補(bǔ)氣血不上火的中成藥
夏季養(yǎng)生補(bǔ)氣血。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“補(bǔ)氣血不上火的中成藥”，僅供您在養(yǎng)生參考。
氣血對我們的健康非常重要的，在中醫(yī)的理論中氣血是生命之本，給我們的身體提供動力和養(yǎng)分，一旦出現(xiàn)氣血不足就會影響到我們的健康。補(bǔ)氣血比較好的方法就是中藥調(diào)理，但是很多中醫(yī)在吃了之后往往很容易上火，讓人很苦惱。那么，補(bǔ)氣血不上火的中成藥有哪些？下面咱們就來看看吧。
1、參杞?jīng)_劑
具有補(bǔ)氣益血，健脾胃，養(yǎng)肝腎等功效。主治脾胃氣虛，肝腎陰虛，頭暈?zāi)垦５劝Y，有促進(jìn)機(jī)體免疫功能的作用。
2、復(fù)方蜂乳
有補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰潤肺，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨功效。適用于體質(zhì)虛弱，內(nèi)臟功能減退，病后體虛，食欲不振等癥。
3、麥味地黃丸
功能滋陰益氣。主治肺腎兩虛，陰虛發(fā)熱，口燥咽干，咳嗽氣喘等癥。
4、補(bǔ)中益氣丸
能補(bǔ)益中氣，升陽舉陷，調(diào)補(bǔ)脾胃。主治中氣不足，脾胃虛弱，食少神疲，惡寒自汗，內(nèi)臟下垂。
5、左歸丸
具有滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)肝腎作用。主治肝腎精血虛損，體弱消瘦，腰膝無力等癥。
補(bǔ)氣血吃什么食物好
1、紅棗
紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。
2、烏雞
在古代，烏雞曾經(jīng)被做成藥品專供皇后或是妃子們調(diào)經(jīng)、潤膚、抗衰老用，具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)陰功效，煲湯是不錯的選擇。
3、當(dāng)歸
當(dāng)歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補(bǔ)氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。
4、南瓜
被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
5、黑芝麻
中醫(yī)認(rèn)為，芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
6、魚膠
魚膠也有補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果，對于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
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我們知道西藥一般都是快速，副作用大，很多人又覺得中藥要煲很麻煩，所以現(xiàn)在很多人都會選擇中成藥，這些對于我們的身體能有調(diào)理的作用，特別是女性的朋友，你們在平時食用一些補(bǔ)氣血的中成藥是相當(dāng)不錯的。當(dāng)你們出現(xiàn)氣血不足，面色暗黃的情況，這個時候補(bǔ)氣益血的中成藥就很合適她們，那我們來看看有哪些中成藥吧。
一、補(bǔ)氣中成藥
四君子丸：具有補(bǔ)氣健脾功效。主治脾胃虛弱，氣虛乏力，食少納呆，便溏，脈細(xì)無力等癥。
香砂六君丸：具有健脾和胃作用。適用于潰瘍病，慢性泄瀉，脾胃功能減退等癥。
參杞?jīng)_劑：具有補(bǔ)氣益血，健脾胃，養(yǎng)肝腎等功效。主治脾胃氣虛，肝腎陰虛，頭暈?zāi)垦５劝Y，有促進(jìn)機(jī)體免疫功能的作用。
玉屏風(fēng)散：有補(bǔ)氣固表，止汗作用。適用于氣虛自汗或體虛易感冒者。
人參健脾丸：能補(bǔ)氣，健脾，滲濕。主治脾胃虛弱，氣滯濕阻，體倦乏力，面色萎黃，胃部脹滿，消化不良。慢性脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)本品效果較好。
代參膏：可補(bǔ)中益氣。主治脾胃虛弱，體倦乏力，氣虛低熱，自汗等。
復(fù)方蜂乳：有補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰潤肺，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨功效。適用于體質(zhì)虛弱，內(nèi)臟功能減退，病后體虛，食欲不振等癥。
