吃中藥全身發(fā)癢原因
全身養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吃中藥全身發(fā)癢原因”，相信能對大家有所幫助。
目前人們對于中醫(yī)的觀點越來越差，認為中醫(yī)只是糊弄人。其實中醫(yī)并不是我們想象中的。那么，簡單，他在中國存在幾千年是有它的道理的。有些人吃中藥之后會感覺皮膚瘙癢，這種情況一般是食物過敏導致的，需要及時排除過敏原，并不是中藥都會導致皮膚瘙癢的癥狀。那么，吃中藥全身發(fā)癢的原因有哪些？
（一）副作用
在治療劑量下所出現(xiàn)的與治療目的無關的作用，對機體危害性不大的不良反應。
如當歸有活血養(yǎng)血潤腸之功效，當用其養(yǎng)血活血功效時，潤腸則成為副作用，可引起輕瀉或
使慢性腹瀉者癥狀加重。常山有截瘧、涌吐痰飲之功效，當治療瘧疾時，截瘧為其治療作用．
涌吐則成其副作用；麻黃有發(fā)汗、平喘、利水，升高血壓，中樞興奮等作用．對支氣管哮喘患者，平喘為其治療作用，其他作用便成了副作用；相反，對低血壓思者，升高血壓是治療作用，其他又成了副作用。中藥的副作用可表現(xiàn)在多個方面，這是由于其成分復雜，藥理作用多樣，因此其副作用是存在的，尤其是單味藥的應用更為突出，而中藥通過組方后，副作用可明顯減輕。
（二）中藥的毒性反應
劑量過大成用藥時間過長所引起的機體生理、生化、功能和結構的病理變化。因劑量過大而立即發(fā)生的毒性反應稱為急性毒性，多損害循環(huán)、呼吸和神經系統(tǒng)，也可因長期用藥體內藥物蓄積過多而逐漸發(fā)生，稱為慢性毒性，常損害肝、腎、造血器官和內分泌器官的功能。致畸胎、致癌、致突變三致反應屬于中藥慢性毒性中的特殊毒性反應。毒性反應一般比較嚴重，應該盡量避免。
1、急性毒性反應
中藥劑量過大或誤用等均可引起中毒，據(jù)現(xiàn)代臨床觀察，因各種原因引起中藥急性中毒的發(fā)生率日益增多，致死病例也不鮮見。臨床表現(xiàn)在以下各方面：
（1）心血管系統(tǒng)：主要表現(xiàn)為心悸胸悶，發(fā)鉗，心動過速，心動過緩，心律失常，傳導阻滯，血壓升高或下降，循環(huán)衰竭死亡等。
（2）呼吸系統(tǒng)：主要表現(xiàn)為氣緊、咳嗽咯血、哮喘、呼吸困難、急性肺水腫、呼吸肌麻痹或呼吸衰竭等。
（3）神經系統(tǒng)：主要表現(xiàn)為唇舌和肢體發(fā)麻、眩暈、頭痛、煩躁不安、牙關緊閉、抽搐、驚厥、意識模糊、昏迷、瞳孔縮小或散大，甚至死亡等。
（4）消化系統(tǒng)：主要表現(xiàn)為惡心，嘔吐、食飲不振、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘、消化道出血、黃疸、肝大、肝功能損害、中毒性肝炎，甚至死亡。
（5）泌尿系統(tǒng)：主要表現(xiàn)為腰痛、水腫、尿頻、尿少甚至尿閉，尿毒癥、急性腎功衰竭甚至死亡。
（6）造血系統(tǒng)：主要表現(xiàn)為白細胞減少、粒細胞缺乏、溶血性貧血、再生障礙性貧血、紫癜，甚至死亡等。
此外，從中藥中提取的有效成分直接灌胃或采用注射給藥，所引起的毒性反應更為多見，且較嚴重。
2、慢性毒性反應
中藥或中成藥經長期服用或重復多次用藥所出現(xiàn)的不良反應，稱為慢性毒性或長期毒性。現(xiàn)代醫(yī)學臨床也確實發(fā)現(xiàn)有些中藥或中成藥反復應用或長期服用對機體可產生慢性毒性，其表現(xiàn)涉及面也廣，如牛黃抱龍丸反復應用可致腹瀉；大活絡丸連服數(shù)日致上消化道出血；黃花夾竹桃等含有強心昔類中藥長期應用可導致洋地黃樣心臟中毒；云南白藥連續(xù)服用可致血小板減少，皮膚斑痰點、牙齦出血或鼻衄等。
