男人吃葉酸的副作用
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“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。我們該怎么進行科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“男人吃葉酸的副作用”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
眾所周知，孕婦吃葉酸是很正常的事情，一般醫(yī)生都會建議孕婦補充葉酸以便促進胎兒發(fā)育。但是你有的南希朋友在備孕期間也吃葉酸，認為吃了葉酸可以增加受孕的機會。實際上男性吃葉酸有很大害處的，建議男性朋友需要謹慎。若是為了備孕，最好是養(yǎng)生良好生活習慣，增強身體素質(zhì)。
男人吃葉酸有什么副作用嗎
“神經(jīng)管缺陷”是一種在胚胎早期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全的疾病，會導致新生嬰兒脊柱裂和無腦缺陷、腦膨出三種疾病，這些嬰兒大部分在出生前、出生時或出生后一年內(nèi)死亡，受到這種病所侵害的嬰兒每年單在美國就高達數(shù)萬，我國是神經(jīng)管畸形高發(fā)國。研究發(fā)現(xiàn)：這種疾病的成因主要在于孕婦體內(nèi)缺乏葉酸。為了預(yù)防神經(jīng)管畸形，我國已經(jīng)開始普及讓育齡女性補充葉酸。北大藥業(yè)作為中美出生缺陷預(yù)防合作項目的承接單位，近期開始將向全國各地婦幼保健院捐贈價值5000萬的斯利安葉酸，以促進更多的育齡婦女盡早服用葉酸，科學預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷發(fā)生。
當然，吃葉酸并不是女人的“專利”，作為繁衍后代的另一半，父親的營養(yǎng)對孩子將來的健康至關(guān)重要，專家建議：準爸爸也應(yīng)和準媽媽一樣從孕前開始就補充葉酸。孩子雖然在母體中孕生，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量。打個比喻來說，準爸爸在孕前補充葉酸可以更好創(chuàng)造出“優(yōu)良種子”，讓準媽媽更順利受孕;而準媽媽在孕前補充葉酸可以科學培育這個“優(yōu)良種子”，保證寶寶順利、健康出生。
很多男性朋友趨向于認為補充營養(yǎng)品是女性的專利。其實男性，特別是未來準爸爸，營養(yǎng)素的全面和平衡是非常重要的。因為男性往往有抽煙、喝酒的壞習慣，這不僅對身體有害，還容易造成很多營養(yǎng)素的流失。即使沒有這類壞習慣，男性朋友在飲食方面偏食葷腥，蔬菜、水果吃得較少，這樣就很容易造成許多維生素和礦物質(zhì)的缺乏，對身體產(chǎn)生不良的影響，進而影響包括生殖功能在內(nèi)的許多機體功能，不可避免地影響到下一代。
葉酸是人體必需維生素，參與核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)和磷脂代謝。人體自身不能合成，必須完全依賴外源性供給。對于未來準爸爸來說，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)。當葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。此外，由于葉酸參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成，所以傳遞著準爸爸遺傳信息的“種子”也離不開葉酸!另據(jù)美國加州大學研究也證實，葉酸對于男性生殖健康是相當重要的?，F(xiàn)時美國農(nóng)業(yè)部已經(jīng)推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。
男性口服避孕藥有副作用嗎
可以說，男性避孕藥將會是百分之一百有效，而且對服食者帶來較少不良副作用。動物實驗證明，男性避孕藥醋酸棉酚能破壞睪丸曲精細管中的精子、精子細胞和精母細胞，抑制精子的發(fā)生過程，使精液中缺乏精子。經(jīng)過短期給藥，停藥后，動物的生育能力可以恢復。臨床試用結(jié)果，本品的有效率在99%以上。但約有1%的服藥者在服藥期間發(fā)生低血鉀肌無力癥，故未能推廣應(yīng)用。
男性避孕藥通過長期大量使用促性腺激素釋放激素，通過降調(diào)解導致垂體促性腺激素(促卵泡激素及促黃體生成素)的分泌減少而抑制生精作用。
男性避孕藥使用自體激素，如單獨使用睪酮，或與孕激素聯(lián)合使用，通過負反饋，抑制垂體分泌促性腺激素而抑制生精作用。庚酸睪酮定期注射可達到抗生育作用，停藥后又可恢復，是一種有希望的男用避孕藥。上述藥物均通過抑制下丘腦一垂體一性腺軸而干擾生精過程。藥物價格昂貴，使用不便，且同時抑制睪丸間質(zhì)細胞的功能，以致輦酮水平下降，出現(xiàn)性欲減低或性功能障礙，因此仍需進一步研究解決。其中睪酮雖也抑制了間質(zhì)細胞的功能，由于其本身有替代作用，故不影響性功能，有較好的使用前景。男性避孕藥可能會帶來一些副作用：
