女性警惕經(jīng)期過長是種病
女性經(jīng)期養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。您對不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女性警惕經(jīng)期過長是種病”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
月經(jīng)期延長并不是每一次都是偶然的，可能某種婦科疾病的產(chǎn)生導致了月經(jīng)期的延長。如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經(jīng)來潮，若出現(xiàn)嚴重子宮出血，經(jīng)期延長。
女性警惕：經(jīng)期過長不是偶然是種病
正常月經(jīng)持續(xù)時間為2~7天，少數(shù)為3~5天。如果月經(jīng)持續(xù)時間超過7天，就算經(jīng)期延長。經(jīng)期延長應(yīng)加以重視，可能是某些疾病的先兆，深入追究病因。
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如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經(jīng)來潮，若出現(xiàn)嚴重子宮出血，經(jīng)期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
盆腔炎癥
盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。
慢性子宮肥大癥（子宮肌炎）
因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，引起月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。
子宮肌瘤
尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。
子宮功能失調(diào)性出血
如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，均因內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長。
子宮內(nèi)膜異位癥
常因影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強而導致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。
另外，放置節(jié)育器也易引起經(jīng)期過長。所以經(jīng)期延長有全身疾病的因素，也有許多婦科疾病的原因，應(yīng)予區(qū)分和識別，然后分別進行治療。
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癥狀：雷諾病和雷諾現(xiàn)象
雷諾現(xiàn)象多見于中、青年女性。典型表現(xiàn)為雙手指（足趾）末端在受涼后出現(xiàn)發(fā)白、發(fā)涼，然后變紫、變紅，最后又可恢復正常。其原因是手指（足趾）末端小動脈痙攣。當它屬于原發(fā)病時，稱雷諾??；若為繼發(fā)，則稱雷諾現(xiàn)象。引起雷諾現(xiàn)象的疾病有硬皮病、皮肌炎、紅斑狼瘡、血栓閉塞性脈管炎、結(jié)節(jié)性多動脈炎。
手腳發(fā)涼可能更健康？
◆ 多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。多發(fā)性大動脈炎常常累及多處大、中動脈，例如主動脈、腹主動脈、頭臂動脈、上下肢動脈。若發(fā)生于下肢，則出現(xiàn)下肢發(fā)涼。
◆ 血栓閉塞性脈管炎，中醫(yī)稱為脫疽，多發(fā)生于中年男性。早期表現(xiàn)為小腿和足部皮膚發(fā)涼，皮色蒼白或青紫，行走時疼痛，酸脹，稍事休息后可以緩解。當病情進一步發(fā)展時，則會出現(xiàn)患肢皮膚干燥、肌肉萎縮、疼痛加重，夜間尤為明顯。當有上述癥狀發(fā)生時，應(yīng)引起高度重視，并及時到醫(yī)院接受檢查、治療。
◆ 除了上述病狀以外，一般情況下，人手腳發(fā)涼，可能是患上了手足寒癥。出現(xiàn)手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是因為月經(jīng)和生育所引起的激素變化會對自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響，而這種自主神經(jīng)系統(tǒng)的敏感會導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。40歲以上雌激素不足的更年期女性、生育后的產(chǎn)婦或患有心臟功能異常、甲狀腺功能低下、營養(yǎng)失調(diào)、貧血、低血壓、骨盆炎的患者普遍存在手腳發(fā)涼的癥狀。
