腳底能艾灸嗎
艾灸養(yǎng)生嗎。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《腳底能艾灸嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
大部分人都應(yīng)該知道定期泡腳對身體的好處，因為在腳上有大量的經(jīng)絡(luò)血脈分布，定期泡腳的話可以促進經(jīng)脈的活絡(luò)，并且還能夠促進自身氣血的活絡(luò)。在艾灸的過程中，患者要根據(jù)自身的身體情況選擇不同的艾灸部位。艾灸主要是利用熱氣對穴位起到舒張效果，如果艾灸腳底的話又會起到怎樣的效果?
1、艾灸足底有什么好處
1.1、溫補腎陽:艾灸整個腳對身體有補充陽氣的作用。
1.2、引火向下:艾灸整個腳對去火有很大的作用。
1.3、改善睡眠:艾灸整個腳對睡眠有很大的幫助。提高睡眠質(zhì)量。
1.4、治療腳氣:艾灸整個腳,可以祛除腳氣的作用。
1.5、改善亞健康:艾灸整個腳對整個身體,可以起到恢復(fù)神氣的作用。
2、艾灸足底的方法是什么
2.1、懸灸法:將艾灸點燃后放于涌泉穴上方約2~3厘米左右施灸,以無灼痛感為宜,一般每次兩側(cè)涌泉穴各灸5~10分鐘。隔日灸1次。
2.2、按摩法:患者睡前用熱水泡腳10分鐘,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部產(chǎn)生熱感,每次每穴5~10分鐘,每日1次。高血壓患者擦熱涌泉穴后,再用拇指指面著力于穴位之上,垂直用力,向下按揉。每次每穴10~15分鐘,每日1次。
3、艾灸足底要注意什么
3.1、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病,陰虛陽亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實癥不適合,3年陳艾條適用于身體保健,經(jīng)期,高熱病人,大饑大飽,過度疲勞,身體紅腫的人不適宜用艾灸;
3.2、顏面五官,心臟大血管處,心經(jīng)區(qū),陰部及重要經(jīng)腱,關(guān)節(jié)活動處,不宜施直接灸,以防危險或留疤痕影響功能;
3.3、灸的順序:先陽后陰,先背腰部后胸腹部,先上部后下部,先頭面軀干后四肢,先灸左方,再灸右方;
3.4、不要急于求成,一次灸過多穴位,灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。
3.5、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出體內(nèi)毒素;8、要注意保暖和防暑因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內(nèi)及時換取新鮮空氣。
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有很多女性會經(jīng)常艾灸自己的腳底，其實艾灸腳底是有很多好處的，因為大多數(shù)女性都會因為月經(jīng)的來臨，有氣血虛弱的毛病，這樣經(jīng)常艾灸就能夠舒緩我們的氣血，因為我們的身體比較虛弱，而腳底板又是很多個器官的反射區(qū)，所以艾灸腳底對我們的內(nèi)臟也有好處，那么艾灸女性腳底都有哪些好處呢?
