指甲草泡腳有什么好處
關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“指甲草泡腳有什么好處”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
指甲草是一年生長(zhǎng)一次草本植物。別名又叫鳳仙花，九九草，它的莖長(zhǎng)短不等且粗壯多汁而表面光滑，莖根節(jié)部比較大，多是呈綠色或者深褐色。葉相互生長(zhǎng)，花骨朵一般是單朵或數(shù)朵生長(zhǎng)在葉腋下，花瓣呈蝶形。它全身上下均可作為中藥使用，它有活血化瘀的功效，所以可以用來(lái)治療鐵打損傷，它的解毒功效可以治療毒蟲(chóng)咬傷。那么指甲草泡腳有什么好處呢？
1、 治腳跟疼
找五六棵約30厘米高的指甲草根莖（只用根兒），枯萎的最好，洗去泥土的，放入搪瓷或鋁制的洗腳盆里，加上可漫過(guò)腳的水煮開(kāi)后，添一小勺鹽，稍微攪一攪就可以了。開(kāi)始水太燙，可先用一個(gè)棉墊蓋上盆，腳伸進(jìn)去熏一熏痛處，稍后就要反復(fù)洗泡，直至水涼為止。第二天加點(diǎn)水煮開(kāi)繼續(xù)洗。一天一次，連續(xù)五次，痛的感覺(jué)就漸漸消失了。
2、 養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護(hù)腦
通過(guò)指甲草進(jìn)行熱水足浴，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí)，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。
3、 治療腳氣
腳氣是足癬的俗名。腳氣是一種極常見(jiàn)的真菌感染性皮膚病，我國(guó)民間稱(chēng)之腳氣或濕氣腳氣，主要病原菌是紅色毛癬菌，另外還有絮狀表皮癬菌、石膏樣毛癬菌和玫瑰色毛癬菌等也可引起。成人中70-80%的人有腳氣，只是輕重不同而已，常在夏季加重，冬季減輕，也有人終年不愈。足癬如不及時(shí)治療，有時(shí)可傳染至其它部位，如引起手癬和甲癬等，有時(shí)因?yàn)榘W被抓破，繼發(fā)細(xì)菌感染，會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。用指甲草泡腳，對(duì)治療腳氣有輔助作用。
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“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“食醋泡腳有什么好處”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
老年人應(yīng)根據(jù)季節(jié)的不同采用不同的養(yǎng)生方法方能達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果。下面來(lái)給老年朋友介紹春季養(yǎng)生的一種良方食醋泡腳。
用醋泡腳是醒腦提神的良藥，如果在溫?zé)崴屑有┐?，每天睡前用此液浸泡雙腳，就能起到強(qiáng)身健體、治療、消除疲勞的保健作用，對(duì)身體大有好處。
用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有許多具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)，通過(guò)泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。
同時(shí)，用醋泡腳還可以協(xié)調(diào)交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，使陰陽(yáng)平衡。堅(jiān)持日久，就可大大改善睡眠質(zhì)量。常用醋泡腳，對(duì)于人們保持旺盛的精力大有裨益。
食醋泡腳很適合老年人春季養(yǎng)生，不僅能不僅新陳代謝，還能讓人精神飽滿。何嘗不是一件美事呢？這種方法也很簡(jiǎn)單，這個(gè)春季就去試試吧！
醋的種類(lèi)有很多，比如說(shuō)白醋，這是一種白色的醋，醋的味道是比較酸的，而且多吃對(duì)人體有一定的好處，并且醋不僅僅能夠內(nèi)用它還能夠外用，有的人就喜歡用它來(lái)泡腳，還有的人喜歡用它在其他方面使用，白醋泡腳是有一定的好處的，但是很多人都不知道，那么白醋泡腳有什么好處呢？
1每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可明顯改善睡眠質(zhì)量，可以強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)。醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、 強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。此外，用醋泡腳還有增強(qiáng)皮膚彈性，以及祛除風(fēng)濕等功效。
2要注意的是必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋。具體方法為：每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)。每次浸泡20分鐘即可.
3在水中加入100－150克米醋或老陳醋來(lái)泡腳，會(huì)有不錯(cuò)的效果哦。因?yàn)橛么着菽_不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋(píng)果醋或彩椒醋, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進(jìn)血液循環(huán), 幫助酣睡, 預(yù)防靜脈曲張; 經(jīng)常用醋泡腳, 殺菌抗菌, 有助消除霉菌、腳癬、皮膚病.