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在平時具有很神奇的功效，因為中藥雖然慢，但是可以治病，對身體也有調理的作用，不過很多人在吃完中藥后可能會有發(fā)胖的現(xiàn)象，這是因為中藥的營養(yǎng)價值太高，而主要的作用是滋補身體，自然會出現(xiàn)發(fā)胖的情況也是正常的。
喝中藥會長胖嗎
其一：身體出現(xiàn)肥胖的情況，這主要是由于食用過量的糖類食物和脂肪食物，超過機體的需要可能就會形成脂肪聚集在體內，引起肥胖。
其二：身體出現(xiàn)肥胖的情況，這有可能是因為吃了補血的中藥所致，補血的中藥可以使人發(fā)胖,這是身體正常反應.服用中藥會導致腸胃吸收增加,儲備增加,所以會發(fā)胖,夏天服用中藥效果會好一些,這是由于夏天氣血運行快所致。
其三：此外，若是在中藥的方子里面有當歸，淫羊藿，雞血藤，肉蓯蓉，黃芪，黃精，這些補藥的話，也有可能會造成身體出現(xiàn)肥胖的情況的。
注意事項
此外，在平時的生活中，在吃完中藥之后，一定不要久坐不動，要起來參加一些活動，同時不要吃過多的肉制品，尤其是不要吃肥肉。
某些中藥過于滋補確實會讓人長胖，但是大部分中藥是不會的。喝中藥之前咨詢你的主治醫(yī)師，問清楚該中藥是否會長胖。但部分情況下長胖是因為吃大多，運動少。
喝中藥會發(fā)胖嗎 什么時候服用中藥好 中藥如何煎煮
服用中藥，時間和煎煮都有講究
很多人都會選擇煎煮中藥來調理身體，以達到陰陽平衡。說起煲中藥，看似技術含量不高，但原來光是湯劑的煎法和服藥時間就很有講究。
李時珍在《本草綱目》中就提到：“凡服湯藥，雖品物專精，修治如法，而煎藥者魯莽造次，水火不良，火候失度，則藥亦無功?！蓖ㄋ椎卣f，煎藥時火候掌握得不好，吃了白吃。
中藥湯劑的煎煮和服用方法與療效有著密切關系，藥效能否充分發(fā)揮作用與其密不可分，所以在家煎煮中藥，更需要掌握正確的煎煮方法和服用時間。
中藥的方法，有空腹服，指在早晨未進食前服藥。具有滋補作用的湯藥，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。這樣可以使藥物迅速入腸，并保持較高濃度而迅速發(fā)揮藥效。具有瀉下作用的湯藥也是如此，以增強藥效。
喝中藥會發(fā)胖嗎 什么時候服用中藥好 中藥如何煎煮
飯前服的話，一般在飯前10-30分鐘服藥。治療腸道疾病，也宜在飯前服藥。因為，在胃空狀態(tài)下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快通過胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不致受胃內食物稀釋而影響藥效。
飯后服，一般在飯后接著服藥。對胃腸有刺激的藥物，在飯后服用可減少對胃腸黏膜的損害。
夏天天氣比較熱，這時候給人的感覺就是身體沒有力量，總是喜歡睡覺，引起這種現(xiàn)象的原因是比較多的，比如說夏天天氣比較熱，人的出汗量也比較多，如果不注意及時的補水，往往會導致血液循環(huán)變差，給人感覺就是昏昏沉沉沒有力量，另外如果長期呆在有空調的室內，可能會患上空調綜合癥，也會引發(fā)這種現(xiàn)象。
夏天嗜睡全身無力原因
1、空調過冷綜合癥
夏季寫字樓里非常常見“空調過冷綜合癥”：外面是炎炎烈日，寫字樓里的人們卻凍得手腳冰涼，于是引發(fā)了頭昏乏力和怨聲載道。當你感到寒冷時，你的身體會自動消耗能量去制造熱量。同樣的，如果你感到身體不適，注意力也會變得渙散，感到疲勞、乏力、精神難以集中，不得不在35 攝氏度的盛夏披上外套。 對抗疲勞妙招：如果經過抗議，空調溫度仍然不能下降，你可以試著多做活動來活化血液，例如，當你準備發(fā)送郵件給隔壁桌的同事，不妨走過去親自和他交談。2、缺乏維生素或礦物質
