女人要警惕7種癥狀
梅雨季女人要注意哪些養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“女人要警惕7種癥狀”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
腰痛 這可能是膀胱炎或者附件炎。應(yīng)該到醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)?，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查或婦科檢查。這時(shí)要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。可消炎治療和理療。
若是在隆冬時(shí)節(jié)，由于氣候條件的影響，一些老傷痛會乘機(jī)發(fā)作，腰痛是其中較為常見的癥狀之一。
易怒 因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣，或許與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀：容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠，且胃口雖好卻日漸消瘦，月經(jīng)紊亂。
頭暈 經(jīng)常頭暈者應(yīng)該檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在3540歲時(shí)出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，選擇一些對自己有益的體育運(yùn)動，比如游泳等。
黑眼圈 早上起來眼睛下面微腫，出現(xiàn)黑眼圈，這很可能是長期疲勞的結(jié)果。但如果水腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎了。www.cndadi.net
腿腫 晚上腿腫，變得沒有知覺，這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。另外，每天可做幾遍腿部保健操。
抽筋 手腳經(jīng)常抽筋可能是缺鈣和維生素D。它們決定骨骼的硬度和肌肉的收縮。因此，要多吃些奶制品、肝臟、海鮮等食物。
多汗 比往常出汗多可能是植物神經(jīng)紊亂。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用，就要去看醫(yī)生了。
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辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。
癥狀一：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
眼瞼浮腫
很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫（有時(shí)候波及到下肢，不知你是否注意到）、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認(rèn)為是由于沒有化妝，所以看起來不習(xí)慣！現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。
癥狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
補(bǔ)救措施：睡前少喝水，可以做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。
癥狀二：更年期提前
更年期提前
這是所有女性最關(guān)注的問題。所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而腎虛女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快?，F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。
補(bǔ)救措施：休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運(yùn)動，也不是叫你去做考驗(yàn)?zāi)土Φ挠醒蹙毩?xí)，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動方式：太極拳。這項(xiàng)運(yùn)動以腰部為樞紐，因?yàn)槟I位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節(jié)奏的一招一式后面，會有你的健康與美麗。
癥狀三：怕寒畏冷
怕寒畏冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。
癥狀分析：正如《靈樞-百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。
補(bǔ)救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。
癥狀四：失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
注意力難以集中
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。（腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個(gè)，都夠讓人大大頭疼的。
癥狀分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
補(bǔ)救措施：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。
癥狀五：不孕、難孕
不孕或難孕
由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕。
癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的生孩子計(jì)劃也許真要打個(gè)大問號。
補(bǔ)救措施：可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)服用六味地黃丸。中醫(yī)認(rèn)為，腳心是人體濁氣下降的地方，經(jīng)常摩擦，可益精補(bǔ)腎、防止早衰，此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。
癥狀六：虛胖
體胖和腎虛
我胖不胖？這幾乎是每個(gè)女人面對穿衣鏡都要反復(fù)詰問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問自己一句：我虛不虛？但事實(shí)是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字唬褪悄I虛。
癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是：腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素 （促進(jìn)脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平降低，造成對體內(nèi)卡路里消耗減少，導(dǎo)致發(fā)胖。
補(bǔ)救措施：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。
癥狀七：血壓升高
血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實(shí)的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。
癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結(jié)于腎虛導(dǎo)致了降壓物質(zhì)（前列腺素，緩激肽）分泌減少。
補(bǔ)救措施：中醫(yī)一般采用滋陰潛陽，清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓。例如我們?nèi)粘？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
女性朋友們經(jīng)常會由于月經(jīng)、懷孕等問題而大量失血，這就導(dǎo)致了很多女人都有貧血的癥狀。那么貧血究竟有哪些癥狀呢?什么癥狀才算是貧血呢?女性貧血又該如何科學(xué)補(bǔ)血?下面我們就為大家介紹一下女人貧血有哪些癥狀吧。
貧血的癥狀
軟弱無力
疲乏困倦是因肌肉缺氧所致為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀
皮膚粘膜蒼白
皮膚粘膜結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠
心血管系統(tǒng)
心悸為最突出的癥狀之一有心動過速在心尖或肺動脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音稱為貧血性雜音嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音嚴(yán)重貧血或原有冠心病可引起心絞痛心臟擴(kuò)大心力衰竭
呼吸系統(tǒng)
氣急或呼吸困難大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致
中樞神經(jīng)系統(tǒng)
頭暈頭痛耳鳴眼花注意力不集中嗜睡等均為常見癥狀暈厥甚至神志模糊可出現(xiàn)于貧血嚴(yán)重或發(fā)生急驟者特別是老年患者
消化系統(tǒng)
食欲減退腹部脹氣惡心便秘等為最多見的癥狀
生殖系統(tǒng)
婦女患者中常有月經(jīng)失調(diào)如閉經(jīng)或月經(jīng)過多在男女兩性中性欲減退均多見
泌尿系統(tǒng)
貧血嚴(yán)重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低.
