葉酸吃多少劑量
多少老人會養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“葉酸吃多少劑量”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在人們都講究優(yōu)生優(yōu)育，所以在有懷孕的打算時就會開始服用葉酸，葉酸能夠防止胎兒發(fā)育不良，不過每天服用的量不能過多，服用過多的葉酸可能會起到反作用的，既然想要讓生出的孩子健康，那么對于葉酸的劑量一定要嚴格按照醫(yī)囑來服用，這樣才能夠擁有一個健康的寶寶。
據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦，孕婦每日葉酸供應量為400微克，即0.4毫克。攝取葉酸并非多多益善。長期過量服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝，鋅元素的不足，同樣會影響胎兒發(fā)育。
服用任何一種維生素，都應有一定的量。作為B族維生素的葉酸，同樣不能超量服用，否則會引起藥品不良反應。
如果補充葉酸每天達到400毫克，即超出建議范圍1000倍，不但會損傷胎兒生殖系統(tǒng)，而且會對其他器官造成傷害。
因為葉酸并非完全是保健品，它是一種藥物，只是相對來說副作用小一些而已。有研究表明，長期大劑量服用葉酸對孕婦和胎兒都會產(chǎn)生副作用：
一、對孕婦的影響主要表現(xiàn)為可干擾抗驚厥藥物的作用而誘發(fā)病人驚厥發(fā)作;
二、對胎兒主要是影響胎兒對鋅的吸收而導致鋅缺乏，鋅一旦攝入不足，會使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加。
三、同時大劑量葉酸還可能使胎兒維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)被掩蓋而導致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。
孕媽媽需要補充葉酸，可以自己前往藥店購買嗎?
最好在醫(yī)生的指導下購買服用。
因為目前市面上有兩種規(guī)格的葉酸片：
一種是0.4毫克每片，適合孕婦和備孕女性服用，每天1片;
另一種則是5毫克，適合缺鐵性貧血的人群服用。
有的女性誤以為含量大就效果好，因此易造成錯誤服藥。孕早期的準媽媽應在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下服用葉酸，也可選擇服用含有葉酸的復合型維生素片，可保證機體所需的全面營養(yǎng)，避免一些維生素缺乏癥。
同時，孕前三個月到孕后三個月為補充葉酸的最佳時期，備孕的女性朋友如果掌握不好何時補充，可平時通過多吃綠色蔬果來補充。但要注意蔬菜的烹調(diào)方法，要避免長時間的高溫炒、煮或油炸，以減少葉酸的損失。
Ys630.com相關(guān)知識
大家都知道，孕婦在懷孕早期的時候，是需要服用葉酸的。葉酸可以有效的減少和效預防胎兒腦神經(jīng)管畸形。但是對于孕媽媽們來說，葉酸的食用也是有劑量要求的。一般來說，孕媽媽們每天攝取的葉酸量不能超過1毫克，如果過量的話，就會影響身體對鋅元素的吸收。
葉酸（folic acid）也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。
中美預防神經(jīng)管畸形合作項目于1990年啟動，經(jīng)過中美科學家對追蹤觀察25萬例新婚婦女及其妊娠結(jié)局驗證 ，準媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸，在神經(jīng)管畸形高發(fā)區(qū)有85%預防率，在神經(jīng)管畸形低發(fā)區(qū)有41%的預防率，此項科技成果被全球50多個國家廣泛應用及借鑒。葉酸也用來治療女性貧血，但消費者在選擇購買時一定要認真看好說明書，根據(jù)不同情況進行選擇。
葉酸（folic acid）維生素B復合體之一，相當于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，pGA），是米切爾（H．K．Mitchell，1941）從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。
葉酸的作用
1、預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。調(diào)查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、降低寶寶出生缺陷的風險，經(jīng)過13年“中美預防神經(jīng)管畸形合作項目”研究，25萬例詢證醫(yī)學證實，育齡女性從準備懷孕開始每天堅持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率85%，降低胎兒唇腭裂發(fā)生率50%，降低35%先天性心臟病的發(fā)生，減少新生兒15%的重大體表畸形及降低20%的新生兒死亡率。
