孕期鈣需求量是多少?
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“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“孕期鈣需求量是多少?”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
女性在懷孕期間身體各方面的營(yíng)養(yǎng)和鈣元素都需要充足才可以保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收，而孕期對(duì)鈣元素的需求量是不同的，一般情況下早孕期間鈣元素需要量一般在800毫升1天，隨著胎兒的長(zhǎng)大需要逐漸增加鈣元素的補(bǔ)充，平時(shí)也可以多吃一些含鈣量高的食物，對(duì)身體比較好。
孕期鈣需求量是多少?
孕早期鈣量：800毫克/天
孕早期是細(xì)胞分裂和器官初步發(fā)育形成期，孕媽咪鈣的需求量與普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克鈣，再加上其它食物中提供的鈣以及多曬太陽(yáng)，一般能夠滿足機(jī)體的每天鈣的需求。無(wú)需額外補(bǔ)充鈣劑。
在懷孕期間補(bǔ)鈣也是孕媽媽們的重要任務(wù)之一
孕中期鈣量：1000毫克/天
胎寶寶快速生長(zhǎng)期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對(duì)于不習(xí)慣喝奶的孕媽咪，每天可以補(bǔ)充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達(dá)到。同時(shí)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，享受日光浴，促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。
孕晚期鈣量： 1200毫克/天
隨著胎寶寶的持續(xù)長(zhǎng)大，對(duì)鈣需求量進(jìn)一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，補(bǔ)充500毫克鈣片，再吃一些含鈣豐富的食物，才能達(dá)到需要的鈣量。當(dāng)然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1個(gè)小時(shí)，夏天則為半個(gè)小時(shí)左右，并且盡量避開上午10點(diǎn)～下午3點(diǎn)這段紫外線最強(qiáng)烈的陽(yáng)光。
1、胎兒缺鈣
胎兒缺鈣易得肋骨串珠、雞胸或漏斗胸等佝僂病、出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、新生兒先天性喉軟骨軟化癥，產(chǎn)生鼾聲，因?yàn)楫?dāng)新生兒吸氣時(shí)，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并產(chǎn)生鼾聲，這對(duì)新生兒健康是十分不利的。
2、孕媽媽缺鈣
如果母體缺鈣嚴(yán)重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽骨質(zhì)疏松。此外缺鈣還表現(xiàn)為頭暈、貧血、妊娠期高血壓疾病、牙齒松動(dòng)、四肢無(wú)力、腰酸背疼等癥狀。
3、胎兒鈣過(guò)量
孕婦過(guò)度補(bǔ)鈣，會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，不利于胎兒發(fā)育且有損胎兒顏面美觀、寶寶頭顱過(guò)硬。過(guò)硬的頭顱也會(huì)使產(chǎn)程延長(zhǎng)，寶寶健康受到威脅。寶寶也無(wú)法得到母體提供的充分營(yíng)養(yǎng)和氧氣。
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人們生存是離不開食物的，而食物的種類多樣，人們選擇的面非常的光，各地的飲食都有巨大的差距，但是還食物中最基本的成分還是脂肪、蛋白質(zhì)等等，這是維持生命運(yùn)行的最主要物質(zhì)，脂肪雖然是人體的能量來(lái)源，但是脂肪攝入過(guò)多會(huì)對(duì)健康造成極大的影響，那么每天脂肪攝入量是多少呢？下面就來(lái)看講解吧。
在世界上，各國(guó)對(duì)脂肪的攝入量規(guī)定不一樣，在發(fā)展中國(guó)家一般是占總熱量的10％～20％，發(fā)達(dá)國(guó)家一般是35％～45％，脂肪的消耗隨收入增加而增加，美國(guó)是43％。美國(guó)人由于攝入過(guò)多的脂肪，隨之而來(lái)的肥胖病和心血管疾病增加。
實(shí)際上一般正常人應(yīng)攝入的脂肪在50克—80克之間。嬰幼兒和兒童攝入脂肪的比例高于成年人，6個(gè)月嬰兒脂肪產(chǎn)熱量占45％，6～12個(gè)月嬰兒脂肪產(chǎn)熱量占40％，1～17歲兒童及青少年占25～30％，成年人脂肪產(chǎn)熱量占20％～25％。
據(jù)我國(guó)一些營(yíng)養(yǎng)專家調(diào)查，目前我國(guó)人群在脂肪攝入方面存在一定問題，在農(nóng)村還有飽和脂肪攝入較多問題，經(jīng)過(guò)多年?duì)I養(yǎng)宣傳，城市居民多數(shù)人已較少攝入飽和脂肪，一般多以植物油為主。以上就是對(duì)于每天脂肪攝入量多少的講解了，脂肪是人們食物中不能缺少的組成部分，也是人們生存中不能缺少的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，因此，脂肪非常的重要，但是脂肪的能量過(guò)高，食用太多就容易造成肥胖的現(xiàn)象，因此，脂肪的攝入一定要控制。
藏紅花是一種名貴的中藥材，能對(duì)我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)理，他能起到很好的活血和調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)等作用，并且還能提高身體的免疫力，一般我們平時(shí)都是用藏紅花泡水喝，但是我們一定要掌握好它的食用量，否則就會(huì)對(duì)身體造成非常大的傷害，下面一起了解下藏紅花泡水喝的量是多少。
藏紅花泡水喝的量是多少
藏紅花有很強(qiáng)的活血作用，藏紅花泡水喝不適合經(jīng)血量大的婦女使用，另外藏紅花對(duì)子宮有很強(qiáng)的刺激作用，會(huì)造成宮縮，所以懷孕的婦女也不可食用，此外藏紅花有一點(diǎn)毒性，每天泡水用的的劑量要控制在在3克以內(nèi)。
藏紅花泡水喝放多少?
