耳環(huán)頭巾成隱患 5個非疾病因素讓女性頭疼
春季甲狀腺疾病人群養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供耳環(huán)頭巾成隱患 5個非疾病因素讓女性頭疼，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
據(jù)美國MSNBC網(wǎng)站1月15日報道，美國專家指出，除了上述因素外，香水、天氣、頭飾、饑餓、性生活也是誘發(fā)頭疼的五大原因。
誘發(fā)頭疼的五大原因
1、香水：嗅覺敏感的人中，有相當(dāng)一部分人會因為聞到香水的味道而感到頭疼。濃烈的味道會刺激鼻子的神經(jīng)細(xì)胞，從而刺激引發(fā)頭痛的神經(jīng)系統(tǒng)。來自辛辛那提醫(yī)學(xué)院的頭痛專家文森特-馬丁博士說：這些人要避免使用香水、味道濃烈的家庭清潔用品、香皂、洗發(fā)水和空氣清新劑。
2、天氣：氣壓改變、氣溫升高、潮濕、閃電及烏云天氣都會導(dǎo)致頭疼。這是因為氣象條件的改變引起大腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)和電刺激的改變，這會導(dǎo)致神經(jīng)受到刺激，引起頭痛。事實上，有50%60%的人是因為天氣的變化而觸發(fā)的頭痛。這類患者要隨時留意天氣預(yù)報，注意防寒保暖。
3、耳環(huán)、頭巾和馬尾辮：馬尾辮型頭痛是由于馬尾扎得過緊，這樣會刺激你的肌肉系統(tǒng)。此外，戴過緊的帽子，頭巾和戴過重的耳環(huán)都是引起頭痛的原因。晚上回家后松開頭發(fā)取下耳環(huán)，變換馬尾辮的位置，都能起到很好的效果。
4、饑餓：低血糖可刺激神經(jīng)通路，從而引起一些常見的頭痛，但確切機制仍不明確。要吃富含鎂(菠菜、豆類，杏仁和種子類)和核黃素(奶制品、瘦肉、綠葉蔬菜)的食物，可以幫助預(yù)防和減輕頭痛。
5、性：在性生活中，引起頭痛的原因是因為頭部和脖子的肌肉承受的壓力增大。你需要平時多做些運動，比如騎自行車，并在性生活中保持放松。
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乳房是女性美的一個標(biāo)記，擁有一對漂亮的乳房是每個女性所希望的。那女性朋友應(yīng)如何保護自己的乳房呢？有哪些因素會傷害到女性的乳房呢？下面就來具體的了解一下。
一、壓力
工作壓力大的女性容易內(nèi)分泌失調(diào)，而乳房周圍遍布淋巴組織，當(dāng)代謝失調(diào)時，會導(dǎo)致毒素堆積，導(dǎo)致乳腺疾病。
二、性愛動作過猛
女人的乳房其實很嬌氣，一次富有激情的性愛就容易使它受傷。美國性愛專家艾倫瑞浦曾指出，在性生活中，如果男性行為過激甚至粗暴，不僅會使女性感到不適，還會削弱其性興奮程度。而較長時間的壓迫，還可能影響乳房的血液循環(huán)。所以，那些陷入激情的男性，一定記得在性愛過程中保護女伴的乳房。
三、人工流產(chǎn)、濫用避孕藥
有統(tǒng)計資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。專家表示，人工流產(chǎn)是強行中斷妊娠的生理變化過程，這時，女性體內(nèi)激素水平驟然下降，乳腺剛開始發(fā)育，就被急促中斷，導(dǎo)致乳房復(fù)原不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。而個別避孕藥的激素成分也會導(dǎo)致這個問題。
四、選擇花樣內(nèi)衣
蕾絲花邊、鏤空圖案等內(nèi)衣的點綴無疑會讓女性艷光四射，然而，過多的蕾絲或尼龍材質(zhì)容易引起皮膚過敏，脫落的細(xì)小線頭甚至?xí)M入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內(nèi)衣就像給乳房上刑，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導(dǎo)致乳腺增生性疾病。
五、吸煙、喝酒。
再沒什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了！如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應(yīng)隨時警惕乳腺癌的發(fā)生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。
每位女性朋友每月總會有那么幾天不舒服，而月經(jīng)量的多少也與女性健康有著密切的關(guān)系，過多或過少都可能存在某些疾病隱患，今天小編就與大家一起來聊聊造成月經(jīng)量少或多的原因都有哪些?
