杜仲怎么吃效果最好?
中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的效果。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“杜仲怎么吃效果最好?”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
杜仲是中醫(yī)上比較常見的一種植物中藥，其中的藥用價(jià)值非常高，食用杜仲的樹葉或者是樹皮所晾曬而成的，杜仲可以有效治療一些身體疾病，還具有養(yǎng)胎的功效，對調(diào)理身體有很大的功效，同時(shí)還可以達(dá)到利尿作用，而杜仲的食用方法很有多種，可以制作成藥膳，泡茶飲用效果最好。
一、杜仲簡介杜仲被稱為植物黃金，因?yàn)閷⒍胖俚臉淦?、樹枝或葉子折斷，可以看到有絲線粘連，民間叫做扯絲皮。那些粘連的絲線就是杜仲的膠絲，現(xiàn)在大多被用作為海底電纜的原料。可以加工成建筑、農(nóng)具、車船等。
杜仲還是一味名貴的中藥材，含有15種礦物元素，其中有鋅、銅、鐵等微量元素，及鈣、磷、鉀、鎂等宏量元素。
二、杜仲主要功效與作用
1、杜仲主要功效
(1)杜仲主要功效之補(bǔ)益肝腎
如果你需要補(bǔ)益肝腎，需要用到杜仲一斤，五味子半升。二物切，分十四劑，每夜取一劑，以水一升，浸至五更，煎三分減一，濾取汁，以羊腎三、四枚，切下之，再煮三、五沸，如作羹法，空服頓服。用鹽、醋和之亦得。來幫助你補(bǔ)益肝腎，一個(gè)星期服用一次即可。
(2)杜仲主要功效之強(qiáng)筋壯骨
如果你需要強(qiáng)筋壯骨，可以用杜仲與補(bǔ)骨脂、胡桃仁、金狗脊、萆薢、牛大力、千斤拔等配伍。來幫助你達(dá)到一個(gè)強(qiáng)勁有力的身體。
(3)杜仲主要功效之調(diào)理沖任
如果你需要調(diào)理沖任，需要用到川杜仲200克，小茴香200克(俱鹽、酒浸炒)，車前子175克，山茱萸肉150克(俱炒)。共為末;煉蜜丸，梧桐子大。每早服25克，白湯下。這一味方法是記載于《本草匯言》一書中。
(4)杜仲主要功效之固經(jīng)安胎
如果你需要固經(jīng)安胎，需要用到杜仲不計(jì)多少，去粗皮細(xì)銼，瓦上焙干，搗羅為末，煮棗肉糊丸，如彈子大，每服一丸，嚼爛，糯米湯下。這一味方法記載于《圣濟(jì)總錄》杜仲丸中。
2、杜仲主要作用
(1)杜仲主要作用之清除體內(nèi)垃圾，加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝?，F(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，任何事情也都希望由機(jī)器來代替完成，所以我們需要清除體內(nèi)垃圾，加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝。
(2)杜仲主要作用之防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓。能促進(jìn)代謝預(yù)防衰老。
(3)杜仲主要作用之分解體內(nèi)膽固醇，降低體內(nèi)脂肪，恢復(fù)血管彈性。現(xiàn)在越來越多的人因?yàn)榉逝謫栴}想要減肥，所以用杜仲可以降低脂肪。
(4)杜仲主要作用之利尿清熱，廣譜抗菌。很多人都知道，夏季養(yǎng)生要特別注意利尿，增加尿液的排放，這樣才可以及時(shí)的排出毒素，所以杜仲用杜仲可以幫助到利尿清熱。
(5)杜仲主要作用之興奮中樞神經(jīng)，提高白血球藥理作用。
三、杜仲怎么吃
杜仲怎么吃效果最好?
