人體共有多少穴位
穴位與養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《人體共有多少穴位》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
穴位問(wèn)題是一個(gè)在中醫(yī)學(xué)上非常重要的學(xué)問(wèn)，因?yàn)橹嗅t(yī)治療疾病的時(shí)候，大多數(shù)時(shí)候都會(huì)使用到按壓穴位的方式。并且按摩也是主要對(duì)人的相關(guān)穴位進(jìn)行按壓，起到緩解肌肉僵硬和疲勞感的效果。這也足以看出穴位在人的身體上發(fā)揮著多么重要的作用，而對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，一個(gè)人的身體上大概有多少穴位分布?
1、人體總共有多少穴位
穴位一般在中醫(yī)治療和一些按摩上面會(huì)用到,正確使用穴位可以對(duì)身體有很多好的幫助,但是如果并不了解穴位的朋友就不要盲目的亂按了,因?yàn)橛行┭ㄎ皇遣缓玫?。人體總共是有830個(gè)標(biāo)準(zhǔn)穴位的。
目前國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)穴顯示:人體周身409個(gè)穴位名,830個(gè)穴位,有60個(gè)單穴,770個(gè)多穴。
409穴位名中,一名多穴的有349個(gè),共770穴位;一名單穴有60個(gè),共60穴位。全身共顯示830穴位。
標(biāo)準(zhǔn)穴位顯示有:十二正經(jīng)兩側(cè)穴位618穴,加任督單穴52穴,加經(jīng)外穴160穴,共830穴,不包括反射區(qū)。
2、穴位的解析
腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注出入的特殊部位?！半颉蓖ā拜敗?或從簡(jiǎn)作“俞”?！把ā笔强障兜囊馑??！饵S帝內(nèi)經(jīng)》又稱之為“節(jié)”、“會(huì)”、“氣穴”、“氣府”等;《針灸甲乙經(jīng)》中則稱之為“孔穴”;《太平圣惠方》有稱做“穴道”;《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》通稱為“腧穴”;《神灸經(jīng)綸》則稱為“穴位”。
《素問(wèn).氣府論》解釋腧穴是“脈氣所發(fā)”;《靈樞.九針十二原》說(shuō)是“神氣之所游行出入也,非皮肉筋骨也”。說(shuō)明腧穴并不是孤立于體表的點(diǎn),而是與深部組織器官有著密切聯(lián)系、互相輸通的特殊部位。“輸通”是雙向的。從內(nèi)通向外,反應(yīng)病痛;從外通向內(nèi),接受刺激,防治疾病。從這個(gè)意義上說(shuō),腧穴又是疾病的反應(yīng)點(diǎn)和治療的刺激點(diǎn)。
3、身體疼痛部位對(duì)應(yīng)穴位
3.1、肩頸酸痛:風(fēng)池穴、肩井穴
肩頸酸痛通常是指由后腦根部、頸部至肩胛骨部位之間的疼痛,大部分的肩頸酸痛是因肌肉疲勞或韌帶受傷而引起的。可多按壓風(fēng)池穴或拍打肩井穴改善肩頸循環(huán)。
風(fēng)池穴位于耳后頭枕骨下,發(fā)際內(nèi)凹陷處。
按摩方法:雙手交叉放在頭部后方,以拇指順時(shí)針按壓風(fēng)池穴,直到感覺(jué)酸麻即換方向。按壓時(shí)必須“從淺到深,從慢到快”循序漸進(jìn),切勿操之過(guò)急。
肩井穴位于肩膀肌肉凸起處(肩膀中央最高點(diǎn))。
按摩方法:以右手空心掌拍打左肩井穴,左手掌心拍打右肩井穴。根據(jù)個(gè)人情況拍打10～20分鐘左右。
3.2、頭痛:太陽(yáng)穴ys630.cOm
太陽(yáng)穴位于耳廓前面、前額兩側(cè)、外眼角延長(zhǎng)線上方。
工作疲勞、承受巨大壓力,很容易出現(xiàn)各種小毛病,例如:頭痛。當(dāng)頭痛來(lái)襲時(shí),不妨先用穴位按摩的方式緊急處理。
按摩方法:用左右掌心上下搓揉兩側(cè)太陽(yáng)穴,同時(shí)配合適當(dāng)?shù)陌磯毫Χ?持續(xù)按壓幾秒松開后再按。可重復(fù)進(jìn)行至感覺(jué)比較舒服為止。