如果是自己為了養(yǎng)生等各種原因，買的花茶來(lái)泡，一般是每次取5-8根泡水喝，一日一次或者隔日一次，不適合喝太多，另外女性月經(jīng)期間不要喝(也有人建議只喝到月經(jīng)來(lái)前2-3天即停)。
藏紅花怎么泡水喝?
藏紅花泡水適宜搭配： 藏紅花茶沖泡時(shí)適合單泡，不適宜搭配其他花茶。
藏紅花泡水正確步驟：
1、將玻璃杯洗凈備用
2、取3-8根藏紅花置于干凈的玻璃杯中
3、用沸水沖泡藏紅花
4、靜置數(shù)分鐘后飲用，也可以加入蜂蜜調(diào)勻飲用
5、續(xù)杯4、5次后連同花絲一起服下。
上面就是對(duì)藏紅花泡水喝的量是多少的介紹，通過(guò)了解之后我們知道藏紅花每天食用最好不要超過(guò)3克，另外女性在月經(jīng)期和懷孕期間一定不能食用藏紅花，另外藏紅花不宜每天都食用，另外想要讓身體更加的健康平時(shí)一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡。
阿司匹林是大家熟知的一種藥物，這種藥的最主要作用就是陣痛，在生活中，人們會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疼痛，比如關(guān)節(jié)疼痛和神經(jīng)疼痛，另外還有很多炎癥造成的疼痛，這時(shí)候都可以吃阿司匹林快速止痛，那么懷孕期間的女性應(yīng)該如何服用阿司匹林才安全呢？
孕婦吃阿司匹林安全量：
阿司匹林是一種非常出名的藥物，主要的作用就是解熱鎮(zhèn)痛，在醫(yī)學(xué)上有比較廣泛的應(yīng)用。現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)上，一般使用阿司匹林來(lái)預(yù)防血栓或者是治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。此外，阿司匹林在一些其他的情況下也有很大的作用，像是抗炎，抗風(fēng)濕，而且阿司匹林的歷史悠久，藥效比較穩(wěn)定，因此，在醫(yī)學(xué)上的應(yīng)用很廣泛。那么，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃阿司匹林會(huì)有什么副作用呢？
胃腸道的不適。這是阿司匹林最為常見的一種副作用，主要的表現(xiàn)就是腸胃的疼痛，還有惡心嘔吐的情況，而且由于阿司匹林對(duì)于胃粘膜的刺激性很大，因此長(zhǎng)期服用的話，對(duì)于腸胃方面的傷害還是很大的。
過(guò)敏的反應(yīng)。由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，因此對(duì)于藥物的過(guò)敏性也是不一樣的。有一些患者的體質(zhì)比較敏感，因此也會(huì)產(chǎn)生對(duì)阿司匹林過(guò)敏的癥狀，常見的就是皮疹，水腫等等情況，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)還是要注意。
中樞神經(jīng)系統(tǒng)的危害。阿司匹林雖然很常見，但是如果一次性大量的服用的話，對(duì)于人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的傷害特別大，像是頭痛頭暈，還有耳鳴，視力減退，甚至?xí)杳?，神?jīng)錯(cuò)亂，身體不適。
注意事項(xiàng)：
此外，阿司匹林對(duì)于人體的肝臟也會(huì)有一定的副作用，還有對(duì)于血液，心臟等也會(huì)有一定的不適的癥狀，因此，孕婦要服用阿司匹林的話，最好是慎重。
大家都知道，我們生存，每天要攝入適量的蛋白質(zhì)。生活中也有很多富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)，比如牛奶、羊肉、雞蛋、黃豆、大豆、牛肉、花生等等。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，如果沒有蛋白質(zhì)就不存在生命，不存在人類，但是，我們每天應(yīng)該攝入多少的蛋白質(zhì)才最合適呢?跟著本文一起來(lái)看一下吧!
考慮到國(guó)人飲食中植物占比更多(素多葷少)，建議健康成人的每日蛋白質(zhì)攝入量為每千克(公斤)體重1.2克。這樣的話，50公斤妹子建議每天攝入約60克蛋白質(zhì)，而75公斤的漢子建議每天攝入約90克蛋白質(zhì)。
為什么素多葷少的飲食結(jié)構(gòu)就需要攝入更多的蛋白質(zhì)呢?
因?yàn)橛袔追N氨基酸在人體內(nèi)無(wú)法合成，只能通過(guò)食物獲取，而不同的蛋白質(zhì)來(lái)源中這些氨基酸所占比例不同，比例越接近人體蛋白質(zhì)的氨基酸模式，吸收利用率就越高，如魚蝦貝類、瘦肉、蛋、奶都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，植物中大豆蛋白也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。而面粉、蔬菜中雖然也含有蛋白質(zhì)，但吸收利用率沒有肉食中那么高，所以不同國(guó)家由于飲食習(xí)慣的差異，營(yíng)養(yǎng)界的標(biāo)準(zhǔn)也有所不同。
可以肯定的一點(diǎn)是，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，蛋白質(zhì)消耗越多，需要補(bǔ)充的也就越多。
減脂者該吃多少?
