男性每周吃3次大蔥可壯陽(yáng)刺激性欲
男性養(yǎng)生壯陽(yáng)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“男性每周吃3次大蔥可壯陽(yáng)刺激性欲”，希望能為您提供更多的參考。
中國(guó)人講究食療養(yǎng)生，若在飽了口福的同時(shí)，還能獲得壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，真是一舉多得。其實(shí)，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對(duì)男性好處多多，甚至稱得上是男人菜。
催情高手大蔥：大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。www.cndadi.net
蔬菜偉哥韭菜：韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為壯陽(yáng)草，現(xiàn)代人還給了它蔬菜偉哥 的桂冠。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的壯陽(yáng)菜，應(yīng)該多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
菜中皇后洋蔥：洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有菜中皇后的美稱，也是壯陽(yáng)佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發(fā)揮其男人菜的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。
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中國(guó)人講究食療養(yǎng)生，若在飽了口福的同時(shí)，還能獲得“壯陽(yáng)補(bǔ)腎”的功效，真是一舉多得。其實(shí)，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對(duì)男性好處多多，甚至稱得上是“男人菜”。
“催情高手”大蔥：大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
“蔬菜偉哥”韭菜：韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”，應(yīng)該多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
“菜中皇后”洋蔥：洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽(yáng)佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。
美國(guó)芝加哥嗅覺與味覺治療研究中心最近披露，食物的香味可以控制人類的性欲“開關(guān)”，只不過(guò)男女對(duì)于食物的反應(yīng)不太一樣。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，美味的肉食可以激起性欲。
研究表明，美味的肉食可以激起男性的性欲，讓血液快速流向陰莖。相反，烤肉的味道卻可能降低女性的性欲。這個(gè)發(fā)現(xiàn)有助于解釋為什么男人在夏天總是三五成群地聚在一起吃燒烤，而女人們則更喜歡在廚房里做水果沙拉。
研究證實(shí)，富含鋅、硒等微量元素的肉類能有效提高男性精子活性，增加精子數(shù)量。
鋅是男性必需的一種重要元素。成年男性每次射出的精液中含有約5毫克鋅，是每天鋅攝入量的1/3。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下、精子量少，甚至陽(yáng)痿。可想而知，男性性生活越頻繁，就越應(yīng)該補(bǔ)充更多的鋅。
專家建議，男人可以多吃些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，以及海螺、生蠔、鮑魚等海鮮。
歐洲著名性學(xué)專家愛羅拉博士也通過(guò)研究指出，富含鋅、硒等微量元素的肉類和海鮮能夠促進(jìn)性欲，對(duì)ED(男性勃起功能障礙)及早泄具有很好的輔助療效。
由此看來(lái)，如果想擁有高質(zhì)量的性生活，男性并不需要減少脂肪攝入，人體需要脂肪產(chǎn)生性激素，所以男性還應(yīng)該多吃肉食。
醫(yī)生判定為陽(yáng)痿、早泄等ED者才有服用壯陽(yáng)藥的必要。還得遵醫(yī)囑，根據(jù)自身病史。尤其心腦血管疾病患者，某些品牌壯陽(yáng)藥成分可能與治療用藥相互作用，危害人體。