由于戶外運動缺乏等原因，更容易缺少鐵、維生素D或者維生素B12，這些元素或維生素水平較低容易導致疲勞、焦慮和神經衰弱，還有研究顯示缺乏維生素D會導致肌肉無力和疼痛。一般醫(yī)院和體檢中心都會有相關的項目來檢測身體中礦物質和維生素的水平，根據(jù)個人情況可以開始服用一些綜合維生素劑，但是千萬不要亂補哦~3、抑郁或焦慮壞心情也會帶來壞身體!
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者更易于表現(xiàn)出不明原因的疲勞。治療輕度到中度抑郁的最佳方法是有氧運動(每次30分鐘，每周3-5次)，有氧運動同時也能趕走疲憊感。但是長時間的情緒抑郁不能緩解，就要盡快就醫(yī)啦，醫(yī)生會給你恰當?shù)乃幬镏委熀托睦碇委煛４杭颈旧砭褪羌竟?jié)性情緒失調(SAD)的高發(fā)期，所以更要關注自己和身邊人的情緒變化啰~~4、關注腎上腺健康
腎上腺是位于腎臟頂端的一對人體的重要內分泌器官，它們負責分泌腎上腺素和皮質醇，當我們遇到緊急事件或面臨壓力的時候，這兩種激素就會瞬間激增，身體也會做出一系列相應的反應。如果身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。5、皮質醇紊亂
白天不能分泌足夠的皮質醇會導致能量下降，而晚上分泌激增會影響睡眠。給腎上腺“充電的最好方法是”冥想，冥想可以減緩皮質醇的產生。試著堅持每天用10分鐘的時間使自己安靜徹底下來，清空大腦，盡量做到不讓外界環(huán)境干擾。一些專家推薦，每天服用50毫克B5和500毫克的維生素C，能夠保護腎上腺的功能，從而起到減壓的作用。引起全身皮膚松弛的原因是比較多的，比較常見的就是年齡的原因，隨著年齡的增長，身體的膠原蛋白含量下降，身體皮膚的新陳代謝速度也會下降，這常常會導致皮膚出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，另外還有一種疾病的原因，那就是皮膚松弛癥，這是真皮彈力纖維發(fā)育障礙導致的一種遺傳疾病，常常會導致皮下組織出現(xiàn)褶皺，引起過度松弛。
全身皮膚松弛的原因
先天型者系常染色體隱性遺傳，部分為顯性遺傳，因先天銅離子代謝異常而影響彈力蛋白酶濃度，使彈力纖維先天發(fā)育缺陷而致病。有報告服用青霉胺治療胱氨酸尿癥的母親其子女發(fā)生皮膚松垂癥，因為青霉胺能干擾膠原纖維和彈力纖維的交鏈。獲得型者無遺傳背景，無家族病史，往往在皮膚炎癥后繼發(fā)本病。
皮膚松弛癥檢查
1.體格檢查全身皮膚可見松弛下垂，以頸、面和皮膚皺褶部位明顯，幼兒可呈現(xiàn)老年人外貌，部分伴有疝氣、憩室、肺氣腫征，也可合并有濕疹、蕁麻疹皮損。2.組織病理檢查地衣紅染色較HE染色更容易顯示病變。彈力纖維明顯減少，甚至缺失，尤以真皮中明顯。彈力纖維大多變短、增粗、粗細不一致，有的呈梭形，外形可模糊不清或呈顆粒狀變性和斷裂。皮膚松弛癥治療
1.一般治療加強皮膚護理，避免外傷和繼發(fā)感染。注意營養(yǎng)，予以高蛋白、高維生素飲食，少食辛辣等刺激性食物。2.病因治療尋找病因去除誘發(fā)因素，積極治療體內感染和內分泌疾病。3.對癥治療影響容貌者可行外科整形術，但不能阻止松垂的發(fā)展，有疝形成時，行修補術，對癥處理以減輕患者的痛苦。呼吸功能測定可以早期確診肺氣腫是否存在，以便積極應對。最近很多朋友經常反映說自己臉上出現(xiàn)了一些紅腫然后就開始發(fā)癢，對于這個問題小編就在此給大家做一解答，這種癥狀引起的原因很多，需要從各個方面綜合分析，下面就看看分析情況。