比起碳水化合物，蛋白質(zhì)在消化吸收過(guò)程中能夠顯著降低胰島素的反應(yīng)，不會(huì)導(dǎo)致血糖的劇烈變化，避免身體分泌過(guò)多的胰島素，進(jìn)食后更不容易產(chǎn)生饑餓感。
原來(lái)不同的人每日需要攝入的蛋白質(zhì)的量也是不同的，所以并不是攝入越多越好哦，攝入過(guò)量的話可能引起很多疾病，比如膽固醇，也會(huì)造成身體的肥胖。大家知道，肥胖就意味著身體不是很健康，所以我們要適量的攝入蛋白質(zhì)哦。
一般情況下，成人的膀胱的容量為300到500毫升左右，當(dāng)然，膀胱的容量跟個(gè)體差異有著重要的關(guān)系，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，一定要注意膀胱的健康，平時(shí)不能憋尿，憋尿?qū)τ诎螂准〉膿p害是非常大的，會(huì)影響到正常的尿液的存儲(chǔ)，甚至引起膀胱炎，也會(huì)導(dǎo)致前列腺炎或者尿道炎等病癥的出現(xiàn)。
膀胱容量是多少
成年人膀胱位于骨盆內(nèi)，為一貯存尿液的器官。嬰兒膀胱較高，位于腹部，其頸部接近恥骨聯(lián)合上緣；到20歲左右，由于恥骨擴(kuò)張，骶骨角色的演變，伴同骨盆的傾斜及深闊，膀胱即逐漸降至骨盆內(nèi)?？仗摃r(shí)膀胱呈錐體形，充滿時(shí)形狀變?yōu)槁褕A形，頂部可高出恥骨上緣。成人膀胱容量為300～500ml尿液。膀胱底的內(nèi)面有三角形區(qū)，稱為膀胱三角，位于兩輸尿管口和尿道內(nèi)口三者連線之間。膀胱的下部，有尿道內(nèi)口，膀胱三角的兩后上角是輸尿管開口的地方。
1、膀胱壁
膀胱壁由三層組織組成，由內(nèi)向外為粘膜層，肌層和外膜。肌層由平滑肌纖維構(gòu)成，稱為逼尿肌，逼尿肌收縮，可使膀胱內(nèi)壓升高，壓迫尿液由尿道排出。在膀胱與尿道交界處有較厚的環(huán)形肌，形成尿道內(nèi)括約肌。在括約肌收縮能關(guān)閉尿道內(nèi)口，防止尿液自膀胱漏出。
2、漿膜層
漿膜層為蜂窩脂肪組織，包圍著膀胱后上兩側(cè)和頂部。
3、肌肉層
肌肉層：①逼尿?。罕颇蚣榘螂妆趯蛹∪獾目偡Q，由平滑肌構(gòu)成。分為三層，內(nèi)外層為縱行肌，中層為環(huán)形肌。環(huán)狀肌最厚，堅(jiān)強(qiáng)有力。②膀胱三角區(qū)?。喝菂^(qū)肌是膀胱壁層以外的肌肉組織，起自輸尿管縱肌纖維，向內(nèi)、向下、向前扇狀展開。向內(nèi)伸展部分，和對(duì)側(cè)肌彼此聯(lián)合成為輸尿管間嵴，向下向前伸展至后尿道部分，為貝氏(Bell)肌，另有一組左右肌纖維在三角區(qū)中心交叉成為三角區(qū)底面肌肉。
4、粘膜層
粘膜層為極薄的一層移行上皮組織，和輸尿管及尿道粘膜彼此連貫。粘膜在三角區(qū)由于緊密地和下層肌肉連合，所以非常光滑，但在其他區(qū)域則具有顯著的皺襞，在膀胱充盈時(shí)，皺襞即消失。粘膜層有腺組織，特別是在膀胱頸部及三角區(qū)。粘膜下層只存在于三角區(qū)以外的區(qū)域，具有豐富血管，有彈性的疏松組織，它將粘膜和肌肉層彼此緊連著。
醫(yī)用酒精的用途非常廣泛，它可以達(dá)到滅菌消毒的目的，我們所了解到醫(yī)用酒精濃度一般是百分之75的，而除此之外醫(yī)用酒精還有百分之95的，百分之95的效果更強(qiáng)一點(diǎn)，不過(guò)它們都能使得蛋白質(zhì)變性，所以能夠起到很好的殺菌效果。一般來(lái)說(shuō)，如果家庭中需要準(zhǔn)備醫(yī)用酒精，選擇濃度為百分之75的就可以了。
常見的醫(yī)用酒精濃度
95%的酒精常用于擦拭紫外線燈。這種酒精在醫(yī)院常用，而在家庭中則只會(huì)將其用于相機(jī)鏡頭的清潔。
75%的酒精用于消毒。這是因?yàn)?，過(guò)高濃度的酒精會(huì)在細(xì)菌表面形成一層保護(hù)膜，阻止其進(jìn)入細(xì)菌體內(nèi)，難以將細(xì)菌徹底殺死。若酒精濃度過(guò)低，雖可進(jìn)入細(xì)菌，但不能將其體內(nèi)的蛋白質(zhì)凝固，同樣也不能將細(xì)菌徹底殺死。
40%～50%的酒精可預(yù)防褥瘡。長(zhǎng)期臥床患者的背、腰、臀部因長(zhǎng)期受壓可引發(fā)褥瘡，如按摩時(shí)將少許40%～50%的酒精倒入手中，均勻地按摩患者受壓部位，就能達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)，防止褥瘡形成的目的。
25%～50%的酒精可用于物理退熱。高燒患者可用其擦身，達(dá)到降溫的目的。
對(duì)于發(fā)熱的患者來(lái)說(shuō)，我們通常使用25%～50%的酒精來(lái)進(jìn)行物理降溫，如果您家里沒有這個(gè)濃度的酒精，那也沒有關(guān)系，我們可以使用白酒，一般來(lái)說(shuō)，家里的白酒多數(shù)為三四十度的，所以用來(lái)物理降溫是一個(gè)很好的選擇。
