艾灸女性腳底的好處
夏季艾灸養(yǎng)生的好處。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《艾灸女性腳底的好處》，希望能對您有所幫助，請收藏。
有很多女性會經(jīng)常艾灸自己的腳底，其實(shí)艾灸腳底是有很多好處的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性都會因?yàn)樵陆?jīng)的來臨，有氣血虛弱的毛病，這樣經(jīng)常艾灸就能夠舒緩我們的氣血，因?yàn)槲覀兊纳眢w比較虛弱，而腳底板又是很多個器官的反射區(qū)，所以艾灸腳底對我們的內(nèi)臟也有好處，那么艾灸女性腳底都有哪些好處呢?
艾灸美容：防肌膚老化
就算再不服老，每天補(bǔ)充膠原蛋白和化妝也不能減少臉上細(xì)小的皺紋和色斑，隨著年齡的增長，不管是男性還是女性朋友的肌膚都會變的粗糙，沒有彈性。這種種現(xiàn)象表明我們的身體已經(jīng)在衰老了。雖然女性的年齡漸增會讓自己更嫵媚，但皮膚的松弛更會讓人失色不少，此時如果不加以保養(yǎng)，皺紋便會加深，臉頰下半部也會慢慢松弛，色斑、老人斑亦會慢慢現(xiàn)形。
在照鏡子時，發(fā)現(xiàn)我們的皮膚已經(jīng)開始松弛，看上去皺皺巴巴的，沒有一點(diǎn)光澤，是不是感覺自己老了，那么怎么樣才能讓我們的肌膚更加有彈性，更加有光澤呢?其實(shí)很簡單，只要艾灸相對的穴位就能達(dá)到女性朋友想要的效果了，下面就是利用艾灸預(yù)防肌膚老化取穴方法。
在照鏡子時，發(fā)現(xiàn)我們的皮膚已經(jīng)開始松弛
1、滑肉門
定位：臍上1寸，前正中線旁開2寸。
主治：腹部肌纖維增加彈性及血流量，同時可治療胃痛等。
2、合谷
定位：虎口直上1寸。
主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。
主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等
3、足三里
定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
主治：對肌體具有強(qiáng)壯和保健作用，可改善肌體對營養(yǎng)成份的吸收，而增強(qiáng)免疫能力，同時對胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。
操作方法
使用艾灸罐或艾條作用在以上穴位上，艾灸時間最好是15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
艾灸足底涌泉穴妙用多
涌泉穴是人體少陰腎經(jīng)上的要穴。它位于足底中線前、中三分之一交點(diǎn)處，當(dāng)足趾屈時，足底前凹陷處。
涌泉穴是人體長壽大穴，經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力。并能治療多種疾病，如昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、各類婦科病等。
涌泉穴與人體生命息息相關(guān)。涌泉，顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進(jìn)行生命活動的重要物質(zhì)，水有澆灌、滋潤之能。據(jù)現(xiàn)代人體科學(xué)研究表明，人體穴位的分布結(jié)構(gòu)獨(dú)特，功用玄妙。人體肩上有一肩井穴，與足底涌泉穴形成了一條直線，二穴是井有水上下呼應(yīng)，從井上可腑視到泉水。有水則能生氣，涌泉如山環(huán)水抱中的水抱之源，給人體形成了一個強(qiáng)大的氣場，維護(hù)著人體的生命活動。
艾灸涌泉穴的作用主要是治療失眠，對高血壓患者也有一定療效。
艾灸前要足浴
中醫(yī)認(rèn)為腳為精氣之根。足浴療法是采用藥物煎湯，將雙足浸泡、洗浴來治療疾病的一種療法。在浸泡過程中，除了水的浮力作用、水的液體微粒運(yùn)動對足部的摩擦作用之外，主要是水的溫?zé)嶙饔?、藥物的外治作用和足反射區(qū)作用。
足浴具有溫水足浴、藥物外治及足反射區(qū)刺激三種作用，三種作用可以互相影響。溫?zé)岬乃幬镆讖钠つw、腧穴和呼吸道吸收，發(fā)揮藥物的治療作用。足浴可作為內(nèi)病外治的療法，也可作為多種皮膚病疾患的洗浴。藥浴時借助于藥力和熱力，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，達(dá)到祛除邪毒的目的。
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“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的女性腳底按摩的好處，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
腳底按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到治病強(qiáng)身目的。
人的腳上就分布著可以影響全身的穴位。其中，與大腦、小腦、腦干、鼻、舌、口腔、頸部動脈、淋巴腺等器官（組織）有關(guān)的都集中在腳趾部位，如對其進(jìn)行正確的按摩刺激，就能達(dá)到增強(qiáng)記憶力的目的。
揉搓腳趾
揉搓腳趾有增強(qiáng)記憶力的作用。揉搓腳趾的方法很簡單，可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運(yùn)動，每天揉幾次不定，但每次需要2―3分鐘。由于記憶、計算能力是與腦相關(guān)的，中醫(yī)認(rèn)為腎主藏精，通于腦，所以記憶、計算功能就由腎所主，而小趾是足少陰腎經(jīng)起始部位，故而揉搓小趾有助于增強(qiáng)記憶和計算能力。可用手做圓周運(yùn)動來揉搓小趾及其外側(cè)，只要在睡覺前或休息時揉5分鐘就行了。
揉腳前最好把腳先用溫水洗干凈，一是講究個人衛(wèi)生，二是溫水能促進(jìn)血液循環(huán)，效果會更好。
腳底按摩
