孕前知識(shí)大全有哪些
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不管是男性還是女性，在準(zhǔn)備好寶寶之前都是要進(jìn)行備孕的，備孕的過程不僅非常的漫長，而且在很多方面都有限制，正確的備孕方法可以提高胎兒的健康，同時(shí)對雙方的身體都有很大的益處，所以大家要提前了解和孕前有關(guān)的知識(shí)，這也是對胎兒和自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，那么孕前知識(shí)大全有哪些?
第一，孕前知識(shí)大全有哪些? 戒煙戒酒 煙：這個(gè)大家應(yīng)該都知道，尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。
止步時(shí)間：媽媽、爸爸最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。 酒：較多的酒精能夠影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會(huì)發(fā)生性功能障礙，也會(huì)使70%的精子發(fā)育不全或游動(dòng)能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。 止步時(shí)間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計(jì)劃懷孕前2個(gè)月最好不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對別碰酒。
第二，少喝咖啡及含咖啡因的飲料 在懷孕前就有喝咖啡習(xí)慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產(chǎn)率就要上升30%，而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會(huì)增加20%。同時(shí)咖啡也會(huì)抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未準(zhǔn)媽媽爸爸們還是少喝些好! 止步時(shí)間：孕前一個(gè)月，不過偶爾喝一點(diǎn)也是可以的，千萬別過量哦。
第三，不要穿緊身褲 時(shí)尚的緊身褲幾乎人人都愛，但其包裹在臀部，使陰道分泌物不能透發(fā)，適宜細(xì)菌滋生繁殖，易引起陰道炎。而為準(zhǔn)爸爸穿緊身牛仔褲不但壓迫生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。為了將來的寶寶還是穿一些寬松、純棉、透氣的褲子吧。
孕前知識(shí)大全有哪些?備孕期間送走寵物 現(xiàn)在很多人喜歡養(yǎng)小寵物，比如小貓小狗等，但是貓貓狗狗雖然可愛，卻可能是弓形蟲的攜帶者，這種病菌通過口腔進(jìn)入人體內(nèi)進(jìn)行繁殖生長，懷孕后可能通過胎盤感染胎寶寶，易導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒畸形。而鳥不僅可能攜帶弓形蟲，還可能傳播各種病菌。
止步時(shí)間：孕前3個(gè)月將小寵物送離別處。
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對于想要了解中藥配方的朋友來說，了解中藥配方大全是必須的，那么中藥配方大全有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹幾種常見的中藥配方大全，僅供大家參考。想要了解中藥配方大全有哪些的朋友不妨接著往下看哦！下面請大家看詳細(xì)的介紹。
1、氣滯食積：香附，神粬，麥芽，山楂，銀杏，杏仁，雄黃，石膏，五靈脂，馬刀，牡蠣。 2、濕熱火郁：枯樓，貝母，前胡，柴胡，黃苓，桔梗，知母，白前，紫菀，麥冬，燈龍草，鴨跖草，澤瀉，山藥，竹荀，烏梅，枳實(shí)，枳殼，桑白皮，竹汝，茯苓，木槿花，五倍子，海螵蛸，牛黃，阿膠，牡蠣。
3、小兒咳喘：北杏5克，桔梗5克，防風(fēng)，蘇葉5克，前胡6克，白前6克，荊芥6克，紫苑6克，冬花6克，炙麻黃5克，大棗五枚。
4、腰痛：六角霜20克，川杜仲15克，狗只15克，巴戟20克，準(zhǔn)山20克，川瓜15克， 白芍15克，女貞子15克，牛膝15克。 ?
5、腰肌勞損：牛七10克，千斤拔20克，苡米20克，木香10克，狗脊20克，寄生20克，茯苓20克，大艽10克，雞血藤20克，申姜15克。
6、肝腎虧損：首烏延壽丹：首烏、熟地、菟絲子、杜仲、牛七、女貞子、旱蓮草、金櫻子、豨簽草、黑芝麻。
7、坐骨神經(jīng)痛方：龜板20克，白芍20克，炙草20克、生地20克、鉆地風(fēng)2克0、黃柏15克、知母15克， 川牛七10克，木瓜10克、獨(dú)活10克。 ?
8、鐵打傷科藥：指甲灰，血余灰，舊松香，生狗頭煅灰，存性研粉，摻患處，斷骨即續(xù)，刀傷即愈，用酒服更佳。 ?
