男性死因排行要警惕
男性補腎養(yǎng)生排行。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的男性死因排行要警惕，歡迎您參考，希望對您有所助益！
以下九種死亡提醒中年男人要關(guān)注健康，不要太累了，要及時剎車。不要象小沈陽說的那樣：人死了，錢沒花了。
1.累死。
學(xué)名叫l(wèi)dquo;過勞死rdquo;。著名畫家陳逸飛去世，終年59歲，引發(fā)一片惋惜之聲。與中國人目前72歲的平均壽命相比，他走得太早了。陳逸飛一向以敬業(yè)著稱，據(jù)陳逸飛的好友透露，陳逸飛去世前除了忙于電影以外，他旗下的逸飛集團正忙著搬家，集團內(nèi)部也正在進行人事大變動和改組，另外，陳逸飛的公司也在做上市的準(zhǔn)備，這都讓他忙得夠嗆。
一項針對城市中年男性健康狀況調(diào)查顯示，有66%的人失眠、多夢、不易入睡;經(jīng)常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬樓時感到吃力或記憶力明顯減退的有57%;皮膚干燥、面色晦暗、脾氣暴躁、焦急者為48%。
2.猝死。
學(xué)名叫心源性猝死。著名特形演員古月、著名相聲表演藝術(shù)家侯耀文皆因心臟病猝死。
3.抑郁癥自殺死。
張國榮(香港歌星)死因：跳樓自殺身亡。他是患了嚴(yán)重的抑郁癥，受病情影響而死。抑郁癥是一種常見的精神疾病，它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。在抑郁癥患者的名單中，有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯(美國第16任總統(tǒng))、西奧多羅斯福(美國第32任總統(tǒng))、文生梵高(荷蘭后期印象派畫家)、文斯頓邱吉爾(英國首相)、瑪麗蓮夢露(美國影星)。
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4.癌癥病死。
羅京、傅彪的病逝，再次讓癌癥成為健康焦點。
5.緊張而死。
五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等著結(jié)婚生孫子的子女。每年北京都有出租車司機趴在方向盤上突然死亡。關(guān)鍵是欠老板五千元ldquo;份子錢rdquo;。每天睜開眼欠二百元。壞心情是癌魔ldquo;向?qū)dquo;。易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉(zhuǎn)速的籠子，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱;轉(zhuǎn)速最快的小白鼠，它們的腫瘤長得最快，體積最大。在另一項實驗中，把有遺傳病癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有92%長了腫瘤，而沒有壓力的小白鼠只有7%長了腫瘤。
6.不注意飲食而死。
五十歲的工作狂，吃飯是一天中最不重要的事。最可以忘的是吃飯。大多數(shù)的癌癥都不是因一次或幾次偶然接觸致癌物質(zhì)引起，而是由于長期的不良生活習(xí)慣，生活環(huán)境及不合理、不科學(xué)的飲食衛(wèi)生習(xí)慣導(dǎo)致的，這其中飲食與癌癥的相關(guān)性更加顯著。
7.睡眠不足而死。
五十歲的工作狂，有幾個十點休息的?一般情況下，人體對睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時-9小時，少年幼兒增加1小時-3小時，老年人減少1小時-3小時，這是不同年齡段對睡眠量(時間)的要求。睡眠低于這個大概時間，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。睡眠對人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小時的成年人，其死亡率比每晚能睡七八個小時的人要高180%。而另有研究認為：睡眠不足對健康的危害是迅猛的，睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已經(jīng)大大超過吸煙。
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8.心跳過快忙死。
快節(jié)奏的生活方式，緊張壓抑的心情，都會導(dǎo)致無故心動過速與高血壓。日本名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)部的一位學(xué)者發(fā)表自己的研究成果，揭示了心跳與壽命的關(guān)系。人類一生的心跳次數(shù)在安靜時為15億次，考慮到活動的因素，人類一生的心跳次數(shù)約為20-23億次。
