葉酸超標(biāo)會怎樣
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運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“葉酸超標(biāo)會怎樣”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
有的女性朋友從備孕的時候就開始補(bǔ)充葉酸了，吃含葉酸的食物等等，目的就是為了孩子的健康發(fā)育。但是大家可能不知道的是，孕婦體內(nèi)的葉酸并非越多越好的，不可盲目補(bǔ)充。另外，葉酸如果超標(biāo)的話，對胎兒的發(fā)育可能存在完全相反的作用，下文就介紹葉酸超標(biāo)會怎樣，希望女性朋友重視。
葉酸超標(biāo)會怎樣？導(dǎo)致生出癡呆兒
葉酸除有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險。如果準(zhǔn)備懷孕，女性應(yīng)提前準(zhǔn)備，食物上選擇富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類。
葉酸補(bǔ)充劑比食物中的葉酸更易吸收利用，因此懷孕后每天應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸400μg。像準(zhǔn)媽媽張琳每天吃某種營養(yǎng)補(bǔ)充劑一片，又喝兩杯孕婦奶粉，葉酸的總量可達(dá)到836μg，已接近可耐受最高攝入量(超過這個量有可能引起中毒)。葉酸攝入過量，有可能導(dǎo)致微量元素鋅缺乏。鋅缺乏是導(dǎo)致先天性癡呆不可忽視的原因之一，因為缺鋅會影響蛋白質(zhì)的合成，進(jìn)而影響細(xì)胞分裂的正常進(jìn)行，所以在懷孕后期及出生后1～2年時期內(nèi)，由于胎兒、嬰幼兒正值大腦細(xì)胞分裂時期，缺鋅會使腦細(xì)胞總數(shù)減少，出生后仍繼續(xù)缺鋅則會抑制腦細(xì)胞增大，從而導(dǎo)致先天性癡呆。
孕婦葉酸超標(biāo)怎么辦
葉酸是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素?？茖W(xué)家把它提取出來制成葉酸片或劑。葉酸也叫抗貧血維生素，除了預(yù)防嬰兒的脊柱缺陷之外，一些研究表示葉酸還能夠用于防范心臟疾病和中風(fēng)。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，孕婦每日葉酸的需要量400微克，哺乳婦女300微克。在懷孕和生長發(fā)育期以及患有溶血性貧血、白
血病、惡性腫瘤，每日葉酸的需要可增加3~6倍。
根據(jù)美國FDA的標(biāo)準(zhǔn)孕婦則每日需補(bǔ)充葉酸800微克0.8mg)，目前國內(nèi)葉酸片含量為5毫克，每日一片問題不大。葉酸是水溶性維生素，略為過量機(jī)體會將其排出。某些婦女不用這個適用這個規(guī)律。
你服用量確實大了一點。
葉酸過量會導(dǎo)致維生素B-12缺乏癥，可以引起孕婦缺鋅，嚴(yán)重可以引起胎兒發(fā)育遲緩、影響智力，具體到您影響有多大，不好確定，定期孕檢，監(jiān)測胎兒發(fā)育。
一般吃斯利安的就好， 備孕，懷孕前三個月每天必須要補(bǔ)充額外的400毫克葉酸，可以計算看看的。這個是預(yù)防寶寶畸形的，備孕吃到孕期三個月就好、其他時間吃是沒有用的。
含有葉酸的食物有哪些
葉酸對于孕媽媽是非常必要的一種維生素，缺乏葉酸不僅會導(dǎo)致孕媽媽的身體出現(xiàn)問題，胎兒的健康也會成為隱患。除了通過服用保健藥品來補(bǔ)充葉酸外，相信孕媽媽們都很想知道平常生活當(dāng)中怎樣通過飲食來補(bǔ)充葉酸。畢竟飲食合理來補(bǔ)充葉酸比藥物保健來得健康。
1、蔬菜：萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。
2、動物：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。
3、豆類：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
4、蔬菜：萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。
5、谷物：全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
補(bǔ)充葉酸，首先應(yīng)從最天然的食物補(bǔ)充開始，動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上。孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強(qiáng)富含葉酸食物的攝入。
男人吃葉酸的副作用
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葉酸的功效與作用
葉酸的作用：
1、 抗腫瘤作用
