當心 男人也可能有乳癌
傳統(tǒng)運動養(yǎng)生的功能有哪些。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，沒有好的身體，萬事事皆休。關于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)路上網站小編特地為您收集整理“當心 男人也可能有乳癌”，相信能對大家有所幫助。
正常男性的乳房發(fā)育程度很低，所以常常被遺忘，男人們幾乎從來不會想到自己的乳房還會出問題。其實，乳房作為一個位于體表的器官，男性也應對其重視才是。對于他們來說，乳房也可能是個事故多發(fā)地。
據(jù)統(tǒng)計，目前國內臨床男性患者約占乳腺癌患者的1%，大多為中老年人。
有乳腺就可能有乳癌
從理論上說，乳癌的發(fā)生是由于乳房細胞內出現(xiàn)惡性的腫瘤組織，男性也具有乳腺組織，所以同樣也可能導致乳癌。只是由于生理結構的差異，導致荷爾蒙的水平不一樣，所以女性罹患乳癌的幾率大于男性。
對于女性來說，乳腺腫瘤算不上是什么新鮮事，但對于男性來說，由于平時很少關注，因此就顯得更危險。
據(jù)悉，由于男性乳房沒有小葉及腺泡的發(fā)育，因此乳房比女性要小得多，又因為男性的乳腺組織較薄弱，一旦發(fā)生乳腺腫瘤，很容易向四周擴散，無需太長時間就能夠蔓延到乳房的皮膚和肌肉組織，這就是為什么男性乳腺癌患者往往在初次就診時病期就已經是晚期的原因之一。
危險癥狀有哪些
正因為男性的乳房小，所以當男性的乳房出現(xiàn)小的異物時，是很容易被覺察的。相對于女性來說，只要平時多注意，男性的乳房出現(xiàn)病變時，更容易提早發(fā)現(xiàn)問題。專家提醒，當男性乳房出現(xiàn)以下情況時，應該盡快去醫(yī)院進行進一步檢查。
1、結塊和腫脹感。男性乳腺癌的主要癥狀是乳房內腫塊常發(fā)生在乳暈周圍，質地較硬，邊界不清，表面往往不光滑，活動度較差。
2、乳房皮膚凹陷。乳頭內陷，偶爾伴有乳頭溢血。疼痛有時候不很明顯，但如果發(fā)現(xiàn)乳頭回縮，且累及皮膚，應該提高警惕。
3、淋巴結腫大。乳癌腫瘤最大的特點就是容易轉移，所以如果發(fā)現(xiàn)腋下淋巴結長時間腫大也要特別小心。
男性如何預防乳癌
平時注意保持乳房的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成乳房自查的好習慣。
隨時留意乳房出現(xiàn)的各種變化。如出現(xiàn)局部疼痛和壓痛現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)邊界不清的無痛性腫塊，乳頭向內凹陷，或有分泌物時，應立即到醫(yī)院進行相關咨詢與檢查。
相對于女性，男性更喜歡服用滋補營養(yǎng)品，而大多數(shù)滋補品含有激素成分，要慎重選用。
擴展閱讀
男性朋友一向粗心大意，沒有女性那么懂得如何保養(yǎng)，總是會給自己的身體留下毛病。如果男人出現(xiàn)以下幾個表現(xiàn)，那么可能身體存在著問題，快和小編一起看看你的健康有沒有出現(xiàn)問題吧。男性朋友可要保養(yǎng)好自己的身體哦。
跡象1：性沖動減少
提示：30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會帶來勃起障礙。
跡象2：疲倦
提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
跡象3：視力減弱
提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。
跡象4：聽力下降
提示：內耳聽神經血液循環(huán)不好，就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
跡象5：脫發(fā)
提示：進入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。
跡象6：氣喘吁吁
提示：上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。
跡象7：牙齒變臟
提示：男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。
男性不能忽視七種疼痛
1、腹股溝突然疼痛
表現(xiàn)：大腿內側疼痛還伴有腫脹。
病魔曝光：睪丸扭轉
危害：精索內的血液循環(huán)發(fā)生障礙，引起睪丸缺血甚至壞死。
解決方案：癥狀出現(xiàn)4至6小時內就醫(yī)，可以有效恢復睪丸功能;但如果拖延12至24小時后，就會對睪丸產生不可逆轉的損傷。這種癥狀也可能是由于內褲穿著不當造成的附睪感染，應進行超聲波檢查來判斷。
