女人穿高跟鞋的養(yǎng)生之道
女人養(yǎng)生之道。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供女人穿高跟鞋的養(yǎng)生之道，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
高跟鞋可以讓職場美麗女性保證美麗不打折，漂亮一百分，可是高跟鞋也有健康的極限，纖纖玉足名正言順大肆放電，一眾JM，迫不及待亮出她們粉嫩的雙足，指甲形狀要打理的完美，顏色要做足花樣，再戴上精致的腳鏈，最后穿上令淑女們搖曳生姿的高跟鞋，保證美麗不打折，漂亮一百分！纖細鞋跟的高跟鞋，最易令雙腳失去健康。雙腳在悶熱潮濕的環(huán)境，加上出汗多和足部新陳代謝的增加，還有纖細鞋跟的高跟鞋的迫害，最易令雙腳失去健康。
穿鞋不當引起的腳部疾病
槌頭趾：不合腳的鞋子，尤其是高跟鞋或是鞋頭太短、太緊的鞋子都會使腳趾彎曲而形成槌頭趾。槌頭趾的趾頭會有些疼痛，嚴重的話甚至會脫臼。因此鞋子表面最好由柔軟皮革制成，鞋頭要寬，以便讓腳趾有足夠的活動空間。女人 補血牢記十要點
拇趾外翻：拇趾外翻大都是因為鞋頭太尖的鞋對大拇趾球區(qū)擠壓所造成的。拇趾外翻的腳因拇趾球區(qū)被鞋子摩擦壓迫，若發(fā)炎會有尖刺般的壓痛感。此類腳疾的人在選購鞋子時可參考槌頭趾的建議。
腳底肌肉炎：癥狀是站著時很容易覺得腳底酸痛、疲倦而且有發(fā)熱現(xiàn)象。腳底肌肉發(fā)炎的病因很多，穿著高跟鞋使腳承受不當?shù)膲毫κ窃蛑?。要預防腳底肌肉發(fā)炎，應該避免穿高跟鞋和太緊的鞋子，而且不要長期站立，以免腳底受壓迫，另外使用較柔軟的鞋墊亦可減少腳底的酸痛。
雞眼：雞眼和繭一樣，都是因為鞋子長期壓迫、摩擦腳部，而引起皮膚角質(zhì)層變厚。雞眼中間有一深入皮膚內(nèi)的堅硬核心，刺激此核心會有激烈的刺痛感。治療雞眼一般由?？漆t(yī)生進行外科手術(shù)切除。穿鞋方面則惟有穿寬松合腳的鞋子，或是使用特殊結(jié)構(gòu)的功能鞋墊來減輕腳底所受的壓力。
專家認為，理想的鞋子都應該有結(jié)實而柔軟的跟部支撐鞋底，十個腳趾可以在鞋里自由的活動，并有舒服的襯底和足夠的內(nèi)部空間。最理想的鞋子其實是跑步鞋，因為如今的跑步鞋在無數(shù)次的更新?lián)Q代中融入了許多科技要素，最大限度地符合了人體需要。但運動鞋也需要在穿著半年后進行更換，因為鞋內(nèi)的襯墊已經(jīng)磨損了。我認識的某美女曾經(jīng)對我說：不穿高跟鞋我就不會走路！那么，對于美女不可缺少的高跟鞋就只能放棄了嗎？那可太不現(xiàn)實了！
專家分析，不是所有的高跟鞋都對健康不利，高跟鞋的健康標準是在7厘米以下，如果超過了7厘米就成了雙腳的刑具。而且，過高的高跟鞋還會導致身體前傾，這樣的姿勢保持久了對骨盆極其不利。所以，鞋跟的高度最好在3～5厘米。高跟鞋的健康標準是在7厘米以下，如果超過了7厘米就成了雙腳的刑具。
高跟鞋可以讓職場美麗女性保證美麗不打折，漂亮一百分！可是高跟鞋也有健康的極限。美國Scholls博士和Temple大學足部醫(yī)學院國際交流研究的資料表明，成年人的腳病起因主要有以下幾個因素：5%是由于過度運動，11%來自走路不平衡，18%是因為上了年紀，2%原因不明，而64%則是因為穿鞋不當。可見大部分足病是由鞋子引起的。
美國足部醫(yī)學會的研究報告顯示，一個正常人每天平均大約要行走8000步，而行走時足部所承受的壓力約等于自己的體重，跑步時更達到體重的3至4倍。人的一生大約要走11萬公里的路，多半還是走在堅硬的路面上。每個人的每只腳都有26塊骨頭、33個關(guān)節(jié)和各種各樣的肌腱、肌肉。每走一步，都要牽扯到這么多東西?？梢娢覀兡_上的鞋子，發(fā)揮了多大的作用。
然而，時髦的鞋子里隱藏的可能是一雙痛苦的腳，如果腳痛，光是讓腳休息一下，并不能夠解決根本問題，因為引起疼痛的根源不在腳上，而在鞋上。因為不了解購鞋的要領(lǐng)，貪圖美麗和時髦，人們經(jīng)常買到一雙不合腳的鞋子，64%的人每天穿著不合腳的鞋子到處奔走，其中主要是因為貪靚而穿著高跟鞋的LADY。
