踝關(guān)節(jié)疼痛吃什么藥
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“踝關(guān)節(jié)疼痛吃什么藥”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
關(guān)節(jié)疼痛屬于關(guān)節(jié)炎的一種，從剛開始的輕微疼痛到最后嚴重疼痛，病情會持續(xù)發(fā)展，而且是不可逆的，為了改善生活中的這些情況，要有一定的調(diào)理方法，可以通過先用藥物治療，然后再配合物理的方法調(diào)理，要找到臨床的表現(xiàn)，根據(jù)臨床表現(xiàn)進行相應的治療措施。
治療
主要減輕疼痛、炎癥，控制病情發(fā)展，阻止發(fā)生不可逆的骨改變，盡可能的保護關(guān)節(jié)和肌肉的功能，改善患者的生活質(zhì)量。
1、藥物治療
非甾體抗炎藥如芬必得、扶他林口服或外用。一般在數(shù)日內(nèi)即可發(fā)揮作用，疼痛癥狀減輕，但不能控制病情的發(fā)展。慢作用抗風濕藥如青霉胺、雷公藤多甙等除了改善臨床癥狀外還可以阻止和延緩病情的發(fā)展。糖皮質(zhì)激素如強的松、得寶松等有抗炎和免疫抑制雙重作用，并可控制疼痛。
2、物理療法
對藥物不能緩解癥狀或不能耐受的可用微波治療，微波治療有止痛、消腫，改善局部血液循環(huán)的作用。
臨床表現(xiàn)
（一）外傷性關(guān)節(jié)痛急性外傷性關(guān)節(jié)痛常在外傷后即出現(xiàn)受損關(guān)節(jié)疼痛，腫脹和功能障礙。慢性外傷性關(guān)節(jié)炎有明確的外傷史，反復出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，常于過度活動和負重及氣候寒冷等刺激時誘發(fā)，藥物及物理治療后緩解。
（二）化膿性關(guān)節(jié)炎起病急，全身中毒癥狀明顯，早期則有畏寒、寒戰(zhàn)和高熱，體溫高達39℃以上。病變關(guān)節(jié)紅腫熱痛。位置較深的肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)則紅腫不明顯。患者常感病變關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛，功能嚴重障礙，各個方向的被動活動均引起劇烈疼痛，患者常不愿活動患肢。
（三）結(jié)核性關(guān)節(jié)炎兒童和青壯年多見。負重大活動多肌肉不發(fā)達的關(guān)節(jié)易于患結(jié)核。其中脊柱最常見，其次為髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。早期癥狀和體征不明顯?；顒悠诔Ｓ衅诘蜔?，盜汗及食欲下降。病變關(guān)節(jié)腫脹疼痛，但疼痛程度較化膿性關(guān)節(jié)炎輕?；顒雍筇弁醇又?。晚期有關(guān)節(jié)畸形和功能障礙。如關(guān)節(jié)旁有竇道形成，?？梢娪懈衫覙游镔|(zhì)流出。
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在生活中，人的腳關(guān)節(jié)會出現(xiàn)這樣那樣的問題，人的腳關(guān)節(jié)包括很多，其中就包括踝關(guān)節(jié)、跗跖關(guān)節(jié)以及跗骨間關(guān)節(jié)等等，這些關(guān)節(jié)經(jīng)常會出現(xiàn)疼痛，而且導致疼痛的原因也比較復雜，最常見的是外力因素導致的疼痛，那么出現(xiàn)腳關(guān)節(jié)疼痛應該如何用藥呢？
腳關(guān)節(jié)疼痛吃什么藥？
踝關(guān)節(jié)疼痛，主要考慮，骨性關(guān)節(jié)炎可能性比較大，主要表現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼痛，活動后癥狀加重，休息后減輕。X光片見骨質(zhì)退行性病變?？梢钥诜被咸烟悄z囊。還關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉。
一般來說先保守治療一下，如理療、中藥、外用藥物、非甾體抗炎藥進行治療一下
指導意見：
需要注意一下適當?shù)男菹ⅰＷ⒁獠灰獎诶?。如果癥狀較為嚴重必要時做手術(shù)治療
考慮可能是關(guān)節(jié)炎，痛風等情況，建議到醫(yī)院檢查確定，禁忌辛辣食物。
指導意見：
，需要到醫(yī)院檢查確定，做血常規(guī)，血沉，ua，aso，rf以及x線檢查確定，禁忌辛辣食物，注意復查。
受過傷嗎，多長時間了，局部腫脹嗎，有無壓痛，做過什么檢查
指導意見：
根據(jù)描述，建議抬高患肢，搞搞熱敷，吃點依托考昔，外用扶他林軟膏，必要時拍個片子
自述踝關(guān)節(jié)反復疼痛發(fā)作多年，咨詢?nèi)绾沃委煟?/p>
