蒲公英護(hù)肝嗎
春季養(yǎng)生護(hù)肝。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《蒲公英護(hù)肝嗎》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
蒲公英是我們?cè)谝巴獾臅r(shí)候會(huì)經(jīng)?？吹降闹参?，同時(shí)它也還是中藥里面比較常用的中草藥。蒲公英對(duì)人體其實(shí)也是有很多好處的，可以清熱解毒、利尿、治療肝腹水等等。蒲公英有一定的護(hù)肝功能，但是蒲公英的屬性是比較寒涼的，所以最好還是在夏天進(jìn)行使用的。
蒲公英是一種多年生草本植物。當(dāng)它開花時(shí)，它變成白色的球。自古以來，蒲公英作為春季的“野菜”，可以制成清爽的日常菜肴。它不僅能清熱解毒，而且對(duì)肝炎(乙肝、丙肝)、肝癌、肝硬化、脂肪肝等也有一定的作用。
中醫(yī)方面，李時(shí)珍寫蒲公英時(shí)指出，他非常適合調(diào)理各種熱毒病，對(duì)傳染病有一定的療效，其中清熱消炎的效果非常好。蒲公英苦寒，甘寒，入胃肝經(jīng)。它能清熱解毒、消癰利尿、催乳。尤其是濕熱、黃疽，效果更佳。蒲公英是一種財(cái)富。它的味道苦，甜，冷。屬于肝、胃經(jīng)。清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋、清肝明目。
蒲公英有很好的利尿作用。因此，對(duì)肝腹水患者也有一定的療效。肝臟不好的人選擇蒲公英利尿時(shí)，體內(nèi)的鉀不會(huì)和水一起排出。蒲公英葉提取物對(duì)經(jīng)前期綜合癥水腫也很有效，特別是對(duì)一些月經(jīng)前經(jīng)常水腫的人，蒲公英葉可以選擇做烹調(diào)用，效果更好。
首先，蒲公英的性冷，所以最好在夏天使用。不宜長(zhǎng)期食用，會(huì)引起身體不適。
采挖、除雜、清洗、曬干。
首先將蒲公英洗凈，切成兩段，加入適量花生油拌勻。當(dāng)配料出現(xiàn)香味時(shí)，加入2湯匙半面粉，混勻。在抽屜火里蒸4分鐘。這時(shí)，蒲公英蒸青了。撒上適量鹽，芳香怡人。
擴(kuò)展閱讀
在許多地方都有葛根護(hù)肝的說法，其實(shí)這種說法并沒有得到科學(xué)的證實(shí)，葛根的作用功效非常多，但是在護(hù)肝這方面并不明顯，它可以清熱解毒、清心明目，搭配不同的藥材使用，可以起到不同的效果，而且非常明顯，有需要的朋友們可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。
一、葛根功效
葛根的功效很多，不過其護(hù)肝的作用不是最大的，葛根最明顯的一個(gè)作用就是豐胸養(yǎng)顏。葛根中富含雌激素，因此其起到豐胸的效果是最好的，是一款獨(dú)特的健康食品。葛根有清熱解毒、生津止渴、補(bǔ)腎健脾、清心明目、潤(rùn)腸道便等功效。葛根一般可以用來泡水喝，其功效很多，例如美容養(yǎng)顏，降低血壓，有效的改善血液循環(huán)。葛根中所含有的黃銅成分，有助于防治癌癥。
二、葛根護(hù)肝嗎
葛根中所含有的各種物質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)治療心律失常以及心肌梗塞還是有一手的哦。
葛根護(hù)肝嗎？葛根其實(shí)也是屬于一種保健食品，但是護(hù)肝作用不明顯。有人可能會(huì)有疑惑，葛根含有豐富的雌激素，對(duì)女性的危害是不是很大呢？其實(shí)葛根是一種自然界所生產(chǎn)的綠色產(chǎn)品，其對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生副作用，反而有助于皮膚，起到很好的滋養(yǎng)作用。
葛根可以直接泡水喝，除了這種方法，還有其他很多的做法。例如葛根茶，將葛根切成薄片，用水煮開即可飲用。它起到的功效是清熱解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒護(hù)肝等功效。該做法就能夠起到護(hù)肝的作用，酒前酒后飲用好處多多。葛根湯，葛根與母雞、排骨或是鴨一起燉湯喝，營(yíng)養(yǎng)是很高的，而且美味。葛根粉粥、葛粉飯都是不錯(cuò)的做法，有助于清心醒脾，增長(zhǎng)智力。對(duì)于葛根的做法也不是很復(fù)雜，有空的話就嘗試一下，對(duì)身體大有益處。
養(yǎng)肝護(hù)肝也是養(yǎng)生的重要方式之一，一般情況下過度飲酒會(huì)對(duì)肝造成很大的傷害，并且日常生活當(dāng)然若不注意就會(huì)對(duì)肝臟造成影響。那么，如果養(yǎng)肝護(hù)肝呢？對(duì)于日常護(hù)肝，很多朋友都無從下手，下面小編為各位介紹中醫(yī)養(yǎng)肝護(hù)肝的方法。
