吃菠蘿上火嗎
春季養(yǎng)生多吃菠蘿。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關系著每一個的生活質(zhì)量。積極而有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《吃菠蘿上火嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
吃菠蘿上火嗎
1、菠蘿吃了會上火嗎
在天氣干燥的季節(jié),人們的體內(nèi)是很容易就產(chǎn)生燥熱的,如果這個時候吃菠蘿就很容易引起體內(nèi)上火。
菠蘿屬于熱性水果,吃多了是會上火。尤其是在氣候干燥的季節(jié),人們體內(nèi)易生燥熱,此時吃菠蘿更容易引起人體上火。ys630.Com
吃菠蘿的量一次應控制在一個菠蘿的1/5以內(nèi),如果菠蘿個兒比較大,應控制在1/6以內(nèi),而且不能連續(xù)三天以上都吃菠蘿。否則一定會產(chǎn)生程度不同的上火現(xiàn)象。
出現(xiàn)上火現(xiàn)象時,應停止食用菠蘿,多喝白開水,也可喝些綠豆湯,以消除上火現(xiàn)象。眼、鼻上火的,可用淡鹽水沖洗。
2、菠蘿為什么要用鹽水泡
因為菠蘿含有一種“菠蘿酶”的物質(zhì),直接食用,會對口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用,會使我們感一種麻刺痛的感覺。食鹽能抑制菠蘿酶的活力,用鹽水泡過菠蘿后,可以有效的抑制菠蘿酶對口腔粘膜和嘴唇的刺激,同時也會感到菠蘿更加香甜。
4、菠蘿的保存方法:
4.1、用保鮮膜包好,凡在冰箱里,但最好不要超過兩天,吃時用鹽水泡一下;
4.2、放在一個比菠蘿大的器皿里,加水,水里加2小勺鹽,水應沒過菠蘿。 可以保存24小時,建議你盡量在這時間內(nèi)吃完,雖然放冰箱能保存更久點,可是切開的食物不宜那樣存放。
吃菠蘿的注意事項
1、菠蘿未作加工處理前不宜食用
菠蘿食用前應將果皮和果刺修凈,將果肉切成塊狀,在稀鹽水或糖水中浸漬出其中的甙類物質(zhì)后食用,若未作處理,會影響食用時的口味,菠蘿中所含的甙類物質(zhì)還會對口腔黏膜造成刺激。
2、菠蘿也是最易引起過敏的水果之一
這是因為菠蘿中含有糖苷類物質(zhì)、五羥色胺和菠蘿蛋白酶。糖苷類物質(zhì)容易引起口腔發(fā)癢;五羥色胺食后可收縮血管,使血壓升高;而菠蘿蛋白酶是一種蛋白水解酶,是引發(fā)菠蘿過敏的主要成分。
一些人食用菠蘿15分鐘到1小時后,即可出現(xiàn)陣發(fā)性腹痛、嘔吐、皮膚瘙癢、潮紅、全身起蕁麻疹以及四肢與舌發(fā)麻、多汗等癥狀,嚴重者會出現(xiàn)呼吸困難,甚至休克,若能得到及時治療可很快康復。因此,有嚴重過敏體質(zhì)和有高血壓的患者不宜多吃菠蘿。
菠蘿怎么吃
1、生吃菠蘿
把菠蘿皮削掉,特別注意將嵌入果肉中的“釘”剜出干凈,切成片或塊放在鹽水中浸泡30分鐘,然后再洗去咸味,就可以達到消除過敏性物質(zhì)的目的,還會使菠蘿味道變得更加甜美。
另外,生吃菠蘿不宜空腹吃,因為菠蘿里的蛋白酶可以傷害胃壁。而飯后半小時再吃菠蘿,可以幫助消化。
2、熟吃菠蘿
去皮和果丁后,切成片或塊,放在開水里煮一下再吃,也可做成各種各樣的菠蘿美食。菠蘿蛋白酶在45～50℃就開始變性,到100℃時,90%以上被破壞;苷類也同時可被破壞消除;羥色胺則溶于水中。
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菠蘿是上火的嗎
1、菠蘿上火嗎
1.1、菠蘿其實跟很多水果一樣是有美容作用的喔。那是因為菠蘿里面含有豐富的維生素B,這種物質(zhì)可以調(diào)節(jié)我們的肌膚,讓肌膚變得更加的滋潤光滑的,特別適合用來除去臉上的色斑的,但是吃多了也容易上火。
1.2、菠蘿吃多了是上火的,但是菠蘿可以少吃,而且菠蘿還可以幫助治療發(fā)燒、咳嗽以及咽喉腫痛的癥狀的,這些癥狀多數(shù)是感冒癥狀的,菠蘿就可以防治感冒作用的,還可以防治支氣管炎的,其他時候嗓子疼以及咳嗽的話也可以用菠蘿來輔助治療的。