◆ 另外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。這種情況下，應(yīng)該首先讓內(nèi)心平靜下來，而后接受藥物治療。手腳發(fā)涼的人應(yīng)該改善生活習慣，加強體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環(huán)。多補充維生素B1和B12，食用富含鐵和維生素F的牛骨湯、牛肝、豆類、牛奶等食物也有助于改善癥狀。
藥方：多吃溫暖補湯
藥方1 大棗生姜湯：主要原料為大棗、生姜、紅糖，具體做法是大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發(fā)揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。
湯中的紅糖也具有補中、養(yǎng)血、活血的作用?，F(xiàn)代藥理研究已經(jīng)證實，生姜所含的姜辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡(luò)脈通暢，進而改善體表循環(huán)，使人感覺全身溫暖。
藥方2 姜絲爆羊肉：羊肉切薄片。生姜切細絲。 鍋內(nèi)加油少許，起旺火，待油冒青煙時，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，正常情況下，每個月都會有月經(jīng)的出現(xiàn)。月經(jīng)來潮的持續(xù)時間一般為3～7天，出血量在100毫升之內(nèi)，以第2～3天為最多。而月經(jīng)不來或者持續(xù)時間較長都有可能是婦科病引起的。
下面我們來看經(jīng)期太長容易患上的六種病
血液病
如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經(jīng)來潮，若出現(xiàn)嚴重子宮出血，經(jīng)期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
子宮功能失調(diào)性出血
如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，均因內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長。
子宮內(nèi)膜異位癥
常因影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強而導致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。
盆腔炎癥
盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。
慢性子宮肥大癥(子宮肌炎)
因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，引起月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。
子宮肌瘤
尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。
另外，放置節(jié)育器也易引起經(jīng)期過長。所以經(jīng)期延長有全身疾病的因素，也有許多婦科疾病的原因，應(yīng)予區(qū)分和識別，然后分別進行治療。
女性經(jīng)期不能吃的八種藥物
1、瀉藥
瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經(jīng)期應(yīng)該禁用；其他腸胃動力藥，也應(yīng)該慎用或忌用。
2、性激素類藥物
女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切有關(guān)，因此，不可在經(jīng)期使用性激素類藥物，以免造成月經(jīng)紊亂。如雄激素能導致月經(jīng)減少、停經(jīng)、周期不規(guī)律等，黃體酮（孕激素）能導致乳房脹痛或陰道不規(guī)則出血。
3、治療婦科感染的陰道局部用藥
治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等應(yīng)暫停使用。因為在月經(jīng)期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，非常適于細菌生長繁殖，若此時進行陰道局部用藥，稍有不慎就會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。
4、抗凝血藥
抗凝血藥可引起月經(jīng)過多，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
5、止血藥