有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因?yàn)榇啄軌驖B透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預(yù)防感冒的作用。
夏天泡腳有什么好處
1、夏季濕氣正當(dāng)來(lái)臨的時(shí)候,人的五臟六腑中屬脾最怕濕,濕氣阻滯在脾胃中,就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神等表現(xiàn)。溫水泡腳能刺激經(jīng)脈,振奮人體的臟腑機(jī)能特別是脾胃的機(jī)能,脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯。夏天泡腳有助于祛除暑濕,預(yù)防熱傷風(fēng),讓人精神振奮,增進(jìn)食欲,促進(jìn)睡眠。
2、用溫水洗腳可保暖腳部,這對(duì)于預(yù)防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等都有良好的效果。
3、足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn),與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系。腳部是僅次于心臟的重要部位,分布著大量的毛細(xì)血管,還是人體穴位最密集的部位之一,夏天又是人體陽(yáng)氣最旺盛的季節(jié),此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體的臟腑機(jī)能。
4、許多人在冬天有用熱水泡腳的習(xí)慣,但是一到夏天,為了享受一時(shí)的涼快,就用涼水一沖完事了,再加上夏天炎熱,導(dǎo)致貪涼,又吃比較多寒涼食物,直吹空調(diào)、電扇等,夏天用熱水泡腳可以祛暑濕、防腹瀉。
5、足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管,用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層,對(duì)大腦皮層起到抑制作用,是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后,此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài),從而改善睡眠,消除失眠癥。
6、炎熱的夏天,導(dǎo)致人體的汗液排泄量加快,因此陽(yáng)氣容易受到損傷。一旦受了損傷,到了秋天的時(shí)候,就很可能沒(méi)有足夠的陽(yáng)氣可以收藏了,還有可能導(dǎo)致體質(zhì)本來(lái)就差的人,免疫力大幅度的下降,尤其對(duì)人體的消化系統(tǒng)影響比較大,從而引發(fā)便秘、胃腸炎等疾病。夏天泡腳不但可以防止便秘還有助于養(yǎng)生。
7、熱水足浴可使足部的血液流速和流量增加,從而改善了心臟功能,降低了心臟負(fù)荷。有人做過(guò)測(cè)試,一個(gè)健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍?？梢?jiàn),熱水足浴可使血液循環(huán)順暢和改善。
8、當(dāng)人體肉體疲勞時(shí),首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良,代謝終產(chǎn)物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個(gè)器官功能不正?；蚧疾r(shí),由于病理反射的影響,使足部的血液循環(huán)更為不良,更容易產(chǎn)生沉積物。熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡(jiǎn)單有效的辦法。
9、熱水足浴促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
夏天泡腳有什么禁忌
1、每天泡腳2次為宜,一般上午10點(diǎn)1次,晚上睡前1次,因?yàn)樗芭菽_對(duì)消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步,睡前一盆湯”、“睡前洗腳,勝吃補(bǔ)藥”。
2、每次泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng),一般為30分鐘以上,但對(duì)于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長(zhǎng)一些。每次具體時(shí)間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來(lái)逐漸調(diào)整。
3、夏天許多人喜歡用涼水洗腳,認(rèn)為這樣可以降溫消暑,在感覺(jué)上比較舒服。其實(shí)這樣不利于下肢的血?dú)庋h(huán),長(zhǎng)期如此對(duì)健康是有害的,應(yīng)該避免。
4、泡腳的水要熱,要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時(shí)左右,水最好超過(guò)腳踝到達(dá)小腿。然后,泡到后背感覺(jué)有點(diǎn)潮,或者額頭出汗,就算是好了。注意,千萬(wàn)不要出大汗,只要微微出汗就OK了,說(shuō)明經(jīng)絡(luò)上下貫通了。
5、泡腳以后可以做些簡(jiǎn)單的按摩,比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細(xì)心找找有沒(méi)有痛點(diǎn),每個(gè)痛點(diǎn)處按揉三分鐘,會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。
6、泡腳時(shí),避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下,因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳,會(huì)影響胃部血液的供給。
現(xiàn)在這個(gè)天氣真的是越來(lái)越冷了，很多中老年人都想在冬季找一個(gè)暖腳舒身的科學(xué)方式，這樣不但能提高自己的免疫力，也能及時(shí)地驅(qū)趕體內(nèi)的風(fēng)寒，從而為自己平穩(wěn)的度過(guò)冬天打下一個(gè)更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此很多中老年人就會(huì)選擇偶爾泡腳來(lái)進(jìn)行強(qiáng)身健體，那么泡腳有什么好處呢?