1、采用促卵泡激素及促黃體生成素的相應(yīng)抗體，阻斷該種激素的作用。但由于此兩種激素均含有相同的a亞單位，且與促甲狀腺激素的a亞單位相同，當抗體的作用不能達到專一地對抗該種激素時，可能引起不必要的副作用。
2、選擇性抑制生精上皮的藥物——棉酚，是中國學者先發(fā)現(xiàn)它的抗生育作用，并在中國進行大量研究及臨床試用的。該項研究引起了國際的關(guān)注。它是一種男用口服避孕藥，價格便宜，使用簡單，但也有一定的副作用。無論哪種男用避孕藥均有類似的缺點，即起效慢，這是由于上述藥物對已生成的精子無殺滅作用;而且因為生精過程需要一定的時間，停藥后，生育功能的恢復也慢。
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葉酸我們知道是一種藥，主要是在孕前吃的，對于準備懷孕的女性特別重要，其實這樣的情況同樣適合男人，準備懷孕的男女都應(yīng)該吃的，不但對胎兒有好處，而且還對男性有益，特別是對于男性生殖健康同樣是特別重要的，那么到底葉酸男人吃有什么好處，我們通過下面的介紹來進行一下了解。
為了預(yù)防解決先天畸形兒出生，很多準備要孩子的女性都知道要在孕前三個月開始服用葉酸，但你可能不知道，服用葉酸并不是女人的專利，為了預(yù)防出生缺陷和生出聰明健康的寶寶，男人孕前也應(yīng)補葉酸。
孩子雖然在母體中孕生，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量。準爸爸從婚后開始每日補充葉酸，可以提高精子質(zhì)量，增加準媽媽受孕機會;再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，可以更好提升準爸爸“種子”的數(shù)量和質(zhì)量;而適當補充維生素B6，則可以幫助準爸爸的“優(yōu)良種子”在準媽媽的幸福土地上“碰頭、生根、發(fā)芽”，為培育寶寶打下健康基礎(chǔ)。
美國加州大學研究也證實，葉酸對于男性生殖健康是相當重要的。現(xiàn)在美國農(nóng)業(yè)部已經(jīng)推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入足量葉酸。世界上比較認可的方法是：每日補充0.8mg葉酸增補劑來彌補食物中葉酸攝入的不足。
通過上述的介紹，我們知道了葉酸對于男女同樣是重要的，不但在懷孕前的時候男女都應(yīng)該吃，在平時的時候男人吃葉酸對身體也是特別有好處的，關(guān)鍵是對男性的生殖健康的好處相當?shù)闹匾?，所以說在平時的時候男人也應(yīng)該每天攝入適量的葉酸。
葉酸是在女性懷孕早期服用的一種藥物，可以有效的防止胎兒畸形，一般情況下服用葉酸是沒有副作用的，但是葉酸畢竟也是一種藥物，服用過量的話就會導致病人驚厥，長期服用大量的葉酸還會出現(xiàn)厭食，惡心還有腹脹等癥狀。
一，葉酸過量的癥狀
葉酸服用過量的表現(xiàn)葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。正常人口服葉酸達到350mg就可能影響鋅的吸收，從而導致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加。葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn)，而導致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。葉酸服用過量產(chǎn)生的不良反應(yīng)長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，出現(xiàn)黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神經(jīng)損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。
注意事項：慎用合成葉酸，研究人員發(fā)現(xiàn)：綠葉蔬菜等含有的天然葉酸在人的腸道中被吸收，而合成葉酸是在肝臟內(nèi)被吸收的。肝臟吸收合成葉酸的量有限，未被吸收的過量合成葉酸會進入血液，有可能引起白血病、關(guān)節(jié)炎等疾病。
二，生理功能
1）作為體內(nèi)生化反應(yīng)中一碳單位轉(zhuǎn)移酶系的輔酶，起著一碳單位傳遞體的作用。
2）參與嘌呤和胸腺嘧啶的合成，進一步合成DNA和RNA。
3）參與氨基酸代謝，在甘氨酸與絲氨酸、組氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸與蛋氨酸之間的相互轉(zhuǎn)化過程中充當一碳單位的載體。
4）參與血紅蛋白及甲基化合物如腎上腺素、膽堿、肌酸等的合成。
葉酸對蛋白質(zhì)、核酸的合成及各種氨基酸的代謝有重要作用。
參與嘌呤和嘧啶合成:作為輔酶參與核酸合成中嘌呤和嘧啶的形成，在細胞DNA合成中發(fā)揮作用。
參與氨基酸相互轉(zhuǎn)化:參與二碳氨基酸和三碳氨基酸相互轉(zhuǎn)化。促進了苯丙氨酸與酪氨酸，組氨酸與谷氨酸，半胱氨酸與蛋氨酸的轉(zhuǎn)化。此外，葉酸還是含鐵血紅蛋白的組分。