去年，英國就有20 萬人因穿鞋不當受傷而接受治療。鞋是否合腳已成為美國公共健康專家們關(guān)注的對象。在美國，每6個人中便有一人的腳有問題，而36%的患者認為，雙腳的毛病已嚴重到要看醫(yī)生的地步。足部手術(shù)費開銷已達每年20億美金，因此而造成的工時損耗也達15億美金。同樣，在國內(nèi)，到醫(yī)院骨科求診的病人中，約有一半是因鞋子問題所引起的足部不適，他們也都穿了不合自己腳型的鞋子，以致引起各種足部疾病。足部疼痛時，人們不得不改變走路的姿勢或步調(diào)來減輕疼痛，但也就是因為走路姿勢的變形，經(jīng)常引起背痛、頭痛及中腿痙攣等癥狀。這簡直就是一個惡性循環(huán)。
健康雙腳的最大公敵每到夏季，腳氣就到處肆虐，并不管它所襲擊的對象是不是pLMM。腳氣學名足癬，是由淺部致病真菌引起的。夏天悶熱潮濕的環(huán)境為真菌生長繁殖提供了良好的條件，再加上出汗多和足部新陳代謝增加，所以中招的人特別多。
腳氣看上去是小病，卻奇癢無比讓人倍感折磨，而且每次還會造成腳部皮膚的大面積脫屑，實在影響美觀。如果腳氣病繼發(fā)感染還會嚴重危害人體健康，造成自身傳染而引起手癬、體癬和甲癬，甚至還會傳染他人，因此絕對不是小 CASE?；寄_氣者可能都有體會，夏季該病主要以鱗屑水皰型和浸漬糜爛型為主。鱗屑水皰型最常見，常在趾間、足跖及其側(cè)緣反復出現(xiàn)針頭大小的丘疹及皰疹，聚集或散在，有不同程度的炎性反應和瘙癢，皰干后脫屑，呈小的領(lǐng)圈狀或大片形，不斷脫落，不斷發(fā)生，有時僅以脫屑表現(xiàn)為主;浸漬糜爛型常見于第四、第五趾間，角質(zhì)層浸漬、發(fā)白、松軟，剝脫后露出紅色糜爛面或蜂窩狀基底，有少許滲液，此型易繼發(fā)感染，并發(fā)急性淋巴管炎、丹毒等。時下，有不少治療腳氣 的外用藥品在做廣告。很多圖方便的患者會到藥店進行購買，涂抹后，病癥也會減輕。但實際上，腳氣是一種頑固性的皮膚病。如果想徹底根除，而不是年年都要受罪，就只能到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科，請醫(yī)生對癥下藥，服用一些抗真菌的處方藥，經(jīng)過一段時間的治療，才能徹底解決問題。
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高跟鞋是每個女性朋友都喜歡的，穿上高跟鞋不僅可以增加身高，還能提升自身氣質(zhì)。可是長時間穿高跟鞋的危害你們知道嗎?小編給大家講講穿高跟鞋的小竅門有哪些以及穿高跟鞋的足部護理該怎么做。一起來學習一下。
長時間穿高跟鞋的危害
使足部皮膚破損
高跟鞋穿久了腳上會磨出泡，特別是足外側(cè)、后側(cè)和腳趾關(guān)節(jié)處，一旦磨破了那可是十分的不方便。
足部變形
穿上高跟鞋，身體的重心會落在腳掌上，而不是平均分在整個腳掌上，久而久之局部肌肉過于緊張而引起痙攣性平足，嚴重了會出現(xiàn)“拇外翻”(大腳骨外側(cè)突出)和“扁平足”(足弓消失)。這樣不僅會影響足部美觀而且會帶來疼痛、足部易疲勞等各種問題。
易引起腳氣等疾病
腳趾在一個狹小的空間里反復擠壓加之高跟鞋透氣性差，很容易引起甲溝炎，還會繼發(fā)真菌感染(腳氣、灰指甲等)。
對腰椎有危害
穿上高跟鞋后，骨盆會向前傾，重力線前移。維持過度而持續(xù)的腰椎后伸，使腰肌長期處于緊張收縮的狀態(tài)而出現(xiàn)腰肌勞損。
膝關(guān)節(jié)損傷
穿上高跟鞋會影響踝關(guān)節(jié)的正常功能，因此身體會依靠膝關(guān)節(jié)承重，來分散身體重量。但是長時間緊張與壓力會引起髕骨關(guān)節(jié)腔的退行性變，從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎癥。
下背痛
高跟鞋穿久了腰背部會感覺酸痛，這是由于穿高跟鞋改變了身體負重力線，腰背部肌肉會長時間保持緊張狀態(tài)，時間久了就造成了腰背肌肉勞損。
腿越來越粗
穿高跟鞋的時候，小腿肌肉一直是處于收縮狀態(tài)的。即使不變粗，長期收縮也會讓小腿線條變丑。越是高跟、跟細、頭尖的鞋子，越難穩(wěn)定。越難穩(wěn)定么，就需要更多的腿部肌肉去保持穩(wěn)定，所以，腿部肌肉一般也會跟著粗壯。
穿高跟鞋的小竅門
步子小一點