補(bǔ)中益氣丸：能補(bǔ)益中氣，升陽舉陷，調(diào)補(bǔ)脾胃。主治中氣不足，脾胃虛弱，食少神疲，惡寒自汗，內(nèi)臟下垂。
二、補(bǔ)陰中成藥
六味地黃丸：功能滋陰補(bǔ)腎。適用于腎陰不足，虛火上炎，腰膝酸軟，頭暈耳鳴等癥。
大補(bǔ)陰丸：功用滋陰降火。適用于肝腎陰虛，虛火上炎，盜汗，失眠多夢，腰膝無力等癥。
左歸丸：具有滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)肝腎作用。主治肝腎精血虛損，體弱消瘦，腰膝無力等癥。
麥味地黃丸：功能滋陰益氣。主治肺腎兩虛，陰虛發(fā)熱，口燥咽干，咳嗽氣喘等癥。
健步虎潛丸：有滋陰降火，強(qiáng)筋壯骨作用。適用于肝腎陰虛，腰膝酸軟等癥。
明目地黃丸：功能滋補(bǔ)肝腎，清風(fēng)散熱，明目。主治腎陰不足，眼目干澀，視物模糊，夜盲等癥。
根據(jù)以上的說法，需要補(bǔ)氣益血的女性朋友就可以去藥房去尋找文章介紹的補(bǔ)氣血中成藥，根據(jù)自己的身體情況理智的選擇藥物，這些是效果比較的慢，所以時間要長一點，平時也可以結(jié)合食療的辦法，吃些紅棗補(bǔ)氣，這樣調(diào)理是更健康更有效果。
氣血是一個人健康的基礎(chǔ)。如果一個人氣血不足，很容易導(dǎo)致臉色蠟黃，身體疲乏無力，尤其是女性朋友，氣血不足看起來會比實際年齡更老。因此，及時補(bǔ)充氣血是很重要的。而想要達(dá)到快速補(bǔ)氣血的效果，建議可以采用中藥來調(diào)理，比如一些中成藥，幾乎沒有什么副作用。那么，補(bǔ)氣血的中成藥有哪些呢?
補(bǔ)氣血最好的中成藥
1、人參養(yǎng)榮丸
成分：大棗、生姜、蜂蜜、人參、五味子、肉桂、土白術(shù)、茯苓、制遠(yuǎn)志、陳皮、炙甘草、當(dāng)歸、白芍、熟地黃。
適應(yīng)人群：氣血兩虛導(dǎo)致心脾虛弱，引起的失眠多夢，抵抗力降低。
人參養(yǎng)榮丸的功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，治療心脾虛弱，提高抵抗力。
2、十全大補(bǔ)丸
成分：炙甘草、肉桂、炙黃芪、川芎、白芍、當(dāng)歸、熟地黃、茯苓、白術(shù)、黨參。
適應(yīng)人群：適用于女性月經(jīng)量過多，臉上蒼白，手腳寒涼。
十全大補(bǔ)丸的功效：溫補(bǔ)氣血，治療氣血不足引起的氣短乏力，頭暈。
3、人參歸脾丸
成分：蜂蜜、酸棗仁、龍眼肉、遠(yuǎn)志、木香、當(dāng)歸、炙黃芪、炙甘草、茯苓、炒白術(shù)、人參。
適應(yīng)人群：使用于月經(jīng)量少，月經(jīng)顏色偏淡，面色發(fā)黃的女性使用。
人參歸脾丸的功效：補(bǔ)益氣血，治療氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少的情況。
4、生脈飲
成分：紅參、五味子、麥冬。
適應(yīng)人群：適用于大病剛剛?cè)?，做了手術(shù)傷及元氣的情況。
生脈飲的功效：生脈飲有著益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)氣血的功效。剛剛大病痊愈后飲用能幫助身體的恢復(fù)。
5、八珍丸
成分：黨參、甘草、白術(shù)、川芎、茯苓、白芍、熟地黃、當(dāng)歸。
適應(yīng)人群：月經(jīng)量過多、面色發(fā)黃、身體虛弱的女性使用。
八珍丸的功效：治療氣血兩虧引起的月經(jīng)過多，氣色不好，不想吃東西。
6、益氣養(yǎng)血口服液
成分：淫羊藿、鹿茸、地骨皮、陳皮、五味子、制何首烏、地黃、白術(shù)、當(dāng)歸、麥冬、黨參、黃芪、人參。
適應(yīng)人群：適用于長期勞累，臉上沒有血色，走路腿軟。
益氣養(yǎng)血口服液的功效：補(bǔ)益氣血，能很好的治療長期過勞氣血不足引起的疾病。
7、阿膠益壽口服液
成分：甘草、木香、陳皮、人參、熟地黃、阿膠、制何首烏、炙黃芪。
適應(yīng)人群：適用于剛剛生產(chǎn)完的女性使用，能幫助產(chǎn)后情緒恢復(fù)。
阿膠益壽口服液的功效：安神，補(bǔ)氣血，滋補(bǔ)身體很好的幫助生產(chǎn)完后的恢復(fù)。
氣血是一個人健康的基礎(chǔ)。如果一個人氣血不足，很容易導(dǎo)致臉色蠟黃，身體疲乏無力，尤其是女性朋友，氣血不足看起來會比實際年齡更老。因此，及時補(bǔ)充氣血是很重要的。而想要達(dá)到快速補(bǔ)氣血的效果，建議可以采用中藥來調(diào)理，比如一些中成藥，幾乎沒有什么副作用。那么，補(bǔ)氣血的中成藥有哪些呢?