艾灸美容：防肌膚老化
就算再不服老，每天補充膠原蛋白和化妝也不能減少臉上細小的皺紋和色斑，隨著年齡的增長，不管是男性還是女性朋友的肌膚都會變的粗糙，沒有彈性。這種種現(xiàn)象表明我們的身體已經(jīng)在衰老了。雖然女性的年齡漸增會讓自己更嫵媚，但皮膚的松弛更會讓人失色不少，此時如果不加以保養(yǎng)，皺紋便會加深，臉頰下半部也會慢慢松弛，色斑、老人斑亦會慢慢現(xiàn)形。
在照鏡子時，發(fā)現(xiàn)我們的皮膚已經(jīng)開始松弛，看上去皺皺巴巴的，沒有一點光澤，是不是感覺自己老了，那么怎么樣才能讓我們的肌膚更加有彈性，更加有光澤呢?其實很簡單，只要艾灸相對的穴位就能達到女性朋友想要的效果了，下面就是利用艾灸預(yù)防肌膚老化取穴方法。
在照鏡子時，發(fā)現(xiàn)我們的皮膚已經(jīng)開始松弛
1、滑肉門
定位：臍上1寸，前正中線旁開2寸。
主治：腹部肌纖維增加彈性及血流量，同時可治療胃痛等。
2、合谷
定位：虎口直上1寸。
主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。
主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等
3、足三里
定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
主治：對肌體具有強壯和保健作用，可改善肌體對營養(yǎng)成份的吸收，而增強免疫能力，同時對胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。
操作方法
使用艾灸罐或艾條作用在以上穴位上，艾灸時間最好是15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
艾灸足底涌泉穴妙用多
涌泉穴是人體少陰腎經(jīng)上的要穴。它位于足底中線前、中三分之一交點處，當(dāng)足趾屈時，足底前凹陷處。
涌泉穴是人體長壽大穴，經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。并能治療多種疾病，如昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、各類婦科病等。
涌泉穴與人體生命息息相關(guān)。涌泉，顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進行生命活動的重要物質(zhì)，水有澆灌、滋潤之能。據(jù)現(xiàn)代人體科學(xué)研究表明，人體穴位的分布結(jié)構(gòu)獨特，功用玄妙。人體肩上有一肩井穴，與足底涌泉穴形成了一條直線，二穴是井有水上下呼應(yīng)，從井上可腑視到泉水。有水則能生氣，涌泉如山環(huán)水抱中的水抱之源，給人體形成了一個強大的氣場，維護著人體的生命活動。
艾灸涌泉穴的作用主要是治療失眠，對高血壓患者也有一定療效。
艾灸前要足浴
中醫(yī)認為腳為精氣之根。足浴療法是采用藥物煎湯，將雙足浸泡、洗浴來治療疾病的一種療法。在浸泡過程中，除了水的浮力作用、水的液體微粒運動對足部的摩擦作用之外，主要是水的溫?zé)嶙饔?、藥物的外治作用和足反射區(qū)作用。
足浴具有溫水足浴、藥物外治及足反射區(qū)刺激三種作用，三種作用可以互相影響。溫?zé)岬乃幬镆讖钠つw、腧穴和呼吸道吸收，發(fā)揮藥物的治療作用。足浴可作為內(nèi)病外治的療法，也可作為多種皮膚病疾患的洗浴。藥浴時借助于藥力和熱力，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，達到祛除邪毒的目的。
中醫(yī)治療方法現(xiàn)在十分流行，因為有的時候中藥的性情十分溫和，所以在治療疾病的時候不會“六親不認”，危害到健康的身體器官。而且中藥在治療疾病的同時，還能夠發(fā)揮出調(diào)理身體的作用。其實中醫(yī)治療不僅僅可以吃中藥，針灸、艾灸、拔罐、按摩等方法也是效果很理想的。那么，艾灸腳底治哪些病?
