補氣血的中成藥有哪些呢
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“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。我們該怎么進行科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供補氣血的中成藥有哪些呢，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
氣血是一個人健康的基礎。如果一個人氣血不足，很容易導致臉色蠟黃，身體疲乏無力，尤其是女性朋友，氣血不足看起來會比實際年齡更老。因此，及時補充氣血是很重要的。而想要達到快速補氣血的效果，建議可以采用中藥來調理，比如一些中成藥，幾乎沒有什么副作用。那么，補氣血的中成藥有哪些呢?
補氣血最好的中成藥
1、人參養(yǎng)榮丸
成分：大棗、生姜、蜂蜜、人參、五味子、肉桂、土白術、茯苓、制遠志、陳皮、炙甘草、當歸、白芍、熟地黃。
適應人群：氣血兩虛導致心脾虛弱，引起的失眠多夢，抵抗力降低。
人參養(yǎng)榮丸的功效：補氣養(yǎng)血，治療心脾虛弱，提高抵抗力。
2、十全大補丸
成分：炙甘草、肉桂、炙黃芪、川芎、白芍、當歸、熟地黃、茯苓、白術、黨參。
適應人群：適用于女性月經量過多，臉上蒼白，手腳寒涼。
十全大補丸的功效：溫補氣血，治療氣血不足引起的氣短乏力，頭暈。ys630.cOm
3、人參歸脾丸
成分：蜂蜜、酸棗仁、龍眼肉、遠志、木香、當歸、炙黃芪、炙甘草、茯苓、炒白術、人參。
適應人群：使用于月經量少，月經顏色偏淡，面色發(fā)黃的女性使用。
人參歸脾丸的功效：補益氣血，治療氣血不足導致月經延遲、月經量少的情況。
4、生脈飲
成分：紅參、五味子、麥冬。
適應人群：適用于大病剛剛痊愈，做了手術傷及元氣的情況。
生脈飲的功效：生脈飲有著益氣養(yǎng)陰，補氣血的功效。剛剛大病痊愈后飲用能幫助身體的恢復。
5、八珍丸
成分：黨參、甘草、白術、川芎、茯苓、白芍、熟地黃、當歸。
適應人群：月經量過多、面色發(fā)黃、身體虛弱的女性使用。
八珍丸的功效：治療氣血兩虧引起的月經過多，氣色不好，不想吃東西。
6、益氣養(yǎng)血口服液
成分：淫羊藿、鹿茸、地骨皮、陳皮、五味子、制何首烏、地黃、白術、當歸、麥冬、黨參、黃芪、人參。
適應人群：適用于長期勞累，臉上沒有血色，走路腿軟。
益氣養(yǎng)血口服液的功效：補益氣血，能很好的治療長期過勞氣血不足引起的疾病。
7、阿膠益壽口服液
成分：甘草、木香、陳皮、人參、熟地黃、阿膠、制何首烏、炙黃芪。
適應人群：適用于剛剛生產完的女性使用，能幫助產后情緒恢復。
阿膠益壽口服液的功效：安神，補氣血，滋補身體很好的幫助生產完后的恢復。
Ys630.com相關知識
1、當歸
中醫(yī)認為，當歸味甘而厚，甘入脾，厚養(yǎng)血，具有補血的功效?！侗静菡酚涊d：“當歸，其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，補血中之圣藥也。”由此可見，當歸的補血效果可見一斑。食用當歸基本是很少有不良反應的，但是有一些注意事項：口服常規(guī)用量的當歸煎劑、散劑偶有疲倦、嗜睡等反應，停藥后可消失。用藥不當會使當歸辛香走竄，月經過多、有出血傾向、陰虛內熱、大便溏泄者均不宜服用。用藥不當會加重出血、腹瀉等癥狀。當歸的藥性有點燥烈，所以陰虛的人在使用當歸時，一定注意要加上其他的藥來抑制當歸燥烈的藥性，不然服用者會上火。2、甘草
甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖，以質堅實而重，皮細而緊有柚溝，斷面黃白色，粉多、味甜，嚼之纖維少者為佳;內含甘草甜素、甘草素、異甘草素、甘草甙、異甘草甙等，動物實驗證明甘草素具有腎上腺皮質激素樣作用和抗炎、抗變態(tài)反應作用;此外，尚具有鎮(zhèn)咳，鎮(zhèn)痛，抗驚厥作用。中醫(yī)認為，其性平，味甘，功能補脾和中，緩急止痛，潤肺止咳，解毒，調和諸藥，適用于脾胃虛弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，瘡瘍腫毒，中毒等癥。3、黃芪
中醫(yī)認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。黃芪是一味常用的中藥，它的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中醫(yī)認為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。神農嘗百草時，最為贊賞的便是黃芪。相傳，當時神農因為誤食“獨活”而體弱，結果在找到黃芪吃下后，立馬身強體健。而黃芪補氣血的功效，也因此問世了。黃芪具有補氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌的功效?，F(xiàn)在醫(yī)學更是將其用于保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓等方面。這也說明，這味補氣血的中藥是一個多面手，什么病都敢醫(yī)治。4、白術