貧血的人吃什么好
月經(jīng)、避孕、妊娠等原因，讓很多女性成為貧血的高發(fā)人群，幾乎每10個(gè)女性里面，就有6個(gè)人貧血。氣血不足，就算用再好的護(hù)膚品也會臉色無光。所以，補(bǔ)血是愛美女士美容中的重中之重，只有充足的血液才會給女性帶來好氣色。下面，我們就來給您介紹，我們?nèi)粘６紩嬖诘?個(gè)補(bǔ)血的飲食誤區(qū)，讓您告別盲目補(bǔ)血。
10個(gè)女人，6個(gè)貧血
貧血是比較常見疾病，確切地說貧血只是一種癥狀而不是具體疾病，各種疾病都可以伴有貧血。
所謂貧血是指循環(huán)血液單位容積內(nèi)血紅蛋白低于正常值下限，即成人男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕婦低于100克/升。
全球約有30億人不同程度貧血，每年因患貧血引致各類疾病而死亡人數(shù)上千萬。在患貧血人群中，女性因?yàn)樵陆?jīng)、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多種原因，成為貧血高發(fā)特殊人群。全球女性貧血發(fā)病率高達(dá)64.4%!
中國衛(wèi)生部針對育齡女性貧血狀況統(tǒng)計(jì)：近一半育齡女性貧血!其中64.5%懷孕期女性貧血;61.3%哺乳期女性貧血。10個(gè)女人6個(gè)貧血，這就是事實(shí)!
快速檢驗(yàn)是否貧血的方法：合上眼皮，如果眼瞼內(nèi)部邊緣的顏色為粉白色或發(fā)白，你可能貧血。
誤區(qū)一：多吃肉對身體不好
一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產(chǎn)生誤導(dǎo)，只注重植物性食品的保健功效，導(dǎo)致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。實(shí)際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達(dá)25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。因此，忌肉容易引起缺鐵性貧血，在平日飲食中，蔬果與肉類的攝取應(yīng)均衡。
誤區(qū)二：蔬菜水果無益補(bǔ)鐵
許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補(bǔ)鐵也是有好處的。這是因?yàn)槭卟怂懈缓S生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。
誤區(qū)三：蛋、奶對貧血者多補(bǔ)益
牛奶夠營養(yǎng)，但是含鐵量很低，人體吸收率只有10%。例如用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒，如果父母忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血。
蛋黃補(bǔ)鐵好，蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅為3%，并非補(bǔ)鐵佳品。雞蛋中的某些蛋白質(zhì)，會抑制身體吸收鐵質(zhì)。因此，這兩種父母常給孩子吃的食品，雖營養(yǎng)豐富，但要依賴它們來補(bǔ)充鐵質(zhì)則不足取。然而，動物肝臟不僅含鐵量高、且吸收率達(dá)30%以上，適合補(bǔ)鐵用途。
誤區(qū)四：貧血好轉(zhuǎn)得停服鐵劑
貧血者根據(jù)醫(yī)生指示，服用鐵劑，看到貧血情況改善或穩(wěn)定后，即停止服用，這也是錯誤的做法。這會造成貧血情況再次出現(xiàn)的后果。正確的方法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血，直到貧血癥穩(wěn)定后，再繼續(xù)服用鐵劑6至8周，以補(bǔ)充體內(nèi)的儲存鐵。
誤區(qū)五：咖啡與茶多喝無妨
對女性來說，過量嗜飲咖啡與茶，可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì)，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質(zhì)吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應(yīng)該適可而止，一天一兩杯足。
誤區(qū)六：阿膠能補(bǔ)血
很多人都認(rèn)為阿膠補(bǔ)血，其實(shí)血絕對不是靠吃當(dāng)歸、阿膠就能補(bǔ)充的。阿膠不能直接補(bǔ)血，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時(shí)地會聚起來(阿膠是用驢皮熬出來的)，集中在一處發(fā)揮作用，從而使機(jī)體的狀態(tài)暫時(shí)得到好轉(zhuǎn)。如果你的脾胃功能正常，就是吃米飯、饅頭也能補(bǔ)血。這才是正確的補(bǔ)的原則，這也是我們最為常見的補(bǔ)血的飲食誤區(qū)之一。
誤區(qū)七：多吃豬肝補(bǔ)血
豬肝是豬體內(nèi)最大的解毒器官，各種有毒代謝產(chǎn)物和飼料中的某些有毒物質(zhì)，都會留在豬肝內(nèi)，并經(jīng)它解毒后進(jìn)入腎臟，再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數(shù)以萬計(jì)的豬肝竇中的，豬肝有營養(yǎng)也有大量毒素，補(bǔ)血效果微弱，不宜多吃。
誤區(qū)八：紅糖補(bǔ)血效果好
民間一直流行紅糖水可以補(bǔ)血的說法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來補(bǔ)血。然而專家指出，紅糖水并沒有民間傳說的補(bǔ)血等神奇功效。
專家表示，紅糖并沒有人們傳說中的益氣養(yǎng)血、促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原等神奇功效，事實(shí)上紅糖并沒有補(bǔ)血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。
誤區(qū)九：吃紅棗可補(bǔ)血
吃紅棗的確可以補(bǔ)血，但是只是單吃紅棗就幾乎沒有補(bǔ)血了，因?yàn)閱纬约t棗，人體的吸收率不高，所以其效果不明顯?？墒侨绻t棗搭配其他食物一起吃，補(bǔ)血效果會出人意表。
以上就是我們?yōu)槟榻B的7個(gè)補(bǔ)血的飲食誤區(qū)。愛美的女士們可要牢牢記住，不要讓以上7個(gè)誤區(qū)破壞了我們的補(bǔ)血計(jì)劃。此外，補(bǔ)血還需要根據(jù)自身的不同體質(zhì)，來選擇補(bǔ)血的方法，補(bǔ)血也是需要因人而異的，并非所有的補(bǔ)血方法都適合所有的人。
總結(jié)：上面我們?yōu)榇蠹医榻B的，女人貧血應(yīng)該注意的方面您記住了嗎?女人補(bǔ)血要注意科學(xué)、注重方法，不能盲目補(bǔ)血，有時(shí)盲目反而會起到反效果。今天為打擊介紹的補(bǔ)血誤區(qū)，大家記住了嗎?