指導意見：
根據(jù)描述癥狀表現(xiàn)，不知道踝關(guān)節(jié)有無外傷病史，初步考慮踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎或韌帶損傷，建議踝關(guān)節(jié)核磁共振成像檢查，明確診斷后進一步考慮治療方案。
需要考慮踝關(guān)節(jié)炎癥的可能，需要注意休息預防疲勞局部電烤按摩理療并對癥口服活血舒筋止痛消炎等藥物即可。
指導意見：
必要的時候需，要結(jié)合臨床進一步檢查化驗拍片明確診斷，并針對具體情況采取綜合措施治療，即可恢復健康。
【概述】
在外力作用下，關(guān)節(jié)驟然向一側(cè)活動而超過其正?；顒佣葧r，引起關(guān)節(jié)周圍軟組織如關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱等發(fā)生撕裂傷，稱為關(guān)節(jié)扭傷。輕者僅有部分韌帶纖維撕裂、重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關(guān)節(jié)囊附著處的骨質(zhì)撕脫，甚至發(fā)生關(guān)節(jié)脫位。關(guān)節(jié)扭傷日常最為常見，其中以踝關(guān)節(jié)最多，其次為膝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)。
【治療措施】
如外側(cè)韌帶損傷較輕、踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性正常時，早期可抬高患肢，冷敷，以緩解疼痛和減少出血、腫脹。2～3天后可用理療、封閉、外敷消腫止痛化瘀藥物，適當休息，并注意保護踝部(如穿高統(tǒng)靴等)。如損傷較重，可用5～7條寬約2.5厘米的膠布從小腿內(nèi)側(cè)下1/3經(jīng)過內(nèi)、外踝粘貼于小腿外側(cè)中部，膠布外用繃帶包扎。使足保持外翻位置，使韌帶松弛，以利愈合，固定約3周。如為內(nèi)側(cè)韌帶損傷，包扎固定位置相反。
若癥狀嚴重，或韌帶完全斷裂或有撕脫骨折者需用短腿石膏靴固定患足，使其保持矯枉過正的位置，約4～6周。可在石膏靴底部加橡皮墊或其他耐磨物以便行走。若踝部骨折塊較大，且復位不良，則應切開復位和內(nèi)固定。
陳舊性外側(cè)韌帶斷裂或反復扭傷致外側(cè)韌帶過度松弛造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)者，可考慮用腓骨短肌腱重建外側(cè)韌帶。
關(guān)節(jié)扭傷后應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關(guān)節(jié)積血較多者，應在無菌技術(shù)下及時抽出，以免后遺關(guān)節(jié)內(nèi)粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定者，需行手術(shù)復位修補，以免引起反復扭傷，關(guān)節(jié)軟骨損傷和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
【臨床表現(xiàn)】
1.外側(cè)韌帶損傷
由足部強力內(nèi)翻引起。因外踝較內(nèi)踝長和外側(cè)韌帶薄弱，使足內(nèi)翻活動度較大，臨床上外側(cè)韌帶損傷較為常見。外側(cè)韌帶部分撕裂，較多見，其臨床表現(xiàn)是踝外側(cè)疼痛、腫脹、走路跛行;有時可見皮下瘀血;外側(cè)韌帶部位有壓痛;使足內(nèi)翻時，引起外側(cè)韌帶部位疼痛加劇。
外側(cè)韌帶完全斷裂：較少見，局部癥狀更明顯。由于失去外側(cè)韌帶的控制，可出現(xiàn)異常內(nèi)翻活動度。有時外踝有小片骨質(zhì)連同韌帶撕脫，叫撕脫骨折。內(nèi)翻位攝片時，脛距關(guān)節(jié)面的傾斜度遠遠超過5～10的正常范圍，傷側(cè)關(guān)節(jié)間隙增寬。X線檢查可見撕脫骨片。
2.內(nèi)側(cè)韌帶損傷
由足部強力外翻引起，發(fā)生較少。其臨床表現(xiàn)與外側(cè)韌帶損傷相似，但位置和方向相反。表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)韌帶部位疼痛、腫脹、壓痛、足外翻時，引起內(nèi)側(cè)韌帶部位疼痛，也可有撕脫骨折。
現(xiàn)在越來越多的人喜歡運動，在運動過程中難免會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷，但很多人都對踝關(guān)節(jié)扭傷治療不太了解。那么踝關(guān)節(jié)扭傷如何處理呢?踝關(guān)節(jié)扭傷的處理方法有哪些呢?帶著這些疑問，跟著小編一起去下面的文章中看看吧!
