警惕 男人也會(huì)患婦科病
婦科病養(yǎng)生小常識(shí)。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“警惕 男人也會(huì)患婦科病”，希望能為您提供更多的參考。
人們一貫的意識(shí)中，女性的身體狀況總是弱于男性，他們的身體似乎也比女性更強(qiáng)壯。這樣的觀念，不僅左右著我們這些普通人的思維，甚至連某些醫(yī)生也這樣 認(rèn)為。而乳腺癌、偏頭痛、靜脈曲張、骨質(zhì)疏松癥這幾種疾病的女性比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，因此在醫(yī)學(xué)上，一直將這幾種疾病歸為女性病?？蓳?jù)統(tǒng)計(jì)顯示和近年來(lái) 的臨床發(fā)現(xiàn)，這些疾病也不會(huì)善意地放過(guò)男性。專家提醒，在疾病譜上，很多號(hào)稱女人病的，并不是女人的專利，男人也要警惕女人病，只要稍有疏忽，那 些有性別傾向的疾病也會(huì)反其道而行之。
乳腺疾病不是女人專利
不容忽視，男人也有乳頭和腺組織，當(dāng)然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其發(fā)病率是女性的1%，發(fā)病率雖然不高，但男性胸部比較平坦，乳房組織比女性較 少，就算只長(zhǎng)了2～3厘米的腫瘤，癌細(xì)胞也會(huì)在較短的時(shí)間內(nèi)侵入皮膚、肌肉、腋下淋巴結(jié)以及身體的其他器官，因此若他們患乳腺癌后，癌細(xì)胞的擴(kuò)散時(shí)間一般 只有幾個(gè)月。
人們對(duì)男性乳腺癌的防范意識(shí)差，常規(guī)體檢項(xiàng)目中也沒(méi)有涉及到男性乳腺檢查，很多人一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是晚期了。
原因分析：
1、過(guò)度飲酒導(dǎo)致肝炎，使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔(dān)著男性體內(nèi)雌激素的分解、排泄任務(wù)，肝功能不全會(huì)使體內(nèi)雌激素的滅活明顯減低甚至喪失。雌激素在體內(nèi)的累積、促進(jìn)乳腺的發(fā)育，以致引起乳腺疾病。
2、經(jīng)常食用添加了雌激素飼料喂養(yǎng)的禽類、肉類、魚(yú)類會(huì)導(dǎo)致雌激素在體內(nèi)累積，干擾和影響人體的內(nèi)分泌平衡，為乳腺疾病發(fā)生提供了條件。
3、還有一些藥物如果使用量不當(dāng)，也會(huì)誘發(fā)乳腺疾病，如治療結(jié)核病的藥物雷米封，其化學(xué)分子結(jié)構(gòu)與雌激素的分子結(jié)構(gòu)十分相近，對(duì)人體所起的作用也類似于雌性激素。
應(yīng)對(duì)策略：
1、掌握家族的遺傳史，了解家族中是否有人出現(xiàn)過(guò)這種癥狀并充分引起重視。
2、定期檢查。至少每月一次，手指檢查乳頭周圍的組織和腋窩淋巴結(jié)。如果乳房摸起來(lái)成癤狀或出現(xiàn)硬塊，甚至乳頭出現(xiàn)溢乳、溢水等，就應(yīng)盡快就醫(yī)。
偏頭痛來(lái)時(shí)不看性別
世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將慢性偏頭痛列為世界上對(duì)健康危害最為嚴(yán)重的疾病之一。美國(guó)大約有6%的男性公民患有偏頭痛，其中的部分患者甚至嚴(yán)重到了必須臥床休息的程度，調(diào)查數(shù)據(jù)中卻只有37%的患者去醫(yī)院治療。
原因分析：
偏頭痛患者對(duì)某些刺激非常敏感，至于哪些刺激是偏頭痛的觸發(fā)因素，因人而異，各不相同。
通常引起偏頭痛發(fā)作的因素不是一種，而是幾種因素同時(shí)發(fā)生作用。最常見(jiàn)的觸發(fā)因素包括過(guò)度勞累、身心壓力負(fù)荷過(guò)重、氣候變化、攝入某些食物過(guò)多、進(jìn)食不定時(shí)、睡眠太多或太少休假和周末作息變化、激素波動(dòng)等。
應(yīng)對(duì)策略：
1、經(jīng)常性疲勞、說(shuō)話障礙、控制不住的哈欠是患上偏頭痛或嚴(yán)重頭痛前的三個(gè)主要癥狀。因此，要時(shí)刻注意他最近是否有這類問(wèn)題出現(xiàn)并盡量避免身心高度緊張。
2、保護(hù)眼睛。刺眼的光線，會(huì)使人眼睛疲勞，最后引發(fā)頭痛。當(dāng)要外出時(shí)，最好戴太陽(yáng)眼鏡。
3、慢跑、騎自行車和游泳，這些運(yùn)動(dòng)能減少偏頭痛發(fā)作頻率。放松性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳也是治療偏頭痛的良方。 4另外，濃烈的香水會(huì)引發(fā)偏頭痛。
交叉感染，婦科病纏上男兒身
霉菌性陰道炎是一種傳染性疾病，婦科病會(huì)通過(guò)性生活的方式直接傳染給男性，這時(shí)，霉菌可以悄悄地隱藏在男性的尿道里，只不過(guò)，有些男性癥狀不明顯未能就診。
原因分析：
滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎等生殖道炎癥在婦科疾病中很常見(jiàn)，這些疾病的發(fā)作一與性生活有一定關(guān)系。
霉菌性陰道炎主要是由于感染了白色念珠菌、新隱球菌及其他念珠菌引起的一種陰道炎癥，約有1/6的婦女和1/3的孕婦陰道中有霉菌寄生，可通過(guò)性生活傳染給男方。
應(yīng)對(duì)策略：
1、避免性生活中感染，當(dāng)女方檢查出患有霉菌性陰道炎時(shí)，最好不要有性行為，因?yàn)樵陉幍烙醒装Y情況下發(fā)生性行為，不僅會(huì)給女性陰道壁帶來(lái)?yè)p傷，也可使霉菌在兩性之間相互傳染。
2、雙方同治。當(dāng)男性檢查出患有生殖道疾病時(shí)應(yīng)盡快治療，而且應(yīng)雙方同治。
骨質(zhì)疏松使你不再挺拔
骨質(zhì)疏松癥向來(lái)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是對(duì)女性影響較大的疾病，但這種疾病一樣沒(méi)有放過(guò)男性。雖然男性發(fā)生骨質(zhì)疏松的比例比女性低，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的年齡也比女性 晚，但由于男性生活壓力較大，不良習(xí)性多，近幾年，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)因骨質(zhì)疏松而導(dǎo)致脊柱變形駝背的男性比例大大提升，繼發(fā)性骨質(zhì)疏松發(fā)病率更是高于女性。骨質(zhì)疏 松癥不僅損傷脊柱，而且使男性的骨頭變得脆弱，稍不小心，就容易產(chǎn)生骨折。
原因分析：
雄性激素缺乏可影響調(diào)控骨代謝的細(xì)胞因子的平衡，是導(dǎo)致男性骨形成降低和骨量丟失的原因之一。
應(yīng)對(duì)策略：
1、注意補(bǔ)鈣。多食用富含鈣的食品，骨健壯需要補(bǔ)鈣、鋅、維生素D、干酪和其他奶制品含有豐富的鈣，多食用新鮮蔬菜，如西蘭花、大蔥、花椰菜、甘藍(lán)、酸泡菜和水果；每星期至少吃一次魚(yú)，魚(yú)肉能滿足人體對(duì)維生素D的需要，并使人體能從腸中更好地吸收鈣。
2、多運(yùn)動(dòng)。氣功、步行或游泳都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。最好每天到戶外陽(yáng)光下待上15～45分鐘，促使身體生產(chǎn)維生素D。
另外，堅(jiān)持每周三次練習(xí)瑜珈能增加骨頭密度。
3、定期做骨密度檢測(cè)。40歲以上的男性每年應(yīng)定期到醫(yī)院做一次骨密度檢測(cè)。
抑郁癥親近男性
抑郁癥通常被看作典型的女性心理疾病，但男性才是抑郁癥的最大受害者。男性感情痛苦時(shí)不像女人，而是隱埋得更深。所以抑郁癥也不易發(fā)覺(jué)。
男人知道自己得了抑郁癥，一般不愿告訴他人或接受治療。男性患抑郁癥者只有1/3的人去看病就醫(yī)。他們更可能沉溺于毒品或酒精中來(lái)麻醉自己，自殺幾率是女性的四倍之高。
原因分析：
1、情感不和、事業(yè)不順、身心高度緊張和壓力過(guò)重、擔(dān)心失業(yè)、未來(lái)渺茫諸如此類的問(wèn)題是導(dǎo)致男性情緒抑郁的助燃劑。
2、典型癥狀是無(wú)精打采、無(wú)興趣、乏味，包括性乏味、睡眠障礙、自責(zé)和極度絕望，當(dāng)有類似情況時(shí)應(yīng)高度警惕。
應(yīng)對(duì)策略：
1、首先給自己建立信心，抑郁癥不代表懦弱，只是心理的一個(gè)小感冒，是可以被治好的。在情緒消沉、心緒不佳時(shí)，可以找信任的朋友、家人傾訴，緩解心里壓力。
2、多吃香蕉、巧克力、櫻桃和蘋(píng)果等這些含維生素B豐富的食物，能夠幫助緩解緊張的情緒。
3、多參加運(yùn)動(dòng)。鍛煉能給人一種輕松和自主的感覺(jué)，身體的活躍能有效地清除情緒壓力。
荷爾蒙減低，男性更年期跑不了