總之，醫(yī)用酒精濃度范圍非常廣，不同的濃度有不同的效果，在使用的時(shí)候也要多加注意，可以根據(jù)自己的需求選擇適當(dāng)?shù)臐舛?，建議那些想買了酒精自己使用的朋友，最好選擇合適的濃度。比如說(shuō)，對(duì)于想要用酒精促進(jìn)血液循環(huán)的朋友來(lái)說(shuō)，如果您用75%的酒精，那么可能會(huì)刺激皮膚，而且它的作用太強(qiáng)，反而不適合使用。
低熱是多少度
1、低熱是多少度
正常人的體溫,口腔溫度一般為35.8～37.4℃。在正常狀態(tài),正常人的體溫不應(yīng)高于37.5℃。如果經(jīng)常高于37.3℃,就是低熱。低熱體溫超過(guò)正常,但在38℃以下者,稱低熱。中醫(yī)所指的低熱尚包括患者主觀自覺的手足心熱、胸中煩熱而體溫并不高于正常的一種情況。常見表現(xiàn)為夜熱早涼,或夜間發(fā)熱為甚,午后潮熱,手足心熱,骨蒸發(fā)熱,常伴有消瘦,神疲,乏力,納呆厭食,煩躁,舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)等癥狀和體征。
如果有人每日口溫在37.5℃～38.3℃、腋溫在37.4℃～38.3℃之間波動(dòng),且持續(xù)3周以上不退,即可叫做“長(zhǎng)期低熱”。而長(zhǎng)期低熱往往預(yù)示著身體可能發(fā)生了某種問題,需要引起注意,并需要及時(shí)做做相關(guān)檢查,如:血常規(guī)、尿常規(guī)、結(jié)核菌素試驗(yàn)、痰液細(xì)菌培養(yǎng)、胸部X線片等檢查。
2、怎么發(fā)現(xiàn)自己有低熱
人一旦發(fā)現(xiàn)頭腦發(fā)脹,渾渾噩噩的時(shí)候,八成就是發(fā)燒的跡象之一。但是如果人在低燒的情況下,是有些畏光的,不喜歡在陽(yáng)光的照射下,并且會(huì)感到很難受。這一點(diǎn)在夏天的時(shí)候非常適用。在夏天的時(shí)候,如果涼風(fēng)一吹,人哆嗦的話,則八成就是在發(fā)低燒。人在低燒的時(shí)候,耐熱都提高,比如喝的水溫度較平時(shí)高,洗澡的時(shí)候,洗澡水的溫度較高,且一旦洗完之后,會(huì)有種從骨子里往外的冷意,像是有東西將熱量從體內(nèi)帶走一樣。體溫上升期常伴有疲乏無(wú)力、肌肉酸痛、皮膚蒼白、畏寒或寒戰(zhàn)等現(xiàn)象。
3、低熱按摩什么穴位
發(fā)燒患者按摩大椎穴是簡(jiǎn)單快速的降溫療法,大椎位置:將頭往前傾,頸部與背部交界附近可摸到一凸出的最高點(diǎn),此為第七頸椎,大椎就位在此處下方的凹陷處。大椎穴是解表退熱的常用穴,做大椎穴按摩時(shí),再配合推脊柱,即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨,約推100-300次,效果顯著。
低熱怎么物理降溫
1、溫濕敷 具體做法:用溫水敷也能幫助散熱,操作起來(lái)很簡(jiǎn)單,準(zhǔn)備好溫水,熱水溫度在30℃左右。將衣服解開,毛巾打濕,用溫水毛巾上下搓揉寶寶的身體。10—15分鐘換一次毛巾。
2、冰敷,在塑料袋內(nèi)裝入剛從冰箱取出的自制冰塊,扎緊,套2—3層,防止漏出,然后在外面包上毛巾即可。將冰袋敷在后枕部、前額部或者腋窩下、頸部,腹股溝等大血管經(jīng)過(guò)的地方,5—10分鐘換一次,直至高熱有所下降為止。
3、退熱貼,孩子發(fā)熱時(shí)只要在額頭或其他大血管走行部位貼一張,即可達(dá)到物理降溫的效果。
4、酒精擦浴,酒精能擴(kuò)張血管,蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走大量熱量,發(fā)燒可以借用酒精擦浴來(lái)幫助退燒。這種方法降溫快,體溫一般很快會(huì)下降。擦拭中一定要避開頭面部、腹部、腳底以及胸前心臟部位,以免引起不良反應(yīng)。
低熱的食療方法
1、飲用蔥湯。蔥常被人閃當(dāng)做藥用,它的辛辣會(huì)促使發(fā)汗,綠色部分雖然較有營(yíng)養(yǎng)但就藥用而言。是使用白色部分為佳。蔥對(duì)于發(fā)燒、畏寒及感冒初期的癥狀極為有效,但不適用于發(fā)燒且又盜汗口渴的情況。煮成蔥湯飲用,效果不錯(cuò)。取兩根蔥的白色部份切成細(xì)細(xì)的一段一段,放入鍋里,加入一大湯匙的咸醬,倒入適量的水均勻攪拌,直至沸騰,并趁熱飲用。
2、食用糙米。糙米中的維生素B群營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,具有交貨血液的作用。發(fā)燒時(shí),糙米湯極為適合的食品。高燒而食欲不振時(shí),大概都只想喝些清湯,營(yíng)養(yǎng)是不夠的,若能加糙米一起食用,就有足夠的營(yíng)養(yǎng)。感冒初期,將少許生姜切絲加入湯里,可保持身體溫暖,更具效果。用糙米(一碗份)5克(2小匙),水200克(1杯),鹽少許。將糙米放平底鍋中煮出香味,等到糙米稍微變色,就以中火慢慢地煮。出現(xiàn)微焦時(shí)就放鹽,再加水煮至15分鐘,即可食用。