國外研究人員發(fā)現(xiàn)，葉酸可引起發(fā)癌細(xì)胞凋亡，對癌細(xì)胞的基因表達(dá)有一定影響，故屬于一種天然抗癌維生素。 2、 對嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育有促進(jìn)作用
國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助于促進(jìn)其腦細(xì)胞生長，并有提高智力的作用。美國食品與藥物管理局(FDA)已批準(zhǔn)葉酸可添加于嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。
3、 其他作用
國內(nèi)外研究人員發(fā)現(xiàn)：葉酸可作為精神分裂癥病人的輔助治療劑，它對此病有顯著的緩解作用。此外，葉酸還可用于治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗狀轉(zhuǎn)化以及防治因高同型半胱氨酸血癥引起的冠狀動脈硬化癥、心肌損傷與心肌梗塞等。
國內(nèi)專家認(rèn)為，我國沒有推行葉酸強(qiáng)化食品，大眾沒有自覺從食物中補(bǔ)充葉酸的習(xí)慣，血清葉酸水平低，血漿同型半胱氨酸水平高等因素，與原發(fā)性高血壓共同作用，可能是導(dǎo)致我國腦卒中發(fā)生率和死亡率居高不下的重要原因。衛(wèi)生部統(tǒng)計顯示，我國是腦卒中高發(fā)大國，每年新發(fā)病200萬人。腦卒中每年導(dǎo)致死亡150萬人，是位居腫瘤之后的城鄉(xiāng)居民第二位死因。存活的患者中，約四分之三不同程度喪失勞動能力，重度致殘者占40%。全國每年用于該病的治療費用100億元以上，國家和家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)沉重。國際高血壓聯(lián)盟主席劉力生教授認(rèn)為，我國應(yīng)重視和加強(qiáng)葉酸在防治腦卒中方面的作用。相比治療腦卒中的他汀類藥物，葉酸的使用更具性價比的優(yōu)勢，更切合中國的國情。比如降壓藥加葉酸可用于老年正常人群的預(yù)防，尤其我國北方人群腦卒中發(fā)病率高，而葉酸水平低，補(bǔ)充葉酸的預(yù)期要好于西方國家。
葉酸的功效：
葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質(zhì)，是機(jī)體細(xì)胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)。 在體內(nèi)葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內(nèi)參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉(zhuǎn)化。葉酸在制造核酸(核糖核酸、脫氧核糖核酸)上扮演重要的角色 。葉酸幫助蛋白質(zhì)的代謝，并與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟，是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)。葉酸也作為干酪乳桿菌(Lactobacillus casei)及其它微生物的促進(jìn)增殖因子而起作用。
葉酸對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導(dǎo)致紅血球的異常，未成熟細(xì)胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，而導(dǎo)致畸形。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性，可在懷孕前就開始每天服用400微克葉酸。
孕婦補(bǔ)充葉酸
1、孕婦補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵期
胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28天內(nèi)，而此時大多數(shù)準(zhǔn)媽媽還未意識到自己已經(jīng)懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，并危及到腹中的寶寶。胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%～70%。 葉酸補(bǔ)充的最佳時間應(yīng)該從你準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。
2、正確補(bǔ)充葉酸
人體內(nèi)葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長發(fā)育，媽媽的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補(bǔ)充，會使葉酸水平降低。補(bǔ)充葉酸，首先應(yīng)從最天然的食物補(bǔ)充開始，動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上。孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強(qiáng)富含葉酸食物的攝入。