過敏：絕大多數(shù)的原因都是因為過敏而導致的臉部紅腫癢，比如吃了什么東西，或者有什么過敏的東西引起的。有很多人可能對食物不會過敏，但是對灰塵螨塵過敏，還有一些人本來對某種食物不過敏，但是突然過敏了的，所以要仔細想想你做了什么或者吃了什么。過敏就要找出并遠離過敏源（對什么食物過敏可以去醫(yī)院做一個檢查好像，能夠查出來你對哪一種食物過敏，比較悲催的就是小麥過敏了），嚴重的則要吃藥。有一種治過敏的藥不要吃，因為副作用會導致心跳加速，很多人都會有此副作用，很可怕的。
喝完酒導致的：這個我想很多人都會遇到吧？對策自然不用多說了，遠離酒吧！這類人有輕微的酒精過敏，而且一般喝一點就會醉了的，那樣倒不如不喝。
敏感性皮膚：這類人的皮膚很嬌氣，護膚品化妝品不能隨便用，洗臉不注意也會變成大花臉，實在是嬌氣的沒辦法。應對措施…只能小心謹慎用護膚品，凡是擦在臉上的都看看帶不帶酒精，別用太硬的毛巾擦臉，用軟毛巾輕蘸臉上的水。
冷空氣刺激：應該很多人都遇到過吧，尤其是北方的孩紙們這個情況太常見了，從零下十多度外面回到屋里很少有人臉會不紅紅的，有的會癢有的不會。這情況大多數(shù)是因為對冷風過敏而導致的，請注意保暖，出門的時候可以把臉用圍巾蓋一下或者戴上個口罩就可以避免的嘍。
通過上面的分享，對于面部出現(xiàn)了紅腫發(fā)癢的跡象后，不要自行的扣壓或者擠，這樣不僅傷害到了我們的皮膚組織，還容易引起發(fā)炎癥狀的產生，最好就是及時的就醫(yī)咨詢。
平時如果出現(xiàn)腰疼，全身無力的癥狀表現(xiàn)，這時候要考慮是不是得了腰肌勞損，我們知道腰肌勞損是一種比較常見的慢性疾病，這時候最好到醫(yī)院拍ct來檢查一下，可以在醫(yī)生的指導下服用萬通筋骨片，有很好的治療的作用，平時也要注意休息，另外要避免久坐，避免站立時間過長。
腰疼全身無力什么原因
對于腰肌勞損，一般的臥床、按摩、理療、熱敷、外敷、藥物均可短期減輕疼痛癥狀，但只管“舒服”、不管“治根”，因為無法鏟除它的兩個病因——衰老（20歲以后人體的椎間盤和韌帶開始老化）和勞累（伏案工作和家務勞動）。同時，所謂的微創(chuàng)手術和開放手術都不能做到“返老還童”或是“延緩衰老”，而僅是緩解癥狀。因此腰肌勞損是“無需治療”，也是“無法治療”的。防治腰肌勞損的根本措施，是靠我們自己在日常生活中做到三點——注意姿勢、規(guī)律運動、鍛煉肌肉。
1.注意姿勢：
坐姿挺拔，也就是“坐如鐘”。好的沙發(fā)和座椅都是保證腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°，平臥腰椎為1.0倍負荷，站立時為1.5倍負荷，前傾約70°時則為2.5倍負荷（見圖）。臥床時，避免高枕和窩著看電視、看書——因為這樣還是彎著腰，導致腰椎得不到真正休息，僅僅休息了四肢。
2.規(guī)律運動：
靜坐30分鐘后活動腰椎，60分鐘后起來走一走——這與10分鐘的課間休息道理相通。
3.肌肉鍛煉：
最好的趣味鍛煉是蛙泳，每周2次，一次600~800米，出水換氣時抬頭、挺腰，能在無負重狀態(tài)下有效地鍛煉腰背部肌肉群。最經濟的方法是“小燕飛”：在床上采取俯臥位，以腹部為支點，雙臂夾緊盡力后展，雙腿并攏繃腿繃腳尖稍微向上翹起，頭頸部稍微抬起上昂（離開床面即可）；持續(xù)5秒鐘，放松5秒鐘，一天60個（分2~3次）。
如果出現(xiàn)全身冰涼出虛汗，這屬于身體比較虛弱的一種表現(xiàn)，從中醫(yī)的角度來說，屬于陰陽失調，腠理不固，這時候常常會導致汗液外泄，身體疲累等癥狀，出現(xiàn)這些癥狀的時候，應該及時加強調養(yǎng)，注重良好的飲食保健，平時要適度的運動鍛煉，保持充分的休息，要緩解心理方面的壓力等等。
全身冰涼還出虛汗原因
