戒煙后要警惕這些癥狀
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“戒煙后要警惕這些癥狀”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：學(xué)會吸煙很容易，但要戒煙卻是如此之難。在戒煙過程中，幾乎所有人都會出現(xiàn)不同程度的戒斷癥狀。你知道戒煙后的癥狀嗎？口渴、咳嗽、頭痛等癥狀困擾，很多人堅(jiān)持不了就復(fù)吸了。了解戒煙后的癥狀，才能走出正確戒煙的路。
戒斷癥狀的出現(xiàn)是很正常的。煙草依賴常表現(xiàn)為軀體依賴和心理依賴兩個方面。大多數(shù)戒煙癥狀持續(xù)時間為一個月左右，但部分患者對吸煙的渴求會持續(xù)1年以上。戒煙后的癥狀有哪些？一起來看看。
戒煙后的癥狀
戒煙的方法很多，有藥物戒煙，精神戒煙等，但是戒煙卻是一件不容易的事。有的人戒煙一半就承受不了這種痛苦，結(jié)果戒煙不成功。也許有的人戒煙是成功了，但是一不小心又碰到了煙，結(jié)果還是失敗。戒煙后的癥狀有哪些？有些人在戒煙后并不會出現(xiàn)明顯的癥狀；有些人會出現(xiàn)以下所列某種或多種癥狀或體征：
1、口渴：常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素。
2、睡眠中斷：這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。
3、嗜睡：一旦沒有了煙堿的化學(xué)提神作用，既往吸煙的人可能會產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。
4、難以入睡：有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡?？梢岳脽o法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。
5、咳嗽：長年累月吸煙后，肺會產(chǎn)生大量粘液來自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運(yùn)動。通常戒煙的人有一段時間（數(shù)周）會咳嗽。
6、便秘：許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。
7、頭痛：頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復(fù)發(fā)。其原因尚不清楚。
8、饑餓感：身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。
9、盜汗：經(jīng)常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗。
10、震顫：手和手指輕微發(fā)抖，可持續(xù)數(shù)周。
11、口瘡：少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強(qiáng)飲食和補(bǔ)充維生素B、C可緩解癥狀。
12、注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應(yīng)盡可能避免駕車或操作機(jī)器。
13、手足癢：這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。
14、頭皮酸痛：這也是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。
戒煙
戒煙一般需要1~3個月，剛開始會有一些不適癥狀如易犯困、精神不振、惡心、胃口不佳等，但這些不適感會逐漸消失。戒煙后的第一個月是最難熬的日子，此后要面對的是如何抵制各種誘惑，避免復(fù)吸。
戒煙最好的方法
1、戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。
2、扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的條件反射。
3、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。
4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6、告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。
7、寫下你認(rèn)為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當(dāng)你煙癮犯了時可以拿出來告誡自己。
8、制訂一個戒煙計(jì)劃，每天減少自己吸煙的數(shù)量。
9、安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。
10、當(dāng)你有想吸煙的沖動時，可以用喝水來控制。事實(shí)證明水是戒煙的妙藥，當(dāng)你感到空腹或想吸煙時，就先慢慢地喝上一杯水。
11、若單獨(dú)使用行為療法難以促成戒煙，尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會幫助吸煙者戒煙成功。尼古丁替代療法即用含有微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。
12、當(dāng)你真的覺得戒煙很困難時，可以找專業(yè)醫(yī)生咨詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對于成功戒煙也至關(guān)重要。
戒煙后如何避免復(fù)吸？
大多數(shù)復(fù)吸發(fā)生在戒煙后不久，也有少數(shù)人在戒煙數(shù)月甚至幾年后出現(xiàn)復(fù)吸。防止復(fù)吸是戒煙過程中非常重要的環(huán)節(jié)，主要注意以下幾點(diǎn)：
拒絕吸煙
1、處理容易使吸煙者復(fù)吸的危險情況，控制持續(xù)的吸煙欲。對于每一個吸煙者來說，在戒煙的同時，其吸煙的沖動并沒有完全消失。在一些特定的危險情形下（當(dāng)周圍人吸煙、感到壓力大、人際關(guān)系緊張、心情煩躁、飲酒后）會更有吸煙的沖動，那么請盡量避免這些情況的發(fā)生，觀察自己的吸煙習(xí)慣，事先準(zhǔn)備好有針對性的對抗措施以應(yīng)對可能再次吸煙的情況。當(dāng)有吸煙沖動時做幾次緩慢的深呼吸或從事其他活動轉(zhuǎn)移注意力是個好方法。
