如何讓男人撫平皺紋重現(xiàn)年輕
年輕人如何養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！自有人類(lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“如何讓男人撫平皺紋重現(xiàn)年輕”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
雖然對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，年齡的增長(zhǎng)并不可怕，但是，當(dāng)你某天突然發(fā)現(xiàn)自己臉上已經(jīng)不知不覺(jué)爬上了可怕的皺紋，滄桑的面容出現(xiàn)老相的時(shí)候，你會(huì)無(wú)奈地感嘆道歲 月不饒人。與其懷念容光煥發(fā)、精神飽滿(mǎn)的過(guò)去，不如從現(xiàn)在開(kāi)始從衰老的源頭出發(fā)加強(qiáng)保養(yǎng)，撫平皺紋，重現(xiàn)年輕光彩！
撫平皺紋重現(xiàn)年輕
時(shí)光倒流秘籍之1 保持肌膚通透
旺盛的油脂分泌以及環(huán)境污染不斷侵蝕男性的肌膚，毛孔粗大、皮質(zhì)增厚等面部問(wèn)題阻礙了肌膚攝取水分和營(yíng)養(yǎng)，加速了皮膚老化過(guò)程。因此，潔面步驟 要突出深層清潔的效果，定期用磨砂膏去除多余角質(zhì)，每周敷一至兩次深層清潔面膜，讓毛孔不再阻塞。
時(shí)光倒流秘籍之2 補(bǔ)充膠原蛋白
25歲之后，真皮組織中膠原蛋白和彈力蛋白的流失會(huì)破壞皮膚的網(wǎng)狀支撐體，皮膚的張力和彈性隨之降低。明星們?nèi)蓊伈焕系拿胤骄褪浅阅z原蛋白。無(wú) 論是口服還是外涂都會(huì)起到抗皺與保濕的重要作用，足夠的膠原蛋白可以使皮膚細(xì)胞變得豐滿(mǎn)，并使皺紋得以舒展，有效防止老化。
時(shí)光倒流秘籍之3 防止日光侵襲
強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)是加速臉部皺紋產(chǎn)生的第一元兇，所以一年四季都要做好防曬工作，夏季宜選用具有防水抗汗功效的防曬產(chǎn)品。油性肌膚宜選擇滲透力 較強(qiáng)的水性防曬用品。
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雖然對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，年齡的增長(zhǎng)并不可怕，但是當(dāng)你某天突然發(fā)現(xiàn)父親臉上已經(jīng)不知不覺(jué)爬上了可怕的皺紋，帥氣的面容出現(xiàn)老相的時(shí)候，你會(huì)無(wú)奈地感嘆道“歲月不饒人”。與其懷念老爸容光煥發(fā)、精神飽滿(mǎn)的過(guò)去，不如從現(xiàn)在開(kāi)始告訴他如何從衰老的源頭出發(fā)加強(qiáng)保養(yǎng)，撫平皺紋，重現(xiàn)年輕光彩!
男士抗皺3秘籍
時(shí)光倒流秘籍之1 保持肌膚通透
旺盛的油脂分泌以及環(huán)境污染不斷侵蝕男性的肌膚，毛孔粗大、皮質(zhì)增厚等面部問(wèn)題阻礙了肌膚攝取水分和營(yíng)養(yǎng)，加速了皮膚老化過(guò)程。因此，潔面步驟要突出深層清潔的效果，定期用磨砂膏去除多余角質(zhì)，每周敷一至兩次深層清潔面膜，讓毛孔不再阻塞。
時(shí)光倒流秘籍之2 補(bǔ)充膠原蛋白
25歲之后，真皮組織中膠原蛋白和彈力蛋白的流失會(huì)破壞皮膚的網(wǎng)狀支撐體，皮膚的張力和彈性隨之降低。明星們?nèi)蓊伈焕系拿胤骄褪浅阅z原蛋白。無(wú)論是口服還是外涂都會(huì)起到抗皺與保濕的重要作用，足夠的膠原蛋白可以使皮膚細(xì)胞變得豐滿(mǎn)，并使皺紋得以舒展，有效防止老化。
時(shí)光倒流秘籍之3 防止日光侵襲
強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)是加速臉部皺紋產(chǎn)生的“第一元兇”，所以一年四季都要做好防曬工作，夏季宜選用具有防水抗汗功效的防曬產(chǎn)品。油性肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品。
雖然對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，年齡的增長(zhǎng)并不可怕，但是，當(dāng)你某天突然發(fā)現(xiàn)自己臉上已經(jīng)不知不覺(jué)爬上了可怕的皺紋，滄桑的面容出現(xiàn)老相的時(shí)候，你會(huì)無(wú)奈地感嘆道“歲月不饒人”。與其懷念容光煥發(fā)、精神飽滿(mǎn)的過(guò)去，不如從現(xiàn)在開(kāi)始從衰老的源頭出發(fā)加強(qiáng)保養(yǎng)，撫平皺紋，重現(xiàn)年輕光彩!
