三七花的正確吃法是什么呢？
什么是養(yǎng)生呢。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“三七花的正確吃法是什么呢？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
三七花是平時很常見的一種植物，三七花具有清熱，降壓的作用，如果平時出現(xiàn)頭暈耳鳴或者是高血壓以及急性的咽喉炎用三七進行治療，這些疾病都是對人身體健康的危害很大的疾病，三七花雖然功效是非常大的，但是不能隨便胡亂服用，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，那三七花的正確吃法是什么呢?
藤三七煎蛋：
【材料】新鮮雞蛋3個，藤三七3兩(150克)，麻油2大匙。
【調(diào)味】味精，鹽。
【做法】
1、藤三七洗凈切碎備用。
2、將新鮮雞蛋打入碗中，伴入少量的水，再將切碎的藤三七放入均勻攪拌。
3、起鍋入麻油，將前述混合之蛋液放入鍋中，煎至兩面金黃色為止。
【小貼士】為了去掉草腥味，放麻油、姜、米酒!先將川三七用熱水燙,可除去特有的苦澀味。川七久炒會變色不綠。
三七花煮鵝肝湯：
【原料】三七花10克，鵝肝150克，綠菜心50克，姜蔥汁30克，濕淀粉25克。
【調(diào)料】高湯、香油、雞精、胡椒粉、精鹽各適量。
【做法】
1、鵝肝片成片，加精鹽、胡椒粉、濕淀粉拌勻入味;綠菜心洗凈備用。
2、湯燒沸，下姜蔥汁、精鹽、三七花、鵝肝片，至鵝肝片斷生時，下綠菜心、雞精推勻，起鍋盛入湯碗內(nèi)，淋香油即可。
【功效】鵝肝富含不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能降低人體血液中膽固醇含量，減少膽固醇類物質(zhì)在血管壁上的沉積，從而減輕或延緩動脈粥樣硬化。將鵝肝與三七花同烹，其味清鮮滑嫩可口。食之可補肝平肝、清熱明目、降壓降脂。
三七花茄汁香蕉：
【原料】香蕉500克，干三七花末5克，番茄汁150克。
【配料】全蛋淀粉、白糖、油、精鹽、蘇打粉、濕淀粉各適量。
【做法】
1、香蕉去皮，切成滾刀塊，加全蛋淀粉、蘇打粉、精鹽粘裹均勻;干三七花末泡軟備用。
2、凈鍋加油，燒至六成熱時，投入粘裹均勻的香蕉塊，炸至外皮酥脆、色澤呈金黃時撈起，潷去余油。
3、鍋內(nèi)留底油，下入番茄醬、白糖、泡軟的三七花末翻炒，待白糖熔化后，用濕淀粉勾芡，然后投入炸好的香蕉塊，推勻起鍋即可。
【功效】三七花茄汁香蕉外酥內(nèi)嫩，甜香微酸，能清熱平肝，消炎降壓，潤肺止咳，開胃滑腸。
www.cndadi.netys630.COm精選閱讀
生活中有很多的養(yǎng)生保健措施是需要大家重視起來的，這樣才能讓自己的身體更健康，避免一些疾病的出現(xiàn)，其中最常見的就是飲食養(yǎng)生法。像三七花就能起到很多的養(yǎng)生保健功效，而且中醫(yī)里也經(jīng)常將其入藥，這說明它具有很高的藥用價值，那么吃三七花的好處是什么?