2、背部劇烈疼痛
表現(xiàn)：如果彎腰打掃衛(wèi)生這樣的小事也會引發(fā)極度疼痛，熱敷、休息和服用止痛藥都無濟于事，又不是因為運動造成的傷害。
病魔曝光：動脈瘤或腎結石引起的，后者的疼痛會更加劇烈。
解決方案：最好盡快接受CT掃描以確定病因。
3、持續(xù)的足痛或脛骨前疼痛(小腿疼痛)
表現(xiàn)：如果腳背和小腿持續(xù)疼痛，運動時加劇，休息時也不消失，止痛藥無助于緩解癥狀。
病魔曝光：過度訓練或鍛煉導致的疲勞性骨折。
解決方案：最好進行X射線掃描，確定骨折位置，同時停止一切劇烈活動，直到痊愈。
4、腹部強烈刺痛
表現(xiàn)：這種痛感就像被刀割一樣。
病魔曝光：腹部器官產生了炎癥，如闌尾炎，胰腺炎或膽囊炎。
解決方案：具體判斷方法是：右下側腹部疼痛可能是闌尾炎;腹部上部疼痛且白細胞水平升高，可能是膽囊炎;胸骨下方疼，可能為胰腺炎。
5、短暫的胸痛
表現(xiàn)：這種疼來得快也去得快，猛一下疼痛，然后又消失了。
病魔曝光：消化不良或心臟病發(fā)作所導致的。
解決方案：應盡快到醫(yī)院檢查心臟組織是否受損。
6、腿部腫痛
表現(xiàn)：尤其是一條小腿腫脹，一觸即疼，有一種由內向外的灼燒感。
病魔曝光：血液在深靜脈不正常凝結導致的血栓，如不及時就醫(yī)，嚴重的會造成肺拴塞威脅生命。
解決方案：最好盡快做靜脈造影確定血栓位置、范圍等，然后運用藥物消除血栓。
7、小便疼痛
表現(xiàn)：不僅解手時疼，而且小便呈鐵銹色。
病魔曝光：由膀胱炎甚至膀胱癌所導致的。
解決方案：吸煙是誘發(fā)這一疾病的主要原因，一旦發(fā)現(xiàn)，越早治療，治愈幾率越高。
男人怕老婆 怕出健康來
很多人都覺得男人怕老婆是種懦弱的表現(xiàn)，沒有男子氣概。其實男人怕老婆并不完成是懦弱的，往好的方面想，這是疼老婆的方式。心理專家說，男人怕老婆不是件丟人的事，反而可以怕出健康來。
心理咨詢科副主任心理師說怕老婆的男人相對都比較溫和細膩，能夠尊重女性，善于體察人心。并且怕老婆的男人在心理、飲食、作息、運動方面都更健康。怕老婆還能夠怕出健康。
怕老婆：飲食作息更規(guī)律
親愛的老公，下班回來吃飯哦，已婚男士們應該經常聽到這樣的話。怕老婆的男人在老婆甜蜜的淫威下一般不敢說自己在外面有應酬這樣的話，而是乖乖回家吃老婆大人做的飯。家里的飯相較于外面餐館的飯會更干凈，也會少油、少鹽。
此外，怕老婆的男人也不敢對可愛老婆精心烹制的膳食挑三揀四，指手畫腳。吃個水果吧，多吃點蔬菜，怕老婆的男人更樂于接受老婆的健康飲食建議。這樣一來，男士們被迫接受了均衡膳食，保證了飲食健康。此外，對于抽煙、喝酒這類屢禁不止的不良飲食習慣。怕老婆的男人更易于在老婆甜言蜜語的管教下戒除。
另外，怕老婆的男人沒機會也不敢回家太晚或夜不歸宿，總是下了班早早回家。這樣一來，怕老婆的男人就在無意之中建立了早睡早起的健康作息時間。避免了整日外出交際、應酬以及長期熬夜，因此也避免了給身體帶來的諸如內分泌失調、神經衰弱、頭痛、腸胃問題等毛病。
怕老婆：男人運動更多
運動是保持生命活力和身體健康的重要因素。每天保持適量運動有增加心肺功能，改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)，消耗熱量，加快新陳代謝等作用。但是，在現(xiàn)代社會快節(jié)奏、高強度的工作壓力下，并不是所有人都能每天抽出幾個小時的時間活絡筋骨，做做運動。
老公，陪我去逛街吧，老公，去洗個碗吧。老婆這樣撒嬌地奴役老公。有的男人覺得陪老婆逛街、幫忙做家務是有損男人氣概的事情。但是，怕老婆的男人出于對老婆的尊重和愛，會接受老婆的逛街邀約和分擔家務的請求。這樣其實也就抓住了交流感情和做運動的機會。此外，王彥玲認為，男性做做家務也是一種心理壓力的緩解和放松。
怕老婆：男人心理更健康
有的男人覺得要擔起家庭所有的重擔才叫男人。但事實上，男性不要總是默默地承受壓力。怕老婆的男人事事跟老婆溝通，會妥協(xié)，會避讓，常常能夠營造出良好的家庭氛圍。
當今社會男性還是更多地承擔社會化的角色。經濟危機的時候，很多人不堪重負以自殺逃避。而當家庭作為一個整體在承擔危機時，男性知道自己不是一個人在戰(zhàn)斗，心理壓力會大大減輕。
有的男性擔心自己一旦在家庭里退讓，就是示弱的表現(xiàn)。擔心老婆會越來越凌駕于自己之上。對此，專家笑著說：綜合我這幾十年的臨床經驗，在婚姻里男女雙方的付出和回報都是雙向的，相互的。家庭里，有的時候老公出頭，有的時候老婆上前，也利于維系良好的家庭關系，進一步維護男性健康。
很多人都覺得男人怕老婆是種懦弱的表現(xiàn)，沒有男子氣概。其實男人怕老婆并不完成是懦弱的，往好的方面想，這是疼老婆的方式。心理專家說，男人怕老婆不是件丟人的事，反而可以怕出健康來。