3、爸爸媽媽一起補(bǔ)
孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意，并不確定自己懷孕了，可能會錯過補(bǔ)充葉酸的最佳時機(jī)。有專家建議，可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應(yīng)注意每天補(bǔ)充葉酸，以防止小寶寶來"報到"時，自己還沒做好準(zhǔn)備，措手不及。對于計劃想當(dāng)爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴(yán)重疾病的極大可能性。
4、葉酸不能濫補(bǔ)
1)、長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發(fā)育。
2)、孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑。
3)、如果曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周?！?4)、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，并補(bǔ)充葉酸等維生素。
不良反應(yīng)
在腎功能正常的患者中，很少發(fā)生中毒反應(yīng)。偶可見過敏反應(yīng)，葉酸的過敏反應(yīng)嚴(yán)重的一些癥狀包括皮疹，瘙癢，腫脹，頭暈，呼吸困難。如果注意到任何不正常，就應(yīng)該馬上求醫(yī)。個別病人長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀。大量服用葉酸時，可出現(xiàn)黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細(xì)胞性貧血，但不能阻止因維生素B12缺乏所致的神經(jīng)損害的進(jìn)展，且若仍大劑量服用葉酸，可進(jìn)一步降低血清中維生素B12含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。
食補(bǔ)須知
富含葉酸的食物
綠色蔬菜：萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等;
新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等;
動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等;
豆類、堅果類食品：黃豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等;
谷物類：全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
鉛中毒是一種常見的中毒現(xiàn)象，而且主要是兒童中毒的現(xiàn)象比較多，同時呢兒童如果出現(xiàn)了一些鉛中毒的現(xiàn)象的就會患有一些學(xué)習(xí)行為能力異常同時會影響孩子的發(fā)育超過一定的量，先做鉛中毒超過一定的量的就會影響孩子的智力發(fā)育，然后和注意力記憶力方面的都會影響，同時那而有的會產(chǎn)生一些中的重度的鉛中毒現(xiàn)象。
主要是根據(jù)分級讓產(chǎn)生的現(xiàn)象和癥狀的也是各不相同，所以在日常生活中的一定要注意相關(guān)藥物或者是營養(yǎng)師設(shè)計一些營養(yǎng)物質(zhì)一下時間，在消化道內(nèi)的吸收，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到的效果，日常生活中的還是有非常多的水果蔬菜需要注意。
Ⅰ級：100ug/L。相對安全(但已具胎兒毒性，易使孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩);
Ⅱ級：100-199ug/L。可影響神經(jīng)傳導(dǎo)速度和認(rèn)知能力，使兒童易出現(xiàn)頭暈、煩躁、注意力渙散、多動;
Ⅲ級：200-449ug/L?？梢鹑扁}、缺鋅、缺鐵，生長發(fā)育遲緩，免疫力低下，運動不協(xié)調(diào)，視力和聽力損害，反應(yīng)遲鈍，智商下降，厭食、異食，貧血，腹痛等;
Ⅳ級：450-699ug/L?？沙霈F(xiàn)性格改變，易激惹，攻擊性行為，學(xué)習(xí)困難，腹絞痛，高血壓，心律失常和運動失調(diào)等;
Ⅴ級：≥700ug/L?？蓪?dǎo)致多臟器損害，鉛性腦病，癱瘓，昏迷甚至死亡。