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大家都知道的是組成人類的主要物質(zhì)有骨頭，還有肌肉等組織。而骨骼在人體中發(fā)揮著重要的作用，人能夠直立行走支撐起人體全身皮膚的，主要都是骨骼的作用。而人的骨骼是在大家還在媽媽的肚子里的時(shí)候就開始發(fā)育的，那么人的身上到底有多少塊骨頭呢？大家一起來(lái)了解一下骨骼在人體中的塊數(shù)吧。
我們的骨頭在媽媽懷胎2月的時(shí)候就開始生長(zhǎng)，一直到男十八歲，女十六歲的時(shí)候才停止生長(zhǎng)，由于骨大部分是由鈣，鱗還有一些活細(xì)胞組成的，所以骨頭很堅(jiān)硬，能夠支撐我們龐大的身體，不同部位骨的形狀大小均不一樣，都發(fā)揮著不同的作用，我們都知道成年人人體有206塊骨頭，可是為什么中國(guó)人和日本人只有204塊骨頭呢？歐洲人都是標(biāo)準(zhǔn)的206塊骨頭，那我們剩下的2塊骨頭去哪兒呢？
研究表明中國(guó)人的小腳趾只有2節(jié)，而歐美人的腳趾有3節(jié)，也就是說(shuō)我們腳趾直接少了2節(jié)，就只有204塊骨頭，科學(xué)家猜測(cè)，由于歐美人體型較大，所以多出一節(jié)骨頭可以更好的支撐他們的身體，也有人說(shuō)是中國(guó)人進(jìn)化發(fā)育比歐美人好，已經(jīng)將2塊骨頭合并成一塊了，這些都是猜測(cè)，具體原因也沒(méi)人知道，那么中國(guó)人的骨頭全都是204塊嗎？有沒(méi)有例外呢？
其實(shí)也不能說(shuō)全部的中國(guó)人只有204塊骨頭，曾有科學(xué)家做過(guò)相關(guān)調(diào)查，抽查了615個(gè)人，為了采集數(shù)據(jù)更加準(zhǔn)確，找到了不同性別，來(lái)自不同地方，不同年齡的615個(gè)人，研究發(fā)現(xiàn)有百分之七十三的人小腳趾是2節(jié)，剩下的人是3節(jié)，所以我們不能說(shuō)全部的中國(guó)人有204塊骨頭，骨頭的多少還是和個(gè)體發(fā)育有這直接的關(guān)系，有的人天生骨骼發(fā)育不好，骨頭多兩塊少兩塊不難見(jiàn)。
最后小編說(shuō)一下，其實(shí)關(guān)于中國(guó)人骨頭只有204塊的說(shuō)法很多，還有人說(shuō)是坐骨、髂骨和恥骨的發(fā)育問(wèn)題等等，小編之所以選擇這個(gè)是因?yàn)榭茖W(xué)家做過(guò)調(diào)查，并且大多數(shù)人都認(rèn)可，希望大家不要噴！但不管你是204塊骨頭，還是206塊骨頭，中國(guó)人長(zhǎng)得都是硬骨頭！都是堂堂正正的炎黃子孫！
人體面部有多少穴位
1、人體面部有多少穴位
人體面部大致上有幾十個(gè)穴位,其中更主要有頭維穴、發(fā)際穴、陽(yáng)白穴、印堂穴、攢竹穴、魚腰穴、外明穴、睛明穴、絲竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴、球后穴、四白穴、迎香穴、人中穴、地倉(cāng)穴、承漿穴、前頂穴、通天穴、上星穴、神庭穴、承光穴、當(dāng)陽(yáng)穴、五處穴、曲差穴、眉沖穴、素髎穴、兌端穴、齦交穴、迎香穴等等。
2、按摩人體面部穴位可以護(hù)膚美容
面部穴位按摩可促進(jìn)血液循環(huán)、祛病養(yǎng)生,還能有效去除角質(zhì)和廢棄物,并補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及水分,從而改善膚色,使皮膚得到完全的放松和恢復(fù)。面部按摩要求手法要穩(wěn)定,部位要準(zhǔn)確,力度要適中,快而有序。臉部穴位除了美容,緩解疲勞,還可以瘦臉。我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中的面部穴位按摩可以達(dá)到臉部”減肥“的目的。通過(guò)按摩刺激臉部及耳部的穴位,讓疲勞、浮腫的臉恢復(fù)活力。
3、人體面部與五臟有什么對(duì)應(yīng)關(guān)系