(1)杜仲五味子茶
材料：杜仲20克，五味子9克。
做法：將杜仲和五味子洗凈研磨成粗末，放入水杯中，加沸水沖泡，蓋上杯蓋燜15到20分鐘，每日飲用一劑。
ys630.coM延伸閱讀
我們都知道鐵皮石斛是一味特別好的滋補(bǔ)類中藥，而且它的副作用特別小，吃起來味道也是甜的，還可以直接吃，不像其他中藥那樣熬過之后會(huì)產(chǎn)生藥渣，鐵皮石魁的藥渣是可以直接咀嚼的，所以它的吃法多種多樣，經(jīng)常吃它具有美容養(yǎng)顏的功效，還能夠預(yù)防一些心腦血管疾病，那么鐵皮石斛怎么吃效果最好呢？
1、直接嚼食
新鮮的鐵皮石斛，味道甘甜，汁液含量高，平時(shí)收取以后可以把它洗凈，然后放在嘴里慢慢的嚼服，嚼食過程中產(chǎn)生的津液慢慢咽下，最后把殘?jiān)惨黄鸪韵氯?，能最大限度吸收鐵皮石斛的營養(yǎng)，可以起到滋陰益精的重要作用。
2、煎湯喝
鐵皮石斛除了可以直接吃以外，還能用來煎湯喝，這樣也能讓它營養(yǎng)功效得到最好的發(fā)揮。不過在煎制之前，需要把新鮮的鐵皮石斛用刀拍散，然后再放到砂鍋中，加入清水，用文火煎至半小時(shí)，煎好以后取出服用里面的藥渣也可以一起吃下去。
3、燉雞
鐵皮石斛平時(shí)還能與一些肉類食材一起燉制后再吃，雞肉就是它的理想搭檔，平時(shí)可以把洗凈以后的鐵皮石斛，與做好以后的雞塊一起放在砂鍋中，加入需要的調(diào)味料和清水，用大火燒開，再用小火燉制三小時(shí)，然后取出食用，能滋補(bǔ)身體，也能緩解筋骨酸痛。
4、泡酒
用鐵皮石斛泡酒也是他最理想的使用方法之一，在用鐵皮石斛泡酒時(shí)，可以搭配適量的西洋參，換好以后，取出的藥酒可以直接服用，每天服用量不要超過20克，也可以直接把它外用，能消腫止痛，也能活血，平時(shí)它對人類的跌打損傷有很好的治療作用。
本文導(dǎo)讀：靈芝是中藥滋補(bǔ)的藥材，靈芝的藥用價(jià)值非常高，那么靈芝怎么吃效果最好呢？下面就來了解一下。
我們常說的靈芝，是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實(shí)體，其中赤芝較為多用。實(shí)際上，從靈芝子實(shí)體彈出的孢子粉，也有與子實(shí)體相似的藥用價(jià)值。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，靈芝子實(shí)體和孢子的藥理作用廣泛，在免疫調(diào)節(jié)、保肝解毒、抗過敏、降血脂、降血糖等方面都有一定的作用。
靈芝的傳統(tǒng)用法是將子實(shí)體切片水煎。從效果來看，這種方法浪費(fèi)了很多有用的物質(zhì)。而且，由于赤芝水煎液口感很苦，一般都是單獨(dú)水煎。為了方便服用、利于人體吸收，現(xiàn)代工藝常將靈芝子實(shí)體加工成超細(xì)粉或靈芝多糖，還將孢子破壁加工成破壁孢子粉。靈芝孢子粉的藥用價(jià)值和靈芝子實(shí)體相似，但它口感較淡，更容易為人們接受。
在靈芝的加工品中，靈芝超細(xì)粉和孢子粉價(jià)格較便宜，適合大眾日常保健使用。我們在日常應(yīng)用中還發(fā)現(xiàn)，加工后的靈芝超細(xì)粉在治療便秘和失眠方面有很好的效果。服用時(shí)，可單用靈芝超細(xì)粉或孢子粉，也可二者配合使用。
服用方法很簡單，可吞服后溫水送下，或沖水服。一般靈芝超細(xì)粉或(和)破壁孢子粉每天2克 4克，分早晚兩次服用。
最后提醒大家，靈芝雖然是益壽延年的佳品，但也要使用得當(dāng)。我們建議，在持續(xù)服用3個(gè)月后，應(yīng)停用7天 10天再繼續(xù)服用。
