瀉肝火的中藥
養(yǎng)生的中藥。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“瀉肝火的中藥”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
肝火太旺會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘以及上火的情況，需要及時(shí)的降低肝火，而在生活中有很多可以降低肝火的做法，可以通過(guò)食物治療，也可以采用中藥調(diào)理。中藥調(diào)理主要是飲用降火的茶飲，比如菊花茶、枸杞茶以及玫瑰花茶，這些茶水刻印很好的起到疏風(fēng)清熱以及清肝明目的效果。
1.肝火旺，容易上火——喝菊花茶
菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝、平肝的作用，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。消化功能好的人，沖泡時(shí)放些蜂蜜，可改善口感。
2.容易視疲勞的電腦族——喝枸杞茶
枸杞甘平而滋潤(rùn)，枸杞茶有滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、改善疲勞等功效?？梢耘菟?，也可以干嚼，每次十來(lái)顆就差不多了，多吃容易引起燥熱。
3.焦慮、抑郁、口臭、痛經(jīng)——喝玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性溫，是很好的藥食同源的食物，最明顯的功效就是理氣解郁、鎮(zhèn)靜安撫、抗焦慮抑郁。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期喝點(diǎn)玫瑰花茶有調(diào)經(jīng)止痛，緩解經(jīng)期情緒不佳、臉色黯淡等癥狀。玫瑰花還有涼血養(yǎng)顏、消脂除口臭等作用。YS630.COm
4.大便干燥——喝決明子茶
菊花性甘味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之效，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未開(kāi)放的花蕾）。
5.清心火——蓮芯茶
蓮芯即蓮子心，是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清心火，平肝火，止血，固精之功效。
推薦：蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩，夏枯草具有清肝火、降血壓的作用，可用于高血壓、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛癥。
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生活中有很多的朋友可能都會(huì)有一些疾病，不管什么樣的疾病，對(duì)我們的身體健康來(lái)說(shuō)，可是都是有影響的。在生活中很多的朋友都容易上火特別是一些肝火旺盛的人在生活中掌握一些好的治療方法對(duì)你的健康有很好的作用，下面小編就為大家介紹一下，在生活中有效瀉肝火的一些重要方法。
1:龍膽瀉肝湯：龍膽草6克黃芩9克枝子9克澤瀉0克木通6克當(dāng)歸3克生地黃《酒炒》6克柴胡6克生甘草6克，主治：1：肝膽實(shí)火上炎證：證見(jiàn)頭疼目赤，脅疼，口苦，耳聾，耳腫等；
2：肝膽濕熱下注證：陰中，陰癢，陰汗，小便淋濁，或婦女帶下黃臭等2;左金丸：黃連9克吳茱萸2克，清肝瀉火，降逆止嘔，主治：肝火犯胃：脅疼痛，嘈雜吐酸，嘔吐口苦等，食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服.喝梨水去肝火,表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。?
預(yù)防肝火上升或是要清肝火，中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治，效果不錯(cuò)。方法如下：?
1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調(diào)味。?
2、金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調(diào)味。
此外，預(yù)防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下： 枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。 另外，中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊，用神太多者。 食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質(zhì)略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實(shí)熱在身者正好適用。
