維生素d和ad的區(qū)別是什么？
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生的區(qū)別是什么。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“維生素d和ad的區(qū)別是什么？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
有很多維生素都是人們比較熟悉的，比如維生素c、維生素e、維生素b等等，相比之下，很多人不熟悉維生素ad，其實(shí)這種維生素是人體生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的，尤其要給胎兒和嬰幼兒補(bǔ)充足夠的維生素ad，這種維生素能夠促進(jìn)胎兒很多器官和組織的發(fā)育，那么維生素ad和大家熟知的維生素d有什么不同呢？
維生素d和ad的區(qū)別：
維生素是人類必需的元素，像維生素A、B、C、D，其中維生素D是可起到防治佝僂病以及成人軟骨病的作用。而對(duì)于佝僂病的防治還有一種是維生素AD，既然兩者的作用相似，那維生素d和維生素ad的區(qū)別是什么？
維生素d和維生素ad的區(qū)別
維生素AD為復(fù)方制劑，每粒含維生素A1500單位，維生素D3500單位。輔料為：植物油、明膠、甘油、純化水。維生素A和D是人體生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，尤其對(duì)胎兒、嬰幼兒的發(fā)育，上皮組織的完整性、視力、生殖器官、血鈣和磷的恒定、骨骼和牙的生長(zhǎng)發(fā)育等有重要作用。
維生素AD的適應(yīng)癥：
1、治療佝僂病和夜盲癥。
2、治療小兒手足抽搐癥。
3、預(yù)防維生素AD缺乏癥。
口服。將軟囊滴嘴開(kāi)口后，內(nèi)容物滴入嬰兒口中(開(kāi)口方法：建議采用將滴嘴在開(kāi)水中浸泡30秒，使膠皮融化)；有吞服能力的兒童、孕婦及乳母可直接吞服。一次1粒，一日1次。
維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對(duì)健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3。維生素D(vitaminD)為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。
近幾年來(lái)，越來(lái)越多的證據(jù)表明，缺乏維生素D可能對(duì)身體極其有害。據(jù)認(rèn)為，心臟病、肺病、癌癥、糖尿病、高血壓、精神分裂癥和多發(fā)性硬化等疾病形成都與缺乏維生素D密切相關(guān)。
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經(jīng)歷了十月懷胎，等到了寶寶的降臨，是很多家庭都感到喜悅的，但是對(duì)于新手的媽媽來(lái)說(shuō)，在喂養(yǎng)上還存在很大的問(wèn)題，很多的新手媽媽都知道，寶寶在出生的時(shí)候要適量的補(bǔ)充維生素，但是如何的進(jìn)行補(bǔ)充，補(bǔ)充的比例是多少對(duì)寶寶才更加的健康是她們所不知道的，下面來(lái)看文章做介紹：
嬰兒維生素ad如何補(bǔ)充
首先，所有寶寶都應(yīng)該從出生15天開(kāi)始，常規(guī)補(bǔ)充維生素AD滴劑，每天一粒，一直服用到滿3周歲。既適合孩子的吸收量，又不會(huì)造成補(bǔ)充過(guò)剩，影響健康。有一個(gè)需要注意的問(wèn)題是，魚肝油和維生素AD最好不要同時(shí)補(bǔ)充，因?yàn)轸~肝油中也含有維生素A和D，同時(shí)補(bǔ)充的話有可能會(huì)造成過(guò)量，從而慢性中毒。
其次，在日常生活的飲食中，也應(yīng)注意補(bǔ)充。維生素A從食物分類來(lái)分有三類食物來(lái)源，通?？煞譃椋簞?dòng)物性食物，如雞蛋等；植物性食物，主要有深綠色或紅黃色的蔬菜、水果，如胡蘿卜、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子等；還有一類是藥食同源的食物，如車前子、防風(fēng)、紫蘇、藿香、枸杞子等。而維生素D，它的食物來(lái)源主要是牛奶、蛋黃等。另外可以通過(guò)多曬太陽(yáng)來(lái)獲得。
維生素A也叫視黃醇，其主要功能是維持機(jī)體正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)、上皮組織健全及抗感染免疫功能。維生素A 缺乏時(shí)可引起：小兒骨骼發(fā)育遲緩；影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，牙齒不健全；上皮組織結(jié)構(gòu)受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素D也叫陽(yáng)光維生素，其主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收；促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時(shí)可引起：鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病,表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素A 和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動(dòng)物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。
