冶膝蓋涼的土方法有
冬季養(yǎng)生冶了手腳涼。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“冶膝蓋涼的土方法有”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
很多患者因?yàn)樘焐w寒，經(jīng)常會(huì)感覺到身體冰冷，即使在炎熱的夏天也會(huì)感覺到膝蓋以下冰涼。總想尋求一絲冷暖，想起把自己裹在暖暖的被窩里，冬天到了，天氣變得更加寒冷，會(huì)使膝蓋以下更是冰涼，即使穿了厚厚的棉褲，也抵不住體寒，那么治療膝蓋涼的土方法都有哪些呢？
1、 "絲瓜絡(luò)"治療下肢膝蓋以下怕冷
有些人下肢膝蓋以下常年怕冷，夏天都不覺得熱，也只是覺得不冷而已。去藥房買一斤“絲瓜絡(luò)”，分成10包，每天煮水喝即可，一般10天后就好了。其病理應(yīng)為血脈不通，經(jīng)絡(luò)受阻，故打通經(jīng)絡(luò)即可，用通絡(luò)活血之藥。為患者考慮，而眾多通絡(luò)活血藥中，“絲瓜絡(luò)”最為眾人所知，價(jià)格便宜。
2、跪膝法
通過中里巴人老師的社區(qū)“山藥社區(qū)”看到一個(gè)治療膝蓋怕冷的方法“跪膝法”?！肚筢t(yī)不如求己》中提到的“跪膝法”有很多功效，引血下行、膝蓋痛、關(guān)節(jié)炎、骨刺、健腎等等。 從昨天開始我就一邊上網(wǎng)，一邊在地上放個(gè)枕頭跪膝，到晚上的時(shí)候腰脹得厲害，真難受。今天中午吃完飯繼續(xù)。我跪了一個(gè)小時(shí)，感覺腳部發(fā)熱，身上一直熱得出汗。我真得感謝中里巴人老師介紹的方法。時(shí)間太跪長了會(huì)感覺整個(gè)上半身沒勁，軟綿綿的，大家要注意：不要超過一個(gè)小時(shí)。
3、艾熏膝窩
由于艾條在溫州很難買到，所以我這個(gè)月在藥店買了一袋艾葉，才十塊錢，可以用好多次呢。我抓一把放在手上按得緊緊的，然后放在煙灰缸里點(diǎn)燃，直接放在膝窩下面熏，大概要半個(gè)多小時(shí)的時(shí)間才能燃燒干凈，每次熏了之后，感覺整個(gè)腿部好暖和，吹一晚上電風(fēng)扇都不怕。
4、腰部撞門框法
一個(gè)新的治療膝蓋怕冷的方法，這個(gè)方法我覺得很好。每天在門框上撞腰部，一到二千下，下身感覺很暖和，我好多天都沒有腰冷腿冷的現(xiàn)象了。
5、倒走法
這個(gè)倒走法，每天早上在操場上走上十圈，大概不到一個(gè)小時(shí)，我發(fā)現(xiàn)很有效果。膝蓋一般沒有冷過，以前夏天睡覺都要戴上護(hù)膝的，我有一年都沒有戴了。今年由于操場一直修建，前幾天才弄好，我又開始早上鍛煉了。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
現(xiàn)在社會(huì)人們?yōu)榱俗兠勒娴氖遣晃穱?yán)寒，在寒冷的冬季，依然可以看見有一些女生穿著單薄的衣服在寒風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖，只是為了讓自己看起來瘦一些。不過這樣時(shí)間久了之后是會(huì)導(dǎo)致寒氣入體的，膝關(guān)節(jié)又是最容易導(dǎo)致寒氣入侵的部位，晚上睡覺的時(shí)候也會(huì)感覺到關(guān)節(jié)的膝蓋寒涼的，以后年紀(jì)大了就會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)的情況。
冬天膝蓋冷或是保暖不夠
現(xiàn)代人，愛美之心，人人有之，所以很多女性和男性，穿著衣服不夠，導(dǎo)致身體皮膚常能感受到寒冷，身體所產(chǎn)的熱量經(jīng)不住寒冷的沖擊，不能維持表面皮膚的溫暖，那膝蓋就容易冰冷了。
怎么辦：切忌“要風(fēng)度不要溫度”，冬季應(yīng)該注意保暖，如果是膝蓋以前受過傷，或是有損傷的人，更應(yīng)該注意保暖，多穿衣服，必要時(shí)還應(yīng)當(dāng)用上護(hù)膝。
冬天膝蓋冷或是末梢循環(huán)功能不好
末梢循環(huán)不好就是中醫(yī)所說的陽氣不能下達(dá)，常見的癥狀就是手腳冰涼，膝蓋在下肢，氣血虛的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致氣血的流通不暢，而氣血正是溫暖的來源。
怎么辦：注意日常的食療，多吃溫暖的食物，冬季要少吃生冷、硬、性寒的食物，堅(jiān)持每日用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)，還要注意每日堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，讓各個(gè)身體部位得到運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)全身的血液循環(huán)。
冬天膝蓋冷或是膝關(guān)節(jié)炎癥