3、孕中晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需求量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠期高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。
很多孕婦對葉酸都不陌生，這是一種常見的物質(zhì)，用于促進胎兒發(fā)育的營養(yǎng)素。女性朋友在備孕以及懷孕的時候都是需要補充的，并且在懷孕初期，醫(yī)生會測量出孕婦體內(nèi)的葉酸含量，然后根據(jù)情況讓孕婦補充。但是吃葉酸要吃到胎兒多少周的時候可以停呢？孕婦吃葉酸有沒有需要注意的地方。
葉酸吃到多少周
補葉酸應持續(xù)至整個孕期，如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從發(fā)現(xiàn)懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險。在妊娠的前3個月，正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期，孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經(jīng)管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。
有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長發(fā)育。一般到懷孕后3個月就可以看情況停止吃葉酸了。
育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg，并持續(xù)至整個孕期。如果你對自己的情況不能準確判斷，一定要咨詢醫(yī)生的意見。吃葉酸最好是早飯前半小時至一小時吃，空腹吸收的效果好。
葉酸是由喋呤啶、對氨基苯甲酸和谷氨酸等組成的化合物，是一種水溶性B族維生素。
葉酸對人體的重要營養(yǎng)作用早在1948年即已得到證實，人類(或其他動物)如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，還會導致身體無力、易怒、沒胃口以及精神病癥狀。
此外，研究發(fā)現(xiàn)，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可導致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。其次，孕婦經(jīng)常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。
如何補充葉酸？孕前正確補充葉酸4點注意：
1、葉酸補充的關(guān)鍵期
胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。
妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%～70%。
2、爸爸媽媽一起補
孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意，并不確定自己懷孕了，可能會錯過補充葉酸的最佳時機。
有專家建議，可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來報到時，自己還沒做好準備，措手不及。對于計劃想當爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。計劃中的準爸爸、準媽媽們，都不要忘記補充葉酸哦!
3、每天補充600毫克
人體內(nèi)葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。
寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長發(fā)育，媽媽的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。
專家認為，孕媽媽每天需補充600～800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。