人的身上出現(xiàn)的炎癥種類非常多，比如大家熟知的關(guān)節(jié)炎癥，一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的話，關(guān)節(jié)部位會(huì)發(fā)熱，而且會(huì)出現(xiàn)腫痛感，另外如果出現(xiàn)軟組織損傷的話，也很容易發(fā)炎，還有皮膚受到創(chuàng)傷之后，如果護(hù)理不當(dāng)?shù)脑捯埠苋菀装l(fā)炎，針對(duì)這些炎癥，患者都可以吃消炎痛這種藥幫助治療，下面詳細(xì)介紹這種藥的用法用量。
消炎疼用量：
口服：開始時(shí)每次服25mg，1日2～3次，飯時(shí)或飯后立即服（可減少胃腸道不良反應(yīng)）。治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，若未見不良反應(yīng)，可逐漸增至每日125～150mg。
現(xiàn)亦采用膠丸或栓劑劑型，使胃腸道副反應(yīng)發(fā)生率降低，栓劑具有維持藥效時(shí)間較長(zhǎng)的特點(diǎn)，一般連用10日為1療程。
不良反應(yīng)
1.胃腸道：出現(xiàn)消化不良、胃痛、胃燒灼感、惡心反酸等癥狀，出現(xiàn)潰瘍、胃出血及胃穿孔。2.神經(jīng)系統(tǒng)：出現(xiàn)頭痛、頭暈、焦慮及失眠等，嚴(yán)重者可有精神行為障礙或抽搐等。3.腎：出現(xiàn)血尿、水腫、腎功能不全，在老年人多見。4.各型皮疹，最嚴(yán)重的為大皰性多形紅斑（Stevens-Johnson綜合癥）。5.造血系統(tǒng)受抑制而出現(xiàn)再生障礙性貧血，白細(xì)胞減少或血小板減少等。6.過(guò)敏反應(yīng)，哮喘，血管性水腫及休克等。
禁忌
活動(dòng)性潰瘍病，潰瘍性結(jié)腸炎及病史者，癲癇，帕金森病及精神病患者，肝腎功能不全者，對(duì)本品或?qū)Π⑺酒チ只蚱渌晴摅w抗炎藥過(guò)敏者，血管神經(jīng)性水腫或支氣管哮喘者禁用。
注意事項(xiàng)
1.交叉過(guò)敏反應(yīng)：本品與阿司匹林有交叉過(guò)敏性，由阿司匹林過(guò)敏引起的喘息病人，應(yīng)用本品時(shí)可引起支氣管痙攣。對(duì)其他非甾體抗炎、鎮(zhèn)痛藥過(guò)敏者也可能對(duì)本品過(guò)敏。2.本品解熱作用強(qiáng)，通常1次服6.25mg或12.5mg即可迅速大幅度退熱，故應(yīng)防止大汗和虛脫，補(bǔ)充足量液體。3.本品因?qū)ρ“寰奂幸种谱饔?，可使出血時(shí)間延長(zhǎng)，停藥后此作用可持續(xù)1天。用藥期間血尿素氮及血肌酐含量也常增高。4.下列情況應(yīng)慎用：（1）本品能導(dǎo)致水鈉潴留，故心功能不全及高血壓等患者應(yīng)慎用。（2）因本品可使出血時(shí)間延長(zhǎng)，加重出血傾向，故血友病及其他出血性疾病患者應(yīng)慎用，此外，本品對(duì)造血系統(tǒng)有抑制作用，再生障礙性貧血、粒細(xì)胞減少等患者也應(yīng)慎用。5.用藥期間應(yīng)定期隨訪檢查：（1）血象及肝、腎功能。（2）個(gè)案報(bào)道提及本品能導(dǎo)致角膜沉著及視網(wǎng)膜改變（包括黃斑病變），遇有視力模糊時(shí)應(yīng)立即作眼科檢查。6.為減少藥物對(duì)胃腸道的刺激，本品宜于飯后服用或與食物或制酸藥同服。7.本品不能控制疾病過(guò)程的進(jìn)展，故必須同時(shí)應(yīng)用能使疾病過(guò)程改善的藥物。由于本品的毒副反應(yīng)較大，治療關(guān)節(jié)炎一般已不作首選用藥，僅在其他非甾體藥無(wú)效時(shí)才考慮應(yīng)用。
? ?眾所周知，朱砂是用來(lái)治療失眠等癥狀的，但是一定要注意它的用法用量，因?yàn)殚L(zhǎng)期或者大量的服用朱砂，會(huì)導(dǎo)致人體汞中毒。中毒的危害會(huì)很大，癥狀較輕的會(huì)嘔吐惡心、肚子痛、拉肚子等，嚴(yán)重的會(huì)使消化道穿孔甚至?xí)?dǎo)致中毒死亡，所以了解朱砂的用量是多少是很重要的。
? ?朱砂主要成份為硫化汞,但常夾雜雄黃,磷灰石,瀝青質(zhì)等. 朱砂有無(wú)鎮(zhèn)靜催眠作用,認(rèn)識(shí)不甚一致;有解毒防腐作用;外用能抑制或殺滅皮膚細(xì)菌和寄生蟲. 朱砂為汞的化合物,汞與蛋白質(zhì)中的疏基有尤其的親合力,高濃度時(shí),可抑制多種酶和活動(dòng).進(jìn)入體內(nèi)的汞,主要分布在肝腎,而引起肝腎損害,并可透過(guò)血腦屏障,直接損害中樞神經(jīng)系統(tǒng).