2、創(chuàng)造一個有助于吸煙者戒煙的環(huán)境。通知配偶、家庭成員、朋友、同事和其他密切接觸的人，自己已經(jīng)戒煙了，請他們監(jiān)督自己，并請周圍的吸煙者盡量克制在自己面前吸煙。開始戒煙前必須扔掉所有保留的煙草產(chǎn)品、打火機(jī)、煙灰缸和其他吸煙工具。在過去總是吸煙的地方和場合放置警示牌，例如：起床時不要吸煙、飯后不要吸煙等等。選擇一些替代品如口香糖、牙簽、鉛筆、勺子等來幫助克服以往手和嘴每天多次重復(fù)吸煙的動作。
3、回顧以往的戒煙經(jīng)。時?；仡櫼酝〉慕錈熃?jīng)歷，并從中找出哪些是對自己有幫助的，哪些是導(dǎo)致復(fù)吸的原因，以便在這次的戒煙過程中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
4、選擇適合自己的戒煙方。讓吸煙者自己選擇采用逐漸減量法或突然停止法。突然停止法雖然在戒煙的頭兩個星期會出現(xiàn)一系列不適癥狀，但由于戒煙藥物的使用，不適癥狀會明顯減輕。而逐漸減量法由于持續(xù)時間較長，往往不容易堅(jiān)持，而且一部分選擇的吸煙者其實(shí)是為自己不想戒煙找借口，所以建議最好采用突然停止法。
5、給自己一些適當(dāng)?shù)莫?。在戒煙的過程中，每取得一次小小的勝利，都可以給自己一點(diǎn)獎勵，這樣可以時刻督促自己取得最終的勝利。
6、處理戒斷癥狀。當(dāng)有吸煙欲望時，可慢慢深呼吸，松弛緊張的肌肉，進(jìn)行散步或適度的鍛煉，諸如飲水喝茶，咀嚼無糖口香糖等替代行為也是有效的。另外，還應(yīng)保證充分的睡眠。
吃什么東西能輔助戒煙？
1、補(bǔ)充維生素。煙氣中的某些化合物，會使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并消耗體內(nèi)大量的這些維生素。因此，吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。
2、經(jīng)常喝茶。因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸煙者宜經(jīng)常喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作；同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時間。
3、經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
4、吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。
5、因?yàn)槲鼰熆墒寡苤械哪懝檀技爸境练e量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應(yīng)增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
6、堅(jiān)果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油；堅(jiān)果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
7、-胡蘿卜素對吸煙者更有益處，富含-胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮，對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含-胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸煙者可以適量多吃。
富含-胡蘿卜素的食物
戒煙3個誤區(qū)
1、戒煙使人發(fā)胖。不是所有人戒煙都發(fā)胖。一些煙民在停止吸煙后確實(shí)會體重增加，因戒煙發(fā)胖的人，一段時間內(nèi)平均體重增加不過2~5kg，這是因?yàn)闊熿F對身體的刺激消失，各個器官的狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)好，食欲增加，如果不加強(qiáng)身體鍛煉，體重會有所增加。
2、吃糖可以戒煙。有些人選擇通過含糖果來戒煙的方法，但是事實(shí)上可能會加重?zé)煱a。鄒小寧解釋，實(shí)驗(yàn)證明酸性體液能促進(jìn)尼古丁排泄，當(dāng)尼古丁排泄完了以后，會迫切地想抽第二支煙。而糖是一種生理酸性食品，可能會加重?zé)煱a，不利于戒煙。
3、戒煙后會有很多病。吸煙者一旦成癮，當(dāng)停止吸煙后，會出現(xiàn)煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率減慢、食欲增加等戒斷癥狀，這就是吸煙人戒煙后的不適感覺。有些人吸了很多年的煙，戒煙后反而得病，這并不是因?yàn)榻錈煵诺玫牟?，而是戒煙之前已?jīng)有了基礎(chǔ)疾病。吸煙的危害是有潛伏期和滯后性的，所以戒煙后得病和戒煙沒有直接關(guān)系。
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說到戒煙，相信很多人都是清楚的，這是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中很多人都是受到煙氣的危害的。除此之外，吸煙對于吸煙者自己也是有很大的危害的，所以戒煙是很有必要的，而且戒煙的好處也是有很多的。其實(shí)很多人吸煙并不是因?yàn)樽约旱臒煱a有多大，很多時候只是因?yàn)橄硎苣莻€過程而已，欣賞自己抽煙的樣子。
其實(shí)這也就是一種虛榮心的體現(xiàn)，當(dāng)然還是好多煙民是真正因?yàn)橛袩煱a的。戒煙是很多煙民都想要的，但是戒煙也是需要意志力和恒心的，并不是所有人都可以成功戒煙的。其實(shí)戒煙的好處是有很多的，這也是很多煙民想要戒煙的一個最主要的原因。那么，下面就來說說戒煙的好處。