要注意是否伴有疼痛還是單純的覺得膝蓋冰涼，如果排除了受寒的因素(保暖不夠)，那就應(yīng)該去醫(yī)院做個(gè)檢查，看是否是關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等。如果是癥狀出現(xiàn)的時(shí)間持續(xù)了很長時(shí)間，甚至許多年，就應(yīng)當(dāng)考慮是關(guān)節(jié)炎了。
怎么辦：日常應(yīng)該多休息，多用熱毛巾敷膝蓋，如果是關(guān)節(jié)炎，還可能需要吃抗炎、抗風(fēng)濕的藥物。同時(shí)要注意多做關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練，多吃一些驅(qū)寒的食物。
冬天膝蓋冷要注意保暖
其實(shí)無論是什么原因引起的膝蓋冷，首先我們要注意保證膝蓋的溫暖，必要時(shí)也要用上護(hù)膝，冬天天氣寒冷，溫暖是我們所需要的，不要讓膝蓋暴露在寒風(fēng)中，會(huì)引起各種各樣的問題，最嚴(yán)重的是不良于行，而且冬天的任何時(shí)候任何身體部位都要注意保暖。
感冒咳嗽有什么土方法
1、感冒咳嗽的治療土方法
1.1、洗鼻法
西醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動(dòng)頻率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、細(xì)菌以及真菌等停留在鼻腔的時(shí)間大大增長,從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體,引發(fā)感冒。
因而感冒時(shí)反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒,且無副作用。平時(shí)早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率,具有很好的預(yù)防作用。
1.2、服酵母
在制作面包的酵母中,含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴(kuò)散的成分,能治療普通感冒,但對流行性感冒無效。
1.3、多吃佐料
生姜有助于人體驅(qū)逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能,在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料,可使感冒早愈。
2、感冒咳嗽的食療方法
2.1、白糖拌雞蛋
先將一個(gè)雞蛋磕在碗里,不要攪動(dòng)。在雞蛋上面均勻撒上一層白砂糖。將撒上白糖的雞蛋拌勻,蒸熟后的雞蛋呈現(xiàn)的就是這模樣。立刻吃完后馬上刷牙,然后上床睡覺。睡醒了,咳嗽就會(huì)好了
2.2、香油炸雞蛋
雞蛋一個(gè)打散,湯勺大小的薄姜片兩片切成碎末,香油少許,制作:香油下鍋,個(gè)人感覺比色拉油熱的快,所以要趕緊下姜末略煸,打入雞蛋炒勻出鍋即可。臨睡前做,趁熱吃下。沒有香油很嗆的味道,沒有姜末辛辣的味道,主要是雞蛋的原味,味道還不錯(cuò)哦。
2.3、冰糖蒸蜜梨
準(zhǔn)備冰糖和雪花梨,雪花梨洗凈,去皮,去核,切條狀塊,奶鍋中加1/3鍋水,大火燒開,下入冰糖,煮至冰糖完全融化后,下入雪梨,轉(zhuǎn)小火,燉30分鐘,關(guān)火,冰糖蜂蜜燉雪梨的做法步驟77.待溫度降至40度以下時(shí),調(diào)入蜂蜜即可食用。
3、感冒咳嗽如何護(hù)理
3.1、合理飲水,少量多飲
不論是那種咳嗽,都應(yīng)該積極讓寶寶喝水,不要等口渴了才想到喝水。寶寶引用足夠量的水,能使黏稠的分泌物得以西式,容易被咳出。同時(shí),喝水能改善血液循環(huán),使機(jī)體代謝產(chǎn)生的廢物或毒素迅速排出體外,從而減輕對呼吸道的刺激。
3.2、清淡飲食,避免生冷油膩
咳嗽的寶寶飲食以清單為主,多吃新鮮蔬菜,可食少量瘦肉或禽蛋類食品。切忌油膩,魚腥,水果也不可或缺,但量不必多,風(fēng)熱咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品,有斂痰的效果,不利化痰。
3.3、保持室內(nèi)空氣清新
家里要定時(shí)開窗通風(fēng),還要保持室內(nèi)適度,有利呼吸道粘膜保持濕潤狀態(tài)和粘膜表面纖毛擺動(dòng),有助痰的排出。
3.4、祛痰為主,慎重用藥
小兒呼吸系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,無法像成人那樣將痰液有效咳出,容易滯留痰液,如果一咳嗽就給予鎮(zhèn)咳藥治療,咳嗽是止住了,但咳嗽抑制后就使痰液更難排出,結(jié)果會(huì)堵塞呼吸道,不但使咳嗽加重,還容易導(dǎo)致肺部感染。因此小兒咳嗽早期應(yīng)該先進(jìn)行祛痰治療。
感冒咳嗽吃什么藥
1、咳嗽初期是先有上呼吸道感染引起的,初期可以先吃些上呼吸道的消炎藥。比如可以選擇服用羅紅霉素膠囊、頭孢克肟分散片、阿奇霉素片。
2、大于一到兩周的話可以考慮吃些呼吸道或下呼吸道消炎藥,因?yàn)榇藭r(shí)呼吸到或下呼吸道也被感染,可以服用克拉霉素分散片、頭孢克肟分散片、阿奇霉素片、阿莫西林。