補(bǔ)氣血最好的中成藥
1、人參養(yǎng)榮丸
成分：大棗、生姜、蜂蜜、人參、五味子、肉桂、土白術(shù)、茯苓、制遠(yuǎn)志、陳皮、炙甘草、當(dāng)歸、白芍、熟地黃。
適應(yīng)人群：氣血兩虛導(dǎo)致心脾虛弱，引起的失眠多夢，抵抗力降低。
人參養(yǎng)榮丸的功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，治療心脾虛弱，提高抵抗力。
2、十全大補(bǔ)丸
成分：炙甘草、肉桂、炙黃芪、川芎、白芍、當(dāng)歸、熟地黃、茯苓、白術(shù)、黨參。
適應(yīng)人群：適用于女性月經(jīng)量過多，臉上蒼白，手腳寒涼。
十全大補(bǔ)丸的功效：溫補(bǔ)氣血，治療氣血不足引起的氣短乏力，頭暈。
3、人參歸脾丸
成分：蜂蜜、酸棗仁、龍眼肉、遠(yuǎn)志、木香、當(dāng)歸、炙黃芪、炙甘草、茯苓、炒白術(shù)、人參。
適應(yīng)人群：使用于月經(jīng)量少，月經(jīng)顏色偏淡，面色發(fā)黃的女性使用。
人參歸脾丸的功效：補(bǔ)益氣血，治療氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少的情況。
4、生脈飲
成分：紅參、五味子、麥冬。
適應(yīng)人群：適用于大病剛剛?cè)?，做了手術(shù)傷及元氣的情況。
生脈飲的功效：生脈飲有著益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)氣血的功效。剛剛大病痊愈后飲用能幫助身體的恢復(fù)。
5、八珍丸
成分：黨參、甘草、白術(shù)、川芎、茯苓、白芍、熟地黃、當(dāng)歸。
適應(yīng)人群：月經(jīng)量過多、面色發(fā)黃、身體虛弱的女性使用。
八珍丸的功效：治療氣血兩虧引起的月經(jīng)過多，氣色不好，不想吃東西。
6、益氣養(yǎng)血口服液
成分：淫羊藿、鹿茸、地骨皮、陳皮、五味子、制何首烏、地黃、白術(shù)、當(dāng)歸、麥冬、黨參、黃芪、人參。
適應(yīng)人群：適用于長期勞累，臉上沒有血色，走路腿軟。
益氣養(yǎng)血口服液的功效：補(bǔ)益氣血，能很好的治療長期過勞氣血不足引起的疾病。
7、阿膠益壽口服液
成分：甘草、木香、陳皮、人參、熟地黃、阿膠、制何首烏、炙黃芪。
適應(yīng)人群：適用于剛剛生產(chǎn)完的女性使用，能幫助產(chǎn)后情緒恢復(fù)。
阿膠益壽口服液的功效：安神，補(bǔ)氣血，滋補(bǔ)身體很好的幫助生產(chǎn)完后的恢復(fù)。
一個人身體里出現(xiàn)氣虛情況的話，不僅會在人體上有諸多的癥狀表現(xiàn)，甚至還會影響到某些部位的正常生理功能。例如有一些咳嗽疾病，就是由氣虛導(dǎo)致的，還有一些便秘情況和氣虛也有一定的關(guān)系。而如果想要治療氣虛導(dǎo)致的便秘情況的話，就應(yīng)該使用一些藥物治療，那么關(guān)于補(bǔ)氣通便的中成藥有哪些呢?