1.戒煙人的壽命長于繼續(xù)吸煙的人。一般說來，50歲以前就戒煙的人，在其以后15年內(nèi)死亡的危險將比繼續(xù)吸煙者降低50%。
2.吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10—15倍。而一個吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險性將比繼續(xù)吸煙者降低30%至50%。
3.戒煙還會降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險度。
4.吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內(nèi)，這種危險就會降低50%。堅(jiān)持戒煙15年之后，這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。
5.與從不吸煙者相比，吸煙者在死于中風(fēng)的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內(nèi)就可把這種危險性降低到從不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅(jiān)持15年才能收到這個效果。
6.吸煙是引起肺部疾病的主要原因。一個人戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，并隨著年齡增長而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的情況。
7.戒煙后你不會因吸煙引起家庭矛盾，戒煙之后10年可以節(jié)約一大筆錢。你不會因在公共場所吸煙而被罰款。
8.孕婦吸煙使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸煙者高25—50%，嬰兒出生體重平均低于正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常都可以改變。
9.戒煙后將更能集中精力學(xué)習(xí)和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。
10.戒煙后再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃“二手煙”，與吸煙者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風(fēng)度。
上面提到的十點(diǎn)，也就是所有戒煙的好處里面的幾點(diǎn)。通過上面的了解，其實(shí)最讓我們知道的就是，戒煙對于人體健康是非常有利的。所以，就算是為了自己的健康著想，我們的煙民們還是盡快戒煙吧。此外，戒煙對于家人以及孩子的身心健康也都水有好處的。
腦萎縮是一種非?？膳碌募膊。@種疾病多見于老年人，其最為主要的癥狀有患者會出現(xiàn)腦功能減退，神經(jīng)功能障礙以及癡呆等現(xiàn)象，如果不及時治療的話，后果非常嚴(yán)重。
1、腦萎縮的分類包括退行性腦萎縮：是以大腦、小腦及橄欖橋不同程度的萎縮、變性出現(xiàn)的腦功能減退、神經(jīng)功能障礙，癡呆為主要表現(xiàn)的老年性常見、多發(fā)病。
2、局限性腦萎縮：是因局部腦組織的病變所引起的腦組織變性或手術(shù)引起的局部腦軟化，均可在病變部位及周圍產(chǎn)生局限性萎縮，也叫某種腦病或腦損傷后遺癥。
3、遺傳性腦萎縮：分常染色體顯性和隱性遺傳，臨床根據(jù)病理改變特征分脊髓型、脊髓小腦型、小腦型和周圍型幾類，這也是腦萎縮的分類之一。
4、腦萎縮的分類還包括以小腦病理改變?yōu)橹鞯哪X萎縮：臨床多出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)，共濟(jì)失調(diào)，語言蹇澀、嗆咳等。
5、以大腦皮層萎縮為主要病理改變的大腦萎縮：臨床多出現(xiàn)運(yùn)動功能障礙，記憶力減退和反映遲鈍。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：春夏之交正是心絞痛的高發(fā)季節(jié)，為了避免心絞痛的發(fā)生，了解心絞痛癥狀就顯得很重要，你知道心絞痛的癥狀嗎？警惕心絞痛，早日預(yù)防，早日治療才是最有效的方法。但心絞痛癥狀不一，更是要多加注意了。
心絞痛是因?yàn)橥ㄟ^冠脈的血流量減少，不能滿足心肌舒縮的需要，引起心肌急劇的暫時的缺血缺氧。男性比女性更容易患心絞痛，勞累、情緒激動、飲食過飽、天氣過熱過冷等容易誘發(fā)心絞痛。
心絞痛癥狀
心絞痛的癥狀主要表現(xiàn)為胸前區(qū)壓榨性、緊縮性疼痛，疼痛常牽涉到左肩、頸部、手臂，多持續(xù)數(shù)分鐘或十余分鐘，一般不超過半小時，常伴有瀕臨死亡的恐懼感。
有專家介紹，典型的心絞痛癥狀有四個基本特征：疼痛部位、疼痛與運(yùn)動的關(guān)系、疼痛特點(diǎn)和疼痛持續(xù)時間。
1、疼痛部位：典型的心絞痛位于胸骨后，可以向胸部兩側(cè)、兩上臂（左側(cè)常見）遠(yuǎn)至腕部、以及頸、腭部放射。也可以向背部放射，但是不常見。
2、疼痛與運(yùn)動的關(guān)系：多數(shù)情況下，運(yùn)動（或其它應(yīng)激情況）時心肌氧耗增加，結(jié)果誘發(fā)心絞痛并在休息后迅速緩解。情緒激動、飽餐等亦可誘發(fā)心絞痛。有些病人安靜狀態(tài)下也發(fā)生心絞痛，提示冠狀動脈病變嚴(yán)重。
3、疼痛特點(diǎn)：該癥狀的嚴(yán)重程度差異很大，可表現(xiàn)為輕微局限不適，也可以是非常嚴(yán)重的疼痛。很多病人無明顯疼痛，僅表現(xiàn)為胸悶、胸部壓迫感或絞榨感。
4、疼痛持續(xù)時間：體力活動誘發(fā)的心絞痛，通常在中斷活動后1-3分鐘內(nèi)可以自行緩解，但是，在非常劇烈的活動后可以持續(xù)10分鐘以上。情緒激動誘發(fā)的心絞痛其緩解要慢于體力活動誘發(fā)者。
心絞痛
但在現(xiàn)實(shí)生活中，兩個心絞痛患者在一起討論病情時，多半會發(fā)現(xiàn)兩人的癥狀表現(xiàn)并不完全相同，很可能一個人的疼痛位置在胸骨附近，疼痛持續(xù)時間只有4、5分鐘，舌下含服硝酸甘油就能明顯緩解；而另一個人的疼痛發(fā)生在咽部下方，疼痛時間將近20分鐘，含服硝酸甘油也沒有明顯緩解。實(shí)際上，并不是每一個心絞痛患者的癥狀表現(xiàn)都那么典型，心絞痛在每個人身上的癥狀表現(xiàn)也都不太一樣。