維生素D主要存在于動(dòng)物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉(zhuǎn)變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。
以上就是文章對(duì)嬰兒維生素ad如何補(bǔ)充的相關(guān)介紹，維生素對(duì)寶寶的發(fā)育是有很大幫助的，但是在補(bǔ)充上一定要做好適量，不能夠過(guò)分的進(jìn)行補(bǔ)充，以免對(duì)孩子的健康造成影響，任何的新手媽媽在日常的生活中都要多加的了解相關(guān)的知識(shí)。
我們都知道微量元素對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)是非常重要的，一旦孩子出現(xiàn)缺鈣就會(huì)嚴(yán)重的影響到孩子的健康成長(zhǎng)，并且特別容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)佝僂病或者軟骨癥等，但是單純的給孩子補(bǔ)鈣是不能更好的進(jìn)行吸收的，下面一起了解下維生素d和d3的區(qū)別是什么。
維生素d和d3的區(qū)別是什么
維生素D（vitamin D ）為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。[1] 目前認(rèn)為維生素D也是一種類固醇激素，維生素D家族成員中最重要的成員是VD2（麥角鈣化醇）和VD3（膽鈣化醇)。維生素D均為不同的維生素D原經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動(dòng)、植物體內(nèi)都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對(duì)健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3。它們有以下三點(diǎn)特性：它存在于部分天然食物中；人體皮下儲(chǔ)存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射后，可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3。適當(dāng)?shù)娜展庠∽阋詽M足人體對(duì)維生素D的需要
食物推薦
進(jìn)行戶外活動(dòng)，只要人體接受足夠的日光，體內(nèi)就可以合成足夠的維生素D；除強(qiáng)化食品外，通常天然食物中維生素D含量較低，動(dòng)物性食品是非強(qiáng)化食品中天然維生素D的主要來(lái)源，如含脂肪高的海魚和魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對(duì)較多，而瘦肉、奶、堅(jiān)果中含微量的維生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量維生素D或幾乎沒(méi)有維生素D的活性。
常見(jiàn)富含維生素D的食物（國(guó)際單位/100g）
食物名稱 維生素D含量 食物名稱 維生素D含量
大馬哈魚和紅鱒魚罐頭 500 奶油（脂肪含量31．3%）50
金槍魚罐頭（油浸） 232 雞蛋（煎、煮、荷包） 49
燉雞肝 67 烤羊肝 23
維生素d和d3的區(qū)別是什么一直是讓很多人都不清楚的問(wèn)題，我們都知道d3是促進(jìn)鈣吸收的，其實(shí)維生素d3是維生素d的一種，維生素d要經(jīng)過(guò)代謝之后才能轉(zhuǎn)化為d3，所以在補(bǔ)鈣的時(shí)候是食用維生素d 的同時(shí)一定要多曬太陽(yáng)，這樣才能起到作用，大家了解維生素d和d3的區(qū)別是什么之后就能更好的知道什么時(shí)候補(bǔ)充d和d3,另外在給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候盡量通過(guò)食物進(jìn)行滋補(bǔ)，這樣不會(huì)對(duì)身體造成任何的副作用。
在我們的生活中維生素a和維生素d都是我們不可缺少的一種元素，因?yàn)榫S生素d能夠促進(jìn)我們身體內(nèi)的鈣的吸收，如果體內(nèi)缺少維生素d，其實(shí)不太多的鈣也不會(huì)吸收，如果體內(nèi)缺少維生素a，很可能會(huì)造成我們貧血，但是經(jīng)常補(bǔ)維生素a和d也會(huì)有副作用，那么維生素a和d都有哪些副作用呢?