我們經(jīng)常會聽到女性朋友在討論月經(jīng)量的多與少，其實月經(jīng)量過多有時候并非只是單純的生理期問題，還可能是避孕、感染、流產(chǎn)所導(dǎo)致的，如果你無法辨別出月經(jīng)量的異常原因，那最好還是去醫(yī)院做下檢查，讓醫(yī)生來給你好好分析下原因。
不同年齡、生理階段的女性，發(fā)生月經(jīng)過多的原因也各不相同。以25歲至40歲女性為例，異常增多的陰道出血或暗藏婦科疾病，大多與以下的六大因素相關(guān)。
假設(shè)1：避孕方式不當(dāng)
相關(guān)名詞：子宮環(huán)避孕、藥物、皮下注射避孕法
有時，異常的陰道出血與你采取的避孕方式有關(guān)。最常見的“麻煩”莫過于子宮環(huán)了。在我國，這是生育后女性最普遍采用的避孕方式，它所帶來的最突出問題就是月經(jīng)周期縮短，經(jīng)期延長，經(jīng)量明顯增多和經(jīng)后淋漓出血等。
如今的銅離子活性子宮環(huán)，在幫助你避孕的同時也會增加月經(jīng)的出血量，還有女性經(jīng)常服用的短效口服避孕藥也會使你的月經(jīng)量改變，除此之外還可以幫你減輕痛經(jīng)。
但錯誤的服用方式同樣會引起激素調(diào)節(jié)紊亂，從而出現(xiàn)異常增多的月經(jīng)。比如未按照處方資料進行服用，漏服或錯服等，導(dǎo)致機體內(nèi)的生殖激素水平紊亂，子宮內(nèi)膜的發(fā)育受到影響而發(fā)生異常出血。還有采用長效針劑或皮下埋植藥物避孕的女性，最常經(jīng)歷的不是一次大量的陰道出血，而是持續(xù)性的、點滴狀的出血，有時出血量也會因時間延長而累計到很大。這種情形大多是因為外用的生殖激素在你體內(nèi)作用未達平衡的結(jié)果。
對策：放置子宮環(huán)后月經(jīng)過多的解決方案有：用口服藥物，替代其他避孕方式，或改為配置含有可減少經(jīng)量的孕酮成分的子宮環(huán)。雖然口服避孕藥在普通藥店就能很容易地獲得，但須知道它們都是處方藥。
如果你想要采取這種方式避孕，僅僅靠詳細(xì)閱讀藥品的處方資料是不夠的，在購買前一定要向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢，詳細(xì)了解其適應(yīng)和禁忌癥及正確的服用方法，以及在萬一發(fā)生漏服后的補救措施。
在挑選避孕方法時要注意，有些方法可能會對你的月經(jīng)量有很大的影響，如長效針與皮下埋植技術(shù)藥物避孕時，可能會有類似的情況發(fā)生，但如果它沒有隨著時間的推移而消失的話，反而越發(fā)嚴(yán)重那么你就要去醫(yī)院檢查下看是什么原因所導(dǎo)致的。
假設(shè)2： 感染
相關(guān)名詞：盆腔炎、陰道炎
生殖器官的炎癥是另一個引起異常陰道出血的常見原因。我們都知道，女性生殖器官并不是完全密閉的，它與外界之間半開放的通道使之有機會受到來自外界各種致病因素的侵?jǐn)_。當(dāng)你處于焦慮、緊張、勞累等使自身防御功能下降的情形中，各種致病因素就可能乘虛而入，導(dǎo)致上述各種炎癥的發(fā)生，使局部血管變得脆弱，行經(jīng)時的出血不易凝止，往往引起經(jīng)量增多和經(jīng)期延長。
如果你最近自身狀況整體不佳，陰道多量出血伴隨下腹部或腰部疼痛，陰道分泌物增多、顏色或氣味異常，發(fā)熱，小便頻繁并疼痛，就要考慮發(fā)生了生殖器官的感染。
對策：對付各種感染的萬用良方就是充分休息、足量飲水和清淡的飲食，如此輕度的感染可以自行好轉(zhuǎn);否則，你就需要及時去看醫(yī)生，以選用有效的抗生素進行治療。
假設(shè)3： 流產(chǎn)或異常妊娠
相關(guān)名詞：不完全流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎
成熟女性的異常陰道出血有時與妊娠合并癥相關(guān)，如果你的月經(jīng)平時非常準(zhǔn)時，卻無緣無故地遲到了一個多星期或十幾天，之后像開了水閘似地嘩嘩流個不停，還夾雜著比平時更多的血塊或組織物出來，時間也比平時更久些。那么，這很可能是一次小型的流產(chǎn)事件。
類似的事件更常發(fā)生在人工流產(chǎn)(無論手術(shù)或藥物流產(chǎn))以后，尤其是做藥流后，有5%～10%的機會發(fā)生流產(chǎn)失敗或流產(chǎn)不全。另外如果伴隨陰道出血增多，還出現(xiàn)心慌、頭暈、出冷汗、腹部疼痛甚至?xí)炟实臓顩r時，就可能是宮外孕的征兆。
對策：最簡單的自測方法就是驗孕：通過對晨尿的檢查可以對情況有個大概估計。但這個方法并不完全可靠，有時在發(fā)生流產(chǎn)以前，激素水平已經(jīng)下降而出現(xiàn)陰性的結(jié)果。如果你陰道出血在短時間內(nèi)增加過多過快，或出血時間過長，或同時出現(xiàn)其他不適癥狀，就該馬上聯(lián)絡(luò)醫(yī)生了。
假設(shè)4 ：子宮內(nèi)膜異位
相關(guān)名詞：卵巢子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥
簡單地說子宮內(nèi)膜異位癥就是原本該長在子宮壁內(nèi)層的組織出現(xiàn)在其他位置上。這些“異位”了的子宮內(nèi)膜，干擾生殖器官的各種正常功能，常常會伴隨各種月經(jīng)失調(diào)——經(jīng)期延長，經(jīng)血過多，經(jīng)前點滴出血，繼發(fā)性痛經(jīng)等等。
如果你月經(jīng)量逐漸增加，并且伴隨日漸嚴(yán)重的痛經(jīng);如果你在與愛人親熱的時候自覺嚴(yán)重不適甚至感到疼痛;如果你發(fā)現(xiàn)自己正當(dāng)年而懷孕的努力卻屢遭失敗……注意，你可能已經(jīng)患上了子宮內(nèi)膜異位癥。
對策：首先是明確診斷的問題，雖然有經(jīng)驗的婦科醫(yī)生通過簡單的盆腔檢查或超聲掃描就可以發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥的一些典型表現(xiàn)，但確診此病卻需要進行腹腔鏡檢查。相應(yīng)的治療包括口服激素調(diào)節(jié)類藥物或者手術(shù)。如果你正好有生育計劃，輕癥患者也可通過懷孕和分娩的過程來緩解病情的發(fā)展。
假設(shè)5： 腫瘤
相關(guān)名詞：子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌
育齡女性最常見的生殖器腫瘤莫過于子宮肌瘤了。子宮肌瘤的發(fā)病率很高，達20%～25%，但請別害怕，因為其中99.5%都是良性的。引起月經(jīng)過多的只有肌間和粘膜下兩種類型的子宮肌瘤居多。子宮內(nèi)膜息肉其實是一種慢性炎癥性的病變，近年來子宮頸癌的發(fā)病率越來越高，并且有逐漸年輕化的趨勢。
子宮頸癌最初引起的癥狀是性交后的出血，這個情形在行經(jīng)前后尤其突出，有時甚至可能引起致命性的大量出血。如果你出現(xiàn)進行性增多的月經(jīng)，或合并其他月經(jīng)異常如：月經(jīng)周期縮短，經(jīng)期延長，不規(guī)則出血，或出現(xiàn)夫妻生活后出血……都要及時請婦科醫(yī)生檢查。
對策：每年進行一次標(biāo)準(zhǔn)的婦科檢查，包括盆腔檢查、宮頸抹片和必要時進行的盆腔超聲掃描、腹腔鏡或?qū)m腔鏡的檢查，可以幫助你早期發(fā)現(xiàn)和治療上述異常情況。
假設(shè)6： 功能異常