1.病后體虛，稟賦不足，或久患咳喘，耗傷肺氣，肺與皮毛相表里，肺氣不足之人，肌表疏松，表虛不固，腠理開泄而致自汗。2.情志不調思慮煩勞過度，損傷心脾，血不養(yǎng)心，心不斂營，則汗液外泄。3.嗜食辛辣嗜食辛辣厚味，或素體濕熱偏盛，以致濕熱內盛，邪熱郁蒸，津液外泄而致汗出增多。
辯證施治
1.肺衛(wèi)不固癥狀：汗出惡風，稍勞后汗出尤甚，或表現(xiàn)半身、某一局部出汗，易于感冒，體倦乏力，周身酸楚，面色無華，苔薄白，脈細弱。治法：益氣固表。方藥：桂枝加黃芪湯或玉屏風散。2.心血不足癥狀：自汗或盜汗，心悸少寐，神疲氣短，面色不華，舌質淡，脈細。治法：補血養(yǎng)心。方藥：歸脾湯。3.陰虛火旺癥狀：夜寐盜汗，或有自汗，五心煩熱，或兼午后潮熱，兩顴色紅，口渴，舌紅少苔，脈細數(shù)。治法：滋陰降火。方藥：當歸六黃湯。4.邪熱郁蒸癥狀：蒸蒸汗出，汗黏，汗液易使衣服黃染，面赤烘熱，煩躁，口苦，小便色黃，舌苔薄黃，脈弦數(shù)。治法：清肝泄熱，化濕和營。方藥：龍膽瀉肝湯。飲食調理
1.黃芪燉烏雞黃芪50g，烏雞半只。烏雞切塊加清水，加入黃芪，隔水燉熟，調味服食。補脾益氣、養(yǎng)陰益血，能補益肺氣而固表止汗。2.浮小麥飲浮小麥20g，麥冬8g，紅棗10g，共煎湯飲用。養(yǎng)心斂汗，固表實衛(wèi)。能益衛(wèi)養(yǎng)陰而止汗。3.黃芪止汗湯生黃芪15g，浮小麥40g，炒白術10g，防風10g，洗凈后布袋裝好，粳米50g洗凈，加水同煮，熟后去渣取液，每日2次，每次100ml溫服。能健脾益肺，固表止汗。引起全身皮膚松弛的原因比較多，最常見的就是年齡的原因，隨著年齡的增長，皮膚的膠原蛋白含量逐漸減少，皮膚的新陳代謝會變得緩慢，這都會導致皮膚出現(xiàn)松弛，另外還有一種皮膚松弛病，這是一種遺傳性的疾病，常常會導致皮膚的支撐力下降，造成皮膚出現(xiàn)褶皺，引起皮膚出現(xiàn)松弛。
全身皮膚松弛什么原因
1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性;2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂;3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。
預防皮膚松弛
在皮膚松弛之前，有效的做好預防皮膚松弛的工作，就能防止或者延緩皮膚松弛，使肌膚長時間保持年輕態(tài)，下面提出幾點建議，以幫助大家更好的預防皮膚松弛。保持皮膚清潔乾淨：面部油污、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發(fā)炎癥或者皮膚營養(yǎng)失衡，長此以往，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚松弛。日常應注意每天徹底清潔皮膚，并使用材質天然，柔和無刺激性保濕營養(yǎng)水，在保持清潔的同時為皮膚補水補充營養(yǎng)，增強皮膚活力，預防皮膚松弛。保持飲食均衡營養(yǎng)：暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養(yǎng)過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節(jié)食減肥會造成皮膚營養(yǎng)過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。因此有效的保持正常飲食營養(yǎng)也是預防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。
注意防曬：