腳掌遠離心臟，血液供應(yīng)少，表面脂肪薄，溫度較低，且與上呼吸道有密切的神經(jīng)聯(lián)系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸體溫下降和抵抗力減弱，導(dǎo)致感冒等多種疾病。
艾灸腳底作用：
1、調(diào)和陰陽、平衡臟腑2、溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒邪3、行氣活血、消瘀散結(jié)4、溫陽補虛、補中益氣5扶正陽氣、回陽救逆6、防病保健、強身益壽。
功效：
1、對痛經(jīng)、色暗、血塊、月經(jīng)量少、乳腺結(jié)節(jié)的女性治療效果可達90%以上。2、對手腳冰涼、腿部水腫、腿部靜脈曲張、寒性體質(zhì)的女性治療效果可達98%以上。3、對腎虛腰痛、脾胃不和的人群治療效果可達98%以上。4、對頸椎病、腰椎病的人群治療效果可達70%以上。5、對頭痛、失眠、記憶力減退、神經(jīng)衰弱的人群有明顯療效。6、可以預(yù)防及改善血壓高、風(fēng)濕及關(guān)節(jié)痛、膝蓋炎有療效。7、促進腿部氣血運行，防治痛風(fēng)癥。8、其他各種亞健康狀況的改善。
艾灸腳底的作用有什么呢?看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)有了一個很好的認識，也了解到了艾灸對于我們的身體健康有著非常多的好處，而且通過艾灸腳底能夠促進身體的血液循環(huán)，為即將到來的冬季打下良好的身體基礎(chǔ)，經(jīng)常艾灸腳底，你再也不用擔(dān)心冬季怕冷了。
艾灸腳底有什么好處
1、艾灸腳底有什么好處
1.1、溫補腎陽:艾灸整個腳對身體有補充陽氣的作用。
1.2、引火向下:艾灸整個腳對去火有很大的作用。
1.3、改善睡眠:艾灸整個腳對睡眠有很大的幫助。提高睡眠質(zhì)量。
1.4、治療腳氣:艾灸整個腳,可以祛除腳氣的作用。
1.5、改善亞健康:艾灸整個腳對整個身體,可以起到恢復(fù)神氣的作用。
2、艾灸有什么養(yǎng)生作用
2.1、調(diào)和氣血:氣是生命之源,血為物質(zhì)基礎(chǔ),氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常;反之則發(fā)病。艾灸可補氣養(yǎng)血、疏理氣機,且可提升中氣以達養(yǎng)生保健的目的。
2.2、溫通經(jīng)絡(luò):經(jīng)絡(luò)是人體氣血運行的通路,經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運行及營養(yǎng)物質(zhì)的輸布,若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用,溫暖肌膚經(jīng)脈,活血通絡(luò),以達治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。
2.3、調(diào)節(jié)陰陽:人體陰陽平衡則身體健康,而陰陽失衡就會發(fā)病,艾灸能使失衡的陰陽重新恢復(fù)平衡。
3、艾灸后會有哪些不良反應(yīng)
3.1、有麻感、穴位冒寒氣
灸后膝蓋處有向外冒風(fēng)感或發(fā)麻感;還有艾灸命門穴或肚臍是涌泉穴發(fā)涼,屬風(fēng)邪外排或寒濕氣外排現(xiàn)象。
3.2、紅白相間斑點
如果灸后皮膚潮紅不均勻,潮紅中間夾雜大小不一的淺白色斑點,有的甚至白色多紅色少!這是由于局部經(jīng)脈不通、氣血運行不暢所致,提示要繼續(xù)進行艾灸治療,直到灸處溫?zé)岣性鰪?灸后皮膚白色斑點消失,出現(xiàn)均勻的潮紅、汗出為一個療程的充足劑量。
3.3、皮膚成片潮紅、有水汽