五倍子
五倍子50g炒黃，梔子30g微炒，石膏20g。共研為細末，用蜂蜜、醋、酒少許.調(diào)成糊狀，涂敷患處。間日換藥1次。
生姜
生姜30克、陳面引子 35克、生花椒 25克。分別將花椒、陳面引子搗碎成粉狀 ,再將生姜搗爛如泥 ,三者合成膏藥狀 ,敷于患處 ,外蓋紗布 ,膠布固定。每天換藥一次。連用 3- 5天。
白芷
白芷、防風、牛膝、當歸、乳香、沒藥、公英、地丁、大黃、木瓜各適量。將上藥共研成粉，然后調(diào)成糊狀敷于患處，最后上外翻小夾板，每日更換1次，7天1療程
松木鋸末
松木鋸末500克 陳醋500毫升組方：上述藥物加水400毫升煮沸后，將患足置于藥盆上，約距20厘米，再覆蓋上寬上毛巾，進行蒸熏2040分鐘，1日12次，57次為1療程。
療效
一般敷藥 1～ 2次即見效。
踝關(guān)節(jié)扭傷的處理方法
立即冰敷處理
讓受傷的人正面坐下或仰臥著,同時用背包等物品將足部墊高,以利靜脈回流,從而可減輕腫脹和疼痛。盡快用冰袋或冷毛巾在受傷部位冷敷,以使毛細血管收縮,減少出血及滲出,從而減輕腫脹和疼痛。
如果可以用冰涼的山泉水沾濕毛巾就是最簡單的冰敷用具。根據(jù)具體情況掌握冷敷頻率,可以按照每小時敷二十分鐘進行,但要注意避免凍傷。
加壓包扎處理
冷敷的同時或冷敷后應用三角巾、頭巾或衣物等任何布類物品加壓包扎踝關(guān)節(jié)及其周圍,也可用數(shù)條寬膠布從足底向踝關(guān)節(jié)及足背方向粘貼、固定踝關(guān)節(jié),減少活動度。無論加壓包扎或用膠布粘貼固定均應使受傷的外踝形成外翻或受傷的內(nèi)踝形成內(nèi)翻。
這樣既可減輕腫脹,又可減輕或避免受傷的副韌帶或肌肉繼續(xù)再受到牽拉,從而減輕或避免加重損傷和疼痛。
骨折時關(guān)節(jié)固定處理
如果已發(fā)生或懷疑發(fā)生骨折,應根據(jù)情況選用約30厘米長的木版或硬紙板分別放置在受傷的踝關(guān)節(jié)兩側(cè),并在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等,然后用繃帶或三角巾將兩塊木版或硬紙板上下兩端分別固定牢固。
結(jié)語：通過以上文章的介紹，大家應該對踝關(guān)節(jié)扭傷治療有所了解了吧。其實有了踝關(guān)節(jié)扭傷的情況，我們并不用慌張，也不要為它而苦惱，按照文章的辦法來做，應該可以對踝關(guān)節(jié)扭傷的癥狀有所緩解。希望小編的文章可以給大家?guī)硪恍椭?/p>
生活中有很多人在運動之后腳踝部位疼痛明顯，出現(xiàn)這種情況的原因有很多，有的是在運動的時候不小心拉傷韌帶而致，還有的是因為腳踝部位過度疲勞而致，總之會給患者帶來很大的痛苦，那運動后踝關(guān)節(jié)疼痛的治療方法有哪些呢?患者需要注意哪些事項呢?跟隨小編一起看看吧!
