吃桂圓可以補(bǔ)什么?
冬季如何吃桂圓更養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《吃桂圓可以補(bǔ)什么?》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
桂圓對(duì)于我們來說并不陌生，經(jīng)常吃桂圓對(duì)身體比較好，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而經(jīng)常吃桂圓可以補(bǔ)充身體虧虛，桂圓是屬于溫補(bǔ)型食物，長(zhǎng)期食用還可以達(dá)到補(bǔ)腦的效果，對(duì)身體非常好，桂圓可以直接吃，也可以制作成各種甜品以及湯類，味道都非常好。
吃桂圓可以補(bǔ)什么?www.cndadi.net
1、補(bǔ)脾生血
桂圓肉適量，大米適量。大米洗凈之后多加一點(diǎn)清水，煮沸之后放入桂圓肉，攪拌均勻之后等到大米煮熟，加白糖或者紅糖調(diào)味即可，建議每天堅(jiān)持食用。
香甜陳皮白果湯
2、助眠安神
準(zhǔn)備開水與桂圓，把桂圓的外殼去掉，放進(jìn)杯里，然后加開水，蓋上杯蓋燜3-5分鐘后飲用，睡前喝一杯能起到安神、助眠的作用。
3、補(bǔ)脾養(yǎng)心
桂圓去殼去核之后取肉備用;鍋里加清水，敲入雞蛋，煮一個(gè)荷包蛋，然后把桂圓肉放進(jìn)去，煮沸之后加白糖調(diào)味即可。
4、護(hù)膚養(yǎng)顏
桂圓肉適量，雞蛋兩顆。清水煮沸，把桂圓肉放進(jìn)去，雞蛋打散之后倒入鍋里，用筷子攪成蛋花，再次煮沸即可食用。
5、改善頭部不適
當(dāng)我們感到頭暈、頭脹的時(shí)候，也可以選擇吃桂圓來改善不舒服。有網(wǎng)友推薦，家里常備桂圓，遇到頭部不舒服的時(shí)候，用開水沖泡桂圓飲用，然后把桂圓肉也一起吃了，能有緩解頭痛的效果，而且能立馬見效。
紅棗桂圓木瓜湯
6、補(bǔ)腦
可能很多人都知道桂圓能補(bǔ)血、安神，但其實(shí)桂圓還有不錯(cuò)的補(bǔ)腦效果。在《易經(jīng)》里有記載，桂圓是第一補(bǔ)腦的靈丹。如果你是經(jīng)常熬夜加班的人，那么可以在辦公柜里放一些桂圓，感到疲勞的時(shí)候就剝幾顆起來吃，提神醒腦的效果是不錯(cuò)的。
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7、有利于眼部
現(xiàn)代人離不開電子產(chǎn)品，但是大家也知道經(jīng)常用眼會(huì)引起視力下降。中醫(yī)表示，桂圓又叫做“龍眼”，據(jù)傳，這是因?yàn)楣饒A與龍的眼睛很相似才得名，古書也認(rèn)為，常吃桂圓能保護(hù)眼睛，特別是學(xué)生黨以及上班族，更應(yīng)該多吃點(diǎn)桂圓來護(hù)眼。
雖然桂圓的功效與作用有許多，但是桂圓是比較上火的一種食物，一次性吃太多也是會(huì)引起身體不適的哦。如果你的體質(zhì)屬于比較燥熱的那一類型，那么就不宜經(jīng)常吃桂圓或者喝桂圓茶，因?yàn)楣饒A會(huì)加重體內(nèi)的熱氣，引起一些疾病。
此外，孕婦也不適合吃桂圓，因?yàn)楣饒A有可能會(huì)引起腹部不適，從而導(dǎo)致胎氣不穩(wěn)，所以孕媽媽們最好不要吃桂圓。
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喝中藥可以吃桂圓嗎
1、喝中藥可以吃桂圓嗎
中藥治病效果很好,為了更好的治療疾病,我們?cè)诤戎兴幍臅r(shí)候要注意一些細(xì)節(jié)。俗話說,中藥不忌口,壞了大夫手,那么喝中藥可以吃桂圓嗎？其實(shí)桂圓沒有解中藥性的作用的,所以吃中藥期間是可以吃桂圓的,但是不能吃辣的食物。
2、喝中藥后的三大禁忌
2.1、喝中藥時(shí)不宜同吃某些食物,以免降低療效或加重病情。服用清內(nèi)熱的中藥時(shí),不宜食用蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等熱性的食物;在治療“寒證”服用中藥時(shí),應(yīng)禁食生冷食物。服用這些藥物時(shí),如果吃了禁忌的食物,療效就不理想甚至起相反作用。