心理咨詢科副主任心理師說怕老婆的男人相對都比較溫和細膩，能夠尊重女性，善于體察人心。并且怕老婆的男人在心理、飲食、作息、運動方面都更健康。怕老婆還能夠怕出健康。
怕老婆：飲食作息更規(guī)律
親愛的老公，下班回來吃飯哦，已婚男士們應該經常聽到這樣的話。怕老婆的男人在老婆甜蜜的淫威下一般不敢說自己在外面有應酬這樣的話，而是乖乖回家吃老婆大人做的飯。家里的飯相較于外面餐館的飯會更干凈，也會少油、少鹽。
此外，怕老婆的男人也不敢對可愛老婆精心烹制的膳食挑三揀四，指手畫腳。吃個水果吧，多吃點蔬菜，怕老婆的男人更樂于接受老婆的健康飲食建議。這樣一來，男士們被迫接受了均衡膳食，保證了飲食健康。此外，對于抽煙、喝酒這類屢禁不止的不良飲食習慣。怕老婆的男人更易于在老婆甜言蜜語的管教下戒除。
另外，怕老婆的男人沒機會也不敢回家太晚或夜不歸宿，總是下了班早早回家。這樣一來，怕老婆的男人就在無意之中建立了早睡早起的健康作息時間。避免了整日外出交際、應酬以及長期熬夜，因此也避免了給身體帶來的諸如內分泌失調、神經衰弱、頭痛、腸胃問題等毛病。
怕老婆：男人運動更多
運動是保持生命活力和身體健康的重要因素。每天保持適量運動有增加心肺功能，改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)，消耗熱量，加快新陳代謝等作用。但是，在現(xiàn)代社會快節(jié)奏、高強度的工作壓力下，并不是所有人都能每天抽出幾個小時的時間活絡筋骨，做做運動。
老公，陪我去逛街吧，老公，去洗個碗吧。老婆這樣撒嬌地奴役老公。有的男人覺得陪老婆逛街、幫忙做家務是有損男人氣概的事情。但是，怕老婆的男人出于對老婆的尊重和愛，會接受老婆的逛街邀約和分擔家務的請求。這樣其實也就抓住了交流感情和做運動的機會。此外，王彥玲認為，男性做做家務也是一種心理壓力的緩解和放松。
總結：每個人都會有生病的時候，當身體出現(xiàn)疼痛不適的時候，就是健康出現(xiàn)問題，尤其是男人。男人很多時候都很粗心，身體出現(xiàn)小疼痛時都忽視，甚至是忍耐，沒有及時治療。如果不對自身健康狀況重視起來，小毛病可能會鑄成大錯哦。
在生活中，乳房的健康的情況是女性朋友很關注的問題，那么大家對于乳癌的情況有什么了解呢?乳癌的早期癥狀是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
乳癌的早期癥狀
1.腫塊
首先最明顯的癥狀就是出現(xiàn)腫塊的情況的，一般的情況下，成年的婦人的情況的重視率要高一點的。
腫塊形狀區(qū)別較大，通常以為形狀不規(guī)則，邊緣不明晰，質地偏硬。癌性腫塊在前期限于乳腺實質內，尚可推進，但又不似良性腫瘤那樣有較大活動度，一旦侵犯筋膜或肌膚，腫塊就不能推進，病期亦屬較晚。
乳腺癌多發(fā)生在乳房的上半部，約占50%以上，其中又以外上象限發(fā)病最多，與乳房外上腺葉較多有關。
2.疼痛
還會出現(xiàn)乳房疼痛的情況的，一般會表現(xiàn)為陣痛的情況的，在晚期的時候，可能會疼痛加重的，希望大家能夠注意。
3. 乳頭溢液
乳頭液可所以生理性或病理性的。乳頭溢液發(fā)生率約為3%~8%，溢液可所以無色、乳白色、淡黃色、棕色、血性等，也可呈水樣、血樣、漿液樣膿性;溢液量可多可少，間隔時間亦不一樣，患者常因溢液污染內衣而就診。對乳頭溢液應進行涂片細胞學檢查以明確。乳腺癌大都伴有乳腺腫塊。單純以乳頭溢液為表現(xiàn)者罕見。
4.乳房皮膚改變
對于乳癌的情況，還會發(fā)生乳房的顏色的變化的情況的，會成為橘色的，在生活中，大家如果有發(fā)現(xiàn)有乳房的顏色發(fā)生變化的情況了，就要多加的注意了。
5.乳頭改動
正常人雙側胸部對稱。當乳頭鄰近有癌腫存在，乳頭常被上牽，故雙側乳頭高低不一。乳頭內陷是胸部中心區(qū)癌腫的主要體征，乳頭難以用手指牽出，乳頭處于固定回縮狀況。濕疹樣癌則見乳頭呈潰爛狀，常有痂皮;病變區(qū)與肌膚分界十分明白，病變區(qū)與肌膚分界十分明白，病變肌膚較厚。
6.乳房外形變化
正常乳房外形呈自然弧形，若弧形發(fā)生異常，應注意有無癌瘤發(fā)生。
這些食物可以預防乳癌
大蒜
不僅可以預防乳腺癌而且還可以治療乳腺/卵巢癌。這是由于大蒜中富含有一種物質，它對乳腺癌細胞的形成具有明顯的抑制殺滅作用，這種物質的功效還在于它能夠激活和增強人體的免疫系統(tǒng)，除能促進正常細胞的生長外，還能達到消滅乳腺癌/卵巢癌細胞的目的。
月經不調多表現(xiàn)為月經周期改變，月經量或多或少，嚴重時還會導致閉經，如果不及時治療，對女性的傷害是非常大的。那么，月經不調是什么原因呢?怎么治療月經不調最好?跟小編一起來看看吧。
月經不調怎么調理