止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細血管的通透性，促使毛細血管收縮，使用后會引起經(jīng)血不暢。此外，還應(yīng)慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥。
6、減肥藥
減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經(jīng)期應(yīng)用，可能導致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會出現(xiàn)閉經(jīng)。
7、抗凝血藥
抗凝血藥可引起月經(jīng)過多，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
8、止血藥
止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細血管的通透性，促使毛細血管收縮，使用后會引起經(jīng)血不暢。此外，還應(yīng)慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥。
經(jīng)期的自我保養(yǎng)
1、飲食均衡
健康的飲食可以帶來健康的身體，讓我們有足夠的資本抵御病菌的來襲。經(jīng)期保持飲食均衡，可以適當?shù)臏p輕痛經(jīng)，避免過多的垃圾食品給我們的身體造成負擔。
2、補充礦物質(zhì)
經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
5、勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但專家反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
視力好轉(zhuǎn)
有些老年人戴了一段時間的老花鏡后，忽然視力好轉(zhuǎn)了，這種反常現(xiàn)象是白內(nèi)障的早期信號。因為當白內(nèi)障由早期向中期發(fā)展時，晶狀體吸收水分而膨脹增厚，使老人有視力好轉(zhuǎn)之感。
白發(fā)變黑發(fā)
有些老年人忽然間頭發(fā)變黑了，特別是同時還伴有皮膚變嫩、性功能亢進等現(xiàn)象，這很可能是垂體腫瘤、腎上腺細胞癌等嚴重疾病發(fā)生的早期信號。
長出新牙
有些老年人脫牙之后，口腔內(nèi)又“長出新牙”，這種現(xiàn)象最常見的原因是牙齦萎縮，使原來殘留在牙床里的多生牙或未脫盡的殘根顯露。個別情況與內(nèi)分泌紊亂或惡性腫瘤的發(fā)生有關(guān)，故應(yīng)特別注意。
恢復月經(jīng)
絕經(jīng)后陰道流血，可能被誤認為是月經(jīng)，其實往往是宮頸癌的信號。
飯量增大
有些老年人平時飯量不大，這是正常生理現(xiàn)象。而忽然一段時間飯量劇增，這往往是甲狀腺素大量分泌使體內(nèi)蛋白質(zhì)、糖和脂肪被大量消耗，使患者有饑餓感，總感到吃不飽。另外，患有糖尿病、皮質(zhì)醇增多癥、絳蟲病、鉤蟲病的老年人也會出現(xiàn)飯量增大現(xiàn)象。
成天忙于工作的女性，像上了弦的發(fā)條，難得有喘息機會，于是，對于自己身體出現(xiàn)的異常情況，往往不予關(guān)注。但是，健康被忽略，到頭來將影響到工作。在這里，我們提醒忙于工作的女性，要注重自己的健康，小心以下疾病。
德國醫(yī)學專家最近向女性提出忠告：女性在其一生中最易遭受五種病的侵犯，即乳腺癌、抑郁癥、偏頭痛、慢性背痛以及疲勞綜合癥。
乳腺癌
［發(fā)病原因］乳腺癌雖然與其他癌癥一樣，其廬山真面目尚未弄清，但體內(nèi)雌激素水平的升高無疑是一大禍根。常刮腋毛 會誘發(fā)乳腺癌？
［防治重點］加強體育鍛煉、減肥，少吃脂肪，少飲酒，多吃大白菜、大豆、海帶等食物。同時，經(jīng)常自查乳房有無不明性質(zhì)的腫塊，必要時到醫(yī)院就診，以求早期發(fā)現(xiàn)其蛛絲馬跡，因為發(fā)現(xiàn)越早，治愈的可能性越大。
抑郁癥
［發(fā)病原因］多為生活中的突發(fā)事件所誘發(fā)。
［臨床表現(xiàn)］意志消沉，情緒壓抑，哀傷苦悶，自卑，恐懼，失眠，肌肉痙攣。教你學會識別焦慮和抑郁癥
［防治重點］盡量減輕負擔特別是思想負擔，學會調(diào)節(jié)情緒，生活張弛有度，多與他人接觸，及時傾吐心中積郁，并且多運動。
偏頭痛
［臨床表現(xiàn)］疼痛多限于頭部一側(cè)，或像錘子砸，或像鉆頭鉆，同時伴有惡心、嘔吐，有時出現(xiàn)語言與視覺障礙。什么樣的頭痛是偏頭痛
［防治重點］藥物療效差，應(yīng)多糾正不良個性，保持生活節(jié)奏，注意勞逸結(jié)合，多做慢跑、騎車、散步等有助于放松的活動等，勿亂吃止痛藥。
腰背痛
［發(fā)病原因］除與遺傳有關(guān)外，主要是坐、站等日常生活姿式不正確造成的。如運動不夠、工作過于單調(diào)、枯燥或背部負荷過重等因素所致。
［臨床表現(xiàn)］疼痛可累及整個脊柱，如肌肉痙攣、韌帶拉傷、坐骨神經(jīng)痛、炎癥、椎間盤突出等。