鹽水泡腳的好處—治腳氣
鹽水泡腳的好處一，可以治療腳氣。這是因?yàn)槭雏}具有非常好的殺毒除菌的功效，然而把食鹽放入熱水中，利用水中的熱力，從而使我們?nèi)梭w肌膚可以更好的吸收鹽水中殺毒、除菌的有效成分，因此就可以有效的實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳可以治療腳氣的功效了。還在為治腳氣而苦惱的朋友，快去用鹽水泡腳吧，這樣可以有效的治腳氣哦。
鹽水泡腳的好處—?dú)⒍境ソ琴|(zhì)
用鹽水泡腳的話可以有效的清潔腳部，這也是鹽水泡腳的好處哦，因?yàn)槭雏}它有殺毒除菌功效從而使得鹽水具有非常強(qiáng)的清潔能力，所以用鹽水泡腳就可以有效的清潔腳部。用鹽水泡腳還可以除去腳部肌膚中的角質(zhì)，把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳的話，就可以有效的利用熱水中的熱力來(lái)增強(qiáng)去角質(zhì)的作用喔。
鹽水泡腳的好處—抗衰老、促進(jìn)血液循環(huán)
大家還知道嗎，用鹽水泡腳的好處還具有抗衰老、促進(jìn)血液循環(huán)的作用了，腳是離我們心臟最遠(yuǎn)的，因此血液的供應(yīng)量是非常少的，然而用鹽水泡腳就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入到我們?nèi)梭w的腎和心臟，從而促進(jìn)血液循環(huán)，去除腳部的寒氣，這樣就可以達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老以及治療感冒的作用。鹽水泡腳的好處可以抗衰老、促進(jìn)血液循環(huán)，你有記住了嗎?
通過(guò)以上幾段文字的簡(jiǎn)單的介紹，相信大家對(duì)于泡腳有什么好處這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該有了一個(gè)更加清醒和深刻的認(rèn)識(shí)了吧!在此我還要強(qiáng)調(diào)一下，我們做兒女的平時(shí)一定要多關(guān)心我們老年父母的身體健康問(wèn)題，特別是在冬天一定要給他們進(jìn)行一些泡腳或者食療，這樣才能保證他們的身體健康。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：藏紅花泡腳有什么好處？藏紅花，它既是人們調(diào)味時(shí)的一種香料，更是用于治病養(yǎng)生的一味藥材。它具有鎮(zhèn)定，緩解痙攣之效，對(duì)胃、肝膽、脾臟等疾病皆有恢復(fù)作用。那么用藏紅花泡腳有什么好處？下面讓我們一起來(lái)了解下。
藏紅花，又名西紅花，原產(chǎn)于希臘。傳入中國(guó)后被我國(guó)的醫(yī)學(xué)先賢們研究利用和記載。如《綱目》云：已有藏紅花，稱(chēng)其主心氣憂郁，結(jié)悶不散，能活血治驚悸，則散結(jié)行血，功力亦同。因藏紅花具有的神奇功效，其不僅成了一味我國(guó)治病的重要中藥材，更是走進(jìn)了千家萬(wàn)戶(hù)中，被人們用以養(yǎng)生保健。
藏紅花泡腳有什么好處
藏紅花具有疏經(jīng)活絡(luò)、通經(jīng)化淤、散淤開(kāi)結(jié)、消腫止痛、涼血解毒等作用。使用藏紅花泡腳，不但可以增強(qiáng)足部血液循環(huán)，還可以促進(jìn)足部對(duì)藥物的吸收，起到清熱祛風(fēng)，涼血通脈，養(yǎng)心安神的作用，對(duì)高血壓、神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)等有所幫助。
藏紅花泡腳可以選用藏紅花花瓣或者藏紅花花絲，藏紅花花瓣每次用10朵左右，藏紅花花絲每次用量0.1～0.2克。先將花瓣或者花絲放入溫水中，水溫不宜過(guò)高，等5分鐘左右即可進(jìn)行泡腳。
1、促進(jìn)血液循環(huán)
用藏紅花泡腳能夠使足部的血管擴(kuò)張，與此同時(shí)，藏紅花中的活血化瘀物質(zhì)充分被吸收，有利于人體血液的循環(huán)，加速血管內(nèi)血液的流量，有效地預(yù)防了心腦血管疾病。
2、助于睡眠
首先用熱水泡腳就能夠放松身體，緩解神經(jīng)疲勞，另外藏紅花中的有益物質(zhì)被人體吸收后能夠使人安神靜心。特別對(duì)于一些神經(jīng)衰弱的失眠患者而言，睡前常用藏紅花泡腳會(huì)起到不錯(cuò)的效果。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
用藏紅花泡腳能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而有效的治療和預(yù)防因內(nèi)分泌不調(diào)而引發(fā)的色斑等癥，對(duì)肌膚有美容之功效。
4、提高免疫力
通過(guò)用藏紅花泡腳，可以使藥效刺激腳部神經(jīng)反射，從而使人體各器官運(yùn)行協(xié)調(diào)，促進(jìn)人體新陳代謝，久而久之提高身體免疫和抵抗力。