女性朋友在日常生活中應養(yǎng)成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛(wèi)生，可以緩解月經不調的現(xiàn)象。
1、調整好自己的心態(tài)：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物：營養(yǎng)不良也會讓我們的月經不正常的哦，所有在平時也應合理的搭配飲食。
3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、蘋果、冬瓜、蝦、巧克力、西紅柿等。
6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
月經不調是什么原因
神經內分泌功能失調引起：主要是下后腦--生茶杯 -卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經病。
病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。
使用治療精神病的藥物;內分泌制劑或采取宮內節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經不調。
某些職業(yè)如長跑運動員容易出現(xiàn)閉經。
某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。
電磁波：呼機、手機、商務通，一個都不能少;DV機、電炒鍋、無繩電話、吸塵器…各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。
便秘：可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經紊亂。
芋艿
又稱芋頭、毛芋，為天南星科植物芋的根莖。民間視芋頭為滋補之物，常吃能強身健體。芋艿熟食有補益潤燥的功效。近年研究還發(fā)現(xiàn)，芋頭有抗癌抑癌作用，可增強人體的免疫功能，特別對于乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤及伴有淋巴腫大、淋巴結轉移者有輔助治療功效。
綠茶
除含有大量具有防癌抗癌的維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢多種癌癥發(fā)展各個階段的生物活性物質，所以也有助于預防乳腺/卵巢癌的發(fā)生與發(fā)展，促進患者的康復。
番茄
是人們很喜愛的果蔬兼具的食物。近年來研究發(fā)現(xiàn)，番茄中含有豐富的番茄紅素，能促進一些具有防癌、抗癌作用的細胞素分泌，如白細胞介素-2，激活淋巴細胞對癌細胞的溶解作用。被激活的淋巴細胞又能釋放細胞素，如腫瘤壞死因子等，對腫瘤細胞具有殺傷作用。番茄紅素又是抗氧化物，可中和自由基，有助對抗乳腺癌、胃癌和消化系統(tǒng)癌癥。
獼猴桃
又叫藤梨、奇異果，維生素C含量居水果之冠，素有“中華獼猴桃，西方草莓”之稱。獼猴桃不僅營養(yǎng)豐富，而且是抗癌佳果。通過近年的研究證實，獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內致癌的亞硝胺生成的活性物質，因而具有良好的抗癌作用。
獼猴桃能通過保護細胞間質屏障，消除食進的致癌物質，對延長癌癥患者生存期起一定作用，尤其適合于乳腺癌、膀胱癌、肺癌、宮頸癌等患者放療后食用。
大棗
可以抑制乳腺/卵巢癌細胞的形成。這主要是因為大棗內含有大量的環(huán)式—磷酸腺苷和可提高機體免疫功能的維生素。而且大棗也是女性養(yǎng)顏美容的絕好補品。
總結：以上就是關于乳癌的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，廣大的女性朋友一定要注意自己的乳房的健康的情況的，要做好自己乳房的保健的情況，希望大家在生活中能夠多加的注意。
男人肌肉較女性發(fā)達，是因為男人需要打仗和打獵。從進化的角度來說，肌肉發(fā)達的“勐男”不但表示他的體能和氣力較佳，也代表他能夠養(yǎng)妻活兒、保護家園，是一個好靠山。
這種遠古的審美觀一直被沿用至今，因此女性也較受到肌肉健碩的男人吸引。
這種與同性的成員競爭和向異性的成員炫耀的現(xiàn)象，是一種“性選擇”的進化形式。正是這種進化形式創(chuàng)造了鹿角和孔雀尾，同樣也是性選擇的進化形式創(chuàng)造了男人的肌肉。
做“勐男”好處多多。
研究顯示，男人的肌肉越發(fā)達，一生中的性伴侶就越多，而且性經驗也開始得較早。然而，維持肌肉往往相當昂貴，由于競爭激烈，只有肌肉最發(fā)達的勐男才能奪得美人歸，因此男人幾乎不顧后果地投入大量資源，希望增強自己的性吸引力。