導(dǎo)讀：川貝怎么吃效果最好？川貝是不錯(cuò)的止咳化痰中藥，而川貝怎么吃效果最好呢？有些人認(rèn)為用川貝、枇杷、雪梨等一起煮水效果最好，其實(shí)川貝只能用于肺熱引起的咳嗽，風(fēng)寒引起的咳嗽是不能服用的，下面就一起來看看川貝的吃法吧。
川貝為百合科植物川貝母、暗紫貝母、甘肅貝母、梭砂貝母的干燥鱗莖，為一味潤肺止咳的傳統(tǒng)中藥。前三者按性狀不同分別習(xí)稱松貝和青貝，后者習(xí)稱爐貝。川貝的別名有：虻（《詩經(jīng)》），黃虻（《管子》），苘（《爾稚》），貝母、空草（《本經(jīng)》），貝父、藥實(shí)（《廣雅》），苦花、苦菜、勤母（《別錄》）。
貝母始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，列入中品。陶弘景曰：形如聚貝子，故名貝母。蘇恭曰：其葉似大蒜，四月蒜熟時(shí)采之良出潤州、荊州、襄州者最佳。《本草綱目拾遺》將川貝與浙貝明確分開，謂川貝味甘而補(bǔ)，內(nèi)傷久咳以川貝為宜。
下面是一則川貝治咳嗽的案例：
我上次去成都和九寨溝旅游買了一些川貝回來，我對此藥很感興趣。因?yàn)槲矣幸欢畏么ㄘ惖慕?jīng)歷：2003年2-3月份時(shí)曾經(jīng)咳嗽得厲害，要在校醫(yī)院打吊針，打了3-4天才好些，但仍收不了尾，即白天還有時(shí)咳幾聲，晚上咳得厲害些。經(jīng)一同打針的老師介紹，用川貝（3克）南北杏（各10克）鷓鴣一個(gè)，隔水燉來吃就能收尾了。
我照著此方隔一天燉一次，每次分兩餐服用：即在午飯前和晚飯前吃，連吃三次每次用一只鷓鴣。每次我都把肉，藥渣和湯全吃掉。后來咳嗽全好了，從此相信此藥能清熱止咳，能潤肺化痰，我還常把這段經(jīng)驗(yàn)介紹給別人。最近我托親家?guī)Я艘恍“o兒子他們，今天自己又買了一個(gè)鷓鴣來燉川貝，還沒吃突然想起要上網(wǎng)查一下川貝的服用方法，我上網(wǎng)一查才知道并不是像我想象這樣的，川貝只能用于肺熱引起的咳嗽，風(fēng)寒引起的咳嗽是不能服用的，因此用藥前一定要問問醫(yī)生，我當(dāng)年也是反復(fù)咳嗽屬熱咳，所以收尾時(shí)服用川貝很有效，川貝是寒涼的老人和小孩要慎用，我以后服用時(shí)也要謹(jǐn)慎些。因此我注意到自己買藥服用前一定要搞清楚藥性，要對癥下藥，要搞清服用方法，不能想當(dāng)然。
川貝燉鷓鴣
南北杏、川貝燉鷓鴣（南北杏和川貝都要磨成粉）
材料：南北杏9克、川貝6克、鷓鴣4只（凈約900克）、瘦肉100克、瑤柱3克、清水4杯、大姜片4片。
做法：用大姜片同鷓鴣、瘦肉飛水后，連同瑤柱、南北杏、川貝放入燉盅加水加蓋，隔水猛火燉20分鐘，轉(zhuǎn)慢火燉兩個(gè)小時(shí)即可。
功效：杏仁能潤肺化痰、止咳平喘，川貝能潤肺化痰、清熱止咳，鷓鴣補(bǔ)中消痰、開胃和中。此湯為清潤肺燥之食療佳品，可用于慢性支氣管炎、小兒百日咳等癥。
川貝還有什么吃法呢？其實(shí)很多人都喜歡把川貝磨成粉來進(jìn)行食用，川貝粉的服用方法，下面一起來看看。
川貝粉的服用方法
1、梨（水果）切片，川貝要砸成粉末，放在水里然后倒入川貝一起煮，煮30-40分鐘就好了，把梨和湯一起喝了，最好加點(diǎn)冰糖或者蜂蜜，（因?yàn)楸鞘菦鲂缘?，蜂蜜本來就有潤肺的作用?/p>
2、用紅梨，把紅梨的頂去掉把川貝放進(jìn)去再蓋上，配白茅根30克，陳皮15克一起煮，等梨燉好了一起把梨和川貝一起吃掉，把藥汁一起喝了。
3、川貝取粉直接白開水送服。