失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環(huán)暢通。待腳部感到溫暖，便可以在短時間內(nèi)酣然入睡。方法是仰臥床上，抬起雙腳用力相互摩擦。如果雙手也同時進(jìn)行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右，腳部就會感到溫暖，睡意也就降臨了。
腳底按摩功效神奇，作用非凡。
在我們的人體當(dāng)中，存在很多個穴位，這些穴位在中醫(yī)學(xué)當(dāng)中發(fā)揮著非常關(guān)鍵的作用。通過對穴位的按摩或者刺激，就可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，進(jìn)而發(fā)揮出治療與預(yù)防疾病的功效?，F(xiàn)代社會，喜歡通過中醫(yī)方式來治療或調(diào)理身體的朋友越來越多，由此可見中醫(yī)的重要性。那么，艾灸整個腳底的好處有哪些?
1
調(diào)和陰陽、平衡臟腑
人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。
2
溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒邪
艾葉性溫，將其點(diǎn)燃熏灸，可使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3
行氣活血、消瘀散結(jié)
氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳ぃ墒箽庋獏f(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。
艾灸腳上哪些穴位以及穴位的功效
1
涌泉穴
取穴時，可采用正坐或仰臥，足趾屈曲，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
涌泉穴的主治疾病為：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。
2
大敦穴
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于在足大趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。
大敦穴的主治疾病為：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感癥。除此之外，自古以來亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一。
3
太沖穴
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。
太沖穴的主治病癥為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病。
4
行間穴
取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，行間穴位于足背側(cè)，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。
行間穴的主治病征為：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)過多、粘膜炎等。
艾灸主要是針對人體穴位進(jìn)行，因?yàn)橥ㄟ^艾灸可以將艾灸中的熱氣藥氣有效融入身體內(nèi)部，達(dá)到治療疾病的效果。通常人們都認(rèn)為腳底上有許多重要的經(jīng)絡(luò)和穴位存在，所以定期對腳底的經(jīng)絡(luò)穴位疏通，可以起到非常不錯的養(yǎng)生保健的效果?？墒侨绻胍哪_底的話，這種方法真的可行嗎?
第一、溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒邪
在生活中我們常常聽到很多人說自己的腳特別涼，而腳涼是很多病癥的最原始表現(xiàn)，所以對足底進(jìn)行艾灸，可以達(dá)到溫暖足底的目的，使腳底的經(jīng)絡(luò)溫暖通暢，利于寒氣邪氣從腳底慢慢排出。
第二、調(diào)和陰陽、平衡臟腑
上面我們也提及了人體的足底有很多經(jīng)絡(luò)，艾灸足底可以艾灸腳底，可以同時艾灸腎經(jīng)、脾經(jīng)和膀胱經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)，對于調(diào)節(jié)我們身體的陰陽及臟腑的氣血是有很好的作用的。
第三、行氣活血、消瘀散結(jié)
對足底進(jìn)行艾灸可以幫助身體內(nèi)的氣血流通，達(dá)到淤血消散的目的。對于骨質(zhì)增生引起的腳跟疼、腳底痛的癥狀也有非常明顯的作用。
第四、抗擊衰老
我們常常說人老腳會先老人老，如果想要皮膚更好的保留，一定要先從腳底癢起，艾灸腳底，可以激活我們?nèi)梭w足底的穴位，延緩衰老的作用。
第五、預(yù)防感冒
腳底離我們?nèi)梭w的心臟比較遠(yuǎn)，血液的供應(yīng)量也比較少，表面的脂肪比較薄，溫度也比身體其他部位更低一些，腳底受寒的人也更容易感冒一些。我們對腳底進(jìn)行艾灸，可以達(dá)到預(yù)防感冒的目的。
以上是我們對艾灸足底有哪些好處的解答，主要的好處有以上五點(diǎn)：溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒邪，調(diào)和陰陽、平衡臟腑，行氣活血、消瘀散結(jié)，抗擊衰老及預(yù)防感冒等作用。經(jīng)常艾灸的足底的人身體也會比其他人更好一些，如果身體有什么不適感，不妨艾灸一下足底，說不定會有所改善。
大部分人都應(yīng)該知道定期泡腳對身體的好處，因?yàn)樵谀_上有大量的經(jīng)絡(luò)血脈分布，定期泡腳的話可以促進(jìn)經(jīng)脈的活絡(luò)，并且還能夠促進(jìn)自身氣血的活絡(luò)。在艾灸的過程中，患者要根據(jù)自身的身體情況選擇不同的艾灸部位。艾灸主要是利用熱氣對穴位起到舒張效果，如果艾灸腳底的話又會起到怎樣的效果?