9、感冒咳嗽：桔梗15克，荊芥15克，炙紫苑15克，白前1克0，炙百部10克，炙甘草8克，陳皮10克。
10、丹毒皮出血：菊花15克，地丁10克，天葵10克，紅花10克，丹皮10克，銀花10克，枸杞15克，連翹10克，蒲公英10克，穿破石50克，鐵包金30克，生石膏100克，知母80克，茅根15克，玄參15克，生地30克，麥冬20克，續(xù)腳金30克。
11、五積散：白芷、川芎、炙甘草、茯苓、當(dāng)歸、肉桂、白芍、半夏、陳皮、枳殼、蔥白、麻黃、蒼術(shù)、干姜、桔梗、厚樸各等分。
12、治乙肝?。翰窈?0克、白芍15克、當(dāng)歸10克、白術(shù)15克、茯苓20克，川芎10克、香附10克、延胡10克、枳殼10克、青皮10克、法夏10、黃精15克、玉竹15克、茵陳10克、枝子10克、丹皮10克。
以上就是關(guān)于中藥配方大全有哪些的相關(guān)介紹。相信大家看了之后，對上面介紹的這些中藥配方已經(jīng)有所了解了。當(dāng)然啦！關(guān)于中藥配方大全遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面介紹的這些，在此就不一一介紹了。希望通過上面的介紹，對想要了解中藥配方大全有哪些的朋友有所幫助。
上了年紀(jì)的人就開始想要給自己做要養(yǎng)生的護(hù)理，因?yàn)樯狭四昙o(jì)的人，各方面都不如年輕人，這個(gè)時(shí)候我們的身體就更需要保養(yǎng)了，如果保養(yǎng)得不好，那么你就是整個(gè)年紀(jì)相仿人中最虛弱的一個(gè)，通過養(yǎng)生，可以改善我們 的身體素質(zhì)，還可以通過養(yǎng)生來調(diào)節(jié)好我們的身體狀態(tài)，讓我們的身體變得更健康，那么養(yǎng)生的方法到底有哪些呢?
每當(dāng)談到養(yǎng)生方法的時(shí)候，我們總要為先人的智慧驚嘆，其實(shí)生活中普通的一件小事都能成為延年益壽的條件之一。宋美齡享年106歲，跨越了三個(gè)世紀(jì)，即使她并非曾經(jīng)享譽(yù)國際的歷史人物，如此旺盛的生命力也堪稱奇跡。
一般女性年過40，皮膚開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加。而宋美齡60多歲時(shí)，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白凈，柔軟潤澤，光彩照人。尤其是她那纖纖十指，凝脂滑潤。經(jīng)多方查證，宋美齡的養(yǎng)生之道具有很深的科學(xué)內(nèi)涵，這也是她長盛不衰的秘訣。
少食多餐
宋美齡很注重飲食質(zhì)量，少食多餐。每餐兩葷、兩素，每天必須就5次餐，每一次進(jìn)餐也只吃五分飽，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪食。她幾乎每天都會(huì)用磅秤稱體重，只要發(fā)覺體重稍微重了些，會(huì)立刻改吃青菜沙拉，不吃任何葷的食物。
抗衰老處方——食勿過飽，淡食雜食
要飲食平衡，粗細(xì)搭配，葷素結(jié)合，多吃綠色蔬菜和水果。不暴飲暴食，不過飽過饑。進(jìn)食太多，會(huì)引起肥胖而早衰。飲食搭配合理，能量平衡，可延緩衰老。
另外，要充足攝取ω-3不飽和脂肪酸。它是人體必需的脂肪酸，能保證人們健康長壽的重要物質(zhì)，當(dāng)人體內(nèi)有足夠的ω-3不飽和脂肪酸時(shí)，可以有效防止記憶力低下、免疫性疾病等。它還能清除血液中產(chǎn)生的“垃圾”，改善血管彈性，預(yù)防心血管疾病。
每天堅(jiān)持灌腸 宋美齡沒有便秘的毛病，但每天臨睡之前都要灌腸。雖然，這種方法并沒有科學(xué)依據(jù)，但宋美齡卻幾十年如一日堅(jiān)持灌腸，目的是要將毒素清洗出來，達(dá)到排毒的作用。這在一般人認(rèn)為是件既麻煩又痛苦的事，可是她卻把這當(dāng)作一種愉快的事來做。
抗衰老處方——養(yǎng)生祛疾，排毒第一
人體排毒解毒的方法：
運(yùn)動(dòng)排毒最輕松：運(yùn)動(dòng)能夠加速新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒，通過出汗等方式排除其他器官無法解決的毒素?？梢愿鶕?jù)自己的喜好選擇運(yùn)動(dòng)方式。 足?。阂?yàn)槟_是體內(nèi)毒素的最大沉積處，所以要堅(jiān)持足浴。芳香療法：可利用蒸氣浴發(fā)汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。洗腸排毒：洗腸排毒是一種應(yīng)急的方法，但不能作為排毒的常用手段。