2.2、喝中藥時(shí)不要吃蘿卜。在服用中藥的時(shí)候千萬別吃吃蘿卜,因?yàn)樘}卜有消食、破氣等功效,特別是服用人參等滋補(bǔ)類中藥時(shí),吃蘿卜不僅會(huì)降低補(bǔ)藥的效果,還有可能影響藥物的補(bǔ)益作用。
2.3、喝中藥時(shí)不要喝濃茶。在服用中藥的時(shí)候千萬不要喝濃茶,因?yàn)椴枞~里含有鞣酸,如果與中藥同時(shí)服用的話會(huì)影響人體對(duì)中藥中有效成分的吸收,減低療效。
3、喝中藥時(shí)不能吃什么菜
3.1、服用中藥時(shí)不宜吃蘿卜(服理氣化痰藥除外),因蘿卜有消食、破氣等功效,特別是服用人參等滋補(bǔ)類中藥時(shí),吃蘿卜會(huì)降低補(bǔ)藥的效果使其失去補(bǔ)益的作用而達(dá)不到治療目的。
3.2、患有消化道疾病,如肝炎、慢性胃腸炎患者服用健脾、溫胃和胃藥時(shí),禁服大蒜,大蒜中含有蒜素能刺激胃腸粘膜,使粘膜充血,所服的中藥就不能有效的發(fā)揮其治療作用。
3.3、服中藥時(shí)不能吃辣椒,特別是熱性病癥,服清熱涼血或滋陰降炎藥時(shí)更不宜吃辣椒,辣椒能使藥效降低,使治療無效或療效減弱。
什么時(shí)候喝中藥最合適
中藥一般服法是一付湯藥每天分兩次溫服,早、晚各服1次,或一天3次,分早、中、晚各服1次,但根據(jù)病情,有的一天只服一次,有的一天需服幾次,有的又可以煎湯來代替茶飲。
1、溫服:一般藥物均宜溫服,藥煎好后放一會(huì)兒,待其不冷不熱時(shí)服。如平和補(bǔ)益藥物。
2、熱服:凡傷風(fēng)感冒的藥,宜趁熱服下,以達(dá)到發(fā)汗目的;祛寒通血脈的藥也如此,以利于祛寒活血。
3、冷服:在藥液冷卻后服。一般是指解毒藥、止吐藥、清熱藥,均應(yīng)冷服。
4、頓服:是指藥性峻烈的小劑量湯藥,要一次服完。目的在于使藥物在不傷正氣的情況下,集中藥力,發(fā)揮其最大效應(yīng),如通便、化瘀血藥等。
5、頻服:凡咽喉病者、嘔吐病者,宜采用頻服的方法,緩緩服下,能使湯藥充分接觸患部,較快見效。此外,使用峻烈藥與毒性藥時(shí),宜從小量開始,逐漸加量,見效了就要立即停藥,千萬不要過量,以免發(fā)生中毒和損傷人體正氣。
喝中藥太苦該怎么辦
1、掌握服藥時(shí)間在一天24小時(shí)內(nèi),機(jī)體有兩個(gè)吸收藥物的“黃金時(shí)期”,一個(gè)在上午8時(shí)至10時(shí),一個(gè)在下午2時(shí)至3時(shí)。苦味中藥可在飯后上述時(shí)間內(nèi)服用。
2、掌握藥液溫度中藥的服用講究“寒者熱之,熱者寒之”。但苦味中藥的服用可不拘泥此道。有關(guān)專家研究證實(shí),舌頭對(duì)37℃以上的溫度更為敏感,因此,苦味中藥湯液的溫度應(yīng)控制在15℃至37℃。
3、掌握含、咽部位研究表明,人的苦味感受器主要集中在舌頭的前半部,以舌尖最為突出。因此,藥液入口后,最好迅速含貯于舌根部,自然咽下,也可用湯匙直接將藥液送至舌根順勢(shì)咽下。
4、掌握服藥速度藥液在口中停留的時(shí)間越長(zhǎng),感覺味道越苦,因此,苦味中藥的服用力求干凈利落,轉(zhuǎn)瞬即逝。
5、服藥后喝適量溫開水這樣既有利于胃腸道對(duì)藥液吸收,又可在一定程度上緩解藥液的苦味。
桂圓是無患子科植物龍眼的假種皮。主產(chǎn)于福建、廣東、廣西、四川等地，此外臺(tái)灣、云南和貴州南部也有出產(chǎn)。其中福建產(chǎn)量占全國(guó)總產(chǎn)量的50%。
桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中龍的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質(zhì)極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實(shí)為其他果品所不及。鮮龍眼烘成干果后即成為中藥里的桂圓。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效;