4、對于慢性支氣管炎，支氣管哮喘?？梢栽诎l(fā)作之前把川貝+蛤蚧+西洋參打粉裝膠囊預(yù)防。
川貝母是一味中藥，味苦、甘，食用的時(shí)候可以不吃。川貝母入肺、心經(jīng)，有化痰止咳，清熱散結(jié)的作用，如果是針對孩子，不用放入川貝母，只用梨煮水就可以了。
不少人都有這樣的習(xí)慣，咳嗽了就喝點(diǎn)川貝糖漿止咳。然而，川貝類止咳藥有20多種，其組成成分不同，具體功效也會(huì)略有差異。醫(yī)生表示，由于引起咳嗽的原因很多，所以用川貝藥止咳也一定要對癥。
醫(yī)生介紹，川貝為百合科植物川貝母的鱗莖，味甘苦、性涼、入肺經(jīng)，具有清熱化痰、潤肺散結(jié)的功效，主要用于風(fēng)熱咳嗽。比如，小孩由于發(fā)熱引起的咳嗽比較適合用川貝，而中老年人由于冬季寒喘引起的咳嗽就不適用。下面介紹幾種最常用的川貝類止咳藥，一起來看看。
最常用的川貝類止咳藥
以下根據(jù)添加成分的不同，介紹幾種最常用的川貝類止咳藥。
川貝枇杷膏的主要成分是川貝母和枇杷葉，具有清熱潤肺、止咳平喘、理氣化痰的功效，多用于由支氣管炎引起的陰虛咳嗽、咳痰不爽、咽干口燥等癥，此外，川貝枇杷膏對預(yù)防感冒也有一定的功效。
蛇膽川貝枇杷膏則由名貴中藥蛇膽汁和川貝母等組成。其中，蛇膽汁清肺化痰，驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)咳；川貝母清熱潤肺，止咳化痰；枇杷葉具有鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘、抗炎、抑菌等作用。因此，蛇膽川貝枇杷膏不僅可以用于西醫(yī)上所指的呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等引起的咳嗽，還可用于因煙酒過多導(dǎo)致的喉癢干咳、咳痰不爽。而且蛇膽川貝枇杷膏氣味獨(dú)特、清涼潤喉、口感舒適，夏天時(shí)，還可以冰凍調(diào)成飲品服用。不過，支氣管擴(kuò)張、肺膿瘍、肺心病、肺結(jié)核和糖尿病患者需要在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，有過敏體質(zhì)的人也最好慎用。
此外，川貝銀耳糖漿、川貝清肺糖漿、川貝雪梨糖漿等，也都是以川貝為主要原料的止咳類非處方藥，都具有養(yǎng)陰潤肺的功效，對肺熱咳嗽有很好的功效，但它們之間也有一些細(xì)微的區(qū)別。比如川貝銀耳糖漿里面含有銀耳成分，對于病后體虛造成的肺虛久咳、痰中帶血、心煩口渴等癥效果比較好。川貝清肺糖漿，除對肺熱咳嗽有效，還對風(fēng)熱感冒有效。但不是感冒引起的咳嗽及腹瀉者不適用，糖尿病患者和嬰兒也不建議使用。川貝雪梨糖漿，因?yàn)楹姓崽浅煞?，糖尿病患者同樣不能服用?/p>
川貝怎么吃？以上是通過一則案例引出的川貝的吃法，以及川貝的功效與食用禁忌等方面的敘述，更多有關(guān)川貝的吃法等方面的知識(shí)，請?jiān)谒阉髡业酱鸢浮?/p>
蜂王漿是一種天然的保健品，適當(dāng)?shù)某孕┓渫鯘{，不但能夠提高身體的抗病能力，還有很好的預(yù)防疾病的作用，蜂王漿的吃法比較多，要選擇吃蜂王漿的最佳的時(shí)間，另外可以選擇吞服、含服等方法來食用，都有不錯(cuò)的預(yù)防疾病，保健身體的功效。
1、早餐前30分鐘到1小時(shí)
一般是早餐前30分鐘到1小時(shí)，晚上入睡前30分鐘左右食用，早晚各一次。最好將蜂王漿放入口中含服，慢慢咽下，使人體充分吸收。不可用熱開水沖服，否則會(huì)大量營養(yǎng)成分遇熱損失。如不適應(yīng)蜂王漿的味道，可用蜂蜜2份，鮮蜂王漿1份混合后用溫開水沖服，與蜂蜜蜂花同時(shí)食用也行，但最好是單獨(dú)食用。