豬膽綠豆粉
豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾干研末，每服6g，日2次。 菊花粥 秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 芹菜粥 新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。 刀豆茶 刀豆根30g，加紅茶3g，水煎服。
通過(guò)上面的介紹我想大家現(xiàn)在對(duì)這些，中藥方法降肝火不了解的很清楚了。那么在生活中如果您肝火比較旺盛，就用這些好的方法去進(jìn)行緩解和治療病的身體健康康復(fù)可是有作用的哦。
中成藥是用中藥制成的藥，事實(shí)上有些傳統(tǒng)的老中醫(yī)是不把它包含在中藥的范圍之內(nèi)。為了方便服用，中成藥有著規(guī)定的劑量，千人同治，失去了中醫(yī)個(gè)體化治療的特色，在辨證求因上也同樣不具備優(yōu)勢(shì)。但它好在可以對(duì)具有同類癥狀的病人身上起效，大大提高了中成藥的療效。下面將介紹一些常見(jiàn)的泄肝火的中成藥。
代表中成藥：瀉青丸。
主要功效：清肝瀉火。
同類中成藥：龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸。
肝火同心火一樣，也有實(shí)火和虛火之分。這一節(jié)我們先講肝臟的實(shí)火，就是肝火旺。我們知道了心火是從舌頭看，那肝火從哪看呢？眼睛?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中講：“肝藏血，開(kāi)竅于目?！币馑际钦f(shuō)，肝的精氣與眼睛相通，肝臟的經(jīng)絡(luò)又上聯(lián)目系，所以，肝的病證可以從眼睛反映出來(lái)，而眼睛的視力，則要依靠肝血的濡養(yǎng)。那肝火旺的人眼睛會(huì)有什么癥狀呢？首先，眼睛發(fā)紅，嚴(yán)重點(diǎn)兒的還會(huì)腫，再重一點(diǎn)兒的還會(huì)疼，用中醫(yī)術(shù)語(yǔ)說(shuō)就是“目赤腫痛”。除了眼睛紅、腫、疼以外，肝火旺的人還會(huì)感覺(jué)很煩躁，容易發(fā)火，自己控制不住。有的人還會(huì)感覺(jué)肋骨這個(gè)地方串著疼，頭痛、嘴里發(fā)苦。更嚴(yán)重的患者還會(huì)小便赤澀痛，大便干燥等。這些都是是肝火旺盛的典型癥狀。
肝的實(shí)火太旺了，就要清肝瀉火。所以，我們?cè)谶x擇藥物的時(shí)候，就要選擇那些具有清肝瀉火作用的藥，比如瀉青丸。
瀉青丸是中醫(yī)臨床常用的瀉火劑。在中醫(yī)理論中，肝主青色，所以“瀉青”就是“瀉肝”的意思。瀉青丸出自宋代醫(yī)學(xué)家錢(qián)乙的《小兒藥證直訣》。它的主要成分是龍膽草、大黃（酒炒）、青黛、防風(fēng)、羌活、梔子、川芎、當(dāng)歸8味藥材。方中龍膽草、大黃都是苦寒藥，專瀉肝火。青黛性味咸寒，入肝經(jīng)，能清瀉肝火、涼血解毒。梔子可以瀉火除煩、清熱利濕，能散三焦郁火，使邪熱從小便排出去。羌活、防風(fēng)辛溫發(fā)散，能祛肝風(fēng)，散肝火，止痛。當(dāng)歸、川芎都是補(bǔ)血藥，能養(yǎng)肝血、潤(rùn)肝燥，起到補(bǔ)血活血的作用。同時(shí)，它們辛溫發(fā)散，有濃郁的香氣，所以，這2味藥又都是血中之氣藥，既能行氣開(kāi)郁、活血祛瘀，又能祛風(fēng)止痛。全方諸藥配伍，可以起到清瀉肝火的作用，而且作用比較緩和，能有效緩解肝火旺所導(dǎo)致的目赤腫痛、易驚多怒、不能安臥、尿赤便秘、耳鳴耳聾等癥。
生活中有很多的朋友可能都會(huì)有一些疾病，不管什么樣的疾病，對(duì)我們的身體健康來(lái)說(shuō)，可是都是有影響的。在生活中很多的朋友都容易上火特別是一些肝火旺盛的人在生活中掌握一些好的治療方法對(duì)你的健康有很好的作用，下面小編就為大家介紹一下，在生活中有效瀉肝火的一些重要方法。
1:龍膽瀉肝湯：龍膽草6克黃芩9克枝子9克澤瀉0克木通6克當(dāng)歸3克生地黃《酒炒》6克柴胡6克生甘草6克，主治：1：肝膽實(shí)火上炎證：證見(jiàn)頭疼目赤，脅疼，口苦，耳聾，耳腫等；
2：肝膽濕熱下注證：陰中，陰癢，陰汗，小便淋濁，或婦女帶下黃臭等2;左金丸：黃連9克吳茱萸2克，清肝瀉火，降逆止嘔，主治：肝火犯胃：脅疼痛，嘈雜吐酸，嘔吐口苦等，食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服.喝梨水去肝火,表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。?
預(yù)防肝火上升或是要清肝火，中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治，效果不錯(cuò)。方法如下：?
1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。?