90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化松弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強皮膚的結構支撐力，同時加強皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。適當去角質：
女性都愛在美容院做面部去角質，但過度的去除皮膚的角質會是皮膚變薄而失去有效的天然保護屏障，遭受不良環(huán)境的侵害，同時皮膚會變干變敏感，容易產生皮膚松弛。因此去角質1個月輕微適度的做一次是最好。女生都希望自己越來越白，俗話說一白遮三丑。現(xiàn)在很多化妝品都說有美白的功效，很多面膜都把美白的作用吹的神乎其神?？蓪嶋H上沒有那種效果的，或者說這種效果壓根不明顯?；瘖y品美白或者藥物美白帶來的安全隱患實在太大，于是一直深受人們相信的中藥能夠做到這一點。下面就給大家推薦幾道美白的中藥配方吧，大家不妨一試哦。
1、當歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，增白淡斑的作用; 鮮乳、蜂蜜滋養(yǎng)光澤營養(yǎng)皮膚。
2、全身美白中藥配方：方子是天門冬、白楊皮、白瓜子仁、白芨、白芷、白茯苓、白首烏、紅花等，這些藥店就有大家可以到藥店買這八種藥，用水煎湯喝。如果嫌麻煩，可以自制袋泡茶，取以上成分研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取一包用沸水沖泡，當茶喝.
3配方】當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。
【成效】當歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，增白淡斑的作用; 鮮乳、蜂蜜滋養(yǎng)光澤營養(yǎng)皮膚。
【適用者】這組自制面膜配方有活血淡斑，增白滋養(yǎng)的成效，適用于黑斑粗糙、萎黃暗沉的皮膚。
【制造】
(1)將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。
(2)然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中
4川芎10g黃芪10g 熟地10g、阿膠10g、玫瑰花10g、當歸10g這是吃的配方
5白芷美白
材料：白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。
做法：
(1)、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
(2)、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。
(3)、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。
(4)、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。
中藥的理念是萬物皆可入藥，所以中醫(yī)得到了很多人的認可。中藥不可長期服用吃一段時間就好，最好做成面膜。防止嗮黑的方法很多，要避免陽光，帶帽還有打遮陽傘也是防止變黑的一個方法，以上的幾味中藥配方希望能幫到大家。每一個人都希望自己從頭白到腳，通過自身的保養(yǎng)加上中藥的幫助這不再是夢想。
全身抽筋產生了一些缺鈣的現(xiàn)象，對于鈣吃了對人體是非常關鍵的話可以導致一些生長發(fā)育和一些其他類型的捷徑，所以出現(xiàn)了一定要注意可能可能是一些缺鈣的現(xiàn)象的，也是非常關鍵的，在日常生活中能吃飯呢主要是可以進行食物的補充，那去缺鈣的食物呢，也是非常關鍵的在日常生活中的缺鈣的表現(xiàn)的主要的。