1.3、什么食物都不能吃太多,只要把握量就可以了,菠蘿吃多了雖然上火,但是它也有其他好處的,吃菠蘿可以幫助我們清理腸胃的,因為菠蘿含有的維生素等物質(zhì)可以幫助我們的消化以及吸收的,而且菠蘿含有的蛋白酶可以有效的分解我們?nèi)梭w內(nèi)的蛋白質(zhì),這樣就可以促進腸胃的蠕動,幫助消化以及營養(yǎng)物質(zhì)的吸收啦。
2、菠蘿一次吃多少合適
一般來說菠蘿一天吃200克左右的菠蘿較為適宜。同時需要根據(jù)自身體質(zhì)的情況來決定,如果體內(nèi)虛火較旺盛還是少吃點為好。另外菠蘿不能幾天連續(xù)吃,平均隔開兩天食用一次較佳。
3、菠蘿吃多了會怎么樣
3.1、頭痛、嘔吐
菠蘿含有的5-羥色胺成分是一種含氮的有機物,它具有促使血壓升高和血管收縮的作用,如果使用過量的菠蘿易引起頭痛、嘔吐等不適癥狀。
3.2、腹痛
菠蘿含有大量菠蘿蛋白酶,此成分一部分會被胃液所分解,但是另外一部分會給人體造成過敏癥狀,從而引起腹痛、惡心等不適癥狀,另外菠蘿是一種涼寒食材,吃多了容易引起腸胃不適。
3.3、皮膚發(fā)癢
菠蘿中含有一定的甙類物質(zhì),此成分對于人的皮膚有一定刺激性,如果食用過多的菠蘿,可以會引起皮膚發(fā)癢或過敏等癥狀。
3.4、上火
菠蘿中含有一種叫菠蘿蛋白酶的物質(zhì),此物質(zhì)會分解蛋白質(zhì),從而造成我們口腔黏膜和嘴唇刺激反應,引發(fā)口腔上火癥狀,所以吃菠蘿需要控制好量。
春天吃菠蘿有什么好處
1、菠蘿具有醫(yī)用效果
每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,并含有豐富的水分。其具有清熱解暑,生津止渴,開胃消食,祛濕利尿之功效,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素,因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手,還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫,真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。另外菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食欲,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。
2、菠蘿具有美白瘦身的效果
其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進肌膚新陳代謝,使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用于皮膚粗糙的人。在飯后食用菠蘿,或是飲用菠蘿木瓜汁,都是真正能調(diào)節(jié)膚色的好辦法。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì),它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。食用菠蘿不僅可以清潔腸道、幫助調(diào)節(jié)膚色,還有很強的分解油膩,減肥的作用。
泡菠蘿用熱水還是冷水
其實熱水冷水泡菠蘿都是可以的,只要加了鹽,泡出的菠蘿都不會有多大問題,菠蘿本身片一點涼性,如果吃菠蘿比較多,可以考慮用熱水泡菠蘿,否則可能會涼到腸胃,導致拉肚子。
通常吃菠蘿最好一天不要超過半個,冷水浸泡要注意,最好是涼開水,而不是直接的生水,被浸泡的菠蘿通常是已經(jīng)切成塊兒了的,如果生水中有細菌,可能會污染菠蘿。
菠蘿味酸甜，很是開胃解渴，是很多人都比較鐘愛的一種水果。那么如何健康吃菠蘿呢?這需要我們了解一些關于菠蘿的小常識，比如菠蘿上火嗎?菠蘿吃多了會怎樣呢?一起來看看吧。
菠蘿上火嗎?