白術為菊根多年生草本植物白術的根莖，以浙江出產的白術為最好，為健脾益氣的主要藥物;內含揮發(fā)油，油中主要成分為蒼術醇和蒼術酮，含有維生素A類物質，有保護肝臟，降低血糖，增強體力等作用;能促進胃腸液分泌，有增強消化功能的作用，有明顯而持久的利尿作用及升高血細胞效應。中醫(yī)認為，其性溫，味甘、苦，功能補氣健脾，燥濕利水，止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣、自汗;脾虛運化失司，水濕停留的痰飲，水腫;妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，足腫等癥。5、枸杞
中醫(yī)認為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。氣血對我們的健康非常重要的，在中醫(yī)的理論中氣血是生命之本，給我們的身體提供動力和養(yǎng)分，一旦出現(xiàn)氣血不足就會影響到我們的健康。補氣血比較好的方法就是中藥調理，但是很多中醫(yī)在吃了之后往往很容易上火，讓人很苦惱。那么，補氣血不上火的中成藥有哪些？下面咱們就來看看吧。
1、參杞沖劑
具有補氣益血，健脾胃，養(yǎng)肝腎等功效。主治脾胃氣虛，肝腎陰虛，頭暈目眩等癥，有促進機體免疫功能的作用。
2、復方蜂乳
有補氣養(yǎng)血，滋陰潤肺，補肝腎，強筋骨功效。適用于體質虛弱，內臟功能減退，病后體虛，食欲不振等癥。
3、麥味地黃丸
功能滋陰益氣。主治肺腎兩虛，陰虛發(fā)熱，口燥咽干，咳嗽氣喘等癥。
4、補中益氣丸
能補益中氣，升陽舉陷，調補脾胃。主治中氣不足，脾胃虛弱，食少神疲，惡寒自汗，內臟下垂。
5、左歸丸
具有滋陰養(yǎng)血，補肝腎作用。主治肝腎精血虛損，體弱消瘦，腰膝無力等癥。
補氣血吃什么食物好
1、紅棗
紅棗是眾所周知的補氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。
2、烏雞
在古代，烏雞曾經被做成藥品專供皇后或是妃子們調經、潤膚、抗衰老用，具有很好的補血養(yǎng)陰功效，煲湯是不錯的選擇。
3、當歸
當歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。
4、南瓜
被清代名醫(yī)陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
5、黑芝麻
中醫(yī)認為，芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
6、魚膠
魚膠也有補氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果，對于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
氣血是人之根本，氣血不足對于朋友們來說應該都不會陌生，給朋友帶來的傷害帶來的傷害的是非常之大的。氣血的充足是保持人體身體健康的最基本的條件，氣血通則萬病滅，說的就是所有的疾病均是由于氣血不足引起的，尤其是女性朋友會，如果氣血供應不足，衰老會變快，體質也會變得很脆弱。那么，補氣補血的中成藥有哪些呢？
因此保持氣血的充足是一個人終其一生的大事。利用中藥幫助女性補氣補血效果更顯著，推薦一些補氣補血的中藥。
中藥推薦
1人參
性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經。
營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。
藥用功效：大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經衰弱等癥。
2補氣補血的中藥
當歸
性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經。
營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。
藥用功效：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。具有調節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
3補氣補血的中藥
何首烏
性味：甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經。
營養(yǎng)成分：含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。
藥用功效：制首烏補肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強壯神經作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質激素樣作用。對人型結核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。
4補氣補血的中藥
麥冬
性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心經。