2、吞服
將蜂王漿拌入蜂蜜中配成口服液，或?qū)⒎渫鯘{與蜂蜜、白酒混合配制成蜂王漿酒，或?qū)⒎渫鯘{在冷凍干燥機(jī)中凍成王漿粉，或?qū)⒎渫鯘{拌入綿白糖或白砂糖中，以上產(chǎn)品均可采用吞服的方法，即將蜂王漿制品直接吞下，然后喝點(diǎn)開水即可。
3、含服
前蘇聯(lián)學(xué)者約里什推薦這種服用蜂王漿的方法。該方法是用滴管往病人舌下滴蜂王漿溶液，每天4次，每次5滴，總共劑量為200mg。這種方法使蜂王漿在舌下黏膜直接被吸收，再由血液帶到全身各處，因此，蜂王漿用量小而利用率高。此外，也可將蜂王漿制成干粉后壓制成片，將王漿片放在舌下含溶后吸收。
4、不同人群的蜂王漿服用方法
1、年老體弱及病狀較重者，可適量增加，劑量增大時(shí)不會(huì)產(chǎn)生副作用。高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病患者，以清晨服用或睡前2-3小時(shí)服用為宜。
2、蜂王漿是天然物質(zhì)，可直接食用并被人體吸收。一般早、晚各一次，每次3－5克，空腹服用效果更佳。舌下含服，或用溫開水送服，切勿加熱食用。
3、蜂王漿的口感特殊，為改善口感和使?fàn)I養(yǎng)更全面、品質(zhì)更穩(wěn)定，可配制成王漿蜜食用。一般1000克蜂蜜100-200克王漿混勻，早晚各一次，每次10-20克，溫開水送服，配制的王漿蜜不用時(shí)可放在冰箱的冷藏室保存。
5、蜂王漿的保存方法
蜂王漿貯存需冷藏或冰凍，4℃左右冷藏期為3個(gè)月，-5℃左右冷凍保存一年，-18℃以下保存兩年以上。沒有冷藏、冷凍條件的，可摻入蜂蜜在室溫條件下供臨時(shí)食用和保存。
不知道大家在生活中有沒有吃過紅景天，紅景天是一種中藥，它的重要價(jià)值也是特別高的，而且在東北地區(qū)和西藏地區(qū)這種植物是隨處可見的，很多人都會(huì)選擇煎服的方式來泡喝，他喝起來味道有一些澀，但是卻有很好的美容養(yǎng)顏效果，而且還能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，那么紅景天怎么吃效果最好呢
紅景天的吃法：
紅景天味甘、澀，一般采用配方煎湯內(nèi)服的方式。即可以泡著喝，也可以煮著喝。不過相對來說，煮著喝效果更好，因?yàn)橹笾缺扰葜葧r(shí)，能讓紅景天的成分更加完全溶解，營養(yǎng)也更充分。但紅景天的吃法要看是根塊，還是粉末狀的，根塊狀的應(yīng)煮著吃，而粉末狀是更適合于泡著吃。
泡著吃的時(shí)候，可以取紅景天原藥材5至10克，用研磨器研成粗粉，沖入沸水150至200毫升，加蓋浸泡15分鐘，再調(diào)入蜂蜜10克，攪勻即成。一般每天上下午各飲1次。即可補(bǔ)氣養(yǎng)心，增強(qiáng)人體適應(yīng)能力，又能緩解疲勞，增強(qiáng)人體適應(yīng)能力。同時(shí)，紅景天還可以配大棗、桂圓等一起泡飲，或浸酒和配以其他中藥調(diào)配使用，每次用量20到30克。
煮著吃時(shí)，可先將紅景天用水浸泡3到4個(gè)小時(shí)，然后用小火煎煮40分鐘左右即可。
值得提醒的是，孕婦和小兒服用紅景天時(shí)，一定要遵循醫(yī)生的囑咐，為防引出不必要的麻煩。同時(shí)，如果需要去西藏等高原地區(qū)旅行時(shí)，可提前10天服用紅景天，這樣的抗高原反應(yīng)效果更好。
紅景天的貯藏方法：宜置于通風(fēng)干燥處，要注意防潮，防蛀。