菠蘿性平，理應來說是不會引起上火癥狀的，但是很多人發(fā)現(xiàn)吃菠蘿多了會感覺口舌刺痛甚至生瘡的情況，這個類似上火的癥狀是怎么回事呢?
歸根結底來說，這是因為菠蘿中含有的“菠蘿朊酶”，少量或者適量吃菠蘿可以促進我們的食欲也不會引起上火癥狀，但是菠蘿一旦攝入過多，這種“菠蘿朊酶”就會對我們口腔黏膜和嘴唇產(chǎn)生強烈的刺激，從而引發(fā)上火癥狀。
菠蘿吃多了會怎樣?
菠蘿吃多了會帶下以下影響：
1、血壓升高
菠蘿中含氮的有機物質(zhì)攝入過多會對我們的血管產(chǎn)生強烈的刺激，易使血管收縮，造成人的血壓升高的情況，這個時候人會感覺頭暈、頭疼。
2、引起過敏
菠蘿吃多了也容易引起過敏反應，比如皮膚出現(xiàn)潮紅、風團、瘙癢、嘔吐、腹瀉、脫水等一系列癥狀，嚴重還可能引發(fā)過敏性休克，相當?shù)奈ｋU。菠蘿引起過敏的原因多與蛋白水解質(zhì)有關。
3、皮膚易長瘡
菠蘿是熱帶水果，并且含糖量較高，吃多了皮膚容易生瘡;另外，菠蘿吃多了也容易以前你大便干燥、口腔潰瘍等問題。
4、易長胖
菠蘿是水果脂肪和糖類含量都高的水果，吃多了很容易引起發(fā)胖問題。
總結：再美味、再有營養(yǎng)的東西都應保持合理的攝入，吃多了不但對身體沒有好處，反而危害健康。
吃山藥上火嗎
1、吃山藥上火嗎
吃山藥上不上火和吃的量與烹飪方法有關。
1.1、適量吃山藥不上火
山藥從中醫(yī)的角度來看性平、味甘,屬性上屬于平性,因此,不具有寒氣也不具有熱氣,可放心食用,注意控制好量就不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
1.2、山藥吃多了上火
山藥從營養(yǎng)學角度來看屬于典型的高淀粉食物,這種食物在消化過程中需要大量的水分參與,食用過多有出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象,并且蒸食也很容易出現(xiàn)口舌干燥、咽喉不適等上火現(xiàn)象。
2、山藥怎么吃不上火
排骨山藥湯
食材:排骨、山藥、蔥姜、料酒、草果1個、桂皮1小塊、香片1片、棗4顆、山楂4片、菊花5朵。
做法:排骨放入涼水燒開后焯一下,用熱水洗凈。排骨加熱水,放入蔥姜、料酒、草果1個、桂皮1小塊、香片1片、棗4顆、山楂4片、菊花5、6個燉2小時。山藥洗凈切滾刀塊,放入,燉20分鐘后出鍋加鹽、香菜、香蔥末調(diào)味。
3、山藥怎么吃最好
專家指出,從健康角度來說,山藥最好的烹飪方法有兩種。
一是蒸山藥。一來是原汁原味,沒有其他添加物;二來營養(yǎng)價值能很好地保存、有效成分也不易被破壞;三來是做法方便,把山藥洗干凈放上蒸鍋即可。吃的時候,蘸點糖,咬一口真是嫩軟清爽、滿口留香。不過,有糖尿病的人最好還是“清吃”。
二是木耳炒山藥。專家介紹,木耳具有清肺、潤肺、補血益氣的作用,也是一種健康食物,若再配上山藥,自然好上加好。這道菜老少咸宜,營養(yǎng)價值也很高。
4、吃山藥的注意事項
山藥中的淀粉含量較高,大便干燥、便秘者最好少吃。此外,山藥是偏補的藥,甘平且偏熱,體制偏熱、容易上火的人也要慎食。有些人愛用山藥涮火鍋,若再配上麻辣小料,那更是熱上加熱,也最好少吃。如今,不少飯店的菜單上都有“拔絲山藥”這道菜,而且頗受歡迎。但從營養(yǎng)角度來看,這樣做真是有些浪費。因為這道菜在烹飪時,先要用油炸一遍,再裹上厚厚的糖絲,山藥的營養(yǎng)和高油高糖正好抵消了。
山藥怎么吃效果好
1、與紅棗能健脾養(yǎng)胃
滋補脾胃甘味食物中,山藥屬首推,性溫,富含黏蛋白,能保持血管彈性,最重要的是,山藥還有潤肺止咳功能,嗓子難受的人絕對要多吃!跟紅棗搭配,可強化健脾養(yǎng)胃的功效。紅棗和山藥搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜咸皆宜,愛喝湯的人可以煮湯時多放點山藥和紅棗。