1、冰敷。用法：將冰塊放入塑料帶中,敷在腳踝上15到20分鐘。起初三天內(nèi),每天做3到5次?；蛘吣憧梢詫⒛_踝放入裝有冰水的桶里。每次敷冰塊之間的間隔時間至少為30分鐘。來自運動教練的最新建議為在最初的48小時到72小時內(nèi)敷冰塊。
2、用法：當你坐著的時候，可以把腳放在幾個枕頭上，這樣你的腳就會比你心臟的位置高一些，這樣便會有利于減輕腳部腫脹。
3、配方：打包腳踝關(guān)節(jié)。用法：從腳趾到小題中部纏繞一個有彈性的綁帶,壓力均勻。將綁帶保留在腿上直到腫脹消退。如果腳趾變藍色,感到寒冷或者麻木,那么將綁帶松開。綁帶不能太松也不能太緊。
4、不在硬的路面上運動 在水泥或柏油馬路上跑步，地面非常硬，容易產(chǎn)生足部不適。如果生活區(qū)附近有草地、樹林，可以考慮從中找到一條適合自己跑步鍛煉的路線。最好是在操場上鍛煉，橡膠地面最適合跑步。
如果你在運動之后發(fā)現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼痛明顯的話，可以在患處敷一些冰塊，嚴重的話應該及時包扎防止患處擴大。踝關(guān)節(jié)損傷之后一定要注意休息，不要進行強度訓練，否則是不利于病情康復的。運動后踝關(guān)節(jié)疼痛的治方法有哪些就為大家介紹到這里了。
踝關(guān)節(jié)是比較容易損傷的一個部位，所以我們在運動當中應該注意踝關(guān)節(jié)的保護，有些人在打籃球的時候總是穿低幫鞋，這種情況很容易造成踝關(guān)節(jié)的扭傷，所以我們應該穿專門的高幫籃球鞋進行籃球運動，這樣可以避免很多不適的癥狀，而且減少受傷的風險。那么，踝關(guān)節(jié)軟組織損傷癥狀有哪些？
一、臨床表現(xiàn)
1.踝關(guān)節(jié)運動時疼痛和活動受限
是踝關(guān)節(jié)軟骨損傷的主要癥狀。早期為活動時疼痛，以后即使休息時也發(fā)生疼痛。疼痛部位踝前居多，正腳背踢球時踝后部骨贅與軟組織撞擊擠壓產(chǎn)生疼痛。急跑和跳躍時，脛前唇和距骨頸撞擊產(chǎn)生疼痛隨著骨贅增生、滑膜囊增厚及游離體形成，關(guān)節(jié)活動受限日漸明顯，直至關(guān)節(jié)活動度明顯減少。
2.關(guān)節(jié)面摩擦音
可有關(guān)節(jié)面摩擦音，主要為粗糙的關(guān)節(jié)面和肥厚的滑膜或游離體摩擦所致。
3.體征
關(guān)節(jié)輕度腫脹、壓痛摩擦感和摩擦音，關(guān)節(jié)間隙減小。偶可捫及游離體。
二、治療
1.保守治療
各種藥膏外敷、超短波理療或離子導入、關(guān)節(jié)內(nèi)或痛點局封?？蓢L試采用軟骨保護類藥物（如硫酸氨基葡萄糖、硫酸軟骨素）緩解癥狀、改善病情。
2.手術(shù)治療
對骨贅過大、關(guān)節(jié)內(nèi)游離體或關(guān)節(jié)間隙減小，踝關(guān)節(jié)反復交鎖者可手術(shù)治療。
