補肝明目中藥有哪些
夏季護肝明目養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“補肝明目中藥有哪些”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
補肝明目的中藥種類是非常多的，而且藥效是比較緩和的，大家可以在平時飲用一些，但是最主要是注意眼睛的保養(yǎng)以及護理，不能長時間對著電腦以及電子設(shè)備，不然會很容易導(dǎo)致視力下降的。對于補肝明目的中藥，主要有枸杞茶以及決明子等，這些中藥除了不敢明目還可以起到滋陰補腎的功效。
由于中藥治療疾病的藥效較為緩和，所以在一般急癥病中都不會使用中藥。但是像眼睛保養(yǎng)和護理，是一個長期的過程，中藥卻是一個很好的選擇。根據(jù)中藥調(diào)治眼睛的原理，可將保健方法分為補法和清法。
工具/原料
枸杞茶：枸杞子10克;
明目飲：決明子10克，枸杞子10克，女貞子6克;
菊花茶：白菊花6克;
決明子茶：決明子15克;
1枸杞茶：枸杞子洗凈蒸熟嚼食。有補肝益腎、滋陰明目的作用，適用于肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦！赡扛蓾?、視物昏花等?/p>
2明目飲：水煎服。有補肝腎明目的作用，適用于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、目暗不明、視物昏花等。
3菊花茶：白菊花開水浸泡10分鐘后服用。有清肝明目的作用，適用于肝火風(fēng)熱而引起兩目發(fā)脹、目赤腫痛、熱淚多眵等。
4決明子茶：決明子開水浸泡15分鐘后服用，有清肝明目、潤腸通便的作用。
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肝血不足的問題現(xiàn)在的發(fā)病率越來越高，成為我們很多人都特別困擾的一種疾病，不知道該采用怎樣的方法去進行治療，可以吃一些補氣血的中藥，效果是非常不錯的，中藥療法可以有效的避免給我們身體帶來不必要的傷害，很多人對于補肝血的中藥有哪些還不了解，簡述一下補肝血的中藥有哪些呢吧。
1補氣血的中藥代表藥是：八珍湯或者八珍丸，是氣血雙補基本方法，還有十全大補丸或者十全大補湯、人參養(yǎng)榮丸或者人參養(yǎng)榮湯都是氣血雙補的中藥八珍丸組成：黨參 100g 白術(shù)（炒）100g 茯苓 100g 甘草 50g 當(dāng)歸 150g 白芍 100g 川芎 75g 熟地黃 150g 功能和主治：補氣益血，健脾和胃。主治：氣虛血虧所致之神疲納差，血色不旺，頭暈心悸。 十全大補丸組成：方黨參80g 白術(shù)（炒）80g 茯苓80g 炙甘草40g 當(dāng)歸120g 川芎40g 白芍（酒炒）80g 熟地黃120g 炙黃芪80g 肉桂20g 功效和作用：溫補氣血。用于氣血兩虛，面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，體倦乏力，四肢不溫，月經(jīng)量多。人參養(yǎng)榮丸【處方】人參100g，白術(shù)（土炒)100g，茯苓75g，甘草（蜜炙)100g，當(dāng)歸100g，熟地黃75g，白芍（麩炒)100g，黃芪（蜜炙)100g，陳皮100g，遠志（制)50g，肉桂100g，五味子（酒蒸)75g。 【功效主治】溫補氣血。用于心脾不足，氣血兩虧，形瘦神疲，食少便溏，病后虛弱。
2.人參9克白術(shù)9克白茯苓9克當(dāng)歸9克白芍藥9克熟地黃9克炙甘草5克。用法;加生姜三片，大棗5枚，水熬服，飯前一個小時吃藥最好，藥效能充分發(fā)揮功用：益氣補血主治;氣血兩虛證;面色蒼白或萎黃，頭暈?zāi)垦＃闹氲。瑲舛虘醒?，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白，脈細弱或虛大無力 不想熬湯藥，吃八珍丸也可以 1.黨參大棗湯：黨參３０克，大棗２０枚，水煎服用。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、飲食減少、心悸氣短、形體消瘦、面色萎黃等。
多了解一些補肝血的中藥有哪些呢對于我們自身補肝血效果是非常不錯的，同時需要我們適當(dāng)?shù)呐浜厢t(yī)生采取一些更有效的治療方法，可以幫助我們更快更好的恢復(fù)我們自身的身體健康，同時一定要注重自己的飲食以及鍛煉問題。
人到中年后，有部份人群就會明顯感覺到身體上出現(xiàn)一些問題。尤其是經(jīng)常生活不規(guī)律、飲食不合理的人。大多數(shù)都會出現(xiàn)不同程度的肝硬化、腎虛等問題，體型較胖的還會出現(xiàn)脂肪肝等，那么就有人想要通過中藥來進行調(diào)理肝腎，接下來我們就來一起了解下肝腎同補的中藥有哪些以及它的主要功效。
