靈芝的品種
靈芝養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《靈芝的品種》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
靈芝是一種中藥材，同時(shí)它也是一種比較名貴的保健品，靈芝的種類如果嚴(yán)格上來說，主要分為赤芝和紫芝，另外現(xiàn)代人也把青芝和白芝歸為靈芝的種類。在平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)靈芝，有很好的提高免疫力的作用，靈芝也是腫瘤化療當(dāng)中比較常見的一種輔助的藥物，具有一定的提高身體抗病能力的作用。
靈芝的品種
嚴(yán)格意義上較常用的靈芝只有赤芝和紫芝兩種，所謂的青芝、白芝之類的只不過是《神農(nóng)本草經(jīng)》上的分類，現(xiàn)在都劃入這兩類了，下圖為樹舌平蓋靈芝，沒多大藥用價(jià)值，可以抗腫瘤和治療口腔潰瘍
青芝：一名龍芝，酸、平、無毒。明目，補(bǔ)肝，安神，增強(qiáng)記憶力。
赤芝：一名丹芝，苦、平、無毒。解胸胃郁結(jié)，補(bǔ)中益氣，使人神志清明。 黃芝：一名金芝，甘、平、無毒。益脾胃，安神。
白芝：一名玉芝、素芝，辛、平、無毒。止咳益肺，安神，亦增強(qiáng)體力。 黑芝：一名玄芝，咸、平、無毒。利水道，益腎氣。
紫芝：一名木芝甘、溫、無毒。益精氣，堅(jiān)筋骨，利關(guān)節(jié)，療虛勞。
靈芝能長期吃嗎
靈芝孢子粉是能夠長期服用的，但是針對不同的情況。有的人身體本身就差，就可以長期服用靈芝孢子粉來調(diào)養(yǎng)身體，但是有一部分人身體還不錯(cuò)，那這種情況服用靈芝孢子粉就會(huì)對身體產(chǎn)生損害，畢竟物極必反。而且靈芝孢子粉不能夠過量服用，每次服用必須要把控好它的量才行。
靈芝孢子粉的功效作用
第一，靈芝孢子粉能夠增強(qiáng)身體免疫能力;第二，能夠防治腫瘤;第三，保護(hù)肝臟，修復(fù)肝臟上的損傷;第四，調(diào)節(jié)血糖、血脂、血壓;第五，對于神經(jīng)衰弱的患者有極佳的治愈作用;第六，對于大病初愈或者術(shù)后恢復(fù)的人有調(diào)養(yǎng)作用。
靈芝孢子粉能長期吃嗎
比較好因?yàn)殪`芝孢子粉成粉狀，所以泡水服用是最佳方法，水溫一般控制在80-90度，采用1:150的比例沖泡。在平常生活中，空腹時(shí)服用，并且每天服用四克。而處于大病初愈的修復(fù)期，建議每天服用6到8克，而在喝酒前后，可以服用2到4克，起到保護(hù)肝臟的作用。
靈芝孢子粉的功效是有目共睹的，不過在購買的時(shí)候可能會(huì)存在一些不法商家用假冒偽劣產(chǎn)品來代替正品的情況，而真正的孢子粉顏色偏深，口感細(xì)膩，有淡淡苦味，而且沖水后有沉淀。當(dāng)然，辨認(rèn)的方法有很多，不同品牌的孢子粉還會(huì)根據(jù)包裝來判斷，總之購買的時(shí)候一定要認(rèn)真辨別才行。
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靈芝也是有分許多種類的，許多朋友對于靈芝的分類其實(shí)也是一知半解的。黑靈芝的顏色其實(shí)就是深紫色的，有少數(shù)是黑色的，這些紫色的靈芝大部分其實(shí)是人工養(yǎng)殖的。靈芝對人體是有很多好處的，無論是在抗癌還是增強(qiáng)免疫上面，只要大家正確的對其進(jìn)行服用。
市場上所說的黑靈芝，或黑芝，應(yīng)該是紫芝，學(xué)名為紫芝，因?yàn)樗耐獗眍伾饕亲仙蚝谏?而在市場流行的紫芝，因?yàn)榇蟛糠质侨斯さ?，人工的靈芝基本上為了長期的保存，都會(huì)用到蒸煮!經(jīng)過高溫后，靈芝的表面一般都會(huì)滲出漆一樣的光澤，油漆一樣，起保護(hù)的作用!所以就會(huì)更亮麗一些!