對于50ug/L以下鉛中毒兒童，以預(yù)防為主。Ⅱ～Ⅲ必須在醫(yī)生指導(dǎo)下以國家認(rèn)定驅(qū)鉛食品做驅(qū)鉛治療，才能使鉛中毒兒童盡快康復(fù)。Ⅳ～Ⅴ應(yīng)在于48小時內(nèi)復(fù)查血鉛，如獲證實，應(yīng)立即予以驅(qū)鉛治療，同時進(jìn)行染鉛原因的追查與干預(yù)。
以上就是鉛超標(biāo)的常見表現(xiàn)，出現(xiàn)了一些鉛中毒的現(xiàn)象的就會患有一些學(xué)習(xí)行為能力異常同時會影響孩子的發(fā)育，鉛中毒超過一定的量的就會影響孩子的智力發(fā)育，然后和注意力記憶力方面的都會影響，是根據(jù)分級讓產(chǎn)生的現(xiàn)象和癥狀的也是各不相同。
人體內(nèi)如果存在大量的鉛的話就會造成生命危險，比較常見的就是鉛中毒，因為鉛是一種非常毒的重金屬，在日常所處的環(huán)境里面基本上都存在鉛的，所以人體里面多多少少都存在一定量的鉛，但是人體里面如果鉛的含量過多的時候就會對身體造成巨大的傷害，威脅到神經(jīng)系統(tǒng)。
人體里面如果鉛含量過高就會出現(xiàn)血鉛超標(biāo)的情況，血鉛超標(biāo)的危害是非常嚴(yán)重的，其中比較常見的就是會出現(xiàn)惡心嘔吐、注意力不容易集中等癥狀，對人體的傷害很大。
血鉛超標(biāo)，是指血液中鉛元素的含量，超過了血液鉛含量的正常值，如果過高，就提示發(fā)生了鉛中毒。血鉛超標(biāo)會引起機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的一系列異常表現(xiàn)，影響人體的正常機(jī)能。鉛是一種具有神經(jīng)毒性的重金屬元素，在人體內(nèi)無任何生理功用，其理想的血鉛濃度為零。然而,由于環(huán)境中鉛的普遍存在,絕大多數(shù)人體中均存在一定量的。鉛在體內(nèi)的量超過一定水平就會對健康引起損害。兒童由于代謝和發(fā)育方面的特點,對鉛毒性特別敏感。研究證實,血鉛水平在10ug/dL(0.483umol/L)左右時,雖尚不足以產(chǎn)生特異性的臨床表現(xiàn)，但已能對兒童的智能發(fā)育、體格生長、學(xué)習(xí)能力和聽力產(chǎn)生不利影響。鉛通過呼吸道和消化道吸收入人體后，對機(jī)體的影響是全身性的和多系統(tǒng)的。根據(jù)臨床表現(xiàn)的存在與否，鉛中毒分為癥狀性鉛中毒和無癥狀性鉛中毒(或亞臨床型鉛中毒)兩種。
兒童體內(nèi)如果血鉛超標(biāo)的話那么直接就會影響到患兒的大腦中樞神經(jīng)，孕婦體內(nèi)如果血鉛超標(biāo)那么就會直接造成胎兒受到鉛污染，所以日常生活中應(yīng)該盡量避免食用含鉛的食物。
孩子如果出現(xiàn)鉛超標(biāo)危害是特別大的，容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)鉛中毒的癥狀表現(xiàn)，這對孩子生長發(fā)育帶來的威脅都比較大，尤其是慢性鉛中毒，往往會影響孩子的智力水平，孩子容易出現(xiàn)易激惹，容易引起多動癥，容易出現(xiàn)感染多種癥狀表現(xiàn)，另外常會引起腹瀉，惡心，嘔吐的癥狀。
孩子鉛偏高有什么后果
1、神經(jīng)系統(tǒng)，易激惹、多動、注意力短暫、攻擊性行為、反應(yīng)遲鈍、嗜睡、運動失調(diào)。嚴(yán)重者有狂躁、譫妄，神志錯亂、迷惑、語無倫次、不安寧、激動等特征并時常帶有妄想或幻覺的暫時性神經(jīng)失常，視覺障礙、顱神經(jīng)癱瘓等。
2、消化系統(tǒng)，腹痛、便秘、腹瀉、惡心、嘔吐等。血液系統(tǒng)，小細(xì)胞低色素性貧血等。心血管系統(tǒng)，高血壓和心律失常。泌尿系統(tǒng)，早期氨基酸尿、糖尿、高磷尿，在晚期病人可見到氮質(zhì)血癥等腎功能衰竭的表現(xiàn)。
鉛偏高有什么癥狀
1、鉛在人體內(nèi)的代謝半衰期為1460天，每天進(jìn)入人體內(nèi)的鉛長期積蓄即可造成慢性鉛中毒，人就會出現(xiàn)疲勞、精神不振、注意力不集中、頭痛、頭昏、失眠多夢等神經(jīng)衰弱癥狀，并有輕度興奮、急躁易怒、焦慮不安，癔病樣發(fā)作等精神或情緒上的變化。
2、還可有消化道癥狀，如食欲不振、惡心、腹部不適等，另外男性可有性欲減退、陽痿，女性可有月經(jīng)紊亂。還會造成中老年心、腦血管疾患和呼吸系統(tǒng)頑癥。由于兒童的血腦屏障尚未健全，鉛更易透過血腦屏障，對大腦發(fā)育造成永久性損傷。
本身人的身體里不免有缺東西的時候，但是孩子不一樣。他們本來就還沒有發(fā)育好，然后自己再給她很多的壓力。半年時間長了身體會出亂子。如果寶寶身體有什么不舒服的地方寶媽們一定要注意一下，看看寶寶有什么不一樣的地方，找出原因再治病。
葉酸是備孕媽媽必不了少的東西，葉酸也是是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)元素，因此女性在打算懷孕的時候，就需要提前三個月補(bǔ)充葉酸，女性在備孕期間補(bǔ)充葉酸還可以預(yù)防貧血的發(fā)生，對于女性來講是非常有好處的，在懷孕后接著吃葉酸，對胎兒的生長發(fā)育也是有好處的，那葉酸片成分是什么呢?