2、與南瓜能降血糖
山藥中的可溶性纖維能幫助推遲排空胃內(nèi)食物,控制飯后血糖升高,還能助消化、降血糖;而南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等能促進人體胰島素的正常分泌,能有效地防治糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟病變,增強抗貧血抗癌能力。因此兩者搭配食用,既能更好地降低血糖,又有助于健脾養(yǎng)胃。
3、與核桃能補中益氣
山藥味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。山藥搭配核桃食用,具有補中益氣、強筋壯骨、健腦的作用。
4、與杏仁能補肺益腎
杏仁和山藥,自古就被認為是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。山藥搭配杏仁食用效果更好,可補肺益腎。在這秋高氣爽的周末里,花些心思和時間,為家人煲些山藥杏仁粥,不僅能清泄燥邪,還能滋潤臟腑、補中益氣,幫助家人安然度過干燥的秋天。
山藥常見食療驗方
虛勞咳嗽,可將山藥搗爛半碗,加甘蔗汁半碗,和勻,溫熱后飲用,可起到輔助治療的作用。
小便頻多難忍,可取等份的干山藥與白茯苓,分別去皮研為細末,調(diào)入米粥之中服用。(《儒門事親》)
消渴多尿,可取適量豬肚煮熟,再加入適量山藥同燉至爛,稍加鹽調(diào)味后空腹食用,每日一次。(《民間方》)
消渴,可取鮮山藥蒸熟,每次飯前先吃山藥少許。(《河北中醫(yī)驗方選》)
吃李子上火嗎
1、吃李子上火嗎
李子特別適合肝臟有病的人食用,曬干后的李子能夠去除痼熱。但是李子也不能經(jīng)常食用,否則吃多了則會出現(xiàn)發(fā)熱的現(xiàn)象。很多人都問吃李子會不會上火,下面我們看看吃李子到底會不會上火。
吃李子不會上火。李子具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;主治陰虛內(nèi)熱,骨蒸癆熱,消渴引飲,肝膽濕熱,腹水,小便不利等病癥。李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
2、李子的營養(yǎng)成分分析
每100克李子的可食部分中,含有能量117.2～221.9千焦,糖8.8克,蛋白質(zhì)0.7克,脂肪0.25克,維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克,煙酸0.3毫克,鈣6毫克以上,磷12毫克,鐵0.3毫克,鉀130毫克,維生素c 2～7毫克,另外含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
3、李子的適宜人群
一般人群均能食用。
發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
4、吃李子的禁忌
未熟透的李子不要吃。
切忌過量多食,易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食,損五臟;勿同麋鹿肉食。
發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
上面為大家介紹了李子的功效、李子不能和什么一起吃,李子有利小便、生津的功效,但是李子吃多了傷脾胃,食用的時候要注意控制量。
孕婦能不能吃李子
1、李子,又名嘉慶子,性涼,味甘、酸,含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)成分,具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效,特別適合治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。