另外，藏紅花藥用價(jià)值強(qiáng)，每2克藏紅花中，水分占11.9%，含碳水化合物0.7克、磷2.5毫克、鉀7.2毫克，能提供13千焦的熱量。藏紅花中含有一種被稱(chēng)做苦藏花素的苦澀物質(zhì)。其味甘性平，能活血化瘀，散郁開(kāi)結(jié)，止痛。用于治療憂思郁結(jié)，胸膈痞悶，吐血，傷寒發(fā)狂，驚怖恍惚，婦女經(jīng)閉，血滯月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不盡，瘀血作痛，麻疹，跌打損傷等。
藏紅花的藥用小偏方
1、治閉經(jīng)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腰痛：藏紅花2克、丹參15克、益母草30克、香附12克，水煎服。（《青島中草藥手冊(cè)》）
2、治產(chǎn)后瘀血：丹皮6克、當(dāng)歸6克、大黃4.5克、藏紅花2克、干荷葉6克，研末，調(diào)服，每日3次，每次6克，開(kāi)水送下。（《青島中草藥手冊(cè)》）
3、治月經(jīng)不調(diào)：藏紅花3克、黑豆150克、紅糖90克，水煎服。（《青島中草藥手冊(cè)》）
4、治跌打損傷：藏紅花3克，煎汁，加白酒少許，外洗患處。（《青島中草藥手冊(cè)》）
5、治吐血：藏紅花1朵、無(wú)灰酒1盞，將花入酒燉出汁服之。（《綱目拾遺》引王士瑤方）
6、治各種痞結(jié)：（藏紅花）每服一朵沖湯下，忌食油葷、鹽宜食淡粥。（《綱目拾遺》）
藏紅花是活血化瘀的良藥，也是有副作用的。常見(jiàn)服用藏紅花的副作用有腹部不適、腹痛、腹瀉，或者胃腸出血，腹部絞痛，婦女月經(jīng)過(guò)多。主要與紅花對(duì)腸管及子宮有興奮作用有關(guān)，所以月經(jīng)期間是禁止用的。
每個(gè)人的生活中如今都比較的有壓力，大家的工作狀態(tài)都是十分的忙碌的，這樣的情況就會(huì)導(dǎo)致大家經(jīng)常的出現(xiàn)疲勞的感覺(jué)。而身體太疲勞的話，就會(huì)給大家的身體造成傷害。如果泡下腳的話，可以緩解疲勞感，艾蒿泡腳是許多人采取的方式。那么，艾蒿泡腳有什么好處呢？對(duì)于這種泡腳方式的好處，一起來(lái)看看接下來(lái)的介紹。
1、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會(huì)，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開(kāi)水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
2、可以驅(qū)寒
天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。對(duì)于艾草的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。
3、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過(guò)敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。針對(duì)性的使用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以去除腳氣以及腳癬。
泡腳結(jié)束后，還要記得再多喝一些溫水。一般連泡2~3天，只要不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失。對(duì)于身體寒濕重的人，比如說(shuō)痛風(fēng)病患者，也可每周1~2次用艾葉水泡腳。同時(shí)喝上一杯生姜紅棗水，既去了寒又不瀉氣。
艾蒿泡腳有什么好處呢？對(duì)于艾蒿泡腳的一些好的地方都已經(jīng)介紹完畢了，不但可以緩解疲勞，而且能夠祛除大家體內(nèi)的虛火和寒火。對(duì)于腳氣和腳癬也有一定的治療的作用，因此大家都可以平時(shí)采取艾蒿泡腳的方式，這樣的話有助于身體健康。但是要提醒大家的是，每周用艾蒿泡腳兩三次就可以了，不要太頻繁。
俗話說(shuō)，寒從腳氣，腳又是人類(lèi)的第二個(gè)心臟，就可以知道腳是有多么重要的了。足部有許多穴位和神經(jīng)反射區(qū)，所以泡腳對(duì)身體 好處非常多。如果站了一天或者是勞累了一天，睡前泡腳一下是非常舒適的。泡腳不僅可以緩解疲勞促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠預(yù)防靜脈曲張。下面，我們就一起來(lái)看看泡腳的好處吧！
熱水泡腳的好處
（1）促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。
（2）刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。從醫(yī)學(xué)理論來(lái)講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)，很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)）的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