相關(guān)名詞：無排卵性月經(jīng)、排卵期突破性出血、黃體功能不全、子宮內(nèi)膜剝脫不全
如果上述幾種情況都不是你的問題所在，就該考慮是否存在功能失調(diào)的可能了。很多人常常提到的內(nèi)分泌失調(diào)就是這種情況。但每個人的情況又會有不同，比如專業(yè)的醫(yī)生可以根據(jù)你不同的月經(jīng)相、基礎(chǔ)體溫測定、血液里生殖激素的測定結(jié)合診斷性刮宮、超聲掃描、MRI等輔助檢查的手段，可以區(qū)別是何種類型的激素水平失平衡，以及其可能的原因等情況，然后有針對性地進行治療。如果你經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，經(jīng)量時多時少，經(jīng)期不定，經(jīng)前點滴出血等癥狀，又找不到其他顯見的原因，那么很可能就是功能異常在作祟。
對策：上述情形你通過自己的判斷常常不能確定緣由，建議要讓有經(jīng)驗的醫(yī)生來考證病因，在首先排除前面所述種種其他“器質(zhì)性”的原因后才可確診。
月經(jīng)量少是什么原因
月經(jīng)量少是指女性來月經(jīng)時血量過少，或者月經(jīng)來潮時間過短。月經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量為20-80ml，少于此標(biāo)準(zhǔn)則為月經(jīng)量過少。有些女性是從初潮開始月經(jīng)量就很少，這可能是子宮發(fā)育不全所導(dǎo)致的，而若一向正常的月經(jīng)量突然減少，則可能是荷爾蒙分泌異?；驘o排卵性月經(jīng)等原因所造成的。
1、子宮發(fā)育不良
月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
2、激素分泌異常
雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
3、無排卵性月經(jīng)
無排卵性月經(jīng)，一般表現(xiàn)為女性的月經(jīng)周期少于21天，沒有成熟的卵泡、黃體生成，無孕激素分泌，雌激素水平隨著卵泡的生長及萎縮而發(fā)生增減，而當(dāng)雌激素水平突然下降時，就會發(fā)生撤退性出血而出現(xiàn)月經(jīng)來潮，但這種情況下月經(jīng)量會很少。
結(jié)語：女性朋友在生理期身體體質(zhì)的下降幅度會非常大，對于一些外在細(xì)菌的抵抗力也會大打折扣，而對于月經(jīng)量的多與少我們也需要多留個心眼，出現(xiàn)不明原因的異常我們還是需要即時到醫(yī)院檢查下。
精子對于男性來說是非常重要的，也是男性延續(xù)后代的產(chǎn)物，生活中由于少精引起的男性不育的情況有很多，下面我們來看看少精的致病因素有哪些
一、精索靜脈曲張
精索靜脈曲張時，使睪丸的局部溫度升高，血管活性物質(zhì)增加，從而影響睪丸生精功能。但精索靜脈曲張程度與精子質(zhì)量不成比例。
二、生殖道感染
附屬生殖腺的慢性感染，可以影響精液中的各種化驗指標(biāo)。
三、自身免疫
生殖免疫學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性自身免疫可影響生育能力，抗精子抗體可影響精子的產(chǎn)生和運送。
四、 隱睪
隱睪是影響精液質(zhì)量的重要原因之一。單側(cè)隱睪約60%病人不育，因此若精子密度低，又有隱睪存在，必須及早治療。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的發(fā)展，少精癥是可以得到治療的，上面給家介紹的是少精的致病因素有哪些？讓大家有個了解，希望能夠幫助到你們。