這些都是一些很好的養(yǎng)生方法，我們?yōu)榱艘B(yǎng)生呢?養(yǎng)生是為了讓我們 身體更健康，讓一些亞健康的現(xiàn)象隨之而消失，而針對這個(gè)養(yǎng)生的方法來說，如果及時(shí)的做了養(yǎng)生的方法，那么我們也能夠預(yù)防一些不好的疾病，養(yǎng)生的方法除了這些外，還有很多種養(yǎng)生方法，平時(shí)也可以選擇通過飲食療法來讓自己的身體獲得更好的養(yǎng)生效果。
濕疹是生活中很常見的一種皮膚病，該皮膚病最容易出現(xiàn)在嬰幼兒身上，寶寶的皮膚會(huì)發(fā)紅，而且會(huì)出現(xiàn)劇烈的瘙癢，這會(huì)使得寶寶的情緒變得很差，解決這個(gè)問題要從多方面做起，比如衛(wèi)生工作一定要做好，在此基礎(chǔ)上，可以涂抹一些外用藥膏幫助緩解癥狀，下面為大家介紹針對濕疹的正確用藥方法。
濕疹用藥大全：
滋陰除濕湯
【來源】朱仁康，《朱仁康臨床經(jīng)驗(yàn)集》
【組成】生地30克，元參12克，當(dāng)歸12克，丹參15克，茯苓、澤瀉、白鮮皮、蛇床子各9克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【功用】滋陰養(yǎng)血、除濕止癢。
【方解】方中生地、元參滋陰清熱；當(dāng)歸、丹參養(yǎng)血和營，四味合用，以補(bǔ)陰血之不足，又可防滲利諸藥傷陰之弊；茯苓、澤瀉健脾利濕，除濕而不傷陰；白鮮皮、蛇床子祛濕止癢，祛濕邪之有余，制滋補(bǔ)諸品之膩滯。諸藥合用，標(biāo)本兼顧，滋滲并施，養(yǎng)陰與除濕并行不悖，使?jié)袢ザ鵁o傷陰之弊，陰復(fù)而無助濕之嫌。用以治療濕疹反復(fù)不愈，日久傷陰耗血，舌淡苔凈或光之證，頗為合拍。
【主治】亞急性、慢性、泛發(fā)性濕疹、慢性陰囊濕疹、脂溢性皮炎、異位性皮炎反復(fù)發(fā)作者，天皰瘡等證。
【加減】若陰血耗損不甚，可減生地、丹參用量。一方無白鮮皮，用地膚子10克。
【療效】臨床屢用，效果甚佳。
全蟲方
【來源】趙炳南，《趙炳南醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)集》
【組成】全蟲(打)6克，皂刺12克，豬牙皂角6克，刺蒺藜、炒槐花各15～30克，威靈仙12～30克，苦參6克，白鮮皮、黃
柏各15克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【功用】熄風(fēng)止癢、除濕解毒。
【方解】本方是以大敗毒湯(五虎下西川)為借鑒而化裁的經(jīng)驗(yàn)方。主要是用于治療蘊(yùn)濕日久、風(fēng)毒凝聚所引起的慢性頑固性以瘙癢為主癥的皮膚疾患。方中以全蟲、皂刺、豬牙皂角為主要藥。其中全蟲性辛平入肝經(jīng)、走而不守，能熄內(nèi)外表里之風(fēng)；皂刺辛散溫通，功能消腫托毒、治風(fēng)殺蟲；豬牙皂角能通肺及大腸氣、滌清腸胃濕滯、消風(fēng)止癢散毒。蓋“熱”性散，“毒”性聚，若欲祛其濕毒，非攻發(fā)內(nèi)托辛揚(yáng)不得消散，而全蟲、皂刺、豬牙皂角三者同伍，既能熄風(fēng)止癢、又能托毒攻伐、對于頑固蘊(yùn)久深在之濕毒作癢，用之最為相宜。白鮮皮氣寒善行、味苦性燥，清熱散風(fēng)、燥濕止癢，協(xié)同苦參以助全蟲祛除表淺外風(fēng)蘊(yùn)濕而止癢；刺蒺藜辛苦溫、祛風(fēng)，“治諸風(fēng)瘡瘍”、“全身風(fēng)癢”，有較好的止癢作用。刺蒺藜協(xié)同驅(qū)風(fēng)除濕通絡(luò)的威靈仙，能夠輔助全蟲除去深在之風(fēng)毒蘊(yùn)濕而治頑固性的瘙癢。脾胃氣滯則蘊(yùn)濕，濕蘊(yùn)日久則生毒，頑濕聚毒客于皮膚則瘙癢無度，故佐以炒枳殼、黃柏、炒槐花，旨在行氣清胃腸之熱結(jié)，以期調(diào)理胃腸、清除濕熱蘊(yùn)結(jié)之根源，標(biāo)本兼顧，寓意較深。本方主要是針對病程日久的頑固性濕毒聚結(jié)、風(fēng)盛瘙癢諸癥。故本方對于慢性頑固的瘙癢性皮膚疾病偏于實(shí)證者最為相宜。而對于血虛受風(fēng)而引起的隱疹(如皮膚瘙癢證)不適用，除非患者素來體質(zhì)健康、外受風(fēng)邪、復(fù)因瘙抓、皮膚苔蘚樣變、瘙癢無度者，尚可加減使用。
【主治】慢性濕疹、慢性陰囊濕疹、神經(jīng)性皮炎、結(jié)節(jié)性癢疹等慢性頑固瘙癢性皮膚病。
其實(shí)調(diào)理身體對每個(gè)人來說都是非常重要的，而且調(diào)理身體最好的方法就是要用中藥進(jìn)行調(diào)理。因?yàn)橹兴幷{(diào)理副作用不大，而且還能起到從根本處進(jìn)行調(diào)理。特別是很多的女性在孕前也會(huì)進(jìn)行調(diào)理，什么是孕前中醫(yī)調(diào)理?