（3）對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話說(shuō)“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，可見(jiàn)中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
以上就是春季泡腳的好處了，不管是哪個(gè)季節(jié)都可以泡腳，都有很多的好處，不一定要在春天才能泡腳。吐過(guò)在泡腳水中加入一些藥材，可以起到預(yù)防疾病和緩解某些疾病的好處 。尤其是在冬天，每天可以泡兩次腳，就能減少許多疾病的發(fā)生。
足部是全身經(jīng)絡(luò)的匯聚處，中醫(yī)講到經(jīng)常泡腳可以治療百病，在入秋后天氣逐漸的轉(zhuǎn)涼，人體也會(huì)受到寒風(fēng)，所以在秋天泡一泡腳對(duì)身體有很大的好處，腳部的經(jīng)絡(luò)也很多，泡腳的時(shí)候可以讓身體排毒，讓身體更加舒服一些，下面就讓我們來(lái)了解一下秋天泡腳都有什么好處。
秋天泡腳好處多
現(xiàn)代人常坐辦公室，又懶於運(yùn)動(dòng)，普遍足部循環(huán)不良。 你可能不知道，倘若足部的循環(huán)變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，對(duì)常失眠的人，也很有幫助。首先，水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。
鹽泡： 溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
姜泡： 溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。
酒泡： 溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類(lèi)，可促進(jìn)血液循環(huán)。
檸檬泡： 溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。
醋泡： 溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤(rùn)皮膚。
另外，浸泡時(shí)，要注意下列幾點(diǎn)： 準(zhǔn)備一個(gè)大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時(shí)間約30分鐘，若水涼? 中間可加熱水1~2次。 浸泡前后喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。飯前飯后1小時(shí)，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎。 有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時(shí)間宜縮短為15分鐘，若無(wú)不適，再增加浸泡時(shí)間。 浸泡后若流汗，應(yīng)擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時(shí)毛細(xì)孔大開(kāi)，若吹到風(fēng)，容易感冒。
以上就是秋天泡腳有什么好處的相關(guān)介紹，秋天正是寒涼的空氣上升，經(jīng)常使用熱水泡一泡雙腳可以使身體變的暖和，尤其是對(duì)于女性和中老年人更加有好處，患有風(fēng)濕關(guān)節(jié)病的患者也可以常常泡一泡腳，這樣可以舒緩一下體內(nèi)的寒氣，使用木桶泡腳對(duì)雙腳比較好。
就是因?yàn)槿藗兊奈镔|(zhì)生活越來(lái)越好，所以才更加注重養(yǎng)生。平時(shí)我們養(yǎng)生保健的方法有很多，像泡腳就是比較常見(jiàn)，并且比較簡(jiǎn)單的方式，如果能夠恰當(dāng)好處的泡腳，能給我們的健康帶來(lái)非常大的作用，特別是泡腳出汗。那么，泡腳出汗有什么好處呢?下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看泡腳出汗的一些常見(jiàn)好處吧。
1、泡腳驅(qū)寒
如果人的腳下不暖會(huì)生出很多病來(lái)，對(duì)男性也一樣。晚睡前泡腳，能驅(qū)寒讓身體暖起來(lái)，特別是對(duì)于手腳冰冷寒氣較重的人來(lái)說(shuō)。
2、泡腳對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病，比如三高和冠心病、糖尿病等癥等有非常積極的意義。
3、泡腳能很好的放松心情，泡腳往往讓自己有溫暖而昏昏欲睡的感覺(jué)，很利于放松利于安神。
4、泡腳還能夠提高睡眠質(zhì)量
有研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)跓崴菽_后睡眠質(zhì)量會(huì)提高百分之57左右!這是一個(gè)多驚人的數(shù)字!睡前泡泡腳吧!