美國紐約大學(xué)醫(yī)療中心女性健康教授尼加。戈德堡和紐約西奈山醫(yī)療中心婦產(chǎn)科專家麗貝卡？阿馬魯指出，引起女性疲乏的原因主要有7點，假如持續(xù)一周都感到勞累，就要斟酌往看看醫(yī)生了。
原因1：貧血
貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負(fù)責(zé)將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當(dāng)身體組織供氧不足時，人就會感到疲乏。女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后，都可能由于失血過多而患上貧血。此外，缺少鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。
假如你常感到累，并且渾身沒勁、手腳發(fā)冷、暈眩，就要斟酌自己是否患上了貧血。假如答案是斷定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲乏癥狀就會消失。
原因2：心臟不好的征兆
假如在清掃房間、收拾花園或持續(xù)工作后，感到前所未有的疲乏，就要當(dāng)心心臟疾病了。
專家指出，很多女性不知道她們的心臟已經(jīng)出現(xiàn)了題目，而心臟病是女性逝世亡的主要原因之一、及時發(fā)明并治療心臟疾病，可以減輕疲乏感。
原因3：咖啡因攝取過量
人們?yōu)榱颂嵘瘢軔酆瓤Х取⒖蓸贰５珜ε詠碚f，咖啡因攝進過多，會產(chǎn)生相反的作用，引起疲乏和困乏感。
女性假如常感到疲乏，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
原因4：食品過敏
食品能供應(yīng)能量，但假如身體對食品過敏，人就會整日睡眼惺忪。
疲乏是食品過敏的早期癥狀。要少吃或不吃那些讓你有過敏癥狀的食品。
原因5：打鼾
身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠周期，讓人疲乏不堪。
提醒：打鼾的人別用硬枕頭
這類女性要減肥、戒煙，否則中風(fēng)風(fēng)險會大大增加。
原因6：泌尿系感染
女性患泌尿系感染后，不必定出現(xiàn)燒灼感或尿急，卻會產(chǎn)生疲乏感。
多數(shù)情形下，泌尿系感染是由尿道中的細(xì)菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一周內(nèi)疲乏感就會消失。
原因7：甲狀腺功能減退
假如身體發(fā)懶，心境抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。
據(jù)美國甲狀腺基金會的材料，60歲后，近20％的女性會因甲狀腺功能混亂產(chǎn)生疲乏，但多數(shù)人并不知情。此時，彌補相應(yīng)的激素可以改良甲狀腺功能，緩解疲乏。
夏日的倦意，有可能不是由炎熱的氣溫造成的。有哪些你未曾預(yù)料到的原因，或是哪些看上去無害的事情，欺騙了我們的眼睛？
隱患1：游泳池戲水
在水中嬉戲，是夏日樂趣之一。但是游泳池中的氯氣會刺激敏感的鼻竇。預(yù)防不當(dāng)患上鼻竇炎，就會使你感到疲倦，甚至患上慢性疲勞癥。慢性疲勞會使胃變沉、吐酸水、食欲減退。
抗倦術(shù)：游泳時，要避免跳水和沖撞式入水，這些都會讓水直接嗆進你的鼻子里。專家提示，在游泳后，使用生理鹽水洗鼻或去洗個熱水澡，都可以幫助你預(yù)防鼻竇炎。
隱患2：空調(diào)中發(fā)呆
牙齒輕輕顫抖，指尖發(fā)麻，這種夏季經(jīng)常會出現(xiàn)的癥狀被稱為空調(diào)疲勞癥。當(dāng)你感覺到寒冷的時候，身體就會自動進行內(nèi)部消耗，以產(chǎn)生熱量。研究發(fā)現(xiàn)，如果你不舒服，注意力也會受到影響。長期處在低溫空調(diào)房中，會使你非常疲憊，注意力分散。