穿高跟鞋走路跟嬰兒學步不同，你要這樣做：步子要小，步伐慢一點，一定不要屈膝。高跟鞋常常會縮短我們的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉強跨大步，那是男人的走法。堅持優(yōu)雅地邁小步伐，會讓你的走姿看起來更自然，更舒適，更有女人味。
從后跟到腳尖走路
我們的目標是穿著高跟鞋也要盡可能正常地走路。當你穿平底鞋走路時，你不會用前腳掌走路，邁出步子時，也不會整個腳同時落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地，接著前腳掌以及腳尖再落地。然后，當你的身體重心落在前腳掌時，將身體前移，就好像你在用腳尖走路，順勢也就開始邁出下一步。
痛經(jīng)是一種十分常見的問題，在生活中痛經(jīng)往往會讓女士身體遭受嚴重的損傷，今天就讓我們一起看一看痛經(jīng)怎么辦，痛經(jīng)的原因有哪些，痛經(jīng)的日常護理方法，相信能夠幫助女士們更好的保護身體健康哦。
痛經(jīng)怎么辦
痛經(jīng)對于女士健康的危害是巨大的，那么女士痛經(jīng)怎么辦才好呢?
1、看一部爆笑喜劇放松大腦
大腦動員令：疼痛主要通過大腦神經(jīng)傳遞。研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經(jīng)的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實，大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同，也就是說見到他人痛經(jīng)可能導致你的痛經(jīng)加重。
Tips：避開那個正“痛”的人，看一部爆笑喜劇放松大腦。當我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛;;一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效。
2、利用天然食物補充雌激素
天然雌激素也是可以幫助女士緩解痛經(jīng)，讓我們一起了解一下吧。
雌激素動員令：處于經(jīng)期的女性，由于生理原因，體內(nèi)雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
Tips：可以利用天然食物補充雌激素。女性對疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關(guān)，通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度，但注意不要食用刺激性食物。
3、保持頭低臀高姿勢
子宮動員令：有時候子宮和陰道位置不利于經(jīng)血排出。經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。
Tips：保持頭低臀高姿勢。痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流，可以解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
4、飲食清淡易消化
飲食清淡對于緩解痛經(jīng)同樣十分有效這是為什么呢?
大腸動員令：便秘引起的應激反應使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發(fā)短時的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。便秘也會使肚子受到兩種不適感，加重痛感。
Tips：飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物，經(jīng)期可以多吃纖維素含量高的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經(jīng)期疼痛癥狀。
痛經(jīng)的原因有哪些
1、不注意保暖導致身體受寒。
愛美之心，人皆有之，尤其是廣大女性朋友，為了有個靚麗的造型，冬天都是美麗“凍”人，而夏天又是隔三差五的冷飲、冰淇淋。殊不知，在經(jīng)期如果不注意保暖，就很有可能引起痛經(jīng)。