1、艾灸足底有什么好處
1.1、溫補(bǔ)腎陽:艾灸整個腳對身體有補(bǔ)充陽氣的作用。
1.2、引火向下:艾灸整個腳對去火有很大的作用。
1.3、改善睡眠:艾灸整個腳對睡眠有很大的幫助。提高睡眠質(zhì)量。
1.4、治療腳氣:艾灸整個腳,可以祛除腳氣的作用。
1.5、改善亞健康:艾灸整個腳對整個身體,可以起到恢復(fù)神氣的作用。
2、艾灸足底的方法是什么
2.1、懸灸法:將艾灸點(diǎn)燃后放于涌泉穴上方約2~3厘米左右施灸,以無灼痛感為宜,一般每次兩側(cè)涌泉穴各灸5~10分鐘。隔日灸1次。
2.2、按摩法:患者睡前用熱水泡腳10分鐘,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部產(chǎn)生熱感,每次每穴5~10分鐘,每日1次。高血壓患者擦熱涌泉穴后,再用拇指指面著力于穴位之上,垂直用力,向下按揉。每次每穴10~15分鐘,每日1次。
3、艾灸足底要注意什么
3.1、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病,陰虛陽亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實(shí)癥不適合,3年陳艾條適用于身體保健,經(jīng)期,高熱病人,大饑大飽,過度疲勞,身體紅腫的人不適宜用艾灸;
3.2、顏面五官,心臟大血管處,心經(jīng)區(qū),陰部及重要經(jīng)腱,關(guān)節(jié)活動處,不宜施直接灸,以防危險或留疤痕影響功能;
3.3、灸的順序:先陽后陰,先背腰部后胸腹部,先上部后下部,先頭面軀干后四肢,先灸左方,再灸右方;
3.4、不要急于求成,一次灸過多穴位,灸過長時間。治療某種疾病要嚴(yán)格按照治療該病的要求去灸。
3.5、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出體內(nèi)毒素;8、要注意保暖和防暑因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內(nèi)及時換取新鮮空氣。
隨著生活水平的提高，人們除了對食物的要求越來越高外，對于養(yǎng)生也是非常重視的。艾灸是日常生活中一種常見的養(yǎng)生手法，隨處可見。以前大家對艾灸不認(rèn)可，現(xiàn)在各個美容院、養(yǎng)生館都開始做艾灸了，甚至一些公司也在出產(chǎn)艾灸貼，艾灸貼屬于養(yǎng)生品，甚至可以針對不同穴位，起到不同的作用。
功效一、艾灸肚臍（神闕）1、散寒。中醫(yī)理論中認(rèn)為：“通則不痛，痛則不通”，而利用艾灸可以通經(jīng)活絡(luò)、祛濕逐寒，能更好的使氣血通暢、郁滯疏散。2緩解感冒。艾灸肚臍（神闕穴）可緩解感冒，還能起到止咳的作用。3、暖腸胃。艾灸肚臍可暖腸胃，從中醫(yī)養(yǎng)身的角度講，腸胃好吸收好，吸收好脾胃足，脾胃足氣血就足，氣血足人的精力就旺盛，精力旺盛身體的基礎(chǔ)代謝率就高。4、有助于睡眠。艾灸肚臍可促進(jìn)入睡，還能幫助放松身體，緩解身體的疲勞和疼痛感，并且溫暖身體，起到很好的催眠作用，有效改善睡眠質(zhì)量。大家可以長期堅(jiān)持上面的方法，時間久了，你會發(fā)現(xiàn)腸胃好了、全身暖了，身體越來越強(qiáng)壯，心情也變好了！
功效二、艾灸肚臍眼能防病駐顏，養(yǎng)生延年。肚臍為先天之命蒂，后天之氣舍，是強(qiáng)壯保健的要穴。艾灸肚臍眼可增強(qiáng)人體抗病能力，有活化細(xì)胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用，具有補(bǔ)脾腎，益精氣，抗老駐顏之功，可用于虛勞諸疾，神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健，回春延年。
功效三、艾灸肚臍眼能通調(diào)三焦，利水消腫。艾灸肚臍眼能激發(fā)三焦的氣化功能，使氣機(jī)暢通、經(jīng)絡(luò)隧道疏通，能促進(jìn)代謝，縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
三焦：為六腑之一，是上、中、下三焦的合稱。三焦的生理功能主要是運(yùn)行元?dú)?、水谷和水液。對上、中、下三焦所屬臟腑的認(rèn)識，除肝的分屬不統(tǒng)一外，其余均較一致。即上焦胸部，包括心、肺兩臟；中焦上腹部，從解剖部位來說，應(yīng)包括脾、胃、肝、膽；下焦下腹部，包括腎、膀胱、小腸、大腸。