2、金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調(diào)味。
此外，預(yù)防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下： 枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。 另外，中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊，用神太多者。 食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質(zhì)略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實(shí)熱在身者正好適用。
豬膽綠豆粉
豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾干研末，每服6g，日2次。 菊花粥 秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 芹菜粥 新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱场?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。 刀豆茶 刀豆根30g，加紅茶3g，水煎服。
通過(guò)上面的介紹我想大家現(xiàn)在對(duì)這些，中藥方法降肝火不了解的很清楚了。那么在生活中如果您肝火比較旺盛，就用這些好的方法去進(jìn)行緩解和治療病的身體健康康復(fù)可是有作用的哦。
肝火一般是由于肝失疏泄,氣郁化火或肝熱素盛所致,有時(shí)也與情志激動(dòng)過(guò)度也有一定關(guān)系。癥狀表現(xiàn)為目赤。易怒。頭痛。脅痛。口苦。吐血?？┭?。脈弦數(shù)等癥。肝火易致人燥熱不適,通過(guò)飲食調(diào)理與穴位按摩可很好地緩解。
一、瀉肝火按什么穴位
1、陽(yáng)陵泉穴
陽(yáng)陵泉穴為膽經(jīng)的合穴,因此對(duì)整個(gè)膽經(jīng)都有很好的調(diào)節(jié)效果。膽經(jīng)作為排泄通道的功能正常,肝火便可順利排出,脾胃也就安全了。
尋找陽(yáng)陵泉穴可能要稍微費(fèi)些力氣,屈膝90°,在膝蓋外側(cè)有兩個(gè)突起,前上方為脛骨小頭,后方偏下的為腓骨小頭,將兩點(diǎn)連線做一個(gè)直角三角形,第三點(diǎn)便為陽(yáng)陵泉穴的位置。用拇指用力按住它,其余四指并攏托住腿肚,用力按揉3分鐘。也可用艾條灸10分鐘,以皮膚微熱發(fā)紅為止。
2、太沖穴
取穴時(shí),可采用正坐或仰臥的姿勢(shì),太沖穴位于足背側(cè),第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手,即是此穴。
按壓這個(gè)穴位前,最好先用溫水浸泡雙腳10-15分鐘,再用左手拇指指腹揉按右太沖穴,3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復(fù)2-3次,共計(jì)10-15分鐘。揉按時(shí)要有一點(diǎn)力度,以產(chǎn)生酸脹甚至脹痛感為宜。這種方法最適合那些愛(ài)生悶氣、有淚往肚子里咽的人,還有那些郁悶、焦慮、憂愁難解的人。建議可以在飯后1小時(shí)進(jìn)行按摩。
3、內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說(shuō)是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí),可以多按內(nèi)庭穴。
按摩手法:內(nèi)庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指揉100次即可。
4、合谷穴
合谷穴最好找了,我們平常說(shuō)的虎口。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng),并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干等癥狀,就可以按合谷穴來(lái)消消火。
按摩手法:由于這個(gè)穴位按摩起來(lái)也比較方便,因此沒(méi)有固定的次數(shù),有空的時(shí)候按一按合谷穴就可以。
按摩腳上的“太沖穴”到“行間穴”,可以起到去肝火補(bǔ)心的作用,一點(diǎn)都不浪費(fèi)。人的身板就是一種相對(duì)于的均衡狀態(tài),不是純真的這里有火,那里不足,最終的目的都是為保持自身內(nèi)在的均衡。
肝火去了,脾氣小了,心火旺些,供血能力強(qiáng),精神以及面就好了。 我每天都要按摩至少5分鐘,順著“太沖穴”向“行間穴”按摩,這里要注重的是標(biāo)的目的可不能錯(cuò),因?yàn)楦位鹂刹恍枰a(bǔ),減少肝的壓力就算是補(bǔ)了。第一天按,覺(jué)得頭稍微有點(diǎn)熱,四肢有點(diǎn)熱的感覺(jué),“太沖穴”酸疼,“行間穴”沒(méi)反應(yīng)。第二天,早晨臉上的包少些了,看起來(lái)好象皮膚光滑點(diǎn)。開(kāi)心呀,立竿見(jiàn)影。
二、如何治療肝熱
1、輕微肝熱者
先用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎,每天飲用,可治肝熱口臭。另外,酌加養(yǎng)陰之物如石斛,作用是滋養(yǎng)腎水,使肝腎兩臟更趨平衡。
2、肝熱太重者
