女人怎么樣守住宮頸健康
古法養(yǎng)生怎么樣。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女人怎么樣守住宮頸健康”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
子宮頸作為我們女性身體的一個非常重要屏障，對于我們的身體健康非常重要，如果保護(hù)的不好，就會給我們的身體健康造成很大的威脅。
子宮頸是保護(hù)子宮的屏障，是防止病原體侵入宮腔的重要防線。然而，它卻工作十分繁忙，受孕時，精子通過宮頸進(jìn)入宮腔;月經(jīng)來潮時，經(jīng)血通過宮頸排出;分娩時，宮頸從1厘米擴(kuò)大到10厘米，讓胎兒通過。于是，也成為最容易受感染的部位之一。
愛護(hù)宮頸第一步 發(fā)現(xiàn)癥狀 明確危害
宮頸炎分為急性和慢性兩種，以慢性宮頸炎為主。機械性刺激或損傷、微生物及其毒素、化學(xué)物質(zhì)以及放射線等均可成為子宮頸炎的病因。而宮頸糜爛則會影響女性懷孕，因為宮頸糜爛影響了精子穿透宮頸的能力，直接影響到受孕。月經(jīng)不調(diào)影響到正常的卵巢功能和排卵，也是會直接影響懷孕的。
女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)白帶增多、腰骶部疼痛、盆腔部下墜感及痛經(jīng)、不孕癥和宮頸糜爛等癥狀，則要加以警惕了。
愛護(hù)宮頸第二步 認(rèn)清誤區(qū) 注意細(xì)節(jié)
一般情況下，預(yù)防宮頸疾病要做到三點：進(jìn)行定期婦科檢查(如一年一次宮頸涂片檢查)，以便及早發(fā)現(xiàn)宮頸炎癥，進(jìn)行治療;經(jīng)期、產(chǎn)后嚴(yán)禁性生活，避免致病菌乘虛而入;婦科手術(shù)應(yīng)找有經(jīng)驗的醫(yī)生，操作要無菌、輕柔，防止醫(yī)源性的感染、損傷。
但是，人們還存在著盲目用藥的誤區(qū)，這對女性的傷害更加嚴(yán)重。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有輕微的宮頸炎癥時，大對女性傾向于購買藥物自行沖洗，但是如果沖洗方式不恰當(dāng)，溫度不適合，或器具使用不得當(dāng)，則容易造成陰道內(nèi)膜損傷，不僅不能消除病癥，反而讓問題雪上加霜。
愛護(hù)宮頸第三步 定期體檢 排除危險宮頸炎多因分娩、流產(chǎn)及宮腔手術(shù)損傷或上行感染所致，通常表現(xiàn)為分泌物增多、發(fā)黃、惡臭及性生活出血、腰骶疼痛等。還有相當(dāng)一部分患者早期可能沒癥狀或不明顯，并且一些女性因為經(jīng)常服用避孕藥，也會出現(xiàn)與輕度宮頸糜爛相似的癥狀，卻并非真正的宮頸糜爛。這就需要定期婦科檢查，排除危險，確診病癥，防止漏診誤診，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
愛護(hù)宮頸第四步 小心呵護(hù) 對癥施治
宮頸糜爛是宮頸炎最常見的一種，治療不規(guī)范的問題比較多。Ⅰ度宮頸糜爛沒有任何不適癥狀的話，只需改善衛(wèi)生習(xí)慣即可，如每天用清水洗外陰、避免經(jīng)期性生活等。若輕度糜爛、癥狀輕，可用栓劑保守治療，或采取激光、冷凍、微波等局部治療。若病程長、中重度糜爛或?qū)m頸肥大、囊腫，再考慮數(shù)碼LEEp刀等微創(chuàng)手術(shù)治療。