三七花，質(zhì)脆易碎，氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、防治高血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。
去火氣
現(xiàn)代人因為生活節(jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，火氣很大的問題，長期喝三七花茶，可以讓人的火氣得到消減，起到去火氣的作用。
解肝毒
三七花茶對人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用，很多人長期喝酒造成肝臟負擔(dān)過重，這都是可以通過喝三七花茶來緩解的。
提高免疫力
三七花茶特別適合長期喝，對人體而言能夠提高抵抗疾病的免疫力，加強對細菌和病毒的抵抗力。
抗疲勞
三七花茶含有豐富的人生皂苷，能夠極大地抵抗疲勞，抗衰老，減少自由基，對于女性而言是極具美容價值的茶。
止血抗癌
三七花蕾茶的三七素對人體有止血、抗癌的作用，同時對人體的高血脂、高血壓等都有著舒緩的作用，是非常好的一種藥材茶。
上文中對吃三七花的好處是什么給出了明確的介紹，希望對大家有數(shù)幫助。其實除了三七花之外，還有很多的食物都是可以適當(dāng)吃一些的，既能改善身體健康狀況，還能對一些疾病起到防治的作用，對人們起到的幫助還是很大的。
三七根須內(nèi)含三七皂甙、黃酮、多糖等多種有效物質(zhì)成分，其對人體健康的功效與三七主根一樣，而且也是云南名貴藥膳“三七氣鍋雞”的主要原料。經(jīng)常食用三七根須，不僅能夠有效預(yù)防患上冠心病、腦血栓、心絞痛、高血壓等病癥，而且能夠延緩衰老。三七根須的吃法有很多，下面介紹幾種常見的正確吃法。
一、三七根須的正確吃法
1.生吃
如果生吃三七根,味苦澀;生吃三七根的功用有理氣、收澀、消腫、治痢疾、腹瀉、喉炎、勞傷、跌打損傷、紅腫疼痛。
2.三七須根燉雞
方法：將三七須根( 20 克)放入冷水中浸泡 20 分鐘左右，加雞肉或排骨( 500 克)、鹽少許用文火燉 1-2小時即可食用。
有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥;取三七根10-30g，可打碎或不打碎，放入雞腔中，放姜、蔥、鹽及水燉3小時即可。具有益氣補血，祛淤通滯作用。
3.三七根泡酒
三七根藥酒，具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等作用
4.三七根粉溫開水沖服或燉湯
一般家庭主的吃法都是將三七根切成片或者磨粉，也可以直接燉湯.三七粉可以用溫開水+蜂蜜食用,具有活血化瘀作用，適用于冠心病心絞痛、高脂血癥者。取三七根粉末1.5克，用溫開水沖服，每天三次，可用于胃出血。煲湯主治：補血活血，用于身體疲勞、身體虛弱、神經(jīng)衰弱等。
二、什么是三七根
三七根，就是指三七的支根。根據(jù)粗細分為筋條和毛根，中部直徑大于0.4cm支根的叫筋條，須根及中部直徑小于0.4cm支根的叫毛根，他們都有藥用價值，只是有效成分含量較低，相對三七便宜一些，但也有部分地方把三七理解成三七根，實際三七和三七根是三七全株的不同部位。
三、三七須根的功效
1.擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥;
2.促進蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，強身健體;
3.促進血液細胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細胞;
4.雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學(xué)習(xí)和記憶能力;
5.增強機體免疫功能，抗腫瘤;
6.止血、活血化瘀;
7.保肝、抗炎;
8.延緩衰老;
9.雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。
蟲草是我們生活中最為常見的一種食用菌類，它能夠?qū)ι眢w起到很好的調(diào)理作用，能夠起到很好的提高免疫力以及恢復(fù)體力，并且對腎虛陽痿等都能更好的治療，想要身體變得更加健康我們一定要掌握好蟲草的正確吃法，才能將它的營養(yǎng)價值和功效全部展現(xiàn)出來，下面一起了解一下蟲草的正確吃法
蟲草的正確吃法
1.煮水當(dāng)茶喝