營養(yǎng)成分：含各種舀體皂貳、教液質、葡萄糖貳、維生素A樣物質、p—谷舀醇。
藥用功效：養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津，有鎮(zhèn)咳祛痰、強心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等癥。
5補氣補血的中藥
南北參
性味：甘、微寒。歸肺、腎經。
營養(yǎng)成分：含沙參皂貳、淀粉等。
藥用功效：養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳，有祛痰、強心、抗真菌作用。用于肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽干喉痛等癥。
6補氣補血的中藥
龜膠
性味：甘、咸，平。歸肝、腎經。
營養(yǎng)成分：為龜科動物烏龜?shù)募讱?。經熬煮、濃縮制成的固體膠塊。主產湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者為佳。
藥用功效：滋陰，補血，止血。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥。
7補氣補血的中藥
紫河車
性味：甘，成溫。歸肝、肺、腎經。
營養(yǎng)成分：含蛋白質、糖、鈣、維生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、類固醇激素、促腎上腺皮質激素、促性腺激素等。
藥用功效：能增強機體抵抗力，有激素樣作用。補氣，養(yǎng)血，益精。用于體質虛弱、久病體虛、虛喘、盜汗、遺精等癥。
通過以上對補氣補血的中成藥有哪些呢的簡單介紹，大家現(xiàn)在應該都有所知道了吧。這里要提醒的是大家要保證睡眠，在生活中藥注意休息，不要太勞累，放松心情，多吃補血的食物和蔬菜。才能夠對病情有所幫助。
相信很多女性朋友都有這么一個經歷，生理期中總感覺不太舒服，隨時都有想暈倒的可能，并且四肢冰涼頭暈目眩，同時還伴有小腹的脹痛，這大大的影響了她們的工作效率。其實這些癥狀就是氣血不足的表現(xiàn)，女性朋友應該引起極大的重視。那么補氣血藥物有哪些呢?帶著大家提出的這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去看看。
①桑椹50g，枸杞子20g。水煎服。
②黃芪50g，大棗10枚，當歸9g，枸杞子9g。水煎服。
③人參6g，大棗10枚，水煎服。治失血性貧血，大出血后引起的虛脫和身體虛弱。
④熟地12g，當歸10g，白芍10g，川芎6g 。水煎服。
⑤生地30g，麥冬12g，枸杞子12g，先煎湯，再煮雞、鴨血湯，放調料。用于缺鐵性貧血陰虛型患者。
⑥熟地12g，首烏12g，黃精12g，靈磁石30g，代赭石30g，麥飯石30g，大棗5枚，水煎服。適用于缺鐵性貧血。 ⑦芝元雪康組合，內含的血紅素鐵在人體十二指腸上粘膜細胞中被直接吸收，吸收后直接參與人體血紅蛋白合成，是醫(yī)學界和營養(yǎng)學界公認的吸收率最高的補血益氣產品。
第一：黑枸杞
黑枸杞是一種常見的中藥，同時特也是一種食材，能夠直接做菜服用，甚至于他也是一種茶，可以直接用開水沖泡服用。黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質能夠很好的增強身體免疫力，并且對于腎臟具有很好的補益作用，服用之后能夠起到延緩衰老、安神不學以及改善睡眠的作用，并且對于眼睛具有很好的滋養(yǎng)作用，對于癌癥也具有一定的防治作用。
第二：當歸
當歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。
以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了補氣血的各種藥物，其實從中我們也不難看出，這些藥物在我們現(xiàn)實生活中還是非常容易得到的。但我也想再多說一句，補氣血不能僅僅只依靠藥物，還必須從我們日常的生活習慣進行改善，多吃一些補血的食物，并且多參加戶外的一些體育運動。
隨著現(xiàn)代社會女性在職場的位置越來越高，然而在她們光鮮表面的背后卻付出了很多心血和精力。長時間的工作強度也讓她們精力透支，而在生小孩和生理期間也讓她們流失了大量的營養(yǎng)，因此氣血不足而導致的臉色蒼白就是時有的事情了。所以補氣血對她們是非常有必要的，那么補氣血有哪些中藥呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去看看。
1)當歸：當歸為傘形科植物當歸的根，又稱千歸。當歸味甘辛，性溫。具有補血活血、調經止痛及潤燥滑腸等功效。據(jù)藥理研究證明，當歸有降低血壓、保護肝臟、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、提高全身代謝功能、利尿及對子宮有興奮和抑制的作用等。當歸乃補血要藥，適用于心肝血虛所致的面色萎黃、眩暈身倦、心悸氣短、手足痿弱等證。當歸補血且能活血，血活則通，通則不痛，故當歸可活血調經，行氣止痛，適用于婦女月經不調、行經，腹痛、閉經不通、產后淤滯腹痛等證。并適于血淤阻絡所致的風濕痹痛、手足麻木、肢體淤血、癰疽瘡瘍之血虛、血淤。