3、咳嗽的同時(shí)可采用口服液或糖漿鎮(zhèn)咳,分兩種糖漿,一種是有痰,一種是少痰或無痰的,這個(gè)買藥的時(shí)候說一下就可以,藥店會(huì)給你推薦的。自己看下說明是不是適合自己就行。
感冒咳嗽不能吃什么
1、咸寒食物
有中醫(yī)曾認(rèn)為類似咸魚,咸菜等腌制的食品內(nèi)含有高度的鹽,食用后容易導(dǎo)致一些疾 病的病變部位戳膜血管收縮,從而導(dǎo)致加重鼻塞和咽喉腫痛的不適癥狀,容易產(chǎn)生痰,刺激局 部引起咳嗽加劇。尤其是風(fēng)寒型感冒患者應(yīng)禁忌咸寒食物。
2、甜膩食物
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點(diǎn)心,以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸 食物能妨礙脾、胃正常運(yùn)化,使痰濕相應(yīng)滋生,咳嗽、咳痰的癥狀難以消除,發(fā)病期應(yīng)禁食。
3、辛辣食物
如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津,助火生痰,使痰 不易咳出?；鹦匝咨?使頭痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風(fēng)熱型感冒患者應(yīng)禁忌辛辣食物。
4、興奮食物
酒中的酒精、濃茶和咖啡中的咖啡因能使人興奮,增加能量和營養(yǎng)素消耗,使抵抗力 減弱,不利于康復(fù),且濃茶中的茶堿還能降低解熱藥的效用,故感冒病人應(yīng)忌食興奮食物。
中醫(yī)在我們國家有著非常悠久的歷史，而且中醫(yī)治療相比于西醫(yī)治療，可能不會(huì)給身體帶來巨大的危害，所以說中醫(yī)治療現(xiàn)如今越來越受人們的歡迎。而且有時(shí)候一種疾病如果用西醫(yī)方法無法治愈的話，也可以嘗試中醫(yī)治療，或許就可以有很大的轉(zhuǎn)機(jī)。那么，中醫(yī)冶濕疹有什么方法?
一·濕熱證：
多見于急性濕疹。表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅，出現(xiàn)丘疹，或小米粒狀紅疹，頂端起水泡，癢，抓破后流水，浸淫成片，可結(jié)痂，伴口干少飲，小便色黃，苔黃膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。治宜清熱祛濕，可從下列方中選用：
①黃芩6-10克，黃柏10克，蒼術(shù)10克，苦參12克，車前草15克，豬苓10克，水煎服。
②土茯苓15-20克，苡米30克，木通10克，蒲公英20克，甘草3克，水煎服。
③苦參50克，蛇床子30克，蒼耳子15克，水煎取藥液洗患處。
④黃連10克，黃岑10克，煅石膏10克，煅甘石12克，冰片0.5克，共為細(xì)末混合備用。如皮膚糜爛流水則將藥末撒在患處，流水不多或沒破不流水時(shí)用香油調(diào)勻后外敷。
⑤鮮馬鞭草100克，水煎取藥液，放冷后洗患處。
⑥鮮馬齒莧200克，水煎后取藥液，濕敷患處。對皮膚糜爛流黃水者用之。
二·虛實(shí)夾雜證：
多為血虛脾弱與濕熱夾雜，見于慢性濕疹。該證表現(xiàn)為濕疹日久不愈，皮膚粗糙變厚，抓破可流黃水，患處皮膚色暗滯，身倦乏力，苔膩，舌質(zhì)淡嫩且胖，脈緩。治宜健脾養(yǎng)血，兼以清利，可選用：
①白術(shù)10克，云苓15克，當(dāng)歸10克，丹參15克，白芍10克，生地15克，地膚子15克，苡米30克，水煎服。
中醫(yī)治療以中藥軟膏為先目前最常用的外用藥物是中藥軟膏，其有效成分能徹底殺滅真菌，而且可有效滲透到深層皮膚，如純中藥制成的張氏拔毒膏，堅(jiān)持使用，效果不錯(cuò)。對于還伴有濕疹化的患者，可應(yīng)用含抗真菌藥物與類固醇皮質(zhì)激素的復(fù)方外用制劑。
肩周炎是我們常見的一種老年人疾病，經(jīng)常多發(fā)于50歲左右，這種癥狀會(huì)引起我們的關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)受阻，那么這種病癥該如何治療呢？下面一起來看！
肩周炎開始為某一肩或上臂疼痛，并向頸部肘部放散，活動(dòng)后加重，夜間痛醒。后期以肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限為主，肩不能向外展開，也不能上舉，不但影響工作，也影響生活起居，連吃飯、寫字、穿衣和梳頭都感到困難。
肩周炎的康復(fù)治療目的在于改善肩部血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織，以減輕和消除疼痛，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的正常功能。
1.急性期或早期最好對病肩采取一些固定和鎮(zhèn)痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，并對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。