實(shí)際上，男性和女性一樣，都要經(jīng)過(guò)從成年過(guò)渡到老年這一階段，即醫(yī)學(xué)上所稱的更年期。只不過(guò)女性更年期有明顯的絕經(jīng)特征，而男性沒(méi)有明顯特征。男性更年期年齡比女性稍晚，一般在55～65歲左右。
原因分析：
男性更年期主要的原因是由于男性荷爾蒙的水平漸漸下降所引致。30歲以后，男性荷爾蒙的水平每10年下降大約10%。
隨著年齡的增加，男性睪丸功能逐漸退化、分泌雄激素水平逐漸降低，以及社會(huì)角色分工、生活壓力、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)等因素，男性也會(huì)得更年期綜合征。更年期男性會(huì)出現(xiàn)心悸、乏力、失眠、頭暈?zāi)垦！⒀岜惩础⑿那闊┰?、記憶力減退等癥狀。
應(yīng)對(duì)策略：
1、適當(dāng)補(bǔ)充雄性激素監(jiān)測(cè)雄性激素睪酮的水平，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充小劑量的雄性激素。
2、培養(yǎng)興趣。多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)和身體鍛煉，調(diào)整心態(tài)，以達(dá)到平穩(wěn)過(guò)渡的目的。
靜脈曲張親近不穿絲襪的你
流行病學(xué)調(diào)查顯示，25%的男性患有下肢靜脈曲張。在我國(guó)則約有1億人患有不同程度的靜脈曲張，其中絕大多數(shù)屬于下肢靜脈曲張。
原因?qū)ёx：
患上這種病，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過(guò)高所致。具有家庭遺傳傾向或者先天性結(jié)締組織松軟者，更容易發(fā)生靜脈曲張，血流淤滯甚至導(dǎo)致靜脈血栓。
靜脈曲張的后果可能出現(xiàn)水腫，并伴有疼痛性的炎癥和硬化癥，甚至發(fā)生致命的血栓形成病癥。
應(yīng)對(duì)策略：
1、壓迫治療法。可以選一雙長(zhǎng)及大腿的彈性襪，而且要在清晨起床時(shí)穿好，一直到夜間上床后再脫掉。
2、多活動(dòng)，避免體重超重，晚上用冷熱水交替洗浴，并經(jīng)常舉起雙腿。長(zhǎng)期電腦操作者更應(yīng)多活動(dòng)下肢。
3、聽(tīng)從醫(yī)生的建議。如果已經(jīng)因靜脈高壓而產(chǎn)生了腿部潰瘍，應(yīng)尊重醫(yī)師的指導(dǎo)服用抗生素和利尿劑，并輔以其他適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
男人不僅易患女人病，還應(yīng)該在食療上注意自己的健康。多數(shù)男性對(duì)蔬菜水果這類女性化的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動(dòng)物。不過(guò)，據(jù)路透 社報(bào)道，英國(guó)食物研究所的最新報(bào)告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預(yù)防前列腺癌。可見(jiàn)蔬菜對(duì)男性健康也是至關(guān)重要的。
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人們一貫的意識(shí)中，女性的身體狀況總是弱于男性，他們的身體似乎也比女性更強(qiáng)壯。這樣的觀念，不僅左右著我們這些普通人的思維，甚至連某些醫(yī)生也這樣認(rèn)為。而乳腺癌、偏頭痛、靜脈曲張、骨質(zhì)疏松癥這幾種疾病的女性比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，因此在醫(yī)學(xué)上，一直將這幾種疾病歸為女性病。可據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示和近年來(lái)的臨床發(fā)現(xiàn)，這些疾病也不會(huì)善意地放過(guò)男性。專家提醒，在疾病譜上，很多號(hào)稱女人病的，并不是女人的專利，男人也要警惕女人病，只要稍有疏忽，那些有性別傾向的疾病也會(huì)反其道而行之。
乳腺疾病不是女人專利
信息導(dǎo)讀：
不容忽視，男人也有乳頭和腺組織，當(dāng)然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其發(fā)病率是女性的1%，發(fā)病率雖然不高，但男性胸部比較平坦，乳房組織比女性較少，就算只長(zhǎng)了2～3厘米的腫瘤，癌細(xì)胞也會(huì)在較短的時(shí)間內(nèi)侵入皮膚、肌肉、腋下淋巴結(jié)以及身體的其他器官，因此若他們患乳腺癌后，癌細(xì)胞的擴(kuò)散時(shí)間一般只有幾個(gè)月。
人們對(duì)男性乳腺癌的防范意識(shí)差，常規(guī)體檢項(xiàng)目中也沒(méi)有涉及到男性乳腺檢查，很多人一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是晚期了。
原因分析：
1、過(guò)度飲酒導(dǎo)致肝炎，使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔(dān)著男性體內(nèi)雌激素的分解、排泄任務(wù)，肝功能不全會(huì)使體內(nèi)雌激素的滅活明顯減低甚至喪失。雌激素在體內(nèi)的累積、促進(jìn)乳腺的發(fā)育，以致引起乳腺疾病。
2、經(jīng)常食用添加了雌激素飼料喂養(yǎng)的禽類、肉類、魚(yú)類會(huì)導(dǎo)致雌激素在體內(nèi)累積，干擾和影響人體的內(nèi)分泌平衡，為乳腺疾病發(fā)生提供了條件。
3、還有一些藥物如果使用量不當(dāng)，也會(huì)誘發(fā)乳腺疾病，如治療結(jié)核病的藥物雷米封，其化學(xué)分子結(jié)構(gòu)與雌激素的分子結(jié)構(gòu)十分相近，對(duì)人體所起的作用也類似于雌性激素。
應(yīng)對(duì)策略：
1、掌握家族的遺傳史，了解家族中是否有人出現(xiàn)過(guò)這種癥狀并充分引起重視。
2、定期檢查。至少每月一次，手指檢查乳頭周圍的組織和腋窩淋巴結(jié)。如果乳房摸起來(lái)成癤狀或出現(xiàn)硬塊，甚至乳頭出現(xiàn)溢乳、溢水等，就應(yīng)盡快就醫(yī)。
偏頭痛來(lái)時(shí)不看性別
信息導(dǎo)讀：
世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將慢性偏頭痛列為世界上對(duì)健康危害最為嚴(yán)重的疾病之一。美國(guó)大約有6%的男性公民患有偏頭痛，其中的部分患者甚至嚴(yán)重到了必須臥床休息的程度，調(diào)查數(shù)據(jù)中卻只有37%的患者去醫(yī)院治療。
原因分析：
偏頭痛患者對(duì)某些刺激非常敏感，至于哪些刺激是偏頭痛的觸發(fā)因素，因人而異，各不相同。
通常引起偏頭痛發(fā)作的因素不是一種，而是幾種因素同時(shí)發(fā)生作用。最常見(jiàn)的觸發(fā)因素包括過(guò)度勞累、身心壓力負(fù)荷過(guò)重、氣候變化、攝入某些食物過(guò)多、進(jìn)食不定時(shí)、睡眠太多或太少休假和周末作息變化、激素波動(dòng)等。
應(yīng)對(duì)策略：
1、經(jīng)常性疲勞、說(shuō)話障礙、控制不住的哈欠是患上偏頭痛或嚴(yán)重頭痛前的三個(gè)主要癥狀。因此，要時(shí)刻注意他最近是否有這類問(wèn)題出現(xiàn)并盡量避免身心高度緊張。
2、保護(hù)眼睛。刺眼的光線，會(huì)使人眼睛疲勞，最后引發(fā)頭痛。當(dāng)要外出時(shí)，最好戴太陽(yáng)眼鏡。
3、慢跑、騎自行車和游泳，這些運(yùn)動(dòng)能減少偏頭痛發(fā)作頻率。放松性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳也是治療偏頭痛的良方。
4、另外，濃烈的香水會(huì)引發(fā)偏頭痛。
交叉感染，婦科病纏上男兒身
信息導(dǎo)讀：
霉菌性陰道炎是一種傳染性疾病，婦科病會(huì)通過(guò)性生活的方式直接傳染給男性，這時(shí)，霉菌可以悄悄地隱藏在男性的尿道里，只不過(guò)，有些男性癥狀不明顯未能就診。
原因分析：
滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎等生殖道炎癥在婦科疾病中很常見(jiàn)，這些疾病的發(fā)作一與性生活有一定關(guān)系。
霉菌性陰道炎主要是由于感染了白色念珠菌、新隱球菌及其他念珠菌引起的一種陰道炎癥，約有1/6的婦女和1/3的孕婦陰道中有霉菌寄生，可通過(guò)性生活傳染給男方。
應(yīng)對(duì)策略：
1、避免性生活中感染，當(dāng)女方檢查出患有霉菌性陰道炎時(shí)，最好不要有性行為，因?yàn)樵陉幍烙醒装Y情況下發(fā)生性行為，不僅會(huì)給女性陰道壁帶來(lái)?yè)p傷，也可使霉菌在兩性之間相互傳染。
2、雙方同治。當(dāng)男性檢查出患有生殖道疾病時(shí)應(yīng)盡快治療，而且應(yīng)雙方同治。