? ?朱砂能鎮(zhèn)定心神,適用于各種神志不安的病癥.如心火亢盛,心煩不寐,可配合清心安神的黃連,磁石等藥同用；如高熱神昏,可配清熱,開竅的牛黃,麝香等同用；如痰熱驚癇,可配豁痰定驚的天竺黃,膽南星等同用；如血虛心悸,失眠,可配養(yǎng)血安神的丹參,地黃,當(dāng)歸,柏子仁等同用.由此可見,朱砂隨不同配伍能用于實(shí)熱血虛等病癥,無(wú)不取其重鎮(zhèn)安神的作用.
? ?具體的用量和服法是：內(nèi)服每天0.3～1克，分2次沖服。或入丸散，以朱砂為衣，吞服。或拌和其他藥物入煎劑，如朱砂拌茯神（或茯苓）、朱砂拌燈心、朱砂拌連翹等。除外，亦可將本品摻入豬心內(nèi)煮食。本品有蓄積作用，只宜暫服，不宜久服。特別要注意的是，本品不能用火煅，因?yàn)橹焐坝鰺嶂?，即析出水銀而有劇毒。所以《本經(jīng)逢源》云：“丹砂入火，則烈能殺人”。
? ?朱砂雖然有安神等作用，但是過(guò)量的服用會(huì)引起難以想象的后果，所以服用朱砂的患者應(yīng)當(dāng)注意，切記要按照醫(yī)生的藥方進(jìn)行服用，不得多服或者長(zhǎng)期服用，因?yàn)橹焐笆怯卸镜模诩灏镜倪^(guò)程中也應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑，以免產(chǎn)生水銀，導(dǎo)致人體中毒。
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導(dǎo)讀：血壓正常范圍是多少？血壓是人的一種體征，血壓過(guò)低過(guò)高（低血壓、高血壓）都會(huì)對(duì)影響健康。那么血壓正常范圍是多少？下面一起來(lái)看看血壓正常范圍值。
正常的血壓是血液循環(huán)流動(dòng)的前提，血壓在多種因素調(diào)節(jié)下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過(guò)低過(guò)高（低血壓、高血壓）都會(huì)造成嚴(yán)重后果，血壓消失是死亡的前兆，這都說(shuō)明血壓有極其重要的生物學(xué)意義。
血壓正常范圍是多少
首次測(cè)量血壓數(shù)值為小于120/80mmHg者，認(rèn)為是正常血壓；首次測(cè)量血壓數(shù)值120-139/80-89mmHg，認(rèn)為是正常高值血壓；首次測(cè)量血壓140/90mmHg，但小于180/110mmHg，認(rèn)為可能是高血壓；非同日三次血壓140/90mmHg，可診斷為高血壓；首次測(cè)量血壓180/110mmHg，認(rèn)為很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步檢查評(píng)估，密切監(jiān)測(cè)血壓，直到血壓降至安全范圍。中國(guó)人平均正常血壓參考值（mmHg），看下圖：
影響血壓的因素
血壓的量度單位是毫米水銀，根據(jù)世界衛(wèi)生組織于1999年的指引，120/80以下是理想的收縮壓/舒張壓，139/89以下是正常血壓，140/90至160/95是偏高血壓，161/96以上便屬于高血壓。血壓令血液于動(dòng)脈里正常輸送至全身，若血壓過(guò)低，便無(wú)法將血液供應(yīng)全身，相反，血壓過(guò)大，有可能令血管受損，亦反映血液或心臟可能出現(xiàn)異常。血壓會(huì)受到以下因素影響：
1、身高：身體越高，心臟便需要更大壓力去泵出血液，令血液能流遍全身。
2、年齡：年紀(jì)越輕，新陳代謝率越高，血流量較大，心臟需要較大壓力泵血，隨著年齡增長(zhǎng)。
3、血黏度（血液密度）：血液越黏稠，心臟需要越大壓力泵出血液。
4、姿勢(shì)：站立時(shí)血壓高于坐姿血壓，而坐姿時(shí)的血壓又高于平躺時(shí)之血壓。因受重力原理影響。
5、血管質(zhì)素：血管如果變窄，血液較難通過(guò)，心臟便需要更大壓力泵出血液。
6、其他：精神狀態(tài)、生活節(jié)奏、個(gè)人差異、飲食習(xí)慣、藥物、遺傳、天氣變化等等。
易患高血壓人
1、父母、兄弟、姐妹等家屬有高血壓病史者。
2、肥胖者。
3、過(guò)分?jǐn)z入鹽分者。
4、過(guò)度飲酒者。
5、神經(jīng)質(zhì)易焦躁者。
易患低血壓人
1、青年女性。
2、長(zhǎng)期臥床休息者。
3、病后初愈者。
4、體質(zhì)瘦弱者。
5、更年期婦女。
6、老年人群。
由于血壓的特點(diǎn)有明顯波動(dòng)性，需要于非同日的多次反復(fù)測(cè)量才可判斷血壓升高是否為持續(xù)性。血壓測(cè)量方法，下面一起來(lái)看看。
血壓測(cè)量方法
1、一律測(cè)右上臂肱動(dòng)脈部位；只有在右臂有不正常情況（如殘疾、癱瘓等）時(shí)，才測(cè)左上臂。這是因?yàn)椋Ｈ俗笥覂蓚?cè)上臂的血壓值是不一樣的。由于血管解剖位置的不同，右側(cè)血管內(nèi)血流對(duì)血管壁的壓力大于左側(cè)，故右側(cè)的血壓一般要比左側(cè)的高。兩者相差可達(dá)10～20/10mmHg，高血壓患者兩側(cè)血壓值的相差數(shù)還可能比正常人更大。
2、以坐位血壓為準(zhǔn)。測(cè)時(shí)上臂不要被緊小的衣袖所壓迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度應(yīng)相當(dāng)于心臟的高度。