1、多喝水
多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
2、用中藥護(hù)肝
中醫(yī)認(rèn)為肝不可補(bǔ)，一補(bǔ)即上火，補(bǔ)脾、補(bǔ)腎即可養(yǎng)肝。對(duì)于脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實(shí)熬粥。對(duì)于腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對(duì)于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護(hù)肝。
3、喝酒前吃點(diǎn)東西
喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，并且想做點(diǎn)預(yù)防措施，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護(hù)膜，不但保護(hù)腸胃，也能阻礙部分酒精進(jìn)入血液，降低醉酒程度。
4、心情開朗
要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護(hù)肝。
5、注意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡也有利于護(hù)肝，避免因應(yīng)酬飲酒過量使肝受損。
6、保持適量運(yùn)動(dòng)
最后一個(gè)護(hù)肝秘方是加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。中醫(yī)專家指出，運(yùn)動(dòng)可防脂肪肝，消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人，應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，這些都可消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長(zhǎng)。
應(yīng)酬飲酒容易造成肝損傷，尤其是男性朋友及中年人群，一定要做好保肝護(hù)肝工作。上文中介紹幾種提倡的護(hù)肝方法，可作為日常的養(yǎng)生保健方式，這是中醫(yī)養(yǎng)生中最簡(jiǎn)單且有效的護(hù)肝方法。
本文由（）編輯整理，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。網(wǎng)站內(nèi)容合作聯(lián)系電話：020-84115797。
【藥品名稱】 護(hù)肝顆粒
【是否處方】 處方藥
【是否醫(yī)?！?否
【運(yùn)動(dòng)員慎用】 否
【主要成分】 柴胡、茵陳、板蘭根、五味子、豬膽粉、綠豆。
【性狀】 本品為深棕色至棕褐色的顆粒;味苦。
【適 應(yīng) 癥】 疏肝理氣、健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎，遷延性肝炎及早期肝硬化等。
【貯藏】 密封，置陰涼干燥處。
【批準(zhǔn)文號(hào)】 國(guó)藥準(zhǔn)字Z10980001
【成份】
柴胡、茵陳、板蘭根、五味子、豬膽粉、綠豆。
【功能主治】
疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎，遷延性肝炎及早期肝硬化等
【用法用量】
口服，一次2.0g，一日3次。
【包裝規(guī)格】
2.0g12袋/盒150盒/件 。
【貯藏】
密封，置陰涼干燥處。
【有效期】
二年
【生產(chǎn)企業(yè)】
山東潤(rùn)華濟(jì)人堂制藥有限公司。
肝臟是人體新陳代謝功能的重要器官，肝臟出現(xiàn)問題會(huì)帶來很多的疾病，其中，最為嚴(yán)重者是肝癌。那么如何保護(hù)好肝功能呢？下面小編就教導(dǎo)大家?guī)卓铕B(yǎng)肝食譜，希望能幫助大家不受肝功能疾病的困擾。
人見人愛的養(yǎng)肝食譜
1、銀耳蓮子粥
用料：銀耳20克，蓮子（去心）30克，冰糖少許。
用法：加水適量，用文火煮爛，加冰糖調(diào)味，每日清晨服食。
功效：蓮子安神補(bǔ)虛，銀耳滋陰潤(rùn)肺，兩者合用，是益氣補(bǔ)虛的佳品。
2、豬肝拌菠菜
用料：豬肝100克，菠菜200克，發(fā)好的海米15克，精鹽、醬油、味精、醋、芝麻油、蒜泥、香菜各適量。
用法：豬肝切片，開水汆燙至五成熟，浸入涼水后瀝干。菠菜洗凈切段，放入開水中焯過再控干水分。菠菜裝盤，上放豬肝片、海米及切碎的香菜，用精鹽、醬油、味精、醋、芝麻油、蒜泥調(diào)汁，拌于菜上即可。
功效：以形補(bǔ)形，養(yǎng)肝補(bǔ)血。