2.慢性期主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)功能障礙。這時(shí)以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進(jìn)行治療。肩周炎康復(fù)治療的方法主要是醫(yī)療體操。
體操練習(xí)：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然后反復(fù)用力向上舉，盡量向頭后部延伸;在體后，雙手握棒，用力向上舉。
手指爬墻練習(xí)：側(cè)面或前面站立，抬起患炎側(cè)的前臂，以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢作爬墻式運(yùn)動(dòng)?；紓?cè)手臂上舉，反復(fù)摸后腦勺;病側(cè)手于體后，上抬摸背部。如果患側(cè)手臂活動(dòng)不便，可用健側(cè)手幫助患側(cè)手上抬。
肩周炎一般病程較長，特別是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限的，時(shí)間可延及數(shù)月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康復(fù)鍛煉中，應(yīng)該每天堅(jiān)持進(jìn)行，并逐步增加鍛煉時(shí)間及次數(shù)，才能取得較好的效果。鍛煉以引起輕微疼痛為度，但應(yīng)避免引起劇烈疼痛。
此外，針炙、理療也有一定的效果。肩周炎是可以預(yù)防的。老年人一般缺乏活動(dòng)，上肢與肩部周圍組織的血液循環(huán)較差。因此，肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊、肌腱容易變性、鈣化，發(fā)生炎癥。如果老年人平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，鍛煉上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的發(fā)生。
通過小編上面的分享，你對于肩周炎的治療和預(yù)防是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中一定要注意好自身的保健工作，合理的規(guī)劃生活和作息。
感冒咳嗽這種情況在生活中是比較常見的，它可能是因?yàn)槲覀兪軟鲆鸬?，也有可能是因?yàn)榧?xì)菌感染引起的。對于感冒咳嗽的時(shí)候，我們可以食用一些民間的土方法來治療它，比如我們飲用蘿卜蜂蜜水跟百合蜂蜜水，這兩種藥水對于治療咳嗽的效果是相當(dāng)好的，希望大家可以收藏。
最好的辦法就是 白蘿卜二兩，鴨梨二兩，一起切碎加水一碗煮熟加適量冰糖食用，一日二次連用3天。清熱化痰止咳咳嗽分兩種，有寒咳和熱咳。寒咳一般是早晚咳嗽厲害、無痰。熱咳有痰，痰顏色一般為膿黃色，伴有咽喉炎的癥狀居多。最好是分清屬于哪種咳嗽。然后進(jìn)行治療。
1.蘿卜蜂蜜飲(治療咳嗽)。
用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。 制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。 溫?zé)岱?。每?～2次。
功效主治：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物對革蘭氏陽性細(xì)菌有較強(qiáng)的抗菌作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。 治療傷風(fēng)咳嗽，以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。 注意事項(xiàng)：體弱屢易感冒咳嗽，久治不愈或反復(fù)遷延的嬰兒，可試用。但風(fēng)熱咳嗽，見發(fā)熱痰黃者，則不宜選用。
2.百合蜜(專治:咳嗽) 用料：百合60克、蜂蜜30克。 制法服法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。 此蜜制百合可作點(diǎn)心讓嬰兒吃。
功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分。藥理試驗(yàn)其煎劑對氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能對抗組織胺引起的蟾蛛哮喘。與蜂蜜同用，加強(qiáng)其潤肺止咳作用。 治療嬰兒慢性支氣管炎，咽干燥咳，特別是入秋之后的干咳，伴大便秘結(jié)更宜。 注意事項(xiàng)：脾虛便溏嬰兒不宜選用。本法服食方便，以秋、冬季選用為宜。
3.百合款冬花飲(專治:咳嗽 )
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。 制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。 飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。