目錄：
第一章：警惕7大因素 讓你的皮膚衰老
第二章：女性常洗花瓣澡有好處嗎
第三章：吃香體丸真的香體嗎
編者按：女人天性愛美，為了美麗可以花大把的時(shí)間，金錢。擁有一張吹彈可破的肌膚是許多女人的夢想，但你知道如何保養(yǎng)肌膚，讓你的肌膚永葆年輕？《還珠格格》中的香妃，因遍體生香，而深受皇帝的喜愛，于是現(xiàn)代人研制出來香體丸，讓女性為之瘋狂，但香體丸真的能香體嗎？吃了有無副作用呢？
警惕7大因素 讓你的皮膚衰老
愛美是人的天性，人人都愿擁有潤澤、光滑富有彈性的年輕肌膚，但隨著年齡的增長皮脂腺和汗腺功能的逐漸衰退，皮膚開始松馳，彈性慢慢消失，這就是所謂的皮膚老化25歲后，肌膚就要逐漸衰老，形成細(xì)小皺紋，30歲左右。眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋，40歲皺紋爬上額頭，等到50歲后，整個(gè)面部就會出現(xiàn)人生的年輪了。
下面對皮膚易形成皺紋的幾個(gè)原因介紹如下：
1、紫外線：陽光是皮膚的大敵，甚至在冬天中的紫外線也會傷到真皮層，使皮膚干燥形成小斷裂，出現(xiàn)細(xì)小皺紋。所以在您外出前20分鐘，涂抹上防曬霜是必不可缺的。
2、動作：習(xí)慣性的面部動作會加劇皺紋的顯露，比如喜歡沉思的人，習(xí)慣皺眉的人，額頭眉間皺紋較易早出現(xiàn)。感情豐富愛哭愛笑者，眼尾紋易出現(xiàn)。
3、體重波動：因?yàn)楣?jié)食或不注意控制飲食而造成體重的大起大落，會導(dǎo)致皮下脂肪忽然增多或減少，當(dāng)皮膚吃胖后，若短日時(shí)間內(nèi)又忽然減瘦，皮膚就會明顯松馳，產(chǎn)生皺紋。
4、牙齒缺損：牙齒的缺損會造成口腔周圍皮膚松馳，出現(xiàn)皺紋。如有缺損的牙齒一定要到正規(guī)口腔護(hù)理中心進(jìn)行治療，牙齒保健是非常重要的環(huán)節(jié)。
5、保養(yǎng)不當(dāng)：過度清潔或滋潤都會令皮膚產(chǎn)生皺得緊繃繃，油性皮快變得更加油膩，是過渡清潔的跡象，再如過度用力按摩或方向不對，敷面膜次數(shù)過多。護(hù)膚品、化妝品涂用過重，潔面品、潔面方式不對等都會導(dǎo)致皮膚粗糙，皺紋增多。
6、飲酒;過量飲酒會影響體內(nèi)激素的分泌從而加速皮膚衰老。當(dāng)然，適量地飲用紅酒對女性來說是非常有益的。
7、偏食：現(xiàn)代科技發(fā)現(xiàn)，食物進(jìn)入機(jī)體產(chǎn)生酸性和堿性兩種不同反應(yīng)，日常生活中，生理酸性食品有肉、禽、魚、蛋、糧谷等，生理堿性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。在日常生活中應(yīng)注意兩者搭配食用，否則，過食生理酸性食品易使體內(nèi)乳酸、磷酸積存，由于皮膚受酸的侵蝕，會促進(jìn)皺紋的形成;過食生理堿性食品，易使皮膚酸性降低，從而使細(xì)菌有機(jī)可乘，增加皮膚感染機(jī)會。
只有注重生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能夠青春長在，嬌容永駐。
女性常洗花瓣澡有好處嗎
常在電視上看到那些妃子洗澡的時(shí)候，水面浮著一層花瓣，周圍也有朋友喜歡在泡澡時(shí)放上些花瓣，說是對皮膚很有好處，這是真的嗎？
在沐浴水中放入花瓣，溫水能使身體清潔并使毛孔張開，花香和花瓣中的藥用成分就能進(jìn)入人體發(fā)揮功效，這種沐浴方法自古存在，屬于芳香浴的一種。在我國古代民間流行四季花浴，即春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，冬取雪花為湯，頻洗面部，有活血養(yǎng)顏、潤膚祛皺作用，適用于各型皮膚的日常保健。在阿根廷等一些國家和地區(qū)也盛行花水浴，入浴前將花撒于水面，洗浴時(shí)用花瓣揉搓面部和軀體，既能潔身除垢，殺死細(xì)菌，還能芬芳滋潤肌膚。不過要注意的是，花要用花瓣，干品或鮮品不限，但不能用整枝花朵，尤其在花萼部位和枝條部位生有絨毛的花，會刺傷皮膚。還要注意的是，最好用花瓣熬湯做沐浴水用，這樣能充分發(fā)揮花的藥用價(jià)值，而不是簡單在水中撒花，那樣很難將花的有效成分充分溶出。
吃香體丸真的香體嗎
香妃是我國歷史傳說中的著名美女之一，據(jù)說她不僅貌如天仙，而且更為奇異的是遍體生香，是乾隆皇帝最為寵愛的妃子之一。從古至今，香味都是很多女性的追逐目標(biāo)，因此，香水等能使女人變香的產(chǎn)品，一直以來都長盛不衰，大受推崇。
近年來，一些商家抓住女性愛美、愛香的特點(diǎn)，推出一系列香體產(chǎn)品，其中很多產(chǎn)品都是口服的，常見的有香體丸、口服香體精油、香體精片、口服膠原蛋白香體飲料等。商家大肆宣傳這些香體產(chǎn)品的致香效果，很多渴望變成香妃的女人，見到這些產(chǎn)品問世，便大喜過望，不惜花費(fèi)重金購買服用，以實(shí)現(xiàn)自己的香妃夢。
然而，從健康的角度去看，口服這些香體類產(chǎn)品盡管可以使人變香，對服用者的身體健康則會有所傷害，會給健康帶來隱患。盡管商家宣傳說，這些產(chǎn)品是由夜玫瑰、茉莉花等芳香型花卉提煉而成，服用后會滲入到人體，因此，人的體表就會散發(fā)香味，甚至出的汗也有花香，同時(shí)能去除狐臭、汗臭、腋臭、口臭等。的確，服用這些香體產(chǎn)品后，人體會因此變得香一些，這些在我們?nèi)粘Ｉ钪幸材艿玫阶糇C，像吃過大蒜、大蔥、羊肉等刺激味兒比較強(qiáng)的食物，大家都知道，我們呼吸出的氣味也會有微弱的味道。但問題的關(guān)鍵是，我們服用的這些具有香味的產(chǎn)品具體是什么成分，它們進(jìn)入我們的人體會不會造成傷害呢？