肝膽相照，惺惺相惜——養(yǎng)肝，莫忘養(yǎng)膽
俗話說“肝膽相照”，肝膽的健康相輔相成。膽能貯藏、排泄膽汁，幫助消化，吸收營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)臟腑氣。只有肝臟氣血充盈，膽汁才會(huì)旺盛，因此，春季養(yǎng)肝，莫忘養(yǎng)膽。
1、以食養(yǎng)膽
春季飲食宜清淡，多吃青菜、蘿卜、甘味水果，少吃高脂肪類食物，如奶油、豬肉、牛肉、羊肉等。
2、舒暢心情
陽春三月，風(fēng)和日暖，人宜保持愉悅暢懷的心境，有利于舒肝利膽，切忌焦躁憂愁。
3、適當(dāng)拍打
肝膽均位于右脅下，因肝氣行于左脅，所以要多拍打左、右脅部。可早晚用手掌同時(shí)拍打兩脅下30次。
如何保養(yǎng)自己的胃
胃部養(yǎng)護(hù)
1、一日三餐要規(guī)律，可少吃多餐，每頓只吃七分飽，忌暴飲暴食。
2、忌吃辛辣、油炸、干硬的食物，刺激性強(qiáng)的食物也要少吃，戒煙戒酒，少飲濃茶和咖啡。
3、飯后、睡前搓熱雙手，以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部至小腹發(fā)熱。
4、小米、胡蘿卜、南瓜、菠菜、洋蔥、大蒜等食物都能養(yǎng)護(hù)胃部，促進(jìn)胃液分泌，幫助消化。
脾胃是后天之本
中醫(yī)認(rèn)為，胃屬腑，脾屬臟，兩者相表里，都是人體的后天之本。胃的主要功能是儲(chǔ)存食物，通過分泌胃液拌勻食物，初步消化。脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)把飲食的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸?shù)饺?，使吸收的養(yǎng)分變成氣血、津液，供給全身需要，同時(shí)也負(fù)責(zé)將廢物排出體外。脾不但運(yùn)化“精微”和“水濕”，而且還有榮養(yǎng)四肢筋骨肌肉的重要功能。能調(diào)節(jié)血液循環(huán)，使四肢有力，肌肉壯實(shí)。脾氣旺盛，則飲食得益，體魄強(qiáng)??；脾氣衰竭，則面黃肌瘦，神疲乏力。
人的一切功能都要靠脾胃來提供能量。脾胃一旦虛弱，人體抵抗力自然下降。養(yǎng)好脾胃之氣能安五臟六腑，化生氣血津液。善養(yǎng)脾胃，就是懂得了養(yǎng)生的根本。
現(xiàn)在的人生活壓力都比較大，而且經(jīng)常的睡眠不足，其實(shí)這樣下去對(duì)我們的肝臟是有很大的損害的，所以我們平時(shí)就應(yīng)該學(xué)會(huì)如何的保護(hù)自己的肝臟，護(hù)肝的食物有哪些?下面小編就帶大家去了解一下平時(shí)護(hù)肝的好方法吧。
1、菌類
含菌類多糖如香菇，含香菇多糖其中有一種菌基核糖核酸是干擾素的誘導(dǎo)劑，常食菌類可提高機(jī)體抗病能力。
2、鴨子
鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎病人不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎病人的食療佳方。
3、甲魚
滋陰清熱軟堅(jiān)散結(jié)，肝炎肝硬化病人的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會(huì)產(chǎn)生有毒組胺。
4、苦瓜
生食性寒用以去火熟食養(yǎng)肝，本人最愛苦瓜炒蛋。不可多食，性寒傷胃。
5、西紅柿
含有非常多的vc，番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎病人的日常膳食。
6、柑橘
含有豐富的vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
7、李
含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時(shí)，中醫(yī)說李清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。
8、梨
梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)節(jié)，對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝我們可能沒有自己的認(rèn)識(shí)的，但是對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝我們應(yīng)該喝什么好呢?其實(shí)茶飲不僅僅是我們生活中不可缺少的調(diào)劑品，更能幫助我們養(yǎng)肝護(hù)肝下面我們一起來了解一下吧!
有什么茶護(hù)肝?綠茶!