功效主治：百合潤肺止咳?？疃ㄐ翜兀袧櫡蜗職?，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。 治療嬰兒慢性支氣管炎，支氣管哮喘(緩解期)，秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。 注意事項(xiàng)：本飲以秋冬咳嗽，略見有痰者適宜，對支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎，則藥力不及，但可作輔助治療用。
4.荸薺百合羹 (專治：咳嗽 ) 用料：荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個(gè)，冰糖適量。 制法服法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者 混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。 溫?zé)崾秤谩?/p>
功效主治：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津，潤燥化痰;百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。
對于咳嗽這種常見的疾病，我們在生活中治療的方法是比較多的，大家應(yīng)該要知道一兩種治療咳嗽的方法，特別是媽媽們。我們都知道孩子的身體免疫力是比較脆弱的，所以他們很容易受到風(fēng)寒感冒的影響，你們使用食療的方法治療咳嗽是最好的。
有的新生兒會(huì)生一些病，是成年人的體質(zhì)狀況下不存在的疾病，例如黃疸，黃疸是新生兒特有的一種病，患了黃疸的小嬰兒會(huì)皮膚泛黃，渾身發(fā)黃，有些媽媽會(huì)因?yàn)楹ε聦殞毶?，看到得了黃疸的寶寶就手忙腳亂不知所措，新生兒得了黃疸千萬不要驚慌，讓我們一起來學(xué)一學(xué)退黃疸的方法吧。
用黃連，黃柏，黃芩，加上一些銅（可以是銅錢 ，銅片，銅絲都可以，只要含銅就可以），把這些材料放一起加水煮，用煮開的水給孩子洗臉，材料多少可以自己決定 沒有明確的要求，黃連，黃柏和黃芩的比例是1：1：1，符合比例就行，這些材料在中藥店一般都有賣，很便宜的。黃疸久治不愈的寶媽快拿去用吧，輕易別照藍(lán)光，非常危險(xiǎn)的。
寶寶黃疸主要是體內(nèi)濕熱太重引起的，與在母體內(nèi)溫度高有關(guān)。您可以適當(dāng)給寶寶吃點(diǎn)茵梔黃顆粒，清熱利濕。另外寶寶媽媽用茵陳，梔子，白茅根泡水喝代茶飲，通過母乳幫助寶寶去黃。寶寶媽媽忌辛辣，油炸。
寶寶黃疸主要是體內(nèi)濕熱太重引起的，與在母體內(nèi)溫度高有關(guān)。 您可以適當(dāng)給寶寶吃點(diǎn)茵梔黃顆粒，清熱利濕。另外寶寶媽媽用茵陳，梔子，白茅根泡水喝代茶飲，通過母乳幫助寶寶去黃。寶寶媽媽忌辛辣，油炸。
新生兒黃疸，首先考慮是生理性黃疸，多可以在2周內(nèi)完全消失，注意新生兒的保暖，適當(dāng)提早喂養(yǎng)，供給足夠的水分和熱能，及早排出胎便，可以減輕生理性黃疸的程度，如果黃疸比較重或者持續(xù)不退，則為病理性黃疸，需要住院治療的
對于新生兒黃疸，最主要的還是要母乳喂養(yǎng)。黃疸有可能是喂食不足所產(chǎn)生的，媽媽必須要勤喂母乳。這樣可以刺激分泌乳激素，分泌的乳汁才會(huì)愈多。不要用水或糖水補(bǔ)充。但如果黃疸退了又升高，就一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，不要盲目食療。
給寶寶喝點(diǎn)平葡萄糖水有去黃的作用
寶寶黃疸的癥狀，其實(shí)治療黃疸最好還是多去曬曬太陽，基本上大部分新出生的寶寶都會(huì)出現(xiàn)黃疸現(xiàn)象的，給寶寶照藍(lán)光，吃些藥就好了。
治療寶寶黃疸的藥物，有媽咪愛等益生菌，也有茵梔黃口服液等中藥，同時(shí)要保證寶寶吃奶好，有足夠的熱量攝入。藍(lán)光治療也是治療黃疸的一個(gè)比較常用的方法。如果寶寶有溶血性黃疸，可能還要用丙種球蛋白，危重癥病例需要換血。
孩子黃疸能看到的表觀表現(xiàn)只有皮膚黃染，其他表現(xiàn)則主要與引起黃疸的誘因有關(guān)，例如如果有感染，孩子可能有發(fā)熱等。
剛出生的寶寶就已經(jīng)有了視覺，視覺的最佳聚焦點(diǎn)在20cm，這時(shí)給予視覺良性刺激，把一個(gè)紅球放在距離新生兒20cm的地方，先把視線吸引住，然后再緩慢移動(dòng)紅球，新生兒期的孩子的眼睛有追視的作用，就是視線的追視，可以在新生兒期促進(jìn)孩子的視覺發(fā)育。
相信大家對于雞皮膚這樣的癥狀肯定是不會(huì)陌生吧，雞皮膚是我們常見的一種皮膚疾病，雞皮膚的出現(xiàn)不但影響了我們的形象而且還會(huì)給我們帶來了很大的心理壓力，所以我們建議大家在日常的生活中一定要注意對這種癥狀的重視，治療雞皮膚的方法有很多種，下文我們就來給大家介紹一下治療雞皮膚的土方法有哪些。
雞皮膚臨床表現(xiàn)為皮膚干燥、丘疹、粗糙、汗毛在毛囊內(nèi)蜷縮，非常影響形象。摸起來也是疙疙瘩瘩的，讓人覺得很不舒服，尤其是女生更是對這些東西欲除之而后快。但是總是一次次的去又一次次的長讓患者很是苦惱，所以現(xiàn)在很多的患者都會(huì)采取中醫(yī)治療毛囊角化癥。