2、月經(jīng)期間情緒波動較大，或者持有悲觀情緒。
有不少女性在月經(jīng)快要來潮前，時時刻刻擔心憂慮，生怕有尷尬的事情發(fā)生，因此在月經(jīng)期間常有情緒波動較大的狀況，其實只要做好充分的準備，并且保持心情愉快，就能對痛經(jīng)有所緩解。
3、喝濃茶以及含有咖啡因的食物或飲品。
因為這些東西中的咖啡因都是比較高的，而咖啡因會刺激神經(jīng)和心血管，從而導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長、出血過多等情況，月經(jīng)期嚴禁食用這些東西。
4、經(jīng)期營養(yǎng)不足，或者吃了刺激性食物引起痛經(jīng)。
月經(jīng)期間，女性本身就已經(jīng)流失了一部分血液，經(jīng)期前如果吃太多辛辣冰凍的食物，不僅會加重痛經(jīng)，還有可能導致閉經(jīng)、帶下病癥。
改善你的姿勢(體態(tài))
假裝有一根無形的線在頭部上面牽引著頭部，讓頭部保持直立，也就是說，你的頭部，脊椎應該呈一條線，你的下巴應該和地面平行。穿高跟鞋時，不要低頭，要抬頭往前看。肩膀要向后傾，自然向下，胳膊輕松地放在兩邊。走路時可以適當?shù)財[動胳膊來保持平衡。充分運用你的腹部肌肉，走路時要收腹。這樣有助于你站得更直，看起來身材更苗條。膝蓋稍稍彎曲，穿高跟鞋走路時，膝蓋的彎曲度應該鎖定，不要一步一屈膝。走路時，雙腿并攏，腳尖指向正前方。
將高跟鞋撐開
在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果沒有先將高跟鞋撐開，那你的腳可能會不可避免地會磨出水泡的。撐鞋子跟軟化鞋子一樣重要，主要是為了讓鞋子跟自己的腳型相貼合。外出之前，在家里穿一穿一般就可以撐開。
明智地挑選鞋子
要想走得舒服，首先你要選對鞋子。買高跟鞋，要選擇傍晚的時候，這時候走路一天下來，你的腳已經(jīng)完全撐開，并且稍微有些腫，腳的大小要比早晨剛起床時要大一些。選擇適合你的腳型的鞋子。鞋子一定要比你的腳更寬一些。鞋子一定要兩只都試穿后，在店里多走幾個來回后，再考慮是否購買。如果當時就覺得不舒服，那么以后永遠都不會舒服，千萬不要買。
穿高跟鞋的足部護理
每天用浴鹽泡腳
每天用鹽浴泡腳15分鐘可以有效的幫助減輕炎癥放松腳趾。而且一定要選用30~50度的溫水來進行浸泡，在浸泡的時間上最好維持在15~20分鐘即可。
關(guān)注高跟鞋傾斜的角度
斜坡的過度的程度要適合你的舒適感覺。應該是逐漸過度的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致足痛。
磨腳跟去死皮
腳跟是最經(jīng)常和鞋摩擦的部位，所以最容易積累死皮，所以要想雙腳細嫩美麗，去死皮是必不可少的工作?？梢韵扔门菽_5分鐘，讓皮膚回到最柔軟的時候，用磨皮石去除腳跟的死皮。
訓練腳趾肌肉
因為女性穿高跟鞋時，腳趾的受力加大，容易出現(xiàn)疼痛，疲勞等現(xiàn)象。多訓練腳趾肌肉，用手將腳趾往上拉，直到感覺繃緊，重復15次，每次停留15秒。這樣可以減少腳部經(jīng)常酸痛的現(xiàn)象，能夠在一定情況下保護雙腳。
經(jīng)常做足部按摩
經(jīng)常做足部按摩，可以舒緩韌帶壓力，還能夠促進血液循環(huán)，減輕足部及腿部的疼痛。穿高跟鞋由體重壓力積累下來的傷害，首先會讓腳趾和腳掌中間部分疼痛，然后這些部位的骨頭和關(guān)節(jié)就會提早退化，韌帶出現(xiàn)慢性拉傷。
結(jié)語：高跟鞋穿上可以提升自身氣質(zhì)，但長時間穿高跟鞋也是對身體有傷害的。我們在挑選高跟鞋的過程中，要選擇合適自己腳型的鞋子，在購買試鞋子的時候要多走幾個來回，如果感覺不舒服就不要在考慮購買了。經(jīng)常做足部按摩可以幫助我們緩解韌帶拉傷。
高跟鞋是女人提高自身氣質(zhì)的利器，穿高跟鞋不僅能彌補身高上的不足，還能美化小腿的線條。所以每個女都拒絕不了高跟鞋的誘惑，但是經(jīng)常穿高跟鞋特別容易累，還易對身體產(chǎn)生不好的影響。那么長穿高跟鞋的壞處有哪些?穿高跟鞋不累小竅門有多少?買高跟鞋的技巧你知道嗎?