補腎中藥一般指鹿茸、山藥、淫羊藿、杜仲等傳統(tǒng)中藥。腎虛時才補腎，而腎虛的主要表現(xiàn)為：性功能降低 ，性欲降低，陽痿，遺精、滑精、早泄。補腎需要慢慢調(diào)理，不能急速調(diào)理，否則欲速則不達。
鹿茸
有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞；促進潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
海,萃,參
味甘，性平。有補腎壯.陽之效，用于陽.痿早.泄。
山藥
清熱，解毒。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。
淫羊藿
補腎陽，強筋骨，祛風(fēng)濕。用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣；更年期高血壓。
肉桂
補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛泄瀉，虛陽浮越。
仙靈脾
也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌、降血糖；有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量5克--15克。
通過以上對肝腎同補中藥的祥細介紹，對于肝腎有不適的人來說，有了一定的了解。如果有肝腎不好的人，可以根據(jù)個人的體質(zhì)來嘗試一段時間的中藥調(diào)理。但需要注意如果已患病并且病情嚴重的人，還是需要到醫(yī)院進去祥細的檢查，對癥治療。
常言道，眼睛是心理的窗戶，道出了眼睛的重要性。而在如今大家忙碌的工作與學(xué)習(xí)當(dāng)中，很多人眼睛的健康都受到了不同程度的危害。鑒于這樣的情況，大家就需要及時進行養(yǎng)眼明目。那么你知道可養(yǎng)眼明目的中藥都有哪些嗎？下面小編就為大家作出詳細的介紹，一起來了解一下吧。
中藥1. 枸杞子
中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。枸杞子平補肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實用。同類補藥還有菟絲子、女貞子。
中藥2.決明子
決明子也具有清肝明目及潤腸的養(yǎng)生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用，因為它屬于清肝明目之品，性寒，而且它還具有減肥功效。
中藥3. 桑葉
桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。
中藥4. 金銀花
金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯。
明目防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦屏幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中藥杞菊地黃丸；如眼干癥狀較重，可經(jīng)眼科醫(yī)生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。眼睛干澀疲勞的食療方使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養(yǎng)。
可養(yǎng)眼明目的中藥都有哪些？此刻大家應(yīng)該都很清楚了。而除了上述養(yǎng)眼的方法以外，還有其他的方法，大家不妨多了解一些，然后結(jié)合自身的情況去選擇。
現(xiàn)在生活中很多人都很關(guān)注自己的健康，尤其是在養(yǎng)生方面，很多人對于如何養(yǎng)肝明目不太了解，那么今天小編就為大家分享，怎樣才能養(yǎng)肝明目，都有哪些中藥？一起來看吧！
養(yǎng)肝首推枸杞和何首烏，他們性味平和，可以長期服用。但是有其他癥狀，需要配合其他藥物才能收到最好的效果。比如陽虛者可以適當(dāng)加入生姜，肉桂。胃腸功能虛弱者可以配合吃里中湯。有濕熱嚴重者就不適合吃了，必須先去掉濕熱，慢慢進補才行?？傊疀]有固定的用藥，中藥用藥其實很多學(xué)問的。
明目，要分開來講，如果是火氣導(dǎo)致的用眼干澀，可以吃菊花，桑葉等。如果是陰虛導(dǎo)致的，可以直接服用枸杞和何首烏就可以明目。很多人一味的服用清肝明目的中藥，比如決明子，決明草，密蒙花，柴胡等等，特別是理氣的藥物，如果是肝腎陰虛的人，越吃眼睛越干澀。總之，中醫(yī)講究辨證論治，沒有固定的用藥方的。
通過小編上面的分享，你對如何養(yǎng)肝明目，調(diào)節(jié)身心，是不是有了一定的了解，那么在今后的生活中，就要加強自身的保健，合理的照顧好自身，這樣才能達到健康.