葉酸片為黃色或橙黃色片，每片含主要成份葉酸0.4毫克。輔料為淀粉、乳糖、硬脂酸鎂。葉酸是胎兒發(fā)育所不可缺少的營養(yǎng)素，備孕媽媽提前補(bǔ)充葉酸，能起到預(yù)防孕婦貧血的作用，同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發(fā)生。另外，服用葉酸能降低寶寶發(fā)生先天性疾病的概率。葉酸的作用效果很好，通過飲食或者吃葉酸片可以補(bǔ)充葉酸。
葉酸的功效主要為：
1、預(yù)防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、預(yù)防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險，服用葉酸片可以預(yù)防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預(yù)防神經(jīng)管缺陷：神經(jīng)管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險降低50%-70%。
4、促進(jìn)胎盤發(fā)育：影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
葉酸要吃到什么時候?
新手媽媽都知道，懷孕前3月到懷孕后3月這6個的時間是母體補(bǔ)充葉酸的重要時期，這時候適量補(bǔ)充葉酸成分，能夠滿足胎盤剛剛形成時期對葉酸的大量需求。如果補(bǔ)充充足，對預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的效果最好。如果育齡女性朋友無法確定什么時候能懷上寶寶，也可以從計劃備孕的時候就開始吃葉酸，每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片(一般每天服用0.4毫克葉酸分量即可)，對自己的身體健康以及嬰兒的優(yōu)生優(yōu)育都有好處。
那么，在備孕以及孕后這6個月之后，準(zhǔn)媽們還要繼續(xù)吃葉酸嗎。對于這個問題，專業(yè)醫(yī)師表示，在孕中期、孕后期，嬰兒的發(fā)育基本已經(jīng)定型，這時候胎兒對葉酸的需求量減少，相對卻對維生素等成分的需求量增加。因此，這個時期準(zhǔn)媽媽們主要是服用含有葉酸成分的維生素產(chǎn)品，補(bǔ)充維生素的同時，葉酸也能幫助預(yù)防孕婦水腫、貧血等問題。
總結(jié)而言，孕婦吃葉酸應(yīng)該一直貫穿到整個懷孕期，這對寶寶和媽媽都有益于健康。
? ?葉酸，我想對于大家來說都是不陌生的吧。尤其是現(xiàn)在， 隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們的生活水平也是越來越高了，與此同時，人們的受教育水平也提高了，對很多事情的了解也加強(qiáng)了。而對于所有要準(zhǔn)備要小孩的家庭來說，對于女生，基本上都知道最重要的就是一定要補(bǔ)充葉酸。但是大多數(shù)人都是只知道要吃葉酸，卻不是很明白為什么要吃葉酸，也就是葉酸的作用。
一、葉酸與優(yōu)生：
準(zhǔn)備受孕之前，準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外，還必須保持一份愉快的心情，而準(zhǔn)媽媽最好在準(zhǔn)備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。根據(jù)研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷（NTDs）發(fā)生機(jī)率。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性們，應(yīng)在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。另外，懷孕期的準(zhǔn)媽媽們，正確地攝取維他命是很重要的，復(fù)合維他命（含豐富的維他命A、B6、B12、C、葉酸）和綜合礦物質(zhì)（要含有1000mg的鈣、500mg的鎂），對預(yù)防寶寶的腦部、神經(jīng)缺陷也非常重要。
二、葉酸的作用包括以下幾點:
1、 抗腫瘤作用
國外研究人員發(fā)現(xiàn)，葉酸可引起發(fā)癌細(xì)胞凋亡，對癌細(xì)胞的基因表達(dá)有一定影響，故屬于一種天然抗癌維生素。
2、 對嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育有促進(jìn)作用