(2)阿膠：阿膠為馬科動物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊，古稱傅致膠、盆覆膠。阿膠味甘，性平，入肝腎經。具有補血滋陰、潤燥、止血及安胎等功效。藥理成分多由膠原及其部分水解產物所組成，基本成分是蛋白質、多種氨基酸及鈣、硫等物質。據(jù)藥理研究，阿膠有加速血液中紅細胞和血紅蛋白生成的作用。能改善體內鈣平衡，促進鈣吸收及防治進行性肌營養(yǎng)障礙癥等?！侗静菥V目》說：“阿膠，大要只是補血與液?！惫势渲卦谘a血，適用于陰血不足所致的虛勞眩暈、心悸心煩及失眠。
以上幾段文字內容就為我們揭示了補氣血的各類中藥，其實對中藥我們都不會感到陌生，因為它也具有幾千年的記憶了。從古到今也是受到人們很多的認可和喜愛的。但我也想再提醒一下，服用中藥都需要我們長期的堅持才能達到效果，同時中藥的味道都不太好聞，女性朋友們一定要做好更多的思想準備。
人的氣血不足的時候，身體可能會出現(xiàn)很多的不適，最為常見的就是經常感覺到渾身無力，并且面色暗黃，盜汗等等，中醫(yī)認為平時適當?shù)某砸恍┧幧艑τ跉庋蛔銜泻芎玫母纳谱饔玫?，下面我們一起來了解，在我們生活當中，都有哪些比較好的藥膳能夠有效的補充氣血。
中醫(yī)認為，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫(yī)臨床上一般是氣血雙補（或稱為氣兩虛、氣血不足）。
氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血即流動于經脈中的紅色液體。血虛比較通俗的說法就是指血少。血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
俗話說，藥補不如食補，氣血不足最好是采用食補的方法，不過食補貴在持之以恒，當然，你也可以去看中醫(yī)，適當吃一些成藥或湯藥調理，這樣可能會見效快些。下面給你介紹一些簡單的常用食療方，可以平時飲食上多注意調理。
以下為大家推薦十二道最佳補氣血藥膳食譜：
當歸燉豬蹄
原料：豬蹄兩只，當歸50克，蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量。
制法：將豬蹄洗凈切成大塊，在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。然后再在鍋內加水燒開放入豬蹄，加入當歸及調料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。
當由于氣血不足而出現(xiàn)有嚴重的身體疾病的時候，應該及時去醫(yī)院進行檢查和治療，同時可以通過以上的這些藥膳來進行輔助性的治療，但是最好是不要長時間的拖延，藥膳只能夠是對于身體起到一些調養(yǎng)效果，對于疾病是很難有治療作用的。
隨著現(xiàn)代社會女性地位越來越高，關注女性健康的話題也就越來越多了。因為女性在生產中和月經期間都會流失大量的血液，所以貧血就成為她們很多人都要面對的癥狀。而市面上也出現(xiàn)了許許多多補氣血的方式方法，其中運用中藥來補氣血受到了廣大朋友們的喜愛和認可。那么補氣血的中藥有哪些呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去看看。
(5)紫河車：紫河車為健康人的干燥胎盤，古稱胞衣、混元丹。紫河車味甘咸，性溫，入肺、肝、腎經，具有峻補氣血、益腎生精之功效。紫河車含有多量膠質、蛋白質、鈣、磷及鎂等成分。據(jù)藥理研究，胎盤含有多種抗體、干擾素、促性腺激素、催乳素及多種有應用價值的酶等成分，可以起到增強機體抵抗力、預防和減輕麻疹、流感等傳染病，并有激素樣作用。 紫河車補養(yǎng)氣血，適用于身體羸弱、陰虛發(fā)熱、骨蒸潮熱、腰膝酸軟、咳嗽、氣喘、陽痿遺精以及婦女不孕、氣血不足所致的習慣性流產、產后缺乳等疾病。紫河車大補氣血與人參不同，它主要為峻補營陰，更適合于陰血不足、精氣虧損所致的各類疾病。正如《折肱漫錄》所說：“有人謂河車性熱有火，此說最誤人。
(6)白芍：白芍為毛莨科植物芍藥的根，又稱金芍藥。芍藥味苦酸，性微寒;入肝脾經。具有養(yǎng)血柔肝、補血調經;斂陰止汗、緩急止痛等功效。據(jù)藥理研究證明，其主要有效成分為芍藥甙，具有解痙、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降低血壓、擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、改善微循環(huán)、抗血栓形成、解熱及消炎等多種作用。白芍酸寒入肝為養(yǎng)血柔肝之要藥。適用于肝旺血虛所致的頭暈目眩、胸脅疼痛、四肢拘攣等證;補血調經適用于陰虛血虧所致的月經不調、行經腹痛及崩漏帶下。斂陰止汗重、在治療營陰不固的虛汗不止、夜寐盜汗、衄血咯血;腸風下血等證。
上面的文字內容就為我們很好地揭示了補氣血的一些中藥，相信只要認真看了的朋友心中也已經有了更多的掌握。當然我希望女性朋友們不要只是單純的學習，而是要把上面的方式方法都運用到實際的補氣血生活中，對自己的身體健康能引起更多的重視，因為如果自己都不關心自己那么還能得到別人的關心嗎?