隨著工作壓力越來越大，很多朋友的身體都出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，最為明顯就表現(xiàn)在眼部受損常出現(xiàn)干澀疲勞等癥狀，對于出現(xiàn)這種現(xiàn)象的朋友可建議多飲用一些明目養(yǎng)肝的花草茶，通過平日飲食上的調(diào)理來調(diào)理一下身體狀況，還不會對身體出現(xiàn)任何的副作用，下面一起來了解一下。
1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶
做法：菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
功效：此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護肝的理想飲品。
2、桑葉枸杞茶
做法：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。
功效：滋陰潤肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。
3、決明菊花山楂茶
做法：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。
功效：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
4、茉莉花茶
做法：金銀花10克，茉莉花10克。將適量的清水放入開水壺中燒開，把適量的金銀花放入；放適量的茉莉花，用筷子把浮在表面的金銀花和茉莉花攪拌一下；蓋上蓋子燜5分鐘就可以飲用啦。
以上就是一些比較簡單的花草茶，對于明目養(yǎng)肝的功效是相當(dāng)顯著的，當(dāng)然這也只是一些輔助調(diào)理的方法，為了身體健康還是建議大家多注意，平時要有一個有規(guī)律的生活作息，多吃清淡食物，每天堅持半小時的運動，這才是最為重要的。
清肝明目的中藥驗方
1、清肝明目的中藥驗方
清肝明目組方:當(dāng)歸15,芍藥15,川芎15,生地黃15,黃苓15,梔子10克,連翹15,防風(fēng)15,決明子15,克黃連10,克荊芥10,薄荷10,姜活10,蔓荊10,菊花10,蒺藜10,桔梗10,甘草10,石膏20(碎),適應(yīng)癥:用于實熱證的眼疾、炎癥、充血、疼痛引起的角膜和結(jié)膜疾病,如角膜炎、鞏縣膜炎,虹膜炎,白內(nèi)障等。
本方由補血,清熱解毒,明目三類藥物組成。當(dāng)歸,川芎、芍藥,地黃為四物湯,決明子。菊花蒺藜,荊芥薄荷、蔓荊有明目和清上焦熱的作用;防風(fēng),姜活有解表作用;黃苓、連翹、梔子、黃連、石高、桔梗有清熱解毒作用;甘草調(diào)和諸藥。藥物效應(yīng):生地黃為涼血藥,黃苓為清熱藥,石高為清熱利濕,蔓荊為清熱藥,菊花為清熱藥。決明子為清肝明目藥。
2、清肝明目的飲食
應(yīng)該多選食富含維生素A的食物,可多選食動物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃、并多選食能轉(zhuǎn)換成維生素A的綠葉菜、胡蘿卜、各種新鮮水果。多選食含維生素B1的食物。
含維生素B1豐富的食物主要是動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。鴨肉、鴨蛋、田螺、黑魚、蚌肉、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、枸杞子、枸杞葉、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹葉、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。
3、清肝明目的藥酒
3.1、杞菊明目酒,枸杞子60克,菊花12克,白酒1200毫升。將前2味去雜質(zhì)后置容器中,加入白酒,密封,浸泡3-5日后,過濾去渣,即成。滋補肝腎,清熱明目。適用于目眩、目昏多淚等癥?？诜?每次服15-20毫升,日服2次。
3.2、地骨皮酒,地骨皮、生地黃、甘菊花各50克,糯米1500克,酒曲適量。將前3味加水煎取濃汁,糯米浸濕,蒸飯,待溫,與酒曲(研細)、藥汁拌和-置容器中,保溫,如常法釀酒。酒熟,除糟.即成。滋陰益血,補身延年。適用于中老年人身體虛弱、目暗多淚、視物不明、或伴有高血壓眩暈、夏季身熱不適、消渴等癥。口服:每次服10毫升,日服3次。
清肝明目泡什么茶喝
1、枸杞子泡茶,枸杞子含有豐富的維生素A,以及豐富的胡蘿卜素,維他命B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng)。枸杞子平補肝腎、明目,平日可拿來泡茶最為實用。同類補藥還有菟絲子、女貞子。
2、決明子泡茶,決明子也具有清肝明目及潤腸的養(yǎng)生功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。不過注意的是:你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用,因為它屬于清肝明目之品,性寒,而且它還具有減肥功效。
3、桑葉具有疏散風(fēng)熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒,肺熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花的祛病作用。