祖國醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，雞皮膚多由濕熱內(nèi)蘊(yùn)，外受熱邪，進(jìn)而熏蒸肺系，蘊(yùn)結(jié)肌膚而發(fā)。邪毒郁久化熱，熱盛肉腐則成膿，膿毒流竄，相互貫通，發(fā)為毛囊炎?；蛞蛩伢w虛弱，衛(wèi)外不固，外感熱毒;或因皮膚不潔，復(fù)遭風(fēng)毒侵襲，風(fēng)外搏結(jié)而致。
中藥毛囊清瘡貼由金銀花、蒲公英、連翹、黨參、當(dāng)歸、紫花地丁、野菊花、黃芩、梔子、黃連、茯苓、天花粉、白花蛇舌草、赤芍、白芷、黃芪、麥門冬、牡丹皮、皂角刺、生地黃、生甘草、生姜、老蒜、蔥白等二十余味中藥材組成。地道藥材、合理組方，又循正宗之法熬制之特點(diǎn)，可保障其傳統(tǒng)黑膏藥治療毛囊炎之神效。
中醫(yī)中藥治療：根據(jù)雞皮膚的病理先天不足，后天失養(yǎng)，肝腎陰虛，血虛風(fēng)燥，以至肌膚營衛(wèi)失和而發(fā)，采用有滋潤肌膚、活絡(luò)散瘀、驅(qū)風(fēng)止癢功效的中藥內(nèi)服與外擦治療該病，療效十分顯著。
一般都采用生地、麥冬、女貞子、旱蓮草、山芋肉、白芍、西洋參、炒白術(shù)、天子片、玄參、紅花、制首烏、枸杞、黑芝麻、靈仙、山藥、荊芥、防風(fēng)等中藥的組方具有改善體內(nèi)酶活性，使活性酶滲透至皮膚毛囊中，從而平穩(wěn)表皮及游離膽固醇的含量。對細(xì)胞膜的穩(wěn)定起重要作用。能有效降低表皮中的膽固醇硫酸鹽同時(shí)能有效調(diào)整膽固醇的代謝，形成更多的膽固醇霜消除毛囊丘疹。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的皮膚疾病，那就是雞皮膚了，我們知道雞皮膚的出現(xiàn)不但影響了我們的形象而且也影響了我們的心情，所以我們要重視這種癥狀，及時(shí)去治療這種癥狀，上文為我們詳細(xì)介紹了治療雞皮膚的土方法有哪些。
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? ?一到季節(jié)變化的時(shí)候，主要是在冬天和春天的時(shí)候。有些人，既使褲子穿的很厚或是帶上護(hù)膝用品?？上ドw還是會(huì)覺得涼或是疼痛等情況。尤其是中老年人和產(chǎn)后的婦女。那么主要是什么原因引起的，是不是需要治療，接下來我們就一起聊一聊膝蓋涼的原因、注意事項(xiàng)，以及治療方法原因吧。
? ?如何飲食
從飲食上下手雖然見效慢，但是長期堅(jiān)持下去可以從根本上改變膝蓋寒冷狀態(tài)。
維他命E：維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助；
含煙堿酸的食物：雞蛋、牛奶、綠豆和花生中都含有豐富的煙鹼酸食物，它可以幫你穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)改善身體循環(huán)，可以減緩腹瀉和膝蓋寒冷情況；
拒絕冷飲：膝蓋寒涼還狂愛冷飲？！如果你的膝關(guān)節(jié)在炎熱夏季都會(huì)疼痛難忍，那這一年四季，你就應(yīng)當(dāng)告別生冷食物。
適當(dāng)辛辣：適當(dāng)為食物添加辛辣香料，也能起到促進(jìn)血循環(huán)的效果，前提是你的腸胃夠健康，可以適度辛辣。
? ?經(jīng)常按摩與鍛煉
如果膝蓋在雨天前總會(huì)受寒酸疼，日常保養(yǎng)就需要格外注意，要經(jīng)常用雙手按摩膝部，選擇不會(huì)壓迫膝蓋的體育運(yùn)動(dòng)比如：游泳、騎車或者劃船等，切記不可過度壓迫膝蓋，同時(shí)膝蓋肌肉越來越強(qiáng)壯，對膝蓋健康大有益處。另外盡量避免在堅(jiān)硬的地面上跑步，否則膝蓋會(huì)受損過于嚴(yán)重。
? ?健康飲食作息
雖然看起來和膝蓋沒有直接關(guān)系，但是不偏食、不暴飲暴食對膝蓋受涼保養(yǎng)有很重要的作用，幫助維持體溫，適度的補(bǔ)充熱量，都會(huì)緩解陰雨天氣時(shí)膝蓋的酸痛感覺。男士們也可以飲參茶，幫助身體取暖保持膝關(guān)節(jié)的溫度。
? ?通過以上對膝蓋涼的原因祥細(xì)介紹，對于冬天或是季節(jié)變化的時(shí)候，會(huì)有膝蓋涼或是疼痛的人，在日常生活中一定要多注意平日的保養(yǎng)。在運(yùn)動(dòng)時(shí)要帶護(hù)膝用品、多吃一些補(bǔ)鈣類的食物。注意日常的保暖。如果是長時(shí)間膝蓋疼或是涼，就需要去醫(yī)院檢查，是否患有風(fēng)濕類疾病。
膝蓋涼是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)通病，它的形成原因比較多，可能是由于天氣變化，室內(nèi)外溫差大，或是自身血液循環(huán)不暢或是長期受涼等因素導(dǎo)致。但是，膝蓋涼會(huì)讓人感覺很難受，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)荒苷Ｐ凶撸藭r(shí)，我們不妨通過艾灸的方法來為膝蓋驅(qū)寒。那么，膝蓋涼艾灸灸哪個(gè)部位?