在艾灸過程中,穴位周圍皮膚還會出現(xiàn)成片的潮紅,甚至有水汽,手摸起來有潮潤的感覺(一般在用灸盒或灸罐施灸的情況下出現(xiàn)這種現(xiàn)象,艾灸懸灸較少出現(xiàn)這種反應(yīng)),這種反應(yīng)多是表明一次的灸量已經(jīng)相對足夠,可以停止本次施灸。
哪些人不適合艾灸
1、沒有耐心的人,艾灸需要長期堅持,哪怕是每天10分鐘,定時定量最好,尤其是溫灸法,不再需要嚴格按照古制子午流注來選擇穴位。
2、沒有恒心的人,見到自己某些癥狀有所好轉(zhuǎn)就放棄,對牌、麻將和女人倒是日夜惦記。
3、沒有時間的人,不管有錢無錢,整日忙忙碌碌不知在忙些啥的尤甚。
4、膽子小的人,灸后見到以前的癥狀顯現(xiàn)馬上就上醫(yī)院打吊針,吃藥輸液好像天要塌下來一樣的。
5、高血壓患者,雖然在各種專業(yè)書籍上都有灸法介紹,但是要視嚴重程度來定,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
艾灸的方法有哪些
1、隔姜灸。是用鮮姜切成直徑大約2-3厘米、厚約0.2-0.3厘米的薄片,中間以針刺數(shù)孔,然后將姜片置于應(yīng)灸的腧穴部位或患處,再將艾炷放在姜片上點燃施灸。當(dāng)艾住燃盡,再易炷施灸。灸完所規(guī)定的壯數(shù),以使皮膚紅潤而不起泡為度。
2、隔蒜灸。用鮮大蒜頭,切成厚0.2-0.3公分的薄片,中間以針刺數(shù)孔,然后置于應(yīng)灸俞腧或患處,然后將艾炷放在蒜片上,點燃施灸。待艾炷燃盡,易炷再灸,直至灸完規(guī)定的壯數(shù)。
3、隔鹽灸。用純凈的食鹽填敷于臍部,或于鹽上再置一薄姜片,上置大艾炷施灸。
小孩能艾灸嗎
1、小孩能艾灸嗎
可以。中醫(yī)認為,兒童在生長發(fā)育過程中,許多臟腑的功能還不夠健全,稱之為“稚陰稚陽”之體,臟腑嬌嫩,形氣未充。歷代醫(yī)家對兒童保健都根據(jù)這一生理特點提出了許多保健方法,其中之一為艾灸。對兒童實施艾灸療法,可起到防病保健的目的。
2、小孩艾灸注意哪些事項
2.1、兒童保健艾灸效果極好,而且方法簡單方便容易操作,兒童沒有痛苦,無副作用,非常適用于家庭推廣使用。
2.2、兒童保健艾灸可根據(jù)小孩不同的具體情況進行不同的施灸方法,一般要堅持1-6個月,直至兒童健壯為止。
2.3、兒童皮膚對溫?zé)崽弁锤杏X敏感度較差,加上小孩好動,不能配合,故在施灸時要格外小心,大人要將自己的手放在小孩施灸部位,以感知小孩灸溫的強弱,謹防燙傷。
2.4、最好在空氣流通,清潔干燥的房間中進行。
3、小孩艾灸能治哪些疾病
3.1、風(fēng)寒感冒
治療可先用鮮姜涂擦穴位,再依大椎、風(fēng)門、肺俞穴的順序,輕輕從上向下刮至皮膚潮紅,用艾條灸以上穴位5～10分鐘,每天一次。
3.2、風(fēng)寒泄瀉
患兒多由于夜間著涼或過食生冷食物損傷脾胃,治療用艾條溫和灸中脘、神闕、氣海、天樞穴,灸至皮膚潮紅,每天一次。
3.3、小兒遺尿
本病多為下元虛寒,腎氣不足,不能溫養(yǎng)膀胱,膀胱氣化功能失調(diào),閉藏失職,不能制約水道,而為遺尿。治療用隔姜灸,灸中極、氣海、神闕、腎腧、命門穴。
小孩艾灸帶來哪些好處
1、補脾益腎,扶陽固本
艾灸還有很強的補益脾胃功能,對于那些腸胃吸收不好,小孩因挑食厭食,導(dǎo)致面黃肌瘦,都可以用艾灸治療。
2、清熱瀉火,消腫散結(jié)
孩子一受寒就會發(fā)燒,而發(fā)燒是身體的本能,用發(fā)熱的方法驅(qū)逐體內(nèi)的寒氣,比如我們手被門夾了,會發(fā)現(xiàn)手那里特別的灼熱,這是因為氣血都被調(diào)過來修補你的創(chuàng)口,因此我們可以借助艾灸的熱量,節(jié)省我們身體的能量,對于發(fā)燒的孩子,還有急性扁桃腺、腮腺炎、手足口病、反復(fù)高燒不退的孩子,用艾灸清熱瀉火特別好。
3、溫通經(jīng)絡(luò),除邪止痛