4、金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效,治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶,清熱明目效果也不錯。
清肝明目的保健方法
1、熨目法:早上起床,先將雙手互相摩擦,待手搓熱后用手撐熨貼雙眼,反復(fù)3次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。
2、運目法:兩腳分開與肩寬、挺胸站立、頭稍仰。瞪大雙眼,盡量使眼球不停轉(zhuǎn)訂(頭不動)先從右向左10次,從左向右10次。然后停,放松肌肉,再重復(fù)上述運動,如此3遍。此法于早晨在花園內(nèi)進行最好,能起到醒腦明目之功效。
3、低頭法:身體取下蹲姿勢,用雙手分別攀住兩腳五趾,并稍微用力地往上扳,用力時盡量朝下低頭,這樣便有助于五臟六腑的精氣上升至頭部,從而起到營養(yǎng)耳目之作用。
4、吐氣法:腰背挺直坐位,以鼻子徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時,用右手捏住鼻孔,緊閉雙眼,再用口慢慢地吐氣。
? 隨著社會不斷的發(fā)展，很多人開始不注重自己的飲食起居，經(jīng)常飲食生活都非常的不規(guī)律，尤其是現(xiàn)代的一些年輕人，經(jīng)常為了忙碌忽略了自己的身體健康，導(dǎo)致一些肝腎上的虧損，肝腎是主要身體的排毒功能，如果肝腎出現(xiàn)了疾病那么將對身體十分不利，也會造成一些其他并發(fā)癥，那么肝腎同補中藥有什么呢？下面讓我們一起來了解一下。
? 在植物中，杜仲有著與眾不同的特性，杜仲科植物只有杜仲這一屬一種，并且只有中國才有。杜仲是來自200多萬年前的古老樹種，有“活化石”之稱，正是因其古老，其營養(yǎng)價值和藥用價值也極高，尤其是它肝腎同補的作用為醫(yī)家所稱道。
? 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，杜仲中不僅含有豐富的營養(yǎng)成分，而且還有很多極具藥用價值的活性成分，杜仲中所含的蛋白質(zhì)能夠補充人體必需的八種氨基酸，它含有豐富的維生素C、維生素B、維生素E等維生素類成分，它所含的礦物質(zhì)元素多達15種，是其它植物普遍缺乏的。
? 杜仲還含有綠原酸、醛糖、杜仲膠、胡蘿卜素、亞麻油酸等多種生物活性成分，綠原酸和杜仲膠能夠抑制腫瘤細胞的生長，有較好的防癌和抗癌作用，其所含有的醛糖類成分，能夠增強腎功能，促進腎上腺皮質(zhì)激素的分泌，治療腎病。杜仲中所含的胡蘿卜素、亞麻油酸等成分，能夠降低血液中膽固醇的含量，減少血栓形成，對預(yù)防和治療心腦血管疾病有著比較顯著的效果
? ?雖然杜仲不像人參、靈芝那樣有名氣，但它同樣屬于名貴中藥之一，中醫(yī)認為，杜仲性溫，味甘，無毒，入肝、腎二經(jīng)，最具滋補肝腎的功效。在中醫(yī)理論中，肝主筋，腎主骨，所以腰膝酸軟、腰腿疼痛之類的疾病，大都與肝腎虛弱有關(guān)，單獨的使用補腎或者補肝的中藥，都有一定的偏性，需要精心配伍才能使用，而杜仲這一味藥，肝腎同補，并且沒有偏性，所以杜仲是強腰膝、壯筋骨的經(jīng)典良藥。
? ?綜上所述便是肝腎同補中藥有哪些的詳細介紹，肝腎不好的患者在日常生活中要格外注意自己的身體，避免過度勞累，可以勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)牡綉敉庾邉?，平時做一下有氧運動可以預(yù)防身體疾病，也可以提高自身的免疫能力，對身體非常的好，另外在飲食上可以多吃些水果蔬菜，飲食要清淡。
腎為先天之本，脾為后天之本，氣血不足百病生，氣血充足百病消，脾通過分泌各種酵素，主掌營養(yǎng)的吸收，和氣血的生成來源，在所有的食療補脾法中，補充長生酵素通過直接補脾補氣血，達到全面提高生理機能和健康的目的。養(yǎng)肝補脾食物，可健脾補肝，調(diào)節(jié)氣血運行，防病保健，多用于春季，以性溫味甘食物為主，常為谷類，如糯米、黑米、高粱，肉魚類，如牛肉、鱸魚、鯽魚，可做成湯、粥、茶等美食，既可健脾補肝，又能享受美味。
春季飲食以平補為原則，重在養(yǎng)肝補脾。這一時令以肝脾當(dāng)令，肝脾的生理特性就像春天樹木那樣生發(fā)，主控人體一身陽氣的升騰。若肝脾功能受損則導(dǎo)致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝脾再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾臟。
食物簡介
春季飲食以平補為原則，重在養(yǎng)肝補脾。這一時令以肝脾當(dāng)令，肝脾的生理特性就像春天樹木那樣生發(fā)，主控人體一身陽氣的升騰。若肝脾功能受損則導(dǎo)致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝脾再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾臟。脾又與胃密切相關(guān)，故脾弱則妨礙脾胃對食物的消化吸收。甘味入脾，最宜補益脾氣，脾健又輔助于肝氣。春季進補應(yīng)如唐代百歲醫(yī)家孫思邈所說:"省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。"意為少吃酸味多吃甘味的食物以滋養(yǎng)肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。