在哺乳類動物中，不問具體的種類，他們心跳的次數(shù)大致都是一個定數(shù)。把心跳數(shù)與壽命的關(guān)系用算式表示為：壽命(分)=20-23億(次)/每分鐘的心跳數(shù)。心跳的次數(shù)與壽命是成反比例的?？傊环昼姷男奶俣仍娇?，壽命就越短。
9.過激娛樂或鍛煉而死亡。
某單位組織旅游，半路上員工老王因身體不適，獨自離團回賓館休息，沒想到兩天后被服務(wù)員發(fā)現(xiàn)死在了賓館。老王的家人認為旅行社未盡到保證團員人身安全的承諾，和旅行社對簿公堂。還有爬山摔死的，游泳嗆死的，歌廳唱死的，找小姐累死的
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據(jù)統(tǒng)計，男性10大死因中有4項與飲食有關(guān)、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下10種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。
1、西紅柿C，能結(jié)合細胞間的關(guān)系，制造出骨膠原，能強健血管。
2、黃豆，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。
3、胡蘿卜，有降壓作用。富含胡蘿卜素的胡蘿卜還能提升抵抗力，抑制細胞惡化，防癌。
4、生蠔。
5、大蒜，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強身。大蒜里含有的植物化學(xué)因子對心臟有益。為了讓它發(fā)揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱。
6、高維生素C食物，24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
7、全麥面包，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用。
8、深海魚、中風(fēng)的年齡層降低。深海魚中的脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。
9、茶C。是預(yù)防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養(yǎng)素。此外綠茶能防止老化，具有利尿、消除壓力的作用。
10、紅酒，可降低患心血管疾病幾率。但酒類有熱量，建議每天控制在60毫升以下。
很多青年夫妻在想要寶寶的時候卻出現(xiàn)不孕不育的狀況，一般情況下大都會認為是女方的問題，其實很多情況下，男性的不良習(xí)慣也會造成不育，尤其是在生活中的習(xí)慣，更是會影響到男性的聲音能力。因此以下壞習(xí)慣要注意。
生活中導(dǎo)致男性不育的三大習(xí)慣
穿緊身三角褲
從生理結(jié)構(gòu)上來說，男性的睪丸位于體外，一般睪丸的溫度只有保持在35℃時，才能正常產(chǎn)生精子，也只有在這種溫度下，精子才能充滿活力，溫度過高或過低都會影響睪丸的功能。所以，包裹著睪丸的陰囊要不斷調(diào)節(jié)溫度。
如果男性身穿緊身三角褲，會使陰囊緊靠腹腔，導(dǎo)致陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能受到限制。同時，睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度，將造成生精功能障礙，導(dǎo)致不育。內(nèi)褲的布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料，將會使陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，細菌容易繁殖，引起尿道炎。長此以往，將導(dǎo)致精子質(zhì)量差，活動度低。
接觸電磁輻射
日常生活中，具有電磁輻射的大型家用電器隨處可見，如電視、電磁爐、微波爐，就連辦公室的電腦、手機都散發(fā)著強大的輻射。電磁波作用于人體會產(chǎn)生電磁感應(yīng)，引起細胞形態(tài)變異，長期受到電磁輻射，會引起男性的生殖細胞和精子活動能力降低及數(shù)量減少。
男性的染色體與女性相比較為脆弱，更容易引起免疫系統(tǒng)的改變，其次男性生殖細胞和精子對電磁輻射更為敏感。因此，作為男性應(yīng)盡量減少與電磁波接觸的機會，即使是不得已要接觸的情況下，也要盡量保持一定的安全距離，一般是半米以上。
飲料，濃茶
首先是茶，尤其是功夫茶，確實不適合男性長期飲用。因為茶中含有茶胺等成分，容易使前列腺興奮，促使前列腺血管敏感活躍，易引發(fā)前列腺發(fā)炎或?qū)е缕鋸?fù)發(fā)。一般而言，越濃的茶，致前列腺發(fā)炎率越高。其次是咖啡，因為咖啡也含有使前列腺興奮的成分，容易造成前列腺腫大，喝多咖啡的男性通常會有排尿不暢的感覺。