紫靈芝和赤靈芝的區(qū)別
第一，這兩者的味道有區(qū)別，赤靈芝當(dāng)中含有較多的靈芝酸，因此它的味道是比較苦澀的。而紫靈芝帶有香菇的香味，它的味道比較清淡，吃起來更鮮美一些。
第二，這兩者的用途有區(qū)別。一般情況下，赤靈芝都是做藥材，而紫靈芝則用來養(yǎng)生保健，主要用來燉湯吃。
第三，這兩者的外形有區(qū)別，紫靈芝是半圓形的，它是紫黑色的，而赤靈芝是紅色的，它也是半圓形的，不過，它的邊緣比較薄，朝內(nèi)卷曲。
第四，這兩者的功效有區(qū)別，紫靈芝對關(guān)節(jié)有好處，也可以用來養(yǎng)生，赤靈芝對心腦血管和肝臟有好處，可以治療相關(guān)疾病。
靈芝的功效
靈芝具有不錯(cuò)的功效，靈芝可以保肝解毒，幫助大家排解肝毒。它還可以抗腫瘤，具有延年益壽的作用，因此，靈芝也被大家稱作為“長壽草”。珍貴的靈芝還可以預(yù)防多種疾病，比如高血脂、中風(fēng)等等疾病，它還可以抗衰老。
紫靈芝和赤靈芝的區(qū)別有哪些?總的來說的話，這兩者之間還是存在很多的區(qū)別的，用法有很大的不同，大家要將這兩者區(qū)分開來。不同種類的靈芝之間是有很大的區(qū)別的，大家必須要了解這些區(qū)別。
靈芝適用于多種病癥，通過臨床經(jīng)驗(yàn)，對于治療各種疾病均有靈效，所以稱為靈芝。靈芝屬于菌科，具有補(bǔ)氣安神，延緩衰老，延年益壽的保健功效，藥用價(jià)值可止咳平喘，安神定氣，補(bǔ)腎陽脾等，作用廣泛，療效顯著，是一味珍貴的中藥，赤靈芝和紫靈芝都屬于靈芝，那么赤靈芝和紫靈芝有什么區(qū)別呢？
第一，這兩者的味道有區(qū)別，赤靈芝當(dāng)中含有較多的靈芝酸，因此它的味道是比較苦澀的。而紫靈芝帶有香菇的香味，它的味道比較清淡，吃起來更鮮美一些。
第二，這兩者的用途有區(qū)別。一般情況下，赤靈芝都是做藥材，而紫靈芝則用來養(yǎng)生保健，主要用來燉湯吃。
第三，這兩者的外形有區(qū)別，紫靈芝是半圓形的，它是紫黑色的，而赤靈芝是紅色的，它也是半圓形的，不過，它的邊緣比較薄，朝內(nèi)卷曲。
第四，這兩者的功效有區(qū)別，紫靈芝對關(guān)節(jié)有好處，也可以用來養(yǎng)生，赤靈芝對心腦血管和肝臟有好處，可以治療相關(guān)疾病。
赤靈芝
又名丹芝，性溫。氣味苦平無毒，主治胸中結(jié)、益心氣。赤靈芝民間稱靈芝草。多孔菌科，是一種藥用真菌。外形頗似一株五彩蘑菇?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)界經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)：靈芝對心臟病、腦血管病、肝肺病、腎臟病等有顯著療效，有提高人體免疫力和抗癌作用，兼有抗衰老、解毒、抗菌等功能。靈芝含有豐富的蛋白質(zhì)，含有17種氨基酸及有機(jī)"鍺。全株入藥，有治耳聾、利關(guān)節(jié)、保神、益精氣、堅(jiān)盤骨、療虛勞、滋補(bǔ)強(qiáng)壯等功能。
紫靈芝
又名中國靈芝、仙草。性平，無毒，為上上品。生長于潔凈的山坡上，比較珍貴，全國產(chǎn)量有限。主要用于調(diào)養(yǎng)糖尿病、高血壓、冠心病、失眠等癥，長期服用能抗腫瘤、保肝護(hù)肝、延緩衰老、扶正固本，對人體有益無害，適合長期保健用。紫靈芝性平、溫。無毒，微苦，無任何副作用?！侗静菥V目》記載，紫靈芝為上上品，有扶正固本之作用，治療范圍廣，對人體有益無害。小兒成人均可服用，對人的身體沒有壞處。
人參的品種有很多，不同的人參功效方面也有明顯的差別，在服用人參的時(shí)候要了解這方面的內(nèi)容，比如說西洋參具有很好的補(bǔ)氣的作用，是補(bǔ)氣的佳品!而紅參有很好的急救功效，有很好的滋補(bǔ)作用。不同的癥狀要選擇不同的人參，只有這樣才能取得很好的補(bǔ)益身體保健身體的作用。
1、西洋參
性偏寒,有益氣生津的效果,適用于有虛火的人或容易上火者。因此,夏天容易上火的人,選用西洋參泡茶為宜,陽虛、氣虛體質(zhì)的適合用人參泡茶。
2、2、白參
這種炮制方法的材料大多都是選擇質(zhì)量比較次的高麗參,用開水燙煮一會(huì)之后曬干就可以了。
3、糖參
將新鮮的人參用針進(jìn)行扎孔,然后放入糖水之中浸泡,最后曬干就可以了。這種方法制作成為的人參非常的平和,所以效果也好似比較差的,比較適合在日常生活中滋補(bǔ)身體,具有一定的保健脾肺的功效。
4、紅參
制作方法是將新鮮的人參放在高溫中蒸汽大約兩個(gè)小時(shí),全熟之后進(jìn)行干燥,最后去除須末進(jìn)行壓制成為不同的形狀。這種方法制作成為的人參性溫具有很好的滋補(bǔ)作用,要特別是具有很好的補(bǔ)氣、溫補(bǔ)的效果,特別適合進(jìn)行急救回陽。
5、曬參