4、葉酸補充有講究
含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%;煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%;鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損失很大。
一、小兒喝中藥的劑量是多少
小兒內(nèi)服中藥的劑量，依其年齡大小、病情輕重、發(fā)病時間長短，有一定的差異。
小兒內(nèi)服中藥劑量的基本原則是：以成人一般用量為基本折算，新生兒用成人量的1/6，乳嬰兒用成人量的1/3~1/2；幼兒及幼童用成人量的2/3或等同成人量，學齡期兒童可與成人量同。
小兒急病、新病，一次用量不可太大，可多次頻服，但要中病即止。
劇藥、毒藥對病兒，除非必須使用，一般應加以避免，應從最小量開始，病熱一減，即應停用。小兒用藥不要同類藥使用很多，防止累積超量。
二、小兒服用中藥的正確方法
給小兒喂服中藥，是每個家長普遍感頭痛之事，此因孩子不愿服，或喂后立即吐掉。鑒此，掌握正確喂藥方法是很必要的?，F(xiàn)輯介之。
一般1～3歲的嬰幼兒，每天中藥量為100毫升左右，可分6～7次分服完。因為此階段的嬰幼兒對味覺非常敏感，尤以對苦味特別反感，往往入口即吐?？稍诓挥绊懰幮疤嵯?，先在藥液中加少量的牛奶、冰糖、砂糖等食品，以作調(diào)味。對于3歲以下的嬰兒，可采用被動喂藥法，將病兒抱成半臥位，頭部抬高，頸部墊上小毛巾，固定手足，取塑料軟管吸滿中藥，將管置于病兒口腔頰粘膜和臼齒間慢慢擠滴。由于體位的原因，此時藥液可慢慢從舌下入口。若小兒仍不肯咽下，則可用拇指和食指捏小兒兩頰，令之吞咽。切記不可采用捏鼻子灌藥的粗暴動作，以防藥液嗆入氣管，導致窒息。
3～7歲的幼童，每天中藥量一般是300毫升左右，可分3～4次服完。3～7歲幼童大多數(shù)已具有自服藥的能力，但往往不愿服之。故應誘導、勸說，曉之以理，不要輕易威逼，反而使病兒產(chǎn)生對抗情緒?？梢詫⒅兴幰赫f成幼童愛吃的食品，如“可口可樂”、“雀巢咖啡”等，同時還可在服藥后給小兒吃一些平時喜愛的食品，以使小兒養(yǎng)成良好的服藥習慣。對極個別不愿服藥的幼童，亦可采用上述的被動喂藥法。
另外，因病情需要，對30天內(nèi)的新生兒喂藥，可以將中藥湯放在奶瓶中，用乳膠奶頭讓患兒自己吸吮，因新生兒味覺尚未完全形成，故對中藥苦味不在乎。但有些新生兒體質(zhì)差，則可用滴管慢慢滴入，喂時宜多觀察面色及呼吸，防止嗆喉。新生兒中藥量每天30～50毫升左右。
三、寶寶多大可以喝中藥
中藥的治療，無形中已經(jīng)滲透在我們的日常生活里。新生兒黃疸不退時，醫(yī)院可能就會給予服用“茵梔黃”等中藥；煲湯的時候，加點黃芪、茯苓，這樣讓湯味不僅鮮美而且還有健脾益氣的作用；孩子積食，可以來點小兒山楂丸消食開胃。
因此，家長不要再疑惑了，只要是在專業(yè)中醫(yī)兒科醫(yī)師的辯證指導下開方用藥或指導中成藥的適用，無論孩子多大，只要孩子肯接受，就可以服用中藥。
兒童常用的中藥劑型，主要有湯劑、沖劑、丸劑、成藥(顆粒、口服液)、膏滋等，根據(jù)孩子的病情輕重以及服藥的難易程度，醫(yī)師和家長可以商量看哪一種劑型最適合自家孩子，以防藥難喂，不僅浪費藥材，而且影響療效，錯過了最好的治療食積。
深秋的到來，捎來了冷空氣，人們防不勝防，孩子更是難以適應。在變化多端的天氣，孩子難免會生些小病，有的家長會根據(jù)以往經(jīng)驗，自行上藥店為孩子買些熟悉的藥品服用，其實這存在很大的安全隱患。
小兒藥物使用要得到重視，從安全角度出發(fā)，不提倡家長自行到藥店為孩子買藥，孩子生病還是上醫(yī)院系統(tǒng)診治為妥。如自行用藥，為了慎重起見，閱讀藥品說明書很有必要，家長們拿到藥不要急著給孩子喂藥，對藥物的藥性和劑量有十分的把握才可用于孩子身上，藥物療效才能事半功倍。
最近美國若施大學醫(yī)學中心的瑪塔·毛里斯博士通過研究發(fā)現(xiàn)，攝入葉酸過多能導致出現(xiàn)老年癡呆的癥狀。這一結(jié)論讓歐洲關(guān)于是否要在中添加葉酸的討論進一步升溫。
葉酸是一種重要的營養(yǎng)物質(zhì)，屬于B族維生素，對健康細胞的形成和功能非常關(guān)鍵。長期以來，專家建議每天的葉酸攝入量最好維持在400微克，這包括從正常食物如橘子、菠菜、草莓、西蘭花中攝取的，以及從保健品如復合型維生素中攝取的。保證足夠的葉酸攝入對孕婦尤為重要，因為葉酸是早期胚胎神經(jīng)管發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。為了防止胚胎發(fā)育缺陷，從1998年起，美國在市場上銷售的麥片及面粉中都添加了葉酸，以保證人們尤其是孕婦攝入足夠的葉酸。