2. 研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康;
3. 桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
食用效果
桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);
有開胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效;
可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時(shí)對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
適用人群
一般人群均可食用
1. 適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;
2. 有上火發(fā)炎癥狀時(shí)、懷孕后不宜食用。
女性剖腹產(chǎn)是打開腹腔取子，比自然生產(chǎn)更傷元?dú)猓眢w會(huì)比自然順產(chǎn)的要弱一些，需要補(bǔ)充更好的營(yíng)養(yǎng)。剖腹產(chǎn)的女性抵抗力比較弱，所以不能吃大補(bǔ)的東西，虛不受補(bǔ)。太補(bǔ)的話會(huì)導(dǎo)致大出血。桂圓是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，對(duì)于氣血虛弱的人，用桂圓煲湯對(duì)身體非常好。那么剖腹產(chǎn)后可以吃桂圓嗎?
新鮮的是龍眼即水果，干的是桂圓即補(bǔ)品，也就是說龍眼曬干了就是桂圓。桂圓是古今產(chǎn)后滋補(bǔ)藥中的佳品?？舍槍?duì)產(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致的體弱、乏力、胃口差、失眠等進(jìn)行補(bǔ)益，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。如桂圓大棗粥等。但也要適量而止，特別是惡露期，由于桂圓大補(bǔ)怕會(huì)延長(zhǎng)惡露期。
桂圓的食療作用：
1、
益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。2
、
安神定志桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。3、
養(yǎng)血安胎桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。4、
抗菌，抑制癌細(xì)胞動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對(duì)JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長(zhǎng)壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。什么可以補(bǔ)陽
1、什么可以補(bǔ)陽
平時(shí)可以多吃溫?zé)嵝允称肥强梢匝a(bǔ)陽。而果品類有荔枝、榴蓮、櫻桃、龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松仁等,其中核桃可以溫腎陽,適合腰膝酸軟、夜尿多的陽虛者;蔬菜類有韭菜、辣椒、淮山、南瓜等,氣虛陽虛體質(zhì)的人可經(jīng)常食用淮山、板栗、紅棗、糯米粥,不僅健胃,還能補(bǔ)陽氣;肉類食品有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。東漢時(shí)期張仲景有一個(gè)很有名的食療方“當(dāng)歸生姜羊肉湯”,又補(bǔ)氣又補(bǔ)血,專治婦人子宮虛寒腹痛、入冬手腳冷麻。