肝太熱者,可白菊花、夏枯草、白芍煲水,日常當(dāng)水飲。如嫌味苦,可調(diào)蜜糖飲用,減輕苦味。另外。亦可自制漱口水,用以上方劑煲茶,另加桑白皮(清肺熱),特別適合抽煙人士享用,以使口氣清新,避免口臭口氣味影響自身形象。
三、肝熱吃什么好
1、西紅柿
西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一,同時(shí)還具有美容補(bǔ)血、清熱解毒、涼血平肝等功效,吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效,西紅柿中豐富的維生素C對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌也有重要的作用?？缮?涼拌著吃,做成湯吃,效果都非常不錯(cuò)。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦,可清熱解毒,消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病,例如腫癰、肺癰等。另外,蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克,茵陳10克,郁金15克,黃芩10克,甘草5克,水煎服,每日1劑。酌情加減?？梢郧鍩峤舛?、祛濕、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬?？喙衔犊?性寒冷,能清熱瀉火?？喙系奈⒖嘧涛?吃后能刺激人體唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清熱防暑,祛除肝火旺。因此,肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對(duì)肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品。
4、決明子茶
決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用,可治肝火或肝陽(yáng)頭痛眩暈,可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前,最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會(huì)變得相對(duì)松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能預(yù)防腹瀉。
5、苦丁茶
中醫(yī)指出,苦丁茶性寒涼,具有很好的解熱毒去肝火的功效,適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘,同時(shí)還具有降血壓、減肥除膩的功效。
6、菊花茶
菊花適量,開(kāi)水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
7、冬瓜
冬瓜性微寒,味甘,含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴,并可解魚(yú)蟹毒。自己在家可購(gòu)買(mǎi)新鮮冬瓜洗凈去籽后,連皮切塊,加水燉煮至軟爛,可直接飲用,也可打成泥后過(guò)濾,就是原汁原味又不會(huì)發(fā)胖的冬瓜茶。
8、蓮子
肝火盛、經(jīng)常容易煩躁,晚上睡眠也容易翻來(lái)覆去睡不好,這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食,因?yàn)樯徸有灸芮逍某裏?蓮子肉則能使脾胃健康,這是一種清而不傷的方法。蓮子芯味苦性寒,能夠清心火,溝通心腎,可用于治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。
9、甘藍(lán)菜
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。
從中醫(yī)理論來(lái)看，肝五行屬木，為陰中之陽(yáng)，又被稱為“將軍之官”、“魂之居”等等，可見(jiàn)它在疏泄和藏血藏魂方面的功能特性。而肝氣升動(dòng)太過(guò)時(shí)易導(dǎo)致肝氣上逆、肝火上炎，多表現(xiàn)為煩躁易怒、面赤眩暈、筋脈拘攣，你知道泄肝火應(yīng)當(dāng)怎么做?又該吃什么藥來(lái)泄肝火呢?
1、蓮芯
蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見(jiàn)于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時(shí)，將蓮子剝開(kāi)，取出綠色胚（蓮心），曬干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。
2、夏枯草
夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥，屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認(rèn)為，它性寒，味苦辛，具有清火、明目的功效。想要清肝火，可取夏枯草12克，桑葉、菊花各10克。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調(diào)味。
3、菊花
菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未開(kāi)放的花蕾）。
4、薄荷
薄荷有疏泄肝火的作用，幫助紓解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問(wèn)題。用薄荷泡茶喝，有疏風(fēng)清熱、降低肝火的作用，而且薄荷茶有清涼感，是清熱、解毒、利尿的良藥。