2、一般情況下孕婦可以吃李子,但是孕婦吃李子要注意適量,吃多了不僅自己難受,過量食用者還會影響胎兒的生長發(fā)育。
3、雖然,孕婦要少吃李子,并不是說孕婦吃李子就沒有任何好處。
皮膚過敏能吃李子嗎
李子里面含有多種營養(yǎng)素,常吃李子能夠起到抗氧化和抗衰老的好處,而且我們知道李子里面的抗氧化劑含量非常多,此外李子有美容和養(yǎng)顏的效用。
李子,是薔薇科植物李樹的果實,別名嘉慶子、布霖、李子、玉皇李、山李子。
7～8月間成熟,飽滿圓潤,玲瓏剔透,形態(tài)美艷,口味甘甜,是人們最喜歡的水果之一。
李子味酸,能促進胃酸和胃消化酶的分泌,并能促進胃腸蠕動,因而有改善食欲,促進消化的作用,尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者有效。
新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消腫的作用,對肝硬化有輔助治療效果。
李子中含有多種營養(yǎng)成分,有養(yǎng)顏美容、潤滑肌膚的作用,李子中抗氧化劑含量高的驚人,堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”。
李子是可以少吃的,如果吃多了就會損傷了脾胃,就會引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對于不成熟的李子更不能吃,會引起中毒的現(xiàn)象。這樣也就應證了我們開頭所說的那句話,所以說李子最好少吃點。
吃瓜子上火嗎
1、吃瓜子上火嗎
瓜子不管是炒的還是水煮的都要適量。如果一次嗑瓜子量太多,持續(xù)的時間又長,瓜子與舌頭反復摩擦,會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等上火現(xiàn)象。
過量食用瓜子等炒貨,既會上火,還會影響消化。主要原因是,空氣會不斷隨著瓜子仁的咀嚼、吞咽進入胃腸,引起打嗝兒、腹脹、腹痛等不適癥狀。
還會消耗掉大量唾液和胃液,影響食物的正常消化,導致消化不良等疾病。
此外,瓜子的香味不停刺激膽囊收縮,也會誘發(fā)腹痛,同時讓人產(chǎn)生煩躁感。所以,一次吃瓜子的量最好以250克為上限。
2、吃瓜子會胖嗎
瓜子本身營養(yǎng)就蠻高,維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。 然而,瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質(zhì)23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物,一旦吃多了是很容易長胖的。
3、吃瓜子的注意事項
葵花籽不宜多吃,吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑,容易使舌頭、口角糜爛,還會在吐殼時將大量津液吐掉,使味覺遲鈍、食欲減少,甚至引起胃痙攣。津液有助于清除口腔食物殘渣,減少細菌繁殖和發(fā)酵,并能保護口腔黏膜。據(jù)測定,每天嗑250克葵花子,就會失掉2500克津液。難怪人們嗑葵花子后,總是感到口干舌燥。
另外,患有肝炎的病人,最好不要嗑葵花子,因為它會損傷肝臟,引起肝硬化。
食可而止:每次80克左右為宜。
食事求適:大量嗑瓜子兒會嚴重耗費唾液,久而久之會影響人的口腔健康,甚至影響消化。
瓜子兒一次不宜吃得太多,以免上火、口舌生瘡。
吃瓜子的壞處
原來,瓜子中含有很高的鹽分,鹽的成分主要為氯化鈉,鈉鹽進入人體后會引起水鈉潴留,而血壓升高其中的一個重要因素就是水鈉的滯留。這也是高血壓病人為什么被要求低鹽飲食的道理。