相信很多女性在日常生活中都會有頭暈目眩四肢冰涼的癥狀，去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生普遍都會告訴她們這是氣血不調的原因導致的。因此很多女性都會有這樣的一個疑問，為什么氣血不足會時常發(fā)生呢?其實這也是和女性特有的生理體征有關系，那么補氣血的作用有哪些呢?為了解答這個問題，下面時間請朋友們和我一起去看看。
對于一個女性來說氣血不足的話就不能有一個好的氣色，整個人看起來如同久病初愈，而且氣血不足也會引起很多疾病的。因此女性日常生活中要注意調理自己的氣血才能養(yǎng)出健康好膚色.
一、當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌，因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助于滋陰補腎的功效哦。
二、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，就可起到一個補氣血，去火氣的作用。特別適合經常熬夜一族的女生食用。
三、黑糯米補血粥
糯米自古就有養(yǎng)胃滋脾等多種功效，因此，利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯米，紅棗，桂圓，然后加點白糖。非常適合女性在經期身體不舒服的時候食用，對促進身體健康也有很大的幫助。
四、三紅補血湯
中醫(yī)認為紅色的食物都具有補血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。由其是對于氣血不是很好的人來說，日?？捎眉t棗，紅薯，紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟實惠而且最重要的是做法簡單。經常熬夜的女性朋友們可經常食用。
以上幾段文字內容對我們很好介紹了補氣血的一些作用，在此我希望廣大朋友們都能認真學習上述內容。并且能從內心深處認可補氣血的這些種種作用，因為它對女性的身體是非常重要的。同時也應該合理安排日常工作時間，畢竟優(yōu)質的睡眠質量也對調理氣血起到關鍵的作用。
? ?我們大家都聽過氣血不足吧！中醫(yī)上講血和中氣不足,俗稱血氣不足。氣虛、氣滯、血虛、血淤等也都是血氣不足的分支。通過其望可判斷出血氣是否飽滿，調節(jié)辦法有食物、藥物、運動調節(jié)。通常表現(xiàn)是氣虛、氣滯、血虛、血瘀等，那么有哪些中成藥來調節(jié)氣血不足呢？我來給大家簡單介紹一下！
? ?八珍丸：由黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、川芎、熟地黃等中藥組成。功能補氣養(yǎng)血。主治各貧血、失血，以及瘡瘍久潰不愈、婦女月經不調、痛經、功能性子宮出血、習慣性流產、產后體倦發(fā)熱等屬氣血兩虛者。服法：水蜜丸每次6克，蜜丸每次1丸(9克)，沖劑每次1袋(8克)，每日2次
? ?人參養(yǎng)榮丸：由人參、白術、茯苓、甘草、熟地黃、當歸、白芍、黃芪、遠志、肉桂、五味子、生姜、大棗、陳皮等藥物組成。功能補益氣血，寧心安神。神經宮能癥、神經衰弱，結核病恢復期及產后、病后氣血兩虛者，均可應用?？诜杳看?丸(9克)，每日2次，溫 FF水送服
? ?人參歸脾丸：由人參、酸棗仁、遠志、甘草、白術、黃芪、當歸、木香、突苓、龍眼肉等藥物組成。功能益氣健脾，養(yǎng)血安神?？捎糜谥委熦氀?、神經衰弱而見耳鳴、失眠及精神倦怠癥狀者；對功能性子宮出血也有良效?？诜看?-9克，每日2-3次