2、補(bǔ)陽人群的飲食禁忌
2.1、不要多吃生冷的,粘膩的,冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果,吃水果對(duì)皮膚確實(shí)有好處,但是你要看是什么體制,比如說陽虛的人,氣虛的人,痰濕的人,吃太多的水果,不僅不利于美容,反而增肥。反而會(huì)破壞你的消化功能,影響你的脾胃功能,脾胃功能和消化功能一受影響,時(shí)間久了,它必然會(huì)從外形上反映出來。
2.2、另外陽虛的人要少喝綠茶,綠茶偏寒的?？梢院燃t茶。
2.3、苦瓜,是屬于蔬菜里面比較偏涼的,它會(huì)傷我們的脾胃的陽氣,要注意的是陽虛體質(zhì)的人盡量不要吃苦瓜?；蛘吣憧梢杂弥蟮姆椒?煲的方法,來去除它的寒氣。苦瓜要涼拌的話要加些姜絲和蒜。可以緩解苦瓜的寒涼之性。
3、什么時(shí)候補(bǔ)陽最好
根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的觀點(diǎn),陽虛體質(zhì)的人鍛煉時(shí)間最好選擇春夏,一天中又以陽光充足的上午為最好時(shí)機(jī),其他時(shí)間鍛煉則應(yīng)當(dāng)在室內(nèi)進(jìn)行。冬季要避寒就溫,春夏要注意培補(bǔ)陽氣,做到“無厭于日”,即在春夏季多曬太陽,每次不得少于30分鐘。此外,陽虛體質(zhì)者還可每天晨起用冷水洗臉,也可使機(jī)體抵御寒冷的能力逐漸增強(qiáng)。對(duì)于年老及體弱之陽虛體質(zhì)人群,夏季不要在外露宿,不要讓電扇直吹。
補(bǔ)陽的中藥有哪些
1、鹿茸
鹿茸為雄性的梅花鹿或馬鹿頭尚未骨化而帶茸毛的幼角,含極少量的卵胞激素,雌酮及骨質(zhì)、膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鎂等,有強(qiáng)性作用,表現(xiàn)為提高機(jī)體的工作能力,改善睡眠和食欲,降低肌肉的疲勞;中劑量有強(qiáng)心作用。
2、海狗腎
海狗腎為雄性海狗的外生殖器,內(nèi)含雄性激素,蛋白質(zhì),脂肪等,有興奮性機(jī)能作用。
中醫(yī)認(rèn)為,其性熱,味咸,有補(bǔ)腎壯陽,益精補(bǔ)髓的作用,適用于虛損勞傷,腎精衰損所致的陽痿、滑精、精冷、腰膝冷痛或酸軟等癥。
3、沙苑子
沙苑子為豆科一年生草本植物扁莖黃芪的成熟種子,內(nèi)含脂肪油,鞣質(zhì),維生素A類物質(zhì)等,有收縮子宮和抗利尿作用。
中醫(yī)認(rèn)為,其性溫,味,功能補(bǔ)腎固精,養(yǎng)肝明日,適用于遺精,早泄,白帶,目昏,頭暈;腰膝酸軟,尿頻余瀝不盡等癥。
平時(shí)喝什么茶可以補(bǔ)陽
1、糯米紅茶
糯米50克,紅茶5克。將糯米洗凈,加入適量清水煮熟,然后加入紅茶略煮即可。
此茶益氣養(yǎng)血暖身,可改善身體虛弱癥狀。
2、妙香紅棗茶
酸棗仁10克,枸杞子12克,桂圓肉9克,紅棗7枚,放入鍋中,加清水150毫升。燒沸后改文火煎煮25分鐘,加入少許白糖即成。每日飲用2次,每次50毫升。
此茶益肝腎、補(bǔ)氣血,尤其適合心腎陽虛所致的心律失?；颊?。
3、姜杏茶杏仁(去皮)25克,生姜10克,甘草10克,鹽10克。將杏仁搗碎,甘草研成末,同炒;生姜去皮,加鹽一起搗碎?；旌显谝黄鸷笥梅兴疀_泡,每日代茶頻飲。
具有散寒止咳、潤(rùn)肺化痰的作用,可用于治療風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、畏寒、咽中有痰不易咳出等病癥。
喝中藥可以吃棗和桂圓嗎
1、喝中藥可以吃棗嗎