綠茶是廣受老白姓喜歡的一種茶飲，它含有茶多酚、茶氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解毒、利尿祛暑、調(diào)脂降脂的功效。生活中多喝點(diǎn)綠茶，不僅能夠有效減輕脂肪帶給肝臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也能降低血液的粘稠度，對(duì)于促進(jìn)消化以及降低脂肪肝功效都是非常顯著的。因此多喝點(diǎn)綠茶，對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)是非常有幫助的。
有什么茶護(hù)肝?菊花茶!
菊花茶口感甘甜，是很多人都非常喜歡的。生活中經(jīng)常喝點(diǎn)菊花茶可以達(dá)到散風(fēng)清熱、解毒消炎以及清肝明目的功效，尤其適合肝陽上亢、肝火過旺的人群飲用，對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝的效果也是非常棒的。
有什么茶護(hù)肝?普洱茶!
普洱茶茶多酚含量很高，可以說眾多茶葉當(dāng)中含量最高的一種茶葉。生活中經(jīng)常喝點(diǎn)普洱茶可以幫助消化暖胃、抗病毒、明目清肝，降低血糖降低血脂等眾多功效。尤其重要的是，普洱茶可以幫助溶解肝臟內(nèi)的脂肪，有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)于預(yù)防肝硬化的發(fā)生效果都是非常顯著的。
有什么茶護(hù)肝?金銀花茶!
金銀花的藥用價(jià)值很高，生活中經(jīng)常會(huì)被用來清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，除此之外它還能抗病毒、清肝明目、平肝涼血、，能夠有效加強(qiáng)防御機(jī)能，尤其適合在春天飲用，可以說金銀花茶是春天養(yǎng)肝護(hù)肝的佳品。
春季護(hù)肝吃什么好
一、最適合的補(bǔ)品：大棗蜂蜜最養(yǎng)肝
春天是肝氣最足、肝火最旺的時(shí)候，所以在飲食上我們要多選擇護(hù)肝健脾的食物，應(yīng)添加大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實(shí)，可以每天做一點(diǎn)粥來食用，不僅可以幫助護(hù)肝健脾胃，還可以幫助滋補(bǔ)、增加氣血、預(yù)防春困。
二、最適合的口味：省酸增甘
初春陽氣初發(fā)，辛甘之品可助春陽。所以在春季應(yīng)該增甘減酸。因?yàn)椋嵝允澄锶敫?，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障礙，影響消化吸收，應(yīng)少食酸澀、減少脾胃功能的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防肝旺傷脾，適合選擇辛甘的食物：蔥、生姜、棗、花生、小麥粉、蕎麥、玉米等谷物果。陰虛內(nèi)熱之人，可選擇鴨肉、海帶、綠豆、甘蔗汁、荸薺、百合等，以消火。
三、最適合的青菜：小白菜、油麥菜
由于春天經(jīng)常容易困倦，所以這個(gè)時(shí)候一定要減少脂肪的攝入，可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、牛奶、魚類、豆制品，雞鴨肉等，以增強(qiáng)免疫力;多增加綠葉蔬菜，以補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素及各種抗氧化物質(zhì)，蔬菜中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也可預(yù)防春困，及有效地幫助我們達(dá)到瘦身的目的。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，養(yǎng)肝護(hù)肝我們應(yīng)該要有自己的認(rèn)識(shí)，這樣才能幫助我們更好的養(yǎng)肝護(hù)肝的，以上介紹的方法希望能夠幫助到大家的。
立秋后是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)候，那么有哪些食物是有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效的呢?立秋后我們又該如何健康的養(yǎng)生呢?下面就跟三九養(yǎng)生堂的小編一起了解下立秋后的吧，希望對(duì)大家的養(yǎng)生之路有所幫助。
一、立秋吃什么水果養(yǎng)肝護(hù)肝?