? ?十全大補丸：由黨參、當歸、黃芪、熟地、茯苓、白芍、白術、川芎、甘草、肉桂等藥物組成。本品溫補氣血。用于氣血兩虧，面色萎黃，精神倦怠，氣短心悸，頭昏失眠。四肢不溫，月經量多及瘡瘍久潰不斂者。丸劑口服每次6-9克，每臼2-3次。但內有實熱及陰虛火旺者不宜服用
? ? 補中益氣丸：藥物組成為炙黃芪、黨參、炙甘草、當歸、白術、陳皮、升麻、柴胡、生姜、大棗等。功能補中益氣，升陽舉陷。主治氣虛諸證，適用于胃下垂、子宮下垂、脫肛、重癥肌無力、乳糜尿、低熱、慢性肝炎、低血壓等病證。服法：蜜丸每次l丸(9克)；水丸每次6克(10粒)。每日2-3次
? ? 阿膠補血膏：藥物組成為阿膠、熟地黃、黨參、黃芪、枸杞子、白術等，其沖劑、口服液等制劑功用相同。功能滋陰補血，補中益氣，健脾潤肺。用于體虛咳嗽，面色蒼白，多汗自汗，氣短乏力，頭暈目眩，貧血以及婦女月經不調、閉經等?？诜看?5-30克．早、晚各1次，溫開水沖服。本品為溫補之劑，凡傷風感冒，消化不良，內有瘀滯者忌服
? ? 大家大概清楚了氣血不足要用哪些中成藥調理了吧！除此之外，還有食物調理，多吃含有鐵，葉酸等成分的食物，鐵是血紅蛋白的重要組成部分，葉酸是細胞分裂和骨質血液細胞重要成分。運動調理，生命在于運動，運動能夠增加血液循環(huán)，提高身體器官和循環(huán)系統(tǒng)的工作效率。每天保持適量的有氧運動，非常重要。睡眠調理，美人可以睡出來，因為睡覺不僅能讓人的神經、循環(huán)系統(tǒng)、細胞、機體功能得到很好的休息。睡眠尤其要注意晚上11點到早上6點這一段時間的睡眠質量，寧可早睡晚起，也不可熬大夜睡懶覺。祝健康！
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從中醫(yī)的角度說，像是神情倦怠、四肢無力、食欲不振、面色萎黃、盜汗、免疫力下降等等癥狀都是身體氣虛的表現(xiàn)。氣虛雖然沒有太大的癥狀表現(xiàn)，但氣虛也是我們身體不健康的一個信號彈，所以有這些癥狀的朋友們應該及時的補氣虛才行。那么補氣虛的中成藥都有哪些呢？一起來看看。
補中益氣丸：【藥方組成】：黃芪（炙）、黨參、白術（炒）、當歸、陳皮、升麻、柴胡、甘草（蜜炙）。 ?
【方解】：本方為脾胃氣虛，中氣下陷所致之證而設。方中黃芪甘溫，補中益氣，升陽固表，為主藥；輔以黨參、炙甘草、白術益氣健脾，合黃芪以益氣補中；陳皮理氣和胃，當歸養(yǎng)血和營，用少量升麻、柴胡，助主藥以升提下陷之陽氣。諸藥合用，則脾胃強健，中氣充足，勞倦得之，寒熱自除，氣陷自舉。 ?
【功能主治】：補中益氣，升陽舉陷。用于脾胃虛弱，中氣下陷，體倦乏力，食少腹脹，久瀉脫肛，子宮脫垂。
玉屏風散：【藥物組成】防風，黃芪，白術。 ?
【功效主治】補脾實衛(wèi)，益氣固表止汗。本方常用于過敏性鼻炎、上呼吸道感染屬表虛不固而外感風邪者，以及腎小球腎炎易于傷風感冒而誘致病情反復者。 ?
【藥物解釋】玉屏風散是中醫(yī)預防氣虛感冒的專方，被稱為中藥免疫調節(jié)劑，主要提升患者的“正氣”以抵御外邪，適合于氣虛質的人。此外，它還能治療癥狀輕微的早期感冒，比如傷風后出現(xiàn)鼻塞、怕冷等癥狀。
上面為大家介紹了兩種十分常見的能夠補氣虛的中成藥，有需要的朋友們可以去當?shù)氐恼?guī)醫(yī)院或是藥店進行購買。一般中成藥都是通過各種中藥材濃縮煉制而成的，所以在服用的時候需要嚴格按照用法用量來吃，在飲食中有需要忌口的也得遵從才行。