1、疼痛位置不一樣。心絞痛患者的疼痛感覺常在前胸部胸骨附近發(fā)生，也可在上腹部至咽部之間發(fā)生，有時可放射到左肩或左臂，偶爾也可放射到右臂、下頜、左肩胛骨等區(qū)域。
2、疼痛感覺不一樣。心絞痛常表現(xiàn)為壓榨性疼痛，患者在疼痛時可能會有緊縮、窒息或沉重、悶脹、燒灼等感覺。這些感覺開始時比較輕，逐漸加重。
3、疼痛時長不一樣。心絞痛大多都是短時陣發(fā)性疼痛，多數(shù)患者的疼痛感覺會在3～5分鐘內(nèi)消失，也有患者會持續(xù)到15分鐘左右，極少數(shù)患者可以持續(xù)30分鐘。
4、緩解方法不一樣。有的心絞痛患者在發(fā)作時只需要停止活動，稍事休息，疼痛就可緩解或消失；有的心絞痛患者在發(fā)作時就需要舌下含服硝酸甘油、速效救心丸，才能在3～5分鐘后緩解；也有一些心絞痛患者，靠單次含化硝酸甘油往往不能緩解癥狀，需要多次含化硝酸甘油，還要靜脈點(diǎn)滴硝酸甘油，才能緩解。
心絞痛的急救有妙招
1、讓病人立即停止一切活動，坐下或臥床休息。含服硝酸甘油片，1～2分鐘即能止痛，且持續(xù)作用半小時；或含服消心痛1～2片，5分鐘奏效，持續(xù)作用2小時，也可將亞硝酸異戊酯放在手帕內(nèi)壓碎嗅之，10～15秒即可奏效。但有頭脹、頭痛、面紅、發(fā)熱的副作用，高血壓性心臟病患者忌用。
2、若當(dāng)時無解救藥，也可指掐內(nèi)關(guān)穴（前臂掌側(cè)橫紋上2寸，兩條筋之間）或壓迫手臂酸痛部位，也可起到急救作用。
3、休息片刻，待疼痛緩解后馬上送醫(yī)院檢查。
心絞痛的家庭急救措施
據(jù)資料分析，1/3的老年人心絞痛可不產(chǎn)生上述典型癥狀，僅有胸背部或腹部不適，應(yīng)引起重視。若出現(xiàn)陣發(fā)性呼吸困難；突然發(fā)生面色蒼白、出冷汗；驟然神志不清、昏厥或抽搐等，常是心絞痛并發(fā)心肌梗塞的表現(xiàn)，若不及時急救，常可危及生命，因此，掌握及時正確的急救方法非常必要。
一旦突發(fā)上述癥狀，要立即停止活動，不可緊張，要就地躺下或坐下休息，以減少心肌耗氧量，延緩或減輕心絞痛發(fā)作程度。如病人心絞痛發(fā)作時，即刻讓病人躺著舌下含服1片硝酸甘油，12分鐘即起止痛作用，若手頭沒有硝酸甘油，也可以含服12片消心痛，5分鐘奏效，可持續(xù)作用12小時，還可以服速效救心丸。
如果出現(xiàn)呼吸困難，可坐起或背后墊高，斜靠在床上，備有氧氣設(shè)備的可以吸氧。對急性心律失常者，應(yīng)引導(dǎo)病人咳嗽，咳嗽的能量，有可能使病人轉(zhuǎn)危為安。若發(fā)生昏厥，應(yīng)立即將患者平臥，抬高下肢15秒以增加回心血量，松開患者的衣領(lǐng)或過緊的衣服，若意識未能立即恢復(fù)，應(yīng)使患者的頭向后仰，以防舌向后與會厭阻塞呼吸道。猝死者，立即就地進(jìn)行心肺復(fù)蘇。并盡快將病人送往醫(yī)院，但要切記，搬動病人時，讓其平臥，盡量減少震動。
心絞痛病人平時要護(hù)心
心絞痛者生活中要注意以下幾方面：
1、低脂肪飲食。把血脂控制在適當(dāng)水平，防止高血脂和的進(jìn)一步發(fā)展?？刂聘咧嬍?，通常能使膽固醇降低，發(fā)生冠心病的危險性也會降低。
2、控制體重。體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%，心臟病發(fā)病的危險性就增加一倍。體重超標(biāo)的人，尤其是老人，一旦發(fā)生心梗，最易發(fā)生心衰。
3、治療高血壓。降低高血壓可使冠心病突發(fā)的危險減少15%～20%，能在一定程度上減少冠心病的病死率。
4、全面體檢。包括血壓、血生化、常規(guī)心電圖、心臟B超、多普勒等檢查。
5、嚴(yán)格戒煙。吸煙可直接誘發(fā)心絞痛，使患者死于心臟病的危險性增加。心臟病總死亡率的21%是由吸煙造成的。戒煙后，危險可逐漸降低，3～5年后降至不吸煙水平。
心絞痛怎么辦？推薦食物巧緩解
1、草莓。草莓中所含的果膠成分，可避免血脂積累，對于防治動脈粥樣硬化有一定的作用。適當(dāng)吃一些草莓，能促進(jìn)腸胃排出毒素，預(yù)防便秘，避免心絞痛患者用力排便時發(fā)生意外。
2、獼猴桃。獼猴桃富含多種礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，特別是維生素C含量很高。獼猴桃中也有較多的果膠，有助于降低心絞痛患者的血液膽固醇和甘油三酯水平，有利于病情改善。
3、香蕉。常食香蕉可預(yù)防便秘，減少心絞痛發(fā)作的誘因。香蕉中含有較多的鉀，對防止心絞痛患者血壓升高有一定輔助效果，避免高血壓等并發(fā)癥出現(xiàn)。
多吃有益的食物
4、葡萄。葡萄中富含抗氧化物質(zhì)，尤其是葡萄籽中所含的原花青素，可起到保護(hù)血管健康的作用。適量吃一些葡萄，有利于降低心絞痛患者的血膽固醇，預(yù)防血栓出現(xiàn)，減少心絞痛的發(fā)作風(fēng)險。
5、山楂。山楂中含有解脂酶，有降低血脂的作用。適量吃一些山楂，還有助于改善患者的心肌缺血，促進(jìn)其恢復(fù)。
6、生姜。生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心臟血管梗死和腦梗死，具有超過阿司匹林的抗凝作用，故有血液清道夫之稱，對心絞痛具有良好的作用。
7、大蒜。古埃及人十分推崇食用大蒜，法國農(nóng)民在飼料中加入大蒜預(yù)防動物血栓病的發(fā)生。美國紐約州立大學(xué)的科學(xué)家從大蒜中分離出一種稱為蒜辣素的成分，具有阿司匹林同樣的作用。
8、洋蔥。洋蔥中含有前列腺素A。能擴(kuò)張血管，降低血液黏稠度，增加血流量，預(yù)防血栓形成。洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促進(jìn)纖溶系統(tǒng)功能，從而預(yù)防血栓形成。
心絞痛患者平時要多注意休息，多吃有益的食物，同時還要注意保持積極愉快的心情哦！
失眠癥癥狀：
一、躺到床上后胡思亂想，難以入睡。女性出現(xiàn)更年期失眠以后多伴有這種情況，到床上以后翻來覆去睡不著，甚至靠安眠藥才能入睡，而且安眠藥的劑量要逐漸增加才有效果!