什么是孕前中醫(yī)調(diào)理，有的女性在懷孕前會(huì)有一些疾病的出現(xiàn)，所以我們就需要通過中醫(yī)調(diào)理的方法來對女性進(jìn)行孕前的調(diào)理。同時(shí)，專家還給我們介紹了孕前中醫(yī)調(diào)理的作用以及孕前中醫(yī)調(diào)理的方法，這樣會(huì)有更多的女性能夠身體健康，能夠懷上健康的寶寶。
準(zhǔn)媽媽們想健康順利地度過孕期，生下寶寶，從而在孕前通過中醫(yī)學(xué)的知識(shí)，中藥材等來好好調(diào)理一下身體。
孕前中醫(yī)調(diào)理的作用
孕前注意體質(zhì)的調(diào)理，并且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時(shí)給予寶寶最有利的生長環(huán)境，如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏導(dǎo)病體、作好治療，以避免生出過敏兒。在預(yù)備懷孕的半年前開始調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。因?yàn)橛薪】档哪赣H，才有健康的胎兒。
中醫(yī)孕前調(diào)養(yǎng)方法
第一步：調(diào)經(jīng)中醫(yī)通過月經(jīng)的量、顏色、周期等，往往可以判斷出女性身體的癥結(jié)所在。中醫(yī)認(rèn)為，女性月事主要與肝腎功能以及沖脈、任脈有關(guān)，如果這些臟腑、經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問題，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常，因此應(yīng)充分重視和調(diào)理。
第二步：量體溫正常人的體溫，排卵后在孕酮的作用下體溫會(huì)上升0。3～0。5℃。持續(xù)14天，然后體溫下降。如果只是體溫上升3～5天后就下降了，或是一直沒有升高的跡象，說明排卵可能有問題。
第三步：暖宮中醫(yī)有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內(nèi)冰冷，那么胎兒就無法生長。為了防止宮寒，女性應(yīng)特別注意保持小腹溫暖。尤其是在空調(diào)環(huán)境下工作的女性以及那些經(jīng)常坐著不動(dòng)的女性，更應(yīng)該注意腹部保暖。
第四步：養(yǎng)氣安神民間有女子多妒不孕的說法，意思是心胸狹窄、經(jīng)常生氣、嫉妒可能會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響受孕。
什么是孕前中醫(yī)調(diào)理，專家為我們做了具體的介紹，同時(shí)專家還給我們介紹了采用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的方法以及中醫(yī)調(diào)養(yǎng)會(huì)給孕前的女性帶來什么樣的作用?？梢娫星爸嗅t(yī)調(diào)理對女性能夠起到重要的作用。希望想要懷孕的女性提前做好孕前的調(diào)理，這樣才能讓懷上健康的寶寶。
瑪卡,別名又叫做瑪咖、 MACA?，斂ㄊ鞘只频母咴参?原產(chǎn)于南美秘魯安第斯山4000米以上的高原植物。含獨(dú)有的瑪咖酰胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果?，斂в锌蛊?補(bǔ)充體力,改善睡眠,抗更年期,活躍生育,增強(qiáng)記憶等功效。而且瑪咖是男女都適用的,對女性的更年期綜合癥也有很好的調(diào)節(jié)作用。
一、孕前能吃瑪卡嗎
由于瑪卡中含有多種均衡合理的營養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)物,因此,瑪卡具備多種保健和治療功效與作用,傳統(tǒng)上可用于增強(qiáng)精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風(fēng)濕癥、抑郁癥、貧血癥,另外,它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國科學(xué)家的極大興趣。關(guān)于瑪卡的營養(yǎng)保健和藥理、藥效以及臨床實(shí)驗(yàn)研究正在世界范圍內(nèi)全面展開。必將為人類的健康事業(yè)的發(fā)展做出越來越大的貢獻(xiàn)。
對于男性
1、抗疲勞、增強(qiáng)精力、體力――瑪卡中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞菽苊黠@對抗疲勞。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),平衡荷爾蒙――瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體,調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能,達(dá)到平衡荷爾蒙水平。
對于女性
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥――瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀。
2、增強(qiáng)免疫功能,抗疲勞,抗貧血――瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,改善貧血癥狀。
由上可見,服用瑪卡有助于提高男性和女性的生育能力,可以提高精子和卵子的質(zhì)量,因此備孕的男女是可以服用瑪卡的。
二、瑪卡的禁忌及副作用
專家指出:在懷孕和哺乳期間的女性,可能不太適合服用瑪咖產(chǎn)品。因?yàn)檫€沒有權(quán)威數(shù)據(jù)證明,懷孕和哺乳期婦女服用瑪咖不會(huì)對胎兒或幼兒產(chǎn)生身體方面的影響,所以慎重起見,孕婦和哺乳期女性應(yīng)暫停服用瑪卡。