面部各部分與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系是:庭為首面,闕上為咽喉；闕中(印堂)為肺；闕下(下極)為心；下極之下(年壽)為肝；肝部左右為膽；肝下為脾；方上(脾兩旁)為胃；中央(顴下)為大腸；挾大腸為腎；明堂(鼻端)以上為小腸；明堂以下為膀胱、子處。
人體面部主要穴位怎樣取穴
1、太陽(yáng)穴怎么取穴
取此穴的時(shí)候通常讓患者采用正坐或仰臥、仰靠的姿勢(shì),以便于實(shí)施者能夠準(zhǔn)確取穴和順利的實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。此穴位于頭部側(cè)面,眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。
2、客主穴怎樣取穴
尋找此穴道時(shí)要讓患者采用正坐或仰靠的取穴姿勢(shì),位于頭部側(cè)面,在戴眼鏡臉側(cè)中央骨洼處即是此穴(又名上關(guān)穴)。
3、耳門穴怎樣取穴
定位此穴道時(shí)通常讓患者采用正坐或仰臥、仰靠的取穴姿勢(shì),以便實(shí)施者能夠準(zhǔn)確的找尋穴道和順利的實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。耳門穴位于人體的頭部側(cè)面耳前部,耳珠上方稍前缺口陷中,微張口時(shí)取穴。在聽宮的稍上方。
4、聽宮穴怎樣取穴
取該穴道時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥、仰靠姿勢(shì),聽宮穴位于頭部側(cè)面耳屏前部,耳珠平行缺口凹陷中,耳門穴的稍下方即是。
5、翳風(fēng)穴怎樣取穴
定位此穴時(shí)要讓患者采用正坐或者仰臥的取穴姿勢(shì),翳風(fēng)穴位于人體的頭部側(cè)面,耳朵下方耳垂后遮住之處(當(dāng)耳后乳突與下頜角之間的凹陷處)。
人體面部穴位主治哪些病癥
1、印堂穴主治疾病為:頭痛、前頭痛、失眠、高血壓、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。此穴治病舉列:“穴道指壓法治療鼻內(nèi)膿疙疽”。
2、承漿穴主治輸通幫助大腸協(xié)調(diào)、幫助膀胱排出多余水分;(膀胱一天排尿6——7次是正常;少于5次不正常;超過(guò)7次是腎虛的表現(xiàn))控制激素分泌,保持肌膚張力,預(yù)防面部松弛,牙痛、口角歪斜、流口水,落枕。
3、頰車穴主治浮腫、過(guò)多攝人糖類的肥胖者。
4、迎香穴主要消除眼部疲勞,改善眼袋、黑眼圈,主治消除浮腫、鼻塞、預(yù)防皮膚松弛。
5、承泣穴有趨風(fēng)、明目功效,主治目赤痛、眼瞼腫、斜視。
6、魚腰穴主治提高幫助調(diào)節(jié)胸部機(jī)能、改善眼部疾病。
7、神庭穴主治舒緩情緒、放松、減壓、改善疲勞。
其實(shí)穴位學(xué)在中醫(yī)學(xué)上是一門很大的學(xué)問(wèn)，因?yàn)閷?duì)于中醫(yī)們來(lái)說(shuō)，如果人的身體出現(xiàn)了哪些狀況，可以通過(guò)按摩人身上的穴位來(lái)緩解或者治療這種疾病狀況。而一般人如果身體出現(xiàn)了不舒服的狀況，可以通過(guò)按摩一些穴位來(lái)緩解不舒服的情況。那么人體中主要的穴位有哪些呢以及它們的位置在哪里呢？
1、三陰交
功效：延緩衰老
取穴方法：用自己的四根手指并攏，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
按揉方法：用拇指或中指的指端按壓三陰交，先順時(shí)針?lè)较?、再逆時(shí)針?lè)较虬慈?，持續(xù)5-10分鐘。
2、足三里
功效：調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕
取穴方法：找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止（如圖所示），指尖處即為此穴
按揉方法：用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，每次按壓足三里穴要有的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)才可。