一般都是選擇人工培植出來的人參進(jìn)行烘干,性平,具有很好的補(bǔ)氣以及生津的功效,服用之后能夠滋補(bǔ)身體,提高身體的抵抗力以及免疫能力。
在中醫(yī)學(xué)上，蒲公英這種中草藥具有廣泛的用途，比如具有清熱解毒的作用，那些出現(xiàn)尿路感染的人，會(huì)出現(xiàn)尿頻，尿急及尿痛等癥狀，這時(shí)候就可以使用蒲公英這種中草藥來幫助治療，還可以輔助治療咽喉炎等等，需要提醒大家注意的是，要選擇適合的蒲公英來治療疾病，因?yàn)槠压⒂邢铝羞@些品種。
蒲公英有多少品種？
1、蒲公英
全草呈皺縮卷曲的團(tuán)塊。根圓錐狀，多彎曲，長3-7cm，表面棕褐色，抽皺，根頭部有棕褐色工黃白色的茸毛，有的已脫落。葉基生，多皺縮破碎，完整葉倒皮針形，長6-15cm，寬2-3.5cm，綠褐色或暗灰色，先端尖或鈍，邊緣倒向淺裂或羽狀分裂，裂片齒牙狀或三角形，基部漸狹，下延呈柄狀，下表面主脈明顯，被蛛絲狀毛?；ㄇo1至數(shù)條，每條頂生關(guān)狀毛。花莖1至數(shù)條，每條頂生頭狀花序；總苞片多層，外面總苞片數(shù)層，先端有或無小角，內(nèi)面1層長于外層的1.5-2倍，先端有小角，花冠黃褐色或淡黃白色。有的可見多數(shù)具白色冠毛的長橢圓形瘦果。氣味微苦。
2、堿地蒲公英
葉倒卵狀技外形或狹披針形，長約48cm，寬1.2-1.5cm，常較規(guī)則地倒向羽狀深裂，裂片3-7對，先端裂片長就形，先端尖或鉤，基部狹長，幾無毛。總苞片3層，外層2面先端幾無小角，內(nèi)面1層長于外層的2倍。
3、東北蒲公英
葉長圓狀倒技外形，長9-20cm，寬2-5cm，大頭羽裂或現(xiàn)狀深裂，裂片稍倒向，三角狀或窄三角狀，頂端裂片大，扁菱形或三角形，全，兩面被疏柔毛。外層總苞片無或有不明顯的小角，內(nèi)層長于外層的2-2.5倍，無小角。
4、異苞蒲公英
葉柄基部略帶紫紅色，被蛛絲狀毛；葉倒披針，長12-15cm，寬3-4cm，先端尖，基部狹長，邊緣羽狀深裂，裂片呈廣或窄三角形，先端銳尖，全線或有疏齒倆面被蛛絲狀白毛；老葉近光滑?？偘?層，外層有小角，內(nèi)層長于外層的1.5-2倍，稍有小角。
5、亞洲蒲公英
葉條形或狹披外形，長2.5-9cm，寬0.3-0.9cm，羽狀淺裂至深裂，裂片稍倒向，三角狀艘外形至條形，頂裂片較大，或形或狹朝形，無毛或疏被柔毛。外層總苞片有不明顯的小角，內(nèi)層長于外層的2-2.5倍，無明顯的小角。
6、紅梗蒲公英
葉柄短，紅紫褐色；葉片長倒披外形或廣倒被外形，長8-12cm，寬2.5-3cm，光瑞鈍，基部狹窄，邊緣具規(guī)則的羽狀深裂，裂片三角狀，全緣或有疏齒，表面有紅色斑點(diǎn)，兩面被蛛絲狀毛?？偘?層，內(nèi)面1層長于外層的2.5倍，光瑞紫紅色，有小角。以葉多、色綠，根長者為佳。
靈芝作為名貴的中藥材，可以說是家喻戶曉。由于它生長環(huán)境惡劣，并且非常稀缺。因此它的藥用價(jià)值也非常高。并且靈芝還可以治愈我們身體里的某些疾病，因此被稱為名貴的中藥材，那么靈芝的怎么吃好?我們一起來看看吧!
靈芝的怎么吃好
靈芝怎么吃呢?靈芝既可以熬藥吃，也可以煮成粥，煮成湯喝。那么靈芝的食療方有哪些呢?下面介紹三種靈芝食療食譜，分別為靈芝素食食譜，靈芝茶飲，靈芝肉食食譜。
靈芝素食食譜
1、靈芝二仁湯
配方： 靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。
制法：剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時(shí)，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內(nèi)，倒入靈芝煎液，用文火燉熟即可。
功效：適用于支氣管炎、咳嗽多痰等。
用法：每日清晨服用。
2、靈芝燉蘑菇
配方：鮮蘑菇150克，靈芝、當(dāng)歸、龜版、枸杞子各10克。
制法：將當(dāng)歸、龜版、枸杞子煎湯1小時(shí)，去藥渣。加入靈芝、蘑菇煮熟，加鹽調(diào)味服食。
功效：治白血病。
用法：每日1劑，連服15日。
3、靈芝茶飲
材料：靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。
做法：將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克。
服用方法：用開水沖泡服用。每天沖服2-3袋。
功效：能祛除老年斑，并預(yù)防感冒、降低血脂、通便。
花椒是生活中常見的一種調(diào)味料，由于它富含有很高的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也具有良好的藥用價(jià)值，同時(shí)，通過花椒還可以把食物的味道提升到極致，因此受到很多人的喜愛。那么花椒水能治打呼嚕嗎?我們一起來看看吧!