葉酸使老人記憶力減退
該研究調(diào)查了3700名65歲以上的老人，根據(jù)葉酸攝入量分組，結(jié)果顯示服葉酸多的老人記憶力均減退較快。研究發(fā)現(xiàn)，如果老年人每天攝入葉酸超過700微克，6年下來其衰老失憶速度為其他人的兩倍。即使每天只攝入400微克葉酸的老人，也比攝取更少葉酸的人失憶快。這項研究結(jié)果發(fā)表在美國《神經(jīng)學檔案》雜志上。
同其他的B族維生素如B12和B6一樣，葉酸能降解高半胱氨酸。高半胱氨酸是一種有害的代謝產(chǎn)物，積累過多可能引起心臟病和中風。
她提出，這些老年癡呆癥狀可能是由B12缺乏引起的。通常缺乏B12的臨床表現(xiàn)是貧血，葉酸恰恰是被用來治療貧血的。這樣一來，治標不治本，貧血治好了，人體內(nèi)B12不足的事實卻被掩蓋了。而B12缺乏會引起神經(jīng)損傷，記憶衰退。
如果這個推理成立，葉酸就不是老年癡呆的罪魁禍首，真正的病因是B12缺乏。研究發(fā)現(xiàn)，每天B12攝入量在20微克左右的80歲老人，比每天攝入2.4微克的同齡人衰老速度慢25％。
老年人要慎服葉酸
正因為如此，英國一直沒有往面粉中添加葉酸，以防添加葉酸會掩蓋某些老年人的B12缺乏癥，延誤治療。雖然這個研究成果還不足以成為老年人的飲食指標，但至少目前老年人應該慎重對待葉酸的問題。
此外，美國人還有服用復合維生素的習慣，研究人員擔心人們攝入的葉酸遠遠超過身體的正常需要。他們認為，老年人在服用維生素類保健品時應注意其葉酸含量不宜過高。
? ?葉酸，有多少人會吃呢？相信，大家都知道的是孕婦是吃葉酸吃得最多的，而且一般都是一吃就要吃幾個月的。所以，大家對葉酸的認識，大多也就僅限于此了。不過，你知道嗎，其實葉酸是有個尺度的，葉酸的正常值，也就是說你體內(nèi)葉酸的而正常值應該是多少，你知道嗎？當然，這些醫(yī)生都不會和你說的，因為你只需要知道要吃葉酸就是了。
? ?葉酸對人體的重要營養(yǎng)作用早在1948年即已得到證實，人類（或其他動物）如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可導致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。其次，孕婦經(jīng)常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形。葉酸是由喋啶，對氨基苯甲酸和谷氨酸殘基組成的一種水溶性B族維生素，亦稱為維生素BC或維生素M；為機體細胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)。幫助蛋白質(zhì)的代謝。并與維生素B12共同促進紅細胞的生成和成熟。是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)。在體內(nèi)葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內(nèi)參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉(zhuǎn)化。在制造核酸（核糖核酸、脫氧核糖核酸）上扮演重要的角色。人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質(zhì)。近幾年來，國內(nèi)外學者陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了葉酸有不少令人感舉的新用途，其中包括：1、抗腫瘤作用國外研究人員發(fā)現(xiàn)，葉酸可引起發(fā)癌細胞凋亡，對癌細胞的基因表達有一定影響，故屬于一種天然抗癌維生素。2、對嬰幼兒的神經(jīng)細胞與腦細胞發(fā)育有促進作用國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助于促進其腦細胞生長，并有提高智力的作用。美國食品與藥物管理局（FDA）已批準葉酸可添加于嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。葉酸分子式3、其他作用國內(nèi)外研究人員發(fā)現(xiàn)：葉酸可作為精神分裂癥病人的輔助治療劑，它對此病有顯著的緩解作用。此外，葉酸還可用于治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗狀轉(zhuǎn)化以及防治因高同型半胱氨酸血癥引起的冠狀動脈硬化癥、心肌損傷與心肌梗塞等。
指導意見:葉酸正常值為11-54nmol/L,葉酸富含于蔬菜水果和動物肝臟中，你的葉酸檢測結(jié)果在正常范圍內(nèi)，不用擔心.