喝完中藥是可以吃冬棗的。棗性溫,一般中藥對(duì)冬棗無排斥,不影響藥效。但喝中藥是有一些禁忌,因?yàn)槿梭w有不適時(shí)一般都伴有胃腸不舒服的情況,之所以要忌生冷食物,是因?yàn)樯涫澄锔菀子绊懴铡６瑮椫懈缓S富的維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)成分,特別是其中的鐵、維生素C能間接幫助促進(jìn)機(jī)體的造血功能,起到補(bǔ)血作用。
2、喝中藥可以吃桂圓嗎
之所以要求人們?cè)诤戎兴幤陂g要忌口,主要原因還在于其容易影響到中藥藥效的發(fā)揮。那么喝中藥可以吃桂圓嗎？其實(shí)桂圓沒有解中藥性的作用的,所以吃中藥期間是可以吃桂圓的,但是不能吃辣的食物
3、喝中藥的禁忌有哪些
3.1、忌蘿卜:服用中藥時(shí)不宜吃生蘿卜(服理氣化痰藥除外),因蘿卜有消食、破氣等功效,特別是服用人參、黃芪等滋補(bǔ)類中藥時(shí),吃蘿卜會(huì)削弱人參等的補(bǔ)益作用,降低藥效而達(dá)不到治療目的。
3.2、忌腥膻:一般中藥均有芳香氣味,特別是芳香化濕、芳香理氣藥,含有大量的揮發(fā)油,賴以發(fā)揮治療作用,這類芳香物質(zhì)與腥膻氣味最不相容。若服用中藥時(shí)不避腥膻,往往影響藥效。
3.3、忌辛辣:熱性辛辣食物性多溫?zé)?耗氣動(dòng)火。如服用清熱敗毒、養(yǎng)陰增液、涼血滋陰等中藥或癰瘍瘡毒等熱性病治療期間,須忌食辛辣。吃中藥時(shí)有哪些禁忌食物?如蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣熱性之品,如若食之,則會(huì)抵消中藥效果,有的還會(huì)促發(fā)炎癥,傷陰動(dòng)血(出血)。
3.4、忌油膩:油膩食物性多粘膩,助濕生痰,滑腸滯氣,不易消化和吸收,而且油膩食物與藥物混合更能阻礙胃腸對(duì)藥物有效成分的吸收,從而降低療效。
中藥需要趁熱喝嗎
傳統(tǒng)的中醫(yī)理論對(duì)口服湯劑的溫度是非常講究的,光服法就有十多種,具體到藥水溫度就有三種:溫服、熱服和涼服。
一般的中藥湯劑應(yīng)該“溫服”,即藥湯煎煮后立即濾出,在常溫下晾至30℃～37℃時(shí)再喝;丸、散類的中成藥應(yīng)該以溫開水送服,這也是溫服的一種。
發(fā)散風(fēng)寒的中藥,應(yīng)該“熱服”,并且可在服后吃些熱稀飯、熱水,以助藥力。而解毒、清熱的藥,尤其是夏天解暑的中藥,則“冷服”效果更好。
在我國(guó)南方,夏天經(jīng)常服用的一些“涼茶”,實(shí)際上也屬于中藥的一種。顧名思義,很多涼茶都是晾涼了喝,清涼解暑效果才更好。
對(duì)于服中藥,中醫(yī)有句古語,叫做“陽病熱服,陰病涼服”。因此,涼服與熱服,應(yīng)根據(jù)情況具體分析,治療熱病的藥可涼服,而治療寒證宜熱服。患者可以根據(jù)自己的情況掌握服藥的溫度。
怎么喝中藥才能不苦
1、掌握服藥時(shí)間在一天24小時(shí)內(nèi),機(jī)體有兩個(gè)吸收藥物的“黃金時(shí)期”,一個(gè)在上午8時(shí)至10時(shí),一個(gè)在下午2時(shí)至3時(shí)。苦味中藥可在飯后上述時(shí)間內(nèi)服用。
2、掌握藥液溫度中藥的服用講究“寒者熱之,熱者寒之”。但苦味中藥的服用可不拘泥此道。有關(guān)專家研究證實(shí),舌頭對(duì)37℃以上的溫度更為敏感,因此,苦味中藥湯液的溫度應(yīng)控制在15℃至37℃。
3、掌握含、咽部位研究表明,人的苦味感受器主要集中在舌頭的前半部,以舌尖最為突出。因此,藥液入口后,最好迅速含貯于舌根部,自然咽下,也可用湯匙直接將藥液送至舌根順勢(shì)咽下。
4、掌握服藥速度藥液在口中停留的時(shí)間越長(zhǎng),感覺味道越苦,因此,苦味中藥的服用力求干凈利落,轉(zhuǎn)瞬即逝。
5、服藥后喝適量溫開水這樣既有利于胃腸道對(duì)藥液吸收,又可在一定程度上緩解藥液的苦味。
吃什么可以補(bǔ)陰虛
1、吃什么可以補(bǔ)陰虛
1.1、銀耳
有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),為民間最常用的清補(bǔ)食品,尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者,最為適宜。