三，主要效果
葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質(zhì)，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)。在體內(nèi)葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內(nèi)參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉(zhuǎn)化。葉酸在制造核酸（核糖核酸、脫氧核糖核酸）上扮演重要的角色。葉酸幫助蛋白質(zhì)的代謝，并與維生素B12共同促進紅細胞的生成和成熟，是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)。葉酸也作為干酪乳桿菌（Lactobacillus casei）及其它微生物的促進增殖因子而起作用。
葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導致紅血球的異常，未成熟細胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，而導致畸形。因此，準備懷孕的女性，可在懷孕前就開始每天服用100微克到300微克葉酸。
葉酸是水溶性的維生素，對于胎兒發(fā)育作用重大，如果缺乏的話可能會引起貧血、免疫能力減弱等負面影響。作為“造血維生素”，葉酸是很多孕婦朋友必食的營養(yǎng)素，很多準媽媽都離不開葉酸。不過凡事過猶不及，長期吃葉酸會不會產(chǎn)生副作用，對孕婦或者孩子有不好的影響呢？
長期吃葉酸有副作用嗎
1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導致神經(jīng)系統(tǒng)受損害；
2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加；
3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作；
4、個別病人長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀。
葉酸什么時候吃最好
胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28天內(nèi)，而此時大多數(shù)準媽媽還未意識到自己已經(jīng)懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，并危及到腹中的寶寶。
胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速；孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%～70%。
葉酸補充的最佳時間應(yīng)該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。
在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。
吃葉酸最好是早飯前半小時至一小時吃，空腹吸收的效果好。
注意事項
補充葉酸，首先應(yīng)從最天然的食物補充開始，動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上。孕媽媽們要改變一些烹制習慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入。
葉酸的補充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。
大家知道葉酸是很懂孕婦的必備產(chǎn)品，很多人想有自己的寶寶，備孕的時候就會吃葉酸。不過也并非每一個人都適合，有些人服用葉酸會過敏，而有些人則是種種原因?qū)е律眢w不適。本文將具體介紹服用葉酸在什么情況下會產(chǎn)生副作用，建議大家可以看看，避免因為不當服用對身體造成傷害。
什么情況下吃葉酸會有副作用
大家都知道葉酸對女性的重要性，通常在備孕時期和妊娠期是需要補充葉酸的，但在以下幾種情況下吃葉酸是會有副作用的，如下：
1、對于葉酸缺乏的人或者基因不排斥葉酸的人來說，是補藥。對于正常人或者基因也可以說體質(zhì)不耐受的人來說，葉酸是有副作用的。
2、不管是否缺乏葉酸，每天攝入0.4毫克就已足夠，若是過量食用就會容易有副作用。
3、吃的時機不對會給腸胃造成刺激，所以葉酸片建議飯后半小時服用最好，或是選擇有糖衣包裹的葉酸片或者葉酸膠囊，這樣不會直接和胃接觸，避免給腸胃造成刺激，從而出現(xiàn)胃不舒服情況。
4、現(xiàn)在市面上假貨橫行，若買到造假的葉酸片天天食用，難免會有副作用。
不正當吃葉酸的副作用
孕前可能會有的副作用：
葉酸會引起月經(jīng)紊亂包括色黑量少提前延后淋漓不盡；會引起偏頭痛，渾身關(guān)節(jié)肌肉疼痛等關(guān)節(jié)炎癥狀；會引起尋麻疹等皮膚問題；會引起心悸，發(fā)胖，卵巢囊腫等各種問題；基礎(chǔ)體溫非常亂，沒高溫不排卵，黃體不足。