3、測(cè)量前情緒要安定。靜坐休息15分鐘，不要緊張地思考某一件事，或?qū)ψ约旱难獕悍磸?fù)推測(cè)預(yù)計(jì)，或抱著一種憂慮的心情。尤其第一次測(cè)量血壓的病人，更不必恐慌（測(cè)量時(shí)，手臂會(huì)稍發(fā)麻，沒有什么痛苦），否則都會(huì)影響血壓。
4、初次測(cè)量血壓的人，測(cè)得的血壓數(shù)值若很高，應(yīng)讓他休息1小時(shí)后再行測(cè)量。每次測(cè)血壓，必須量2次。若2次舒張壓相差4mmHg以上，則須測(cè)至連續(xù)2次舒張壓相差在4毫米汞柱以內(nèi)時(shí)為止。并取平均值為準(zhǔn)。
一般說(shuō)來(lái)，早晨剛醒，尚未起床時(shí)測(cè)量為最淮，最接近基礎(chǔ)代謝標(biāo)淮血壓。但經(jīng)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)表明，每一個(gè)時(shí)間段的血壓是不一樣的。正常人血壓呈明顯的晝夜波動(dòng)性，即夜間血壓最低，晨起活動(dòng)后迅速上升，在上午6～10點(diǎn)和下午4～8點(diǎn)各有一高峰，繼之緩慢下降。當(dāng)血壓過(guò)高和過(guò)低時(shí)，都應(yīng)及時(shí)調(diào)理身體，以免危害健康。
肺活量的標(biāo)準(zhǔn)值是多少
1、肺活量的標(biāo)準(zhǔn)值是多少
優(yōu)秀:男75ml/kg以上,女74～70ml/kg;良好:男69～64ml/kg,女63～57ml/kg;
及格:男56～54ml/kg,女53～44ml/kg;不及格:43ml/kg以下。
計(jì)算公式為:肺活量體重指數(shù)(ml/kg)=肺活量(ml)/體重(kg)由于肺活量的測(cè)定方法簡(jiǎn)單,重復(fù)性較好,故是健康檢查常用的指標(biāo)。測(cè)定肺活量因不限呼氣的速度,而測(cè)不出呼吸道通氣不暢的疾病,因此采用時(shí)間肺活量測(cè)定法,作為肺功能的動(dòng)態(tài)指標(biāo)較為理想。時(shí)間肺活量就是最大吸氣后用力作最快速度呼氣,直至呼完為止。同時(shí)分別記錄第1、2、3秒末呼出的氣量。正常人應(yīng)分別呼出其肺活量的83%、96%和99%?；挤巫枞苑尾考膊≌咄枰?～6秒或更多時(shí)間才能呼出全部肺活量;呼吸運(yùn)動(dòng)受限的許多病理狀態(tài)下,第1秒時(shí)間肺活量增加,并可提前呼完全部肺活量。
2、肺活量的概念
肺活量(vital capacity,VC)是指一次盡力吸氣后,再盡力呼出的氣體總量。肺活量=潮氣量+補(bǔ)吸氣量+補(bǔ)呼氣量。潮氣量指每次呼吸時(shí)吸入或呼出的氣體量。補(bǔ)吸氣量又叫吸氣儲(chǔ)備量,指平靜吸氣末,再盡力吸氣所能吸入的氣體量。肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上可反映呼吸機(jī)能的潛在能力。成年男子肺活量約為3500毫升,女子約為2500毫升。壯年人的肺活量最大,幼年和老年人較小。健康狀況愈好的人肺活量愈大,肺組織損害如肺結(jié)核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達(dá)一定程度時(shí)都可能使肺活量減小;脊柱后凸,胸膜增厚,滲出性胸膜炎或氣胸等,也可使肺擴(kuò)張受限,肺活量減小。
3、肺活量的呼吸方法
用正確的呼吸方法提升肺活量,氧氣不能在體內(nèi)貯存,人們必須一刻不停地吸進(jìn)新鮮空氣。所以,呼吸對(duì)健康影響很大。然而,大多數(shù)人只利用了自己肺活量的三分之一。由國(guó)家體育總局和教育部公布的2000年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的結(jié)果中,40至69歲男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升,女性由2362.3毫升下降到1761.6毫升,分別下降28%和26%。肺活量的降低使人到老年后發(fā)生多種影響肺部健康的疾患,如氣管炎、哮喘、肺炎以及與肺部功能退化有關(guān)的肺栓塞、肺部纖維化、肺部腫瘤等。
什么運(yùn)動(dòng)可以增加肺活量呢
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),雙臂伸直,手掌向下,向前平舉,保持手掌向下,緩慢而有力地分別向兩側(cè)做展胸動(dòng)作,然后從兩側(cè)收回到身體兩側(cè)。雙臂伸出時(shí)吸氣,雙臂收回時(shí)呼氣,開始練習(xí)時(shí),可反復(fù)做50次。逐漸增加到100次。
2、伸展運(yùn)動(dòng),雙臂伸直向前上方舉,緩慢而有力地向頭后方伸展。上體也可輕微地向后彎,盡量讓肩關(guān)節(jié)達(dá)到最大活動(dòng)幅度,使肩關(guān)節(jié)有明顯的“后震”感,隨后雙臂收回到身體兩側(cè)。雙臂上舉時(shí)吸氣,雙臂收回時(shí)呼氣,反復(fù)做30～50次。
3、慢跑,慢跑是鍛煉肺部功能的有效簡(jiǎn)便方法。每次慢跑300～500米。跑步時(shí)注意做到呼吸自然,千萬(wàn)不要憋氣。
肺活量大有什么好處