5、桑葉
桑葉能疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平肝明目，涼血止血。桑葉不僅可用于風(fēng)熱引起的目赤羞明，且可清肝火，對(duì)肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花、決明子、車前子等配合應(yīng)用，
肝火過(guò)旺可以嘗試用“桑葉菊花粥”來(lái)調(diào)養(yǎng)。
6、龍膽草
龍膽草為清熱燥濕類中藥，性苦味寒，歸肝、膽經(jīng)，有清肝膽濕熱、瀉下焦郁火的功效，始載于《神龍本草經(jīng)》就列為中品，在我國(guó)入藥歷史已十分悠久。
7、蒲公英
蒲公英是常見(jiàn)物種，而且蒲公英還極具藥用價(jià)值。所以到了春天夏天不妨吃點(diǎn)鮮蒲公英降降火，敗肝火。蒲公英性寒，具清熱解毒、消癰散結(jié)的功效，在里屬清熱解毒類藥物。
8、荷葉
荷葉茶可以用于降肝火，而荷葉茶還可以用于調(diào)節(jié)情緒低落、精神壓力大等不良癥狀。荷葉味苦辛微澀、性味寒涼，歸心、肝、脾經(jīng)，具有消暑利濕、散瘀止血的功效，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈等，既能清熱解暑，又能升發(fā)脾陽(yáng)。
9、金銀花
金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，它性甘寒、氣芳香，是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素。
10、白花蛇舌草
傳統(tǒng)認(rèn)為有清熱解毒，利尿消腫，活血止痛之功。用于闌尾炎，瘡癤腫毒，濕熱黃疸，小便不利等癥；外用治瘡癤癰腫，毒蛇咬傷。白花蛇舌草，既能清肺胃肝脾之熱，又可去中焦之濕，又兼有化瘀之能，實(shí)一藥而多用，一石三鳥(niǎo)也。
肝火旺怎么瀉火
1、肝火旺怎么瀉火
多喝檸檬水。水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開(kāi)水,它可以喚醒全身的機(jī)能?？梢試L試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
常吃紫甘藍(lán),十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。
經(jīng)常做按摩,當(dāng)身體處于平躺姿勢(shì)的時(shí)候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán),進(jìn)而改善全身代謝功能。
2、肝火旺的病因
因惱怒傷肝,肝氣郁結(jié),日久化火,氣火上逆所致。其證屬實(shí),病位雖在肝,往往涉及心、胃等臟腑。
3、什么是肝火
肝火證是一個(gè)廣義的概念。包括外火、內(nèi)火兩大類。內(nèi)火是指由于人體內(nèi)氣血津液及臟腑功能失調(diào)所產(chǎn)生的一系列病理反應(yīng)。因其具有燔灼焚焰,升騰上沖,消耗陰液,使物質(zhì)腐敗,生風(fēng)動(dòng)血,灼津成痰等病理特點(diǎn),臨床常見(jiàn)面紅目赤,腫痛,頭脹頭痛,煩躁易怒,失眠,口干喜冷飲,尿黃便秘,或見(jiàn)出血,暴鳴暴聾,舌質(zhì)紅、苔黃、脈數(shù)等,這些表現(xiàn)都具有“熱”、“赤”、“干”、“急迫”等火的特征,故取類比象而稱之為火證。肝為剛臟,內(nèi)寄相火,體陰用陽(yáng),其性喜條達(dá),主動(dòng)主升,故內(nèi)生病理之火與肝的關(guān)系極為密切。因此,凡是肝之相火(陽(yáng)氣)偏旺或太過(guò),出現(xiàn)熱象及沖逆現(xiàn)象的,概稱為肝火。
肝火旺的危害
1、長(zhǎng)色斑
當(dāng)我們生氣的時(shí)候,往往就會(huì)導(dǎo)致血液大量涌向頭部,這樣一來(lái)血液中的氧含量就會(huì)下降,毒素卻有所升高,導(dǎo)致色斑出現(xiàn)。
2、腦細(xì)胞衰老加速
大量血液涌向大腦,會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
3、胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動(dòng)減慢,食欲變差,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。
4、心肌缺氧
大量的血液會(huì)沖到我們的大腦以及面部,從而使心臟的血液減少而造成心肌缺氧,這時(shí)心臟就會(huì)加速工作,導(dǎo)致心跳異常。
5、傷肝
生氣時(shí),人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強(qiáng),血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
6、引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。
肝火旺的癥狀
1、一般情況下,如果肝火旺會(huì)導(dǎo)致身體上部有熱,或上沖性特點(diǎn),表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會(huì)暈厥、嘔血等。
2、肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng)失常,這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