相關(guān)閱讀
當(dāng)季，很多女性都有下身瘙癢、坐立不安的難言之隱。生活節(jié)奏的加快和工作等方面壓力的增大，同時許多女性覺得婦科炎癥難以啟齒，因此可能導(dǎo)致病情的延誤。對此，婦科專家建議：女性朋友需要掌握一些簡單的婦科炎癥防護(hù)手段，科學(xué)預(yù)防私處疾病。
大多數(shù)人認(rèn)為婦科炎癥的高危人群是工作忙碌的白領(lǐng)女性。其實只要是性活躍的年輕女性都是婦科炎癥的高危人群，均需做好私處防護(hù)。
悶熱潮濕的環(huán)境是細(xì)菌滋生的溫床，所以私處的清潔干爽是預(yù)防炎癥感染的第一道防線。日常生活中女性應(yīng)當(dāng)注意穿棉質(zhì)、透氣性好的褲子，盡量少穿化學(xué)纖維緊身褲等透氣差的褲子，時尚靚麗的純棉褲裝一樣可以讓MM們展現(xiàn)魅力。
中國婦科醫(yī)師協(xié)會理事長張震宇教授建議，夫妻在性生活前后應(yīng)洗澡，如不能做到每日清潔，可選用一些含有蒼耳、苦參等成分的中藥洗液輔助外陰護(hù)理，如婦炎潔等，這些中藥有抗炎、清爽的作用，同時溫和無刺激性。另外，提醒女性朋友不要亂用香皂等堿性產(chǎn)品清洗私處，以免破壞私處弱酸環(huán)境平衡，導(dǎo)致細(xì)菌感染。
白帶是反應(yīng)私處健康狀況的晴雨表，生理性白帶為白色稀糊狀液體，一般無味。病理情況下，白帶增多，分泌異常并帶有異味，這些很可能是宮頸炎的征兆。學(xué)會簡單的白帶觀察法，有助于生病后及時就醫(yī)，防止病情進(jìn)一步惡化。
保持心情愉快也是一種增進(jìn)免疫力的好方法。俗話說笑一笑十年少，經(jīng)常微笑不僅有助于健康也是女性美麗自信的表現(xiàn)。另外平常的生活作息也要正常，這樣才能讓免疫系統(tǒng)正常運作。
對于女人來說，子宮的重要性不言而喻。為此女人會想方設(shè)法的保護(hù)好子宮。甚至?xí)f，子宮健康、身體健康。如果沒有子宮，很多女人會說是不完整的女人。但一些病癥的出現(xiàn)，卻需要女性切除子宮，例如子宮癌、宮頸癌、子宮肌瘤等，這些病癥在目前還是有較多的人容易患上的。
很多人會想，把子宮切除了，我還能活下去嗎?會不會加速衰老?
不可否認(rèn)，子宮對女性十分重要，先說一點，切除子宮，依然能夠活下去。再說一點，切除子宮并不會衰老。
就其真正的作用來說，子宮與女性的生理期有關(guān)，以及能夠孕育寶寶，和衰老似乎沒有直接的關(guān)系。
這也是我們說的，子宮得到保健，女性的月經(jīng)會更加正常，不會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。
至于孕育寶寶大家更加熟悉，在子宮中孕育的寶寶，一天天變大，子宮充當(dāng)一個重要的保護(hù)層。在十月懷胎過程中，讓寶寶慢慢的成長。
子宮不在了，月經(jīng)也不來
需要注意的是，子宮能夠影響到月經(jīng)，子宮存在，月經(jīng)會定期到來，除非到了絕經(jīng)期，才不會來月經(jīng)。如果在絕經(jīng)前，因為病癥把子宮切除了，那么月經(jīng)也就這樣結(jié)束了。
為何有人切除子宮，顯得那么衰老?