艾條灸方法：
將艾條點(diǎn)燃，將點(diǎn)燃的一頭對準(zhǔn)需要熏灸的地方，離皮膚2-3厘米左右，灸到皮膚潮紅，個(gè)人能耐受的熱度即可。灸的部位：
1.膝蓋感覺疼痛的地方(中醫(yī)里面叫阿是穴)，反正感覺最痛的地方就對了。
2.足三里。這是艾灸非常常用的穴位，古人若要外出長途旅游，經(jīng)常灸這個(gè)穴位，所以，各位即便膝蓋不痛的，用艾條灸灸這個(gè)穴位也好，可以起到非常好的預(yù)防保健作用。把手放在膝蓋下面，當(dāng)外膝眼下三寸(四指寬度)，就是足三里所在。
3.解溪。解溪也是一個(gè)穴位。解溪比較好找，在腳背和小腿的連接處，腳背靠近小腿處正中的地方。
4.涌泉。涌泉這個(gè)穴位在腳板底，足心前三分之一的凹陷處。穴位找不準(zhǔn)沒關(guān)系，艾條灸的面積比較大的，艾灸基本上不會(huì)出什么事故，只是煙味有點(diǎn)大。還有的人經(jīng)絡(luò)比較敏感，艾灸的時(shí)候能夠感受到熱量循經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，這更好操作，可以沿著熱量傳導(dǎo)的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行熏灸。艾灸的順序是先上后下，不要先下后上，先下后上可能會(huì)上火。
緩解膝蓋涼的其他方法
1、鍋里加水，適量，以倒到臉盆里三分之二為界限;開火，煮水，把洗過的艾葉放進(jìn)鍋里;水開后，繼續(xù)開小火煮10鐘，關(guān)火，直接把水倒臉盆里;
2接下來把受涼的膝蓋放到臉盆上方，利用水蒸氣來熏蒸，為了防止蒸汽快速蒸發(fā)，可以在腿上蓋上浴巾，最好能蓋住臉盆，剛開始會(huì)有一點(diǎn)熱，可以適量的打開浴巾，等蒸汽散的差不多，水溫不那么高，開始用毛巾蘸水擦洗受涼部位，盡量擦洗面積大一點(diǎn)。
3一般洗過一次，能感受到癥狀明顯減輕，如此幾次，即可痊愈。
在生活中很多的朋友都反映自己的氣概經(jīng)常疼痛，一些上了年紀(jì)的老人來說更是如此，那么在生活中我們還是要掌握一些好的鍛煉方法讓大家疼痛慢慢的減少，身體不斷地健康起來。接下來小編就為大家詳細(xì)的來介紹幾種，在生活中有有效鍛煉膝蓋的方法。
以下三種運(yùn)動(dòng)能有效保護(hù)膝關(guān)節(jié)，并減輕膝蓋疼痛。選擇其中的兩種，堅(jiān)持每星期運(yùn)動(dòng)2-3次，每次重復(fù)這些運(yùn)動(dòng)步驟15次，可達(dá)到最佳鍛煉效果。?
1. 腿筋彎曲練習(xí) 取一根彈力皮筋，綁在柱子或重型家具的腿上，一端繃在一只腳的腳踝處。面向柱子站立，讓皮筋處于繃緊狀態(tài)，緩慢地將腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感覺輕微發(fā)熱，再慢慢放下，如此反復(fù)。注意：在抬腿時(shí)，移動(dòng)的應(yīng)該是腿部，而不是臀部。
2. 直腿向上 此法鍛煉四頭肌和臀部屈肌。伸直腿部，面朝上平躺，慢慢將一條腿伸直地抬起，默數(shù)15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大運(yùn)動(dòng)量，可以先在腳踝處加一個(gè)重量為1公斤的物件，以后依次增加，直到增至3.5公斤即可。
3. 墻壁蹲起 背靠墻而立，腳后跟離墻1只腳的長度，在兩膝蓋間放置一只球（可以是籃球、足球），夾緊球，身體沿墻壁緩慢下蹲，直到膝蓋與小腿成90度直角。因?yàn)楸巢抠N墻，支撐了一部分體重，膝蓋受力相對比較少，因此運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度人體感覺舒適，默數(shù)三秒，再慢慢直起身體。
不過小編今天的分享我想大家對于生活中這幾種簡單的動(dòng)作，鍛煉膝蓋的方法都了解的很具體了。如果你在生活中經(jīng)常去改疼痛，大家不妨試試這3種好的方法，在家里我們堅(jiān)持鍛煉膝蓋，疼痛一定會(huì)慢慢得到改善的。
相信大家對于感冒這樣的癥狀肯定是不會(huì)陌生的吧，感冒是我們常見的一種癥狀，感冒的出現(xiàn)不但容易給我們帶來不舒服的感覺而且也會(huì)影響到我們的工作和生活，所以我們建議大家在日常的生活中一定要做好對于感冒的預(yù)防工作，一旦出現(xiàn)了感冒的癥狀，我們要及時(shí)去處理，避免疾病的惡化。
1.熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可 預(yù)防感冒。
2.生吃大蔥
生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
3.鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4.冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