嬰兒是可以服用維生素AD的，是促進(jìn)鈣的吸收的，平時(shí)要注意護(hù)理的，天氣好要多戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)的。魚肝油一天一粒要堅(jiān)持服用的，鈣可以補(bǔ)充迪巧鈣或者葡萄糖酸鈣的，鈣不要長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)充，魚肝油不要過(guò)量服用就可。
要注意規(guī)律，避免過(guò)量攝入，是不會(huì)有太大影響的，另外，建議你平時(shí)也還是要注意規(guī)律飲食，注意孩子營(yíng)養(yǎng)攝入補(bǔ)充。
如果過(guò)量服用是可以導(dǎo)致維生素AD中毒的，每日兩次，每次一到兩滴就可以的!注意寶寶補(bǔ)鈣做對(duì)癥治療!可以給寶寶服用服用，期間注意給寶寶多補(bǔ)充水分，同時(shí)注意保持大便通暢
營(yíng)養(yǎng)性維生素D缺乏在治療上最大的副作用是維生素D補(bǔ)充過(guò)量，如一旦發(fā)生維生素D誤服過(guò)量，應(yīng)立即進(jìn)行洗胃處理，時(shí)刻檢測(cè)患者情況，可以通過(guò)打傘、抹防曬霜等方式，避免曬太陽(yáng)，減少食用富含維生素的食物，沉積的脂肪中的維生素會(huì)慢慢消耗、逐漸消失。
其實(shí)維生素的毒副作用是很低的,既不要過(guò)量服用,也不要過(guò)于擔(dān)心.維生素AD膠丸一般在服用3-6個(gè)月后要停服一段時(shí)間.一個(gè)是為了身體充分的吸收,一個(gè)不是讓身體產(chǎn)生依賴性.那么,過(guò)量服用后,一部分會(huì)被身體排泄掉,也會(huì)產(chǎn)生一些身體內(nèi)的沉積.你現(xiàn)在的狀況不是很嚴(yán)重,包括你的心理因素也造成了一定的影響.因?yàn)?我們一般說(shuō)過(guò)量服用,是指一次性或短時(shí)間內(nèi)的大量服用,如果你這些年都控制在一個(gè)相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)量?jī)?nèi),影響還不是很大.現(xiàn)在的辦法是停止服用,少吃油膩食物(因?yàn)榫S生素AD是脂溶性物質(zhì)),加強(qiáng)一些身體鍛煉
維生素ad是人體必需的維生素，在很多飲品當(dāng)中，都含有維生素ad。維生素e在人體內(nèi)并不能直接合成，只能通過(guò)飲食攝入。維生素ad不僅可以緩解身體消化系統(tǒng)的疾病，而且可對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是很有益處的，對(duì)于青春期的孩子來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多補(bǔ)充維生素ad。那么，維生素ad應(yīng)該什么時(shí)候吃呢？
一、適應(yīng)證
適用于維生素AD缺乏，如夜盲癥、干燥性眼炎、佝僂病、軟骨癥等。
二、臨床應(yīng)用
1歲以下嬰兒每日1粒（維生素A1500IU，維生素D2500IU），1歲以上兒童，每日1粒（維生素A2000IU，維生素D2700IU）。
三、不良反應(yīng)
按推薦劑量服用，無(wú)不良反應(yīng)。長(zhǎng)期或過(guò)量服用可產(chǎn)生慢性中毒，早期表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，皮膚瘙癢，口唇干裂，軟弱，發(fā)熱，頭疼，嘔吐，便秘，腹瀉，惡心等。
四、注意事項(xiàng)