3、肝火旺會(huì)導(dǎo)致失眠,這多是因?yàn)樗紤]過(guò)度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過(guò)度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。
4、肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5、肝火上炎,是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點(diǎn),如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。
6、肝火旺致惡阻,是惡阻證型之一,多由婦女孕后肝火旺,肝火挾沖脈之火上沖引起,癥見(jiàn)嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。
肝火是我們中醫(yī)里面的說(shuō)法，西醫(yī)里面是沒(méi)有肝火這個(gè)名詞的，我們要懂得一些肝火的癥狀，一旦我們出現(xiàn)了肝火的癥狀就要立刻去治療才行，因?yàn)槿绻覀儾蛔⒁饨档透位鸬脑?，容易給身體帶來(lái)這樣那樣的疾病，肝火我們一般分為肝火亢盛，肝火上炎等多種類型。
我們有很多治療肝火的方法，我們要做好對(duì)于肝火的預(yù)防，我們除了要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣以外，還要有足夠的睡眠以及要放松自己的心情。
去肝火的中藥
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之
三、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
去肝火的中成藥
1.龍膽瀉肝丸
龍膽瀉肝丸具有清肝膽，利濕熱的功效，一般用于頭暈頭痛，眼睛發(fā)紅，耳鳴耳聾，口苦，小便發(fā)黃等癥狀。
2.黃連上清片
黃連上清片有黃連，大黃，梔子，連翹，甘草等多種成分，也具有去肝火的功效，常用于口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴等癥狀。
3.舒肝散
舒肝散可疏肝理氣，散郁調(diào)經(jīng)，也是去肝火的中成藥之一，用于口苦口干，頭暈?zāi)垦?，兩肋疼痛，月?jīng)不調(diào)，心煩意亂等癥狀。
上文我們介紹了什么是肝火，我們知道肝火的出現(xiàn)容易導(dǎo)致我們身體發(fā)生這樣那樣的疾病，所以我們一旦出現(xiàn)了肝火就應(yīng)該及時(shí)的去治療才行，上文我們?cè)敿?xì)介紹了去肝火的一些方法，希望上文的介紹給大家?guī)?lái)幫助。
想必人們對(duì)于上火這種情況都不陌生，在人們的日常生活中上火這種情況是很常見(jiàn)的，而上火也可以分為有許多中上火的方式，有些人就會(huì)出現(xiàn)有心火這種情況。出現(xiàn)有心火這種情況會(huì)給人體帶來(lái)有許多不良的影響比如心煩意亂、大便干燥或者是容易流鼻血等情況。人們是可以通過(guò)中藥來(lái)泄心火的，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下瀉心火的中藥有哪些。
每當(dāng)?shù)搅饲锒@個(gè)季節(jié)，很多人都會(huì)有上火的這種感受。上火也分很多種，并不能一以彼之，心火、肺火、胃火、肝火等，本文主要講解下肺火。肺火顧名思義，就是肺部的一種上火。肺部關(guān)系到我們身體的呼吸，肺部上火就會(huì)出現(xiàn)流鼻血、鼻翼兩邊發(fā)紅、咽喉疼痛等。需要多多研究下中醫(yī)是如何去除肺火的很有必要。
給大家先辯以下什么是實(shí)熱、什么是虛熱。實(shí)熱也可以理解為外感導(dǎo)致的，例如有六淫(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火)、精神過(guò)度刺激等導(dǎo)致面紅耳赤，口干舌燥、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起，身熱煩燥、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、可有芒刺、脈實(shí)滑數(shù)。虛熱則是正氣不足導(dǎo)致的熱癥。常見(jiàn)的就是陰不足，陽(yáng)氣上亢，導(dǎo)致心煩意躁、大便干結(jié)、舌紅，脈細(xì)數(shù)等。
那么有那些泄肺火的藥材呢?
1、對(duì)于肺熱的實(shí)證，可以采用清熱瀉火的藥材，例如：菊花、桑葉、夏枯草、魚(yú)腥草、羅漢果、薏苡仁、荸薺、綠豆、粉葛、等。常見(jiàn)的方劑：清金化痰湯等。
2、對(duì)于肺熱的虛癥，可以采用滋陰潤(rùn)燥的藥材，例如：麥冬、天冬、沙參、玉竹、生地黃、石斛、蓮子、百合、雪耳等。常見(jiàn)的方劑：沙參麥冬湯等。
上火的情況每個(gè)人都會(huì)遇到過(guò)，平時(shí)注意自己的飲食，最好以清淡為主，多吃蔬菜和瓜果，多多喝水，保持大便通暢。平時(shí)要注意鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，少熬夜，忌煙酒，定期做一些養(yǎng)生食譜。如果出現(xiàn)肺火比較嚴(yán)重，那么就應(yīng)該第一時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行就診。春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，要更具四季變化，合理調(diào)整自己的飲食。