二、過早蘇醒，醒后再也睡不著，這一癥狀在患有更年期失眠的女性當(dāng)中十分常見。一些更年期女性朋友開始的時候還是相對比較容易入睡的，但是睡眠質(zhì)量差，容易被驚醒，而且醒后再也睡不著，睡不著的時候就會胡思亂想，胡亂猜忌。
三、睡覺期間經(jīng)常有潮熱、出汗癥狀，潮熱，出汗嚴(yán)重影響的到女性朋友的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致更年期失眠。而且女性在醒來以后大都發(fā)現(xiàn)睡衣甚至被褥都是潮濕的，滿身都是汗，雖然時間持續(xù)不長久，但是讓人非常痛苦!
女性更年期失眠癥癥狀的以上表現(xiàn)如果您對應(yīng)的也具有，那建議您及時到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查和診斷，早發(fā)現(xiàn)早治療才能早日活的康復(fù)。除此之外，就像文章開頭所說的，保持一個開朗的心境對于失眠癥的康復(fù)和緩解有著至關(guān)重要的作用，所以建議大家注意及時調(diào)劑身心，具備一個良好的心態(tài)。
針對這些類似的情況，廣東民安醫(yī)院特啟動了關(guān)注睡眠質(zhì)量，對抗失眠癥為主題的睡眠關(guān)愛行動，對前往該院進(jìn)行治療的患者提供20分鐘全息腦波治療免費(fèi)體驗(yàn)。據(jù)了解，全息腦波治療是治療失眠、抑郁等神經(jīng)內(nèi)科疾病的最新研制成果，它依據(jù)腦波同步及經(jīng)絡(luò)平衡的原理，用專門編制的聲、光及電脈沖，分別作用于人的耳、眼和相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位，利用聲光信號頻率(節(jié)律)變化影響調(diào)節(jié)人體的腦電波活動水平及興奮水平，從而起到改善睡眠、緩解壓力的作用。
出現(xiàn)胸悶氣短的時候，大家都會感覺到踹不過氣了。這種情況在老年人中很常見，這些癥狀都是因疾病所導(dǎo)致的。那么，胸悶喘不上氣怎么回事，哪些原因會導(dǎo)致胸悶氣短呢？
1.肺部疾病
患有肺部疾病的人最容易出現(xiàn)有不同程度的胸悶情況，不管是現(xiàn)在正患有肺部疾病還是以前有過肺病史，在日常生活中都經(jīng)常會出現(xiàn)有胸悶的情況。有過肺病史的患者雖然現(xiàn)在已經(jīng)治愈，但是子啊患病期間肺部功能已經(jīng)受到一定的損壞以及影響，因此在病愈后也會時不時的出現(xiàn)有吸氣不足呼吸費(fèi)勁的情況。還有些專家指出這是由于肺組織彈性減弱、肺部呼吸面積減少所致。
因此經(jīng)常出現(xiàn)有胸悶呼吸不暢等情況的患者，應(yīng)該盡早去醫(yī)院檢查是否是肺部功能受損所致，一旦發(fā)現(xiàn)病癥就必須要進(jìn)行及時有效的治療。
2.心臟功能受損
我們?nèi)梭w每時每刻的呼吸都是通過肺部吸進(jìn)氧氣，然后排出二氧化碳，這個過程就是我們每次呼吸所需要的程序。而這些程序都需要通過心臟泵到肺部的血液才能完成，但如果這個時候心臟功能受損或者是不完善的話，就會導(dǎo)致泵血無力，因而人體各個器官得不到充足的氧氣，因此而出現(xiàn)有胸悶以及呼吸不暢的情況。而心臟功能不好，泵出的血量不足，同樣會導(dǎo)致人體出現(xiàn)有氣短的現(xiàn)象。
這些癥狀一般在勞動會格外的加重，而經(jīng)過一段時間的休息后便可有效的緩解甚至消失。除此之外這些癥狀還會在仰臥位時加重，坐位時減輕。
3.吸氣中樞
正常情況下我們的呼吸過程非常的簡單，主要是通過肺部均勻的一呼一吸完成氧氣和二氧化碳交換，這就完成了氧氣與二氧化碳的順利交換。但是如果這個時候二氧化碳在肺部的積聚的話，就會刺激吸氣中樞的興奮，從而導(dǎo)致出現(xiàn)有吸氣加劇的情況，甚至還有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)有短暫的深吸氣隨之出現(xiàn)長出一口氣的現(xiàn)象，專家提醒這些都是正常的勝利現(xiàn)象。
但是這部分人在平時生活中要特別的注意，應(yīng)該盡量的多去一些空氣清新的地方，想一些空氣中粉塵多的地方應(yīng)該盡量少去，以免吸氣中樞受抑制的情況再次發(fā)生。
4.情緒不好