應(yīng)按推薦劑量適用，不可超量服用。高鈣血癥妊娠期婦女可伴有維生素D敏感，功能上又能抑制甲狀旁腺活動(dòng)，以致嬰兒有特殊面容、智力低下及患遺傳性主動(dòng)脈弓縮窄。老年人長(zhǎng)期服用本品，可能因視黃醛清除延遲而至維生素A過(guò)量。全母乳喂養(yǎng)嬰兒易發(fā)生維生素D缺乏，皮膚黝黑母親嬰兒尤易發(fā)生。嬰兒對(duì)維生素D敏感性個(gè)體間差異大，有些嬰兒對(duì)小劑量維生素D即很敏感。妊娠期間對(duì)維生素A需要量略增多，但每日不宜超過(guò)6000U。
五、用藥禁忌
慢性腎衰竭、高鈣血癥、高磷血癥伴腎性佝僂病禁用。過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
說(shuō)明：上述內(nèi)容僅作為介紹，藥物使用必須經(jīng)正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
維生素的種類有很多，在對(duì)身體維生素補(bǔ)充上，可以根據(jù)自身需要的進(jìn)行，不過(guò)對(duì)維生素補(bǔ)充，需要適量的進(jìn)行，過(guò)多的補(bǔ)充身體維生素也是會(huì)引發(fā)身體問(wèn)題，這點(diǎn)也是要注意的，維生素d片是常見(jiàn)的，對(duì)它的選擇可以放心進(jìn)行，不對(duì)初次使用它的時(shí)候，需要對(duì)它各方面進(jìn)行認(rèn)識(shí)。
維生素d片：
攝入量
1.成人的建議每日攝取量是5μg。
2.妊娠期和哺乳期女性應(yīng)當(dāng)增加1倍左右的攝入量。
3.每天手腳露出30厘米，在陽(yáng)光下曬30分鐘，有效的防止維生素D的缺乏。
過(guò)量表現(xiàn)：一些學(xué)者認(rèn)為長(zhǎng)期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對(duì)維生素D較敏感的人，但長(zhǎng)期每天攝入125μg維生素D則肯定會(huì)引起中毒。中毒的癥狀是異?？诳剩劬Πl(fā)炎，皮膚搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉淀，關(guān)節(jié)疼痛和彌漫性骨質(zhì)脫礦化。我國(guó)制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。
功效
1、強(qiáng)骨健齒：
維生素D可以增加食物中鈣的吸收和減少尿鈣的丟失。這兩個(gè)作用使體內(nèi)鈣維持平衡，并將鈣有效儲(chǔ)存于骨骼中。對(duì)于牙齒健康，維生素D也是必需的。
2、防癌：
長(zhǎng)期以來(lái)科學(xué)家對(duì)大量人群觀察的研究表明，維生素D水平高的人患癌率也低。美國(guó)奧馬哈市克萊頓大學(xué)在對(duì)1179人展開(kāi)的一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)4年的研究表明，補(bǔ)充鈣和維生素D可以將女性罹患癌癥(包括乳腺癌)的幾率降低60%。
適宜人群
1、夜間工作者或不能充分得到陽(yáng)光照曬的人、居住濃煙污染地區(qū)的居民均應(yīng)特別注意在飲食中增加維生素D的攝取;
2、素食者通常會(huì)出現(xiàn)維生素D的缺乏(因?yàn)楸苊馊橹破返臄z入)，皮膚黑的人、酗酒者、腸道吸收不良者和肝腎疾病患者也會(huì)出現(xiàn)維生素D的缺乏(不能激活維生素D原);
3、兒童、婦女及老年人的維生素D缺乏也很常見(jiàn)。
在對(duì)維生素d片認(rèn)識(shí)后，選擇維生素d片的時(shí)候，對(duì)它的攝入量都是要根據(jù)以上方法進(jìn)行，而且對(duì)維生素d片使用的時(shí)候，如果身體出現(xiàn)不舒服情況，需要及時(shí)停止選擇，避免誘發(fā)其他疾病，這點(diǎn)使用維生素d片要注意的。