1、熱秘：最常發(fā)生在素體陽盛或患熱病后之人，主要表現(xiàn)為腹中脹滿、按之疼痛。在治療的時候我們應(yīng)該做到清熱瀉腑通便，選用牛黃上清丸，每次吃一丸每天兩三次，或者可以服用三黃片。還有就是新清寧片，每次3—5片，每日3次。
2、燥秘：主要表現(xiàn)為大便秘結(jié)、或者有胸痛的感覺。脈細(xì)數(shù)。治宜潤腸通便，這時候可以選擇麻仁潤腸丸，均每次1丸，每日2次。
3、氣秘：非常發(fā)生在比較憂愁，思慮過多的人，或者是人們久坐不動的話，具體表現(xiàn)為大便秘結(jié)、欲便不能、噯氣、脅腹痞脈弦。治宜疏肝理氣通便，選用木香順氣丸每次1丸，每天服用兩次?；蛄诜骸?/p>
4、冷秘(寒秘)：如果人們年老體衰或者，長時間病著的話就會表現(xiàn)出排出困難、腹中冷痛。治療的時候我們應(yīng)該做到散寒止痛通便，選用半硫丸。
5、虛秘：如果人們過度勞累或者在產(chǎn)后的話具體表現(xiàn)為有便意，但是在每次上廁所自己有很大的力氣，但是自己有的時候還排不出來，有的還會有肛門墜迫，甚至脫肛等。氣虛便秘這個時候應(yīng)該做到補(bǔ)氣健脾，選用補(bǔ)中益氣丸，每次1丸，每日2次;血虛便秘我們應(yīng)該選擇潤腸丸，每次用一丸，每天用兩次。
通過上文的介紹現(xiàn)在我們應(yīng)該知道知道便秘應(yīng)該選擇哪些中成藥了吧，其實便秘現(xiàn)象是非常常見的，人們在便秘的時候可以通過改善生活方式進(jìn)行調(diào)理，比如說多喝一些水，參加體育鍛煉，如果癥狀得不到改善的話，就可以利用以上這五種中成藥治療了。
在生活中滋陰補(bǔ)氣的中成藥有很多種，比如人參以及枸杞黃芪等藥材，這藥材都是可以很好的緩解病情的，所以建議大家在生活中應(yīng)該要好好的了解一下滋陰補(bǔ)氣的中成藥。下面就讓大家來了解一下有哪些中成藥可以起到滋陰補(bǔ)氣的功效，讓大家在生活中調(diào)理好自己的脾胃以及心臟體虛的癥狀。
1
人參。它是最名貴的補(bǔ)氣食物之一，味甘、微苦，性微溫，能大補(bǔ)元氣，安神保健。它有補(bǔ)益強(qiáng)身的作用，可抗衰老，適用于久病體虛、氣短虛脫、神經(jīng)衰弱等癥狀。
2
枸杞子。枸杞子性平，味甘，含有豐富的維生素和胡蘿卜素，具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功效，久服能益壽延年。
3
黃芪。它為豆科植物的干燥根，以肉黃白，質(zhì)堅而為易折斷，粉多，味甜，無黑心及空心者為佳。黃芪性微溫，味甘，能補(bǔ)氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗、盜汗、血痹、浮腫等氣虛之癥。
4
西洋參。它味甘，微苦，能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、哮喘、咯血等癥狀。西洋參又叫花旗參，主要產(chǎn)于美國和加拿大，藥用其根，是貴重的清補(bǔ)保健藥材。
5
黨參。它性平、味甘，能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血，常用語氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴，氣血兩虛的萎。
6
白術(shù)。它是菊根多年草本植物白術(shù)的根莖，是健脾益氣的主要藥物。其性溫，味甘、苦，能補(bǔ)氣健脾，燥濕利水，止汗安胎。
7
甘草。豆科多年草本植物甘草的根及根莖可制成藥品，其性平，味甘，能補(bǔ)脾和中，緩急止痛，潤肺止咳，解毒，調(diào)和諸藥，適用于脾胃虛弱，咳嗽，心悸，中毒等癥狀。
本文導(dǎo)讀：對于女性來說，氣血充足是一件非常重要的事情，只有這樣才能夠令自己精神飽滿，氣色看起來也會更好，而女白領(lǐng)工作繁忙，并且所要承受的壓力也是比較大的，這對于女性的身體傷害比較大，很容易出現(xiàn)氣血兩虛的情況，那么女白領(lǐng)怎樣補(bǔ)氣血呢？今天，小編就來和大家一起說說
女白領(lǐng)怎樣補(bǔ)氣血
中醫(yī)方面認(rèn)為，相比于男性來說，女性更加容易出現(xiàn)氣血以及血虛的情況，所以在日常生活中一定要做好進(jìn)補(bǔ)的工作。那么，你知道氣血不足的癥狀有哪些嗎?專家告訴我們，女性氣血不足主要癥狀表現(xiàn)為肺臟功能衰退，甚至還有可能出現(xiàn)早衰的情況;除此之外女性的容貌也會發(fā)生直接的改變，臉色變差、皮膚也變得暗黃無光澤;頭發(fā)和指甲則是變得枯黃干燥以及干裂的情況;人體變得微冷怕寒以及精神萎靡、渾身無力的情況，身體的抵抗力等等也下降，更加容易患有疾病。