骨質(zhì)疏松使你不再挺拔
信息導(dǎo)讀：
骨質(zhì)疏松癥向來(lái)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是對(duì)女性影響較大的疾病，但這種疾病一樣沒(méi)有放過(guò)男性。雖然男性發(fā)生骨質(zhì)疏松的比例比女性低，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的年齡也比女性晚，但由于男性生活壓力較大，不良習(xí)性多，近幾年，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)因骨質(zhì)疏松而導(dǎo)致脊柱變形駝背的男性比例大大提升，繼發(fā)性骨質(zhì)疏松發(fā)病率更是高于女性。骨質(zhì)疏松癥不僅損傷脊柱，而且使男性的骨頭變得脆弱，稍不小心，就容易產(chǎn)生骨折。
原因分析：
雄性激素缺乏可影響調(diào)控骨代謝的細(xì)胞因子的平衡，是導(dǎo)致男性骨形成降低和骨量丟失的原因之一。
應(yīng)對(duì)策略：
1、注意補(bǔ)鈣。多食用富含鈣的食品，骨健壯需要補(bǔ)鈣、鋅、維生素D、干酪和其他奶制品含有豐富的鈣，多食用新鮮蔬菜，如西蘭花、大蔥、花椰菜、甘藍(lán)、酸泡菜和水果;每星期至少吃一次魚(yú)，魚(yú)肉能滿足人體對(duì)維生素D的需要，并使人體能從腸中更好地吸收鈣。
2、多運(yùn)動(dòng)。氣功、步行或游泳都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。最好每天到戶外陽(yáng)光下待上15～45分鐘，促使身體生產(chǎn)維生素D。另外，堅(jiān)持每周三次練習(xí)瑜珈能增加骨頭密度。
3、定期做骨密度檢測(cè)。40歲以上的男性每年應(yīng)定期到醫(yī)院做一次骨密度檢測(cè)。
抑郁癥親近男性
信息導(dǎo)讀：
抑郁癥通常被看作典型的女性心理疾病，但男性才是抑郁癥的最大受害者。男性感情痛苦時(shí)不像女人，而是隱埋得更深。所以抑郁癥也不易發(fā)覺(jué)。
男人知道自己得了抑郁癥，一般不愿告訴他人或接受治療。男性患抑郁癥者只有1/3的人去看病就醫(yī)。他們更可能沉溺于毒品或酒精中來(lái)麻醉自己，自殺幾率是女性的四倍之高。
原因分析：
1、情感不和、事業(yè)不順、身心高度緊張和壓力過(guò)重、擔(dān)心失業(yè)、未來(lái)渺茫諸如此類的問(wèn)題是導(dǎo)致男性情緒抑郁的助燃劑。
2、典型癥狀是無(wú)精打采、無(wú)興趣、乏味，包括性乏味、睡眠障礙、自責(zé)和極度絕望，當(dāng)有類似情況時(shí)應(yīng)高度警惕。
應(yīng)對(duì)策略：
1、首先給自己建立信心，抑郁癥不代表懦弱，只是心理的一個(gè)小感冒，是可以被治好的。在情緒消沉、心緒不佳時(shí)，可以找信任的朋友、家人傾訴，緩解心里壓力。
2、多吃香蕉、巧克力、櫻桃和蘋(píng)果等這些含維生素B豐富的食物，能夠幫助緩解緊張的情緒。
3、多參加運(yùn)動(dòng)。鍛煉能給人一種輕松和自主的感覺(jué)，身體的活躍能有效地清除情緒壓力。
荷爾蒙減低，男性更年期跑不了
信息導(dǎo)讀：
實(shí)際上，男性和女性一樣，都要經(jīng)過(guò)從成年過(guò)渡到老年這一階段，即醫(yī)學(xué)上所稱的更年期。只不過(guò)女性更年期有明顯的絕經(jīng)特征，而男性沒(méi)有明顯特征。男性更年期年齡比女性稍晚，一般在55～65歲左右。
原因分析：
男性更年期主要的原因是由于男性荷爾蒙的水平漸漸下降所引致。30歲以后，男性荷爾蒙的水平每10年下降大約10%。
隨著年齡的增加，男性睪丸功能逐漸退化、分泌雄激素水平逐漸降低，以及社會(huì)角色分工、生活壓力、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)等因素，男性也會(huì)得更年期綜合征。更年期男性會(huì)出現(xiàn)心悸、乏力、失眠、頭暈?zāi)垦?、腰酸背痛、心情煩躁、記憶力減退等癥狀。
應(yīng)對(duì)策略：
1、適當(dāng)補(bǔ)充雄性激素監(jiān)測(cè)雄性激素睪酮的水平，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充小劑量的雄性激素。
2、培養(yǎng)興趣。多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)和身體鍛煉，調(diào)整心態(tài)，以達(dá)到平穩(wěn)過(guò)渡的目的。
我們?cè)诖送扑]經(jīng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)易被男性忽略卻又必不可少的三大蔬菜：
NO.1西蘭花
這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了抗癌基因，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。據(jù)美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)的報(bào)道，西蘭花對(duì)殺死導(dǎo)致胃癌的幽門(mén)螺旋菌有神奇功效。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手，每年全球有68萬(wàn)人不幸患上，有22萬(wàn)人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告，近日在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
此外，西蘭花使含有類黃酮最多的食物之一。類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清麗劑，能夠防止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，因而減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。
NO.2番茄
國(guó)內(nèi)外專家經(jīng)研究認(rèn)為，番茄中含有的番茄紅素有疏通腺體，能預(yù)防前列腺疾病。番茄紅素還對(duì)心血管具有保護(hù)作用，減少心臟病的發(fā)作。它獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進(jìn)程，有效的減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌等癌癥的發(fā)病率。
番茄中含有的尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管避的彈性和保護(hù)皮膚。所以多食用番茄對(duì)男性動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助，番茄汁可以利尿，對(duì)于腎炎的防治很有幫助。
NO.3菠菜
菠菜中也含有豐富的維生素含量，能防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥的發(fā)生。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，每周食用2～4次菠菜的中老年男性，可降低患視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。
菠菜中含有的大量抗氧化劑，具有促進(jìn)細(xì)胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，有助于防止大腦的老化，防治老年癡呆癥。
男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)大力水手，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。
靜脈曲張親近不穿絲襪的你
信息導(dǎo)讀：
流行病學(xué)調(diào)查顯示，25%的男性患有下肢靜脈曲張。在我國(guó)則約有1億人患有不同程度的靜脈曲張，其中絕大多數(shù)屬于下肢靜脈曲張。
原因?qū)ёx：
患上這種病，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過(guò)高所致。具有家庭遺傳傾向或者先天性結(jié)締組織松軟者，更容易發(fā)生靜脈曲張，血流淤滯甚至導(dǎo)致靜脈血栓。
靜脈曲張的后果可能出現(xiàn)水腫，并伴有疼痛性的炎癥和硬化癥，甚至發(fā)生致命的血栓形成病癥。
應(yīng)對(duì)策略：
1、壓迫治療法?？梢赃x一雙長(zhǎng)及大腿的彈性襪，而且要在清晨起床時(shí)穿好，一直到夜間上床后再脫掉。
2、多活動(dòng)，避免體重超重，晚上用冷熱水交替洗浴，并經(jīng)常舉起雙腿。長(zhǎng)期電腦操作者更應(yīng)多活動(dòng)下肢。
3、聽(tīng)從醫(yī)生的建議。如果已經(jīng)因靜脈高壓而產(chǎn)生了腿部潰瘍，應(yīng)尊重醫(yī)師的指導(dǎo)服用抗生素和利尿劑，并輔以其他適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