很多人都知道，目前市場上許許多多的香精都是以化學(xué)方式合成的，即便是一些產(chǎn)品散發(fā)著天然植物香味，也極有可能是通過化學(xué)試劑制成的，這些物質(zhì)中極有可能含有化學(xué)物質(zhì)殘留。再退一步說，即使是植物精油制品，也可能含有一定的化學(xué)添加劑。值得警醒的是，并非所有的芳香香味都對人體有益，一些芳香烴吸入人體過多還會造成中毒等。目前，我們尚沒有香體類產(chǎn)品的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，因此，其安全性根本無法得到保證。
香體類產(chǎn)品不是食品，而且是否經(jīng)受過嚴(yán)格的安全性檢測也不得而知，服用這些香體類產(chǎn)品，可能會給我們的身體造成傷害。因此，在選用香體類產(chǎn)品時(shí)一定要慎重選擇，如果商品標(biāo)簽是化妝品的，只能外用，絕對不可食用。此外，孕婦使用芳香類化合物還可能引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)，或者可能導(dǎo)致胎兒畸形等，孕婦選擇香體類產(chǎn)品更應(yīng)慎之又慎。
結(jié)語：香體類產(chǎn)品含有一定的化學(xué)元素，孕婦應(yīng)慎重選擇，以免引起胎兒畸形。（文章原載于《東方藥膳》，刊號：2012.04，作者：徐凌云，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。
女性很少注意陰蒂疾病，其實(shí)陰蒂病變在生活中極易常見，會造成感染、腫瘤、炎癥、萎縮、瘢痕等，由于它所處的部位隱蔽又往往涉及性疾患，有了異常也羞于啟齒和求治，患者往往默默忍受著心理上和肉體上的難言的痛。
人們對陰蒂的了解正不斷深入，女性陰蒂的大小、形態(tài)和位置的個(gè)體差異很大，有的只有一丁點(diǎn)兒大，有的卻因長期過量服用雄激素或體內(nèi)雄激素分泌過多而造成異常肥大；有的還分成兩半，只是在根部相連。由于它所處的部位隱蔽又往往涉及性疾患，因此有了異常也羞于啟齒和求治，患者往往默默忍受著心理上和肉體上的難言的痛苦。所以，陰蒂病變在性問題中是一個(gè)很值得注意的課題，凡是能影響身體其他器官系統(tǒng)的所有病理過程也同樣會影響到陰蒂。這些病理改變包括感染、腫瘤、炎癥、萎縮、瘢痕等，下面擇臨床常見者予以簡要介紹，以期引起人們的重視。
一、陰蒂疼痛
陰蒂纖小而嬌嫩，平時(shí)多有陰蒂包皮遮蓋，其附近無潤滑液分泌，所以觸摸的手法不當(dāng)造成疼痛并不奇怪；在性高潮之際或之后陰蒂頭將像陰莖龜頭那樣變得過分敏感，再觸摸它無疑會引起疼痛，上述兩種情況均屬于正常的生理現(xiàn)象，并非病理性改變。這里所要討論的是病理性陰蒂疼痛。
感染引起的陰蒂疼痛最常見，如生殖器皰疹波及陰蒂附近時(shí)即可致痛；外陰陰道炎也是常見的導(dǎo)致陰蒂疼痛的病因，如淋菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等涉及整個(gè)外陰時(shí)往往造成陰蒂疼痛。其他如前庭大腺膿腫、尖銳濕疣等均可反射性或連帶性引起性交時(shí)或撫摸時(shí)的陰蒂疼痛。
各種局部刺激是造成陰蒂疼痛的另一重要原因，如糖尿病?？梢鹜怅幧ΠW，奇癢難忍，最后常伴有霉菌、滴蟲及其他繼發(fā)感染而使疼痛加重。其他全身性疾病如黃疸、白血病、貧血等也可伴有外陰搔癢，仔細(xì)問診和檢查，不難發(fā)現(xiàn)原發(fā)疾病。股癬、疥瘡、陰虱病、寄生蟲卵等也是外陰搔癢的常見原因。常穿尼龍化纖內(nèi)褲或牛仔健美褲的女性往往緊裹臀襠，造成透氣性極差，并導(dǎo)致外陰的理化因素的過度刺激造成外陰搔癢。洗滌過度或過量使用香水等化妝品也是不良刺激，均可最終引起陰蒂疼痛。
神經(jīng)炎有時(shí)也可影響到陰蒂，最常見于糖尿病所致的神經(jīng)炎。使用小劑量酚噻嗪可能使癥狀得到一定程度的緩解。
如果女性不習(xí)慣于清洗外陰，特別是不清洗陰蒂及其包皮的話，包皮內(nèi)可積有陰蒂垢或小結(jié)石，就像砂子迷眼一樣造成性交時(shí)的異樣疼痛感，伴發(fā)陰蒂垢、陰蒂炎時(shí)，陰蒂充血水腫并突起，直接影響性生活的進(jìn)行，這時(shí)病人應(yīng)保持外陰的經(jīng)常清潔，防止積垢的形成。如果因感染而形成陰蒂包皮的粘連時(shí)，將會造成長期持續(xù)的疼痛。
二、陰蒂包皮過長
有些婦女的陰蒂包皮過長以致把陰蒂頭完全遮蓋起來了，包皮上還布滿皺褶；有的婦女包皮很短，其上很少有皺褶。當(dāng)包皮過長時(shí)女性在性活動中得不到充分的性刺激，從而易致性欲低下或性高潮障礙或兩者兼具。
國外針對女性陰蒂包皮過長的問題開展了陰蒂包皮環(huán)切術(shù)，使平時(shí)不見天日的陰蒂暴露出來，這種手術(shù)在國外曾引起醫(yī)務(wù)界和社會各界的廣泛關(guān)注，據(jù)信可以給包皮過長的無高潮婦女帶來奇跡般的效果。其具體方法是分離包緊陰蒂頭的過長的包皮，或用鈍而短粗的探針將包膜刺破，這樣就不必再行環(huán)切術(shù)了。但其遠(yuǎn)期臨床效果如何尚待探討，而且它僅適于包皮過長者，對于非包皮過長的無高潮婦女則無意義。
三、陰蒂腫瘤
陰蒂和陰蒂包皮均可出現(xiàn)外陰癌，其病因不明，但多伴有先驅(qū)病癥如白斑、尖銳濕疣、外陰搔癢、慢性炎癥等。癌癥也可由其他原發(fā)部位轉(zhuǎn)移而來。早期可見小硬塊，可自行潰破或抓破，潰瘍形成后常有出血與感染，伴有疼痛，唯其發(fā)病率并不高。
陰蒂肥大多與雄激素含量過高有關(guān)，一般不需處理，停藥或治療原發(fā)病癥后可緩解，通常不會造成疼痛或不適，僅其外觀略受影響而已。
四、陰蒂不敏感或超敏感
有些婦女的陰蒂極不敏感，對刺激缺乏應(yīng)有的反應(yīng)，多因神經(jīng)受損所致，如糖尿病、多發(fā)性硬化、酒精中毒、維生素缺乏、外傷等造成神經(jīng)損傷和麻痹，也有的是長期依賴振蕩器造成刺激閾值的過度增高，喪失了性敏感度，還有些是心理因素所致?？梢詣裾f病人尋找其他性敏感點(diǎn)和新的刺激方式。有些婦女的陰蒂特別敏感，拒絕任何觸摸和接觸，那就需要采取系統(tǒng)脫敏療法來突破這一心理障礙。