長穿高跟鞋的壞處
對足部的危害
當你穿高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以會出現(xiàn)雞眼，跖骨之間還會形成神經(jīng)瘤，從而出現(xiàn)頑固而反復的疼痛癥狀。如果長期穿高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。
對腰椎的危害
人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉等多重結(jié)構(gòu)共同維系，起到平衡、穩(wěn)定和緩沖作用。實際上穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，但是由于這種損害的發(fā)生和發(fā)展比較緩慢，所以容易被忽視。
磨腳
如果你也有穿高跟鞋的經(jīng)歷，那么也會常常有腳被磨破的經(jīng)歷吧，長時間穿著高跟鞋會磨損你的腳后跟，一些尖頭的高跟鞋還會磨損小拇指，腳步長期受到磨損，可能會留下一些持久性的疤痕。
影響踝關(guān)節(jié)
很多女孩子喜歡穿一些比較高的高跟鞋，動輒就是十厘米以上，穿上之后，整個人都會顯得很高挑，你固然是變高了很多，但是如果長期穿著很高的高跟鞋行走或者是站立，那么踝關(guān)節(jié)就會長時間處在一個勞累的狀態(tài)中，這樣長此以往對于踝關(guān)節(jié)的傷害真的是很大的。
影響膝關(guān)節(jié)
如果你的工作性質(zhì)需要穿著高跟鞋長久站立，那么不但會影響踝關(guān)節(jié)的健康，膝關(guān)節(jié)也會受到影響，長時間的站立，很容易就會出現(xiàn)屈膝困難的情況，這樣也會很容易患上關(guān)節(jié)炎和風濕病。
小腿痙攣
如果你也會時常小腿痙攣，出現(xiàn)忽然抽筋疼痛的問題，那么也是因為穿高跟鞋的時間太長造成的影響，長時間穿高跟鞋會讓你的腿部肌肉長時間都處在一個緊繃的狀態(tài)中，這樣就很容易出現(xiàn)小腿痙攣抽筋的情況了。
穿高跟鞋不累小竅門
1、如果鞋子磨腳的話，就用香皂或者蠟燭在磨腳的部分輕輕搽上一層，這樣穿起來就不磨腳啦。
婦科病是多數(shù)女性都會遇到的一個問題，在患上婦科病的時候，總是讓人非常難受以及頭痛的事情。婦科病會有什么癥狀呢?小編給大家講講怎樣預防婦科病以及治療婦科病的中藥有哪些。一起了解一下吧。
婦科病會有什么癥狀
陰道炎
潛伏期為4日~28日。25%~50%患者感染初期癥狀，主要癥狀是陰道分泌物增多及外陰瘙癢，或有灼熱、疼痛、性交痛等。分泌物典型特點為稀薄膿性、黃綠色泡沫狀、有臭味。若合并尿道感染，可有尿頻、尿痛，有時見血尿。
盆腔炎
分急慢性。急性起病急、發(fā)展快，表現(xiàn)為高熱、腹痛腹脹，伴有惡心、嘔吐、腹瀉、寒顫、頭痛等。慢性表現(xiàn)為全身乏力、精神不振、尤其是月經(jīng)間和同房后更嚴重。
宮頸糜爛
急性患者，部分無癥狀，有癥狀主要表現(xiàn)為陰道分泌物增多，呈粘液膿性，陰道分泌物的刺激可引起隱陰瘙癢及灼熱感，也可出現(xiàn)經(jīng)間期出血、性交后出血等癥狀。此外，常有下泌尿道癥狀，如尿急、尿頻、尿痛。婦科檢查見宮頸充血、水腫、粘膜外翻，有膿性分泌物從宮頸管流出，宮頸觸疼，質(zhì)脆，觸之易出血。
卵巢囊腫
卵巢囊腫早期無明顯臨床表現(xiàn)，患者不容易發(fā)現(xiàn)，往往因其它疾病的就診婦檢才被發(fā)現(xiàn)。隨著腫瘤的生長，因性質(zhì)、大小、發(fā)展、有無繼發(fā)變性或并發(fā)癥等，才表現(xiàn)出明顯癥狀。
具體表現(xiàn)為：下腹部不適，患者有下腹部或骼窩部充脹和下墜感;腰圍增粗，患者自覺衣服或腰帶緊小，發(fā)現(xiàn)腹部增大，自按壓腹部感覺腹內(nèi)有腫物，壓著腹脹不適;腹痛，患者若無并發(fā)癥，則極少感覺疼痛。若卵巢囊腫破裂、出血、感染，則引發(fā)患者疼痛感覺;月經(jīng)異常，白帶增多、色黃、異味等;壓迫癥狀，巨大的卵巢腫瘤，可壓迫橫膈而引起呼吸困難、心悸。若盆腔腹腔臟器受壓，則發(fā)生排尿困難、尿潴留、便急或大便不暢等現(xiàn)象。
怎樣預防婦科病
1.鍛煉身體，均衡飲食，不過食含糖量高的食品。
2.夫婦雙方都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，特別要注重器官的清潔。
3.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛(wèi)生潔具，上廁所前也應該洗手;不濫用不潔衛(wèi)生紙;排便后擦拭外陰時宜從前向后擦;換洗內(nèi)褲并放于通風處晾干;自己的盆具、毛巾自己專用;內(nèi)褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。
4.人流和生育次數(shù)過多也是誘發(fā)婦科病的原因之一。因此，應避免過多的人流刮宮和生育次數(shù)。