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)40歲以上的男性人群中約有8000萬(wàn)人患有不同程度的男性勃起功能障礙癥，而到醫(yī)院就醫(yī)的不超過(guò)10%。許多人摸不開面子諱疾忌醫(yī)，寧愿四處找偏方，更把壯陽(yáng)藥當(dāng)成重振雄風(fēng)的法寶。
中三大學(xué)附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學(xué)科科室主任張濱指出，如身體確實(shí)有不舉問(wèn)題，被醫(yī)師診斷為陽(yáng)痿或早泄等勃起問(wèn)題的人，吃壯陽(yáng)藥是必要的。但既然是藥，就有個(gè)適應(yīng)癥的問(wèn)題。自行購(gòu)藥，把握不準(zhǔn)自己身體狀況，可能反受其害。
吃藥有ED的人
勃起時(shí)間不是太長(zhǎng)，吃點(diǎn)偉哥？其實(shí)，服用偉哥不能引發(fā)性欲，也不能使正常人出現(xiàn)勃起時(shí)間延長(zhǎng)、勃起加堅(jiān)挺等超?，F(xiàn)象。它僅能在性欲沖動(dòng)出現(xiàn)之后，幫助有ED（勃起功能障礙）問(wèn)題的男性恢復(fù)正常。如果正常人把偉哥當(dāng)春藥吃，首先可能誘發(fā)陰莖異常勃起，甚至引發(fā)嚴(yán)重的陰莖炎。張濱指出，要需要者吃壯陽(yáng)藥是為了性能力達(dá)到正常點(diǎn)，不是火越燒越旺才好。
選藥了解身體狀況
張濱介紹，合格的壯陽(yáng)藥本身沒(méi)有問(wèn)題，而服用卻應(yīng)該先了解自身身體狀況，看引發(fā)陽(yáng)痿的原因是什么，在醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇合適的偉哥。比如病人脈搏紊亂、心力不展，用藥則要需要請(qǐng)心血管醫(yī)生鑒，還要結(jié)合基礎(chǔ)病的治療。象含有西地那非成分的壯陽(yáng)藥，在服用時(shí)禁忌與硝酸脂類的冠心病藥同時(shí)服用，不然會(huì)高危險(xiǎn)。
中藥壯陽(yáng)藥不是絕對(duì)地更好
市面上打著純中藥的壯陽(yáng)藥更能捕獲人心。張濱指出，如果確實(shí)屬于純中藥，它的化學(xué)毒性更弱，是用藥的好選擇。但其實(shí)不少中藥壯陽(yáng)藥含中成藥成分，是有使用禁忌的，要根據(jù)自身疾病背景進(jìn)行選擇。
況且，在我國(guó)壯陽(yáng)藥物市場(chǎng)比較混亂的情況下，有些產(chǎn)品打著純中藥旗號(hào)，其實(shí)添加了西藥。像在新加坡和中國(guó)香港檢查出有問(wèn)題的動(dòng)力一號(hào)核桃素片，就是聲稱為純中草藥，實(shí)則含有大劑量西藥處方藥，以至危害服用者生命。
作用全面更加可疑
另外，壯陽(yáng)補(bǔ)腎的保健食品或中藥的作用往往比較緩慢，如果這個(gè)中藥產(chǎn)品打著速效補(bǔ)腎，20分鐘內(nèi)見效之類，或說(shuō)明書吹得天花亂墜，增大，增粗，延時(shí)，防陽(yáng)痿早泄，無(wú)所不能的藥品也值得懷疑。
還有一個(gè)判定方法：壯陽(yáng)補(bǔ)腎的保健藥品或中藥的作用往往比較緩慢，如果你服用后立即有反應(yīng)，則高度懷疑添加了西藥或中成藥。
據(jù)調(diào)查的體質(zhì)普遍較虛弱，經(jīng)常易患流感，頭痛等癥，而且由于他們的身體“動(dòng)感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會(huì)很放肆地進(jìn)行“集會(huì)”，造成他們下腹部隆起，臀部肥大等肥胖癥狀。日本的臨床醫(yī)師指出：肥胖不僅有損白領(lǐng)男士的外表形象，而且對(duì)健康構(gòu)成了莫大的威脅，例如：被稱為生活習(xí)慣性疾病的脂肪肝、高血壓、糖尿病等很有可能會(huì)找上門來(lái)。
為了切實(shí)防止體內(nèi)多余脂肪的滋生，防止其在機(jī)體內(nèi)興妖作怪，日本的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家給白領(lǐng)男士安排了一組有效的簡(jiǎn)易徒手操，只要每周練習(xí)2-3次，下腹部那易生成組織的地方，會(huì)產(chǎn)生堅(jiān)韌有力的肌肉組織來(lái)，這樣，身體會(huì)變得健美，人會(huì)感到精力充沛，可以使人高效率地應(yīng)付好每天的工作，具體方法如下：
一、仰面平躺，以腳緊緊地并攏，且上抬10厘米，保持此動(dòng)作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套動(dòng)作重復(fù)做50次，若做100次效果會(huì)更理想。