男人不僅易患女人病，還應(yīng)該在食療上注意自己的健康。多數(shù)男性對(duì)蔬菜水果這類女性化的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動(dòng)物。不過(guò)，據(jù)路透社報(bào)道，英國(guó)食物研究所的最新報(bào)告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預(yù)防前列腺癌。可見(jiàn)蔬菜對(duì)男性健康也是至關(guān)重要的。
外陰創(chuàng)傷
活動(dòng)中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積淤血。
子宮內(nèi)膜異位癥
經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內(nèi)膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)，還常引起不孕。
子宮下垂
婦女做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，特別是舉重等訓(xùn)練可使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降，但不會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂。若長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)生子宮脫垂。有人試驗(yàn)，子宮位置正常的婦女負(fù)重20公斤時(shí)，宮頸位置沒(méi)有明顯變化;負(fù)重40公斤時(shí)，宮頸就有明顯的向下移位。
月經(jīng)異常
從事較大運(yùn)動(dòng)量少女，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，且運(yùn)動(dòng)量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。
卵巢破裂
劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第1018天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
新婚不久的李達(dá)，房事卻成了他最“痛苦”的事。原來(lái)，每當(dāng)夫妻倆同房后，小李總感覺(jué)下身奇癢，仔細(xì)觀察還發(fā)現(xiàn)尿道包皮系帶處分泌物增多，呈豆腐渣樣。醫(yī)院里，醫(yī)生為小李做了檢查后，又詢問(wèn)其妻有無(wú)類似癥狀，當(dāng)?shù)闷淦抟脖煌瑯硬≌魉_時(shí)，醫(yī)生笑著對(duì)小李說(shuō)：“你可能患了‘?huà)D科病’，建議你妻子做一下婦科的檢查?！?/p>
果然，小李的妻子在婦科檢查中，在陰道分泌物竟找到了霉菌，被確診為霉菌性陰道炎，而其丈夫外陰瘙癢等癥狀是她帶有病原體的白帶刺激所致。雖然病因是找到了，可小李還在感到納悶：婦科病怎么會(huì)讓我一個(gè)大男人也患上了呢
霉菌性陰道炎
醫(yī)生解釋說(shuō)：霉菌性陰道炎主要是由于感染了白色念珠菌、新隱球菌及其他念珠菌引起的一種陰道炎癥，約有1/6的婦女和1/3的孕婦陰道中有霉菌寄生。念珠菌是一種真菌，空氣中就飄浮有霉菌孢子。腳氣、手癬等真菌感染性疾病也是致病之源。所以，混用洗腳盆、內(nèi)褲與襪子同洗都可能導(dǎo)致發(fā)??；穿緊身化纖內(nèi)褲、肥胖等使外陰局部溫度及濕度增加，也易使念珠菌得以繁殖而引起感染。
另外，過(guò)多使用沐浴類產(chǎn)品或用藥物清洗，破壞了陰道本身呈酸性的微環(huán)境，致使酸堿平衡失調(diào)，降低了陰道的自我抗菌能力，導(dǎo)致有害微生物的入侵也容易引發(fā)此病。
同時(shí)，霉菌性陰道炎也是一種傳染性的疾病，由于洗澡、游泳、不衛(wèi)生習(xí)慣、接觸感染的衣物、便前便后不洗手、性亂等等都有可能引起男女雙方被染上。不少女性常抱怨得了此病后，常會(huì)反復(fù)發(fā)作難以治愈。原因就在于當(dāng)妻子患有此病后，會(huì)借助性生活的方式直接傳染給丈夫，這時(shí)，霉菌可以悄悄地隱藏在丈夫的尿道里，但它們?cè)谝话闱闆r下并不令丈夫發(fā)病，然而丈夫的健康攜帶卻為妻子留下隱患。當(dāng)妻子身體抵抗力低下或陰道酸堿度環(huán)境有變化時(shí)，它們便開(kāi)始大量繁殖，結(jié)果就造成了霉菌性陰道炎的反復(fù)發(fā)作。所以當(dāng)女方檢查出患有霉菌性陰道炎時(shí)最好不要同房，因?yàn)樵陉幍烙醒装Y情況下同房，不但會(huì)給陰道壁帶來(lái)?yè)p傷，也可使霉菌在夫妻之間相互傳染。
男性也患乳腺癌
很多人認(rèn)為，乳腺癌只是女性的專利，其實(shí)不然。據(jù)悉，患乳腺癌的男性數(shù)量目前正在逐年上升，每百名乳腺癌患者中就有一名是男性。
據(jù)天津市腫瘤醫(yī)院乳腺科劉俊田副主任醫(yī)師介紹，男性乳腺癌患者增多主要與過(guò)度飲酒、服用某些含雌激素類藥物及睪丸功能障礙有關(guān)。
據(jù)專家介紹，酒精很容易使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔(dān)著男性體內(nèi)雌激素的分解、排泄任務(wù)，過(guò)量飲酒最終會(huì)導(dǎo)致雌激素在男性體內(nèi)積蓄，引起乳房肥大，增加罹患乳腺癌的幾率。
數(shù)據(jù)顯示，愛(ài)喝酒的男人得乳腺肥大的幾率要比常人高15%。睪丸功能障礙和服用含雌激素類藥物，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平過(guò)高，使乳房肥大。
劉俊田說(shuō)，由于男性胸部比較平坦，乳房組織比女性少，就算只長(zhǎng)了個(gè)2厘米-3厘米大的腫瘤，癌細(xì)胞也會(huì)在較短的時(shí)間內(nèi)侵入皮膚、肌肉、腋下淋巴結(jié)以及身體的其他器官。因此，男性患乳腺癌后癌細(xì)胞的擴(kuò)散時(shí)間一般只有幾個(gè)月，加之人們對(duì)男性乳腺癌的防范意識(shí)差，很多患者一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是晚期。
專家提醒，如果男性對(duì)自己肥厚的乳房產(chǎn)生困惑，可以通過(guò)觸摸的方式辨別。男性乳房突出是病還是脂肪堆積，摸起來(lái)是不一樣的。如果乳房摸起來(lái)成癤狀或出現(xiàn)硬塊，這可能是乳房?jī)?nèi)產(chǎn)生了豐富的乳腺，就必須進(jìn)行檢查，尤其是中老年男性，一旦發(fā)現(xiàn)乳房腫塊應(yīng)及時(shí)去專科醫(yī)院檢查以免造成誤診，延誤診斷和治療。
陰道毛滴蟲(chóng)病、霉菌這些通常被認(rèn)為只有女性才會(huì)患上的疾病也會(huì)襲擊男性，婦科病并不完全是女人的專利。陰道毛滴蟲(chóng)病可通過(guò)性接觸方式傳染，如果男性與患有此病的女性有過(guò)性接觸，就有可能傳染此病。
滴蟲(chóng)病可夫妻互相傳染
有資料顯示，如果女性患有陰道毛滴蟲(chóng)病，與之發(fā)生性接觸的男性被傳染的幾率是30%－40%。而男性如果患有陰道毛滴蟲(chóng)病，與之發(fā)生性接觸的女性被傳染的幾率則高達(dá)85%。雖然男性患病率較難統(tǒng)計(jì)，但根據(jù)女性逐年攀升的發(fā)病率及傳染性這一特點(diǎn)可以判斷，患上陰道毛滴蟲(chóng)病的男性應(yīng)該不在少數(shù)。
男性患上陰道毛滴蟲(chóng)病后，大部分患者并無(wú)十分明顯的臨床中癥狀，加之診療條件所限，因此該病往往得不到男性患者的重視。對(duì)男性患病情況的漏診、誤診也是導(dǎo)致女性患病后久治不愈的重要原因之一。
滴蟲(chóng)病導(dǎo)致男性性功能障礙
滴蟲(chóng)往往寄生于男性的尿道、包皮、前列腺或附睪中，它們?cè)诙編缀醪换顒?dòng)，而天氣一旦轉(zhuǎn)暖，它們就開(kāi)始活動(dòng)。
由于滴蟲(chóng)對(duì)外部環(huán)境的抵抗力較強(qiáng)，即使被排出體外，在自然界的環(huán)境下，它們照樣可以生活一段時(shí)間。在浴盆、浴池、浴巾、洗腳盆、擦腳布、坐式馬桶上，它們也能生存一兩個(gè)小時(shí)。因此，生存與體外的滴蟲(chóng)同樣可以傳染，需警惕。
男人感染了滴蟲(chóng)病，排尿后尿道常有奇癢和灼熱感。如果伴有其他繼發(fā)性感染，尿道里的分泌物不僅增多，而且呈膿性。感染蔓延到后尿道，則會(huì)引起尿急、尿頻、尿痛等癥狀，甚至并發(fā)前列腺炎。感染如果波及到精囊的附睪，就會(huì)造成男子性功能障礙，出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、不孕癥。如有類似癥狀，需及時(shí)就診。
夫妻共同治療