一般關(guān)節(jié)內(nèi)均有數(shù)量不等的游離體，應仔細清除并以生理鹽水反復清洗關(guān)節(jié)腔，術(shù)后一般效果均較好，約3個月后可恢復訓練。
三、預防
加強踝關(guān)節(jié)周圍肌肉訓練，傷后或比賽時用彈性繃帶或粘膏裹扎，防止踝關(guān)節(jié)過度屈伸和內(nèi)外翻，避免反復扭傷，是預防足球踝的有效措施。
踝關(guān)節(jié)骨折這種情況是踝關(guān)節(jié)損傷最為嚴重的情況，面對踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折這種情況，患者應該要及時去接受骨科醫(yī)生的治療，這樣才能夠幫助患者幫助將骨折的部位順利的接回去，而不會影響到患者的正常走路。所以對于踝關(guān)節(jié)骨折這種情況，患者接受醫(yī)生治療后，可以適當?shù)拇钆湟恍钻P(guān)節(jié)骨折的偏方去治療它。
?偏方一
用接骨藥外敷繃帶綁扎。
藥方：當歸、沒藥、川芎、川烏、草烏、獨活、紅花、路路通各10克。 血竭、白芨 、透骨草各5克。制馬錢子、漢三七各2克。
制作方法及用法：混合研末，取適量藥粉加開水攪拌成糊狀，加適量蜂蜜攪拌均勻(溫度不要太高以防燙傷)，涂于患處外貼敷脫脂棉，繃帶綁扎。
其作用：一是促進消腫、骨愈合;二是藥膏干后有適當硬度起固定作用。
偏方二
材料：歸尾15,紅花8,澤蘭15,牛七15,木通15,蘇木15,靈仙20,虎杖25,海風藤20,絡石藤20,寬筋藤20,半楓何20,松節(jié)15,冰片10(后下),樟腦10(后下).一千毫升水,熬湯水熏洗.一天兩三次,可重復加熱使用三天。
偏方三
配方：外敷藥。
材料：黃柏5斤,側(cè)柏5斤.共研為粉,稱為雙柏散,有活血化淤,消腫止痛,通經(jīng)活絡的功效.枝子3斤,研粉,瀉火化淤,消腫止痛功效.乳香1斤,紅花8兩,兩藥共研為粉.(乳香在研的過程中過粘成一團的,要注意)乳香紅花散能舒筋活血,散淤止痛.上要研成粉,備好后. 雙柏散5錢,枝子粉3錢,乳香紅花散1.5錢.白酒一半開水一半,合成硬糊狀,慢火細煮熟.(熟后是深褐色的)灘在紗布上趁熱敷患處.(別燙著)每天敷一次。
如果患者能夠在生活中接受醫(yī)生的治療中，適當?shù)牟捎梦恼陆榻B的治療偏方，那么對于治療踝關(guān)節(jié)骨折是有一定幫助的。同時，對于踝關(guān)節(jié)骨折這種情況，患者應該要知道在生活中如何去應對它，以免對于走路和以后的跑步造成影響。
踝關(guān)節(jié)腫脹這種疾病在生活中是比較常見的一種的疾病，它主要是因為踝關(guān)節(jié)扭傷或者拉傷，而沒有及時采用正確的治療方法去治療它造成的腫脹。面對踝關(guān)節(jié)腫脹這種疾病，患者在生活中應該要知道使用什么樣的方法去使它消腫，一般是可以使用一些白醋或者消腫藥物來按摩患處的。
偏方一
材料：紅花20g,王不留行20g,路路通20g ,桃仁20g,乳香20g,沒藥20g,木瓜15g,甘草10g用紗布包起來.上藥加清水2500ml ,煎至1000ml,加入白酒,白醋各50ml至盆中備用.