1、柚子
柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。
2、山楂
山楂性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進(jìn)食欲等功效，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。
3、檸檬
檸檬味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機(jī)酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對(duì)改善癥狀大有益處。
4、蘋果
蘋果中醫(yī)認(rèn)為，蘋果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對(duì)消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。食入過量鹽分時(shí)，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對(duì)高血壓患者有益。
5、葡萄
葡萄性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
6、楊桃
楊桃性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風(fēng)熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2～3個(gè)，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2～3次，每次1～2個(gè)。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。
二、立秋如何飲食養(yǎng)生
立秋后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時(shí)仍然很熱，有時(shí)暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續(xù)，不能有絲毫怠慢。措施有三
首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來說，此類飲食能防暑斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營(yíng)養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。
二是寒涼飲食要減少。經(jīng)過一個(gè)長(zhǎng)夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時(shí)，不宜過于寒涼，例如：西瓜、梨等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。
三是飲食營(yíng)養(yǎng)要加強(qiáng)。不能只為了追求清熱解暑，而使飲食過于清淡。事實(shí)上，到了立秋可適當(dāng)吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既能清暑熱，又可補(bǔ)益，可放心食用。
結(jié)語：通過以上文章大家是不是對(duì)立秋后如何養(yǎng)生有了大體的了解了呢。秋季是養(yǎng)肝護(hù)肝的最好時(shí)機(jī)，大家一定要重視起來，肝對(duì)我們而言很重要，它是造血的工廠，血的質(zhì)量直接影響我們身體的健康，希望以上文章能對(duì)大家有所幫助。
肝病是很多男人容易得的疾病，與大量飲酒有很大的關(guān)系。但是飲酒傷肝，這個(gè)道理相信很多的朋友都明白。有的朋友為了保護(hù)自己的肝臟，所以會(huì)選擇吃一些保肝護(hù)肝的藥。但是這種藥真的可以長(zhǎng)期的食用嗎？長(zhǎng)期食用的話對(duì)于自己的肝臟不會(huì)有過多的傷害嗎？下面就來給大家詳細(xì)介紹一下。
“門診中發(fā)現(xiàn)很多患者都在購(gòu)買市面上各式標(biāo)榜‘保健品’的保肝藥，有的患者長(zhǎng)期無癥狀甚至只是乙肝病毒攜帶者也喜歡吃保肝藥。”專家表示，很多“自我保健意識(shí)強(qiáng)烈”的肝病患者認(rèn)為保肝藥既然是保健品，堅(jiān)持服用肯定有百益而無一害?！斑@種想法是錯(cuò)誤的”，專家介紹，其實(shí)，所謂保肝藥是指能夠改善肝臟功能、促進(jìn)肝細(xì)胞再生、增強(qiáng)肝臟解毒能力的藥物，它們實(shí)際是各種肝病的通用藥物，主要起輔助治療作用，并不能作為“根本性治療”的手段。
據(jù)介紹，目前市面上各類保肝藥種類繁多，魚龍混雜，劑量、成分都不相同，而每個(gè)肝病患者的自身病情、暫時(shí)狀態(tài)等也都不一樣，自主選擇保肝藥保健品，很可能挑錯(cuò)藥。事實(shí)證明，使用不當(dāng)、療程過長(zhǎng)、劑量偏大的現(xiàn)象都可能隨之發(fā)生，對(duì)人體產(chǎn)生危害。
“最值得警惕的是，保肝藥用多了可能增加肝臟負(fù)擔(dān)，打亂患者自身的免疫系統(tǒng)。”專家介紹，因?yàn)楦闻K的功能之一就是可以分解、轉(zhuǎn)化吞服入體內(nèi)的藥物，而保肝藥長(zhǎng)期服用很可能無形中增加肝臟負(fù)擔(dān)。據(jù)了解，甚至出現(xiàn)過不少患者服用過多保肝藥誘發(fā)藥物性肝炎的先例，因?yàn)?，不能排除某些藥物中存在有毒成分。藥物相互作用的結(jié)果往往導(dǎo)致肝細(xì)胞再受損、脂肪肝或纖維化。