冬蟲夏草不應(yīng)該泡水喝，而是應(yīng)該煮水喝，正確煮冬蟲的方法是，把冬蟲夏蟲加水一杯左右，用小火煮十分鐘，，然后立刻把水倒出來喝，然后再加水煮十分鐘，倒出來喝完后，再加水煮，這樣反復(fù)添水煮，直到冬蟲夏草水煮出來的水變淡。中國吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)專家提醒，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養(yǎng)最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。通常冬蟲夏草水會經(jīng)歷一個由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過程，余味也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時，添水4～6次。
2.與肉類燉吃
冬蟲夏草燉出來的口感非常綿香，把冬蟲夏草與肉類燉著吃是最適合的，但一定要注意，冬蟲夏草不可以燉太長時間，這樣容易令冬蟲夏草的營養(yǎng)流失掉，一般冬蟲夏草燉半小時是最適合的，而冬蟲夏草與不同的肉類燉，其保健功效也不同。民間傳說，1764年，53歲時的乾隆皇帝犯了頭暈腰痛病，吃遍了宮中御醫(yī)開的藥，感覺就是不理想。有一天，他偶然對寵臣和珅說起自己的身體情況。和珅當(dāng)然不會錯過這個討好乾隆的機會，便將與自己交好的民間郎中引薦給乾隆。郎中給乾隆皇帝把了脈后，開了如下的藥方：冬蟲夏草、枸杞、山藥、烏雞，乾隆依言連續(xù)服用。一年之后，乾隆身體恢復(fù)如初，頭暈腰痛等不適癥狀不但消失得無蹤無影，而且還感覺精力大增。乾隆大奇，問郎中為何僅靠三味藥就解決了御醫(yī)們的難題。郎中說這份功勞當(dāng)屬采自西藏的冬蟲夏草，腎主精，腎虛則精損，冬蟲夏草補肺腎，益精氣，理諸虛百損。
冬蟲夏草是集養(yǎng)生、保健和治療于一身的山珍。它不但能補腎，而且長年服用還可以延緩衰老。乾隆得知冬蟲夏草有如此好處，就令郎中再施妙手，終身享用。
上面就是對蟲草的正確吃法的介紹，通過了解以后我們知道蟲草的營養(yǎng)價值非常豐富，但是它的吃法也是多種多樣的，它可以用來泡酒或者是用來作為菜肴炒著吃，都是非常美味和營養(yǎng)的，并且對身體進行調(diào)理也沒有任何的副作用。
食物對身體的調(diào)理是最安全和有效的一種方式，靈芝我們生活中最常見的一種滋補品，能對我們的身體進行更好的調(diào)理，能起到很好的提高身體免疫力的作用，能讓我們的身體變得更加的健康，但是我們一定要掌握好靈芝的吃法才能把它的功效展現(xiàn)的最好，下面一起了解下靈芝的正確吃法是什么。
靈芝的正確吃法是什么
? ?1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，通常一朵干靈芝泡１杯，可沖開水喝一天。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，倒入罐內(nèi)，加水，象煎中藥相同的熬水服，通常煎服3~4次。也可令連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，天天喝多少都無限制。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時方可喝，還可加入務(wù)必的冰糖或蜂糖。
4、靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉。
5、靈芝湯：靈芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝湯，此方法的藥用效果和營養(yǎng)價值都很好。
6、靈芝燉豬蹄：取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，倒入煮沸的水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中倒入豬油，燒熱加蔥姜煸香，倒入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。 靈芝有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神的用處?，F(xiàn)實研究表明，靈芝能增強身體抵御疾病的能力，有健膚抗衰老的用處?！峨S息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑表皮，長肌肉?！爆F(xiàn)實研究表明豬蹄含膠原蛋白，身體若缺乏就會細胞脫水，彈性減少，致使臉上表皮松弛，呈現(xiàn)皺紋。常食此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤表皮。
上面就是對靈芝的正確吃法是什么的介紹，通過了解之后我們知道靈芝可以燉菜或者是煲湯，同時靈芝泡酒是一種很好的滋補方法，都能把營養(yǎng)價值更好的展現(xiàn)出來，我們可以根據(jù)自己的身體情況去選擇食用。