3、太沖穴
功效：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)疾病有一定的預(yù)防作用，防治高血壓、頭痛頭暈、失眠多夢(mèng)。
取穴方法：以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移動(dòng)，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手，即是此穴。
按揉方法：按揉時(shí)力度切忌過(guò)大，略微感到疼痛就可。每次按壓的時(shí)間持續(xù)4～5分鐘就可以了，按完以后喝適量的水可以加速體內(nèi)的新陳代謝。
4、落枕穴
功效：落枕，手臂痛，胃痛。
取穴方法：在手背上食指和中指的兩骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從兩骨間距變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上一壓，有壓痛之處，即為此穴
按揉方法：要用拇指的指尖按揉刺激該穴位
5、合谷穴
功效：頭面上的病及五官疾病都可以得到緩解和治療。
取穴方法：拇指食指合攏，肌肉的最高處即為此穴。
按揉方法：用大拇指按壓此穴。
相信生活當(dāng)中有很多人，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體不胖，可是腿粗就會(huì)顯得自己特別胖，尤其是在夏天的時(shí)候要穿著短褲，腿粗看起來(lái)會(huì)非常的有影響，其實(shí)人身體的部分都是有穴位的，在減肥的時(shí)候不需要去吃減肥藥或者做一些什么，很奇怪的減肥方法，只需要通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩就能緩解，那么腿部的穴位都有哪些。
瘦腿穴位
伏兔穴
穴點(diǎn)位置：當(dāng)你兩手自然下垂，你的中指恰好落在伏兔穴上。
按一下，是不是有點(diǎn)酸痛的感覺(jué)？多按按伏兔穴，對(duì)你的大腿肥胖有很好的改善作用，特別是大腿前側(cè)的肥肉。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。
每次維持5秒，每天堅(jiān)持十分鐘。
按對(duì)這些穴位，讓你瘦腿瘦到尖叫
血海
穴點(diǎn)位置：兩腿并攏時(shí)，用大拇指找你的膝蓋骨，在膝蓋骨的內(nèi)上側(cè)就是血海了。
在你閑暇時(shí)多按按這個(gè)穴位，可以很好地代謝掉腿部的廢水，消除水腫，時(shí)間長(zhǎng)了，腿就不會(huì)胖胖的了。
每分鐘按壓15-20次為好，每天堅(jiān)持5-10分鐘。
按對(duì)這些穴位，讓你瘦腿瘦到尖叫
足三里
穴點(diǎn)位置：在膝蓋骨的下方三個(gè)手指寬的位置就是足三里。
足三里這個(gè)穴位很神奇，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是它還能美化小腿曲線，只要每天按十分鐘，堅(jiān)持幾天，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來(lái)月經(jīng)時(shí)不要按足三里。
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承山穴
穴點(diǎn)位置：找承山穴非常簡(jiǎn)單，它就在你小腿肌肉的上方凹陷處，踮起腳尖時(shí)最容易找到。
承山穴的作用是打通堅(jiān)硬的肌肉與小腿的界限，讓你的小腿線條更順暢柔和，沒(méi)有凸起的難看肌肉塊，睡前按摩5分鐘就有效，要長(zhǎng)期堅(jiān)持哦！
我們?nèi)梭w身上是存在很多的穴位的，不同的穴位對(duì)我們?nèi)梭w的作用也是不同的，并且我們身上某些部位出現(xiàn)疾病的時(shí)候，就可以通過(guò)按壓或者針灸這些穴位來(lái)達(dá)到一定的治療效果，我們?nèi)梭w背部也是存在很多的穴位的，但是具體的穴位很多人都不知道，那么人體后背穴位有哪些？