2、如果鞋子買得太大了，那就前面墊個前掌貼，或者直接墊個鞋墊吧。3、新買的高跟鞋穿上不舒服，總是感覺很悶腳，那可以買一雙隱性襪，就不帶腳背的那種。
4、穿高跟鞋腳背總是被磨的紅紅的，這時候就得自己親手動手做兩個軟軟的薄薄的小墊子，夾在腳背總是被磨得紅紅的地方，這樣可以增大受力面積，有效地減小疼痛感覺。
5、穿高跟鞋的時候走路不能太快。
6、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。
7、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然后輕輕將雙腿伸展，維持此姿態(tài)30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放松。
8、穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩(wěn)步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
9、平時多注意腳部的保養(yǎng)，養(yǎng)成熱水泡腳的習慣，并適當?shù)陌茨σ幌隆?/p>
買高跟鞋的技巧
1、最好在下午三點至六點左右選鞋
下午的這個時間段我們的腳部處于放松狀態(tài)，這時候腳會比其他時候略大一些。多以如果這個適合試鞋子感覺剛好不累腳的話其他時候穿也會很舒適。試鞋的時候盡量站著試，穿上之后來回走動幾圈，這樣才能清楚的感覺到鞋子是否合腳。
2、選擇顏色比皮膚色調(diào)稍微暗一些的鞋
很多女性朋友在購物的時候都會有選擇困難癥，經(jīng)常在幾款相似的鞋子中舉棋不定。小編告訴大家一個小竅門，選擇比自己膚色稍暗的鞋子更好。這類色調(diào)的鞋子會顯得較為抬氣色，還會使腿型更好看。一些跳躍的色彩的高跟鞋會有小氣的感覺，最好不選。
3、牢記理想的尺碼的標準
十個腳趾可以在鞋里自由地活動，有舒服的襯墊和適度的內(nèi)部空間;鞋底面與腳部凹陷處的弧度十分合腳，踝骨與腳尖觸不到鞋;前腳要有一定的活動余地，如果用腳尖頂住鞋頭時腳后跟與鞋后幫之間還能伸進一個手指的距離，這個尺碼剛好合適。
4、兩只腳都要試穿
大家會發(fā)現(xiàn)自己的左右腳是不一樣大的，大約有75%的人是這樣。所以最好牢記自己哪只腳更大一些，在買些的時候盡量按照稍大的那只腳買些，不然很容易勒腳。試鞋子最好是兩只都試一下，不同的品牌和鞋頭都會影響鞋子的尺碼。
5、檢查皮鞋的皮質(zhì)好壞
不在鞋頭而在鞋側(cè)兩邊，選鞋時最好摸兩邊的皮料，看看厚薄是否均勻。
6、選擇柔軟而有彈性的鞋底
能比較平均地分散沖擊力，買高跟鞋時順便買個半墊也能適度緩解腳部壓力。雖然皮跟皮底鞋在初次試穿時可能會比較滑，但穿過幾次后，情況就好多了。金屬鞋跟雖然看起來摩登搶眼，但它著實容易壞，而且修補好的可能性很小。
總結(jié)：愛美都是要付出代價的，穿高跟鞋時間過長會使我們的腳部變形，容易產(chǎn)生抽筋的現(xiàn)象。為了廣大愛美的女性，小編在文中總結(jié)了6種買高跟鞋的小竅門以及多種穿高跟鞋不累的方法，愛美的女性趕緊學起來吧。
女人注定與高跟鞋有著剪不斷的緣分，既然如此，了解一下如何最大限度地減輕穿高跟鞋對走路姿勢的影響是十分有必要的。
與平底鞋相比，一旦穿上高跟鞋，身體大部分的重量自然而然地轉(zhuǎn)移至前腳掌，前腳掌壓力的增加容易導致腳趾疼痛、磨損和變形，比如像貝嫂一樣出現(xiàn)大拇趾外翻的問題。穿著高跟鞋走路時，身體下部分的重心向前，這樣一來身體上部分會自然往后傾以便保持身體平衡，最終會引起背部疼痛。此外，由于鞋跟的關(guān)系，腳踝將一直保持在蹬地的狀態(tài)，時間長了會使小腿跟腱收緊及變短，很多人的筋腱炎及足底疼痛就是這樣引發(fā)的。
專家支招
1. 步子邁小一點，一定要讓腳尖指向前方。
2. 走路時兩腿盡量靠近一點，盡量讓足跟先觸地，然后慢慢將力量過度至腳尖。
3. 回家后赤腳走路，能讓踝關(guān)節(jié)更自由地活動，同時能刺激足底不同的反射區(qū)。
4. 自我按摩，白天長時間穿高跟鞋后，晚上建議用熱水浸泡雙腳約10 ～ 15分鐘。然后再用雙手輕柔按摩膝關(guān)節(jié)后側(cè)淋巴的結(jié)節(jié)，從而加速血液回流及代謝物的排出。
5. 高跟鞋高度要合適，想知道一雙高跟鞋的高度是否已經(jīng)遠遠超出了你的承受極限，方法很簡單，保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟提高，看鞋跟與地面是否有約1厘米的距離，如果幾乎提不來，那么，還是趕緊換一雙吧！
穿鞋一直是女士們所關(guān)注的問題，而在種類繁多的鞋子中，高跟鞋是最受女士們喜愛的鞋子，但你知道嗎?高跟鞋的危害很多，并不能經(jīng)常穿哦，今天就讓我們看一看穿高跟鞋的危害有哪些，哪些鞋子會傷害女士。
穿高跟鞋的危害
女人常穿高跟鞋危害很大，那么具體有哪些危害呢?