性溫味甘的食物首選谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子;肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養(yǎng)素，可使養(yǎng)肝與健脾相得益彰。
其次，要順應(yīng)春升之氣，多吃些溫補陽氣的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生姜、蔥。這類蔬菜均性溫味辛，既可疏散風(fēng)寒，又能抑殺潮濕環(huán)境下孳生的病菌。
再次，春日時暖風(fēng)或晚春暴熱襲人，易引動體內(nèi)郁熱而生肝火，或致體內(nèi)津液外泄，可適當(dāng)配吃些清解里熱、滋養(yǎng)肝臟的食物，如蕎麥、薏苡仁、薺菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、蘑菇。這類食物均性涼味甘，可清解里熱，潤肝明目。至于新鮮水果，雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿餅之類為好。
食物特點
一 :富含vc的食物富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。 二:雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細胞的同時可促進細胞再生，修復(fù)肝臟組織。雞蛋的蛋白質(zhì)與人體類似，
所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。
三:奶制品主要為補充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，幫助保肝護肝實現(xiàn)增強免疫的功能。
四:綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，例如:香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì)，對于加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對于新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護肝臟。
五:鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方，是保肝護肝的絕佳方法。
補肝食物推薦
第一、大豆及豆制品:含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復(fù)非常有益。
第二、西瓜:有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。
第三、海鮮類:例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，有利于修復(fù)受損的肝組織細胞。但選擇烹調(diào)要得當(dāng)，否則可能會引起食物中毒，蒸煮溫度要達到100度。加熱時間要半小時以上?；颊呷绻麑ｕr過敏，那么就需要忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。
第四、含鉀豐富的食物:海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。
第五、動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。
第六、含花青素植物:黑枸杞(匯)、藍莓、葡萄、黑加侖等。
補肝防寒菜
茄汁青魚片:青魚補肝明目，養(yǎng)胃健脾。
適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。
素燜扁豆:扁豆被譽為首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。
養(yǎng)肝抗寒湯
韭菜豬肝湯:韭菜性溫辛香，多吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。
益脾祛寒粥
黑米粥:黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養(yǎng)胃滋腎，為進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產(chǎn)后體虛。
紅棗粥:紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。
護脾驅(qū)寒茶
蜜糖紅茶:紅茶葉5克，放保溫杯內(nèi)，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
趕黃草茶:趕黃草葉5克，用沸水沖泡。具有清熱解毒、退黃化濕，活血散瘀，利水消腫之功效，對肝臟具有保護作用，能減低飲酒及藥物對肝臟的損害。
蔥白生姜茶:大蔥1根，砸扁切碎放鍋內(nèi)，加開水1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉1大撮，調(diào)入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱御寒，防治風(fēng)寒感冒。