五、陰蒂變形或錯位
由于外傷陰蒂可以斷裂、變形或錯位，它顯然可以影響到陰蒂的感覺和感受，但它又不像陰莖損傷會使男子性功能受到破壞那么嚴(yán)重。外傷多因跌坐在硬物上所致。
如果你的年齡還不到50歲，卻已經(jīng)在以下癥狀中發(fā)現(xiàn)了5條以上和自己相符的情況，那么就說明你的腎健康存在隱患了，最好去醫(yī)院做一次檢查，及時(shí)調(diào)養(yǎng)。今天小編幫大家總結(jié)了女人腎虛的15種癥狀，讓我們一起來了解一下吧。
1、早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落。
2、感到情緒有些抑郁，常對著窗外發(fā)呆。
3、記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。
4、一日三餐，進(jìn)食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟。
5、晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老在做夢狀態(tài)，質(zhì)量很糟糕。
6、晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象。
7、感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當(dāng)其沖。
8、性能力下降，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪。
9、工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是：無名的火氣很大，但又沒精力發(fā)作。
10、明顯感到乳房沒有以前堅(jiān)挺，肌肉松弛。
11、皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋。臉上出現(xiàn)魚尾紋、黃褐斑等癥狀。
12、月經(jīng)不調(diào)，每個(gè)月都為此坐不穩(wěn)、臥不安。
13、對污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。
14、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強(qiáng)打精神，勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。
15、體重有明顯的增加或下降趨勢。
女性腎虛腎虧十大狀況
(一) 黃褐斑
分柝:腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
(二) 黑眼圈
分柝:中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。
而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時(shí)間長了都會積累到腎，就是我們常說的久病及腎這都會表現(xiàn)出黑眼圈。
(三) 怕冷
腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。
(四) 月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)。
因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹痛等癥狀。
(五) 不孕
腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。
(六) 腰酸痛
中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府,腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。
(七)骨質(zhì)疏松
原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。
(八) 口干唇燥
原因：中醫(yī)認(rèn)為腎為水之本，腎虛會導(dǎo)致體內(nèi)水分布的不平衡，因此腎虛會出現(xiàn)口干唇燥，同時(shí)常伴有血糖升高等癥狀。
(九) 夜尿清長
腎主水，腎陽不足，就會出現(xiàn)夜尿色清且量多，同時(shí)會伴有肢冷，乏力等。
(十) 烘熱出汗
原因：卵巢功能衰退后出現(xiàn)烘熱,出汗，心悸等更年期綜合癥，中醫(yī)認(rèn)為腎氣衰是其根本。
女人腎虛補(bǔ)腎最佳4種食物
1、阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
2、黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
3、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
4、當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。
當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道女人腎虛的15種癥狀了嗎？你知道腎虛怎么調(diào)理了嗎？千萬不要忽略這些癥狀，一定要引起重視，作息規(guī)律，不要虧待你的腎。
身體的一些小的細(xì)節(jié)會反映出身體所換的疾病，你知道腎病的早期癥狀有哪些嗎今天小編就為大家介紹一些腎病的早期癥狀趕緊去看看吧!
