擾，可是人生當(dāng)中難免會(huì)因?yàn)槿粘Ｉ町?dāng)中的不注意，而皮膚容易出現(xiàn)和毒素，如果沒有排除干凈，臉上多多少少都會(huì)存在于臉色暗黃，皮膚沒有了光澤黃褐斑發(fā)生，那么關(guān)于什么中藥去黃褐斑的效果好呢!
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝藏血，喜條達(dá)而惡抑郁，若情志不遂，肝失條達(dá)，或陰血暗耗，或生化之源不足，均可 導(dǎo)致肝氣郁結(jié)不舒。郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病。
腎藏精、為水，水虧則火旺，津血暗耗，不能濡潤于顏面，而枯萎發(fā)斑，脾虛不能健運(yùn)，氣虛生化乏源，以致氣血不足，不能上榮于面，發(fā)生黃褐斑。
黃褐斑患者常伴有急躁易怒，胸脅脹痛，痛經(jīng)或經(jīng)期延后，經(jīng)血紫暗有塊，舌有紫斑，脈弦澀 (面斑呈青褐色)，臨床常見眩暈、耳鳴、健忘、失眠、咽干口燥、五心煩熱，有的顴紅盜汗，女子經(jīng)少，男子遺精等肝腎陰虛的癥狀。
具有內(nèi)調(diào)作用的代表中藥有：藏紅花、赤芍、血竭、丹皮 、熟地、 白芍、香附、郁金 、旱蓮草等 肝郁血瘀黃褐斑的治法：疏肝活血，方藥：逍遙散加減。
柴胡、當(dāng)歸、赤芍、白術(shù)、茯苓、青皮、陳皮、丹參、紅花、香附、生地黃、梔子、甘草。加減：脅肋脹痛，胸痞，煩躁加枳殼、郁金;月經(jīng)不調(diào)加益母草;乳房脹痛加郁金，元胡索，川楝子。
中成藥：逍遙丸 脾虛濕蘊(yùn)黃褐斑的治法：治法：健脾化濕。 方藥：參苓白術(shù)散加減：黨參、白術(shù)、茯苓、淮山、薏米仁、扁豆、砂仁、生地黃、紅花、甘草。腹脹滿加蒼術(shù)，厚樸;月經(jīng)不調(diào)加當(dāng)歸，益母草;斑色深褐加莪術(shù)、凌霄花。
黃褐斑是常見發(fā)生于面部的一種難治性色素沉淀和增加性皮膚病。與遺傳、內(nèi)分泌、妊娠、日光等有關(guān)，近來發(fā)現(xiàn)本病發(fā)生與微生態(tài)平衡、代謝異常及劣質(zhì)化妝品有關(guān)。
目前無特殊治療方法，外用去色素或脫色素制劑是治療表皮中黑色素增加最有效的方法。但只能控制，不能對(duì)黃褐斑進(jìn)行根除。常用的局部外用藥列舉以下幾種。
1、氫醌
與酪氨酸酶的底物酪氨酸結(jié)構(gòu)相似，可以競爭性抑制酪氨酸酶的活性，影響黑素的形成。氫醌的作用機(jī)制還包括抑制DNA和RNA復(fù)合體，剝蝕黑素小體和破壞黑素細(xì)胞，從而促進(jìn)黑素小體的分解。
氫醌的療效與它的濃度、基質(zhì)和產(chǎn)品的化學(xué)穩(wěn)定性有關(guān)，濃度越高，治療效果越好，刺激性也越大，常用的濃度是2%～5%。
以上的文章當(dāng)中我們了解了什么中藥去黃褐斑的效果好，首先黃褐斑是因?yàn)槠饺绽餁庋^多旺盛，加上內(nèi)分泌失調(diào)造成自己的顏面氣血失和而引發(fā)的疾病，對(duì)于黃褐斑的患者，建議大家放松心情，平時(shí)積極治療可達(dá)到相應(yīng)的療效。
難看的黃褐斑讓很多的女性苦惱和困擾不已，有些人嘗試使用比較多的一些祛斑產(chǎn)品，都達(dá)不到有效的祛斑作用，這個(gè)時(shí)候我們可以采取一些艾灸治療方法，而且利用艾灸找對(duì)穴位，能夠幫助我們從內(nèi)而外排除身體的一些毒素，讓經(jīng)絡(luò)通暢，這樣對(duì)于改善黃褐斑就有很好的效果了。
1、從大椎穴開始
最好先用一次性點(diǎn)刺針，在大椎穴點(diǎn)刺3-5下，然后放血3-5毫升后，在此艾灸15-20分鐘，用單眼艾灸盒即可。還可以艾灸神門和涌泉穴，把睡眠調(diào)整好了，你就會(huì)精神煥發(fā)，神采奕奕。關(guān)元穴用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒艾灸，時(shí)間在30分鐘左右。輔助穴位可以取腎俞、命門、 也是用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒，時(shí)間在20-30分鐘。艾灸取穴以中脘，神闕，天樞和足三里為主，這些穴位多以調(diào)整消化和吸收為主。用一個(gè)三眼艾灸盒和四眼艾灸盒即可涵蓋這些穴位，可以艾灸30分鐘。剩下就是在局部施灸10分鐘左右。
2、轉(zhuǎn)手關(guān)節(jié)和腳關(guān)節(jié)
每天轉(zhuǎn)300下能調(diào)動(dòng)全身十二條經(jīng)的原穴。原穴本來就是各條經(jīng)絡(luò)相通的接口。這一轉(zhuǎn)，堵塞不/通的經(jīng)絡(luò)瞬間接通，有許多人表里經(jīng)，子母經(jīng)交接不暢，如肝膽為表里，膽經(jīng)是肝經(jīng)排濁氣的出口，若交接不暢，濁氣就會(huì)堵在肝經(jīng)里，肝必會(huì)受到損害。肝/經(jīng)屬木，心經(jīng)屬火，木為火之母，二者為母子關(guān)系。若兩經(jīng)交接受阻，必然會(huì)形成木不生火的情況，也就是所謂心臟供血不足。
3、取穴頭面部按摩
蘸少許按摩油或甘油等潤滑劑在頭面部百會(huì)、四神聰、太陽、睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子、承泣、迎香、顴穴位采用瀉法進(jìn)行按摩。以點(diǎn)、按、揉手法為主。每次30min，都做到面部泛紅，使患者自覺面部微熱感為止。