一項根據(jù)全國衛(wèi)生與營養(yǎng)調查機構的研究數(shù)據(jù)顯示，要維持男性的肌肉不僅昂貴，而且更要以健康為代價。
該機構在六年間調查了一萬二千名美國男女，結果顯示男人對卡路里的需求比女人多百分之五十，即使經過不同活動水平的調整之后也如是。
研究還顯示，男人的肌肉量是他們攝取卡路里的最重要量度指標，比他們的職業(yè)和身高體重指數(shù)(BMI)更重要。
另外，多肌肉還有另一個代價。由于男人花太多營養(yǎng)去維持肌肉強健，其免疫力遠較女人遜色。因此，肌肉越多、密度越高的勐男，其免疫力就會越低，壽命可能也較短。
由古以來，肌肉發(fā)達的勐男在短期內會有更好的求偶機會，但瘦小的男人最終在求偶的競賽卻不一定是輸家。雖然瘦弱男的性經驗可能來得較遲，但由于他們活得比勐男久，他們往往會采取“斗長命”的策略，使在一生中得到的性伴侶數(shù)目比得上甚至超越勐男。
廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發(fā)生突變，導致不育，成為家庭殺手新罪證。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，并有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。
其他讓男人陽痿的行為
穿緊身牛仔褲導致男人陽痿
男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。
久騎賽車易導致男人陽痿
賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。
洗澡溫度過高導致男人陽痿
正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高往往暗伏殺機。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成死精過多而致不育。醫(yī)學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。
缺鋅少硒飲食導致男人陽痿
微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
眾所周知，精子過少易造成男性不育，但精子計數(shù)超過正常最高值，也能引起不育。這主要應歸咎于精子質量問題。臨床所見精子增多癥患者的精子成活率低、活動力差或畸形率高、形態(tài)小。精子過多，過分擁擠，不僅會影響精子的活力，使之穿過宮頸、子宮到達輸卵管的行程困難，而且精子過多者，很可能存在著某些激素功能失，這也是引起男性不育的主要原因。
若精子計數(shù)超出正常范圍較多者，應注意是否患有前列腺炎。
念珠菌性包皮龜頭炎的癥狀
男性念珠菌性包皮龜頭炎多因配偶患有念珠菌性陰道炎而被感染或由于不潔性生活傳染而來。
念珠菌性包皮龜頭炎的主要癥狀為陰莖發(fā)癢，可見包皮內有粘液樣或膿樣分泌物，陰莖龜頭和冠狀溝紅腫。該疾患癥狀不像其他尿道炎那么明顯，一般沒有尿頻、尿急、尿痛等急性尿道炎的癥狀，而是表現(xiàn)為尿道癢感，排尿灼熱感，尿道分泌物很少，呈水樣或粘液樣。
排尿不暢應警惕前列腺疾病
有的男性可發(fā)生排尿不暢癥狀，不是排尿時十分費力，就是排尿時尿流很細，嚴重時可發(fā)展到無法排出尿液。大量尿液囤積在膀胱里，就成為尿潴留，患者也非常痛苦。
排尿不暢的主要原因是由于排尿路徑上有了阻塞，或者是膀胱缺乏收縮能力。尿路阻塞主要是因為前列腺疾病如前列腺增生癥、尿道狹窄、尿道結石等所致;造成膀胱缺乏收縮能力的原因往往是由于控制排尿的神經系統(tǒng)有了病變。
慢性疲勞可讓ED升級
短期疲勞對男性的性能力影響或許并不大，隨著體力的恢復，性功能也會恢復。但由于工作和生活的長期緊張狀態(tài)，導致的慢性疲勞，對性功能的影響是非常復雜的，往往還會誘發(fā)器質性ED。
疲勞之所以引起ED，是因為肌肉過度疲勞或因憂郁、緊張等造成了心因性疲勞，從而干擾性欲的喚起，降低性興奮程度。疲勞會產生過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷。久之，對生殖系統(tǒng)可造成不可逆的病理損害，引起器質性病變。
出現(xiàn)了ED現(xiàn)象后，僅靠生活的調節(jié)是遠遠不夠的，及時就醫(yī)是明智選擇。
調現(xiàn)象，以致精子數(shù)量雖多，質量卻未必高。
編者按：女人乳房是一個女人自信和魅力的體現(xiàn)，所以女人都要細心呵護自己的乳房，女性朋友們在平時有沒有注意到自己的乳房是否有任何的不適或者疼痛呢?乳房如果出現(xiàn)了以下的一些情況，就是疾病的信號哦!