按摩上背時(shí)，可以刺激到主治肺部的肺俞穴，同時(shí)還有主治心臟。疾病的心俞穴，以及有理血、寬中和胃的膈俞穴。
按摩下背部時(shí)，可以刺激的主治肝臟疾病的肝俞穴;主治膽囊疾病的膽俞穴;鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。
按摩左右肩胛刺激到的穴位，對(duì)治療頭部、面部疾病、頸椎病、肩周炎等，都有一定的治療作用;
按摩背的側(cè)部，可以治療肋間疼痛的疾病;盡量挺胸，按摩頸肩部的大椎、風(fēng)門穴位，可以治療頸椎病、頸肩綜合癥。
按摩背部的各個(gè)穴位都達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣通竅、促進(jìn)血液循環(huán),并可以反射性調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動(dòng)、增強(qiáng)內(nèi)臟的功能。只要堅(jiān)持背部按摩，都收到了明顯的治療疾病和保健的效果。按摩背部的各個(gè)穴位都達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)
長(zhǎng)期堅(jiān)持背部按摩，還可以減肥，起到身體保健長(zhǎng)壽的效果，當(dāng)然，還有種說(shuō)法，長(zhǎng)期按摩能治療高血壓等，不過(guò)自我感覺(jué)還是在減肥上面有很大效果。
腰背部保健推拿，是在腰部、背部的特定部位、穴位上施以特定的手法，以松弛肌筋、舒筋 通絡(luò)、壯腰補(bǔ)腎、調(diào)和臟腑氣血，從而達(dá)到防病治病的一種保健方法。
第一：治療頸椎病
頸椎病是一種頸椎的骨骼出現(xiàn)退行性病理變化的一種情況，想要治療這種疾病，可以通過(guò)按摩頸椎在腳底的反射區(qū)，這樣對(duì)于頸椎具有一定的興奮作用。在按摩一開始的時(shí)候，力度要比較輕，然后逐漸的增加力度，身體稍微感覺(jué)到一些疼痛就可以了。這種按摩的時(shí)間并不固定，只要你有時(shí)間都可以抽空進(jìn)行，最好能夠在每天早晚時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行一次，每次按摩的時(shí)間控制在二十到三十分鐘左右，堅(jiān)持兩周左右你就可以看到非常不錯(cuò)的效果了。
第二：治療失眠
每天晚上在睡覺(jué)之前，盤腿做好，然后放松心情，用雙手的大拇指按摩腳底的涌泉穴，大約數(shù)百下就可以了，注意按摩的重量應(yīng)該時(shí)輕時(shí)重。只需要堅(jiān)持按摩一段時(shí)間，睡眠質(zhì)量就會(huì)得到很好的改善，令你一覺(jué)到天亮。
第三：防止癌癥
科學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，唾液具有預(yù)防癌癥的作用，而按摩腳底的涌泉穴則能夠增加身體對(duì)于唾液的分泌，這個(gè)時(shí)候?qū)⑼僖盒】诘穆?，?duì)于身體好。另外，按摩穴位結(jié)束之后不能夠立即就起身，最好能夠服用一杯冷開水，具有很好的排毒作用。這是因?yàn)閷?duì)腳底進(jìn)行按摩之后能夠很好的促進(jìn)全身的血液循環(huán)，結(jié)束之后喝水不僅能夠補(bǔ)充身體中的水分，同時(shí)有可以更好的促進(jìn)體內(nèi)廢棄物還有毒素的排出，增強(qiáng)腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。
第四：美容養(yǎng)顏
上文我們說(shuō)了，按摩腳底穴位之后服用一杯涼開水，能夠最大限度的排出身體中的廢棄物以及毒素，這樣身體就會(huì)越來(lái)越好，同時(shí)肌膚也會(huì)越來(lái)越白皙有光澤，這樣自然就能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。每天堅(jiān)持按摩腳底，堅(jiān)持幾周的時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越白凈有光澤，同時(shí)青春痘也越來(lái)越少了，人也越來(lái)越年輕了。