5.按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
6.鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
7.白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
8.可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。
9.呼吸蒸汽
初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
10.熱風(fēng)吹面
感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是感冒了，我們知道感冒的出現(xiàn)容易給我們帶來多方面的影響，所以我們要重視這種癥狀，上文為我們詳細(xì)介紹了治療感冒的幾個(gè)土方法。
強(qiáng)迫癥是一種心理疾病，在我們的生活當(dāng)中也是非常多見的，那么怎樣治療強(qiáng)迫癥才有效呢？下面小編就為大家詳細(xì)的講講，一起來看吧！
當(dāng)有強(qiáng)迫性思考時(shí)，你先“再確認(rèn)”那是強(qiáng)迫性思考或沖動(dòng)，且“再歸因”那是源自你的疾病-強(qiáng)迫癥，然后“轉(zhuǎn)移注意力”去做其它的事。記住不要陷入習(xí)慣性的思考，必須告訴自己：“我的強(qiáng)迫癥又犯了，我必須做其它的行為”你可以決定"不要"對強(qiáng)迫思考做反應(yīng)，你要作自己的主人，不要做強(qiáng)迫癥的奴隸！
(一) 十五分鐘法則
轉(zhuǎn)移注意力不是件輕松的事。要將強(qiáng)迫思考瓦解，然后做該做的事，要花極大的力氣與承受莫大的痛苦。但是唯有學(xué)習(xí)抗拒強(qiáng)迫癥，才能改變腦部生化，假以時(shí)日必會(huì)減低痛苦。我們運(yùn)用十五分鐘法則，就是延緩反應(yīng)的時(shí)間至少15分鐘以上。剛開始時(shí)可以從延緩5分鐘做起。原則是一致的也就是：千萬不要沒有延遲就立即反應(yīng)。注意這不是被動(dòng)的等待15分鐘，而是在這段時(shí)間內(nèi)我們做“再確認(rèn)”、“再歸因”與“轉(zhuǎn)移注意力”。然后你要做其它有興趣、有建設(shè)性的活動(dòng)。在一段時(shí)間之后，再評估強(qiáng)迫癥的沖動(dòng)，看看強(qiáng)度是否下降，并且記錄下來。即使一點(diǎn)小小的下降，也要鼓勵(lì)、獎(jiǎng)賞自己。強(qiáng)迫癥患者常常會(huì)有求完美、100分的心態(tài)，所以也常不滿足一點(diǎn)點(diǎn)的成就，總是認(rèn)為自己做得不夠好，以致行為治療無法成功。目標(biāo)是延遲15分鐘以上，只要不斷地練習(xí)，將會(huì)大大地減低強(qiáng)迫癥的強(qiáng)度。一般而言，越多的練習(xí)，就會(huì)越順手。不久之后就可以延遲20分鐘或30分鐘以上了。?
(二) 只要做就有收獲
轉(zhuǎn)移注意力來做其它的事是很重要的。不要期待這些想法或感覺可以馬上走開。不要做強(qiáng)迫癥要你做的事，你要堅(jiān)持做自己選擇的活動(dòng)，如此強(qiáng)迫性沖動(dòng)會(huì)因?yàn)槟愕难舆t而減弱甚至消失。即使沖動(dòng)很難改變，你還是會(huì)發(fā)現(xiàn)可以稍微控制你反應(yīng)的動(dòng)作。
運(yùn)用“全心的察覺”與當(dāng)個(gè)“旁觀者”將會(huì)讓你更有力量。此步驟的長期目標(biāo)就是不要對強(qiáng)迫癥反應(yīng)。立即的目標(biāo)就是反應(yīng)前要稍微延遲。你學(xué)習(xí)不要讓強(qiáng)迫思考來決定你該如何做。
(三) 紀(jì)錄行為治療
將成功的轉(zhuǎn)移注意力的行為記錄下來也是很重要的，因?yàn)槟憧梢曰厮萑タ春畏N行為對于你轉(zhuǎn)移注意力最有幫助。當(dāng)列出來的項(xiàng)目達(dá)到預(yù)期的效果時(shí)，可以幫助你建立信心。記錄可以幫助你在強(qiáng)迫癥狀嚴(yán)重時(shí)"換檔"，并且訓(xùn)練自己記得過去曾做些什么。當(dāng)成功的經(jīng)驗(yàn)越多時(shí)，自己就越受到鼓勵(lì)。
只記錄成功的經(jīng)驗(yàn)，而不紀(jì)錄失敗的經(jīng)驗(yàn)。你必須學(xué)習(xí)自己支持自己，給自己一些鼓勵(lì)，這對自信心的增強(qiáng)有很大的幫助。
通過上面小編的分享，你對于強(qiáng)迫癥的治療是不是有了一些新的體會(huì)，那么在以后的生活當(dāng)中，如果你出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥的癥狀，那么不妨參考一下小編分享的方法吧！