七葉膽茶:肝氣，肝氣疏泄失常所致的病證。見《類證治裁-肝氣肝火肝風(fēng)》。肝性升散，不受遏郁。郁則經(jīng)氣逆，證見噯氣，脘腹脹，嘔吐，暴怒脅痛，胸滿不食，飧(讀音:sūn)泄。
現(xiàn)在很多朋友都講究喝茶，巧妙利于喝茶可以有利于身體的健康，不同的茶水對身體有很多不同功能的幫助，特別是很多需要飲酒應(yīng)酬的朋友，肝部保養(yǎng)就顯得很重要了，那么現(xiàn)在的茶有哪些可以補肝養(yǎng)肝的呢，具體是怎樣做出來的，下面就來詳細的了解一下。
補肝養(yǎng)肝的茶飲：
一 ,紅棗茶： 紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。此茶具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效。
二，枸杞子茶 ：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。此茶具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
三，靈芝茶：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。此茶具有補中益氣、延年益壽等功效。
四，菟絲子茶： 菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。此茶具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。
五，何首烏茶：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。此茶具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。
六，人參茶：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。此茶具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。
上面介紹的這幾種配方茶飲可以有效的進行補肝養(yǎng)肝，可以每天泡起一杯慢慢品嘗，只要是堅持每天飲用的話相信會慢慢起到肝部保養(yǎng)的作用，雖然說可以通過茶飲進行相關(guān)保養(yǎng)，但還是需要大家平時多加愛惜自己的身體，少喝酒多做一些運動。
隨著社會的發(fā)展，人們的生活質(zhì)量也是越來越好。但這些都是因為人們的不斷熬夜辛苦加班得到的，在熬夜的時候總是面對著電腦。電腦和身體都是受到極大的影響，所以一些人總是會那些藥物和眼藥水。其中就有洗肝明目散但一般都是醫(yī)生給拿藥，關(guān)于具體的功效什么的大家還是就了解。那么，洗肝明目散功效有哪些？
組成：當(dāng)歸尾、川芎、赤芍、生地黃、黃連、黃芩、梔子、石膏、連翹、防風(fēng)、荊芥、薄荷、羌活、蔓荊子、菊花、白蒺藜、草決明、桔梗、甘草各等分。
主治：一切風(fēng)熱赤腫疼痛。
用法用量：水煎，食后服。
加減：如痛不可忍，加光圓小川烏（火煨），痛不甚不用；如有翳障，加蒺藜、木賊，去芍藥；風(fēng)熱肝火甚，加膽草、柴胡，去薄荷；大便實，加大黃、川芎、桔梗。
鴨肉、鴨蛋、田螺、黑魚、蚌肉、綠豆、藕、荸薺、冬
瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、枸杞子、枸杞葉、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹葉、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。
應(yīng)該多選食富含維生素A的食物，可多選食動物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃、并多選食能轉(zhuǎn)換成維生素A的綠葉菜、胡蘿卜、各種新鮮水果。
多選食含維生素B1的食物。含維生素B1豐富的食物主要是動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。
維生素A幫助維持正常的視覺，在眼球細胞組織生長及淚液分泌上扮演重要角色。缺乏維生素A會引起夜盲癥、干眼病、角膜炎、皮膚干燥癥等問題。長期缺乏維生素A，角膜的上皮細胞就會因為過度干燥而容易受到傷害，最后甚至造成失明。
富含維生素A的食物有：胡蘿卜、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶制品、奶油。
注意：水果和蔬菜的顏色深淺并非是顯示含維生素A多的絕對指標。
維生素A營養(yǎng)補品
維生素A補品分兩種。一種是從魚肝油中提取的；另外一種是水溶性的，取自醋酸鹽或棕櫚油，最適用于對油脂過敏的人，特別是為粉刺而煩惱的人。一般每日攝取量是5000～10000IU
維生素A酸(retin A)，現(xiàn)在則用來治療和消除嚴重皺紋，且必須有醫(yī)師處方才可購買。
關(guān)于洗肝明目散功效有哪些，上文中給大家把這個中草藥都詳細的做了介紹。尤其是現(xiàn)在很多的人因為工作和生活的繁忙容易出現(xiàn)風(fēng)熱，這樣的話就可以用下上文中介紹的藥物在這個方面是有很大的治療效果的，大家還是可以了解下的。