抗倦術(shù)：如果你是在辦公室，不方便關(guān)掉空調(diào)，醫(yī)生建議你要適時活動，令血液循環(huán)暢通，有事和同事商量的時候，不要用msn或者郵件，站起身，走過去和他們面對面交談。這會使你全身的肌肉和神經(jīng)被調(diào)動起來，有助于集中精力。
隱患3：夏日食品
一年四季，新鮮的水果花樣多多，簡直讓人口水直流。水果是健康的，但是，如果飯后食用，則會讓你的消化出現(xiàn)延緩，對健康無益。并且，有一些水果會使你的血糖飛快攀升，又急劇跌落。這會使你的身體感到非常疲倦。一種食物會導(dǎo)致你的血糖達到怎樣的峰值，取決于它的葡萄糖指數(shù)。指數(shù)超過55的水果，如哈密瓜、菠蘿，都會使你的血糖經(jīng)歷一場無比震撼的高空彈跳。
抗倦術(shù)：在吃水果的時候，可以配合一些堅果類食品，它們的蛋白質(zhì)和脂肪有利于血糖平衡。即使不和水果共食，開心果、榛子也可以是你的飲食最佳伴侶。開心果本身富含的維生素，可以有效緩解疲勞。
隱患4：有氧運動
美國最近一項研究發(fā)現(xiàn)，在例假結(jié)束后的第3、4周進行鍛煉的女性，會加速經(jīng)前綜合征激素的分泌，它能夠燃燒脂肪，鍛煉和清除體內(nèi)的毒素。但是，如果是在例假開始的兩周內(nèi)鍛煉，會導(dǎo)致激素減少，使你更容易感覺疲憊。
抗倦術(shù)：在例假開始日起的第1、2周，多喝水，以加速體內(nèi)毒素的排出。每日攝取的蛋白質(zhì)要至少達到15克，可以從有營養(yǎng)的食物和肉類中攝取，它有助于提高經(jīng)前綜合激素水平。
隱患5：ipod
長期聽過大的聲音會引起精神壓力。很多人聽ipod的時候，愛把聲音調(diào)大，有時能達到115分貝。專家認(rèn)為，這種程度的聲音已經(jīng)相當(dāng)于一架飛機起飛時的噪音，如果持續(xù)聽上15分鐘，它就能夠損害你的聽力和平衡。如果你在聆聽演講之前用超大的聲音聽搖滾樂，那么你會發(fā)現(xiàn)你需要花很大力氣來讓自己集中注意力，并且午餐前你就可能會倦意盎然。
抗倦術(shù)：耳塞里的聲音過響會直接對耳膜產(chǎn)生危害，去選擇一款可以消除耳外噪音的耳機，它的消音技術(shù)會使你大大受益，并且，一定要去下載ipod音量控制軟件，提醒自己使用它。
隱患6：超大背包
每天背一個超重的大包，對身體健康到底有多壞的影響？專家指出，把所有東西都背在身體一側(cè)，會導(dǎo)致背部和肩膀的緊張與疲勞。此外，它還會擠壓你的肺，使氧氣不能舒暢地抵達你的肌肉。這會使你感覺自己被束縛，或者陷入困境。
抗倦術(shù)：把大包里的東西取出來，理智地選擇出你今天必需的那些物品。這樣你可以更輕裝上陣，并且節(jié)省下在無數(shù)枚硬幣和無數(shù)支口紅中翻找一支筆的時間。
隱患7：隱藏的秘密
想想什么樣的秘密會使你情緒壓抑：一個驚喜派對，還是為朋友保守一個小秘密？如果這些都無足輕重，那么，當(dāng)這個秘密嚴(yán)重到你欺騙了最親近的人，信用卡欠下巨額債務(wù)，有酒后駕車不良記錄
在心中隱藏著一個不能對任何人說的秘密，會使你長時間地陷入壓抑狀態(tài)，為了它而做的每一次遮掩，都會讓你的精神保持在緊張而沮喪的狀態(tài)，消耗你的能量。每當(dāng)想到它，你都會無比疲倦。
抗倦術(shù)：和一些不會評判你對錯的人交往，如一些中立的朋友，多去參加他們的聚會。不要讓自己陷在孤立里，同別人交往是消除心中壓力的開始。如果你覺得困難，可以先在網(wǎng)絡(luò)上加入一個匿名心理幫助小組。
早泄是很多男人難以說出口的痛苦，你知道該如何預(yù)防早泄嗎?早泄的病因有哪些你知道嗎?早泄該如何治療呢?大家可以帶著種種的疑問來看看本文，下文將一一為你解答!