1.2、梨
有生津、潤(rùn)燥、清熱的作用,對(duì)肺陰虛,或熱病后陰傷者最宜。《本草通玄》:“熟者滋五臟之陰”。《重慶堂隨筆》:“溫?zé)嵩锊?及陰虛火熾,津液燔涸者,搗汁飲之立效。”
1.3、鴨肉
能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》:“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》:“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之。
2、陰虛患者不能吃什么
忌吃辛辣刺激性食品,火鍋?zhàn)詈蒙俪?雞肉也不要多吃,忌吃溫?zé)嵯阍锸称?忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。陰虛火旺的人,應(yīng)少吃辛辣的東西,煎、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用,當(dāng)然,鼓勵(lì)多吃但也不能過。
3、女人陰虛有哪些癥狀
2.1、女性一旦陰虛,便會(huì)有頭暈耳鳴,睡眠質(zhì)量變差,容易忘事,腰酸腿軟,月經(jīng)量少或閉經(jīng),有的甚至?xí)缆?身體瘦弱,口干舌燥,身體和手心腳心發(fā)熱,無緣故的出汗,臉色潮紅。
2.2、女性如果陰虛十分嚴(yán)重,甚至?xí)l(fā)亡陰癥。其主要表現(xiàn)為,出的汗十分的粘、經(jīng)常氣短急促、十分怕熱、經(jīng)常焦躁不安、十分喜愛冷飲,臉色發(fā)紅、舌苔干燥而且發(fā)紅、脈搏無力。這就是身體液體消耗過大而導(dǎo)致的一系列的病變,時(shí)間長(zhǎng)了危害十分巨大,應(yīng)立即予以改善。
適合陰虛體質(zhì)的食療有哪些
1、淡菜薏苡仁墨魚湯
淡菜60克,干墨魚100克,薏苡仁30克,拘杞15克,豬瘦肉100克。
將墨魚浸軟,洗凈,連其內(nèi)殼切成4～5段:淡菜浸軟后,洗凈;豬瘦肉亦洗凈切塊。把三者一齊入沙鍋,加清水適量,大火煮沸后,文火煮3小時(shí),最后調(diào)味即可。
功效：滋陰補(bǔ)腎。
2、參老鴨湯
原料：老鴨1只,沙參50克,油、料酒、調(diào)料各適量。
做法：老鴨剁塊,焯水,油鍋爆炒入料酒,炒出香味,將浸泡好的沙參,入凈布包起,放入沙鍋內(nèi)同老鴨一同小火微煲,直至酥軟,加入調(diào)料上桌即可食之。
功效：益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)中安臟,清火解熱。
3、沙參山藥粥
原料：沙參、山藥、蓮子、葡萄干各20克,粳米50克,糖適量。
做法先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,放入砂鍋內(nèi)加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效：益氣養(yǎng)陰,健脾養(yǎng)冒,清心安神。
陰虛體質(zhì)日常如何調(diào)理
1、藥物調(diào)養(yǎng):可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品,如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛,宜服百合固金湯;心陰虛,宜服天王補(bǔ)心丸;脾陰虛,宜服慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛,宜服六味丸;肝陰虛,宜服一貫煎。
2、精神調(diào)養(yǎng):陰虛體質(zhì)的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中,對(duì)非原則性問題,少與人爭(zhēng),以減少激怒,要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng),遠(yuǎn)離城市喧囂。