懷孕后可能會有的副作用：
懷孕后吃葉酸，敏感體質(zhì)一粒就能要了肚子里寶寶的命，吃后不久就會有褐色分泌物。HCG本來翻倍很好，吃了葉酸，翻倍翻得不好了。繼續(xù)吃，不翻倍了，再繼續(xù)吃，開始下降了，這說明寶寶已經(jīng)不行了。當發(fā)現(xiàn)時，幸運的打黃體酮可以抵消葉酸的破壞力，不幸運的，只能接受胎停的現(xiàn)實。
而且如果攝入過多葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏等不良后果。孕期缺鋅會加重妊娠反應(yīng)，分娩合并癥也會增多，并出現(xiàn)胎兒生長發(fā)育障礙，后天性發(fā)育不良及智力損傷、免疫力降低等。
流產(chǎn)后可能會有的副作用：
葉酸引起的內(nèi)分泌失調(diào)可能是一時的可能是一世的，很多姐妹吃葉酸導致了多囊卵巢內(nèi)分泌高，這對以后懷孕產(chǎn)生了非常大的影響。當然，可能身體內(nèi)分泌本身就有些小問題，內(nèi)分泌紊亂處在臨界值，一吃葉酸就直接把病給引出來了。
小編提醒：
最近類似關(guān)于葉酸副作用的說法非常多，但是不知出處，無法具體考證葉酸的危害是否大于益處。其實葉酸也就是一種維生素罷了，孕婦平時多吃蔬菜，水果，飲食平衡，確實也能攝取足夠量得葉酸。
男人適當?shù)某孕┖颂覍τ谀I功能的調(diào)養(yǎng)也是有好處的，在預(yù)防腰膝酸軟，預(yù)防身體疲累方面，能夠達到一定的作用，據(jù)說還具有一定的預(yù)防性功能障礙的效果，總之適當?shù)某砸恍┖颂?，對身體是比較有好處的，可以生吃，也可以煮成粥，都能發(fā)揮一定的保健的功效。是不可多得的一種保健的堅果。
男人吃核桃壯陽嗎
多吃核桃能補腎壯陽是真的嗎？專家介紹說，核桃有入肺、腎、大腸三經(jīng)。對腎虛所致的腰膝冷痛、滑精、遺精、尿頻、乏力、白發(fā)早生，肺虛所致的咳嗽、氣短、畏寒以及腸燥便秘等癥狀，都有很好的防治作用；并能強身壯體，益壽延年。核桃與其他補品或補藥同時使用時，有增強滋補的作用。
專家表示：核桃中的歐米伽—3脂肪酸含量相當可觀，多項男性不育研究發(fā)現(xiàn)，歐米伽—3脂肪酸可提高精子質(zhì)量。該脂肪酸和其他多不飽和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面發(fā)揮著舉足輕重的作用。
推薦的吃法
可生吃、水煮、燒菜、糖蘸、煮粥、浸酒，生吃可以防治痰喘、咳嗽、失眠、頭暈等癥；加鹽同煮吃可以防治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等；可與多種菜肴搭配，燒出多種美味菜式，有助于開胃健脾、消食理氣；
與芝麻、蓮子同做糖蘸，能養(yǎng)血安神、補心健腦，還能防治盜汗；浸酒有助于活血止痛等;另外還可制成美味的核桃仁罐頭、核桃粉、核桃乳、核桃仁蜜餞等，同時又是多種高級糕點和糖果的輔料。
看了上面的內(nèi)容，相信大家對生活中男性吃核桃是壯陽嗎這個問題已經(jīng)有所了解了。既然核桃不僅僅能夠補腦，對男性精子質(zhì)量以及腎臟都有作用，如此可見，想補腎壯陽的男性朋友們一定要多吃核桃，可別錯過了又一個補腎佳品哦。
腎是人體中非常重要的一部分，它跟人體中的許多器官有著非常密切的關(guān)系，特別是腎跟人體的泌尿系統(tǒng)關(guān)系特別的密切，這是因為腎通過泌尿系統(tǒng)排除身體積攢的毒素。腎虛這是隨著社會高速發(fā)展后出現(xiàn)的越來越常見的疾病，這是因為人們?nèi)狈﹀憻?，還有就是經(jīng)常的縱欲不節(jié)制導致，男性是腎虛的主要人群，腎虛了許多男性都不好意思說，經(jīng)常通過食物來調(diào)理，那么男性吃牛肉補腎嗎？
中醫(yī)認為：牛肉補脾胃，益氣盤，強筋骨。治虛損羸瘦，消渴，尤其是黃牛肉更是滋補佳品。古書《韓氏醫(yī)通》上，甚至有黃牛肉，補氣，與綿黃芪同功這樣的介紹，足見及價值。對于那些腎氣不足，體弱乏力、中氣下陷的男性正是最為合適的壯陽之物了。
男人為什么要吃牛肉？
1、牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2、牛肉含維生素B6
蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練后身體的恢復。
3、牛肉含肉毒堿
雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4、牛肉含鉀和蛋白質(zhì)
鉀是大多數(shù)運動員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。
牛肉的營養(yǎng)非常高，而且在中醫(yī)醫(yī)典中認為牛肉是非常好的壯陽食物，因此男性吃牛肉補腎嗎這個問題就很好的解答了，那就是牛肉能夠幫助男性恢復自己的腎功能。我們都知道腎虛就會讓男性缺乏自信，甚至在夫妻生活中力不從心，因此男性出現(xiàn)腎虛的情況一定要及時就診，千萬不要縱欲哦 。