我們?nèi)梭w在心情不好的情況時同樣會出現(xiàn)有胸悶的情況，比如像思慮過度、悶悶不樂等，這些不好的情緒都會抑制呼吸中樞。如果呼吸中樞恢復(fù)正常時就會不自覺地深吸一口氣，專家提醒這是大腦興奮和抑制間的補(bǔ)償，通常也是正常的生理現(xiàn)象。
胸悶的原因有很多，還有很多時候胸悶是因?yàn)樾呐K功能不全所引起的，比如像心肌供血不足、心肌炎等，這些都是導(dǎo)致胸悶氣短的主要原因。
處女膜的破裂會導(dǎo)致女性在第一次性交時陰道出血，但是，有不少女性朋友有遇到不再是處女卻會在同房會出血的尷尬事件，這是怎么回事呢？一般來說有以下幾種原因：
宮頸息肉導(dǎo)致接觸性出血
宮頸息肉分為兩種，有一種息肉的根部附著于宮頸口或?qū)m頸管內(nèi)，是宮頸黏膜在炎癥刺激下的局部增生，向外突于宮頸外口而成。息肉的表面被一層柱狀上皮覆蓋，含有宮頸腺體，間質(zhì)內(nèi)有豐富的微血管及疏松的結(jié)締組織，并伴有炎細(xì)胞浸潤。這種息肉可以單發(fā)，也可以多發(fā)，一般體積較小，直徑在1厘米以下，外形如舌形，顏色鮮紅，質(zhì)地柔軟且脆，蒂細(xì)長易出血。一般情況下，女性患宮頸息肉后，并沒有什么特殊的不適癥狀，有時會有白帶增多或白帶夾有血絲或性生活后出血。
對策：宮頸息肉一經(jīng)發(fā)現(xiàn)最好手術(shù)切除。粗暴的性行為造成陰道撕裂
粗暴的行為可能損傷陰道的黏膜或陰道口的皮膚，引起出血，一般為鮮血，性交動作過急、過猛，使陰道壁沒有充分?jǐn)U張，容易造成陰道壁撕裂。這種情況在偷吃禁果的少女較多見。一般說來，女性的陰道富有彈性，有許多縱橫皺褶，容易擴(kuò)張，不會發(fā)生撕裂。但如果女性還沒有完全放松，肌肉收縮，用力較猛容易發(fā)生撕裂。
對策：如果陰道撕裂不嚴(yán)重的話，可以等傷口自動愈合或者邊止血邊上醫(yī)院請醫(yī)生處理。絕對不要諱疾忌醫(yī)。宮頸糜爛導(dǎo)致性交出血
如果反復(fù)多次出現(xiàn)性交后出血，而且與姿勢無關(guān)，除了性交出血以外，還白帶增多，常呈膿性?？捎邢赂辜把静繅嬐醇鞍螂状碳ぐY狀;可能是患上了宮頸糜爛。宮頸糜爛是由于長期炎癥的刺激，使宮頸表面的鱗狀上皮脫落，剝脫面逐漸被增生而來的柱狀上皮所覆蓋。由于柱狀上皮很薄，其下方為血管及間質(zhì)，性生活時，陰莖與宮頸有直接的接觸，故性交時也就很容易出血。
清晨頭暈
正常情況下，早晨起來時應(yīng)該感覺頭腦清醒。如果晨起后頭腦昏昏沉沉的，或者有頭暈現(xiàn)象，患者可能有頸椎骨質(zhì)增生，壓迫頸椎動脈，影響大腦血液供應(yīng)。
另外，人在血黏度增高時血流減慢，血氧含量下降以致大腦供血供氧受到不良影響，而血黏度的高峰值一般在早晨出現(xiàn)。所以早晨頭暈、頭昏者有可能患有頸椎病或患有高黏血癥。
清晨心慌、有饑餓感
有些人在凌晨4～5點(diǎn)鐘從睡眠中醒后感到饑餓難忍，心慌不適，還伴有疲乏無力。這些癥狀在吃早飯后逐漸消失，這提示你可能患有糖尿病。
清晨失眠
有些中老年人在早晨4～5點(diǎn)鐘即醒來，醒后疲乏無力，難以再入睡，而且醒后郁悶不樂。這種表現(xiàn)臨床上稱之為早醒失眠。早醒失眠主要見于各類抑郁癥和精神心理障礙病人，尤以抑郁癥患者多見。
有一些人出現(xiàn)心理障礙最早癥狀就是早醒失眠，并伴有煩躁不安癥狀，嚴(yán)重的會導(dǎo)致輕度精神障礙，老年性癡呆也與其有一定關(guān)聯(lián)。所以，老年人早醒失眠不容忽視，更不應(yīng)視為正常現(xiàn)象。
清晨浮腫
一般健康人在早晨醒后也可能出現(xiàn)輕度的浮腫，但起床后浮腫現(xiàn)象應(yīng)在20分鐘之內(nèi)徹底消失。如果在清醒后，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，應(yīng)到醫(yī)院檢查一下腎臟及心臟的情況。
腎炎是一種高發(fā)性疾病，腎臟是人體最重要的器官，腎臟出現(xiàn)異常就會對人體帶來很大的影響，出現(xiàn)腎炎會造成多尿，或者是無尿，十分影響身體健康，如果不及時治療可能還會發(fā)生尿毒癥或者是并發(fā)癥，對身體非常不好。
腎炎的癥狀有哪些
起病多突然，但也可隱性緩慢起病，大多數(shù)人在發(fā)病前一個月有感染病史。尿液改變是最明顯的癥狀，多以少尿開始，或逐漸少尿，甚至無尿?？赏瑫r伴有持續(xù)時間不等的肉眼血尿，持續(xù)存在的鏡下血尿。約半數(shù)病人在開始少尿時出現(xiàn)水腫，以面部及下肢為重。水腫一旦出現(xiàn)難以消退。部分病人伴有高血壓，也有在起病以后過程中出現(xiàn)高血壓，一旦血壓增高，呈持續(xù)性，不易自行下降。腎功能損害呈持續(xù)性加重是本病的特點(diǎn)。