日常飲食應(yīng)該如何選擇
補(bǔ)氣血并不是一天就能夠達(dá)到目的的，這是一個需要慢慢調(diào)養(yǎng)的過程，首先我們就應(yīng)該從日常飲食著手，多吃一些具有補(bǔ)氣血功效的食物以及藥物，特別是一些溫?zé)嵝缘氖澄镆约盃I養(yǎng)豐富的食物，這樣才能夠更好的保健身體。
在食物方面，主食類則主要是粳米、小米以及蕎麥等等，這些主食之中都是含有比較多的礦物質(zhì)，所以具有很好的補(bǔ)氣作用。而紫米以及黑米這些食物之中則是含有豐富的鐵元素，所以有著很好的補(bǔ)血作用。除此之外，也應(yīng)該多吃一些雞肉、驢肉、豬肉以及海產(chǎn)品等等，這些食物之中都是含有多種豐富的營養(yǎng)元素，非常有利于補(bǔ)血以及補(bǔ)氣。
蔬菜方面則是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥剿?，扁豆、黑木耳以及蓮藕，這些食物在補(bǔ)血以及補(bǔ)氣方面效果都很好。
女白領(lǐng)補(bǔ)氣血食譜推薦
第一：花生紅棗粥
材料：花生、紅棗、蜂蜜
做法：將花生以及紅棗放入溫水之中泡發(fā)，然后將食材一起放入鍋中，加入適量的清水;小火慢燉直到所有的食材都軟爛之后就可以起鍋;放涼之后加入適量的蜂蜜就可以直接服用了。
功效：女白領(lǐng)日?？梢远喑赃@道補(bǔ)氣血的食譜，因為花生之中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及脂肪，這對于維持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)具有非常重要的作用。除此之外，花生之中含有的不飽和脂肪酸具有很好的滋潤肌膚的作用，日常多吃能夠令肌膚更加的紅潤有光澤。紅棗是一種非常有效補(bǔ)血圣品，日常服用之后能夠很好的起到活血以及養(yǎng)心安神的作用。
第二：銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、冰糖
做法：將銀耳和紅棗進(jìn)行泡發(fā);然后將準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水;小火慢慢熬煮直到食材變得軟爛，起鍋之前加入冰糖攪拌均勻。
功效：銀耳價格便宜，并且具有很好的潤燥的作用;紅棗則是能夠很好的幫助我們的身體補(bǔ)血，兩者結(jié)合之后能夠獲得非常好的補(bǔ)氣血的作用。
第三：黑糯米補(bǔ)血粥
材料：黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖
材料：將準(zhǔn)備好的所有食材一起放入鍋中小火慢慢的熬粥，起鍋之前加入適量的紅糖攪拌，然后放涼直接服用。
功效：所有的食材都具有很好的補(bǔ)血作用，所以女白領(lǐng)怎樣補(bǔ)氣血，這道黑糯米補(bǔ)血粥是一個非常不錯的選擇。不過需要特別提醒的是，桂圓雖然有著很好的補(bǔ)血作用，但是對于我們的腸胃來說并不容易消化，所以最好不要一次性吃太多。
第四：當(dāng)歸紅棗排骨
材料：排骨、枸杞、紅棗、當(dāng)歸
做法：將排骨洗干凈之后放入開水之中翻炒一遍，然后清洗干凈瀝干水分;在鍋中加入準(zhǔn)備好的排骨、枸杞、紅棗以及當(dāng)歸，小火慢燉直到排骨軟爛;加入適量的調(diào)味品就可以直接服用了。
功效：這幾種食材一起混合燉煮之后，能夠起到很好的潤燥滋陰的作用，對于美容養(yǎng)顏具有很好的效果，另外也能夠治療皮膚干燥的問題。
第五：養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
早育發(fā)：將核桃、紅棗以及龍眼干進(jìn)行泡發(fā);將燕麥清洗干凈加入鍋中，隨后加入準(zhǔn)備好的核桃、紅棗以及龍眼，隨后加入適量的清水;大火燒開之后小火熬粥，起鍋之前加入適量的紅糖就可以了。
功效：女白領(lǐng)怎樣補(bǔ)氣血，這道食譜就是一個非常好的選擇。不僅能夠達(dá)到補(bǔ)氣血的作用，同時還能夠令女性擁有一個好皮膚以及健康紅潤的好氣色。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
中成藥是在我們的生活中非常普遍的一種藥，它的主要原料是從中藥材中提取，對于治病救人有著非常好的效果，而且中成藥不同于西藥，它對于人們身體的副作用少于西藥，因此受到了大家的喜歡，我們都知道氣血不足這是許多女性都經(jīng)常要面對的問題，氣血不足，容易精神不振，思想混沌，容易衰老等，那么滋陰補(bǔ)氣中成藥有哪些呢？