花椒水能治打呼嚕嗎
花椒水有治療打呼嚕的效果。
花椒水治療打呼嚕有一點(diǎn)根據(jù)，但效果有限。 鼾聲的真正源頭是松弛的咽腔肌肉，最根本的解決方法就是鍛煉咽腔肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，使它變得結(jié)實(shí)堅(jiān)硬。
怎么用花椒水治打呼嚕
花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。
花椒水的功效有哪些
一、去腥。在烹調(diào)上，花椒水主要用于腌制肉類原料或肉類餡料的調(diào)制，不僅可以去除肉的腥味，還可以增加香味。
二、驅(qū)寒暖胃?；ń沸詼?，用來驅(qū)寒是最好不過的。人體的臟器中以胃最怕寒，也容易受寒。如果是因?yàn)楹涠鸬奈竿?，可以用花椒煮水喝，?qū)寒止痛。
三、殺菌消毒?；ń酚袣⒕?、消毒、止痛、止癢、消腫等作用，對多種細(xì)菌，特別是皮膚表面的細(xì)菌有很好的抑制功效，大多都是煮成花椒水后使用。
四、治痛經(jīng)。對于女性來講，子宮偏寒的大有人在，所以多由痛經(jīng)的情況。可以用花椒、生姜熬水服下，祛寒通經(jīng)血，腹痛也會(huì)有所緩解。
五、治腳寒。一到冬天，腳寒的人一般睡覺也不踏實(shí)，因?yàn)榭偢杏X被窩不夠暖和，其實(shí)就是由于腳冷。可以用花椒加水煮開后，倒入腳盆，加冷水調(diào)和，將雙腳浸泡，水位宜沒過腳踝。
六、治凍瘡。手上容易長凍瘡，是因?yàn)榫植垦鞑粫?。如果凍瘡沒有破潰，可以用花椒、生姜煎水，放至不太燙時(shí)浸泡雙手，促進(jìn)血液循環(huán)。
七、治疥瘡。對于因傳染疥蟲而引起的疥瘡，可以用毛巾浸入做好的花椒水，然后拿出敷在全身瘙癢的地方。敷完后，再涂上乳液避免花椒水刺激皮膚。
靈芝的功效有哪些靈芝是一種菌類植物，其常被人家作為一種中藥材，不管是在食譜里面，還是在藥里面，都能看到靈芝的身影，那么靈芝為什么會(huì)出現(xiàn)在這些地方呢?這就要看看靈芝的功效與作用哦。
1、靈芝對心悸失眠、體弱的人具有一定的療效。靈芝味甘苦，對人的脾臟有一定的益處;另外靈芝還具有理氣化淤的功效。因此在中醫(yī)上，常用來治療虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，食欲不振的患者。
2、靈芝能促進(jìn)新陳代謝，防止衰老。由于靈芝中含有鍺，其能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進(jìn)新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強(qiáng)皮膚本身修護(hù)功能的功效。因此常被用來治療各種慢性病所致的面色黃萎及由于氣血不足而致的面部光澤等癥;
3、靈芝具有提高免疫力的功效。靈芝所含有的鍺可誘導(dǎo)人體產(chǎn)生并激活NK細(xì)胞和巨噬細(xì)胞活性，參與免疫調(diào)節(jié)，提高身體的免疫力。
4、靈芝具有抗癌、抗炎的功效。靈芝中的多糖具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，抗腫瘤和護(hù)肝的作用;靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛。
靈芝有什么副作用
靈芝，自古以來就被譽(yù)為了起死回生的“仙草”。它具有廣泛的藥用價(jià)值。可以提高肝臟的排毒功能，還能用于治療神經(jīng)衰弱，失眠，慢性病等等癥狀。本草綱目也記載了，靈芝性平，沒有毒副作用，因此靈芝是可以每日放心服用的。
那么是不是所有人都可以服用靈芝呢?原則上，任何人都可以服用靈芝。特別是老人與小孩，老人與小孩的身體抵抗力比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會(huì)大為增強(qiáng)，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。小學(xué)生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。
結(jié)語：靈芝是我國名貴的中藥材，因此不管是價(jià)格還是藥性上都是非常高的，大家在購買與食用靈芝的時(shí)候，也要注意一個(gè)量，畢竟并不是任何東西吃多了對身體就沒有壞處的，同時(shí)在進(jìn)行膳食搭配的同時(shí)，也可以通過鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。
說起靈芝大家都知道它是一種珍貴的藥材，同時(shí)也是日常調(diào)養(yǎng)身體的最佳保健品。但您了解靈芝孢子粉?靈芝和靈芝孢子粉聽起來似乎是同一種東西，但其實(shí)它們之間是有區(qū)別的。那么，靈芝和靈芝孢子粉的區(qū)別是什么呢?靈芝和靈芝孢子粉的功效與作用有什么不一樣嗎?