根據(jù)滴蟲(chóng)病的傳播途徑，在治療的時(shí)候必須強(qiáng)調(diào)夫妻雙方同時(shí)接受治療，且治療必須徹底。。有些夫妻一方治療不徹底就會(huì)導(dǎo)致另一方死灰復(fù)燃，因此，在治療的時(shí)候一定要同時(shí)。此外，在治療期間，要多喝水、多排尿，起到?jīng)_洗尿道、排除分泌物的作用。
患病治療期間，病人還可以多吃一些酸性的食物，如草莓、橙子、菠蘿、葡萄等。這樣能使尿液變?yōu)樗嵝?，有利于殺滅滴蟲(chóng)。病人應(yīng)嚴(yán)禁喝酒，對(duì)性生活也要嚴(yán)格節(jié)制。
專家提醒，在疾病譜上，很多號(hào)稱女人病的，并不是女人的專利，男人也要警惕女人病，只要稍有疏忽，那些有性別傾向的疾病也會(huì)反其道而行之。
人們一貫的意識(shí)中，女性的身體狀況總是弱于男性，他們的身體似乎也比女性更強(qiáng)壯。這樣的觀念，不僅左右著我們這些普通人的思維，甚至連某些醫(yī)生也這樣認(rèn)為。而乳腺癌、偏頭痛、靜脈曲張、骨質(zhì)疏松癥這幾種疾病的女性比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，因此在醫(yī)學(xué)上，一直將這幾種疾病歸為女性病。可據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示和近年來(lái) 的臨床發(fā)現(xiàn)，這些疾病也不會(huì)善意地放過(guò)男性。
乳腺疾病不是女人專利
不容忽視，男人也有乳頭和腺組織，當(dāng)然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其發(fā)病率是女性的1%，發(fā)病率雖然不高，但男性胸部比較平坦，乳房組織比女性較 少，就算只長(zhǎng)了2～3厘米的腫瘤，癌細(xì)胞也會(huì)在較短的時(shí)間內(nèi)侵入皮膚、肌肉、腋下淋巴結(jié)以及身體的其他器官，因此若他們患乳腺癌后，癌細(xì)胞的擴(kuò)散時(shí)間一般 只有幾個(gè)月。
人們對(duì)男性乳腺癌的防范意識(shí)差，常規(guī)體檢項(xiàng)目中也沒(méi)有涉及到男性乳腺檢查，很多人一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就已經(jīng)是晚期了。
原因分析：
1、過(guò)度飲酒導(dǎo)致肝炎，使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔(dān)著男性體內(nèi)雌激素的分解、排泄任務(wù)，肝功能不全會(huì)使體內(nèi)雌激素的滅活明顯減低甚至喪失。雌激素在體內(nèi)的累積、促進(jìn)乳腺的發(fā)育，以致引起乳腺疾病。
2、經(jīng)常食用添加了雌激素飼料喂養(yǎng)的禽類、肉類、魚(yú)類會(huì)導(dǎo)致雌激素在體內(nèi)累積，干擾和影響人體的內(nèi)分泌平衡，為乳腺疾病發(fā)生提供了條件。
3、還有一些藥物如果使用量不當(dāng)，也會(huì)誘發(fā)乳腺疾病，如治療結(jié)核病的藥物雷米封，其化學(xué)分子結(jié)構(gòu)與雌激素的分子結(jié)構(gòu)十分相近，對(duì)人體所起的作用也類似于雌性激素。
應(yīng)對(duì)策略：
1、掌握家族的遺傳史，了解家族中是否有人出現(xiàn)過(guò)這種癥狀并充分引起重視。
2、定期檢查。至少每月一次，手指檢查乳頭周圍的組織和腋窩淋巴結(jié)。如果乳房摸起來(lái)成癤狀或出現(xiàn)硬塊，甚至乳頭出現(xiàn)溢乳、溢水等，就應(yīng)盡快就醫(yī)。
偏頭痛來(lái)時(shí)不看性別
世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將慢性偏頭痛列為世界上對(duì)健康危害最為嚴(yán)重的疾病之一。美國(guó)大約有6%的男性公民患有偏頭痛，其中的部分患者甚至嚴(yán)重到了必須臥床休息的程度，調(diào)查數(shù)據(jù)中卻只有37%的患者去醫(yī)院治療。
原因分析：
偏頭痛患者對(duì)某些刺激非常敏感，至于哪些刺激是偏頭痛的觸發(fā)因素，因人而異，各不相同。
通常引起偏頭痛發(fā)作的因素不是一種，而是幾種因素同時(shí)發(fā)生作用。最常見(jiàn)的觸發(fā)因素包括過(guò)度勞累、身心壓力負(fù)荷過(guò)重、氣候變化、攝入某些食物過(guò)多、進(jìn)食不定時(shí)、睡眠太多或太少休假和周末作息變化、激素波動(dòng)等。
應(yīng)對(duì)策略：
1、經(jīng)常性疲勞、說(shuō)話障礙、控制不住的哈欠是患上偏頭痛或嚴(yán)重頭痛前的三個(gè)主要癥狀。因此，要時(shí)刻注意他最近是否有這類問(wèn)題出現(xiàn)并盡量避免身心高度緊張。
2、保護(hù)眼睛。刺眼的光線，會(huì)使人眼睛疲勞，最后引發(fā)頭痛。當(dāng)要外出時(shí)，最好戴太陽(yáng)眼鏡。
3、慢跑、騎自行車和游泳，這些運(yùn)動(dòng)能減少偏頭痛發(fā)作頻率。放松性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳也是治療偏頭痛的良方。 4另外，濃烈的香水會(huì)引發(fā)偏頭痛。
交叉感染，婦科病纏上男兒身
霉菌性陰道炎是一種傳染性疾病，婦科病會(huì)通過(guò)性生活的方式直接傳染給男性，這時(shí)，霉菌可以悄悄地隱藏在男性的尿道里，只不過(guò)，有些男性癥狀不明顯未能就診。
原因分析：
滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎等生殖道炎癥在婦科疾病中很常見(jiàn)，這些疾病的發(fā)作一與性生活有一定關(guān)系。
霉菌性陰道炎主要是由于感染了白色念珠菌、新隱球菌及其他念珠菌引起的一種陰道炎癥，約有1/6的婦女和1/3的孕婦陰道中有霉菌寄生，可通過(guò)性生活傳染給男方。
應(yīng)對(duì)策略：
1、避免性生活中感染，當(dāng)女方檢查出患有霉菌性陰道炎時(shí)，最好不要有性行為，因?yàn)樵陉幍烙醒装Y情況下發(fā)生性行為，不僅會(huì)給女性陰道壁帶來(lái)?yè)p傷，也可使霉菌在兩性之間相互傳染。
2、雙方同治。當(dāng)男性檢查出患有生殖道疾病時(shí)應(yīng)盡快治療，而且應(yīng)雙方同治。
骨質(zhì)疏松使你不再挺拔
骨質(zhì)疏松癥向來(lái)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是對(duì)女性影響較大的疾病，但這種疾病一樣沒(méi)有放過(guò)男性。雖然男性發(fā)生骨質(zhì)疏松的比例比女性低，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的年齡也比女性 晚，但由于男性生活壓力較大，不良習(xí)性多，近幾年，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)因骨質(zhì)疏松而導(dǎo)致脊柱變形駝背的男性比例大大提升，繼發(fā)性骨質(zhì)疏松發(fā)病率更是高于女性。骨質(zhì)疏 松癥不僅損傷脊柱，而且使男性的骨頭變得脆弱，稍不小心，就容易產(chǎn)生骨折。
原因分析：
雄性激素缺乏可影響調(diào)控骨代謝的細(xì)胞因子的平衡，是導(dǎo)致男性骨形成降低和骨量丟失的原因之一。
應(yīng)對(duì)策略：
1、注意補(bǔ)鈣。多食用富含鈣的食品，骨健壯需要補(bǔ)鈣、鋅、維生素D、干酪和其他奶制品含有豐富的鈣，多食用新鮮蔬菜，如西蘭花、大蔥、花椰菜、甘藍(lán)、酸泡菜和水果；每星期至少吃一次魚(yú)，魚(yú)肉能滿足人體對(duì)維生素D的需要，并使人體能從腸中更好地吸收鈣。
2、多運(yùn)動(dòng)。氣功、步行或游泳都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。最好每天到戶外陽(yáng)光下待上15～45分鐘，促使身體生產(chǎn)維生素D。
另外，堅(jiān)持每周三次練習(xí)瑜珈能增加骨頭密度。
3、定期做骨密度檢測(cè)。40歲以上的男性每年應(yīng)定期到醫(yī)院做一次骨密度檢測(cè)。
抑郁癥親近男性
抑郁癥通常被看作典型的女性心理疾病，但男性才是抑郁癥的最大受害者。男性感情痛苦時(shí)不像女人，而是隱埋得更深。所以抑郁癥也不易發(fā)覺(jué)。
男人知道自己得了抑郁癥，一般不愿告訴他人或接受治療。男性患抑郁癥者只有1/3的人去看病就醫(yī)。他們更可能沉溺于毒品或酒精中來(lái)麻醉自己，自殺幾率是女性的四倍之高。
原因分析：
1、情感不和、事業(yè)不順、身心高度緊張和壓力過(guò)重、擔(dān)心失業(yè)、未來(lái)渺茫諸如此類的問(wèn)題是導(dǎo)致男性情緒抑郁的助燃劑。
2、典型癥狀是無(wú)精打采、無(wú)興趣、乏味，包括性乏味、睡眠障礙、自責(zé)和極度絕望，當(dāng)有類似情況時(shí)應(yīng)高度警惕。
應(yīng)對(duì)策略：
1、首先給自己建立信心，抑郁癥不代表懦弱，只是心理的一個(gè)小感冒，是可以被治好的。在情緒消沉、心緒不佳時(shí)，可以找信任的朋友、家人傾訴，緩解心里壓力。