有人會提出疑惑，身邊的朋友，因為一些病癥，在治療的時候，把子宮切除了，衰老也就這樣出現(xiàn)了。
其實，造成這樣的情況，可能與卵巢的功能有關(guān)。身體是否衰老，與體內(nèi)的激素有關(guān)，激素分泌不足，會造成衰老。
而影響到激素的分泌，則與卵巢有關(guān)。子宮、卵巢屬于兩個不同機制的器官，相互工作，當(dāng)然也有相連的地方。
在子宮被切除之后，卵巢依然存在，并且能夠發(fā)揮出卵巢的重要作用，女性不會顯得衰老。
如果子宮在被切除之后，卵巢的功能也受到影響，會造成卵巢功能喪失，雌激素分泌不足，慢慢的就會顯得衰老。
而這也是我們認(rèn)為的，切除子宮后，就會變得衰老，哪知道可能是卵巢受到影響導(dǎo)致的。
切除子宮，一般是遇到較為嚴(yán)重的病癥，否則任誰也不愿將其切除。同時，要注意一點，子宮被切除之后，還可能影響到盆腔的健康。
使得盆腔組織、器官出現(xiàn)紊亂的情況，子宮的韌帶也有影響，在臨床上會表現(xiàn)出陰道壁脫垂，不少女性還可能伴隨尿失禁。
溺愛可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養(yǎng)和防護(hù)就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點護(hù)膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來點兒小刺激。
這些事，你真的做過頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當(dāng)打底穿，因為你四季都要長袖出街。
你的安全感除了來自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽說自來水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來遮風(fēng)的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂兩次。
為全部護(hù)膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護(hù)膚品，用高營養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護(hù)膚溺愛黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過度的環(huán)境隔離和肌膚護(hù)理反而讓自身保護(hù)力退化，就像兵器長期沒有用武之地，只等著生銹了。
每個女人都知道，子宮健康和女人身體健康直接成正比，切除子宮有什么影響呢?這個問題，我想每個人都知道其中的危害。子宮切除后遺癥也有很多，我覺得你應(yīng)該要先了解哪些因素影響子宮健康。
切除子宮有什么影響
女性切除子宮對身體的影響很大，切除后會停止月經(jīng)，不能懷孕，月經(jīng)是子宮內(nèi)膜的脫落形成的，但是子宮都沒了，怎么還會有月經(jīng)呢?
而作為胎兒生長發(fā)育的“房子”，沒了子宮，也就無法生育 。切除子宮后陰道變短，盆底肌可能會受到一定影響，也可能會影響到性體驗。
但是，說“切了子宮就會變老”的說法是不準(zhǔn)確的。子宮在完成了生育任務(wù)后，它最主要的作用就是產(chǎn)生月經(jīng)了，到了絕經(jīng)期，沒有月經(jīng)，子宮會逐漸萎縮沒有什么太大的作用了。
卵巢是進(jìn)行分泌激素的，切除子宮但保留了卵巢，這樣即使沒有了子宮，但是卵巢仍然可以正常工作。
分泌激素來維持女性的正常生理機能，所以不要以為切了子宮就會馬上變成老太婆，什么更年期提前啊什么皮膚松弛長斑的謠言都冒出來了。
其實所有器官都有它的作用這句話是不錯，但是也不能為了維持所謂的“完整”視具體情況于不顧，畢竟在命面前，在活著面前，很多時候是需要取舍的。
醫(yī)生也是會先考慮挽救生命這個大前提，千萬別以為一些誤解，就把醫(yī)生的建議置若罔聞。
子宮切除后遺癥
(1)卵巢功能減退
絕經(jīng)前子宮與卵巢間的內(nèi)分泌保持著精確而細(xì)微的動態(tài)平衡。切除子宮后必然破壞這種平衡，并且可促使卵巢功能發(fā)生衰退現(xiàn)象，更年期癥狀提前且較為明顯。