3、環(huán)境調(diào)攝:陰虛體質(zhì)的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
吃什么可以補(bǔ)陽
1、吃什么可以補(bǔ)陽:羊肉
冬季補(bǔ)陽當(dāng)推羊肉。羊肉具有強(qiáng)身、補(bǔ)血、暖身、補(bǔ)腎、壯陽、生肌、健力、抵御風(fēng)寒之功效,能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的癥狀。羊肉能補(bǔ)血虛,可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助于潤(rùn)膚養(yǎng)顏、烏須黑發(fā)。羊肉還可促進(jìn)消化液的分泌,有保護(hù)胃壁、幫助消化的功能。
2、吃什么可以補(bǔ)陽:花生
性味甘、平,可健脾和胃、潤(rùn)肺化痰、益氣止血,用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產(chǎn)后乳汁不足等癥?；ㄉ械闹究墒垢蝺?nèi)膽固醇分解為膽汁酸,促進(jìn)排泄,從而降低血中膽固醇含量,用以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
3、吃什么可以補(bǔ)陽:藕
生藕能清熱、生津、止渴,熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕,生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。
4、吃什么可以補(bǔ)陽:生姜
生姜對(duì)于那些精力不夠旺盛,倦乏怕冷的陽虛體質(zhì)有著很好的補(bǔ)陽效果。生姜能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充陽氣,保持體內(nèi)陽氣的充足對(duì)于身體健康很重要。
5、吃什么可以補(bǔ)陽:胡椒
胡椒是補(bǔ)陽氣十分好的食物,生活當(dāng)中可以經(jīng)常吃一些的哦。胡椒性熱,味辛。中醫(yī)理論認(rèn)為,火衰與寒入是有區(qū)別的,火衰乃指人體本身陽氣衰少,而寒入當(dāng)指寒邪侵襲。胡椒散寒力強(qiáng)而溫陽力遜,誠(chéng)如黃宮繡所云:“胡椒止有除寒散邪之力,非同桂、附終有補(bǔ)火益元之妙?！比欢?陽虛之人,寒邪易犯,故食之亦宜。
6、吃什么可以補(bǔ)陽:韭菜
韭菜對(duì)男性來說是大補(bǔ)之物。韭菜又叫做起陽草,就是說男性的陽虛的人,容易性功能差一些,這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。韭菜有很多作用,它溫陽、壯腎陽,活血的作用也不錯(cuò),還有,有的大便秘結(jié)的人,吃韭菜也有通便的效用,但是重要的養(yǎng)生調(diào)理功能,還是它溫陽的作用。
補(bǔ)陽的中藥材有哪些
1、鹿茸
性味歸經(jīng):甘、咸,溫。歸腎、肝經(jīng)。
主要功效:補(bǔ)腎陽,益精血,強(qiáng)筋骨,調(diào)沖任,托瘡毒。
臨床應(yīng)用:腎陽虛衰、精血不足證;腎虛骨弱,腰膝無力或小兒五遲;婦女沖任虛寒,崩漏帶下;瘡瘍久潰不斂,陰疽瘡腫內(nèi)陷不起。
使用注意:宜從小量開始,緩緩增加,不可驟用大量,以免陽升風(fēng)動(dòng),頭暈?zāi)砍?或傷陰動(dòng)血。凡發(fā)熱者均當(dāng)忌服。歌訣:鹿茸腎陽益精血,強(qiáng)筋沖任瘡毒托。
2、淫羊藿
性味歸經(jīng):辛、甘,溫。歸腎、肝經(jīng)。
主要功效:補(bǔ)腎壯陽,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)除濕。