1、肺活量與健康的關(guān)系。生理學(xué)的研究表明:人體的各器官、系統(tǒng)、組織、細(xì)胞每時(shí)每刻都在消耗氧,機(jī)體只有在氧供應(yīng)充足的情況下才能正常工作。人體內(nèi)部的氧供給全部靠肺的呼吸來(lái)獲得,在呼吸過(guò)程中,肺不僅要攝入氧氣,還要將體內(nèi)代謝出的二氧化碳排出?？梢赃@樣認(rèn)為:肺是肌體氣體交換的中轉(zhuǎn)站。這個(gè)中轉(zhuǎn)站的容積大小直接決定著每次呼吸氣體交換的量,是檢測(cè)肺功能的最直觀、也是最客觀的指標(biāo)。
2、肺活量檢測(cè)數(shù)值低(與正常數(shù)值相比),可說(shuō)明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力差,人體內(nèi)部的氧供應(yīng)就不充裕,機(jī)體的一些工作就不能正常。一旦機(jī)體需要大量消耗氧的情況(如長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、工作、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí))就會(huì)出現(xiàn)氧供應(yīng)的嚴(yán)重不足,從而導(dǎo)致諸如:頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反映,這不僅僅只是影響了工作與學(xué)習(xí),而且會(huì)給身體健康造成許多無(wú)法挽回的損失。
對(duì)于人們的身體是有很多的元素，其中就有水和血糖更一些物質(zhì)是和人的身體健康有著很大的關(guān)聯(lián)的。但是很多的人卻對(duì)于身體具體是怎樣的一點(diǎn)都不了解，所以一旦有人說(shuō)關(guān)于那種物質(zhì)出現(xiàn)問題的時(shí)候就會(huì)不知所措。那么，正常血糖濃度是多少?下面就讓小編給大家介紹一下，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
血清中的糖稱為血糖，絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖。體內(nèi)各組織細(xì)胞活動(dòng)所需的能量大部分來(lái)自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。正常人在清晨空腹血糖濃度為80～120毫克%?？崭寡菨舛瘸^(guò)130毫克%稱為高血糖。如果血糖濃度超過(guò)160～180毫克%，就有一部分葡萄糖隨尿排出，這就是糖尿。血糖濃度低于70毫克%稱為低血糖。小粒徑負(fù)離子，則有良好的生物活性，易于透過(guò)人體血腦屏障， 進(jìn)入人體發(fā)揮其生物效應(yīng)。對(duì)于降糖有良好的療效。
空腹血糖(fasting blood glucose, FBG)正常值
①:一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。
②:空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)，2次重復(fù)測(cè)定可診斷為糖尿病。
③:當(dāng)空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上，應(yīng)做糖耐量試驗(yàn)。
④當(dāng)空腹全血血糖超過(guò)11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時(shí)，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時(shí)，不必進(jìn)行其它檢查，即可診斷為糖尿病。
餐后血糖正常值
① 餐后1小時(shí)：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過(guò)11.1mmol/L(200mg/dl)
② 餐后2小時(shí)：血糖≤7.8毫摩/升。
③餐后3小時(shí)：第三小時(shí)后恢復(fù)正常，各次尿糖均為陰性
孕婦血糖正常值
①孕婦空腹不超過(guò)5.1mmol/L
②孕婦餐后1小時(shí)：餐后1小時(shí)血糖值一般用于檢測(cè)孕婦糖尿病檢測(cè)中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)不得超過(guò)10.0mmol/L才是血糖的正常水平;
③孕婦餐后2小時(shí)：餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過(guò)11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過(guò)8.5mmol/L。
通過(guò)對(duì)血糖正常值的檢測(cè)，了解血糖標(biāo)準(zhǔn)值有助于您提高做好糖尿病防治。
人們的血糖這個(gè)中物質(zhì)出現(xiàn)或高或低的情況的時(shí)候都是代表身體出現(xiàn)問題的，上文中很詳細(xì)的介紹了一下關(guān)于正常血糖濃度是多少這樣的話如果去體檢或者做檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有上文介紹的內(nèi)容后就可以盡早的進(jìn)行預(yù)防并治療。