二、身體躺平，雙腳并攏，膝關(guān)節(jié)彎屈，雙手交叉放置腦后，旋轉(zhuǎn)頸部，面岳，頭部略向上抬，視線投向自己的膝部，頭向上運(yùn)動(dòng)50-100次。
三、面向前坐在椅子上，上身挺直，雙手緊扭椅子兩端，雙腳并攏，面后上提，將該支作保持10-20秒鐘，然后放下，這套動(dòng)作重復(fù)做100次為妥。
從生理和性科學(xué)角度分析，男性在30多歲時(shí)性功能可出現(xiàn)一些下降。因此，"感覺自己的性功能沒(méi)有以前好了"不能算是異常，更不屬于疾病狀態(tài)，完全不必有任何心理負(fù)擔(dān)。
男性的性功能主要包括勃起功能和射精功能。與之對(duì)應(yīng)，男性最擔(dān)心的兩種性功能障礙是勃起功能障礙（俗稱"陽(yáng)痿"）和早泄。改善陰莖的勃起硬度和持續(xù)時(shí)間，成為提高性功能的標(biāo)志。
實(shí)際上，依靠冷熱刺激來(lái)幫助男性解決性功能障礙，是有一定科學(xué)道理的。這種方法具有快速起效的特點(diǎn)，但其作用有一定的個(gè)體差異，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用可以加強(qiáng)療效。
頻繁遺精和早泄主要是陰莖的敏感度過(guò)強(qiáng)，大腦控制射精能力有障礙。可在睡覺前或性愛前通過(guò)局部冷敷來(lái)降低局部溫度，使陰莖的敏感度降低，不容易達(dá)到射精的閾值。具體方法是：將毛巾放在冷水中浸泡、擰到半干后，敷于外陰部，2～3分鐘換一次，連續(xù)3～4次。
勃起不堅(jiān)的男性，大多是性興奮度不高。性愛前可局部熱敷，改善陰莖海綿體的血液循環(huán)，并對(duì)血管內(nèi)皮具有營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)作用，有助于性刺激下誘發(fā)的陰莖勃起。具體方法是：將毛巾浸在50℃～60℃的溫?zé)崴?，擰半干，敷于外陰部，也是每次2～3分鐘，連續(xù)3～4次。一段時(shí)間后，勃起功能會(huì)有一定程度的改善。
有些男性將性功能的康復(fù)完全依賴于外在方法，卻容易忽視或缺乏情感培養(yǎng)與交流。研究表明，性欲的產(chǎn)生更多地取決于社會(huì)家庭因素和個(gè)人生活文化背景，特別是伴侶雙方的感情、性生活時(shí)的情緒、性刺激是否適當(dāng)?shù)?。男女之間的親昵溫存是最有效的性興奮劑。
為了增強(qiáng)性感受，必須在性敏感區(qū)給予充分的刺激才有效果。為了加強(qiáng)彼此性感受的溝通，男性可以通過(guò)語(yǔ)言、手勢(shì)等方式告訴伴侶，讓她知道你喜歡她如何或在哪里撫摩刺激敏感部位。性愛過(guò)程中，男性還可以盡自己所能讓妻子積極參與。
此外，要改變不良生活習(xí)慣，如戒煙限酒、不要在過(guò)度疲勞或患病時(shí)過(guò)性生活等。另外，還要加強(qiáng)鍛煉。
美國(guó)研究人員9日說(shuō)，每周吃7個(gè)或7個(gè)以上雞蛋的中年男性早死的風(fēng)險(xiǎn)較高。
中年男性每周吃7個(gè)雞蛋易早死
路透社援引《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》月刊發(fā)表的一項(xiàng)研究成果報(bào)道說(shuō)，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院布里格姆婦科醫(yī)院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)科研小組，進(jìn)行了“醫(yī)生健康研究”項(xiàng)目的研究。這一研究項(xiàng)目涉及21327名男性。自1981年以來(lái)，這些志愿者定期向醫(yī)生報(bào)告自己的生活習(xí)慣和健康狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，20年間，有1550名男性曾心臟病發(fā)作，1342人曾中風(fēng)，5000多人最終死亡。
研究者發(fā)現(xiàn)，每周吃7個(gè)或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。在這期間，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。
中年男性飲食