腎病的癥狀：
1.沒勁兒。
腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。
2.不想吃。
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結(jié)果耽誤了病情。
3.尿有泡沫。
尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。
4.腰痛。
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時(shí)，會感到腰痛。
5.尿多尿少。
健康的人每天排尿次數(shù)大約46次，尿量約8002000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少，就要注意了。
6.水腫。
飲水太多，或者是睡眠時(shí)間過長、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。
腎病癥狀
7.尿蛋白和尿潛血。
尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時(shí)非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點(diǎn)兒，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。
8.貧血。
貧血的患者經(jīng)常會去血液科看貧血，其實(shí)，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內(nèi)分泌功能，分泌造血激素，當(dāng)腎功能損害時(shí)，也會造成貧血。
9.糖尿病。
糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分五期，在早期的時(shí)候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發(fā)展為尿毒癥。所以，糖尿病患者，一定要?？纯茨I科。
10.高血壓。
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當(dāng)然，腎臟病也會導(dǎo)致高血壓，血壓如果高了，要當(dāng)心是不是得了腎臟病。
11.痛風(fēng)、高尿酸血癥。
痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損傷。
12.尿路感染。
經(jīng)常尿路感染的人，時(shí)間長了，有可能造成腎功能不全。我接觸過不少尿路感染的患者，因早期治療不及時(shí)、不徹底，也不了解會導(dǎo)致腎功能不好，結(jié)果等發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)錯過了最佳治療時(shí)機(jī)。
腎病飲食：
車前蔓竹葉茶
車前草80克，竹葉20克，生甘草10克，煎湯加糖適量，水煎代茶飲用，發(fā)作期每日1劑。治腎盂腎炎。
柴胡梔子茶
柴胡6克，龍膽草10克，白芍6克，梔子10克，水煎代茶飲用。每日12劑，治腎盂腎炎肝膽郁熱者。
豆芽汁
鮮綠豆芽500克，榨汁加白糖適量，頻頻水煎代茶飲用，治腎盂腎炎陽虛濕熱者。
瓜皮湯
用西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，煮水飲服，可治各種水腫、腎炎。
蜈蚣雞蛋
新鮮雞蛋打一小口，把蛋清和蛋黃攪勻，再將蜈蚣1條搗末放人有口的雞蛋內(nèi)，再攪勻，蒸15分鐘即可，取出食用。每天服用1只蜈蚣雞蛋，治腎炎蛋白尿。
蠶豆豬肉
陳蠶豆200克，豬肉200克燉煮服用。若加以冬瓜皮和黃豆同煮，消炎退水腫效果會更好。
烏魚湯
每次可用新鮮烏魚1條(約100150克)，去鱗和內(nèi)臟洗凈，冬瓜500克(連皮)，赤小豆60克，加蔥頭5枚，清水適量，煲湯服用，不要加鹽，適用于急性腎炎患者恢復(fù)期。
結(jié)語：小編為大家盤點(diǎn)的腎病的早期癥狀大家的知道了嗎?大家在平時(shí)生活中一定要注意身體變化的小細(xì)節(jié)哦!還有小編為大家推薦的一些腎病的食療方法，大家也可以試試哦!