第五：緩解壓力
隨著生活水平的不斷提高，我們工作還有生活的壓力也在不斷的提高，而長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)中的神經(jīng)很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)機(jī)能失調(diào)或者是失眠健忘的情況。這個(gè)時(shí)候就一定要做好緩解壓力的工作，每天睡覺(jué)之前靜下心來(lái)對(duì)腳底的穴位進(jìn)行按摩，這樣能夠很好的抑制大腦皮層，令體內(nèi)的循環(huán)保持在正常的水平中。長(zhǎng)期堅(jiān)持你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的精神越來(lái)越充沛，工作效力也是大大的提高，人有一種脫胎換骨了的感覺(jué)。
第六：防治孕婦嘔吐
女性在懷孕之初很容易出現(xiàn)孕吐的情況，不僅僅出現(xiàn)強(qiáng)烈嘔吐的癥狀，甚至還有一些孕婦表現(xiàn)出不能夠正常進(jìn)食、全身乏力、身體消瘦等情況。這個(gè)時(shí)候就不能置之不理，而是要及時(shí)接受治療，避免危害孕婦還有胎兒的健康。而對(duì)孕婦進(jìn)行腳底穴位按摩則能夠很好的見(jiàn)到效果，同時(shí)不會(huì)有副作用。
全身多少穴位
1、全身多少穴位
人體周身約有52個(gè)單穴,309個(gè)雙穴、50個(gè)經(jīng)外奇穴,共720個(gè)穴位。
有108個(gè)要害穴,其中有72個(gè)穴一般采用按摩手法點(diǎn)、按、揉等不至于傷害人體,其余36個(gè)穴是致命穴,俗稱“死穴”.鄭重說(shuō)明這36個(gè)穴是致命穴平常按摩無(wú)任何不良影響。所謂致命必有意外的重力,非正常力道,或危險(xiǎn)物品造成為必要條件。
死穴又分軟麻、昏眩、輕和重四穴,各種皆有九個(gè)穴。合起來(lái)為36個(gè)致命穴。生死搏斗中,作為“殺手”使用。
2、臉色發(fā)黃按揉行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位,位于足背側(cè),在拇趾和第二趾之間的位置。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位,有助于改善皮膚狀況。
按摩的時(shí)候,用大拇指點(diǎn)按在行間穴的位置,輕輕按揉3分鐘左右,稍微用力,以感覺(jué)壓痛為度。
3、按足三里穴可以疏肝理氣
自古以來(lái),足三里穴就被醫(yī)家認(rèn)為是養(yǎng)生大穴,為強(qiáng)壯及保健的要穴。雖然足三里穴是胃經(jīng)的“合穴”,但常按對(duì)肝臟也有好處。所以,經(jīng)常按揉足三里穴不僅能補(bǔ)益脾胃,還能消除疲勞、恢復(fù)活力,對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)也是有一定的效果。
按摩的時(shí)候,用兩只手的拇指指端同時(shí)按壓住兩腿的足三里穴,首先按住幾秒迅速離開,然后再按住,指端位置不動(dòng),緩緩用力,再迅速松開。松開時(shí),手指不離皮膚,這樣連續(xù)而均勻地用力按壓5分鐘。每次按壓的時(shí)候要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)才行。
人體的救命穴位
1、至陽(yáng)穴:緩解心絞痛
至陽(yáng)穴位于第7胸椎棘突下凹陷處,即取臥位、垂臂時(shí),兩側(cè)肩胛角下緣經(jīng)脊背連線的正中點(diǎn)處。病人可手持一枚5分硬幣,用硬幣邊緣按壓至陽(yáng)穴。按壓3分鐘至6分鐘,心絞痛即可緩解,若每日定時(shí)按壓3次~4次至陽(yáng)穴,即可預(yù)防心絞痛的發(fā)生。
2、合谷穴:治暈厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之間,稍靠近第二掌骨處。當(dāng)病人因中暑、中風(fēng)、虛脫等原因?qū)е聲炟?、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時(shí),可用拇指掐捏患者的合谷穴。持續(xù)按揉2分鐘至3分鐘后,暈厥等癥狀可消失。