吃過靈芝或靈芝孢子粉的朋友能區(qū)分這兩種東西嗎?什么是靈芝孢子粉呢?靈芝孢子粉其實(shí)就是靈芝的種子，它與靈芝既有聯(lián)系又有區(qū)別。那么，為了讓大家更加詳細(xì)地了解靈芝和靈芝孢子粉，現(xiàn)在就跟著去看看它們之間的區(qū)別是什么。
靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好，靈芝原產(chǎn)于亞洲東部，中國分布最廣的在江西，靈芝作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價(jià)值，經(jīng)過科研機(jī)構(gòu)數(shù)十年的現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，靈芝對于增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護(hù)肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效。
靈芝孢子粉是一種保健品，或許對提升人體免疫力有一定幫助，但不具有治療功效，迄今為止，沒有任何一個(gè)符合抗腫瘤臨床試驗(yàn)要求的報(bào)告能夠證明靈芝孢子油具有抗腫瘤或輔助抑制腫瘤的作用。
靈芝孢子粉是靈芝發(fā)育后期彈射釋放出來的種子，生物學(xué)上稱為擔(dān)孢子，集中起來后呈粉末狀，通稱為靈芝孢子粉。靈芝孢子粉在自然環(huán)境下收集非常困難，大約出產(chǎn)100公斤椴木靈芝才能收集1公斤孢子粉，每個(gè)孢子直徑只有5-8微米，孢子內(nèi)含有比靈芝更豐富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白質(zhì)、酶類、硒元素等特殊成分，靈芝孢子粉在增強(qiáng)免疫，抑制腫瘤的藥效方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其母體靈芝。藥理試驗(yàn)表明，靈芝孢子粉比靈芝子實(shí)體具有更強(qiáng)更全面的作用，它是靈芝的精華部分，其藥效是靈芝子實(shí)體的70多倍。靈芝孢子粉能增強(qiáng)機(jī)體免疫力;改善心腦血管功能;降低血糖，降血脂防制腫瘤，對腫瘤放、化療增效減毒;護(hù)肝解毒，防肝炎和脂肪肝;潤肺鎮(zhèn)咳平喘;鎮(zhèn)靜安神，改善睡眠等作用，兩者選一的話，建議你買靈芝孢子粉，廣藥牌的靈芝孢子粉不錯(cuò)，很多地方都有賣，也可以上廣藥健民網(wǎng)看看，那里的價(jià)格應(yīng)該相對便宜一點(diǎn)。
很多人購買靈芝孢子粉，由于自己對靈芝不夠了解，貪圖便宜去買一些價(jià)格極低的靈芝孢子粉，結(jié)果被不法廠家偷梁換柱把靈芝粉當(dāng)成靈芝孢子粉賣給他。在這里想通過一些簡單的方法教大家如何辨別靈芝粉和靈芝孢子粉。
挑選步驟
1.味道區(qū)別
靈芝粉味道很苦，純凈的靈芝孢子粉或用套筒辦法相對密封條件下采集的靈芝孢子粉沒有明顯苦味!而從不相對密封條件下生長的靈芝表面上采集的和操作臺(tái)上收集的孢子粉味道微苦，但并不明顯。買到低價(jià)的靈芝孢子粉時(shí)采購商一定要先嘗嘗。如果所買到的靈芝孢子粉味道很苦那是摻有價(jià)格便宜的靈芝粉，如果是靈芝孢子粉泥土味很濃說明靈芝孢子粉不純灰分超標(biāo)。
2.顏色區(qū)別
靈芝孢子粉為宗褐色粉狀物，外觀極其細(xì)膩，無成陀結(jié)塊現(xiàn)狀。用母指和食指輕輕磋摸，有光滑細(xì)膩感，無粘連、無沙礫等異物的感覺，即為純正孢子粉。靈芝粉為淺褐色，顏色較之靈芝孢子粉淺很多。
3.形狀區(qū)別
靈芝孢子粉為橢圓型，只有4~6個(gè)微米。任意抽取少許靈芝孢子粉樣本，放在顯微鏡下(放大700倍以上)觀察，能夠非常清晰的看到一顆顆橢圓型的孢子，無其他任何形狀，即為純正孢子粉。靈芝粉在電鏡下觀察成針狀，過篩200目的靈芝粉有75微米，這比4~6微米大的靈芝孢子粉粗很多。
注意事項(xiàng)
靈芝孢子粉是靈芝發(fā)育成熟期，從靈芝菌褶中彈射釋放出來的種子，是極其微小的卵形生殖細(xì)胞，只有4-6個(gè)微米，是活體生物，更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，它具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和作用。它所含的靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、氨基酸、蛋白質(zhì)等活性物質(zhì)的量，是靈芝子實(shí)體的70倍。
成熟后的靈芝子實(shí)體已是木質(zhì)化的，故不能像吃香菇一樣直接食用，只能用靈芝子實(shí)體煎水去渣或泡酒飲用。靈芝粉是適時(shí)采收成熟的新鮮靈芝子實(shí)體，烘干后通過機(jī)械設(shè)備粉碎、過篩等處理后的粉末，如果靈芝粉加工成粗粉也是不能直接服用的，我們常說的靈芝粉一般來講指的是靈芝超細(xì)粉，要過篩200目以上，目數(shù)越大，表示靈芝顆粒越細(xì)，更易人體吸收。所以靈芝粉的細(xì)度很重要，是鑒定靈芝粉質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)之一。
靈芝的食用方法通常也是將靈芝做成粉，即靈芝粉食用。所以，市場上賣的靈芝粉和靈芝孢子粉就非常的相似，如果您不懂靈芝和靈芝孢子粉的區(qū)別，就很有可能被商家騙了，從而影響食療效果。所以，提醒大家在購買靈芝粉或靈芝孢子粉之前先弄清楚靈芝和靈芝孢子粉的區(qū)別。
東漢《神農(nóng)本草經(jīng)》說靈芝可明目、補(bǔ)肝氣、增智慧、益脾氣、安神、益肺氣、通利口鼻、益腎氣、通九竅久食輕身不老，延年神仙。在民間傳說中，靈芝的功效越來越神奇，甚至可以讓人起死回生，如《白蛇傳》中白娘子盜仙草救許仙的故事，就很深入人心。在封建統(tǒng)治者眼里，它更是君權(quán)神授的象征，王者仁慈，則芝草生。靈芝的形象遂被刻畫在梁柱上、衣料上、畫卷上，還有那些用玉、竹、骨等材料制成的如意，其實(shí)就是靈芝形象的夸張與變形。