臨床應(yīng)用:腎陽虛衰,陽痿尿頻,腰膝無力;風(fēng)寒濕痹,肢體麻木拘攣。
使用注意:陰虛火旺者不宜服。歌訣:腎陽虛衰淫羊藿,風(fēng)寒濕痹骨痿弱。
3、杜仲
性味歸經(jīng):甘,溫。歸肝、腎經(jīng)。
主要功效:補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,安胎。
臨床應(yīng)用:腎虛腰痛及各種腰痛;頭暈?zāi)垦?胎動(dòng)不安或習(xí)慣性墮胎。
使用注意:炒用破壞其膠質(zhì)有利于有效成分煎出,比生用效果好。溫補(bǔ)之品,陰虛火旺者慎用。歌訣:腎虛腰痛杜仲溫,胎動(dòng)不安固沖任。
陽虛體質(zhì)什么時(shí)候補(bǔ)陽合適
陽虛體質(zhì)的人怕寒,比較容易受風(fēng)和寒的侵襲,鍛煉時(shí)應(yīng)注意保暖避寒。另外,陽虛體質(zhì)的人不宜在水中游泳,這樣易受寒氣和濕氣。因此,陽虛體質(zhì)者要選擇暖和的天氣,進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,不宜在陰冷天氣或潮濕之處鍛煉身體。
另外,根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的觀點(diǎn),陽虛體質(zhì)的人鍛煉時(shí)間最好選擇春夏,一天中又以陽光充足的上午為最好時(shí)機(jī),其他時(shí)間鍛煉則應(yīng)當(dāng)在室內(nèi)進(jìn)行。冬季要避寒就溫,春夏要注意培補(bǔ)陽氣,做到“無厭于日”,即在春夏季多曬太陽,每次不得少于30分鐘。此外,陽虛體質(zhì)者還可每天晨起用冷水洗臉,也可使機(jī)體抵御寒冷的能力逐漸增強(qiáng)。對(duì)于年老及體弱之陽虛體質(zhì)人群,夏季不要在外露宿,不要讓電扇直吹。
孕婦到了懷孕的中晚期的時(shí)候，胎兒在母體當(dāng)中越來越大，孕媽媽可以說身體越來越重，多多少少會(huì)出現(xiàn)一定的肥胖的問題，這時(shí)候如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)呼吸急促，可能會(huì)導(dǎo)致缺氧的情況，這時(shí)候一定要注意飲食清淡，多吃新鮮的果蔬，平時(shí)也應(yīng)該適度的鍛煉。
孕婦缺氧吃什么可以補(bǔ)
1、飲食以清淡為主在懷孕中期的時(shí)候要注意不要吃太多的動(dòng)物性脂肪的食物，而且要以清淡為主，最好不要吃一些咸味比較重的食物，這樣就會(huì)很容易造成水腫。所以在控制鹽的攝入量的同時(shí)還要注意蛋白質(zhì)的攝入，那么可以多吃一些雞蛋、魚類。
2、使用新鮮的蔬菜和水果因?yàn)樵袐D在缺氧期間需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于維生素和鈣元素的攝入都是比較重要的。所以在日常的生活中要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才能更好的補(bǔ)充體內(nèi)缺少的元素，切記不要用辛辣的配料。
3、注意植物油的攝入因?yàn)殡S著胎兒的成長(zhǎng)，那么胎兒所需要的能量就越來越大。胎兒身體機(jī)能和大腦的發(fā)展，對(duì)脂肪酸的要求也變得越來越高，所以在做菜的時(shí)候要多注意植物油的用量，而且這期間孕婦還可以吃一些花生、核桃等等。
4、孕婦缺氧采取的措施如果發(fā)現(xiàn)孕婦缺氧，那么就要及時(shí)的采取左側(cè)臥躺的方式，這樣孕婦的血壓會(huì)慢慢恢復(fù)。因?yàn)樵袐D身體的變化，需氧量是很大的，如果發(fā)現(xiàn)缺氧的情況，就要及時(shí)的采取措施，以免影響胎兒的發(fā)展。以上就是小編為大家介紹的孕婦缺氧吃什么可以補(bǔ)方面的內(nèi)容，因?yàn)樵袐D缺氧對(duì)胎兒的影響很大，所以平時(shí)的生活中就要注意一些這方面的內(nèi)容，以免缺氧影響胎兒的成長(zhǎng)。