用法：趁熱熏蒸及外敷患處,待水溫下降至人體耐受時,把患處浸入藥液中30 min左右,用毛巾浸藥液洗揉按摩患處.秋冬時節(jié),熏洗時宜外罩毛巾,以防止熱量散失,藥溫持續(xù)是取得良好療效的關(guān)鍵.每日2～3次,每劑可用3～5次,洗罷擦干患處。
偏方二
配方：冷敷法。
用法：崴腳后千萬不要繼續(xù)活動，要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達到消腫目的。崴腳后的24小時內(nèi)進行冷敷，冷敷每次30分鐘，每次間隔2到3個小時。
偏方三
配方：熱敷方法。
用法：崴腳后24小時以后進行熱敷，可采用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，熱敷的主要目的是進行活血化瘀，以達到消腫的目的。
對于踝關(guān)節(jié)腫脹這種疾病，大家在生活中是應該要知道如何去處理的，特別是年輕人，因為在打球的時候，是有很大的可能發(fā)生踝關(guān)節(jié)腫脹這種情況的。如果你們不知道文章介紹的方法怎么樣，建議你們應該及時去咨詢一下骨科醫(yī)生。
對于踝關(guān)節(jié)扭傷這種情況在生活中是比較常見的一種現(xiàn)象，它主要是發(fā)生在青少年的身上。面對踝關(guān)節(jié)扭傷這種突發(fā)事件，大家應該要知道在生活中如何去治療它，這樣可以減輕踝關(guān)節(jié)腫脹和疼痛的效果。如果發(fā)生了踝關(guān)節(jié)扭傷，及時的采用冰敷的方法，可能會避免踝關(guān)節(jié)腫脹的發(fā)生。?
偏方一
配方： 取桑樹果25克，老絲瓜筋15克。煎湯1碗，每日2次，連服7天。忌扁豆、咸魚。
主治：本方適用于扭傷、四肢無力。
偏方二
配方： 用松木鋸末500克，陳醋500毫升。另加清水400毫升，煮沸后倒入盆中，將患足置于藥盆上，距離約20厘米，再覆蓋上寬大毛巾。
用法：每次熏蒸15--20分鐘，每日1--2次，5--7次為1療程。
主治：本方主治踝關(guān)節(jié)扭傷(俗稱“崴腳”)所致的局部腫脹、疼痛、活動不利等癥。該方亦可配合內(nèi)服活血中成藥同時進行。
偏方三
用法：按摩治療，3～7天后進行輕手法按摩。即按摩解溪穴(足背踝關(guān)節(jié)橫紋的中央，拇長伸肌腱與趾長伸腱之間)1分鐘;按摩昆侖穴(外踝與跟腱連線的中點)1分鐘;按摩懸鐘穴(外踝尖上行下3寸，腓骨后緣)1分鐘;按摩陽陵泉穴(腓骨小頭下方凹陷中)1分鐘。以上穴位按摩均以患者有酸脹感為度。
如果大家在生活中不小心出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)扭傷的情況，建議患者可以在生活中采用文章介紹的幾種治療踝關(guān)節(jié)扭傷的偏方，比如通過按摩扭傷的部位，這樣對于患者在生活中防止踝關(guān)節(jié)腫脹和踝關(guān)節(jié)的血液循壞是有很大幫助的。
腸胃發(fā)揮的主要功能就是進行人吃進肚子里的食物營養(yǎng)的吸收與消化，而腸胃其實是一個非常脆弱的存在，如果人吃生冷或辛辣的食物就會引起腸胃不適，甚至引發(fā)腸胃疾病。而一些患有腸胃炎的人經(jīng)常會發(fā)生腸胃疼痛的情況，腸胃疼痛千萬不能忽視，一定要及時治療，那么當發(fā)生腸胃疼痛的時候應該吃什么藥呢?
胃痛的原因有多種，如進食過多涼的食物容易引起胃痛，表現(xiàn)為胃部墜脹、噯氣、胃脘疼痛、腸鳴不適等。但是,得了胃病飲食上要注意以下十一條：
一、
少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。二、
少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。三、
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。四、
規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。五、
定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。六、
溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。七、
細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。八、
飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。九、
注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。十、
避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。十一、
補充維生素C：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果!人一般很難注意到自己后背發(fā)生癥狀，因為后背位于人的視線盲區(qū)，只有當后背疾病狀況發(fā)生疼痛的時候才會引人注意。而有些后背疼痛是肌肉性后背疼痛，有些后背疼痛卻是關(guān)節(jié)性后背疼痛。所以當自己出現(xiàn)后背疼痛的時候，應該及時找到原因并進行對癥下藥。那么后背疼痛有哪些原因引起以及應該吃什么藥呢?