(2)泌尿系統(tǒng)癥狀增加
女性泌尿系統(tǒng)與生殖系統(tǒng)具有同源性，同為雌激素依賴性器官。切除子宮后雌激素水平下降，可使尿道周圍彈力組織變薄，出現(xiàn)尿失禁。
尿道粘膜萎縮，抵抗力下降，易誘發(fā)尿路感染，出現(xiàn)尿頻，尿急，尿痛等一系列尿路刺激癥狀。國內(nèi)有關(guān)資料表明，切除子宮后發(fā)生泌尿系統(tǒng)癥狀的占40%以上，明顯高于自然絕經(jīng)婦女和健康婦女。
(3)易合并精神抑郁癥狀
子宮及卵巢的內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)與中樞神經(jīng)系統(tǒng)形成一個反饋系統(tǒng)。切除子宮后，這種反饋環(huán)節(jié)被破壞，特別是雌激素水平下降時會干擾中樞神經(jīng)遞質(zhì)的正常分泌和代謝，由此構(gòu)成了精神癥狀產(chǎn)生的物質(zhì)基礎(chǔ)。
它不僅可使更年期癥狀早現(xiàn)，而且還可引起不同程度的焦慮抑郁癥狀，出現(xiàn)情緒低落、心情焦慮、缺乏興趣、失眠多夢、記憶力減退等表現(xiàn)，從而降低婦女的生活質(zhì)量。
哪些因素影響子宮健康
1、與妊娠有關(guān)的疾病
女性往往是避孕或妊娠失敗的犧牲者(如流產(chǎn)、葡萄胎、宮外孕)，在這個過程中，子宮也一次次遭受重創(chuàng)。
2、各種微生物感染導(dǎo)致的子宮炎癥
近年來，隨著性傳播疾病的泛濫，使得這些炎癥有增無減，如子宮內(nèi)膜炎、子宮頸炎、盆腔炎。
3、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的子宮病理變化
如月經(jīng)不調(diào)、子宮功能出血、子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、卵巢腫瘤等。
隨著年齡的增長，我們越來越成熟，但身體狀況卻無可避免地開始走下坡路了，在這個時候要開始學(xué)會保養(yǎng)自己，以下13條你常會忽略的健康細(xì)節(jié)，讓健康不隨青春一起離去。
【飲食篇】
每天保證喝一定量的水
1、減少鹽分?jǐn)z入
鹽分?jǐn)z入過多不僅會造成骨質(zhì)疏松、高血壓等健康問題，更會讓你皮膚老化、出現(xiàn)皺紋。據(jù)研究，在飲食中減少鹽分的人會自然愛上蔬菜和水果，對減重 也很有好處，而且每減輕半千克，血壓也會跟著降低一些，有高血壓家族病史的女性一定要注意。
2、每天喝2000ml的水
生理學(xué)家告訴我們，每個人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不僅可以洗滌胃腸，還能幫助消化，促進(jìn)食欲。喝水多的人，便秘和結(jié)石的發(fā)病率會比較 低，皮膚也比較好。
3、吃飯時少喝水
可以在吃飯的過程中喝一點水來起潤滑作用，但吃完飯后就不要再喝任何東西了，不管是喝水、茶還是果汁，都會影響食物的消化，最好等到1小時以后再喝。
【生活篇】
向右側(cè)臥最健康
4、高跟鞋7cm是極限
不是所有的高跟鞋都對健康不利，高跟鞋的健康極限在7厘米，如果超過了7厘米就會導(dǎo)致身體前傾，腳部的負(fù)擔(dān)也會增加，會引發(fā)很多骨科疾病。 所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
5、每周熬夜不超過2次
年紀(jì)大了，熬夜之后會越來越難以恢復(fù)精力和神采，所以即使工作再忙、應(yīng)酬再多，每周也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時的午睡時間，讓身體得到 充足休息才是。
6、向右側(cè)臥最健康
大多數(shù)人的心臟在左側(cè)，所以右側(cè)臥能避免壓迫心臟，讓心臟得以放松，而且食道也在身體左側(cè)與胃部相連，右側(cè)臥能讓食物更順暢地通過消化道。
【運動篇】
盡早開始瑜伽課程
不管是什么年齡、什么身體狀況，運動總是不能缺少的，尤其是對熟女來說，運動絕對是能夠幫你保持青春健康成本最低的方法。
7、電視開著就不要坐下
看電視的時候只需要用眼睛而不需要做任何動作，正是運動的好機會，也不需要你做高難度的運動，只要最低限度地走動走動即可，重要的是：不要坐下！