鈣是我們身體所需要的營養(yǎng)元素，但是在我們生活中有很多人由于飲食不規(guī)律等原因就容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，這樣就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以及免疫力低下的情況，這樣通過飲食滋補是不夠的，就需要服用鈣片來達到更好的補鈣效果，但是想要更好的吸收鈣的營養(yǎng)成分一定要掌握好吃法，下面一起了解下鈣片的正確吃法是什么。
鈣片的正確吃法是什么
新生兒期、嬰幼兒期、青春期以及老年期都是補鈣的重點階段，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用鈣片，但要想提高鈣片吸收率，老年人和兒童最好把鈣片掰成兩到三瓣，分次服用。
鈣片需要在胃酸作用下才能解離成鈣離子，從而更好地被人體吸收、利用。但是兒童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，難免會影響到鈣質(zhì)吸收。因此，老人和兒童最好隨餐服用鈣片或在飯后半小時服用。
服
用時，最好把鈣片掰成兩到三瓣，分次服用。因為，小劑量多次服用比大劑量單次服用，吸收效果更好。如果掰兩瓣，可隨早餐和晚餐各服用一次；掰三瓣就隨三餐正常服用即可。為提高鈣質(zhì)吸收率，鈣片最好嚼碎后服用，然后要喝一大杯清水。
另外，糖類能夠增加鈣質(zhì)吸收，各種鈣劑與能降解成糖類的淀粉食物（米飯、面條等主食）同時攝入，有利于鈣質(zhì)吸收。
中國營養(yǎng)學(xué)會推薦1-4歲（不包括4歲）每天鈣攝入量為600毫克，4-11歲（不包括11歲）每天鈣攝入量為800毫克，50歲以上是1000毫克。但是每天僅通過飲食攝取到足量的鈣并不是件容易的事，即使吃了很多富含鈣質(zhì)的食物，也不一定都能被身體吸收。因此，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一定劑量的鈣片。
上面就是對鈣片的正確吃法是什么的介紹，通過了解之后我們知道鈣片最好在飯后半小時在服用，另外為了能讓我們的身體更好的吸收鈣，最好大批魚肝油一起食用，另外平時再要我們注意飲食的質(zhì)量和營養(yǎng)的均衡是不需要單獨進行補鈣的。
每個人都不希望自己被疾病所困擾著，但是我們生活在這種高壓力的環(huán)境中重視避免不了身體出現(xiàn)一些問題，比如常見的免疫性疾病就需要服用強的松配合治療，但是強的松是激素類的藥物經(jīng)常食用對身體是有一定的副作用的，所以在食用的時候一定要掌握好方法，下面一起了解下強的松的正確吃法是什么
強的松的正確吃法是什么
將本品倒入杯中，加入適量涼開水，溶解搖勻后口服，在飯前1小時或飯后2小時服用。
1.成人用量：
①沙眼衣原體或敏感淋病奈瑟菌所致性傳播疾病，僅需單次口服本品1.0g；
②對其他感染的治療:第1日，0.5g頓服，第2～5日，一日0.25g頓服；或一日0.5g頓服，連服3日。
2.小兒用量：
①治療中耳炎、肺炎，第1日，按體重10mg/kg頓服（一日最大量不超過0.5g），第2～5日，每日按體重5mg/kg頓服(一日最大量不超過0.25g)或按如下方法給藥: 體重/kg 首 日 第2～5日 15～25 0.2g頓服 0.1g頓服 26～35 0.3g頓服 0.15g頓服 36～45 0.4g頓服 0.2g頓服
②治療小兒咽炎、扁桃體炎，一日按體重12mg/kg頓服(一日最大量不超過0.5g)，連用5日?；蜃襻t(yī)囑。
注意事項
1.進食可影響阿奇霉素的吸收，故需在飯前1小時或飯后2小時口服。
2.輕度腎功能不全患者（肌酐清除率40ml/分鐘）不需作劑量調(diào)整，但阿奇霉素對較嚴(yán)重腎功能不全患者中的使用尚無資料，給這些患者使用阿奇霉素時應(yīng)慎重。
3.由于肝膽系統(tǒng)是阿奇霉素排泄的主要途徑，肝功能不全者慎用，嚴(yán)重肝病患者不應(yīng)使用。用藥期間定期隨訪肝功能。
4.用藥期間如果發(fā)生過敏反應(yīng)（如血管神經(jīng)性水腫、皮膚反應(yīng)、Stevens-Johnson綜合征及毒性表皮壞死等），應(yīng)立即停藥，并采取適當(dāng)措施。
5.治療期間，若患者出現(xiàn)腹瀉癥狀，應(yīng)考慮假膜性腸炎發(fā)生。如果診斷確立，應(yīng)立即停藥，并采取相應(yīng)治療措施，包括維持水、電解質(zhì)平衡、補充蛋白質(zhì)等。
上面就是對強的松的正確吃法是什么的介紹，通過了解之后我們知道強的松做好在房后在服用，另外在身體出現(xiàn)疾病的時候不能自己盲目的食用藥物，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，必要的時候要及時到醫(yī)院進行檢查。
