什么東西祛濕
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濕邪不除，即便平時(shí)吃多少補(bǔ)品，也是沒有效果的。在春季和夏季的交替時(shí)節(jié)，空氣和土壤含有大量的水分，人們很容易受到濕氣的傷害。體內(nèi)過多的濕氣不僅會(huì)讓你昏昏欲睡，四肢也很虛弱，還會(huì)伴有食欲不振，手腳冰涼，頭發(fā)油膩甚至出現(xiàn)皮疹和雀斑。但是來自大自然的“濕氣”也可以通過食物去除。如果身體濕氣重，該吃什么?
吃什么祛濕
1、玉米
玉米是一種很常見的食物，多吃玉米可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還能夠促進(jìn)膽固醇的代謝，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩资呛芎玫摹?/p>
2、綠豆
綠豆是祛濕的好物，還可以有解毒的功效，對(duì)于濕熱等情況是有很好的效果的，希望大家能夠注意。
3、紅豆
紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。
4、薏仁
薏仁是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
薏仁還有促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
5、冬瓜
中醫(yī)認(rèn)為，冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對(duì)動(dòng)脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。《隨息居飲食譜》：“若孕婦常食，澤胎兒毒，令兒無病?！?/p>
6、水芹
水芹性甘，平。能夠清熱利濕，止血，降血壓。可用于感冒發(fā)熱，嘔吐腹瀉，尿路感染，崩漏，白帶，高血壓。平肝降壓鎮(zhèn)靜安神利尿抗癌防癌與養(yǎng)顏美容促進(jìn)食欲，保胃祛痰，降低血糖。
7、洋蔥
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
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平時(shí)生活當(dāng)中，如果沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致身體毒素比較多，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)面部長痘痘的情況，這對(duì)于很多女性來說會(huì)感到比較苦惱，這時(shí)也不要著急，可以通過吃一些排毒祛痘的食物，來達(dá)到很好的緩解和治療的作用，比如說紅豆有一定的補(bǔ)血作用，它還能夠增加腸胃蠕動(dòng)。下面我們就來了解一下吃什么東西排毒祛痘。
吃什么東西排毒祛痘
紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。
胡蘿卜：胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
山藥：山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
祛痘排毒食療方
一、雪耳木瓜糖水
材料：木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖適量。
做法：雪耳泡開，木瓜去皮去瓤切塊，加入南北杏和水放入煲中，煲至湯水變得粘稠，放入冰糖調(diào)味即可。
功效：美白、潤膚、養(yǎng)顏、健胃。每周可食用兩到三次。
二、番茄炒藕片
材料： 鮮藕300克，番茄汁100克。
制法：
1、先將藕切片，用菜油煸炒;
2、然后加入調(diào)料，臨熟時(shí)加入番茄汁即可。
功效： 清熱潤肺生津。
三、海蟄二菜
材料： 海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。
制法：
1、海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。
2、芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬;
3、撈出控干，一起拌勻，加調(diào)料調(diào)味。
功效： 清熱涼血，化瘀散結(jié)。
紫河車這個(gè)名字聽起來非常的好聽，但是你見到實(shí)物可能會(huì)被嚇到，其實(shí)紫河車是什么東西呢，紫河車就是人的胎盤，我們大可不必害怕，人類胎盤既然可以作為藥物使用，我們就可以食用，用紫河車作為養(yǎng)生的菜肴是非常多的，所以我們先了解紫河車是什么東西。
紫河車在中醫(yī)上面是非常出名的滋補(bǔ)之物，很多身體虛弱的人可以多吃紫河車來滋補(bǔ)，腎虛的人更加要多吃紫河車，紫河車能提高人體的抵抗能力和免疫能力，能抗感染和促進(jìn)激素的工作。
胎盤的成分較復(fù)雜.胎盤球蛋白制品中含有多種抗體，在臨床上長期用于被動(dòng)免疫.人胎盤中含有干擾素(Interferon)以及巨球蛋白(稱β-抑制因子)。
亦含有與血液凝固有關(guān)的成分：其中有類似凝[3] 血因子Ⅻ的纖維蛋白穩(wěn)定因子、尿激酶(Urokinase)抑制物和纖維蛋白溶酶原活化物.
人胎盤中含有的激素有：促性腺激素 A 和B、催乳素、促甲狀腺激素、催產(chǎn)素樣物質(zhì)、多種甾體激素如雌酮、雌二醇、雌三醇、孕甾酮、雄甾酮、去氧皮質(zhì)甾酮、11-去氫皮質(zhì)甾酮(化合物 A)、可的松(化合物E)、17-羥皮質(zhì)甾酮(化合物 F)等.人胎盤催乳素與人垂體生長素的化學(xué)結(jié)構(gòu)相關(guān)，有免疫交叉反應(yīng)，在垂體切除大鼠與生長激素亦有明顯的協(xié)同作用，因此也稱為催乳素-生長激素.有報(bào)告認(rèn)為，胎盤催乳素有生長激素樣作用;亦有報(bào)告指出，胎盤激素在垂體切除大鼠無生長激素樣作用。
人胎盤中還含有多種有應(yīng)用價(jià)值的酶， 如：溶菌酶(Lysozyme)、激肽酶(Kininase)、組胺酶(Histaminase)、催產(chǎn)素酶(Oxytocinase)等.另外還含有紅細(xì)胞生成素、磷脂及多種多糖。
從人胎盤的酸性抽提物中還得到較多量的松弛大鼠十二指腸和降大鼠血壓的成分，其性質(zhì)與前列腺素 E1(prostaglandin E1)相同。
上文我們介紹了什么是紫河車，紫河車就是人類的胎盤，紫河車的功效在于可以補(bǔ)腎，身體虛弱的人常吃紫河車可以提高體質(zhì)，紫河車可以提高我們的免疫能力和抵抗能力，能起到抗感染的功效。
隨著現(xiàn)在生活當(dāng)中的競爭力越來越強(qiáng)，很多的小孩子從一出生開始家長朋友們就會(huì)給孩子去補(bǔ)鈣，一直到孩子成年以后還在進(jìn)行補(bǔ)鈣，家長朋友們擔(dān)心孩子缺鈣之后會(huì)對(duì)身體的發(fā)育和智力發(fā)育造成影響，所以很多小孩子從一開始就開始吃各種各樣的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，可是家人朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)即使給孩子補(bǔ)充了多么多的鈣物質(zhì)，還是會(huì)出現(xiàn)缺鈣的狀態(tài)，什么東西補(bǔ)鈣好，補(bǔ)鈣又是怎樣的正確方法呢!