據(jù)《中華人民共和國食品安全法》和《新資源食品管理辦法》的規(guī)定,現(xiàn)批準(zhǔn)瑪咖粉作為新資源食品。新資源食品的生產(chǎn)經(jīng)營應(yīng)當(dāng)符合有關(guān)法律、法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定。
1、在女性懷孕和兒童,應(yīng)當(dāng)慎重服用瑪卡,因?yàn)榻刂聊壳盀橹?還沒有科學(xué)實(shí)驗(yàn)來證明瑪咖中是否會(huì)對胎兒有間接影響,因此,在孕婦懷孕期間,應(yīng)當(dāng)停止服用瑪卡。
2、對于甲狀腺患者來講,因?yàn)楝斂ê辛虼咸烟沁暗幕衔?若是結(jié)合低碘飲食過量服用,可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹。甲狀腺腫包括吞咽困難、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊繃的感覺,在脖子底部可見腫脹的癥狀,也應(yīng)當(dāng)慎重服用。
三、瑪卡的作用
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因?yàn)槠渖L環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
四、瑪卡的食用方法
瑪卡干果有很多種吃法,在秘魯和玻利維亞的印加人,常用來煮食,磨粉吞食,或加入面粉烤瑪卡曲奇,也就是說瑪卡干果的吃法很多,常見的是:煲湯,泡酒,比例1:10濃郁。1:20剛好適宜,磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可,直接咀嚼瑪卡干果也可。
五、吃瑪卡不能吃什么
1、不要和其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品同時(shí)食用
因?yàn)楝斂ň哂胸S富的營養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品可能會(huì)抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時(shí)食用
每一種壯陽保健品都會(huì)有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時(shí)候最好不要參雜其他的壯陽產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時(shí)候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因?yàn)椴簧鞣媒o身體帶來不利的影響。
孕前三查 母子平安
在醫(yī)學(xué)知識(shí)日漸普及的今天，年輕夫妻在計(jì)劃要孩子時(shí)，大多會(huì)去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，并進(jìn)行一次健康檢查，以確定雙方的身體狀況是否適合孕育，這無疑是一件大好事。遺憾的是好事沒能做圓滿，漏掉了一些不該漏掉的項(xiàng)目，以致招來麻煩甚至災(zāi)難者也不乏其例，前車之鑒不可忘懷哦。
漏查血壓母子丟命
查血壓時(shí)，只要挽起袖子一亮出胳膊，醫(yī)生一兩分鐘就搞定，可謂伸手之勞。糟糕的是如此簡捷的一項(xiàng)檢查往往被不少女性有意無意地省略了。她們不知道，女性孕前測量血壓意義重大，關(guān)系到孕母與胎兒雙方的安全。一些悲劇的發(fā)生，就是省略了伸手之勞闖的禍。
一位叫明芳的孕婦臨產(chǎn)了，到一家衛(wèi)生所分娩，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她有輕度水腫，懷疑她攀上了妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高癥)，可一量血壓僅有120/80毫米汞柱，屬于正常范圍。由于她在孕前沒有查血壓，醫(yī)生不知道孕前的血壓值，無法做比較，因而不能確診為妊高癥，故未再做進(jìn)一步治療，一切都按正常分娩來準(zhǔn)備。意外發(fā)生了，分娩進(jìn)行中明芳突然出現(xiàn)險(xiǎn)情：先是頭痛，接著口鼻出血，隨即進(jìn)入昏迷狀態(tài)。雖然被緊急送入大醫(yī)院救治，但錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)，大醫(yī)院也無力回天，眼睜睜地看著母子倆在家人的悲戚聲中辭世。
然而，與明芳情況相似的娟秀卻是柳暗花明。娟秀臨近產(chǎn)期時(shí)，也出現(xiàn)了頭痛伴有下肢水腫等癥狀，醫(yī)生測量其血壓與明芳一樣，為120/80毫米汞柱，但幸運(yùn)的是娟秀在孕前測量過血壓，數(shù)值是90/60毫米汞柱，前后一比較，血壓值明顯上升了，符合妊高癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)(等于或大于130 /90毫米汞柱，或較孕前增加30/15毫米汞柱)，于是確認(rèn)為妊高癥，并制定了一整套救治措施，結(jié)果經(jīng)剖宮產(chǎn)分娩，母子平安。
兩個(gè)病例，情況也相同，而命運(yùn)卻有生死之別，關(guān)鍵就在于孕前的伸手之勞。其實(shí)奧秘并不復(fù)雜，因?yàn)榕詰言泻笊砩蠒?huì)發(fā)生一系列變化，血壓很容易受到影響而發(fā)生波動(dòng)，或升高或降低，此時(shí)極需要與孕前的基礎(chǔ)血壓作比較，以確認(rèn)是不是病態(tài)(如妊高癥)，好讓醫(yī)生心中有數(shù)，提前做好救治的準(zhǔn)備。要知道，妊高癥非同小可，是孕期特有的病癥，大多發(fā)生在孕20周與產(chǎn)后兩周，表現(xiàn)為高血壓、水腫、蛋白尿，嚴(yán)重者抽搐甚至昏迷，是孕產(chǎn)婦的常見殺手之一。
說到這里你該明白了，孕前血壓是一個(gè)重要的監(jiān)測指標(biāo)，關(guān)系到母胎兩條生命的安危，故孕前的伸手之勞絕對不可省略。
本文導(dǎo)讀：懷孕對于女性來說是一件非常重要的事情，想要能夠擁有一個(gè)健康并且聰明的孩子，那么孕前準(zhǔn)備是非常有必要的。今天，小編就來和大家一起說說女性孕期如何調(diào)好身體，一起來看看吧!