5、泡腳泡到出微汗檢測(cè)經(jīng)絡(luò)
泡腳能檢測(cè)人們的經(jīng)絡(luò)是不是通的，泡腳時(shí)出微汗就可以了，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。
6、泡腳還能增強(qiáng)免疫力
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。
有關(guān)泡腳出汗有什么好處呢的介紹，大家應(yīng)該比較清楚了吧。泡腳的好處還是相當(dāng)明顯的，但值得注意的是，并不是所有的體質(zhì)在泡腳的時(shí)候都會(huì)出汗，出汗只能說(shuō)明身體出現(xiàn)了問(wèn)題，可以詳細(xì)的尋找病因有效的進(jìn)行解決?？傊?，泡腳的好處還是相當(dāng)多的，大家平時(shí)可以多泡腳。
??? 女性在懷孕的期間以及產(chǎn)后的恢復(fù)期間都是女性一生之中非常關(guān)鍵的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期里面，女性的同胞們需要特別的注意身體的護(hù)理，否則身體極易受到傷害。而平時(shí)多泡泡腳對(duì)于女性有很多的好處，蒲公英泡腳是很多人聽(tīng)過(guò)的辦法，那么，蒲公英泡腳有什么好處呢？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，大家來(lái)看看下面的介紹。
??? 用蒲公英泡腳只能起到安神的作用的，你本身泡腳就可以緩解水腫的，孕婦是可以泡腳的。而且孕婦如果覺(jué)得體力可支的話，當(dāng)然是可以天天進(jìn)行泡腳的。孕婦泡腳的時(shí)候，最好是什么材料也不要加。你平時(shí)如果有加中藥或者是其他的泡腳的材料的話，這個(gè)時(shí)候也不用加了。這是因?yàn)檎l(shuí)都不能確定這些藥成分是否會(huì)對(duì)胎兒有影響。一般情況下，用的水保持在35度就可以了。這樣，孕婦才可以感覺(jué)到舒服和舒暢。
??? 孕婦泡腳的時(shí)候，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。只需要感覺(jué)到有點(diǎn)兒溫?zé)峋涂梢粤?。?dāng)然，如果你泡后感覺(jué)到全身有出汗的現(xiàn)象的話，請(qǐng)不要再繼續(xù)泡腳。還有一個(gè)需要的注意事項(xiàng)，那就是，在泡腳的時(shí)候，最好是只是泡，不要再按摩腳底，否則會(huì)導(dǎo)致腹部不適，而出現(xiàn)流產(chǎn)等現(xiàn)象。
??? 有的產(chǎn)婦受舊風(fēng)俗的影響，產(chǎn)后不敢洗腳，甚至睡覺(jué)時(shí)也脫脫襪子，怕腳心著涼，引起腳后跟疼痛、腿腳麻木，其實(shí)這種擔(dān)心是毫無(wú)根據(jù)的。科學(xué)的說(shuō)法是“睡前洗腳，勝過(guò)打針吃藥”，每天用熱水泡腳10 - 20分鐘能活躍神經(jīng)末梢，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，能起到強(qiáng)身壯體，延年益壽的作用。對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)同樣如此，熱水泡腳既保健又解乏，產(chǎn)婦在經(jīng)歷了分娩過(guò)程以后已精疲力盡了，因此每天用熱水泡泡腳，對(duì)恢復(fù)體力，促進(jìn)血液循環(huán)，解除肌肉和神經(jīng)疲勞大有好處。在洗腳的同時(shí)，不斷地按摩足趾和足心效果會(huì)更好。
??? 蒲公英泡腳有什么好處呢？蒲公英泡腳其實(shí)跟普通的泡腳差不多，因此對(duì)于孕婦和產(chǎn)婦朋友們而言，平時(shí)選擇用熱水來(lái)泡泡腳就可以了，泡腳的效果都是一樣的。但是需要注意的是，泡腳的水不要太熱，也不需要泡太長(zhǎng)的時(shí)間，每天泡個(gè)十幾分鐘就夠了。