每100克花生(去皮)含589千卡熱量,每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含熱量大于570千卡,比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入,使體重增加、血脂升高,不利于血糖和血壓的控制。
多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了,會引起肝臟病變。市面上售的多味瓜子,多數(shù)用的是人造香料。人造香料是從石油或煤焦油中制取的,有一定的毒性。人的唇、舌經(jīng)常接觸滲透性較強的糖精是有害的。多味瓜子在高溫中易氧化,多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜過多食。
哪些人不宜吃瓜子
不加限制地食用瓜子會增加熱量和脂肪攝入,使體重增加、血脂升高,不利于血糖和血壓的控制。以下四類人不宜多吃瓜子。
高脂血癥患者。瓜子含有大量脂肪,高脂血癥患者食用后會使血液中的脂質(zhì)水平升高,而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
膽囊切除者。瓜子油膩,其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后,儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子,會引起消化不良。
胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪,腸炎、痢疾等脾胃功能不良者和肝病患者食用后,會加重病情。
如果有以上的癥狀就不要吃瓜子哦。
有到了吃菠蘿的時節(jié)，菠蘿酸酸甜甜很是惹人喜愛，一般人均可以食用，但是對于特殊體質(zhì)的孕婦來說是否也適合呢?孕婦可以吃菠蘿嗎?一般吃菠蘿有啥注意事項呢?今天就帶一起來詳細了解下吃菠蘿的一些小常識吧。
孕婦可以吃菠蘿嗎?
孕婦當然可以吃菠蘿，只要不要一次性吃太多就可以了。
但是還需要注意的一點就是，菠蘿中含有一種蛋白酶的物質(zhì)，它極其容易引起過敏問題，如果體質(zhì)比較敏感的孕婦可能就需要謹慎食用菠蘿了，以免引起腹痛、腹瀉、嘔吐等過敏反應。
對于孕婦來講，平時的飲食最重要的注意營養(yǎng)的均衡搭配，各類水果也要適當吃些可以補充不同營養(yǎng)元素，菠蘿中富含的維生素b族和有機酸等營養(yǎng)成分非常適合孕婦，孕婦食用之后還能開胃消食呢。
吃菠蘿有啥注意事項?
1、菠蘿雖然口感好還能開胃，但是其菠蘿的酸味具有極強的涼身的作用，并不是所有人適合，尤其是低血壓患者更要少吃菠蘿。
2、患有潰瘍、腎臟病或者凝血功能障礙的人，平時應少吃菠蘿為宜。
3、菠蘿中含有特殊的蛋白酶物質(zhì)，它能刺激人體的血管、皮膚，過敏體質(zhì)的人易受其影響從而引發(fā)過敏反應，所以對菠蘿過敏的人應忌口。
孕婦怎么吃菠蘿更健康?
1、菠蘿現(xiàn)買現(xiàn)吃
水果和蔬菜一樣當選擇新鮮的好，買來不宜存放太久再吃，一般成熟的菠蘿大多呈黃色，果肉伴有清香，如果內(nèi)部有霉點或者腐爛的應避免食用。
一般菠蘿可以放冰箱冷藏保存，最多保持2-3天。
2、吃前最好先用鹽水浸泡
因為菠蘿中富含的菠蘿蛋白酶以及其他物質(zhì)具有一定的刺激作用，所以將剝好的菠蘿切成塊，然后用淡鹽水浸泡約30分鐘的樣子，然后再用涼開水沖洗掉鹽水味道即可食用。菠蘿用鹽水浸泡的好處就是避免菠蘿病的發(fā)生。
以上這些吃菠蘿的常識你都get到了嗎?健康吃菠蘿就該這樣做。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《吃菠蘿上火嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“春季養(yǎng)生多吃菠蘿”專題供您欣賞！