1、食用一定量的鉻。鉻有助于促進(jìn)膽固醇的代謝，增強(qiáng)肌體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進(jìn)肌肉的生成，避免多余的脂肪。中年男子每天至少需要50微克的鉻，而那些活動(dòng)量較大的男士一天則需要100-200微克的鉻。如此劑量的鉻是很難從食物中獲取的，因此建議男士們服用含有鉻的藥物制劑（如復(fù)合維生素和礦物質(zhì)）或飲用啤酒。
2、食用含有鎂的食物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
3、食用含有維生素A的食物。維生素A有助于提高人的免疫力，預(yù)防癌癥，保護(hù)人的視力。一個(gè)成年男子每天需要食用1000微克維生素A，但是過(guò)量食用對(duì)身體有害。含維生素A較多的食物有肝、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿卜、杏、香瓜等。
鍛煉身體不僅可以強(qiáng)身健體，還可以增強(qiáng)男性的性能力，每周至少鍛煉三次的男人在性欲方面表現(xiàn)最佳。
西方健康專家早就提出，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)男性的性能力，之前已經(jīng)有研究顯示，讓那些本來(lái)就喜愛運(yùn)動(dòng)的男性參加身體鍛煉，他們就會(huì)變得更有男人味，他們看上去也更迷人最近有專家指出，男性過(guò)度鍛煉也會(huì)讓身體感到疲勞，在身體精疲力盡之后，男性就將失去對(duì)性愛的欲望。那么，運(yùn)動(dòng)對(duì)于男性而言應(yīng)該保持在何種度上呢-最近的研究顯示，那些每天都參加體育鍛煉的男性或是職業(yè)的運(yùn)動(dòng)員會(huì)較之鍛煉頻繁低一些的男性更快地失去性欲，與此同時(shí)，那些很少參加鍛煉，每天把大部分時(shí)間都花在辦公室里的男性也不是很棒的性愛專家。
上述研究顯示，每周至少鍛煉三次的男性在性欲方面會(huì)表現(xiàn)得最好，這樣的運(yùn)動(dòng)頻繁安排也是最理想的。專家稱，定期抽出時(shí)間去健身房會(huì)讓男性的性愛荷爾蒙水平提升。研究人員邀請(qǐng)了年齡在18歲到20歲之間的一些士兵來(lái)參加研究，這些年輕的士兵在營(yíng)地里接受嚴(yán)格的身體訓(xùn)練時(shí)性愛荷爾蒙水平提高，性欲得到加強(qiáng)，為了對(duì)此加以控制，研究人員讓士兵們進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，士兵們隨之感到疲乏，性欲水平也日益下降。與此同時(shí)，作為控制性欲的另一個(gè)辦法，研究人員讓士兵們從事打電腦或讀書等辦公室里的活動(dòng)，這也大幅降低了他們的性欲水平，之后的身體訓(xùn)練中，這些士兵把更多的注意力放在了訓(xùn)練上。
有意思的是，之前美國(guó)五角大樓一直在發(fā)愁新征招的士兵性欲過(guò)于旺盛，原因之一是這些士兵不愿意在訓(xùn)練中過(guò)度投入精力，為此從今年開始，五角大樓可能會(huì)下令實(shí)行新的士兵訓(xùn)練計(jì)劃，在不提高士兵性欲的前提下進(jìn)行軍訓(xùn)，包括適當(dāng)安排安靜一點(diǎn)兒的活動(dòng)，以及定期增大訓(xùn)練量等。
美國(guó)研究人員9日說(shuō)，每周吃7個(gè)或7個(gè)以上雞蛋的中年男性早死的風(fēng)險(xiǎn)較高。
中年男性每周吃7個(gè)雞蛋易早死
路透社援引《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》月刊發(fā)表的一項(xiàng)研究成果報(bào)道說(shuō)，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院布里格姆婦科醫(yī)院的盧克朱塞和邁克爾加齊亞諾領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)科研小組，進(jìn)行了醫(yī)生健康研究項(xiàng)目的研究。這一研究項(xiàng)目涉及21327名男性。自1981年以來(lái)，這些志愿者定期向醫(yī)生報(bào)告自己的生活習(xí)慣和健康狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，20年間，有1550名男性曾心臟病發(fā)作，1342人曾中風(fēng)，5000多人最終死亡。
研究者發(fā)現(xiàn)，每周吃7個(gè)或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。在這期間，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。
中年男性飲食該吃什么
1、食用一定量的鉻。