孕前調(diào)理是懷孕準(zhǔn)備最重要的事情之一，因?yàn)橹挥凶龊眠@項(xiàng)工作，女性在懷孕期間才能夠更加的順利，將來孩子也會(huì)更加的聰明伶俐。
想要做好孕前調(diào)理的工作，那么除了一些基本的要求之外， 一些生活之中的小細(xì)節(jié)把握也需要特別的注意，這樣才能夠令調(diào)養(yǎng)身體的工作做的更好，女性的身體素質(zhì)才會(huì)獲得很好的提高，具體的如下：
第一：孕前使用化妝品
在現(xiàn)在的社會(huì)化妝已經(jīng)成為了很多女性的基本禮儀之一，所以很多女孩都有化妝的習(xí)慣。如果需要化妝，那么就一定要使用到粉底或者是隔離霜。事實(shí)上你知道嗎，這些產(chǎn)品都是非常不安全的，不僅僅是隔離霜以及粉底，就連很多的祛斑美白霜等等都是含有鉛，這對身體的健康非常的不利。
一般情況下，美白效果越好的化妝品之中鉛元素含量就越高，如果女性體內(nèi)這種元素的含量過高，那么很容易導(dǎo)致將來懷孕生下來的孩子患有各種疾病，例如多動(dòng)以及智力低下等等。所以說，女性應(yīng)該從備孕的時(shí)間開始，減少使用一些含有大量鉛元素的化妝品，日常只需要保持皮膚的基本清潔就可以了。
第二：炒菜用加碘鹽還缺碘
很多人來和愛奶嘴母嬰網(wǎng)小編反映，自己在家的時(shí)候炒菜都是選擇加碘鹽，為什么還會(huì)出現(xiàn)缺碘的情況呢?
專家告訴我們，女性在懷孕之后非常容易出現(xiàn)缺碘的情況。最新的調(diào)查研究數(shù)據(jù)顯示，輕度缺點(diǎn)的孕婦有百分之三十左右;重度的則有百分之五左右。如果孕婦出現(xiàn)了重度缺碘的情況，那么懷孕期間孩子非常的容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。所以說，懷孕之前的女性在孕前調(diào)養(yǎng)的時(shí)候就需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)碘。
雖然說大家在平時(shí)炒菜的時(shí)候都是選擇加碘鹽，認(rèn)為這樣就是能夠有效的為身體補(bǔ)充碘元素，所以很多人都習(xí)慣在炒菜的過程中加入碘鹽。其實(shí)這種方法并不正確，因?yàn)槿绻诔床说臅r(shí)候加入的很容易出現(xiàn)揮發(fā)，所以看似補(bǔ)充了碘，但是實(shí)際上并沒有。正確的做法應(yīng)該是在菜炒熟之后在加入碘鹽，這樣就不會(huì)造成碘元素?fù)]發(fā)的情況了。除此之外，日常生活中也應(yīng)該多吃一些海產(chǎn)品，這樣也能夠很好的起到補(bǔ)充碘的作用。
第三：飲食上愛吃什么就吃什么
女性孕前如何調(diào)好身體，專家告訴我們應(yīng)該從懷孕前半年就開始準(zhǔn)備，不能夠喜歡吃什么就吃什么，而是應(yīng)該開始忌口。例如少吃一些生魚片或者是有殼類的水生物，因?yàn)檫@些食物之中含有的細(xì)菌以及微生物很容易導(dǎo)致女性的身體出現(xiàn)流產(chǎn)或者是死胎的情況。很多人認(rèn)為并不需要從半年前就開始，事實(shí)上這種想法過于天真了，因?yàn)橐恍┪⑸镌谌梭w之中的存活時(shí)間往往超出了人類的想象，是非常長的，千萬不能夠掉以輕心。
除此之外，對于火鍋以及燒烤這一類的食物也應(yīng)該忌口，這主要是由于大多數(shù)的牛羊的肉質(zhì)之中含有弓形蟲，雖然這種生物并不能用肉眼就看到，但是對于我們?nèi)梭w的傷害是不容小覷的。很多人喜歡在吃火鍋的時(shí)候稍微涮一下就服用，事實(shí)上這并不安全，因?yàn)槎虝旱募訜岵⒉荒軌驓⑺廊馄分兴械南x卵。
第四：住在剛剛裝修好的房子之中
買房、結(jié)婚、生孩子，在很多人看來這是一個(gè)非常好的生活流程，但是你知道嗎，這種方法并不科學(xué)。這主要是由于剛剛裝修好的房子并不利于生理健康，例如一些裝修材料以及新家具等等，這些對于身體都是有害的，可能對于成人的危害并不大，但是對于正在高速發(fā)育的胎兒來說，很容易造成不可逆轉(zhuǎn)的嚴(yán)重?fù)p傷。所以說，即將懷孕的女性或者是已經(jīng)懷孕的女性，最好不要在剛剛裝修好的方子之中生活。
很多女性從備孕開始就穿著防輻射服，認(rèn)為這樣能夠幫助身體阻擋輻射，所以就能夠無限制的使用電腦、空調(diào)、手機(jī)等等電器。事實(shí)上并不是如此，專家告訴我們市面上的防輻射服質(zhì)量參差不齊，所以很難判斷是否真的能夠起到防輻射的租用。