3、勞宮穴:治血壓驟升
握拳,中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動(dòng)使血壓急劇上升,此時(shí),可按壓勞宮穴,用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓,逐個(gè)按到每個(gè)指尖,左右手交替按壓。按壓時(shí)要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
女性全身最敏感的穴位
1、乳根穴
愛(ài)撫女性乳房時(shí),要從下往上方推壓,無(wú)論是用揉的,或是由下往上推撫,效果都很好。同時(shí)搭配觸摸乳頭的話,就可以達(dá)到前戲的目的。
2、大巨穴:位于肚臍的兩側(cè)
按摩的時(shí)候,要根據(jù)女性的表情隨時(shí)調(diào)節(jié)力道強(qiáng)弱。這么做主要是為了要促進(jìn)女性肉體的血液循環(huán),讓她的身體逐漸燃起興奮的欲火。
3、天柱穴:在頸部后方有名為“天柱”的穴道
在使用拇指按摩此處的同時(shí),輕輕地碰觸、磨蹭也能充分達(dá)到前戲的效果。當(dāng)然,不用手而用舌頭舔也可以。這個(gè)穴道對(duì)于整天坐辦公桌的女性最有效。
4、涌泉穴:位在腳掌心
在指壓治療時(shí),通常會(huì)用力推拿這個(gè)穴道;但是以增加性感度為目的時(shí),就不需要這么用力,反倒要以輕柔的碰觸為主。由于這里有重要的神經(jīng)干通過(guò),所以用手指輕撫或用舌頭舔都會(huì)讓女性獲得實(shí)時(shí)且敏銳的快感。
許多重要的穴位都是分布在人的腳上的，這也就是中醫(yī)們都建議患者朋友們定期進(jìn)行泡腳的一個(gè)重要原因。因?yàn)槎ㄆ谶M(jìn)行泡腳的話，有助于刺激腳上穴位，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而起到預(yù)防疾病的作用。并且適當(dāng)?shù)陌茨δ_部穴位也可以對(duì)身體有著不錯(cuò)的療效，所以腳上的穴位主要有哪些?
一、腳部的穴位有哪些
1、涌泉穴：涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，在第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。 我們可以握拳按摩這個(gè)穴位，順?lè)较蚝湍娣较蚋靼茨糯?，這個(gè)方法可以有效的治療神經(jīng)衰弱，失眠和高血壓等病癥。
2、大敦穴：大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。這個(gè)穴位是很重要的，如果我們好好按摩這個(gè)位置，就能有效的治療腹痛，頭暈?zāi)垦５劝Y狀，但是要注意的是我們?cè)谌⊙ǖ臅r(shí)候，一般采用正坐或者是仰臥的姿勢(shì)。
3、太沖穴：這個(gè)穴位的位置在足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。我們可以用手指按壓這個(gè)穴位，大概三到五分鐘左右，可以起到緩解牙痛的的作用，而且更厲害的是按摩太沖穴還可以有效的治療眼病和消化系統(tǒng)等疾病。
4、大赫穴：這個(gè)名字的由來(lái)主要是因?yàn)槿藗凅w內(nèi)的沖脈的高溫和高濕之氣都是由這個(gè)穴位沖出到腎經(jīng)的。它的位置處于人們的腹部，大概在肚臍下四存的位置。大赫穴可以很好的起到散熱生氣的作用。而且這個(gè)穴位有一個(gè)很明顯的氣血物質(zhì)就是有一股強(qiáng)勁的高溫高壓之氣。