鉻有助于促進(jìn)膽固醇的代謝，增強(qiáng)肌體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進(jìn)肌肉的生成，避免多余的脂肪。中年男子每天至少需要50微克的鉻，而那些活動(dòng)量較大的男士一天則需要100-200微克的鉻。如此劑量的鉻是很難從食物中獲取的，因此建議男士們服用含有鉻的藥物制劑（如復(fù)合維生素和礦物質(zhì)）或飲用啤酒。
2、食用含有鎂的食物。
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
3、食用含有維生素A的食物。
維生素A有助于提高人的免疫力，預(yù)防癌癥，保護(hù)人的視力。一個(gè)成年男子每天需要食用1000微克維生素A，但是過(guò)量食用對(duì)身體有害。含維生素A較多的食物有肝、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿卜、杏、香瓜等。
4、一頓飯只吃八成飽。
盡管女人們常抱怨自己控制不住食欲，但她們的自控能力比男人強(qiáng)得多，一頓飯吃到八成飽就能放下餐具。我國(guó)2002年膳食調(diào)查的結(jié)果證明，中青年人中，女性肥胖率明顯低于男性。造成體重差異的主要原因，很可能是女性比較注意控制飲食。
5、蜂蜜。
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
6、海藻。
海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
在提升性欲、改善性功能的食物中，海帶、紫菜等海藻類食物無(wú)疑是很重要的一類。海藻中含有豐富的碘和其他營(yíng)養(yǎng)元素，可以保障甲狀腺的正常功能。海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。
海藻中含有豐富的碘和其他營(yíng)養(yǎng)元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)性欲低下、性功能減退的癥狀，這對(duì)男女都有影響，而海藻正可以補(bǔ)其不足。
此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般而言，男性缺鋅會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少和精子質(zhì)量下降，并伴有性功能和生殖功能減退;女性缺鋅則可能導(dǎo)致性交時(shí)陰道分泌物減少等癥狀。因此，對(duì)缺鋅而不能享受“性福”的人而言，海藻類食物是一劑良藥。
海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫(yī)認(rèn)為，肝和性功能有著密切關(guān)系，一方面，肝主情志，只有情志通達(dá)、氣機(jī)順暢，人才能正常地產(chǎn)生性欲并完成性活動(dòng);另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅(jiān)挺。從成分上講，海帶中含有一些多糖和醇類，它們有抗凝血的作用，對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞有好處，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發(fā)生。
另外再給大家推薦兩種海藻類食物的簡(jiǎn)單吃法：紫菜和雞蛋一起做湯，加些蝦仁或青菜，這樣吃有壯陽(yáng)的功效;海帶則可以用蒸鍋蒸，這樣口感好、營(yíng)養(yǎng)全在里面。
世界衛(wèi)生組織癌癥研究合作中心主任萬(wàn)德森教授說(shuō)，大腸癌每年都在以較快的速度增長(zhǎng)。更可怕的是，患大腸癌的年輕人也較常見，由于他們新陳代謝旺盛，癌細(xì)胞分裂更快，一旦患上癌癥，惡性程度也更高。但萬(wàn)德森認(rèn)為，大腸癌若能早發(fā)現(xiàn)、早治療、九成患者是可以治愈的。
“現(xiàn)在的問(wèn)題是，由于年輕人從來(lái)不覺得自己會(huì)得病;大腸癌早期癥狀非常隱匿，而且容易和痔瘡、腸炎等混淆;醫(yī)生也往往憑經(jīng)驗(yàn)處理，懶得做直腸指檢或腸鏡檢查，延誤了病情，致使早期大腸癌的臨床診斷率始終徘徊在10%-15%的水平上，超過(guò)80%的患者確診時(shí)，疾病已發(fā)展至中晚期?！睆?fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院大腸癌首席科學(xué)家蔡三軍教授表示，開展大腸癌的早查早治意義重大。