? ?酸正常值為11-54nmol/L,葉酸富含與蔬菜水果和動物肝臟中，一般補充葉酸是在孕前三個月到孕后3個月的時間。育齡婦女應在孕前三個月開始，每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。服用葉酸可以預防80%的神經(jīng)管畸形兒出生，尤其是有神經(jīng)管畸形兒出生史的更應該服用。
? ?葉酸，對于所有人來說可以說都是很重要的，因為我們每個人都是要生寶寶的，而寶寶的健康是要補充葉酸的，所以，葉酸很重要，大家都應該對葉酸有了解才好。
在我們的生活當中，經(jīng)常有人會出現(xiàn)腹脹胃腸道脹氣的現(xiàn)象，很多人選擇厚樸生姜甘參湯，但是對于如何服用以及服用多少都不清楚，那么今天小編就為大家分享一下？一起來看吧！
“發(fā)汗后，腹脹滿者，厚樸生姜半夏甘草人參湯主之。厚樸（炙，去皮，半斤)生姜（切，半斤)半夏（洗，半升)甘草（二兩)人參（一兩) 上五味，以水一斗，煮取三升，去滓，溫服一升，日三服”。學習資料綜合總結(jié)：【脾虛氣滯、虛實夾雜之腹脹。樸姜等量重用，參草輕用。報道用于腹脹（伴痛)，肝腹水鼓脹（+茯苓、通草利水)，胃次全切術(shù)后胃腹痞滿、噯氣頻作、大便不暢，泄瀉（腹脹滿、水樣瀉+伏龍肝、車前子30)，還有報道原方用治咳嗽（脾虛生痰上干于肺)，下肢瘙癢（脾虛濕停注于下焦)，均為苔白滑或膩。虛脹本方、實脹承氣湯】。
處方：厚樸125g，生姜125g，半夏40g，黨參6g，炙甘草12g
通過上面的分享，你對于厚樸生姜甘參湯這中藥方劑的用量是不是有了一定的了解，如果你的身體出現(xiàn)了腹脹，胃腸道脹氣的一些癥狀的話，請遵照醫(yī)囑，嘗試一下服用這款中藥材吧！
?尿道炎，再熟悉不過了。男性患上尿道炎的幾率比女性更高一些，日常生活中，一些不潔的生活，不經(jīng)常換衣服都會導致尿道炎，治療尿道炎的藥物也是多種多樣的，下面我們就了解下氟哌酸治療尿道炎的用法和用藥，避免一些錯誤的用藥方式。
?氟哌酸膠囊，一種非處方類藥品，主治1.泌尿生殖系感染：單純性、復雜性尿路感染、細菌性前列腺炎、淋球菌性尿路感染和生殖系感染。2.胃腸道感染。3.傷寒和其他沙門菌屬感染等。
?口服
?1．大腸埃希菌、肺炎克雷伯菌及奇異變形菌所致的急性單純性下尿路感染一次400mg，一日2次，療程3日。
?2．其他病原菌所致的單純性尿路感染劑量同上，療程7～10日。
?3．復雜性尿路感染劑量同上，療程10～21日。
?4．單純性淋球菌性尿道炎單次800～1200mg。
?5．急性及慢性前列腺炎一次400mg，一日2次，療程28日。
?6．腸道感染一次300～400mg，一日2次，療程5～7日。
?7．傷寒沙門菌感染一日800～1200mg，分2～3次服用，療程14～21日.
?以上就是有關(guān)于氟哌酸治療尿道炎的用法和用量，在用藥方面一定要引起足夠的重視，不要因為不合適的用法和用量，而導致了一些并發(fā)癥狀，小孩子和大人的用法用量也是不同的，一些特殊體質(zhì)的人還不能使用，一定要看好說明書，再實用。
在中醫(yī)上有很多中藥材，可能對于大部分人來說，有大部分的中藥材都沒有聽說過。而石斛雖然是一種經(jīng)常被中央中醫(yī)使用的中藥材，可是對于不少人來說，大概都沒有聽說過石斛這個中藥材。可是每一天都適當?shù)某砸恍┦脑?，對人體的保健作用是非常明顯的，因此每天吃多少石斛合適呢?