腎炎的早期癥狀
急性腎炎急性起病前1～3周有呼吸道或皮膚鏈球菌感染史，如咽炎、扁桃體炎、猩紅熱、化膿性皮膚病等。慢性者多在體檢時才被發(fā)現(xiàn)。多表現(xiàn)為輕度至中度的水腫、高血壓和腎功能損害?？赡苡休p度的惡心嘔吐、呼吸困難、皮膚瘙癢和疲勞等癥狀。早期癥狀不明顯，如果發(fā)現(xiàn)突然發(fā)現(xiàn)持續(xù)存在晨起面部和下肢水腫，盡快到醫(yī)院檢查。
分類
1.急性腎小球腎炎
是以急性腎炎綜合征為主要表現(xiàn)的一組疾病。其特點(diǎn)為急性起病，患者出現(xiàn)血尿、蛋白尿、水腫和高血壓，并可伴有一過性腎功能不全。多見于鏈球菌感染，而其他細(xì)菌、病毒及寄生蟲感染亦可引起。
2.慢性腎小球腎炎
簡稱慢性腎炎，系指蛋白尿、血尿、高血壓、水腫為基本臨床表現(xiàn)，起病方式各有不同，病情遷延，病變緩慢進(jìn)展，可有不同程度腎功能減退，最終發(fā)展為慢性腎衰竭的一組腎小球病。由于本組疾病的病理類型及病期不同，主要臨床表現(xiàn)各不相同，疾病表現(xiàn)呈多樣化。
3.急性間質(zhì)性腎炎
又稱急性腎小管-間質(zhì)性腎炎，是一組以腎間質(zhì)炎性細(xì)胞浸潤及腎小管變性為主病理表現(xiàn)的急性腎臟病，腎小球、腎血管一般不受累或受累相對較輕。臨床表現(xiàn)為急性腎損傷。常見原因有藥物過敏、感染、自身免疫性疾病、惡性腫瘤、代謝性疾病及病因不明等。
4.慢性間質(zhì)性腎炎
是一組以小管萎縮、腎間質(zhì)炎性細(xì)胞浸潤及纖維化為基本特征的一組臨床綜合征。腎間質(zhì)損害的機(jī)制可涉及遺傳性、免疫相關(guān)性、感染性、血液系統(tǒng)疾病、中毒、代謝紊亂、尿流機(jī)械梗阻及腎移植排異等多方面因素。臨床表現(xiàn)為不同程度的腎小管功能損害及進(jìn)展性慢性腎衰竭。
5.乙型肝炎病毒相關(guān)性腎炎
簡稱乙肝相關(guān)性腎炎，是由慢性乙型肝炎病毒（HBV）感染人體后、導(dǎo)致的免疫復(fù)合物性腎小球疾病。臨床表現(xiàn)輕重不一，可表現(xiàn)為無癥狀性尿檢異常，也可表現(xiàn)為腎病范圍的蛋白尿，可伴不同程度的血尿。腎臟損害病理類型多樣，兒童以膜性腎病常見，成人則可表現(xiàn)為膜增殖性腎炎或膜性腎病。
日常生活中，很多男性朋友都吸煙，有些還有煙癮，大家都知道吸煙對身體的傷害是很大的，有些人想戒煙又戒不掉，該如何是好呢?戒煙的最好方法有哪些呢?下面教大家戒煙8個竅門，讓煙癮煙……
日常生活中，很多男性朋友都吸煙，有些還有煙癮，大家都知道吸煙對身體的傷害是很大的，有些人想戒煙又戒不掉，該如何是好呢?戒煙的最好方法有哪些呢?下面教大家戒煙8個竅門，讓煙癮煙消云散，趕緊來看看吧。
竅門1：在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發(fā)黃的照片?？吹剿苍S會使你抽煙的手有所退縮。
竅門2：把準(zhǔn)備買煙的錢放在一個儲錢罐內(nèi)，一個月，一年，用這些錢獎勵一下自己，買件漂亮衣服，買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。
竅門3：找些東西(除了食物)占著你的手。閑暇時嘗試做一些事情，比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游戲等。
竅門4：拋棄消極的想法。憧憬一下沒有煙草會使您的生活更美好，注意力不要放在戒煙有多么困難上。
竅門5：將您的所有煙蒂搜集在一個透明的大玻璃瓶中，每天看看以培養(yǎng)您對吸煙的厭惡感。
竅門6：不要攜帶煙草及其匹配物，將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機(jī)和其他吸煙用具。在家中和工作中創(chuàng)造一個干凈清新的無煙環(huán)境。
竅門7：選擇無煙環(huán)境。享受戶外活動或者去禁止吸煙的場所，例如圖書館、博物館、電影院、商店或者教堂。去餐館吃飯，盡量選擇坐在餐館的無煙區(qū)。
竅門8：去看牙醫(yī)，去除吸煙留下的牙癍，使您的牙齒保持潔白。
著床后癥狀
1、著床后的生理反應(yīng)