一個健康的人氣血充足,經(jīng)絡(luò)暢通,艾灸是最好能夠疏通經(jīng)絡(luò)的植物,孩子肚子痛,用艾灸灸一灸,很快就不痛了,想必很多朋友小時候經(jīng)常被家里爺爺奶奶用艾灸熏肚子吧。
小孩艾灸什么時候最佳
1、夏天
因為夏天是大自然陽氣最好的時候,這個時候利用艾灸來幫助自己就能夠達到不錯的溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒、祛濕效果,在夏季來進行艾灸的話可以溫元陽、平衡陰陽、化宿疾和幫助消除病根,很多冬季會誘發(fā)或者加重的病癥選擇在夏季艾灸可以達到不錯的效果。
2、每天上午
在一天當(dāng)中,早上是人和大自然陽氣比較好的時候,而中午則能夠達到鼎盛狀態(tài),接下來就會慢慢變?nèi)?所以,想要艾灸的朋友一定要選擇上午來進行,注意,艾灸一定不能夠選擇在晚上,不然就可能會導(dǎo)致你出現(xiàn)失眠癥狀。
3、天氣好的時候
相信大家都知道,天氣好的時候人的心情也會更好一些,自然,這個時候人的陽氣相對比較理想,要是你希望自己可以利用艾灸來幫助改善身體存在的某些問題,不妨選擇的艷陽高照的日子,相信這樣自然可以幫助你更好的祛除體內(nèi)寒氣,從而達到理想的補益身體效果。
懷孕能艾灸嗎
1、懷孕能艾灸嗎
一般不建議孕婦做熏艾,尤其是在懷孕初期的女性更不適宜做艾灸療法,如果穴位選擇不當(dāng)?shù)脑?可能會有流產(chǎn)的風(fēng)險。
孕婦也可以進行艾灸療法,艾灸能起到祛除宮寒,安胎養(yǎng)胎的作用,對于孕期的胎位不正也有較好的調(diào)理作用,但是我們不能隨意的艾灸,孕婦想要做艾灸的話,一定要到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行,另外懷孕早期的女性不宜做艾灸。
2、懷孕可以艾灸哪些穴位
艾灸是提正氣、活氣血的,孕婦需要,寶寶也需要,用艾灸可以滋養(yǎng)兩者。
首先我們要避開腰腹部位,這是重點,我們上面就說了。然后,我們建議孕婦艾灸一些扶正氣、活氣血的穴位,如中脘,八髎穴,足三里,三陰交,涌泉穴等,只要自己感覺到舒服,就可以灸。
食欲不佳時以艾灸中脘,激發(fā)食欲,以給寶寶提供足夠的氣血?？梢苑判陌淖闳?如果有惡心和嘔吐,可以艾灸內(nèi)關(guān)。當(dāng)情緒有波動時,可以艾灸太沖來控制情緒,當(dāng)睡眠不好的時,可以艾灸涌。
3、懷孕艾灸注意哪些事項
3.1、孕婦艾灸溫度不易過高,以溫?zé)釣橐?。單次時間不易過長,每個穴位灸5-10分鐘。
3.2、整個孕期艾灸的時間也不要過長,孕晚期就可以停灸了,如果晚期也一直灸的話,怕寶寶會有胎毒,期間要結(jié)合身體情況來艾灸。
3.3、孕婦艾條要用純艾,不能用藥艾,那個火力太猛了。
3.4、要循序漸進,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
3.5、一般艾灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗出去后,再出門。春夏灸后,也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡,以免染上風(fēng)寒。
6、一般在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開水,有利于灸后排毒。
懷孕艾灸如何選擇艾條
1、好的艾條,粗細均勻,用手捏會感覺有彈性,這是因為艾絨比例越高,艾絨的伸縮性就越好,很多人喜歡用艾條的緊實度判斷艾條的好壞,這個其實是錯誤的,越好的艾條艾絨彈性越大的,比例低的艾條緊實度很好,用手捏也捏不動。
2、好的艾條艾香味是淡淡的,比例越低的艾條,艾香味越大,艾的味道聞起來麻麻的,涼涼的這種感覺,但是真正好的艾條,聞到的氣味是淡淡的艾香味,可能也會摻雜一些麻麻涼涼的感覺。