1、鐵皮石斛每天吃多少克
新鮮鐵皮石斛最大程度保留了其自然之精華。現(xiàn)代醫(yī)學證明:鮮食可以清熱、養(yǎng)陰、生津,可攝入大量石斛多糖和石斛堿,清除體內(nèi)垃圾和毒素、凈化血液、再生細胞、加速傷口復原、抑制細胞的變異、促進人體新陳代謝。
具體操作:取新鮮鐵皮石斛若干,洗凈入口細嚼;或搗爛和開水吞服,或用開水煎煮服用,味甘而微黏,清新爽口。
直接功效:一般每天服用10到20克,早、晚空腹嚼咽。對各種發(fā)燒引起的發(fā)熱可起到退燒作用,也可用于成人治虛火牙痛。
2、鐵皮石斛的食用禁忌
2.1、鐵皮石斛性屬清潤,清中有補,補中有清,故最宜虛而有熱者,凡虛而無火或?qū)崯岚Y、舌苔厚膩、腹脹者均忌服。
2.2、能斂邪氣,使邪不外達,故溫熱病不宜早用,如感冒初起。
2.3、能助濕邪,若濕溫尚未化燥者忌服。
3、鐵皮石斛花的適用人群
3.1、工作壓力大的人可做為常年滋陰潤陽的高檔保健品,具有生津補虛、提高免疫、調(diào)理脾胃、抗衰老、延年益壽等作用;
3.2、婦女更年期、經(jīng)期內(nèi)分泌失調(diào),導致肌膚缺少光澤、臉色無華、眼圈發(fā)黑、肌膚干燥,而鐵皮楓斗可作為女性滋補養(yǎng)陰的佳品;
3.3、“亞健康狀態(tài)”人群,體質(zhì)虛弱、慢性病人、久病以后、手術(shù)或產(chǎn)后體質(zhì)虛弱者;
3.4、“生活方式不良”性疾病,如高血壓、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病等的防治及夜生活過度、煙酒過量,造成的口干、舌燥、口苦乏力、神疲心煩。
鐵皮石斛的功效
在民間,鮮鐵皮石斛主要用于小兒發(fā)熱、目赤腫痛,虛火牙痛,特別是小伢兒發(fā)熱,從古到今是民間的特效藥。對各種原因引起的發(fā)熱,只要將新鮮石斛搗碎,和水吞服,也可以用開水煎煮服,即可起到退燒作用。像虛火牙痛的人,只要將新鮮的鐵皮石斛搗碎吃下,第二天保證不痛。
1、病后調(diào)補
楓斗對于患慢性腎炎、肺結(jié)核、陰虛型的慢性胃炎、糖尿病、易失眠等等癥狀的這類群體,以及習慣性便秘都有一定的輔助功能。這是因為鐵皮石斛具有的滋養(yǎng)腎陰、平衡陰陽功效,能對他們起到較好的作用。
2、白領(lǐng)一族
還有坐在辦公室的白領(lǐng)一族們,他們對工作通常會感到“壓力山大”,為了緩解一下壓力,有些男士就會時常抽煙、喝酒,甚至為趕進度而不得不熬夜加班。從而出現(xiàn)虛火上身,導致陰陽不調(diào)的狀況。鐵皮楓斗具備的滋陰養(yǎng)精、護肝利膽、舒清虛熱功效。給這類腦力工作者調(diào)節(jié)著身體上的不適,這樣才能有個健康的身體,有了充足的活力才可以應對更大的壓力和挑戰(zhàn)。
3、增強體質(zhì)
鐵皮石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能。清代《藥性論》說:鐵皮石斛能補腎積精、養(yǎng)胃陰、益氣力含有豐富的多糖類物質(zhì),具有增強免疫功能的作用。
4、護肝利膽
鐵皮石斛有較好的利膽作用。歷代醫(yī)家都認為“鐵皮石斛”具有滋養(yǎng)肝陰的作用,是治療各種肝膽病的要藥,可用于治療肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽疾病。
人參是被大家公認的一個滋補身體的良好中藥材，因為人參可以發(fā)揮出平衡人體各部分的作用，并且還可以促進人體的新陳代謝。就算是在現(xiàn)代社會人工養(yǎng)殖人參的技術(shù)逐漸普遍，可是人參的作用依舊非常明顯，特別是對于一些身體虛弱的人來說，應該多喝一些人參湯。如果想要每天都吃一些人生的話，大概是多少合適呢?