人們?yōu)槭裁匆@么膜拜靈芝呢?首先，它很罕見。人們總是覺得物以稀為貴。然而，它美麗。靈芝色彩斑斕，有青芝、赤芝、黃芝、白芝、紫芝等品種，優(yōu)雅的傘蓋和長柄猶如一朵升騰的祥云，更令人浮想聯(lián)翩。再者，它光亮似漆，質(zhì)堅(jiān)硬，經(jīng)久不壞，能使人想到不死的神話。最后，它確實(shí)具有很大的藥效，能夠治療百病。這就是人們那么膜拜的它的原因了。
到底什么是靈芝?靈芝和蘑菇、木耳一樣，是真菌的子實(shí)體，植物學(xué)上屬多孔菌目、靈芝科，多在夏秋季生于陰濕林下的立木、倒木上，在中國各地均有分布，只是野生環(huán)境下數(shù)量極其稀少。也是由于數(shù)量稀少的緣故，人們利用其藥用價(jià)值的機(jī)會(huì)并不多，古代關(guān)于靈芝臨床方面的資料特別少，有數(shù)的幾本又幾乎都是夸大其辭，這就使醫(yī)生很難掌握靈芝更多的臨床療效，只是含糊知道些書上說的扶正固本、滋補(bǔ)強(qiáng)體、止咳平喘等作用罷了，方劑中是絕少用到的。
人們到近幾十年才真正了解靈芝的價(jià)值。隨著人工養(yǎng)芝技術(shù)的推廣，使靈芝產(chǎn)量大幅度提高。藥源有了，研究就容易多了。人們從子實(shí)體內(nèi)分離出靈芝多糖、靈芝酸、甘露醇、多種氨基酸和礦物質(zhì)，其中靈芝多糖能提高機(jī)體免疫力和抗缺氧能力，還能促進(jìn)器官功能的恢復(fù)、機(jī)體的新陳代謝等，靈芝酸則可止痛、平喘、安神、解毒、保肝、抑制瘤細(xì)胞生長。目前，人們已開發(fā)出多種靈芝成分的腫瘤細(xì)胞抑制劑、肝功能促進(jìn)劑、免疫調(diào)節(jié)劑以及保健品，廣泛用于神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性肝炎、肝硬化、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及癌癥病人的術(shù)后康復(fù)等。相信隨著現(xiàn)代中、西醫(yī)學(xué)的發(fā)展，靈芝會(huì)逐漸脫下它神秘的外衣，以一種嶄新的面貌走進(jìn)尋常人家，成為大眾的仙草。
靈芝的功效與作用
一、 抗腫瘤作用
《中國癌癥治療保護(hù)網(wǎng)》呂迪主任認(rèn)為自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會(huì)發(fā)生、擴(kuò)散、轉(zhuǎn)移及較難根治的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)劑和激活劑，它可顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的防癌、抗癌能力。靈芝可以通過促進(jìn)白細(xì)胞介素-2的等內(nèi)源性抗癌物質(zhì)的生成，通過促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，以及通過其中某些有效成分對癌細(xì)胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點(diǎn)，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進(jìn)劑都不具有的。
二、 保肝解毒作用
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
三、 對心血管系統(tǒng)的作用
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床試驗(yàn)均表明，靈芝可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護(hù)作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防。對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動(dòng)脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進(jìn)一步損傷的作用。并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風(fēng)有良好的防治作用。
四、 抗衰老作用
靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。此功效主要基于以下機(jī)理：
⒈促進(jìn)和調(diào)整免疫功能。對于成年人和老年人而言，這種促進(jìn)和調(diào)整可明顯延緩衰老。對于處于生長發(fā)育階段的少年兒童而言，則可促進(jìn)其免疫功能的完善，增強(qiáng)抗病能力，確保其健康成長。
⒉調(diào)節(jié)代謝平衡，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成。研究表明，靈芝能促使血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質(zhì)的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。觀察表明，服用靈芝以抗衰老，不僅對老年人有益，對務(wù)年齡階段的人士都適用，因?yàn)樯L發(fā)育的過程，也就是走向衰老的過程。
⒊抗自由基作用。生物體所產(chǎn)生的內(nèi)原性防衛(wèi)自由基損傷的抗氧化劑或抗氧化劑化酶類物質(zhì)(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人體衰老的一個(gè)原因。靈芝多糖有顯著的擬SOD活性，可顯著清除機(jī)體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對機(jī)體的損傷，防止了脂體的過氧化，保護(hù)了細(xì)胞，延緩了細(xì)胞衰老。