專家介紹了乳癌的癥狀：
(1)乳房腫塊、乳頭異常分泌物尤其是血性分泌物;
(2)兩側乳房不對稱;乳頭回縮，乳房皮膚呈桔皮樣改變;
(3)乳頭或乳暈處出現(xiàn)表皮糜爛、濕疹樣改變;
(4)乳房顯著增大、紅腫，變化進展較快;
(5)乳房縮小，乳頭位置回縮;
(6)腋窩、鎖骨上淋巴結腫大，有時可感到腋窩內有物體擠壓感;
(7)乳房局部潰瘍或乳房脹痛。常呈間歇性且局限于病變處，疼痛不隨月經周期而變化。
(8)不明原因的骨痛、腰痛、腹脹、上腹氣塊、貧血和消瘦等。
如何預防乳癌 30歲后每月自查乳房
●洗浴后站在鏡前檢查
雙手叉腰，身體做左右旋轉狀，從鏡中查看兩邊乳房的皮膚有無異樣，然后雙手舉過頭頂，觀察乳頭有無異常。
●洗浴后仰臥在床上
被檢查一側肩胛骨下墊上枕頭或毛衣，檢查乳房內部是否有腫塊。檢查開始于乳房的上方，右乳以順時針方向，左乳以逆時針方向;從乳房的外圍起，逐漸向內，直至乳頭。將左手高舉放在腦后，用右手去檢查左側乳房，此時右手手指要并攏，在乳頭上方、鎖骨下方按順時針按摩，注意不要用指尖壓或是擠捏。同樣方法檢查右側乳房。先用手指環(huán)繞乳房打圈，然后從乳房左側向右側做自上而下的按壓，最后從乳頭向外做放射狀檢查。注意手指始終不要離開乳房，以確保不錯過任何一個地方。檢查的范圍還應該包括腋窩和鎖骨。不必太用力，避免引起乳房疼痛。
●用食指和中指輕輕擠壓乳頭
如果有溢液，注意觀察是澄清的還是渾濁的，是淡黃、乳白還是血色，通常帶血的分泌物，則表明乳房有可能癌變，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應立即就醫(yī)。
●最佳時間是經期結束后10天內
但當你發(fā)覺有結實、位置和形狀固定、邊界不規(guī)則的硬塊時，便應請醫(yī)生檢查。當乳房皮膚呈橙皮樣改變或出現(xiàn)酒窩狀時，則表明疾病到了晚期。
更敏感的診斷方法是定期做乳房的高頻X線檢查，最好能到腫瘤科或乳腺?？贫ㄆ陔S診，得到更好的防治。
5種疑似乳癌的良性乳房病
乳癌的警鐘要長鳴，以引起人們的高度重視。但也不必因此憂心忡忡，即便你乳房不適，也十之八九并非乳癌。
● 疑似癥狀1：乳房觸痛和腫脹觸痛，及經前難以名狀的痛感。
事實：周期性觸痛和乳房腫脹是乳腺增生的癥狀，在25～40歲女性中最常見，是由于體內雌激素水平長期較高刺激乳腺導管造成的，既非炎癥也非腫瘤，不必過度緊張。
● 疑似癥狀2：乳頭血性溢液
事實：多是乳管內乳頭狀瘤作祟，乳管內乳頭狀瘤絕大部分屬良性。臨床發(fā)現(xiàn)，40～50歲的女性易患此病，代表癥狀就是乳頭血性溢液，易被誤會為乳癌。其惡變幾率只有6～8%。
● 疑似癥狀3：乳房腫塊
偶然發(fā)現(xiàn)腫塊，月經過后也不見消失，你以為世界末日到了。
事實：大部分腫塊都無礙健康的纖維腺瘤，一些周期性的包塊會隨著月經周期忽大忽小甚至消失。乳房良性腫瘤中，纖維腺瘤約占3/4，腫塊特點是表面光滑、邊界清楚、與皮膚和周圍組織無粘連。纖維腺瘤的癌變率僅為0.2%。
● 疑似癥狀4：乳房里的結節(jié)
乳房里忽然有了一個或幾個結節(jié)，有時變成硬塊，使外形改變和乳頭內陷，極易被誤會為乳癌。
事實：這是典型的乳腺結核，多是由肺結核、腸結核或腸系膜淋巴結構，經血行傳播至乳房。
● 疑似癥狀5：乳房出現(xiàn)橘皮組織
發(fā)現(xiàn)胸前原本嫩滑的皮膚呈橘皮狀
事實：脂肪占乳房的70%，外傷是造成乳房壞死的主要原因，如撞擊、跌交、擠壓、手術和穿刺等，未必是乳癌征兆。乳房脂肪壞死的發(fā)生以乳房豐滿的年輕女性多見。
結語：以上就是介紹的一些防治女人乳房疾病的一些知識，你都學到了嗎?在平時的生活中，要時刻注意留心自己的乳房健康，只有多加重視，我們才能及時發(fā)現(xiàn)問題!