1、注意好自己的坐姿
要是長時間的保持同一個姿勢很久的話,不但你的背部會酸痛,相信你身體的其他部位也會覺得十分的酸痛的,因此要是想要遠離腰酸問題的話,最好是可以重視好自己的坐姿,擺正自己的坐姿,而且不要長時間的保持一個姿勢,建議可以隔段時間就起來活動一下。
2、注意好保暖
其實身體的保暖也是很關(guān)鍵的地方,才不會讓風邪進入體內(nèi),雖然現(xiàn)在夏天再熱有空調(diào)也不怕,但是空調(diào)下的白領(lǐng)們還是要注意保暖,不要讓身體部位長時間的受到?jīng)鲲L吹或者寒氣侵襲,建議下班后可以泡個熱水澡或者洗個桑拿,對于腰背酸痛是有很好的緩解效果的。
3、注意好飲食習慣
好的飲食不但可以幫助你提高身體的免疫力,還能防止各種疾病的侵擾。
4、注意舒緩壓力
要是身上壓力背負的太大的話,對人也是一種很大的打擊,不但會感覺很不舒服,做什么事情都沒什么興趣。因此建議在壓力大的時候要適當尋找合適的發(fā)泄方法,舒緩自己的壓力。
那么該怎么養(yǎng)生保健呢
定時休息。
工作了一段時間后,停下來休息后再去工作效率反而會更好。不管是去窗邊伸展一下自己的四肢還是起身做做壓腿或者下蹲,甚至連去倒一杯水都是一種舒緩的方式。畢竟久坐對人的影響還是很大的。
站立工作。
能夠站立著工作的話就不要一直坐著了,因此站著的話對于緩解久坐帶來的背痛問題是有很大的緩解作用的,要是沒有可以調(diào)節(jié)高度的辦公設備的話,站立著工作是一種不錯又健康的選擇,或者是開會的時候可以選擇讓人員站著開會,既可以防止后背的酸痛,還可以防止坐著過于放松而懈怠,對于提高開會的效果也是很不錯的。
月經(jīng)期間,還應補充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等癥狀時,飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營養(yǎng)破壞較少。
小便疼痛在生活當中比較常見，引起小便疼痛的原因比較多，比較常見的就是細菌感染，這時候會引起排尿時有刺痛感，引起的原因比較多，比較常見的就是尿道炎，生殖感染，另外尿路結(jié)石，膀胱炎，腎盂腎炎等等，可能都會導致這種現(xiàn)象的發(fā)生，另外也要警惕被淋菌性尿道炎，警惕一些性病的原因造成的疼痛。
小便疼痛的原因
1、排尿開始時尿道口刺痛，或合并排尿困難者，病變多在尿道，常見于急性尿道炎。
2、排尿終末時尿道口刺痛，且合并尿急者，病變多在膀胱，常見于急性膀胱炎。
3、排尿末尿道口刺痛，排尿后仍感疼痛，或覺“空痛”，或不排尿亦痛者，病變多在尿道或鄰近器官，如膀胱三角區(qū)炎、前列腺炎等。
4、排尿突然中斷伴尿道口刺痛或尿潴留：見于膀胱、尿道結(jié)石或尿路異物。
5、排尿不暢伴尿道口刺痛：老年男性多提示前列腺增生，亦可見于尿道結(jié)石。
6、排尿時尿道口刺痛或燒灼痛：多見于急性炎癥刺激，如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、腎盂腎炎。
臨床表現(xiàn)