四君子丸：具有補(bǔ)氣健脾功效。主治脾胃虛弱，氣虛乏力，食少納呆，便溏，脈細(xì)無力等癥。
香砂六君丸：具有健脾和胃作用。適用于潰瘍病，慢性泄瀉，脾胃功能減退等癥。
參杞?jīng)_劑：具有補(bǔ)氣益血，健脾胃，養(yǎng)肝腎等功效。主治脾胃氣虛，肝腎陰虛，頭暈?zāi)垦５劝Y，有促進(jìn)機(jī)體免疫功能的作用。
玉屏風(fēng)散：有補(bǔ)氣固表，止汗作用。適用于氣虛自汗或體虛易感冒者。
人參健脾丸：能補(bǔ)氣，健脾，滲濕。主治脾胃虛弱，氣滯濕阻，體倦乏力，面色萎黃，胃部脹滿，消化不良。慢性脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)本品效果較好。
代參膏：可補(bǔ)中益氣。主治脾胃虛弱，體倦乏力，氣虛低熱，自汗等。
復(fù)方蜂乳：有補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰潤肺，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨功效。適用于體質(zhì)虛弱，內(nèi)臟功能減退，病后體虛，食欲不振等癥。
補(bǔ)中益氣丸：能補(bǔ)益中氣，升陽舉陷，調(diào)補(bǔ)脾胃。主治中氣不足，脾胃虛弱，食少神疲，惡寒自汗，內(nèi)臟下垂。
通過上面的介紹，如果女性想要滋陰補(bǔ)氣中成藥就可以通過上面的介紹去藥店買，不過大家都知道是藥三分毒，因此大家都是不能隨便吃藥的，如果需要吃中成藥最好經(jīng)過醫(yī)生的建議去買這樣會比較的安全，在日常生活中多注意休息，多運(yùn)動這樣才能調(diào)理氣血哦。
臉色蒼白，渾身乏力的現(xiàn)象。這說明你該補(bǔ)氣血了，在血虛的時候就需要補(bǔ)氣血，氣血足的人通常都是面色紅潤，活力十足的。那么吃什么補(bǔ)氣血呢?有什么好的食療方法呢?下面就跟著小編一起來看看吧。
吃什么補(bǔ)氣血
1、黑芝麻
芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
2、魚膠
魚膠也有補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果，對于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
3、烏雞
在古代，烏雞曾經(jīng)被做成藥品專供皇后或是妃子們調(diào)經(jīng)、潤膚、抗衰老用，具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)陰功效，煲湯是不錯的選擇。
4、當(dāng)歸
當(dāng)歸是一種常見的中藥材，它里面含有很好的補(bǔ)氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。
5、蘿卜干
蘿卜干是非常有益的蔬菜，也是最不起眼最便宜卻是最好的養(yǎng)生蔬菜，因為它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。
6、紅豆
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。至于營養(yǎng)價值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，補(bǔ)血功能強(qiáng)大。
7、紅棗
紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。
8、葡萄
葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。常吃有補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛。
9、南瓜
被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
食療方法
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血氣、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
說起補(bǔ)，肯定離不開參了。紅參、太子參、黨參、西洋參，甚至連胡蘿卜的都被稱為“小人參”。那么這些參有什么區(qū)別呢?以及紅參又是一種什么的藥材呢?