人們一貫的意識中，女性的身體狀況總是弱于男性，他們的身體似乎也比女性更強壯。這樣的觀念，不僅左右著我們這些普通人的思維，甚至連某些醫(yī)生也這樣認為。而乳腺癌、偏頭痛、靜脈曲張、骨質疏松癥這幾種疾病的女性比例遠遠高于男性，因此在醫(yī)學上，一直將這幾種疾病歸為女性病?？蓳?jù)統(tǒng)計顯示和近年來的臨床發(fā)現(xiàn)，這些疾病也不會善意地放過男性。專家提醒，在疾病譜上，很多號稱女人病的，并不是女人的專利，男人也要警惕女人病，只要稍有疏忽，那些有性別傾向的疾病也會反其道而行之。
乳腺疾病不是女人專利
信息導讀：
不容忽視，男人也有乳頭和腺組織，當然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其發(fā)病率是女性的1%，發(fā)病率雖然不高，但男性胸部比較平坦，乳房組織比女性較少，就算只長了2～3厘米的腫瘤，癌細胞也會在較短的時間內侵入皮膚、肌肉、腋下淋巴結以及身體的其他器官，因此若他們患乳腺癌后，癌細胞的擴散時間一般只有幾個月。
人們對男性乳腺癌的防范意識差，常規(guī)體檢項目中也沒有涉及到男性乳腺檢查，很多人一經發(fā)現(xiàn)就已經是晚期了。
原因分析：
1、過度飲酒導致肝炎，使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔著男性體內雌激素的分解、排泄任務，肝功能不全會使體內雌激素的滅活明顯減低甚至喪失。雌激素在體內的累積、促進乳腺的發(fā)育，以致引起乳腺疾病。
2、經常食用添加了雌激素飼料喂養(yǎng)的禽類、肉類、魚類會導致雌激素在體內累積，干擾和影響人體的內分泌平衡，為乳腺疾病發(fā)生提供了條件。
3、還有一些藥物如果使用量不當，也會誘發(fā)乳腺疾病，如治療結核病的藥物雷米封，其化學分子結構與雌激素的分子結構十分相近，對人體所起的作用也類似于雌性激素。
應對策略：
1、掌握家族的遺傳史，了解家族中是否有人出現(xiàn)過這種癥狀并充分引起重視。
2、定期檢查。至少每月一次，手指檢查乳頭周圍的組織和腋窩淋巴結。如果乳房摸起來成癤狀或出現(xiàn)硬塊，甚至乳頭出現(xiàn)溢乳、溢水等，就應盡快就醫(yī)。
偏頭痛來時不看性別
信息導讀：
世界衛(wèi)生組織已經將慢性偏頭痛列為世界上對健康危害最為嚴重的疾病之一。美國大約有6%的男性公民患有偏頭痛，其中的部分患者甚至嚴重到了必須臥床休息的程度，調查數(shù)據(jù)中卻只有37%的患者去醫(yī)院治療。
原因分析：
偏頭痛患者對某些刺激非常敏感，至于哪些刺激是偏頭痛的觸發(fā)因素，因人而異，各不相同。
通常引起偏頭痛發(fā)作的因素不是一種，而是幾種因素同時發(fā)生作用。最常見的觸發(fā)因素包括過度勞累、身心壓力負荷過重、氣候變化、攝入某些食物過多、進食不定時、睡眠太多或太少休假和周末作息變化、激素波動等。
應對策略：
1、經常性疲勞、說話障礙、控制不住的哈欠是患上偏頭痛或嚴重頭痛前的三個主要癥狀。因此，要時刻注意他最近是否有這類問題出現(xiàn)并盡量避免身心高度緊張。
2、保護眼睛。刺眼的光線，會使人眼睛疲勞，最后引發(fā)頭痛。當要外出時，最好戴太陽眼鏡。
3、慢跑、騎自行車和游泳，這些運動能減少偏頭痛發(fā)作頻率。放松性運動項目，如太極拳也是治療偏頭痛的良方。
4、另外，濃烈的香水會引發(fā)偏頭痛。
交叉感染，婦科病纏上男兒身
信息導讀：
霉菌性陰道炎是一種傳染性疾病，婦科病會通過性生活的方式直接傳染給男性，這時，霉菌可以悄悄地隱藏在男性的尿道里，只不過，有些男性癥狀不明顯未能就診。
原因分析：
滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等生殖道炎癥在婦科疾病中很常見，這些疾病的發(fā)作一與性生活有一定關系。
霉菌性陰道炎主要是由于感染了白色念珠菌、新隱球菌及其他念珠菌引起的一種陰道炎癥，約有1/6的婦女和1/3的孕婦陰道中有霉菌寄生，可通過性生活傳染給男方。
應對策略：
1、避免性生活中感染，當女方檢查出患有霉菌性陰道炎時，最好不要有性行為，因為在陰道有炎癥情況下發(fā)生性行為，不僅會給女性陰道壁帶來損傷，也可使霉菌在兩性之間相互傳染。
2、雙方同治。當男性檢查出患有生殖道疾病時應盡快治療，而且應雙方同治。
骨質疏松使你不再挺拔
信息導讀：
骨質疏松癥向來被醫(yī)學界認為是對女性影響較大的疾病，但這種疾病一樣沒有放過男性。雖然男性發(fā)生骨質疏松的比例比女性低，出現(xiàn)骨質疏松的年齡也比女性晚，但由于男性生活壓力較大，不良習性多，近幾年，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)因骨質疏松而導致脊柱變形駝背的男性比例大大提升，繼發(fā)性骨質疏松發(fā)病率更是高于女性。骨質疏松癥不僅損傷脊柱，而且使男性的骨頭變得脆弱，稍不小心，就容易產生骨折。
原因分析：
雄性激素缺乏可影響調控骨代謝的細胞因子的平衡，是導致男性骨形成降低和骨量丟失的原因之一。
應對策略：
1、注意補鈣。多食用富含鈣的食品，骨健壯需要補鈣、鋅、維生素D、干酪和其他奶制品含有豐富的鈣，多食用新鮮蔬菜，如西蘭花、大蔥、花椰菜、甘藍、酸泡菜和水果;每星期至少吃一次魚，魚肉能滿足人體對維生素D的需要，并使人體能從腸中更好地吸收鈣。
2、多運動。氣功、步行或游泳都是不錯的運動。最好每天到戶外陽光下待上15～45分鐘，促使身體生產維生素D。另外，堅持每周三次練習瑜珈能增加骨頭密度。
3、定期做骨密度檢測。40歲以上的男性每年應定期到醫(yī)院做一次骨密度檢測。
抑郁癥親近男性
信息導讀：
抑郁癥通常被看作典型的女性心理疾病，但男性才是抑郁癥的最大受害者。男性感情痛苦時不像女人，而是隱埋得更深。所以抑郁癥也不易發(fā)覺。