腳底這是人們身體中非常重要的一部分，特別是對于中醫(yī)而言，他們認(rèn)為腳底就是人體五臟六腑的交匯處，經(jīng)常的按摩腳底，可以改善人們的身體，幫助人們更好的抵抗疾病，但是我們也知道有的時候按摩并不能完全的刺激到腳底，那么怎么辦呢？只好通過艾灸來刺激了。艾灸這是非常天然的保健方法，那么艾灸腳底的作用是什么呢？
腳掌遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，表面脂肪薄，溫度較低，且與上呼吸道有密切的神經(jīng)聯(lián)系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸體溫下降和抵抗力減弱，導(dǎo)致感冒等多種疾病。
艾灸腳底作用：
1、調(diào)和陰陽、平衡臟腑2、溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒邪3、行氣活血、消瘀散結(jié)4、溫陽補(bǔ)虛、補(bǔ)中益氣5扶正陽氣、回陽救逆6、防病保健、強(qiáng)身益壽。
功效：
1、對痛經(jīng)、色暗、血塊、月經(jīng)量少、乳腺結(jié)節(jié)的女性治療效果可達(dá)90%以上。2、對手腳冰涼、腿部水腫、腿部靜脈曲張、寒性體質(zhì)的女性治療效果可達(dá)98%以上。3、對腎虛腰痛、脾胃不和的人群治療效果可達(dá)98%以上。4、對頸椎病、腰椎病的人群治療效果可達(dá)70%以上。5、對頭痛、失眠、記憶力減退、神經(jīng)衰弱的人群有明顯療效。6、可以預(yù)防及改善血壓高、風(fēng)濕及關(guān)節(jié)痛、膝蓋炎有療效。7、促進(jìn)腿部氣血運(yùn)行，防治痛風(fēng)癥。8、其他各種亞健康狀況的改善。
艾灸腳底的作用有什么呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)有了一個很好的認(rèn)識，也了解到了艾灸對于我們的身體健康有著非常多的好處，而且通過艾灸腳底能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，為即將到來的冬季打下良好的身體基礎(chǔ)，經(jīng)常艾灸腳底，你再也不用擔(dān)心冬季怕冷了。
中醫(yī)治療方法現(xiàn)在十分流行，因?yàn)橛械臅r候中藥的性情十分溫和，所以在治療疾病的時候不會“六親不認(rèn)”，危害到健康的身體器官。而且中藥在治療疾病的同時，還能夠發(fā)揮出調(diào)理身體的作用。其實(shí)中醫(yī)治療不僅僅可以吃中藥，針灸、艾灸、拔罐、按摩等方法也是效果很理想的。那么，艾灸腳底治哪些病?
腳掌遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，表面脂肪薄，溫度較低，且與上呼吸道有密切的神經(jīng)聯(lián)系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸體溫下降和抵抗力減弱，導(dǎo)致感冒等多種疾病。
艾灸腳底作用：
1、調(diào)和陰陽、平衡臟腑2、溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒邪3、行氣活血、消瘀散結(jié)4、溫陽補(bǔ)虛、補(bǔ)中益氣5扶正陽氣、回陽救逆6、防病保健、強(qiáng)身益壽。
功效：
1、對痛經(jīng)、色暗、血塊、月經(jīng)量少、乳腺結(jié)節(jié)的女性治療效果可達(dá)90%以上。2、對手腳冰涼、腿部水腫、腿部靜脈曲張、寒性體質(zhì)的女性治療效果可達(dá)98%以上。3、對腎虛腰痛、脾胃不和的人群治療效果可達(dá)98%以上。4、對頸椎病、腰椎病的人群治療效果可達(dá)70%以上。5、對頭痛、失眠、記憶力減退、神經(jīng)衰弱的人群有明顯療效。6、可以預(yù)防及改善血壓高、風(fēng)濕及關(guān)節(jié)痛、膝蓋炎有療效。7、促進(jìn)腿部氣血運(yùn)行，防治痛風(fēng)癥。8、其他各種亞健康狀況的改善。
艾灸腳底的作用有什么呢?看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)有了一個很好的認(rèn)識，也了解到了艾灸對于我們的身體健康有著非常多的好處，而且通過艾灸腳底能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，為即將到來的冬季打下良好的身體基礎(chǔ)，經(jīng)常艾灸腳底，你再也不用擔(dān)心冬季怕冷了。