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強(qiáng)大的去角質(zhì)能力，可抑制造成色斑的大多數(shù)合成黑色素的“激活劑”。
有的男人看起來(lái)比較蒼老，有的看起來(lái)比較年輕。那如何讓自己看起來(lái)比較年輕帥氣呢?下面就來(lái)具體的了解一下。
1、睡眠多，臉不老。
2、經(jīng)常鍛煉，年輕10歲。
3、口腔衛(wèi)生，腦子更靈。
牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線(xiàn)清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。
4、心跳慢壽命長(zhǎng)。
想保持年輕，就必須擁有強(qiáng)壯的心臟，讓血液慢而有效地流動(dòng)。來(lái)自美國(guó)心臟、肺臟和血液學(xué)會(huì)的邁克?勞厄說(shuō)：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長(zhǎng)壽命?！?/p>
5、身體胖，老10年。
6、訓(xùn)練大腦，年輕15歲。
7、常用剃須刀，年輕5歲半。
刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學(xué)專(zhuān)家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。
8、少吃點(diǎn)，多記點(diǎn)。
少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降?？茖W(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來(lái)每天攝入 2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。
如果你覺(jué)得自己20出頭離衰老還早得很，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了！其實(shí)出現(xiàn)細(xì)紋、小皺紋、色斑、臉部干燥與肌肉松弛等現(xiàn)象，都是肌膚衰老的初級(jí)癥狀。肌膚在20歲時(shí)達(dá)到最佳狀態(tài)，25歲之后，正值細(xì)胞代謝由巔峰逐漸走下坡，肌膚的衰老已在不知不覺(jué)中開(kāi)始。掌握以下6條不老黃金定律，趕走倦顏和衰老。
黃金定律一：隔離防曬是關(guān)鍵
陽(yáng)光中的UVA紫外線(xiàn)是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅(jiān)持涂抹防曬霜（防曬系數(shù)15以上），可將肌膚的光老化程度降低。
黃金定律二：保養(yǎng)肌膚從保養(yǎng)基因開(kāi)始
隨著年齡的增長(zhǎng)，一些愛(ài)用的護(hù)膚品好像不像剛剛開(kāi)始使用的時(shí)候那么有效了？究竟是產(chǎn)品成分失效了？還是肌膚對(duì)產(chǎn)品產(chǎn)生了惰性？其實(shí)之所以會(huì)有這樣的感覺(jué)，是因?yàn)榧∧w的底子變差了。因此要想不老，保養(yǎng)肌膚要先從保養(yǎng)基因開(kāi)始。
黃金定律三：補(bǔ)水保濕是基礎(chǔ)
皮膚內(nèi)起著鎖水功能的成份叫做保濕因子（生物上有叫做透明質(zhì)酸HA）。人體內(nèi)的透明質(zhì)酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質(zhì)酸會(huì)隨著年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質(zhì)酸會(huì)緩慢的分解消耗。因此年齡越大就越會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥皺紋增多皮膚松弛等衰老現(xiàn)象。
黃金定律四：養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣
專(zhuān)家指出，蔬菜、水果在抗衰老過(guò)程中起著十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西蘭花、冬瓜、胡蘿卜、西紅柿、魚(yú)肉（金槍魚(yú)、鯽魚(yú)）、貝類(lèi)、洋蔥、圓白菜、豆腐、蘑菇、馬鈴薯、香菜、菠菜、雞蛋、核桃、巧克力、麥芽、酸奶、草莓、橙子、蘋(píng)果等新鮮果蔬。
黃金定律五：由內(nèi)而外，切勿忽視內(nèi)在調(diào)養(yǎng)
隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚狀態(tài)迅速下滑，更換昂貴的化妝品也不一定看到明顯成效，肌膚老化越來(lái)越明顯、膚色暗沉的確，保養(yǎng)僅靠臉面功夫遠(yuǎn)不夠，需要的是由內(nèi)而外，通過(guò)內(nèi)在的補(bǔ)充、調(diào)理來(lái)實(shí)現(xiàn)身體的健康、皮膚的美麗和延緩生理、皮膚的衰老。
黃金定律六：堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)能增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量，提高機(jī)體抵抗力，抗衰老。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車(chē)、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。
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