2、多吃香蕉、巧克力、櫻桃和蘋(píng)果等這些含維生素B豐富的食物，能夠幫助緩解緊張的情緒。
3、多參加運(yùn)動(dòng)。鍛煉能給人一種輕松和自主的感覺(jué)，身體的活躍能有效地清除情緒壓力。
荷爾蒙減低，男性更年期跑不了
實(shí)際上，男性和女性一樣，都要經(jīng)過(guò)從成年過(guò)渡到老年這一階段，即醫(yī)學(xué)上所稱的更年期。只不過(guò)女性更年期有明顯的絕經(jīng)特征，而男性沒(méi)有明顯特征。男性更年期年齡比女性稍晚，一般在55～65歲左右。
原因分析：
男性更年期主要的原因是由于男性荷爾蒙的水平漸漸下降所引致。30歲以后，男性荷爾蒙的水平每10年下降大約10%。
隨著年齡的增加，男性睪丸功能逐漸退化、分泌雄激素水平逐漸降低，以及社會(huì)角色分工、生活壓力、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)等因素，男性也會(huì)得更年期綜合征。更年期男性會(huì)出現(xiàn)心悸、乏力、失眠、頭暈?zāi)垦?、腰酸背痛、心情煩躁、記憶力減退等癥狀。
應(yīng)對(duì)策略：
1、適當(dāng)補(bǔ)充雄性激素監(jiān)測(cè)雄性激素睪酮的水平，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充小劑量的雄性激素。
2、培養(yǎng)興趣。多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)和身體鍛煉，調(diào)整心態(tài)，以達(dá)到平穩(wěn)過(guò)渡的目的。
靜脈曲張親近不穿絲襪的你
流行病學(xué)調(diào)查顯示，25%的男性患有下肢靜脈曲張。在我國(guó)則約有1億人患有不同程度的靜脈曲張，其中絕大多數(shù)屬于下肢靜脈曲張。
原因?qū)ёx：
患上這種病，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過(guò)高所致。具有家庭遺傳傾向或者先天性結(jié)締組織松軟者，更容易發(fā)生靜脈曲張，血流淤滯甚至導(dǎo)致靜脈血栓。
靜脈曲張的后果可能出現(xiàn)水腫，并伴有疼痛性的炎癥和硬化癥，甚至發(fā)生致命的血栓形成病癥。
應(yīng)對(duì)策略：
1、壓迫治療法?？梢赃x一雙長(zhǎng)及大腿的彈性襪，而且要在清晨起床時(shí)穿好，一直到夜間上床后再脫掉。
2、多活動(dòng)，避免體重超重，晚上用冷熱水交替洗浴，并經(jīng)常舉起雙腿。長(zhǎng)期電腦操作者更應(yīng)多活動(dòng)下肢。
3、聽(tīng)從醫(yī)生的建議。如果已經(jīng)因靜脈高壓而產(chǎn)生了腿部潰瘍，應(yīng)尊重醫(yī)師的指導(dǎo)服用抗生素和利尿劑，并輔以其他適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
男人不僅易患女人病，還應(yīng)該在食療上注意自己的健康。多數(shù)男性對(duì)蔬菜水果這類女性化的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動(dòng)物。不過(guò)，據(jù)路透 社報(bào)道，英國(guó)食物研究所的最新報(bào)告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預(yù)防前列腺癌。可見(jiàn)蔬菜對(duì)男性健康也是至關(guān)重要的。
婦科病，從名稱上來(lái)看，就知道是女性的疾病，但是男人也有婦科病這件事你知道嗎?其實(shí)男人也是會(huì)感染婦科病的，到底是什么婦科病還能發(fā)生在男人身上呢?趕緊來(lái)看一看~
婦科疾病是女性不可避免的一種疾病，雖然這種疾病不能影響到我們的生命安全，但是病癥也是不足以致命的，會(huì)嚴(yán)重影響到我們的女性朋友的工作和生活，引起女性患上婦科疾病的原因有很多種，但是其中很大一部分還是和男人有關(guān)系的。
宮頸糜爛就是和男性有著密不可分的關(guān)系，正常情況下男人和女人的生殖部位都是有自我潔凈的功能的，如果經(jīng)常用比較大濃度的藥液沖洗的話，那么會(huì)影響正常菌群的生長(zhǎng)，同時(shí)還會(huì)造成不同程度的宮頸上皮損傷，最終出現(xiàn)宮頸糜爛的情況。
除此之外，在親熱的時(shí)候，如果不注意衛(wèi)生，男人就很容易把這種疾病傳染給女人，引起女性的宮頸發(fā)炎，由于炎癥的刺激，局部的分泌物就會(huì)增加，從而慢慢的引發(fā)糜爛。
男人要注意自我衛(wèi)生
男人一定要注意自己的衛(wèi)生清潔，每天要洗頭、洗臉、刷牙，這些都是自我清潔的方法，除此之外，男人每天都需要刮胡子，這樣也是能保持自身清潔的，同時(shí)也能保持自己的身體健康，并且還有研究表明，男人每天刮胡子還能讓自己的身體變的更加強(qiáng)壯。
男人每天換下的襪子也要注意每天一洗，并且身上的衣服也要經(jīng)常換一換，這樣才行。男人也要經(jīng)常洗澡的，因?yàn)椴幌丛枭砩蠒?huì)有比較難聞的味道，這樣每個(gè)人都是不愿意接近你的。
男人私處要干凈衛(wèi)生才不傳染疾病
每個(gè)人都是有自己致命的弱點(diǎn)的，處于生物鏈頂端的男人和女人也是一樣的，男性的私處也是比較嬌嫩的，那么男性的三角地帶也是男性第一特征之一，這個(gè)地方的生理結(jié)構(gòu)比較特殊，所以說(shuō)一定要給予正確的護(hù)理。
首先，男性朋友們應(yīng)該每天養(yǎng)成用溫水清理的好習(xí)慣，但是注意不要用太熱的水，男士注意下身的清潔護(hù)理，才能保證自己的身體健康，不損害下身的健康，也就不會(huì)傷害到自己的女朋友或妻子。
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男人一到25歲，如果還沒(méi)女朋友，家里人都開(kāi)始急起來(lái)了，恨不得大馬路上攔一個(gè)女孩子直奔民政局，第二天就生下一個(gè)胖娃娃。
而男人自己或多或少也有點(diǎn)著急，在這單身狗遍地走的時(shí)代，不少男性朋友都迫不及待地想要甩掉“單身”、“剩男”這類標(biāo)簽，偷偷地看些“泡妞秘籍”、“ 撩妹訣竅”等。
其實(shí)男人完全沒(méi)必要這么著急，無(wú)論是從事業(yè)和健康角度來(lái)講，還是從后代發(fā)育與培養(yǎng)的角度來(lái)講，最適合男人當(dāng)爸的年紀(jì)不是25歲，而是另一個(gè)階段。從精子的質(zhì)量來(lái)看
如果只從精子的質(zhì)量上來(lái)看待后代問(wèn)題的話，20-30歲的男人顯然精子的數(shù)量和質(zhì)量都是非常優(yōu)質(zhì)的，30-40歲之間的質(zhì)量也還不錯(cuò)，精子的活力和DNA的完整性都還可以。超過(guò)40歲之后精子質(zhì)量明顯下降不少。
由此可見(jiàn)，從孩子的先天健康角度來(lái)說(shuō)的話，男人在20-40歲之間當(dāng)爸爸都是沒(méi)有任何問(wèn)題的。從心理成熟度來(lái)看
父親是一種責(zé)任，因而想要當(dāng)好爸爸這個(gè)角色，不是只提供精子就可以的。一個(gè)內(nèi)心成熟的男人才能更好地把后代教育成才。研究發(fā)現(xiàn)，男性在25歲之前當(dāng)父親是不夠科學(xué)的。
一方面，過(guò)早當(dāng)爸爸就會(huì)過(guò)早承擔(dān)巨大的心理和經(jīng)濟(jì)方面的壓力，不利于男性自己的健康。數(shù)據(jù)表明25歲之前就成為爸爸，到中年時(shí)期的死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)加重。
另一方面，男性有個(gè)特點(diǎn)，就是心理成熟度與生理成熟度不相匹配。早早當(dāng)爸，男人自己還是個(gè)孩子，缺少處理對(duì)待孩子、老婆、家人、自己之間的關(guān)系的能力與智慧，不利于孩子的身心發(fā)展。尤其是脾氣暴躁的年輕男性還會(huì)給孩子帶來(lái)巨大的陰影。男人在30歲之后才會(huì)真正成長(zhǎng)，徹底完成男孩到男人之間的轉(zhuǎn)變，心理更成熟，更適合承擔(dān)家庭責(zé)任。
從經(jīng)濟(jì)上來(lái)看
男人25歲之前大多才大學(xué)剛畢業(yè)，自己沒(méi)啥經(jīng)濟(jì)實(shí)力，更不要說(shuō)承擔(dān)家庭責(zé)任了。25-30歲之間真是努力奮斗的時(shí)刻，經(jīng)濟(jì)實(shí)力正在穩(wěn)步提升。
而三十歲之后，男人的經(jīng)濟(jì)算是完成了積累階段，達(dá)到了質(zhì)的飛躍，此時(shí)當(dāng)父親，能夠給家庭和孩子帶來(lái)更強(qiáng)的安全感和更好的教育資源，這才是當(dāng)父親的真諦。因而男人20歲之后別急著當(dāng)爸，25歲也不要太著急，從精子質(zhì)量、心理成熟度和經(jīng)濟(jì)能力三方面綜合考慮，男人30-40歲之間生孩子是最為科學(xué)合理的。
至于30歲之前干嘛?自然是拼搏!