腰椎和頸椎受損
姿態(tài)挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷;而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個點，壓強迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發(fā)生。
膝關(guān)節(jié)病
由于負重力線改變，使膝關(guān)節(jié)軟骨磨損加重，誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)軟骨退變。
踝關(guān)節(jié)扭傷
踝關(guān)節(jié)扭傷是穿高跟鞋最常見的情況，這是為什么呢?
即“崴腳”，正常人在行走和運動中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力，鞋的外側(cè)總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調(diào)整能力就會減弱，容易造成“崴腳”。且鞋跟越高，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢能越大，受傷程度也就越加嚴重。
扁平足
扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一樣維持著足弓的穩(wěn)定。鞋跟越高，足弓的后臂越長，跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長期拉力過大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴重的會造成扁平足。
拇指外翻
拇指外翻是很多長期穿高跟鞋女士都有的情況，那么是什么原因?qū)е履粗竿夥?
鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發(fā)炎時會有尖刺般的壓痛感。
拇囊炎
過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。拇囊炎即：大拇指關(guān)節(jié)處發(fā)腫發(fā)炎。拇囊炎也可能在其他腳趾發(fā)生。專家不認為擠腳的，尖頭的高跟鞋會導致拇囊炎的發(fā)生，但專家證明，高跟鞋的確會惡化拇囊炎。
槌狀趾
當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，會使腳趾頭處于不自然的形態(tài)，導致腳趾頭中間的關(guān)節(jié)因為腳趾經(jīng)常彎曲而導致變形的腳部問題。槌狀趾會導致腳趾疼痛。
疲勞骨折
高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會導致壓力性骨折。
雞眼或厚繭
鞋子和腳不斷摩擦的地方，會長出厚的硬皮。當你穿上高跟鞋，腳滑上前方，并擠在那個窄小的鞋子內(nèi)，這會對腳形成全新的壓力點，并形成摩擦。
跖骨關(guān)節(jié)疼痛
高跟鞋除了會改變整個身體的重力分布，并且會導致更多的重量移向跖骨。這會使前腳掌感到有壓力和疼痛。
腳是人體負重的支撐點，從解剖上看就像“拱形橋”結(jié)構(gòu)，腳跟是一個橋墩，前足的骨頭是另一個橋墩，中間骨頭構(gòu)成拱形結(jié)構(gòu)來承受人體的重量與分散應力，人每行走一步都要牽扯到上述重要結(jié)構(gòu)。
附件炎是我們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)比較頻繁的一種婦科疾病，這種婦科疾病的發(fā)生困擾著很多的女性，但是很多人在發(fā)生的時候是不清楚它會有哪些癥狀的發(fā)生呢?那么你們知道在發(fā)生附件炎的時候會有哪些癥狀嗎?下面就讓我們一起去看看吧。
附件炎的癥狀
1、腰疼
在發(fā)生腰疼的時候我們需要注意的就是是否患上了附件炎的可能，因為腰疼有可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫(yī)院驗血、驗尿，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
2、易怒
很多的女性為因為一點小事流淚，如果這個跟你以前的性格有很大的變化的時候一定要注意，去醫(yī)院檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為輕易激動、脾氣急躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現(xiàn)出月經(jīng)紊亂。
3、經(jīng)常頭暈
經(jīng)常的頭暈也是附件炎會出現(xiàn)的一些癥狀，那么在這個時候我們應該去檢查一下血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，附件炎的早期癥狀女性通常在35~40歲時出現(xiàn)。要調(diào)整飲食，選擇一些有益的體育運動，比如游泳。
4、早上起來眼睛微腫
這很可能是長期疲憊的結(jié)果。假如水腫經(jīng)常出現(xiàn)，那就要檢查一下腎。
5、大量脫發(fā)