建議女性從孕前就開始穿著防輻射服，但是在使用電器的時(shí)候仍舊需要控制，最好少用，并且保持室內(nèi)的空氣流通。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
在平常的生活中，經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)咳嗽的癥狀，咳嗽是人的身體自我保護(hù)的一種方式，比如通過咳嗽可以排除呼吸道的一些異物，實(shí)際上，導(dǎo)致咳嗽的原因是非常復(fù)雜的，比如身體出現(xiàn)風(fēng)熱會(huì)出現(xiàn)咳嗽，身體受到風(fēng)寒也會(huì)出現(xiàn)咳嗽，一些內(nèi)傷也會(huì)導(dǎo)致咳嗽等等，所以咳嗽的時(shí)候用藥一定要有針對性。
1.風(fēng)寒咳嗽
常表現(xiàn)為咳嗽、痰稀白或有泡沫、喉癢，伴有風(fēng)寒感冒癥狀。應(yīng)選用疏風(fēng)散寒，宣肺止咳類中成藥。代表藥物有：
①通宣理肺丸：主用于發(fā)熱惡寒，頭痛無汗等外感風(fēng)寒咳嗽。
②止咳寧嗽膠囊：主用于風(fēng)寒咳嗽，嘔吐，咽喉腫痛。
③風(fēng)寒咳嗽顆粒：主用于風(fēng)寒感冒，發(fā)熱，頭痛，惡寒，無汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。
④小青龍合劑：主用于風(fēng)寒水飲，惡寒發(fā)熱，無汗，喘咳痰稀。
2.風(fēng)熱咳嗽
常表現(xiàn)為咳嗽氣粗，或咳聲嘶啞，痰粘稠或黃稠，咯痰不爽，常伴發(fā)熱、口干、咽喉疼痛等。應(yīng)選用疏風(fēng)清熱，宣肺化痰類中成藥。代表藥物有：
①桑菊感冒片：主用于風(fēng)熱感冒初起，頭痛，咳嗽，口干，咽痛。
②川貝枇杷糖漿：用于風(fēng)熱犯肺，內(nèi)郁化火所致的咳嗽痰黃或吐痰不爽，咽喉腫痛，胸悶脹痛，感冒咳嗽及慢性支氣管炎見上述證候者。
③感冒止咳顆粒：主用于外感風(fēng)熱所致的感冒，發(fā)熱惡風(fēng)，頭痛鼻塞，咽喉腫痛，咳嗽，周身不適。
④急支糖漿：主用于急性支氣管炎，慢性支氣管炎急性發(fā)作等外感風(fēng)熱所致的咳嗽。
⑤小兒咳喘靈顆粒：上呼吸道感染引起的咳嗽。
3.風(fēng)燥咳嗽
常表現(xiàn)為無痰或少痰，或干咳，口、鼻、咽干燥，咳嗽伴有胸痛，頭痛，無汗尿黃，大便干燥等。應(yīng)選用疏風(fēng)清肺，潤燥止咳類中成藥。代表藥物有：
①秋梨潤肺膏：用于久咳，痰少質(zhì)粘，口燥咽干。
②川貝枇杷糖漿：多用于咽干、咽痛，干咳、無痰或少痰的急性支氣管炎，咽喉炎等。
③蛇膽川貝枇杷膏：主用于燥邪犯肺引起的咳嗽咯痰、胸悶氣喘、鼻燥、咽干喉癢等癥。
4.痰濕咳嗽
常表現(xiàn)為咳嗽痰多，咳聲重濁，痰白粘膩或稠厚或稀薄，早晨咳嗽咯痰尤甚，胸悶，沒有食欲等。應(yīng)選用宣肺利濕，理氣化痰類中成藥。代表藥物有：
①橘紅痰咳液：用于痰多，氣喘痰濁阻肺導(dǎo)致的咳嗽，支氣管炎，咽喉炎。
②半夏天麻丸：用于脾虛聚濕生痰，眩暈，頭痛，胸脘滿悶。
③桂龍咳喘寧片：用于外感風(fēng)寒、痰濕阻肺引起的咳嗽、氣喘、痰涎壅盛等癥；急、慢性支氣管炎見上述癥候者。
④二陳丸：用于因痰濕困脾所引起的胃氣不舒，咳嗽痰盛，惡心嘔吐等癥。
5.痰熱咳嗽
常表現(xiàn)為咳嗽氣急、痰多色黃質(zhì)稠，甚或痰中帶血，難以咯出，舌紅苔黃膩等，應(yīng)選用清熱瀉火，止咳化痰類中成藥。代表藥物有：
①二母寧嗽丸：多用于痰黃不易咯出，胸悶，咽痛胸悶氣促、久咳不止。
②橘紅丸：用于痰熱咳嗽，痰多，色黃黏稠，胸悶口干。
③清肺寧嗽丸：用于肺熱咳嗽，痰多粘稠。
④清肺化痰丸：用于肺熱咳嗽，痰多作喘，痰涎壅盛，肺氣不暢。
6.肺氣虛咳嗽
常表現(xiàn)為咯痰白、稀，氣短，自汗，畏風(fēng)，怕冷，面色蒼白等。應(yīng)選擇補(bǔ)肺益氣，止咳定喘的中成藥。代表藥物有：
①人參保肺丸：主要用于肺氣虛弱，津液虧損引起的虛勞久嗽，氣短喘促等癥，
②潤肺止嗽丸：用于肺氣虛弱引起的咳嗽喘促，痰涎壅盛，久嗽聲啞。
③補(bǔ)肺丸：用于肺氣不足，氣短喘咳，咳聲低弱，干咳痰粘，咽干舌燥。
7.肺陰虛咳嗽
常表現(xiàn)為咳嗽聲短促，夜間加劇，干咳無痰，或少痰，痰白粘不易咳出，潮熱盜汗。應(yīng)選擇養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的中成藥。代表藥物有：
①百合固金口服液：用于咽干、咽痛、干咳痰少的慢性支氣管炎，慢性咽喉炎，肺炎。