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上周的一次小聚會(huì)，因?yàn)槭沁叧赃吜?，所以時(shí)間比較長(zhǎng)，宴席間一位男士去了3次廁所，大家看他的眼神都帶顏色了。還有一次，也是一個(gè)男性朋友總是嚷嚷腰酸、腰痛，大家直接用帶色眼神問(wèn)他晚上干啥了。
其實(shí)一些疾病出現(xiàn)真的和大家想象的不一樣，但是這些疾病發(fā)生在男人身上，又不好說(shuō)出原因，甚至面對(duì)醫(yī)生或自己親密的人都不敢說(shuō)。
腰肌勞損
腰肌勞損的發(fā)生其實(shí)與工作、損傷有著很大關(guān)系，病因主要是腰部扭傷后又反復(fù)受傷，治療不當(dāng);長(zhǎng)期反復(fù)的使用腰部力量，甚至超負(fù)荷工作，如久坐、久站、提重物，導(dǎo)致腰部長(zhǎng)期處于緊張工作狀態(tài)，導(dǎo)致慢性腰肌勞損。
另外，天氣寒、冷、濕等，也會(huì)促使腰肌勞損的發(fā)生和加重。
腰肌勞損發(fā)生主要會(huì)有以下癥狀：
1.腰部酸、脹、痛，受到刺激后會(huì)有刺痛或灼痛。
2.不能長(zhǎng)時(shí)間彎腰，如彎腰工作，提重物。
3.活動(dòng)劇烈，腰痛加劇，但是稍作休息后癥狀會(huì)有所減輕。
所以，男人喊腰痛，原因還真不是你想象的那樣。
腰肌勞損的治療主要以保健為主，如避免過(guò)度勞累、改變不良坐姿、鍛煉要適當(dāng)，采用推拿、按摩等舒經(jīng)活絡(luò)方法，即使藥物治療也是采用消炎止痛藥。
內(nèi)分泌失調(diào)
都說(shuō)女人最怕內(nèi)分泌失調(diào)，因?yàn)樵陆?jīng)會(huì)不來(lái)、臉上會(huì)長(zhǎng)痘，還會(huì)加速衰老，可是男人內(nèi)分泌失調(diào)怎么看呢?
當(dāng)男人出現(xiàn)怕冷、情緒起伏過(guò)大、脫發(fā)、長(zhǎng)痘痘、失眠、精神不振甚至萎靡等，就可以考慮是內(nèi)分泌失調(diào)啦!
內(nèi)分泌失調(diào)的男人主要集中在夜貓子、夜班司機(jī)、程序猿、打游戲和愛(ài)泡吧這幾類人。
內(nèi)分泌失調(diào)令男人尷尬的是頭發(fā)越來(lái)越少，痘痘越來(lái)越多，口臭也越來(lái)越嚴(yán)重，女朋友說(shuō)分手。想要改善，按時(shí)入睡、少煙酒和少油膩食物，才是基本方法，再多的保健也不及破壞的力量大。
前列腺增生
這是中老年男人的常見(jiàn)疾病，并且患者也在日益增多和年輕化。
為什么年輕化?
雖然導(dǎo)致前列腺增生的具體原因沒(méi)有確定，但是年輕人的前列腺增生多與吸煙、飲酒、肥胖、久坐等有關(guān)。
患上前列腺增生后對(duì)泌尿系統(tǒng)的影響最大，如尿頻、尿急，甚至是尿失禁，文章開(kāi)頭的那位哥們，更是一次聚餐去三次廁所，估計(jì)下次不敢出來(lái)了。
而男人患上這些疾病往往選擇忍耐，覺(jué)得說(shuō)出了丟人。如果你連在醫(yī)生面前都不能說(shuō)真話了，那么真的就沒(méi)人可以救你了。
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第一個(gè)不宜是：不宜洗冷水澡
洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
第二個(gè)不宜是：不宜洗完就睡
最好在睡前2小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來(lái)臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出睡眠激素。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
女性最完美的洗澡方式：
1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺(jué)。
2、將等量的按摩油和無(wú)味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個(gè)熱水澡，這會(huì)使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿芳香，油會(huì)使肌膚保持濕潤(rùn)。
4、把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時(shí)你會(huì)感覺(jué)體內(nèi)的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來(lái)，你就會(huì)感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、勞累了一天之后，讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。
8、隨時(shí)噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來(lái)。
婦科疾病是女性一生中不可避免的一個(gè)問(wèn)題，尤其是已婚和已經(jīng)生育的女性，更容易染上婦科疾病?，F(xiàn)實(shí)生活中越來(lái)越多的年輕女性也容易患婦科疾病，其實(shí)這些都和女性不良的生活習(xí)慣有關(guān)。一些愛(ài)美行為，帶來(lái)的不僅是美麗，還帶來(lái)了疾病。
今天 ，我們就一同了解女人的哪些習(xí)慣會(huì)招惹疾病!