1.淋病由淋球菌引起的一種臨床發(fā)病數(shù)最多的性傳播疾病。主要癥狀是尿道炎，尿道口紅腫、流膿、有刺痛、灼熱感。排尿困難，小便次數(shù)多。若不及時治療可轉(zhuǎn)成慢性尿道炎。女性淋病患者表現(xiàn)為宮頸炎，陰道口有膿性分泌物，陰道紅腫，充血并有刺痛感，其他癥狀不明顯。2.非淋球菌性尿道炎主要由沙眼衣原體和支原體引起的一種性病，癥狀與淋病相似，潛伏期10～20天，起病癥狀輕，有尿痛、尿道不適、尿道發(fā)癢、燒灼感或刺疼、尿道紅腫、尿道有分泌物、稀薄、晨起"糊口"現(xiàn)象等。處理不當或治療不及時可引起早泄、急性附睪炎、前列腺炎、男性不育等。3.生殖器皰疹由單純皰疹病毒Ⅱ型引起的一種性病，傳染性極強。主要可見陰部，大腿或臀部瘙癢或灼癢、疼痛。繼而陰部、臀部、肛門或身體的其他部位明顯潰瘍。損傷可在幾周內(nèi)痊愈，但大多數(shù)人可復發(fā)。
不小心扭了腳腕，也就是我們所說崴腳了，崴到后會感覺十分疼痛，而且要看扭的傷勢如何，如果比較輕可進冷敷的方式來緩解，如果較重就極時就醫(yī)。扭傷看起來并不嚴重，但也要小心踝關(guān)節(jié)扭傷后遺癥的發(fā)生，如果沒有及時治療，會導致習慣性傷痛，甚至再發(fā)展下去就成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。所以說，踝關(guān)節(jié)扭傷后大家一定要重視。
踝關(guān)節(jié)扭傷 即"崴腳"，一般及時治療就會痊愈，如果不及時治療，日后容易再度受傷，要么是導致習慣性崴腳，要么逐漸發(fā)展成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
治療
1.先冷敷后熱敷
一般于傷后24小時內(nèi)切忌按摩，應反復冷敷3～5次，每隔2小時1次為佳，24小時后改用溫水熱敷，每日2次即可。為什么先冷敷后熱敷呢?因為扭傷后24小時內(nèi)局部毛細血管尚處于破裂狀態(tài)，冷敷會促進血管收縮，止血止痛，24小時后熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收。扭傷后能按此法處理，一般一周內(nèi)可痊愈。
2.針刺拔罐
如果冷敷得較晚，局部瘀腫形成，就不可能在一周內(nèi)治愈，這時可用銀針針刺局部約1厘米深，然后拔一個小火罐，把局部瘀血拔出來，腫脹面積較大可刺數(shù)下，拔數(shù)次，每天拔罐1～2次，連續(xù)3～5次即可消腫獲愈。
3. 口服中草藥
在上述處理的同時口服活血化瘀中草藥也很必要，這樣綜合治療能加快痛止腫消。
方用：
玄胡索、木香、青皮、烏藥、桃仁、莪術(shù)、蘇木、歸尾、牛膝、木瓜、五加皮、茴香各3克，骨碎補、赤芍各4.5克，三棱15克，大黃12克，縮砂9克，水煎服，每日1劑，連服3劑。4.扭傷合并有脛腓踝等骨折
先去醫(yī)院予石膏固定(一般固定3～4周)，再口服下述接骨藥，只要當時骨斷端對正，絕對不會有什么后遺癥。
方用：
骨碎補、當歸身各10克，祖師麻、制乳香、制沒藥、血竭、土鱉(研末)各6克，兒茶、自然銅(研末)各3克，用法是把研末土鱉、自然銅同前7味藥煎湯服，每日1劑，連服5劑。專家建議
專家指出，只要是崴腳，韌帶都會有不同程度的損傷。常見的足內(nèi)翻，會使腳外側(cè)韌帶損傷，嚴重還會造成撕裂性骨折。撕裂的韌帶，會變松、拉長，如果不及時治療，日后容易再度受傷，要么是導致習慣性崴腳，要么逐漸發(fā)展成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
崴腳時，很容易合并有臀部肌肉的拉傷，從而影響整個人體的健康。如足內(nèi)翻扭傷時，因重力和慣性的作用，同側(cè)髖部往側(cè)方扭擺，常導致臀中肌牽拉傷，從而導致腰臀部酸痛、不適，小腿常"抽筋"等現(xiàn)象。