治療肝火旺的中藥
1、夏枯草
說(shuō)到夏枯草,或許大家一點(diǎn)都不陌生,一味清熱去火的常用中草藥。也在許多夏日涼茶制作中扮演著重要角色,尤其是廣東的涼茶,夏枯草是重要原料。其實(shí),夏枯草的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止清熱去火這么簡(jiǎn)單。夏枯草性寒、味甘辛、微苦,入肝、膽經(jīng)。具有化痰止咳、消腫祛瘀、降血壓的功效。夏枯草煮水喝,可起到清肝火、降血壓之功效,適于體內(nèi)干熱、熬夜后出現(xiàn)頭暈、頭痛及眼紅者服用。也可以用其和瘦肉一并熬成粥。具體做法是用夏枯草10克、豬瘦肉50—100克與適量的水一起煲,煮至肉熟后,再加鹽少許調(diào)味,吃肉喝汁,每日1次。
2、菊花
菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,還有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效,特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。去肝火推薦枸杞菊花茶,枸杞子、菊花適量,開(kāi)水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
3、柴胡
柴胡性涼、微寒,入肝、膽二經(jīng),有和解退熱、護(hù)肝解郁的作用。常用于治療肝經(jīng)郁火、內(nèi)傷脅痛、瘧疾、口苦目眩等證。中醫(yī)治療傳染性肝炎的肝氣郁滯型所用的柴胡疏肝散,其主要成分就是柴胡。常喝柴胡粥,同樣可起到促進(jìn)機(jī)體免疫、利膽、護(hù)肝等功效。常喝柴胡粥可護(hù)肝。柴胡10克,大米100克,白糖2湯匙。將柴胡洗凈放入鍋里,加清水適量,煎煮后取汁液,加入大米煮粥。等米熟透放入白糖,再煮一會(huì)兒。需要注意的是,肝陽(yáng)上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、陰虛火旺及上逆者應(yīng)忌用或慎用。
4、桑葉
新鮮脆嫩的桑葉既能清涼解毒又能補(bǔ)充體內(nèi)的元素,具有散風(fēng)除熱、清肝明目的功效。此外,由于粗纖維多,能清熱解毒、潤(rùn)腸通便、有效地緩解體內(nèi)毒素堆積現(xiàn)象。桑葉味苦性寒,有疏散風(fēng)熱、潤(rùn)肺潤(rùn)燥功效,一種藥物兼有清、潤(rùn)兩種功效實(shí)在難得?？梢赃x用干桑葉30克泡水,每日一次,也可以與梨皮、杏仁共煮,熬成湯當(dāng)作茶喝,既可防治感冒,又能養(yǎng)生。
5、蒲公英
吃點(diǎn)鮮蒲公英可以敗肝火。蒲公英又名蒲公草、尿床草、奶汁草,為菊科多年生藥食兩用的植物,性寒,味甘微苦,入肝、胃經(jīng),含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等成分,具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效。蒲公英通常是下水焯過(guò)苦味之后,用點(diǎn)蒜末、生抽、香醋、香油、鹽拌了端上來(lái)的。這時(shí)的蒲公英清香怡人,非常祛火,吃了以后,身體里面頓覺(jué)清爽了不少。如果肝火旺、有肝炎者不妨在春天多吃些蒲公英。
6、薄荷
薄荷葉清爽可口,有清心明目、解毒敗火、疏風(fēng)散熱、增進(jìn)食欲、幫助消化等多種保健功效。用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。薄荷除了用來(lái)泡茶外,還可以和豆腐一起烹炒,或者與鯽魚(yú)一起煲湯。需要提醒的是,有夜間盜汗、煩躁不安、皮膚瘙癢、吹風(fēng)容易感冒等癥狀的人以及脾胃虛寒、腹瀉者要少吃。
7、金銀花
金銀花被譽(yù)為是名副其實(shí)的“降火英雄”。相對(duì)于各種降火食材、中草藥來(lái)說(shuō),為什么金銀花的降火功效尤其突出呢?這是因?yàn)樵诮疸y花的體內(nèi)含著一種重要的物質(zhì)“木犀草苷”。將金銀花的花、葉加水,先用猛火,后用小火煮三分鐘,濾出湯汁加冰糖后飲用。可以清熱、解暑。以金銀花為主的“雙花飲”,適用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱頭痛、口渴等癥。
治療肝火旺的食療
1、豬肝炒木耳。木耳浸軟,切去底部硬塊,再切成粗絲;豬肝洗凈抹干再切成厚片,加入腌料腌約10分鐘;鍋燒熱,放2湯匙油,爆香姜片,放入豬肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳絲及蔥炒勻,加少許糖、鹽調(diào)味即可上碟。
2、菠菜豬肝湯。將豬肝洗凈濾去血水后切片;切片后將豬肝用少許白醋腌制后用清水沖洗干凈;豬肝放入碗里,用滾水倒入后再將水倒出,如此反復(fù)幾次;鍋內(nèi)放入豬油,姜片,炒出香味后加入水(高湯更好);水燒開(kāi)后放入菠菜,加入鹽,豬肝,拌勻煮1分鐘即可。
3、銀耳蓮子粥。銀耳用清水泡開(kāi),蓮子需要中間無(wú)芯的,將銀耳、冰糖(三兩左右)、棗子、蓮子、枸杞放入冷水中,開(kāi)火,加熱,煮沸,不斷攪鍋,直到銀耳膠化,湯粘稠即可。
4、菊花粥。秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時(shí),調(diào)入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