主要是是抽筋兒和一些疼痛的現(xiàn)象會在日常生活中的一定要注意吃飯的很容易導致一些不容易入睡所以在日常生活中的一定要及時的進行再次補充牛奶中的富含的鈣質也是非常多的，所以對于全身抽筋治療也是關鍵的。
含鈣豐富的食物有以下幾類供選用：
奶類全脂奶粉：鈣含量為1030毫克/100克;奶酪：590毫克/100克;
牛奶：120毫克/100克。 豆制品大豆：367毫克/100克;北豆腐：777毫克/100克;南豆腐：240毫克/100克。 海產品魚粉：7705毫克/100克;魚松：3970毫克/100克;蝦皮：2000毫克/100克;
蝦米：882毫克/100克;海帶：348毫克/100克;海參：285毫克/100克;紫菜：264毫克/100克;熟魚干：257毫克/100克。 其它芝麻醬：870毫克/100克;
茶葉：325毫克/100克;金針菜：301毫克/100克;木耳：247毫克/100克;西瓜籽：237毫克/100克;南瓜籽(炒)：235毫克/100克;芹菜：187毫克/100克;花生仁：119毫克/100克。
以上就是全身抽筋的現(xiàn)象，不同或者是早上早飯之后的幾天有奶的也是非常關鍵的，在日常生活中的一定要及時的進行再次補充牛奶中的富含的鈣質也是非常多的，關于在那也會導致一些其他類型的疾病所以對于缺鈣呢，也是非常關注。
全身乏力是什么原因
1、全身乏力是什么原因之睡眠不足
長期的睡眠不足、熬夜、失眠等導致大腦神經系統(tǒng)受損,同樣發(fā)生乏力現(xiàn)象。長期的腦力勞動者精神緊張,也易出現(xiàn)疲憊。
2、全身乏力是什么原因之煙酒引起
長期的飲酒、吸煙容易導致人體內的維生素B族缺乏而出現(xiàn)疲憊,同時血液含氧量也會因為吸煙降低,而出現(xiàn)頭暈不適現(xiàn)象。
3、全身乏力是什么原因之飲食過于清淡
飲食清淡固然更適合養(yǎng)生,尤其是大家提倡低鹽飲食。但是過度的低鹽飲食、低脂肪飲食,會導致體內的鈉離子含量減少,電解質失衡,而發(fā)生乏力。低脂肪甚至無油飲食會導致脂溶性維生素的缺乏或吸收障礙,繼而發(fā)生乏力。
4、全身乏力是什么原因之體虛
全身無力與體虛有很大的關系。體虛的人除了會出現(xiàn)發(fā)熱和多汗的癥狀之外,還會出現(xiàn)全身無力的癥狀。據(jù)了解,因體虛而引起的全身無力之癥會使病人出現(xiàn)突然暈倒的癥狀,所以大家在生活中要特別重視。
5、全身乏力是什么原因之疾病因素
全身無力這種癥狀的發(fā)生與疾病因素有很大的關系。據(jù)了解可以導致全身無力這種癥狀發(fā)生的疾病主要有腹瀉、感冒、發(fā)燒以及而且腫瘤疾病的。如果全身乏力的癥狀是因為惡性腫瘤而引起的,大家一定要及時到醫(yī)院接受治療。
6、全身乏力是什么原因之貧血
患有貧血的人在生活中也很容易出現(xiàn)全身無力的癥狀,不僅如此,患者還會伴有頭暈、惡心以及飲食不振和睡眠質量下降的情況。如果不及時治療,那么病人就很容易因為全身無力的癥狀而出現(xiàn)突然昏厥的情況,這對病人的生命健康是會造成很大的影響的。
全身乏力吃什么
1、餅干、巧克力
餅干的主要成分是小麥,它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中,普通餅干、黃油餅干或是專用于早餐的餅干所提供的能量能夠保證人們一直到午飯時都精力充沛。
2、干果
平時我們在進行體力(遠足、打網(wǎng)球等)和腦力活動之后,常常覺得十分疲勞,這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,對恢復體能有神奇的功效,因為它們含有大量豐富的蛋白質、維生素b、維生素E、鈣和鐵,以及植物性脂肪,卻不含膽固醇。所以應常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食,以備不時之需。