通過上述的文章想必大家應(yīng)該了解到了，其實(shí)養(yǎng)肝護(hù)肝的保健品只是能起到一種輔助作用，但是長(zhǎng)期的食用對(duì)于身體也是沒有好處的。所以建議大家在服用養(yǎng)肝護(hù)肝的產(chǎn)品的時(shí)候一定要酌情的食用，在食用的時(shí)候也一定要選擇正規(guī)廠家出品的藥物。
肝臟，是人體重要的器官，自古以來，人們就非常注重養(yǎng)肝護(hù)肝。而中醫(yī)認(rèn)為，在春天是肝臟最活躍的日子，在春季對(duì)肝臟進(jìn)行養(yǎng)護(hù)是最佳是時(shí)候。一般來說，人們都是通過調(diào)理飲食方法來對(duì)肝臟進(jìn)項(xiàng)養(yǎng)護(hù)的。那么，傳統(tǒng)的養(yǎng)肝護(hù)肝茶有用嗎？常年使用這些養(yǎng)肝護(hù)肝茶會(huì)對(duì)身體有影響嗎？
養(yǎng)肝茶，是一種聲稱對(duì)肝臟具有很好保養(yǎng)作用的草藥茶。對(duì)脂肪肝、酒精肝都有很好的康復(fù)作用，飲用此茶，可以達(dá)到降脂、降糖、補(bǔ)氣養(yǎng)血，軟化血管，潤(rùn)肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護(hù)肝保肝等功效。人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養(yǎng)分，也正是肝臟所必需的。不過，肝臟對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素需求較多，而脂肪過量有引起脂肪肝之虞，必須適當(dāng)限制。為此，建議將以下細(xì)節(jié)貫穿于每天的食譜中：奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白。適當(dāng)食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類食物，以增加肝糖原儲(chǔ)備。酵母富含B族維生素，不可冷落。另外還有山楂、綠茶、枸杞等。
工作繁忙，情緒緊張，飲食失調(diào)，煙酒過度及生活在各種環(huán)境污染下的男女老少，均可常年飲用。每天喝黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用。
養(yǎng)肝護(hù)肝茶有用嗎？按照傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的方法，在春季養(yǎng)肝護(hù)肝是有一定效果的。但是，并不是所有的人都適合養(yǎng)肝護(hù)肝的。有一些人的肝臟天生是比較地敏感，飲用就有可能對(duì)制造養(yǎng)肝護(hù)肝茶的原材料過敏，會(huì)造成一定的麻煩。
保養(yǎng)中醫(yī)的肝系統(tǒng)，有如馴養(yǎng)過動(dòng)兒
照顧中醫(yī)的肝，像是教養(yǎng)麻煩的過動(dòng)兒，不能給予太多養(yǎng)分造成負(fù)擔(dān)，需要依照它好動(dòng)的個(gè)性給予舒展宣泄的空間，又要適時(shí)安撫、馴化它，避免過于亢奮傷了身體。
一、飲食上少刺激性、多養(yǎng)腎食物
▼平時(shí)：
對(duì)肝最好的飲食方式就是少吃辛辣、刺激性食物，不去激怒它。例如油炸、燒烤等，咖啡跟茶也太燥，容易上火。而中醫(yī)認(rèn)為乙癸同源，乙即是肝，癸是腎，因此補(bǔ)腎也能同時(shí)養(yǎng)肝，黃伯瑜建議，可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米、黨參、白術(shù)、黃耆、枸杞等滋養(yǎng)肝腎。中醫(yī)的腎指的不只腎臟，還包括腦、頭發(fā)、耳、膀胱、骨髓、生殖器等構(gòu)成的系統(tǒng)。
▼有癥狀時(shí)：
1.口干舌燥、嘴破、便秘等肝火旺盛：吃點(diǎn)綠豆、薏仁、蘆筍、絲瓜、蘆薈、蚌類、青草茶等清熱食物，或是有涼潤(rùn)效果的木耳、桑椹、木瓜都是不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)講究治肝要實(shí)脾，因此感覺癥狀減緩，或是吃了身體發(fā)冷、有腹瀉、悶脹感的時(shí)候，就不能再吃寒涼食物，以免傷了腸胃。黃伯瑜的私人養(yǎng)肝法是行氣養(yǎng)血的加味逍遙散，加上能同時(shí)補(bǔ)、泄的六味地黃丸。在感覺身體比較虛時(shí)，會(huì)以1：1分量，早晚服用。
2.眼睛干澀：菊花、枸杞、決明子等都是中醫(yī)的養(yǎng)眼茶飲。專家建議，枸杞、山藥、沙參加上一點(diǎn)玫瑰花煮粥，可以養(yǎng)陰補(bǔ)氣，也有護(hù)眼效果。
二、穴道上太沖、太溪穴疏通肝腎經(jīng)絡(luò)
太沖穴位在肝經(jīng)，取穴位置在腳大拇指與第二趾骨結(jié)合處，腎經(jīng)的太溪穴，在腳內(nèi)踝后側(cè)1寸的凹陷處，各按壓3～5分鐘，同時(shí)保肝固腎。黃伯瑜指出，秋冬的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生最好取下半身的穴道，可以把氣血往下帶，把氣慢慢收斂，符合秋收冬藏的生理運(yùn)轉(zhuǎn)。
此外，也可在右側(cè)肝臟位置輕輕推揉，專家說，肝臟四周有許多肝經(jīng)的穴道，多刺激會(huì)保持氣血舒暢。也可多做運(yùn)動(dòng)，包括游泳、氣功、導(dǎo)引及伸展運(yùn)動(dòng)，全身都能動(dòng)的舒展動(dòng)作最適合喜歡舒張的肝。