②蟲草清肺膠囊：用于氣陰兩虛，痰多，氣喘胸悶，痰熱阻肺所致的咳嗽。
③養(yǎng)陰清肺丸：用于陰虛肺燥，咽喉干痛，干咳少痰。
中藥的使用在生活當(dāng)中是比較廣泛的，因?yàn)橹兴幵谑褂蒙峡梢愿玫臏p少一些副作用的傷害，而且它可以應(yīng)對各種不適的問題，比如中藥外敷治療小葉增生或者是胃氣不足，失眠等這些，但是使用這些中藥也要了解正確的配方，這樣才可以達(dá)到更理想的治療效果，避免副作用。
一、葉增生的外敷方法
小葉增生大概是女性朋友中最常見的疾病了。很多女性朋友都有過這樣的經(jīng)歷：經(jīng)常郁悶，便會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一側(cè)或兩側(cè)乳房中出現(xiàn)了腫塊，摸上去感覺硬硬的，又很有韌性，有點(diǎn)兒像摸橡皮塊的感覺，用手去推還能推動(dòng)，這就是小葉增生。
其實(shí)小葉增生不是什么大不了的疾病，大多數(shù)患上此癥的女性朋友會(huì)在發(fā)病數(shù)月或一兩年后自行緩解，無需治療。不過，也有一小部分人是一直有著小葉增生的，雖然不痛不癢，但是乳房中有腫塊，終究是一件讓人心里不太舒服的事情，有些女性還總擔(dān)心它會(huì)轉(zhuǎn)化成腫瘤什么的，所以，我給大家提供一則可以幫助消除小葉增生的外治方法：把天麻打成粉填入肚臍內(nèi)。
二、
取五味子、遠(yuǎn)志、石菖蒲各10克，棗仁20克，紅藥3克；或三七、丹參各10克，石菖蒲、遠(yuǎn)志、硫磺各20克，紅花6克，共同研成細(xì)末，均用40度白酒調(diào)成稠膏狀，涂滿肚臍，外用膠布固定，每晚換藥1次。
三、高血壓
吳茱萸敷肚臍，引火歸元，補(bǔ)養(yǎng)脾陽
很多高血壓患者都受夠了長期吃藥的罪，說到吃藥就頭疼。這時(shí)我往往建議他們?nèi)ニ幍曩I川芎和吳茱萸各30克，打成細(xì)末，混合，每次取5克左右，填在肚臍里，用麝香壯骨膏固定好。結(jié)果很多人用過后發(fā)現(xiàn)，這個(gè)辦法竟比什么降壓藥都靈，而且還感覺腿腳有勁，頭腦清爽。自汗、盜汗：五味子、五倍子各100克，共研細(xì)末，過篩，加白酒適量調(diào)勻，敷于臍中，用熱水袋加溫，每24小時(shí)換藥1次。汗止藥停。
在生活中，女性們會(huì)出現(xiàn)各種各樣的婦科病，最常見的是一些婦科炎癥，另外還有一些囊腫以及腫瘤等等，這些婦科病會(huì)導(dǎo)致類似的癥狀，比如小腹部疼痛、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常等等，所以對于女性來說，出現(xiàn)婦科病要去醫(yī)院詳細(xì)檢查，千萬不能盲目亂用藥治療，那么目前有哪些中藥可以治療婦科疾病呢？
婦科中成藥大全：
婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，確實(shí)很讓人頭疼，目前治療婦科炎癥方案可分為內(nèi)服和外用抗生素兩種。棘手的是，無論是授受內(nèi)服還是外用抗生素，都經(jīng)常會(huì)將益處菌和致病菌同時(shí)殺滅，由于難以破損陰道內(nèi)的酸堿度和菌群平衡，反而會(huì)組合多重墮落。所以需要中藥會(huì)更好一點(diǎn)，常用的有苦參化濕湯，首要成分：蒼術(shù)，黃柏，苦參，炮甲等，可以祛風(fēng)利濕，殺蟲止癢。用于治療霉菌或滴蟲性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、慢慢盆腔炎等。
中藥治療婦科炎癥的藥物很多，比如清熱解毒湯，首要成分：當(dāng)回，香附，黃柏，蒲公英、金銀花，魚腥草等。能清熱解毒，活血化瘀。用于治療各種品種的陰道炎、宮頸炎、慢慢盆腔炎。癥見下腹疼痛漲墜，腰骶酸痛；或經(jīng)血量多，白帶增多，色黃醒臭，經(jīng)乳房脹痛。
出現(xiàn)腹部脹痛，或者是腹部涼痛，也有可能會(huì)是快來月經(jīng)了，還有可能會(huì)是婦科方面炎癥感染所導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候可以選擇，中西醫(yī)結(jié)合的方法來進(jìn)行治療，并且配合中成藥，比如說是烏雞白鳳丸，或者是婦科千金片等。
婦科疾病是女性比較麻煩的疾病，婦科病的治療方法是非常多的，中藥是經(jīng)常采用的治療方式。中藥中常用，當(dāng)歸，枸杞子，黃芪，白芍，珍珠，蘆薈等等。這些都是非常常見的中藥。建議平時(shí)不要私自配藥，以免治療不當(dāng)，影響病情。