一、女人指甲長(zhǎng)容易招惹婦科疾病
指甲是人體的皮膚的一個(gè)附件，具有保護(hù)我們手指的作用，避免手指受到外界堅(jiān)硬物體的傷害。
女性一直將留長(zhǎng)指甲作為一種美麗，由此還衍生出美甲這一行業(yè)。但是長(zhǎng)指甲帶來(lái)美麗的同時(shí)，還帶來(lái)健康危害。
1.指甲長(zhǎng)易患婦科疾病
老人會(huì)說(shuō)“人閑長(zhǎng)頭發(fā)，心閑長(zhǎng)指甲”說(shuō)的是從事輕松工作的人，指甲磨損輕，所以容易長(zhǎng)指甲?，F(xiàn)代女性更多是為了美麗而保留長(zhǎng)指甲，還有一些人是為了清潔耳垢、抓癢而保留長(zhǎng)指甲。其實(shí)，這些都是不健康行為，尤其對(duì)女性而言。
首先，長(zhǎng)指甲不容易清洗，是細(xì)菌窩藏點(diǎn)。我們的手每天接觸各種物體，每一件事情都需要手的參與，指甲中容易進(jìn)入灰塵、病毒和細(xì)菌。
其次，長(zhǎng)指甲內(nèi)細(xì)菌數(shù)量多而雜。具檢驗(yàn)指甲中的污垢，每一克含有大約38億個(gè)以上的細(xì)菌，并且種類多達(dá)30種以上。
這些指甲內(nèi)的細(xì)菌通過(guò)女性抓癢、接觸內(nèi)褲、更換衛(wèi)生巾等行為，造成女性患婦科疾病。
2.長(zhǎng)指甲容易導(dǎo)致皮膚病
利用長(zhǎng)指甲掏耳朵、挖鼻孔、撓癢等雖然屬于不雅行為，但是卻是大多數(shù)人都在做的事情。
首先，利用長(zhǎng)指甲掏耳朵，稍有不慎則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)皮膚破損，指甲內(nèi)的細(xì)菌和破損皮膚接觸，容易導(dǎo)致感染。利用指甲挖鼻孔同樣的道理。
其次，指甲撓癢，破損的皮膚容易出現(xiàn)化膿，傷口難以愈合。
在日常生活中指甲看似很干凈，其實(shí)不然，指甲中的灰塵可以清除，但是細(xì)菌卻仍然隱藏在內(nèi)，清洗時(shí)很難清洗到位。
所以，長(zhǎng)指甲留不得，需要勤剪指甲，勤洗手。
3.女性染指甲易患癌
保留長(zhǎng)指甲，就一定會(huì)染指甲，不管是去外面美甲，還是自己染。這些行為都容易導(dǎo)致女性患癌。
首先，指甲油中的有毒物質(zhì)容易導(dǎo)致女患癌。指甲油屬于一些大分子結(jié)構(gòu)有機(jī)物質(zhì)，其有容易含有鄰苯二甲酸酯、甲醛、重金屬等有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)容易導(dǎo)致基因變異，引起癌癥。
其次，染指甲容易導(dǎo)致灰指甲，也容易導(dǎo)致女性患婦科疾病。染指甲、洗指甲等行為會(huì)降低指甲的抗菌能力，容易患灰指甲，灰指甲屬于一種真菌感染，容易傳染，即使是不保留長(zhǎng)指甲，也會(huì)通過(guò)女性的日常接觸，導(dǎo)致私密之處受到感染，出現(xiàn)婦科疾病。
所以指甲，留不得，染不得。
二、女人其他危害健康的行為
女人愛(ài)美，天性使然，但是并不是所以愛(ài)美行為都是健康的，稍有不慎可能給你美麗外表的同時(shí)，也給了你疾病的身體。
1.長(zhǎng)期穿絲襪
絲襪是愛(ài)美女性的必備品，現(xiàn)代更有穿裙子不穿襪子是一種不禮貌的行為。絲襪作為女性的得二層次皮膚，也會(huì)帶來(lái)健康危害，尤其是連褲襪。
首先，絲襪屬于尼龍制品，其不吸汗并且容易導(dǎo)致皮膚局部發(fā)熱，潮濕溫?zé)岬沫h(huán)境最利于細(xì)菌滋生。這也是導(dǎo)致女性患婦科病的原因之一。
其次，連褲襪的特點(diǎn)是從腳尖到腰部是一體的，這也導(dǎo)致清洗的時(shí)候，腳部和襠部也是纏在一起，加之沒(méi)有暴曬，容易導(dǎo)致女性私密處感染細(xì)菌，患有婦科疾病。
2.過(guò)度清洗
愛(ài)干凈是一件好事，但是過(guò)度了則是一種導(dǎo)致疾病的行為。
女性的私密處屬于一種酸性環(huán)境，可以抑制細(xì)菌的入侵。同時(shí)，人體自身也存在著很多有益菌，這些有益菌可以抵御外部病菌的入侵，屬于天然屏障。
首先，過(guò)多的使用清潔用品，尤其市面上的清潔用品多為堿性用品。破壞私密處的酸堿環(huán)境，打破細(xì)菌平衡。失去這個(gè)天然屏障，細(xì)菌更容易入侵。
其次，在沒(méi)有醫(yī)生的指導(dǎo)下，女性進(jìn)行私密處內(nèi)部清洗，更容易破壞私密處的天然屏障。而且，操作不當(dāng)，還容易導(dǎo)致細(xì)菌入侵。
所以，女性私密處清洗也有學(xué)問(wèn)。處于健康狀態(tài)下時(shí)，最好用清水清洗(開(kāi)水冷卻)，如果患有婦科疾病，最好咨詢醫(yī)生，再利用藥物清洗。
3.衛(wèi)生用品使用不正確
每月那幾天是女性抵抗力最低的時(shí)候，容易被疾病和細(xì)菌入侵。而這個(gè)時(shí)候如果衛(wèi)生用品使用不正確，則容易導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。
首先，衛(wèi)生用品的使用時(shí)間。衛(wèi)生巾是女性經(jīng)期必須使用到的物品，但其容易不透氣，吸收經(jīng)血之后會(huì)變得潮濕。濕熱環(huán)境則容易導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，造成婦科疾病。
其次，很多女性在正常情況下也會(huì)使用護(hù)墊，避免正常分泌物污染內(nèi)褲。但是，這同樣會(huì)導(dǎo)致私密處不透氣，細(xì)菌繁殖。
所以，衛(wèi)生用品的使用也有時(shí)間限定，一般經(jīng)期最好2-3小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾，即使在衛(wèi)生巾干凈的情況下。平時(shí)，盡量不使用護(hù)墊，每天更換內(nèi)褲。
4.去廁所之前不洗手
從幼兒園開(kāi)始，老師和家長(zhǎng)就教導(dǎo)我們飯前便后要洗手。但是對(duì)于女性而言，如廁前也需要洗手，尤其是經(jīng)期。
更換衛(wèi)生用品，使用手紙，手都會(huì)和這些用品接觸，不洗手，手上的細(xì)菌自然人通過(guò)這些用品傳遞到私密之處，易患婦科疾病。
所以，千萬(wàn)不可忽略生活中手給女性帶來(lái)的健康危害。
結(jié)語(yǔ)：如果面臨美麗和健康的選擇，我們相信更多的人會(huì)選擇健康。女性愛(ài)美，但要注意選擇不給健康帶來(lái)危害的途徑。上文我們提到女性指甲太長(zhǎng)、染指甲、長(zhǎng)期穿絲襪、過(guò)度清洗和如廁前不洗手等行為會(huì)帶來(lái)婦科疾病，如果你或者你女性朋友也有這些行為，那么現(xiàn)在避免還為時(shí)不晚。
婦科病和男性朋友們通常都是沒(méi)有什么關(guān)系，但是有些陰道方面的疾病可能是由于在性生活過(guò)程中不注重個(gè)人衛(wèi)生所導(dǎo)致的感染，因此在進(jìn)行性生活的時(shí)候還是應(yīng)該要佩戴上避孕套，不僅是可以避免懷孕的情況發(fā)生，最主要的就是可以防止自己出現(xiàn)一些細(xì)菌感染的現(xiàn)象，這可能會(huì)誘發(fā)一些疾病。
一：閉經(jīng)
表現(xiàn)：年齡超過(guò)18歲還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)；月經(jīng)來(lái)潮后有連續(xù)停經(jīng)超過(guò)6個(gè)月。
原因：當(dāng)患有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦體不孕時(shí)，都很容易出現(xiàn)閉經(jīng)。
二：月經(jīng)前后諸癥
表現(xiàn)：每次月經(jīng)前后出現(xiàn)“乳脹”、“頭痛”、“浮腫”、“發(fā)熱”、“痤瘡”等癥狀。
原因：導(dǎo)致這些癥狀出現(xiàn)的因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致黃體功能不健全，也可導(dǎo)致不孕。
三：溢乳
表現(xiàn)：非哺乳期乳房自行或擠壓后有乳汁溢出。
原因：與下丘腦功能不全、垂體腫瘤、泌乳素瘤或原發(fā)性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等有關(guān)，也可有避孕藥及利血平等降壓藥引起。溢乳常常合并閉經(jīng)導(dǎo)致不孕。
四：月經(jīng)紊亂
表現(xiàn)：月經(jīng)提早或延遲；經(jīng)量過(guò)多、過(guò)少；經(jīng)期明顯延長(zhǎng)。
原因：月經(jīng)紊亂多與內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不全，以及子宮內(nèi)膜炎癥有關(guān)系。
中醫(yī)提醒女人如果卵巢保護(hù)好了會(huì)更年輕的，但是卵巢腫瘤是女人常見(jiàn)的病癥，初期沒(méi)有明顯癥狀，但通常有下腹不適感、腹圍增粗、腹內(nèi)腫物、腹痛、壓迫癥狀、月經(jīng)紊亂等。如果沒(méi)有通過(guò)定期婦科體檢及時(shí)發(fā)現(xiàn)，采取措施，很可能有惡變。因此只要發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫，一定要早日摘除。子宮肌瘤癥狀通常有月經(jīng)變化、白帶增多、疼痛、腹部包塊、壓迫癥狀、不孕、貧血等。
正常月經(jīng)周期發(fā)生變化，經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)及月經(jīng)不規(guī)則，大多數(shù)無(wú)疼痛感覺(jué)，但是還有少部分人在肌瘤發(fā)生感染或子宮變形后，可以出現(xiàn)下腹部疼痛；在下腹部能摸到腫塊，特別在膀胱尿液充盈的情況下腫塊觸摸更明顯；也可壓迫鄰近器官如壓迫膀胱時(shí)，出現(xiàn)排尿困難；如壓迫直腸可發(fā)生排便困難;如壓迫輸尿管可以出現(xiàn)腰酸背痛等癥狀。在子宮肌瘤的患者中，有少數(shù)可引起不孕現(xiàn)象。
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