1、人參能經(jīng)常吃嗎?每天吃多少?
人參不是一時的“興奮劑”,而是能使人體質(zhì)保持平行和正常狀態(tài),對身體各部位健康,發(fā)揮促進和調(diào)節(jié)的作用。人參可以天天都吃一點兒,一般吃1克到3克,這個量不會讓人上火。尤其平時疲倦乏力、長期失眠健忘的亞健康人群,可以經(jīng)常少量地服用人參。人參可嚼,可磨粉、沖茶、泡酒,燉瘦肉、小雞、魚等。而那些體質(zhì)健壯,平時容易發(fā)火煩躁的人,盡量不要服用。
那吃人參每天定量多少適合呢?鮮參和干參不一樣,園參和野山參不一樣,體弱的和體強的不一樣,老年人跟年輕人不一樣,滋補和治病不一樣,輕癥和重癥不一樣,只吃一次和天天吃不一樣。純野山參的用量,比園參要少許多。成人每天用干野山參不能超過0.3克,如常吃野山參,則要更少,一般0.1克即可。這一點可根據(jù)自己的體質(zhì)情況而定、不同疾病等靈活掌握。例如,南方人經(jīng)常吃人參,只要不超量,一般是不會上火的;而東北人常吃人參,即便是與南方人相同的量,也會有一部分人會上火。具體講,南方人每人每次服1.5克人參的話,東北人每人每次服1克即可。每天可服兩次,冬季服三次。如果用人參泡水喝,每天可多喝幾次,但夏天每人每天不超過3克,冬天每人每天不超過5克。
所以,人參能不能經(jīng)常吃,每天吃多少要根據(jù)個人實際情況來看,不能一概而論。
2、吃人參的五大誤區(qū)
誤區(qū)一:喝人參燉雞湯是最好的滋補方法
很多年以來,中國民間流行一種滋補方法,那就是入冬時用人參燉雞湯喝,人們常常認為這是滋補最佳的方法。最近幾年專家研究發(fā)現(xiàn),胃酸過多者、膽道疾病者、腎功能不全者、高血壓患者、高血脂患者、糖尿病患者這幾種人不宜喝雞蛋湯。
誤區(qū)二:吃人參上火
很多人都認為“吃人參上火”,實際上,這種觀點極其偏頗,是對人參的最大誤解。很多人吃完人參后上火最大的原因就是吃的過量了。但人參的藥力大,尤其是多年生園參和野山參,千萬不能超量服用,這樣的話效果反而起到相反的效果。就會出現(xiàn)流鼻血、生口瘡等現(xiàn)象。
誤區(qū)三:夏天不能吃人參
有人說,夏天不能吃人參,否則上火,這種說法非常偏面。專家認為,夏天是可以吃人參的,只要在服用人參的時候,注意種類和數(shù)量上跟冬天服用上略有區(qū)別就行。
誤區(qū)四:中國人參不如高麗參和西洋參
中國人參主產(chǎn)區(qū)在長白山西坡及余脈,高麗人參主要產(chǎn)區(qū)在長白山以東和以南余脈,他們的地理環(huán)境和氣候差異不是太大。我國專家曾用中國紅參和韓國高麗參進行對比研究,研究結(jié)果表明,紅參各項指標含量大多高于和接近高麗參。
誤區(qū)五:兒童和青年人不用吃人參
兒童能不能吃人參,要因人而宜。體質(zhì)好、發(fā)育健全的兒童,是不用吃人參的。但是如果體質(zhì)弱、發(fā)育存在一定問題的兒童就可以吃人參,但要嚴格控制用量。
在很多人看來，鈣元素最重要的作用是促進骨骼的發(fā)育，實際上，鈣元素在人體還起到非常多的重要作用，比如老年人缺鈣還會出現(xiàn)高血壓，鈣元素在體內(nèi)能夠調(diào)節(jié)心臟的節(jié)律，能夠維持心血管系統(tǒng)的正常運行，如果孕婦缺鈣的話，會嚴重影響胎兒的發(fā)育，所以孕期需要多補鈣，那么孕婦吃多少鈣片才適合呢？
孕期吃多少鈣片合適？
因為隨著孕周的增加，寶寶的需鈣量也會有適量增加的，并且有明顯的缺鈣癥狀，這種情況，是可以加大服用藥物劑量的，但是建議在服用藥物的同時最好配合維生素d，以促進鈣劑吸收的。建議平時可以適量喝些純奶，也具有一定的食療的作用的。
現(xiàn)在的這個情況是可以適當?shù)脑黾右稽c的，但是不能太多，兩顆是可以的。但是，如果缺鈣的比較明顯，那么這樣的情況，藥物補充的同時，還需要考慮食物補充。一般來說，這樣的情況每天要適當?shù)暮纫槐Ｄ?，或者是多吃一些其他的含鈣量比較高的食品。如果通過這樣的方法補充一段時間之后，仍然沒有得到緩解，那么就要考慮更換其他品牌的鈣產(chǎn)品。