8、不要光靠跑步來減肥
很多女性會選擇跑步來減肥，每天去瘋狂揮汗跑半小時，其實跑步會造成膝蓋很大的負(fù)荷，如果運動不當(dāng)很容易讓膝關(guān)節(jié)磨損受傷，如果要堅持跑步的話，還 要做全套的下肢肌肉和關(guān)節(jié)的拉伸、放松。
9、盡早開始瑜伽課程
瑜伽是最滋養(yǎng)女人的運動之一，而且無論什么時候開始做瑜伽都不會太晚，只是早一天開始就能早一天獲益，對女性的柔韌性和身體排毒都很有幫助。
10、每天走6000步
代步工具越來越便捷，大大減少了人們走路的機會，其實走路是最好的運動方式，既不劇烈，又很容易做到，只要少坐一站車，多上幾次廁所，即使在辦公室里也可 以直接走到同事身邊談事情而不要打電話。
【私密篇】
女人要小心呵護(hù)自己
女人的生殖系統(tǒng)是最脆弱、最容易得病的部分之一，一定要每日小心呵護(hù)，任何一個細(xì)節(jié)的疏忽，都有可能讓你被婦科疾病纏上。
11、便前也要洗手
都說飯前便后要洗手，但要知道，光便后洗手還不夠，上廁所之前也應(yīng)該先洗手，因為手上的細(xì)菌很多，而在上廁所的時候，手難免接觸廁紙甚至?xí)? 不小心碰到私處，細(xì)菌很容易入侵，所以應(yīng)該在上廁所前就把手洗干凈，當(dāng)然，事后還是要洗手。
12、不要每天都使用護(hù)墊
雖說有很多護(hù)墊品牌都打著輕薄、透氣、無感的廣告語，但畢竟不是純棉質(zhì)地，而且也很少有人真正能做到一日之內(nèi)多次更換新鮮的護(hù)墊，過幾個小 時護(hù)墊就會開始潮濕，加上不透氣，細(xì)菌更容易滋生。所以只要在月經(jīng)前白帶增多和月經(jīng)還未完全干凈的那幾天用護(hù)墊就行了，而且要勤更換。
13、不要把衛(wèi)生巾存放在洗手間
很多女性有把衛(wèi)生巾存放在洗手間的習(xí)慣，但其實洗手間通常比較潮濕，也不太通風(fēng)，而衛(wèi)生巾雖然有一層保護(hù)紙，卻還是有不少縫隙存在，很容易被霉菌入侵，衛(wèi)生巾也就被污染了。
當(dāng)胎兒出現(xiàn)胎動的時候，對于爸爸媽媽們來說，一定非常激動。但是爸爸媽媽們也意識到，如果胎動出現(xiàn)異常的話，就意味著胎兒出現(xiàn)了問題?？墒牵绻覀儧]有專業(yè)的胎動監(jiān)測儀器，該怎么數(shù)胎動呢？這需要媽媽們把手放在腹部，通過感知數(shù)一下一小時之內(nèi)的胎動數(shù)量。
胎動能夠在第一時間內(nèi)反映寶寶狀況的好壞，孕媽從懷孕28周開始一直到臨產(chǎn)，都要規(guī)律地觀察和記錄胎動，監(jiān)測寶寶的健康狀況。
那么孕媽應(yīng)該怎樣科學(xué)地數(shù)胎動呢？
目前最為提倡的是12小時胎動計數(shù)，也就是每天上午8～9點，下午1～2點，晚上8～9點，都要數(shù)1個小時胎動，3次計數(shù)相加乘以4，就是12小時的胎動數(shù)。如果孕媽實在做不到在每天三個固定的時間段計數(shù)胎動，也可以在每天同一時間數(shù)一次胎動，每次也要數(shù)一個小時。
孕媽在數(shù)胎動前，應(yīng)該先排尿，保持心情愉悅，之后要選擇安靜的環(huán)境和最為舒適的姿勢，最好是左側(cè)臥位，然后把雙手放在腹壁上專心進(jìn)行胎動計數(shù)。注意，寶寶每次的胎動計算為一次，但是如果寶寶在短時間內(nèi)連續(xù)動了數(shù)次，每次的間隔時間都比較短，那么就只計作一次胎動。
胎動會受到許多不同因素的影響。
首先胎動會受到寶寶自身生物鐘的影響，一般寶寶早晨活動較少，中午以后逐漸增加，18-22點胎動比較活躍。所以孕媽應(yīng)該盡量選擇寶寶通常比較活躍的時間來記錄胎動，晚飯一小時后是一個不錯的選擇。
除此之外，胎動還受到孕媽運動、姿勢、情緒、進(jìn)食以及聲音、光線和觸摸腹部等的影響。所以用一個小時的胎動來推測1天的胎動，意義不是很大，比較不同日期同一時間段的情況更有價值。比如每天吃過晚飯之后寶寶都是很喜歡動的，但是有一天突然不怎么動了，就要引起媽媽的警惕。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女人怎么樣守住宮頸健康》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“古法養(yǎng)生怎么樣”專題。