［防治重點］經(jīng)常進行腰、背部肌肉鍛煉，堅持正確的生活姿式，注意睡眠，選擇合適的床墊，經(jīng)常游泳等等，均可減少這種痛苦的出現(xiàn)?？茖W睡姿 緩解腰背痛
慢性疲勞綜合癥
［發(fā)病原因］人體抵抗力長時間得不到自我調(diào)整。
［臨床表現(xiàn)］軟弱無力，缺乏進取心，疲憊、心跳快、頭暈總之，疲勞綜合癥的癥狀形形色色，經(jīng)?？梢猿掷m(xù)半年以上，工作效率可減低50％。
［防治重點］不要使人體免疫系統(tǒng)過于疲勞，適當服用維生素E、維生素C和胡蘿卜素，減少家庭與工作環(huán)境中的有害物質(zhì)來源（如木制地板和地毯中的有害物質(zhì)），經(jīng)常到郊外新鮮空氣中運動，多喝水，充足睡眠，聽音樂等等。
白帶是婦女從陰道里流出來的一種帶有粘性的白色液體，它是由前庭大腺、子宮頸腺體、子宮內(nèi)膜的分泌物和陰道粘膜的滲出液、脫落的陰道上皮細胞混合而成。一般月經(jīng)中期白帶增多，稀薄透明;排卵后白帶又變粘稠，混濁而量少。經(jīng)前及孕期白帶均有所增多。
適量的白帶屬正常生理現(xiàn)象，其正常狀態(tài)應(yīng)狀如半透明的雞蛋清，具有濕潤陰道、排泄廢物、殺滅病菌的作用。
女性白帶過少也是病
若白帶明顯減少或缺乏，則會出現(xiàn)陰道干澀、困難、性欲減退、性交不適、灼熱疼痛等癥狀，還可伴有頭暈耳鳴，下肢酸軟無力，焦躁不安，毛發(fā)稀疏等。
長期白帶過少，陰道自我防御功能減弱，女性容易感染陰道炎。通常來講，白帶過少是由卵巢功能失調(diào)或減退，性激素水平低下造成的，常見于流產(chǎn)較多、哺乳時間過長、長期有精神創(chuàng)傷及各種慢性疾病，如慢性肝炎、慢性腎炎、甲狀腺功能減退癥和糖尿病等病人，進入更年期后由于卵巢漸漸萎縮、失去功能也可以使白帶缺乏。
白帶分泌過少要積極治療。由慢性疾病造成的分泌過少，應(yīng)在治病同時增強體質(zhì)，注意補充蛋白、維他命，以增強激素分泌。其他原因造成的白帶減少可采用陰道局部間歇使用雌性激素軟膏等方法進行治療。總之，白帶是婦女健康的一面鏡子，一定不能忽視。
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白帶增多需警惕宮頸糜爛
宮頸糜爛的主要癥狀為白帶增多，有的甚至是唯一癥狀。由于病原體的不同，以及糜爛的范圍及程度的差異，白帶的性狀也有所不同。如主要是柱狀上皮增生引起的糜爛，炎癥感染不明顯，白帶則主要為透明黏液;如宮頸糜爛伴有明顯的炎癥感染，白帶則呈黃色膿性、黏稠狀。糜爛面積較小或為病變累及較淺的單純性糜爛，白帶量可能較少;如果病變累及較深、面積較大的重度糜爛，則白帶量較多，偶爾也可能帶少量血絲或血液。
牛肉這種肉類是比較常見的肉食，而且它的口感很好很多人喜歡吃。一些年輕人都喜歡去浪漫的環(huán)境吃牛排，其實這就是一種享受，一種小資的生活。特別是一些女性朋友們很喜歡懂得浪漫享受生活。其實也是一種生活的態(tài)度。在生活中牛肉的吃法有很多的哦，但是很多女性們就說了，如果是經(jīng)期的話能不能吃牛肉呢，這是大家都比較在意的問題，小編今天就給大家講一下到底經(jīng)期能不能吃牛肉希望對于你們是有幫助的。
醫(yī)學研究證明，牛肉蛋白質(zhì)中所含的人體必需的氨基酸成分豐富，故營養(yǎng)價值高。老年人、兒童、身體虛弱及病后恢復期的人吃牛肉非常適宜。牛肉含鐵.正是女生月經(jīng)期需要補充的。
月經(jīng)期是一個比較特殊的時期，在這個時候女性們一定要注意自己的身體，不要吃一些生冷刺激的食物，比如說冷飲啊，生冷的食物等等，很多女孩喜歡吃冰淇淋等涼的食物，最好在這個時期管住自己的嘴哦，要注意保暖，可以多吃一些溫性的食物，這樣對經(jīng)期有一定的好處。
牛肉在肉類中的蛋白質(zhì)含量比一般的高，而且相對的脂肪含量低，所以平時建議多吃牛肉、魚肉。當然在例假期間也可以食用的。牛肉含鐵.正是女生月經(jīng)期需要補充的,因為女性本身就貧血,所以吃牛肉是可以的。
月經(jīng)期間應(yīng)該注意的事項比較多，牛肉應(yīng)該是可以吃的，沒什么影響的，只要不吃對月經(jīng)和月經(jīng)期間生理變化有影響的食物就好了。牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效 。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
上面給大家介紹的就是經(jīng)期吃牛肉好不好的這個問題了，牛肉的營養(yǎng)成分很高，比如說有豐富的蛋白質(zhì)啊，脂肪啊，碳水化合物，對于女性有強健身體和緩解貧血的作用，所以在經(jīng)期的時候是可以適當?shù)氖秤门Ｈ獾?，大家不用擔心。而且?jīng)期的女性朋友可以在生活中適當?shù)娜ナ秤靡恍┤忸惡偷邦悾@樣對于你們的身體健康是有幫助的，希望你們可以注意一下自己的飲食。
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