⒋靈芝多糖能顯箸促進(jìn)細(xì)胞核內(nèi)DNA合成能力，并可增加細(xì)胞的分裂代數(shù)，從而延緩了機(jī)體的衰老。
五、 抗神經(jīng)衰弱作用
靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對中樞起到良好的作用。提取物能激發(fā)運(yùn)動(dòng)性抑制，使運(yùn)動(dòng)性降低，使協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)失調(diào)、呈現(xiàn)用量依賴性鎮(zhèn)病效果，對環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時(shí)間，能延長中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時(shí)間，這些結(jié)果表明，靈芝對中樞呈抑制性作用。
祖國醫(yī)藥所載靈芝能安神、增智慧、不忘。據(jù)報(bào)道，靈芝制劑對神經(jīng)衰弱失眠有顯著療效，總有效率高達(dá)87.14%～100%。一般用藥后10～15天即出現(xiàn)明顯療效，表現(xiàn)為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強(qiáng)。屬氣血兩虛者療效更好。所以，靈芝對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對于神經(jīng)衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥
基本信息
GanodermaLucidum
(英)LucidGanoderma
【別名】 赤芝、紅芝、木靈芝、菌靈芝、萬年蕈、靈芝草。
【科目】：多孔菌目 靈芝科
【來源】：為多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實(shí)體。
【產(chǎn)地】：全國大部分地區(qū)有栽培，以安徽霍山和南方廬山最為出名
【采收】：全年采收，除去雜質(zhì)，剪除附有朽木、泥沙或培養(yǎng)基質(zhì)的下端菌柄，陰干或在40度到50度烘干。
藥材形態(tài)
【赤芝】
形態(tài)：菌蓋腎形、半圓形或近圓形，直徑10～18cm，厚1～2cm
菌蓋：皮殼堅(jiān)硬，黃褐色到紅褐色，有光澤，具環(huán)狀棱紋和輻射狀皺紋，邊緣薄而平截，常稍內(nèi)卷
菌肉： 白色至淡棕色;孢子細(xì)小，黃褐色
菌柄：圓柱形，側(cè)生，少偏生，長7～15cm，直徑1～3.5cm，紅褐色至紫褐色，光亮
氣味：氣微香，味苦澀
【紫芝】
特征：皮殼紫黑色，有漆樣光澤;菌肉銹褐色。菌柄長17～23cm
【栽培紫芝】
特征：子實(shí)體較粗壯、肥厚，直徑12～22cm
靈芝可謂是中藥中的良品。它不僅僅可以作為藥物進(jìn)入口中，還可以作為藥膳中的調(diào)味料進(jìn)入口中。相較于兩種，小編還想想要第二種，既能調(diào)養(yǎng)身體，又能吃到好吃的。那說到靈芝到底怎么吃呢，它的功效和作用又有哪些呢。下面我們一起來看看吧。
靈芝怎么吃
1、靈芝飲品
將整個(gè)靈芝切片之后放入鍋中，加入適量的清水之后小火熬煮兩個(gè)小時(shí)，然后在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。
2、靈芝煎水
將靈芝切片，然后放入碗中，加入適量的清水進(jìn)行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后將所有的藥液一起混合食用。
3、靈芝泡酒
將靈芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的顏色從白色變成棕紅色的時(shí)候就可以喝了，也可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。
靈芝的功效
藥膳
1、靈芝鵪鶉蛋湯
材料：鵪鶉蛋、靈芝、紅棗。
做法：將靈芝洗干凈，然后切成細(xì)塊;紅棗取出果核之后洗干凈;鵪鶉蛋放入清水中煮熟，然后起鍋去除外殼;將所有準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到靈芝出味即可。起鍋之前加入適量的白糖就可以了。
功效：具有很強(qiáng)的補(bǔ)血作用，女性多喝還能夠有效的減少皺紋，延緩衰老。
材料：靈芝、豬蹄、料酒、食鹽、蔥、姜和豬油。
做法：將豬蹄去毛之后洗干凈，然后放入開水之中焯一遍，隨后取出洗干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之后切片;在干凈的鍋中加入豬油，燒熱之后加入準(zhǔn)備好的蔥姜爆香;隨后放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水;大火燒開之后小火慢燉，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。
功效：這道食譜具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)肺腎的功效，同時(shí)還能夠安神補(bǔ)腦。如果患者出現(xiàn)了氣血不足、體虛、食欲不振、記憶力下降等等情況，那么這道食譜是一個(gè)很好的選擇。
3、靈芝蓮子清雞湯
材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞。
做法：將靈芝、蓮子、陳皮洗干凈，雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。