5、太白穴：太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。如果我們想要很快的找到腳部這個(gè)穴位，可以采用仰臥或者平放足部的方式，這個(gè)方法可以幫大家很快的找到太白穴。大家經(jīng)常性的按摩這個(gè)穴位可以幫助治療胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等疾病。除此之外，太白穴是人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一?？傊?，經(jīng)常按摩穴位對(duì)我們的身體是百利而無(wú)一害。
6、行間穴：本穴位可以有效的治療眼部疾病，其位置大概在足背側(cè)，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)是在大拇趾的邊緣。行間穴可以治療腿抽筋，當(dāng)然最好的方法還要結(jié)合其他穴位一起按摩和針灸治療，這樣效果才更好。有些人有夜尿癥和月經(jīng)不調(diào)的癥狀，都可以通過(guò)按摩行間穴緩解。
我們千萬(wàn)不能小看穴位在我們?nèi)粘Ｉ钪械淖饔?，我們腳部的穴位都決定了我們的身體是否強(qiáng)健，健康狀況是否良好。其實(shí)有些疾病我們是可以通過(guò)按摩穴位來(lái)緩解的，所以希望大家了解了腳部穴后，可以幫助你們緩解病痛。
很多人在自己發(fā)燒的時(shí)候不懂得自己體溫上面的變化，所以常常不能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己生病了。對(duì)于人體溫度多少是正常的，這是沒(méi)有一個(gè)固定準(zhǔn)確的數(shù)字的，因?yàn)槊總€(gè)人的身體不同，體溫方面也是不同。男性和女性的體溫不同，老人和小孩的體溫也是不同的。想知道更加詳細(xì)的話，可以往下看看。
有些人甚至?xí)J(rèn)為人體的體溫是不會(huì)有變化的，也就是說(shuō)是一個(gè)固定的值，其實(shí)不是的。人體的體溫在早上和中午是有一定的變化的，到了晚上又是不同的值。這個(gè)是大家要注意的。
大多數(shù)人認(rèn)為，正常人的體溫是恒定不變的，這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，體溫在天體各個(gè)部位是不一樣的，每日早、晚也不一樣。另外，男女之間也有差異。那么人體的正常體溫究竟是多少呢?正常人口腔溫度為36.5～37.2 ℃ ，腋窩溫度較口腔溫度低。0.3 ～0.6℃ ，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高。0.3 ～0.5 ℃ 。在一天的生物節(jié)律中，清晨2～5時(shí)體溫最低，下午5～7 時(shí)最高，但一天之內(nèi)相差應(yīng)小于1℃ 。另外，男、女的體溫也有不同，女子體溫一般比男子約高0.3 ℃。女子體溫還與月經(jīng)有關(guān)，這里就不贅述了。所以說(shuō)，人體體溫有一個(gè)較穩(wěn)定的范圍，但并不是恒定不變的。
體溫是指機(jī)體內(nèi)部的溫度。正常人腋下溫度為36—37度，口腔溫度為36.2—37.2度，直腸溫度比口腔溫度高0.3--0.5度。
正常人體的溫度是相對(duì)恒定的，在24小時(shí)內(nèi)體溫略有波動(dòng)，一般相差不超過(guò)1度。生理狀態(tài)下，早晨體溫略低，下午略高。運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食后、婦女月經(jīng)期前或妊娠期體溫稍高，而老年人體溫偏低。體溫高于正常稱為發(fā)熱，37.5--38度為低熱;38--39度為中度發(fā)熱;39--40度為高熱;40度以上為超高熱。體溫底于正常稱為體溫過(guò)底。人體溫度相對(duì)恒定是維持人體正常生命活動(dòng)的重要條件之一，如體溫高于41度或過(guò)低時(shí)將嚴(yán)重影響各系統(tǒng)(特別是神經(jīng)系統(tǒng))的機(jī)能活動(dòng)，甚至危害生命。
上面就是向大家介紹了關(guān)于人體溫度多少正常的知識(shí)，對(duì)于自己身體上面的一些知識(shí)，大家應(yīng)該要去多了解。如果可以及時(shí)知道自己的體溫變化的話，也就可以很好的掌握自己的身體健康請(qǐng)康，這樣就可以更好的保護(hù)自己的身體。