5、芹菜粥。新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫?zé)岱场?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。
肝火旺是我們中醫(yī)里面的說(shuō)法，在西醫(yī)里面是沒(méi)有肝火旺這樣的叫法，所以我們?cè)谥委熀驼{(diào)理肝火旺的時(shí)候當(dāng)然是要選擇中醫(yī)中藥的方法才行，我們要知道肝火旺的癥狀以及肝火旺對(duì)于我們身體的影響，在了解了肝火旺的病因后，我們可以根據(jù)肝火旺的病因采用相對(duì)應(yīng)的治療方法。
很多中藥都有調(diào)理肝火旺的功效，所以我們一旦出現(xiàn)了肝火旺，自己可以適當(dāng)?shù)牟捎孟挛奈覀兘榻B的中藥來(lái)起到調(diào)理的好處，一起看看下文的介紹。
1.肝火目赤
由于火有“火性炎上”的特點(diǎn)，且中醫(yī)認(rèn)為肝主目。所以肝火上炎最突出的表現(xiàn)就是目赤(即眼睛發(fā)紅)，嚴(yán)重者伴有眼睛腫痛。除此之外，還可見(jiàn)肝火的其他一些表現(xiàn)如面紅、口苦等。此時(shí)可以泡點(diǎn)菊花茶(一般用菊花6—9克)，先用熱氣熏眼睛15分鐘，再頻頻飲茶。嚴(yán)重者可選擇黃連上清丸，每日1—2次，每次6克。
2.肝火失眠
即肝火侵?jǐn)_所致的失眠。多由思慮過(guò)度、惱怒傷肝，氣火拂逆，或肝血耗傷，神失所守而成。中醫(yī)認(rèn)為肝藏魂，肝火旺則神不守舍，癥見(jiàn)夜臥不寧、容易驚醒、口渴多飲、大便干燥、脅肋時(shí)脹或小腹脅肋隱痛。治療可選用復(fù)方蘆薈膠囊，每日1次，每次1粒，連服2天即可?？汕寤?、通便、安字申。
3.肝火耳鳴
肝火上攻耳竅，導(dǎo)致耳鳴。其特點(diǎn)為時(shí)作時(shí)止，聲音如雷鳴聲，轟轟作響，或如潮聲，聲音大，音調(diào)高。另外可伴有易怒、面赤、口苦、脅痛、耳竅脹塞等癥狀。治宜清肝降火，可用龍膽瀉肝丸治療，每日1次，每次6克，連服3天即可。
4.肝火眩暈
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為，肝經(jīng)上行于巔頂。肝膽相火沿肝經(jīng)上炎從而導(dǎo)致眩暈?？杀憩F(xiàn)為頭暈頭痛、面紅赤、口苦目赤、舌質(zhì)紅等。治療宜清肝瀉火為主，用牛黃上清丸，每日1—2次，每次6克。
5.肝熱自汗
因肝熱迫汗所致。表現(xiàn)為易出汗，動(dòng)則尤甚，常兼見(jiàn)口干、口苦等癥。治宜清肝斂汗，可用丹梔逍遙丸治療，每日1～2次，每次6克。
6.肝火頭痛
因肝火上擾清竅所致?！额愖C冶裁》記載：“內(nèi)風(fēng)擾巔者筋惕，肝陽(yáng)上冒，震動(dòng)髓海?！卑Y見(jiàn)頭角及巔頂掣痛、眩暈煩躁、易怒、睡眠不寧、脈弦等。治宜平肝潛陽(yáng)為主.用天麻鉤藤口服液，每日1--2次，每次10毫升。
上文我們介紹了什么是肝火旺，我們知道肝火旺是我們中醫(yī)里面的叫法，我們一旦出現(xiàn)了肝火旺的癥狀，就應(yīng)該及時(shí)的采用一些措施去治療，要小心肝火旺導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，上文詳細(xì)介紹了肝火旺的多種中藥調(diào)理的方法。
如果我們想要平肝火的話，那么我們到底該吃什么中藥好呢?清肝火的時(shí)候可以找到生活中能夠清熱降火的藥物，這樣的藥物對(duì)于平時(shí)上火的現(xiàn)象都是可以得到改善的，平肝火的時(shí)候中藥必須要合理，雖然說(shuō)中藥很多，但是最好是選擇那種既能保健身體，又能治病的藥物，那么平肝火的中藥有哪些?
1、蓮芯
蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見(jiàn)于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時(shí)，將蓮子剝開(kāi)，取出綠色胚(蓮心)，曬干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。
推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩，夏枯草具有清肝火、降血壓的作用，可用于高血壓、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛癥。
2、夏枯草
夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥，屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認(rèn)為，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散結(jié)、消腫的功效，常用于目赤腫痛，頭痛眩暈，瘰癘癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)核、高血壓和乳腺增生癥等。
想要清肝火，可取夏枯草12克，桑葉、菊花各10克。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調(diào)味。
平肝火的這些就是很常見(jiàn)的中藥，不要小看了這些中藥，雖然說(shuō)是治病的藥材，但是如果用來(lái)熬湯給自己喝的話，還能夠得到保健的作用和功效，當(dāng)平肝火的時(shí)候必須要記得多給自己喝水吃水果，這樣清肝火的效果也是最突出的，平肝火的時(shí)候多喝水也是有必要的。