目錄：
第一章：9種征兆預(yù)示疾病來臨
第二章：女性婚后如何預(yù)防婦科疾病
第三章：女人一生中必須要做的8件事
編者按：每一個(gè)女人都夢想要健康的身體，紅潤的臉色，優(yōu)雅的氣質(zhì)，可是現(xiàn)在疾病高發(fā)，女人的身心健康受到極大的挑戰(zhàn)。那么我們可以怎樣養(yǎng)生保健康呢？
9種征兆預(yù)示疾病來臨
很多疾病在發(fā)生之前，身體會出現(xiàn)一些不同尋常的先兆，這說明身體是處于一種亞健康的狀態(tài)，女性們可要注意了，這是身體在罷工哦。
一、腰疼
癥狀：腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，腰疼既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，有時(shí)候會連著脊椎和兩側(cè)肌肉同時(shí)疼痛。
預(yù)示身體狀況：常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷，除此之外，出現(xiàn)腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼，應(yīng)當(dāng)盡早去醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)?，或者膀胱鏡檢查。在此期間要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，適當(dāng)做消炎和理療治療。
此外，用南瓜油或者檀香油泡澡也可以很好的緩解腰疼癥狀。
二、煩躁易怒
癥狀：另一個(gè)表現(xiàn)是易怒，是情緒上的不平穩(wěn)。
預(yù)示身體狀況：如果你有明顯的察覺，要就需要去做一下甲狀腺的檢查了，因?yàn)橹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)比較敏感。類似的癥狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等，女性還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
三、頭暈?zāi)垦?/p>
癥狀：頭暈?zāi)垦＃袝r(shí)突然起身就會出現(xiàn)兩眼發(fā)黑，兩腿發(fā)軟，站不穩(wěn)的感覺。
預(yù)示身體狀況：發(fā)生頭暈癥狀首先需要確定血壓是否正常。低血壓是不受年齡限制的，也就是說，任何年齡段的人都有可能患上低血壓的癥狀，而女性在3540歲期間容易出現(xiàn)高血壓，血壓低也好，高也罷，都是不健康的狀態(tài)，需要調(diào)整飲食習(xí)慣來進(jìn)行日常的保健。另外，平常多參加一些體育運(yùn)動，像游泳、跑步等，對于血壓的改善是非常有好處的。
四、眼睛腫黑眼圈
癥狀：眼睛浮腫，眼下黑色素明顯，有黑眼圈通常發(fā)生在熬夜或者長時(shí)間疲勞之后，需要注意休息。
預(yù)示身體狀況：但如果經(jīng)常水腫，那就要去檢查腎了，如果經(jīng)常出現(xiàn)水腫，比較而言，女性患腎結(jié)石的幾率要大于男性。
五、多汗體虛
癥狀：愛冒虛汗，緊張或稍微運(yùn)動后便大汗淋漓，體力透支。
預(yù)示身體狀況：如果一段時(shí)間出汗比平常多，需要考慮血管植物神經(jīng)錯位的問題，可以使用鎮(zhèn)靜劑加以治療，但如果效果不明顯的話，建議去醫(yī)院就診。
六、腿部浮腫
癥狀：腿部浮腫，按之不退。也有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個(gè)月內(nèi)，出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫。
預(yù)示身體狀況：腿部出現(xiàn)浮腫，有時(shí)還會失去知覺，這可能是慢性靜脈衰竭的癥狀。平常要所吃些生的蔬菜，可以幫助加固靜脈壁的纖維。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，也可以防止腿腫。
七、手腳抽筋
癥狀：一般發(fā)生突然，而且劇烈，但是持續(xù)的時(shí)間不長，只有幾分鐘。肌肉疼痛、觸摸發(fā)硬而緊張，在受波及的部位，肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發(fā)病肌肉是腓骨肌。
預(yù)示身體狀況：手腳抽筋，多是由于體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)和維生素D的緣故，因?yàn)殁}質(zhì)和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關(guān)鍵因素。平常的飲食要多吃些奶制品、動物肝臟或者海鮮之類。
八、經(jīng)?？诳氏肷蠋?/p>
癥狀：經(jīng)常口渴，口干舌燥，咽喉腫痛，勤上廁所。
預(yù)示身體狀況：經(jīng)常感到口渴，并且伴隨體重下降，老想上廁所，類似于糖尿病的癥狀，需要去醫(yī)院做一下血糖檢查。如果血糖正常的話，建議飲食中要少吃甜食和多油食物，甚至是不吃。
九、大量脫發(fā)
癥狀：無緣故的出現(xiàn)大量脫發(fā)。
預(yù)示身體狀況：女性比男性更容易出現(xiàn)分散性脫發(fā)癥狀。導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當(dāng)?shù)娘嬍车?，?dāng)然也有可能是一些疾病導(dǎo)致的，皮脂腺分泌出現(xiàn)異常也會導(dǎo)致脫發(fā)。
仔細(xì)看來，這些也不過是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會碰到的情況，雖然說一些暫時(shí)性的癥狀不必?fù)?dān)心，但如果沒有來由的或者持續(xù)時(shí)間較長不愈的話，還是需要引起重視的。
女性婚后如何預(yù)防婦科疾病
危機(jī)一：子宮頸癌
目前醫(yī)學(xué)研究已證實(shí)，子宮頸癌多數(shù)由外來的病毒感染造成。注重個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，過性生活時(shí)戴安全套，可預(yù)防子宮頸癌的發(fā)生。
丈夫要做的：建立并保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。