女性比男性更輕易患分散性脫發(fā)(頭發(fā)從頭部各處脫落)。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。這是附件炎的早期癥狀之一。
哪些人容易發(fā)生附件炎
1、清洗外陰不科學的女性
如先洗肛門再洗陰部，肛門處的細菌會進入陰道，上行導致附件炎。經(jīng)期盆浴也容易導致病菌入侵，引發(fā)附件炎。
2、未經(jīng)嚴格消毒而進行的宮腔操作
如吸宮術(shù)、子宮輸卵管碘油造影、子宮頸管治療，以及消毒不嚴格的產(chǎn)科手術(shù)等均可以造成附件炎。
哪些鞋子損害女人健康
松糕鞋
罪行：“跌倒可不好看
由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走時身體前傾而失去重心，扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼或韌帶。日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了，但是日本一家學院研究發(fā)現(xiàn)，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡，跌倒在地，造成損傷。
夾腳涼拖
罪行：腳型越來越丑
夏天時候市面上也出現(xiàn)各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少 力的支撐，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。同時，由于身體重心傾斜到前腳掌，足弓關(guān)節(jié)過度受力，這樣會導致腳部疼痛并發(fā)炎，嚴重者形成 拇指外翻。另外，人們在穿夾腳涼拖時，為了平衡前傾的身軀，腰部自然后仰，久而久之，損傷脊椎。
TIpS：連續(xù)穿著時間不宜過長，最好穿一天休息一天。要注意前掌夾趾材料的選擇，盡量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。
10cm+高跟鞋
罪行：重心轉(zhuǎn)移，脊椎出毛病
不可否認，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機體就會不適應。因為腳跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易有腳踝扭傷的危險性。不僅如此，也會影響到膝關(guān)節(jié)，因為重心線落于其前方，故膝蓋容易有往后頂?shù)那樾危簿褪沁^度伸直，此狀況會加速關(guān)節(jié)磨損及退化，使得膝蓋產(chǎn)生疼痛，甚至無法下樓梯。另外，骨盆會有往前傾的現(xiàn)象，造成屁股往上翹，腰椎過度前彎，加速腰椎關(guān)節(jié)壓迫及背后肌肉長度縮短，下腹部肌肉松弛，產(chǎn)生腰酸背痛的現(xiàn)象。
TIpS：如果穿著10cm高跟鞋，應該在鞋的內(nèi)部添加一些緩解壓力的內(nèi)墊，比如硅膠墊片，能夠緩解前腳掌的壓力。
四尖頭皮鞋
罪行：腳尖擠壓
復古風又來襲了!長裙、尖頭皮鞋、鉚釘、都是不變的時尚。尖頭皮鞋對足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小，空氣流通困難，容易造成細菌的滋生。尖頭皮鞋，對足的前半部形成壓迫，容易造成血流不暢，長此以往，血液難以將營養(yǎng)物質(zhì)、熱量和氧氣等供應到足尖部，容易造成足部畸形。尖頭皮鞋前端又硬又瘦，腳趾嚴重受擠壓，容易誘發(fā)趾甲內(nèi)嵌、雞眼。
TIpS：處在生長發(fā)育期的青少年，腳在不斷地發(fā)育、長大，不適合穿窄小的尖頭鞋子。
超薄平底鞋
罪行：腳底板承受的壓力
“穿高跟鞋不健康，那么就選平底鞋穿嘛?！焙芏嗳艘詾檫@樣能穿鞋穿得健康，其實大錯特錯。鞋子不能太高，也不應太過扁平輕薄。人行走時 腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達頭部。鞋跟過低時，腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在后跟上，路走多了，上傳的沖力就會引起足踝、 膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛。長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。
TIpS：鞋跟高度以3~5cm最適宜。
綁腿高跟涼鞋
罪行：“勒死”腳了啦
夏天還沒來，很多女性已經(jīng)開始盤算著買長裙啦，可是長裙要配什么鞋子?綁帶涼鞋夠優(yōu)雅吧?可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了。不是小編騙你，你知道想想在系帶子時，為了不讓帶子下滑，很可能會將小腿緊緊綁住，行進過程中血液流通不暢。結(jié)果把小腿勒出一節(jié)一節(jié)地你就知道為什么啦。
總結(jié)：漂亮的高跟鞋石女士們都喜愛的，但是千萬要當心，鞋跟過高很容易導致女士健康出現(xiàn)問題，嚴重甚至會導致腿部變形，因此女士們在生活中一定要選擇合適的鞋子，即便要穿高跟鞋，也不要超過3cm，這樣才可以保護好自己哦。
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