紅參
說起紅參，其實也是人參，只不過經(jīng)過了炮制之后，藥性有所改變，稱之為紅參。一般人參浸潤、清洗、分選、蒸熟、晾曬、烘干之后，稱之為紅參。
紅參的作用
紅參，總體說來具有大補(bǔ)元氣、生津安神、補(bǔ)脾養(yǎng)肺的作用。與人參相比較而言，藥性更溫，具有勁足、火大、功效強(qiáng)等特點。具體而言，有以下幾個作用：
1、提高腦活力，抗疲勞、抗衰老，提高體力。
2、改善體虛乏力現(xiàn)象，如氣喘、氣短、久咳、失眠等現(xiàn)象。
3、具有補(bǔ)腎氣作用，改善尿頻、多夢、口渴。
4、改善心血管疾病，適合高血壓、動脈硬化、貧血等人群服用。
5、改善脾虛引起的食欲不振、四肢不溫、自汗等問題。
6、減輕女性更年期癥狀，如更年期出現(xiàn)的煩躁、抑郁、疲倦、等。
一般建議，失血過多、腹瀉、久病體虛等元氣大傷的人群，適合使用紅參。
紅參的副作用
紅參有提高腦力的作用，對神經(jīng)系統(tǒng)具有一定的興奮性，所以連續(xù)服用紅參之后，可能會發(fā)生失眠、抑郁、體重下降等問題。
如果大劑量的服用，會導(dǎo)致血糖降低、血壓下降，甚至出現(xiàn)呼吸麻痹問題。所以，紅參的服用，要遵循醫(yī)囑，切勿盲目。
各種參的區(qū)別
黨參
黨參的主要作用是補(bǔ)中益氣，可適用于任何氣血不足現(xiàn)象，如乏力、四肢無力，脾虛導(dǎo)致的大便溏稀、食欲不振等。同時，易感冒、易咳嗽、氣血不足人群也適用。
在副作用這一塊，黨參一般沒有不良反應(yīng)，但如果使用劑量過大，如一次超過60g，可能會發(fā)生心律不齊。一般建議黨參與當(dāng)歸、枸杞、母雞等煲湯，具有補(bǔ)氣血、改善頭暈與提高抵抗力的作用。
西洋參
西洋參的主要作用是清熱、養(yǎng)陰、生津止渴。雖然與人參外表相似，當(dāng)作用不同。人參注重于補(bǔ)氣，偏于補(bǔ)陽，散寒。而西洋參補(bǔ)氣，但偏于養(yǎng)陰，不容易上火。
一般建議西洋參泡茶飲，或作為含片服用。
太子參
太子參補(bǔ)氣，但不容引起上火，注重改善脾虛引起的食欲不振、身體虛弱，以及改善自汗、口渴、干咳等問題
太子參的日常服用方法，一般建議代茶飲，用90℃以上開水沖泡。
3、當(dāng)歸紅棗排骨
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護(hù)膚的輔助作用，將紅棗去核后和其他材料一起洗凈下鍋煮2小時。燕麥?zhǔn)旌蠹舆m量紅糖。
4、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
小訣竅:燕麥可以提前放冰箱浸泡一夜，這樣可以縮短時間。
5、雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
6、養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
氣血不足的癥狀
眼睛，主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足;如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
看耳朵，耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來，其中關(guān)系最密切的就是腎。人常說“耳朵大有?！保浜翊蟮娜?，是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養(yǎng)狀況很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質(zhì)屬于先天不足。
看頭發(fā)，頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn);但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因為肝郁血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。頭發(fā)油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長得慢、易干枯。
看手，首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強(qiáng)壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細(xì)薄而無力，多精力衰退，體弱多病。人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。
看皮膚，主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
看牙齒，牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚(yáng)所致，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。牙齦萎縮代表氣血不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。
聽聲音，人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人，會長吁短嘆。
看睡眠，入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足;入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。
結(jié)語：人們在日常的生活中總是會吃一些補(bǔ)氣血的食物的，補(bǔ)氣血對于人們來說是非常的常見的，通過上文的了解相信大家肯定又了解了更多啦，做成美味食物在補(bǔ)氣血的功效也是很好的，本文就為大家介紹了一些，大家可以吃吃看看。