懷孕期間到四個月的時候就可以補充鈣片了每天吃一粒鈣片就可以的，鈣片也不能補充太多的否則容易胎盤老化的。
懷孕后可以補充鈣片及維生素，但是也要適量，不能服用的太多，孕七個月后需要停用鈣片，容易引起胎盤老化。平時飲食要均衡，不能只靠保健品。新鮮的水果及蔬菜含有豐富的維生素，魚蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，氨基酸，維生素和各種礦物質(zhì)，對胎兒的發(fā)育有好處。
懷孕5個月開始就應該補鈣.平時定時定點的曬太陽和吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉.平時要喝牛奶，牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。一般補鈣兩個月檢查不缺乏鈣就可以不補充了，一定不要生氣著涼就可以的，多注意休息精神壓力不要過大緊張就可以的。
三七粉的成分和功效和三七主根相同，作為一種非常好的保健品，三七含有大量三七皂苷、三七素等對人體有益的物質(zhì)，不僅能夠起到抗衰、降壓、止血、化瘀、消腫、止痛、強身的作用，而且還能提高人體免疫力。不過，人們常說“是藥三分毒”，如果沒有把握好三七的食用量，就會給身體健康造成傷害。
一、三七每天吃多少克
關(guān)于三七粉一次吃多少克要根據(jù)個人體質(zhì)而定，針對不同的病癥用量也會有所不同。
1.日常保?。好刻?-5克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用。
2.治療體內(nèi)出血：一次2克，每日 2-3 次，溫開水或溫米湯送服?？芍委煾鞣N體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、眼出血及腦血管出血。
3.治療痛經(jīng)：一次2克，每日 2 -3 次，溫開水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。
4.治療支氣管疾病：一次2 克，每日 2-3 次，溫開水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。。
5.治療心絞痛：一次2克，每日 2 - 3 次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。
6.治療高血壓：一次2 克，每日 2-3 次，溫開水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾病;
7.治療胃出血：以三七粉末，每日服3次，每次數(shù)1.5克，用溫開水沖服。此法可治療各種類型的胃出血。
二、三七粉服用注意事項
1.孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。
2.感冒期間：三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用，而患風熱感冒則不宜服三七粉。
3.血虛無瘀者忌服，血虛血熱妄行者禁服，對三七過敏者應慎用。
三、什么人不能服三七粉
1.女性生理期不宜服用
女性在月經(jīng)期間應該停服三七粉幾天，因為三七有活血的作用，可能會引起出血過多。
2.孕婦不能服用
三七具有活血化瘀的作用，三七活血，可能會導致流產(chǎn)的。因此需要注意懷孕期間是不能吃活血的食物的，以防止對胎兒造成影響。
3.血壓低的人群
由于三七粉有降低血壓的作用，因此血壓低的人不宜擅自服用三七粉，以免出現(xiàn)低血壓癥狀。
4.無淤血者不宜亂用
《本草從新》記載：三七能損新血，無瘀者勿用。因此三七對有瘀之人可用，血虛無瘀者不宜亂用。