國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助于促進(jìn)其腦細(xì)胞生長，并有提高智力的作用。美國食品與藥物管理局（FDA）已批準(zhǔn)葉酸可添加于嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。
3、 其他作用
國內(nèi)外研究人員發(fā)現(xiàn)：葉酸可作為精神分裂癥病人的輔助治療劑，它對此病有顯著的緩解作用。此外，葉酸還可用于治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗狀轉(zhuǎn)化以及防治因高同型半胱氨酸血癥引起的冠狀動脈硬化癥、心肌損傷與心肌梗塞等。
三、葉酸的效用 :
促進(jìn)乳汁的分泌； 防治腸內(nèi)的寄生蟲和食物中毒； 增進(jìn)皮膚的健康； 有鎮(zhèn)痛劑的作用； 與泛酸及對氨基苯甲酸一起服用時，可防止白發(fā)； 在身體衰弱（健康狀態(tài)不良）時，可增進(jìn)食欲； 防止口腔粘膜潰瘍； 預(yù)防貧血。
四、葉酸的適應(yīng)癥狀:
因葉酸缺乏而引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血?；驄胗變浩?，妊娠期，哺乳期婦女，長期使用避孕藥，止痛藥，抗驚厥藥，腎上腺皮質(zhì)激素等所致的葉酸缺乏。
五、每日攝取量
成人的建議是180～200mcg，孕婦加倍，哺乳期的婦女在頭6個月需要280mcg，之后的6個月則需260mcg；
六、葉酸之?dāng)?/p>
水、磺胺藥劑、陽光、雌激素、食品加工（特別是煮沸）、高溫。紫外線可使葉酸溶液失去活性，堿性溶液容易被氧化，在酸性溶液中對熱不穩(wěn)定，故應(yīng)遮光，密封保存。
七、富含葉酸的食物
深綠葉蔬菜、胡蘿卜、蛋黃、杏、南瓜、豆類、全麥面粉
最后祝你生一個健康的寶寶！
? ?由此可見，葉酸對于準(zhǔn)媽媽們來說，真的是很重要呢。一切都是為了能夠生下一個健康聰明的寶寶呢。所以，一對想要做一對合格的父母，一定是會提前準(zhǔn)備的，而不是等寶寶來了才開始準(zhǔn)備學(xué)習(xí)。的寶寶。當(dāng)然，那些對意外懷孕的媽媽們來說，在接下來的懷孕初期里時一定要把葉酸跟上才好。
葉酸是每一個人正常人身體里都存在的一種物質(zhì)，但是對于懷孕的女性來說，她們身體所需的葉酸比正常人要高出許多，所以懷孕的女性應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸片，來補(bǔ)充自己身體所需。因為只有這樣才有利于寶寶的健康成長，因為葉酸是促進(jìn)細(xì)胞生長的一個重要物質(zhì)?？墒窃袐D在吃葉酸的時候，大概飯后多久才能吃呢?
一、葉酸飯后多久吃
葉酸片飯后一個半小時后之后服用是比較好的，建議要堅持的服用，對胎兒的成長是很關(guān)鍵的，孕婦要定期的去檢查，出現(xiàn)身體不適要及早的治療，以免胎兒受到損傷。
二、葉酸的作用
孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官、系統(tǒng)分化、胎盤形成的關(guān)鍵時期，細(xì)胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形，另外還可引起早期的自然流產(chǎn)。
葉酸主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的，孕婦不可以隨便亂補(bǔ)，否則會掩蓋大細(xì)胞性貧血而引起別的健康問題。在確定準(zhǔn)備“造人”前可以去醫(yī)院找醫(yī)生為您診斷一下是否需要補(bǔ)充葉酸，在確定懷孕后，遵照醫(yī)生的醫(yī)囑來適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸。不要隨便自己補(bǔ)充哦。
根據(jù)研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷(NTDs)發(fā)生機(jī)率。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性們，應(yīng)在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。美國研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性如果在懷孕初期就開始補(bǔ)充葉酸，可降低將來嬰兒出現(xiàn)唇裂的幾率。
另外，懷孕期的準(zhǔn)媽媽們，正確地攝取維他命是很重要的，復(fù)合維他命(含豐富的維他命與葉酸)和綜合礦物質(zhì)，對預(yù)防寶寶的腦部、神經(jīng)缺陷也非常重要。