危機(jī)二：乳房疾病
不少已婚女子都存在著不同程度的性冷淡，這會誘發(fā)許多乳房疾病。有正常性生活的女性，乳房有充血、腫脹及消退的周期性變化，有利于促進(jìn)乳房內(nèi)部的血液循環(huán)。性冷淡使性欲長期被抑制，得不到性滿足，使乳房的充血腫脹不易消退或消退不完全，持續(xù)性腫脹則會使乳房脹痛不適。研究發(fā)現(xiàn)，性冷淡或性生活不和諧是乳腺增生的重要誘發(fā)因素。不良精神刺激導(dǎo)致的郁郁寡歡、孤獨(dú)焦慮則是乳腺小葉增生的催化劑。
丈夫要做的：經(jīng)常與妻子保持良好的溝通，使她精神放松、心情愉快，擁有健康的性生活。
危機(jī)三：避孕失敗
婦科專家曾對服用避孕藥時(shí)同用某些抗生素的女性進(jìn)行過觀察，發(fā)現(xiàn)她們意外懷孕的原因是抗生素抑制了腸道細(xì)菌群，從而影響了避孕藥在腸道內(nèi)的吸收，使血液中避孕藥濃度下降所致。
丈夫要做的：如果妻子服用長效避孕藥，提醒她慎服與避孕藥相斥的其他藥物，以及改掉不良的生活習(xí)慣，如果妻子年齡在35歲以上服用長效避孕藥最好戒煙，否則易增加乳腺癌的發(fā)病幾率。
危機(jī)四：房事后出血
宮頸息肉在性生活過程中會破裂出血，房事結(jié)束后會在丈夫的生殖器部位發(fā)現(xiàn)有血絲。如果丈夫的身體沒有損傷等原因，就要考慮到妻子宮頸的問題了。還有子宮頸癌，其早期癥狀為房事結(jié)束后陰道出血，必須及早診治。
丈夫要做的：每次房事后都要仔細(xì)檢查自身和妻子身體的細(xì)微變化。
危機(jī)五：月經(jīng)綜合征
經(jīng)期前的綜合征，女性在月經(jīng)前的5~7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運(yùn)動能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
丈夫要做的：了解妻子月經(jīng)前的身體狀況，適時(shí)地給她以親密幫助。
危機(jī)六：陰道炎
長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。實(shí)驗(yàn)證明，精液中有一種抗菌物質(zhì)精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以性生活可使女性生殖器免遭微生物的侵襲。
丈夫要做的：與妻子保持穩(wěn)定的性生活。
危機(jī)七：更年期不適
性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。從而卵巢的生理功能加強(qiáng)，月經(jīng)正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰道分泌物增加，防止陰道黏膜干燥。
丈夫要做的：與妻子共同建立和諧的性生活。
危機(jī)八：骨質(zhì)疏松
女性在35歲左右，開始骨質(zhì)疏松，性愛可以調(diào)節(jié)膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質(zhì)疏松，使整個(gè)人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也可增強(qiáng)。
丈夫要做的：讓妻子感受到你賦予她的關(guān)愛。
女人一生中必須要做的8件事
由于女人特殊的生理結(jié)構(gòu)，需要更加多的給予關(guān)注。對女人來說，每年體檢是必須要做的，以確保身體健康。一年一次婦科檢查，每月一次乳房自檢等等。只有這樣，才能更加健康。
1.婦科檢查（每年做一次）
作宮頸涂片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HpV）引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結(jié)檢查。
2.乳房的自我檢查（每月做一次）
養(yǎng)成良好的自查習(xí)慣，熟悉你自己乳房的正常形態(tài)及觸摸時(shí)的感覺，一旦有異常就很容易引起警覺。
檢查的最佳時(shí)機(jī)是月經(jīng)結(jié)束后，這時(shí)乳房較軟且沒有腫脹感，有利于獲得敏感的觸覺。在洗浴時(shí)自檢最好：皮膚被皂液濕潤后，有助于手指在乳房表面平滑移動。
3.乳房的X線透視拍片
如果母親或姐妹沒有乳腺癌，一般無需進(jìn)行這項(xiàng)檢查。
4.全面體檢（每5年做一次）
此年齡段的女性一般不易得病，不過，每5年做一次全面體檢還是有必要的。醫(yī)生會詳細(xì)詢問個(gè)人病史、相關(guān)的家族病史以及個(gè)人生活習(xí)慣方面的一些問題，然后抽血化驗(yàn)。此外，還應(yīng)該做葡萄糖耐量試驗(yàn)，肝、脾臟觸診檢查，以及尿液化驗(yàn)、血色素化驗(yàn)等。這些檢查的目的都是排除那些沒有自覺癥狀的疾病。
5.皮膚癌的自查（每年做一次）
先對著落地式穿衣鏡檢查身體的正面，然后背對著衣鏡，手持另一面鏡子，依次觀查肩、背、臂部及雙腿的后側(cè)面。另外，不要忽略雙足的檢查。凡看到面積超過6毫米（約一支鉛筆粗細(xì)）的痣或痣表面呈凹凸不平狀，應(yīng)去確診。皮膚原有的色素區(qū)域變大或顏色加深，也是危險(xiǎn)信號。
6.皮膚癌檢查（25歲以后每年做一次）
即使僅僅在童年時(shí)被陽光曬過，亦可能發(fā)生黑色素癌。如這時(shí)候發(fā)現(xiàn)異常，只需做個(gè)小手術(shù)。因此，對全身的痣或色素斑做一次專業(yè)檢查很必要。
7.牙科檢查（每半年進(jìn)行一次）
應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持每半年去看一次牙醫(yī)，清除牙斑、牙石，防止牙床疾病。孕期或服用避孕藥的女士因血液中雌激素水平較高，更要常去看牙醫(yī)。
8.量血壓（每兩年一次）
高血壓并非老年人的專利，收縮壓（高壓）超過140毫米汞柱或者舒張壓（低壓）超過90毫米汞柱就應(yīng)采取對策：節(jié)食、運(yùn)動和服藥控制這要聽醫(yī)生怎么說。
結(jié)語：保護(hù)身體健康日常生活一定要注意，隨著冬季的到來很多女性都出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，這樣更需要女性朋友在飲食和生活上進(jìn)行調(diào)理。
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