首先，要選擇正確的補(bǔ)鈣食物。牛奶、魚類是補(bǔ)鈣的首選食物。牛奶中鈣含量高，且易被人體吸收，但酸奶中鈣含量高于牛奶，且酸性的環(huán)境更利于鈣的吸收;魚類，特別是小魚中的鈣含量也比較高，因?yàn)樾◆~的骨頭比較多，有時(shí)可以連骨頭一起吃下，因此也成為補(bǔ)鈣的食物來源。
??許多蔬菜中的鈣含量并不低，但由于蔬菜中的草酸、植酸含量較高，降低了蔬菜中鈣的營養(yǎng)價(jià)值，所以在烹調(diào)這類蔬菜時(shí)，一方面要通過焯水的方法去掉一部分草酸、植酸等抗?fàn)I養(yǎng)因子;另一方面，在制定膳食計(jì)劃時(shí)，要注意盡量避免這類食物與鈣含量高的食物同時(shí)食用，如在喝牛奶時(shí)，最好不要立即喝茶或咖啡，因?yàn)椴杷涂Х戎泻械镊匪釋?duì)鈣的吸收不利。
??其次，通過采用合理的烹調(diào)方法，也可以增加菜肴中游離鈣的含量。
特別是對(duì)于肉食類動(dòng)物骨頭來說，其結(jié)合型的鈣含量雖然高，但不能被人體吸收，只有將它轉(zhuǎn)化為游離型的鈣以后，人體才有吸收的可能。
這種轉(zhuǎn)化方法就是在烹調(diào)的過程中加醋，使動(dòng)物骨頭在酸性環(huán)境中達(dá)到這一效果。因此，糖醋排骨、糖醋油炸小魚都可以選用。
之所以會(huì)發(fā)現(xiàn)吃了那么多的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，還是如此缺鈣是因?yàn)槲覀儧]有找到正確的補(bǔ)鈣方式，補(bǔ)鈣還是要因人而異的，每一個(gè)人身體吸收不同消化功能不同，所以選擇補(bǔ)鈣的方式方面也要注意個(gè)人的體質(zhì)，對(duì)于什么東西補(bǔ)鈣好呢，可以從平時(shí)的飲食方面下手。
酒精是生活中非常重要的物資，它的作用非常多，其中，直接飲用是最流行的方式，而且還有一種方式是利用酒精來泡制各種藥材，能夠起到增強(qiáng)藥物效果的作用，因此，泡酒也是生活中非常受歡迎的一種飲品。而什么東西泡酒最好呢？下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下吧。
1、類風(fēng)濕酒
黨參300克，黃芪300克，當(dāng)歸250克，防己、杜仲、透骨草、雞血藤、川芎、淫羊藿各150克，熟地200克，青風(fēng)藤200克，白酒500毫升。
將上藥研為粗末，入布袋，置于容器中，加入白酒，密封，浸泡14天，過濾棄渣，加入冰糖即可飲用。
1日兩次，1次飲30~50毫升。
主治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生等癥。
2、蛇膽酒
[配方]米、曲800克，蛇膽五個(gè)。
[制法]以米、曲及蛇膽加藥，直接發(fā)酵成酒，這是生產(chǎn)蛇膽的最好方法，也是古時(shí)常用的方法之一。一瓶500毫升的白酒中，可放入2～5枚蛇膽。通過該方法可使蛇中有效成分得到很好的提取，而且酒色清純。
[功效]蛇膽酒有祛風(fēng)活絡(luò)、形氣和血、滋陰壯陽、祛濕散寒的等功效。能治療風(fēng)濕性癱瘓癥、中風(fēng)傷寒、半身不遂、骨節(jié)疼痛、口眼歪斜、麻風(fēng)等癥狀，特別是對(duì)風(fēng)濕性病癥的療效尤為顯著。
[服法]每日早、晚各1次，每次服3~5毫升，不宜過量。
[注意]疾、瘡瘍者忌飲。
3、生龍活虎酒
原料:肉蓯蓉，人參，鹿茸，陽起石，附片，五味子，韭菜子，菟絲子，當(dāng)歸，杜仲，覆盆子，黃芪，枸杞子，淫羊藿，熟地，酒。
功效:大補(bǔ)氣血，壯陽益火，補(bǔ)腎固精。可用于治療氣血大衰，腎陽不足引起的腰膝酸軟，四肢冰涼，大便溏泄，小便不利或失禁，陽痿、精冷，以及未老先衰，身乏倦臥，畏寒肢冷，面色蒼白，心悸氣短等癥。
服法:每日2-3次，每次10-15毫升。
注意:忌寒冷，節(jié)制性欲，注意勞逸結(jié)合。