功效：靈芝怎么吃效果好，這道食譜能夠很好的達(dá)到健脾開胃、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性，或者是氣血不足的患者。
生活中，人們都在接受著各種外界壓力，學(xué)生面對著各種考試和升學(xué)的壓力，上班族在面對家庭和工作的壓力，以致于我們常常覺得困倦、乏力。這時(shí)候就要說：該補(bǔ)補(bǔ)腦子了!那除了我們都知道的吃核桃補(bǔ)腦，其他補(bǔ)腦的食物有哪些?今天我們就為大家講講關(guān)于補(bǔ)腦的事兒，順便推薦給大家一些補(bǔ)腦的食譜，一起來看一下吧。
補(bǔ)腦的食物有哪些
西蘭花
“蔬菜皇冠”西蘭花,不僅營養(yǎng)成分含量高,而且還十分全面,主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和胡蘿卜素等。其中的維生素K有助于增強(qiáng)大腦活力。
海帶
在我們的印象中海帶含碘豐富,有助于血管的排污和維持身體的酸堿平衡,抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂,能夠健腦提神,海帶和其他海藻類一樣,都含有人體大腦不可或缺的磺類物質(zhì)。
南瓜
綠色蔬菜中含有豐富的維生素A,可是南瓜中的維生素A也不會(huì)比綠色蔬菜少。南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿卜素。南瓜吃起來甘甜清平,能夠醒腦提神,改善神經(jīng)衰弱、心神不寧的癥狀。南瓜課用來做菜食用,每天吃一次對補(bǔ)腦是很有效果的。
香蕉
磷被稱為智慧之鹽,而香蕉中正含有磷。同時(shí)香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源,還含有豐富的礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中含量最高的鉀離子,一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。
雞蛋
雞蛋自古就是有名的健腦食品,由其是里面的蛋黃更含有豐富的卵磷脂,對促進(jìn)記憶具有很大的幫助。國外研究說明,每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿,對保護(hù)大腦,提高記憶力大有好處。
牛奶
高考前一定要養(yǎng)成睡前喝一杯牛奶的好習(xí)慣,這樣更有益于補(bǔ)充鈣質(zhì)和氨基酸,可讓身體達(dá)到一個(gè)最佳的狀態(tài)去應(yīng)對高考。牛奶這種營養(yǎng)品近乎完美,它富含蛋白質(zhì)、鈣,以及大腦所必需的氨基酸。牛奶所含的鈣最容易被人體吸收,這是腦代謝必不可少的重要物質(zhì)。
魚
魚是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源,可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力,并能控制腦細(xì)胞的退化,延緩衰老。
4、靈芝杞子南棗乳鴿湯
材料：靈芝、杞子、南棗、乳鴿、生姜片。
做法：將所有的食材洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水，武火燒開之后文火慢燉，直到乳鴿軟爛之后就可以起鍋了。
功效：能夠很好的保健脾胃、醒腦安神、補(bǔ)氣益血，對于治療精神萎靡、頭昏眼花有著很好的效果。
5、靈芝銀耳羹
材料：靈芝、銀耳、冰糖。
做法：將銀耳和靈芝洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的清水和冰糖。小火慢燉兩三個(gè)小時(shí)，直到銀耳變成黏稠的時(shí)候就可以了。起鍋，去除靈芝殘?jiān)?，然后就可以直接服用了?/p>
功效：能夠有效的治療睡眠不好、咳嗽、心神不寧、健康等等疾病。
6、靈芝黑白木耳湯
材料：靈芝、黑白木耳、蜜棗、瘦豬肉。
做法：將靈芝、黑白木耳、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈之后切碎;然后全部放入干凈的鍋中，加入適量的清水熬煮。
功效：能夠有效的滋養(yǎng)身體、補(bǔ)腦防癌、降低血壓、預(yù)防各種慢性疾病。
7、靈芝薄荷飲
材料：靈芝、薄荷、谷芽、白糖。
做法：將靈芝洗干凈切成片，薄荷洗干凈之后切成節(jié)。將谷芽放入鍋中炒香，隨后加入靈芝和白糖，放入適量的清水煮湯;等到湯煮濃之后加入薄荷煎煮十分鐘就可以起鍋了。
功效：靈芝怎么吃效果好，這道飲品就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅清香撲鼻，同時(shí)還能夠有效的補(bǔ)腦。如果在夏天的時(shí)候飲用，還能夠有效的去除燥熱、煩悶。
靈芝的作用
1、心神不寧，失眠，驚悸。本品味甘性平，入心經(jīng)，能補(bǔ)心血、益心氣、安心神，故可用治氣血不足、心神失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等癥。
可單用研末吞服，或與當(dāng)歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。
2、咳喘痰多。靈芝味甘能補(bǔ)，性平偏溫，入肺經(jīng)，補(bǔ)益肺氣，溫肺化痰，止咳平喘，?？芍翁碉嬜C，見形寒咳嗽、痰多氣喘者，尤其對痰濕型或虛寒型療效較好?？蓡斡没蚺c黨參、五味子、干姜、半夏等益氣斂肺，溫陽化飲藥同用。
3、虛勞證。靈芝有補(bǔ)養(yǎng)氣血作用，故常用治虛勞短氣、不思飲食、手足逆冷、或煩躁口干等癥，常與山茱萸、人參、地黃等補(bǔ)虛藥配伍。
結(jié)語：靈芝的作用可是很大的，如果朋友們又失眠的現(xiàn)象的話?？梢猿渣c(diǎn)靈芝，它有治療睡眠不好、咳嗽、心神不寧等療效。還可以有效的滋補(bǔ)身體、降低血壓，預(yù)防各種慢性疾病。所以，吃靈芝的好處可是很多的。不妨來試試吧。