塑化劑也可導(dǎo)致男性不育
專家指出，塑化劑DEHp的作用類似于人工雌性荷爾蒙，當(dāng)人體攝入過多的塑化劑，可導(dǎo)致男性不育和女性性早熟，長期大量攝取會導(dǎo)致肝癌。
由于塑化劑是一種類人工雌性激素，那么對男性來說，這是致命的危害，對男性生殖系統(tǒng)的危害是極其嚴(yán)重的！它能夠以致男性雄性激素，導(dǎo)致男人的性功能下降，甚至出現(xiàn)陽痿；還可以造成降低精液密度、精子活率及活力水平，造成男性不育。
預(yù)防男性不育做好5個生活要點
1、要按時接種疫苗，良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
2、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識。如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
3、如果經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物者，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護章程作業(yè)，切勿疏忽大意。
4、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
5、改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒；不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲；另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。炎熱的夏季不知不覺來臨了，悶熱的夜晚來點冰鎮(zhèn)啤酒可能是很多男性朋友會選擇的夜宵方式，不過，在享受的同時別忘記呵護自己的身體，專家提醒，除了過量飲酒傷身，還有警惕更危險的致命誤區(qū)。
偶爾少量的飲酒并不會給身體造成較大的危害，這是因為酒在進入人體后，經(jīng)過一系列代謝過程，最終會轉(zhuǎn)化成水和二氧化碳排出體外。但如果長期大量飲酒，肝臟就會慢慢受損，正如破窗效應(yīng)一樣，當(dāng)肝臟受損之后，它的免疫、防疫平衡就會被打破，病毒等一系列問題就會隨之而來，更有甚者，有些腫瘤細胞也會活躍起來。
一、混合飲酒。夏日里的碳酸飲料很容易成為混酒的首選，但酒和碳酸飲料混喝，是非常危險的，碳酸飲料里的一些成分，會使酒精很容易通過血腦屏障，從而引起腦部神經(jīng)的癥狀反應(yīng)。
二、濃茶解酒。濃茶里含有茶堿、咖啡因。酒本身對心血管就有一定的刺激。如果同時再有茶堿和咖啡因，對心血管系統(tǒng)無疑是火上澆油。此外茶堿還有利尿作用，排尿多，會使血液中的甲醛帶入到腎臟，對腎臟造成損傷。
所以濃茶并不是解酒保肝的最佳選擇。經(jīng)常飲酒的人群應(yīng)該配合使用葵花護肝片等藥物。護肝片是經(jīng)典的解酒護肝藥物，其組方中的六種中藥配伍，各有作用，可以綜合起到保肝解酒的作用。茵陳可以清熱解毒，促進酒精代謝。柴胡，可以加速乙醇的分解和代謝，保護肝臟。五味子可以除煩熱，解酒毒。豬膽粉主要起到促進膽汁的排泄的作用。所以日常配合使用護肝片，可以有效的控制酒精對肝臟造成的損傷。
三、搭配腌制食品。很多人喜歡在飲酒的時候選一些下酒菜，而一些腌制食品，因為簡單方便成為了很多人的首選，熟不知腌制食品中所含有的亞硝酸胺，可以和酒精中的乙醇相互作用，對身體的毒害和副作用非常大。
所以不要因為貪圖一時的享受，而使肝臟和身體受到永久的傷害。
男性養(yǎng)生要警惕，一下這些食物會殺精，如果你想生育下一代，那么你就要遠離這些食物，下面我們就一起來看看是哪些是殺精的兇手。
殺精食物：豆腐、奶茶、啤酒、豬腰、咖啡、炸雞和燒烤類食物。
殺精食物1：豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。
據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅認為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。
專家還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂適量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
殺精食物2：奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
貼心提醒：其實，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
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