男人知道自己得了抑郁癥，一般不愿告訴他人或接受治療。男性患抑郁癥者只有1/3的人去看病就醫(yī)。他們更可能沉溺于毒品或酒精中來麻醉自己，自殺幾率是女性的四倍之高。
原因分析：
1、情感不和、事業(yè)不順、身心高度緊張和壓力過重、擔心失業(yè)、未來渺茫諸如此類的問題是導致男性情緒抑郁的助燃劑。
2、典型癥狀是無精打采、無興趣、乏味，包括性乏味、睡眠障礙、自責和極度絕望，當有類似情況時應高度警惕。
應對策略：
1、首先給自己建立信心，抑郁癥不代表懦弱，只是心理的一個小感冒，是可以被治好的。在情緒消沉、心緒不佳時，可以找信任的朋友、家人傾訴，緩解心里壓力。
2、多吃香蕉、巧克力、櫻桃和蘋果等這些含維生素B豐富的食物，能夠幫助緩解緊張的情緒。
3、多參加運動。鍛煉能給人一種輕松和自主的感覺，身體的活躍能有效地清除情緒壓力。
荷爾蒙減低，男性更年期跑不了
信息導讀：
實際上，男性和女性一樣，都要經過從成年過渡到老年這一階段，即醫(yī)學上所稱的更年期。只不過女性更年期有明顯的絕經特征，而男性沒有明顯特征。男性更年期年齡比女性稍晚，一般在55～65歲左右。
原因分析：
男性更年期主要的原因是由于男性荷爾蒙的水平漸漸下降所引致。30歲以后，男性荷爾蒙的水平每10年下降大約10%。
隨著年齡的增加，男性睪丸功能逐漸退化、分泌雄激素水平逐漸降低，以及社會角色分工、生活壓力、職場競爭等因素，男性也會得更年期綜合征。更年期男性會出現(xiàn)心悸、乏力、失眠、頭暈目眩、腰酸背痛、心情煩躁、記憶力減退等癥狀。
應對策略：
1、適當補充雄性激素監(jiān)測雄性激素睪酮的水平，可在醫(yī)生的指導下適當補充小劑量的雄性激素。
2、培養(yǎng)興趣。多培養(yǎng)自己的興趣愛好，加強心理調節(jié)和身體鍛煉，調整心態(tài)，以達到平穩(wěn)過渡的目的。
我們在此推薦經數(shù)據(jù)統(tǒng)計易被男性忽略卻又必不可少的三大蔬菜：
NO.1西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內出現(xiàn)了抗癌基因，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。據(jù)美國癌癥協(xié)會的報道，西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌有神奇功效。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
此外，西蘭花使含有類黃酮最多的食物之一。類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清麗劑，能夠防止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。
NO.2番茄
國內外專家經研究認為，番茄中含有的番茄紅素有疏通腺體，能預防前列腺疾病。番茄紅素還對心血管具有保護作用，減少心臟病的發(fā)作。它獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程，有效的減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌等癌癥的發(fā)病率。
番茄中含有的尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利于保持血管避的彈性和保護皮膚。所以多食用番茄對男性動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助，番茄汁可以利尿，對于腎炎的防治很有幫助。
NO.3菠菜
菠菜中也含有豐富的維生素含量，能防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥的發(fā)生。哈佛大學的一項研究還發(fā)現(xiàn)，每周食用2～4次菠菜的中老年男性，可降低患視網膜退化的危險。
菠菜中含有的大量抗氧化劑，具有促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，有助于防止大腦的老化，防治老年癡呆癥。
男性還應該學習大力水手，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質量。
靜脈曲張親近不穿絲襪的你
信息導讀：
流行病學調查顯示，25%的男性患有下肢靜脈曲張。在我國則約有1億人患有不同程度的靜脈曲張，其中絕大多數(shù)屬于下肢靜脈曲張。
原因導讀：
患上這種病，主要是因為長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高所致。具有家庭遺傳傾向或者先天性結締組織松軟者，更容易發(fā)生靜脈曲張，血流淤滯甚至導致靜脈血栓。
靜脈曲張的后果可能出現(xiàn)水腫，并伴有疼痛性的炎癥和硬化癥，甚至發(fā)生致命的血栓形成病癥。
應對策略：
1、壓迫治療法。可以選一雙長及大腿的彈性襪，而且要在清晨起床時穿好，一直到夜間上床后再脫掉。
2、多活動，避免體重超重，晚上用冷熱水交替洗浴，并經常舉起雙腿。長期電腦操作者更應多活動下肢。
3、聽從醫(yī)生的建議。如果已經因靜脈高壓而產生了腿部潰瘍，應尊重醫(yī)師的指導服用抗生素和利尿劑，并輔以其他適當?shù)闹委煛?/p>
男人不僅易患女人病，還應該在食療上注意自己的健康。多數(shù)男性對蔬菜水果這類女性化的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動物。不過，據(jù)路透社報道，英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前列腺癌?？梢娛卟藢δ行越】狄彩侵陵P重要的。
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