早泄病因
1.局部刺心
陰莖包皮過長，內(nèi)褲太緊對陰莖龜頭刺心、或性興奮由說黃色小說、電影錄像引起，常發(fā)生早泄。早泄的調(diào)理 3方法最有效
2.精神因素
在早泄患者中，有的是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、夫妻關(guān)系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟驷t(yī)院在潛醫(yī)院在敵意，或?qū)ζ拮舆^分的畏懼、崇拜、存醫(yī)院在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素。十招為男人解決早泄煩惱
3.有器質(zhì)性疾病
例如，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。
4.其它
若體質(zhì)欠佳，大病初愈，性興奮和反射性射精活動都會降低，也會導(dǎo)致早泄，宜減少或停止性活動。
早泄的癥狀
腎氣不固：
精泄過早，兼見性欲減退，腰酸腿軟，尿頻尿多，舌淡苔白，脈沉弱。三招治早泄維護男人性福
陰虛火旺：
精泄過早，不入即泄，兼見性欲亢進，腰酸腿軟，心煩少寐，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。
心脾兩虛：
精泄過早，稍入即泄，兼見性欲減退，心悸健忘，納呆便溏，舌淡苔薄白，脈細(xì)。七步幫男人克服早泄困擾
肝經(jīng)濕熱：
精泄過早，不入即泄，或稍入即泄，兼見性欲亢進，心煩易怒，小便黃赤，或尿道淋痛，陰腫陰癢，舌紅苔黃，脈弦數(shù)或細(xì)數(shù)。
早泄的治療
1、早泄的治療方法之一為行為治療
那么何謂行為治療呢?專家介紹如下：行為治療是指在平時性生活中增加射精頻率、一般情況下我們都建議大家采取女上男下的姿勢、停止及再開始射精、擠壓法、骨盆底肌肉收縮運動等，短期成功率達95%，但長期追蹤結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有75%的病人治療3年后仍和未治療前一樣，因此，行為治療仍只對一小部分早泄病人有長期的效果。養(yǎng)生秘方使早泄男再變強
2、早泄的另一種治療方法為藥物治療
在傳統(tǒng)的治療方法上傳，我們一般的男科醫(yī)生都認(rèn)為早泄基本上都是由于精神因素造成的，故而推崇行為治療的理念，這種觀點到底對不對還有待商榷;其實除了精神因素以外，生理上的因素也常造成早泄。對于早泄的病人要全面詳細(xì)評估其生理及心理層面的因素，才能給予適當(dāng)?shù)闹委?。如何治療和克服早?/p>
3、另外早泄還可以進行手術(shù)治療
如果經(jīng)嘗試上述方法無效的情況下，我們男性朋友也可以考慮采取手術(shù)治療。常用的手術(shù)方法有選擇性陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)和陰莖假體植入手術(shù)。由于手術(shù)治療有一定的創(chuàng)傷性，醫(yī)生和患者在選擇手術(shù)治療前，應(yīng)持謹(jǐn)慎態(tài)度。
結(jié)語：小編為大家介紹的一些早泄的病因大家都了解了嗎?大家在日常生活中一定要注意哦!還有小編為大家推薦的一些早泄的癥狀大家也要注意哦!還有小編為大家推薦的一些早泄的治療方法，大家也可以試試!
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