1.1、月經(jīng)期不來潮,停經(jīng)是受孕早期的最早、最重要的“信號”。凡是月經(jīng)周期一向正常的已婚育齡婦女,如果月經(jīng)過期超過10天以上,就應(yīng)考慮到有懷孕的可能,如停經(jīng)超過2周以上就需要到醫(yī)院檢查原因。
1.2、胃口的變化,有些婦女在月經(jīng)過期不久的時候(1--2個星期)就開始發(fā)生胃口的改變。平常喜歡吃的東西,現(xiàn)在不愛吃了。一般經(jīng)過半個月至一個月,這些癥狀就會自然地消失。
1.3、惡心嘔吐,惡心嘔吐多在清晨或空腹時發(fā)生。有些孕婦特別喜好吃酸性和生冷食物。就是所謂“害口挑食”。
1.4、乳房變得更柔軟,如果你的乳房感到刺痛、柔軟又腫脹,你可能懷孕了。這種癥狀在受孕之后的前幾天就可能出現(xiàn)了。在你的身體適應(yīng)大量的荷爾蒙之后,這種疼痛就會消退。
1.5、出血或痙攣的癥狀,在排卵與著床之后的八天,可能會出現(xiàn)輕微粉紅色或棕色的污跡,痙攣也可能會伴隨著這種情況而來。原本在生理期內(nèi),可能也會有一些點(diǎn)狀出血,但這并不是真正的生理期。這是受精卵在子宮內(nèi)膜著床的結(jié)果。
2、著床后的生理反應(yīng)
2.1、一周
一般正常的情況之下,如果之前夫妻雙方已經(jīng)都在積極備孕的階段,早都已經(jīng)算好了排卵期,那么通常在女性排卵期進(jìn)行性生活以后,受精卵就會在一周左右的時間著床,一周以后到正規(guī)的醫(yī)院或者醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)血就能夠查到,一般需要一周的時間從輸卵管轉(zhuǎn)移到宮腔,當(dāng)時身體的感覺就是容易疲乏、瞌睡,感覺腹部下墜的疼痛,一天大約疼兩到三次。
2.2、一月
一般在一個月左右,白帶量明顯增多,女性的特殊部位血液循環(huán)會比之前旺盛的多,所以分泌物新陳代謝也多,月經(jīng)停止了,乳房開始有明顯的發(fā)育,出現(xiàn)乳頭增大或者刺痛的感覺,乳暈的顏色會漸漸的加深,之后可能每天疲乏瞌睡的時間會比以往更長,動不動就容易困,沒有精神,無精打采。
3、著床后白帶的變化
女性在懷孕后白帶量比平時要明顯增多,因?yàn)樵袐D的陰部、陰道、子宮頸這些地方血流旺盛,組織水分增多,分泌物也增多。懷孕的月份越大,白帶量也越多。建議定期到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。
著床的過程
1、定位
胚泡進(jìn)入子宮腔后,在一定位置靠近內(nèi)膜。由于胚泡本身所發(fā)生的機(jī)械壓力和子宮平滑肌的蠕動作用的相互配合,能將胚泡安置在子宮角腔中一個適當(dāng)?shù)奈恢?。著床位點(diǎn)的選擇可能決定于胚泡和內(nèi)膜的某種特性。
2、粘著
胚泡在內(nèi)膜上附著之后進(jìn)一步貼緊粘著,除非損傷胚泡,就無法使它與內(nèi)膜分開。在粘著之后,母、子細(xì)胞接觸面出現(xiàn)微絨毛交錯,或者由內(nèi)膜上皮細(xì)胞的膜上長出突起去連接胚泡的滋胚層細(xì)胞。此后滋胚層細(xì)胞和內(nèi)膜上皮細(xì)胞的接觸面上形成橋粒和連接復(fù)合體等專門的固著結(jié)構(gòu)。
3、穿入
已粘著的胚泡其滋胚層細(xì)胞分泌某種物質(zhì)(可能是蛋白酶)使相鄰的內(nèi)膜上皮的細(xì)胞之間出現(xiàn)縫隙。胚泡與內(nèi)膜溶合后擠進(jìn)縫隙而鉆入內(nèi)膜的基質(zhì),深埋在內(nèi)膜基質(zhì)之中。
著床注意事項(xiàng)
1、不要任意服用成藥。著床期間任意服用成藥,有可能導(dǎo)致胎兒畸形。因此,著床期間若出現(xiàn)身體不適,應(yīng)該立即去醫(yī)院就診,找出病因。
2、著床期間應(yīng)避免搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動,而家務(wù)與外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,并應(yīng)控制性生活,以免造成意外流產(chǎn)。
3、戒煙酒。著床期間飲酒,會延緩胎兒的發(fā)育,減輕胎兒出生時的體重。著床期間吸煙會導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生,增加胎兒死亡率。因此,著床期間應(yīng)該戒煙酒。