3、奶制品
奶制品是平時我們最常見也是最容易買到的食物,它能夠為我們人體提供蛋白質、維生素和鈣質,而且不會含有太高的脂肪。另外,失眠的時候,每天晚上睡覺前半小時喝一杯溫熱的牛奶可以使人的身心更加放松,有助于睡眠。
全身乏力怎么辦
1、注意休息
平日里要多注意休息,睡眠一定要足夠,青年人中年人該有的睡眠時間一定要睡夠,有條件的話,也可以進行午睡,對身體有一定的好處。
2、養(yǎng)成良好的生活作息
平常作息一定要規(guī)則。比方10點之前就睡覺,早上7點起來,規(guī)則一定要堅持住,不要今日10點睡,明日深夜1點,要照顧好自己的身體。
3、積極地進行體育鍛煉
除了作息規(guī)則。還要有一個好的身體才行,養(yǎng)分攝入全面之外,還要積極地進行體育運動,比方跑步啊,做體操啊,都是非常簡潔又有效果的。
4、及時的補充營養(yǎng)
平時可以多補充一些營養(yǎng),特別是維生素和微量元素,各種營養(yǎng)都要到位,不管是蔬菜還是肉類,或者是海產品,不要挑食。
有時候感覺全身乏力沒有精神，這是一種病態(tài)的癥狀表現(xiàn)，引起的原因是比較多的，要引起一定的警惕，及時到醫(yī)院進行檢查，有可能是全身疾病的一個表現(xiàn)，比如說一些慢性疾病，或者是心理問題，抑郁癥等等，另外脾胃虛弱，內分泌失調，飲食混亂等等，都可能會導致這種現(xiàn)象。
全身乏力沒精神的原因
1、全身疾病
全身無力只是一個癥狀。引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統(tǒng)炎癥等）、心理問題（如抑郁癥）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦。
2、脾胃虛弱
脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力、精神不足。出現(xiàn)這樣的癥狀將會涉及到眾多疾病，如神經系統(tǒng)疾病、骨科疾病等，還有可能是缺鉀鈣導致，或者某些免疫系統(tǒng)疾病
3、內分泌因素
循環(huán)系統(tǒng)疾病如心臟方面等.如果身體并沒有其他慢性疾病，那么出現(xiàn)這種情況多見于低血壓貧血或身體虛弱的人，建議平時注意飲食營養(yǎng)，多吃含鐵補血的食物。
4、飲食混亂
進食時間不規(guī)律、挑食等都會使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營養(yǎng)不足、精力不足。這樣的情況下身體就開始表現(xiàn)出來沒有精神、身體發(fā)軟無力。
還有一類以疲乏為主要癥狀的病人，一般為中青年人，長時間感覺體力下降，精力不濟，注意力不集中，至少在半年以上，還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通暢或者腹瀉，女性有月經不調，男性則性欲減低、性功能下降。王玉英說，這種病人的特點是生活工作壓力大，經常熬夜，生活作息無規(guī)律，去醫(yī)院查各項指標都沒問題。這樣的人其實身體的免疫功能都紊亂了，西醫(yī)稱其為“慢性疲勞綜合征”，中醫(yī)辨證往往有肝郁氣滯、氣虛、血淤，且虛實夾雜。
由上述內容介紹可見，身體出現(xiàn)了沒有精神沒有力氣的癥狀的原因是可大可小的，建議出現(xiàn)這樣癥狀的朋友都要及時的去醫(yī)院做個全面檢查，查明原因并且做到以后要定期進行體檢，平時在飲食上也要加以重視，有規(guī)律的生活才是健康身體最基本的基礎。