3、好的艾條燃燒速度比較快的,舉個例子來講,5:1的艾條燃燒速度大約在兩個小時到兩個半小時左右,而貨真價實的35:1的艾條,燃燒速度大約在55分鐘到60分鐘左右的,好的艾條燃燒速度快,熱力比較大,滲透力強,所以艾煙也會多一些,有些人剛開始用好的艾條會懷疑買到假的,其實越好的艾條燃燒速度越快的,并且艾煙也多一些,所以艾灸的時候可以開窗透氣,或者習(xí)慣一下艾煙的味道就好了。
懷孕做艾灸后吃什么好
1、紅豆
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除濕氣,所以,艾灸之后可以吃一些紅豆配合治療;因此在夏季可以多喝點紅豆湯,或和薏米一起熬制,還可加些紅棗、百合等。
2、綠豆
綠豆具有清熱解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良藥,夏季艾灸之后可以吃綠豆;也可以有效去除體內(nèi)的濕邪,可以熬綠豆湯,當(dāng)做解暑飲品。
3、冬瓜
冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效,艾灸之后吃可減脂祛濕,可見冬瓜是非常好的食物。
4、芹菜
芹菜味甘苦,又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效,是富含營養(yǎng)的蔬菜,可以選擇常用的炒制方法;也可以榨汁來喝,尤其在盛夏,飯后來杯芹菜汁是非常好的選擇。
中年人總是愛掉頭發(fā)，這是很多朋友都會遇到的麻煩。尤其是中年男性，禿頂?shù)那闆r越來越多，不禁讓人嘲笑是“地中?！薄Ｒ鹈摪l(fā)的原因非常多，大部分情況下都是與身體狀況有關(guān)，也與內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的關(guān)系。想要解決脫發(fā)的問題，還是要找對方法才行。那么，艾灸能生發(fā)嗎?
在代謝正常的情況下，每天都會有頭發(fā)脫落。但有的人會在某段時間突然大量的脫發(fā)現(xiàn)象，就有可能是病理性脫發(fā)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，脫發(fā)可能與遺傳、神經(jīng)因素、內(nèi)分泌失調(diào)、某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏、感染、自身免疫機制的失調(diào)等有關(guān)。中醫(yī)學(xué)認為發(fā)為血之余，又為腎所主，所以血虛腎虧，發(fā)失所養(yǎng)，故不能生發(fā)固發(fā)。艾灸能調(diào)節(jié)腎功能，補腎生發(fā)。
艾灸生發(fā)固發(fā)治療處方：選取下面兩組處方，交替使用。
1、 太溪、關(guān)元、章門、百會、四神聰、風(fēng)池。
2、太溪、膈俞、腎俞、百會、四神聰、風(fēng)池。
艾灸生發(fā)固發(fā)治療方法：將點燃的艾條在2厘米處施灸，以局部感到溫?zé)釣槎?，局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象。每穴可灸10-15分鐘，每日灸治1次，10次為1個療程，療程間休息2-3日。若自己灸治，用第一給腧穴。腎俞能施發(fā)皰灸或瘢痕灸，則療效更好。
艾灸生發(fā)固發(fā)注意事項：每日用十指梳頭300-600次。避免經(jīng)黨用堿性洗發(fā)液洗頭發(fā)。適量補充蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，多食魚類，蛋類，肉類，多吃生的蔬菜和水果，生活要有規(guī)律，更有足夠的睡眠時間。戒煙限煙，保持心情舒暢。