“對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，只需要50歲后每年查1次大便，做糞便潛血試驗(yàn)，就能保證在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)大腸癌;而對(duì)于有大腸癌高危因素者，比如有家族史、大腸腺瘤病人等，結(jié)腸鏡檢查才是大腸癌確診的最好方法。”蔡三軍說(shuō)，出現(xiàn)便血、腹痛、便秘腹瀉交替、消瘦等癥狀時(shí)，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。
得了大腸癌也不必緊張，中山大學(xué)腫瘤防治中心內(nèi)科副主任徐瑞華教授表示，如果能以手術(shù)結(jié)合化療，就能延長(zhǎng)患者生命，提高生存質(zhì)量。
過(guò)度肥胖患癌幾率激增
英國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，未來(lái)40年中，人類罹患癌癥的幾率將翻倍。其中，過(guò)度肥胖是主要患癌病因。
英國(guó)《觀察家報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，英國(guó)倫敦大學(xué)流行病學(xué)和公眾健康學(xué)教授邁克爾，馬莫特帶領(lǐng)研究人員，發(fā)布了一項(xiàng)關(guān)于癌癥主要致病原因的最新報(bào)告。
報(bào)告指出，到2020年，全球每年死于癌癥的人數(shù)將從現(xiàn)在的700萬(wàn)增至1000萬(wàn)，全球每年新增患癌病例將從1000萬(wàn)增至1600萬(wàn)。在未來(lái)40年中，癌癥病例將翻倍。
“這個(gè)數(shù)字足以引起全球范圍內(nèi)的警惕，”馬莫特說(shuō)，“除心血管疾病外，這是英國(guó)最大致死病因。”
馬莫特2007年發(fā)布的一份報(bào)告指出。1/3的患癌原因是飲食不當(dāng)和缺乏運(yùn)動(dòng)。專家呼吁人們注重健身，少吃快餐及紅色肉類，少喝酒。
在這次研究報(bào)告中，馬莫特指出，全球范圍內(nèi)的經(jīng)濟(jì)衰退讓人們又開始頻繁光顧快餐店，中等收入人群和一些中等收入國(guó)家的國(guó)民肥胖現(xiàn)象嚴(yán)重。他呼吁人們重視肥胖問(wèn)題，遏制肥胖趨勢(shì)。
馬莫特說(shuō)，造成肥胖的原因包括社會(huì)和經(jīng)濟(jì)因素，反過(guò)來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)社會(huì)和經(jīng)濟(jì)方面的努力來(lái)解決。“癌癥致死案例中很大一部分是可以預(yù)防或延緩的，”馬莫特說(shuō)，“現(xiàn)在就該采取行動(dòng)，刻不容緩。”
婚禮助女性提高幸福感!
一場(chǎng)記憶猶新的好婚禮，也許會(huì)給女性帶來(lái)一輩子的美夢(mèng)。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，女性們對(duì)自己的婚禮可以說(shuō)是銘記在心，而由此帶來(lái)的幸福，不僅讓她們白天日子過(guò)得開心，晚上睡眠質(zhì)量也更高。這一研究結(jié)果發(fā)表在最新一期的《行為睡眠科學(xué)》雜志上。
這項(xiàng)研究是在美國(guó)匹茲堡大學(xué)精神病學(xué)系的溫迪，特勞克賽爾博士帶領(lǐng)下進(jìn)行的。她和同事們分析了1938位年齡在42-52歲之間已婚女性的有關(guān)數(shù)據(jù)，以探尋有過(guò)一場(chǎng)好婚禮的中年女性是否睡得更香甜，以及幸?；橐雠c睡眠之間是否存在內(nèi)在聯(lián)系。他們請(qǐng)受訪者給自己的婚禮指數(shù)用1-7分來(lái)評(píng)分，最好的婚禮為7分：同時(shí)，他們?cè)儐?wèn)受訪者是否存在以下睡眠問(wèn)題，如入睡困難、輾轉(zhuǎn)反側(cè)、早醒后無(wú)法再次入睡等。
在排除了可能影響睡眠的其他因素，如社交網(wǎng)絡(luò)、經(jīng)濟(jì)困境、抑郁癥狀、酒精和咖啡因攝入、年齡、性活動(dòng)等之后，研究人員發(fā)現(xiàn)，與那些擁有一個(gè)平平淡淡婚禮的女性相比，擁有一場(chǎng)美好婚禮的女性，婚姻幸福指數(shù)更高，從而她們睡眠甜美的指數(shù)要高得多。特勞克賽爾博士指出：“這表明婚姻中的幸福感以及一場(chǎng)美好婚禮給女性帶來(lái)的幸福感，對(duì)提高睡眠質(zhì)量來(lái)說(shuō)有獨(dú)特作用?！?/p>
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