早泄讓男人“快”而不樂
早泄陽痿養(yǎng)生常識。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“早泄讓男人“快”而不樂”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
早泄普遍存在與男性人群之中，早泄給患者附上一層精神枷鎖。深圳九龍男科醫(yī)院表示，到院就診的早泄患者大多都是不能正確面對早泄，巨大的思想負(fù)擔(dān)加重了早泄的情況，不但威脅著身心的健康，甚至威脅著家庭的完整性。究竟應(yīng)該怎么樣面對男人快而不樂呢？
男人快而不樂――傷身又傷心。早泄是常見的性功能障礙的之一，而早泄患者的心理壓力是非常大的，他們往往認(rèn)為不能滿足妻子的要求，嚴(yán)重傷害了自己的自尊，讓夫妻關(guān)系非常緊張，甚至威脅著這段婚姻，這一切都給男性壓上巨大的精神包袱。是什么原因讓男人早泄？
要走出早泄的困擾，就要查明導(dǎo)致早泄的原因，早泄的因素很多，包括精神因素及病理性因素：
1、精神因素：
大多數(shù)早泄的男性都是因為心理壓力過大而導(dǎo)致的，稱為心理性早泄。因為多次的性生活失敗，讓他們埋下了心里陰影，如果妻子此時惡言相對的話，更是加重男性心中的負(fù)罪感，給患者心理上造成惡性循環(huán)。
2、病理性因素：
前列腺炎、尿道炎、精囊炎等生殖道炎癥會誘發(fā)早泄。這些疾病會使男性的射精中樞興奮度降低，容易激發(fā)射精，導(dǎo)致早泄的發(fā)生。此外，生殖道炎癥的感染，可會降低精子的質(zhì)量，從而影響男性的生育，因此，有生殖感染疾病的患者應(yīng)該及早進(jìn)行治療，別因此而導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。
怎么樣改變男人快而不樂命運(yùn)？ 要擺脫早泄的困擾，夫妻雙方均有責(zé)任：
1、正確認(rèn)識早泄。
夫妻雙方應(yīng)該正確面對早泄，當(dāng)早泄出現(xiàn)時，不必過分擔(dān)心，不要給男性添加壓力，女方應(yīng)該加以諒解，不要惡言相對，多說鼓勵的說話有助于男性恢復(fù)正常。www.cndadi.net
2、避免手淫。
房事不可過頻，有利于早泄的防治。
3、注意生活習(xí)慣。
早泄患者除了積極地進(jìn)行治療之外，還需要注意飲食，保持飲食清淡，戒煙少酒，多做運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
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導(dǎo)語：生活，之于我們的是無窮向上的魅力，綻放陽光的色彩，因此，唯有追求健康、快樂的生活，人們才能夠有所進(jìn)步，才能夠活出只屬于自己的光彩。
生活就像是乘坐情緒的過山車。某些日子你覺得人生充滿希望，而另些日子你又覺得人生毫無希望。更多的時間里，你處于這兩者的中間狀態(tài)。理解積極情緒與消極情緒的變化樣式可以幫助你正確對待情緒問題。下次感到郁悶時，請記住這是一種不可避免的自然狀態(tài)。知道了情緒低落只不過是一種暫時的狀態(tài)而已，會讓你把悶悶不樂看得不那么嚴(yán)重。
與樂觀的人相處——沒有什么比你周圍的人更能影響你的想法和態(tài)度了。想法(不論是積極的還是消極的)是可傳染的。要是你周圍都是些消極的人，那你肯定也會開始消極起來。要想改變生活的面貌，多花些時間和樂觀積極的人在一起吧。尋找那些人并從他們身上學(xué)習(xí)如何以樂觀的態(tài)度看待世界。大多數(shù)情況下，你將會分享他們的快樂。
回想過去的成功——沉浸在失敗的巨大陰影之下，你會忘記曾經(jīng)做對事情的所有經(jīng)歷?；◣追昼娀叵胍幌逻^去的成功讓自己振作起來。什么因素令你成功?你的優(yōu)勢在哪里?通常，這項嘗試會讓你建立自信心，它幫助你發(fā)現(xiàn)失敗的原因并激發(fā)使你成功的想法。
懷有一顆感恩的心——人的天性就是拿自己與比自己社會地位高的人相比。研究表明，比起朋友，比起實際的賺錢，人們更關(guān)心如何變得富有。當(dāng)你多想想生活的美好，多與比自己生活困難的人相比時，你就會發(fā)現(xiàn)讓你郁悶的問題并不那么嚴(yán)重。
小編溫馨提示：想法(不論是積極的還是消極的)是可傳染的。要是你周圍都是些消極的人，那你肯定也會開始消極起來。要想改變生活的面貌，多花些時間和樂觀積極的人在一起吧。尋找那些人并從他們身上學(xué)習(xí)如何以樂觀的態(tài)度看待世界。
在性咨詢和性治療中，接觸最多的問題大概就是早泄了。它對男性自信心打擊很大，使夫妻因此各分東西。盡管流行病學(xué)研究表明，早泄患病率在30%左右，但其實感到射精控制能力差的男性約有75%。當(dāng)然，這其中很大一部分就是假性早泄。
要想正確認(rèn)識假性早泄，就必須徹底了解什么是真正的早泄。它是指在性交時，男子勃起的陰莖在尚未插入女方陰道之前，或插入過程中，或剛剛插入后不久（不足一分鐘），便發(fā)生射精。這種射精通常是發(fā)生在男性的主觀意愿之前，男性感到缺乏或沒有控制射精的能力，并對此感到焦慮、不安。此外，這種情況必須持續(xù)或反復(fù)存在3個月以上。
一般來說，新婚、分居一段時間、工作壓力大或身體疲勞時，發(fā)生的早泄多是假象，是一過性的。因為新婚男性多半沒什么性經(jīng)驗，性生活的各個環(huán)節(jié)也沒有達(dá)到充分的協(xié)調(diào)，熟練程度也較低。但洞房之夜，偏偏精神又處于高度興奮狀態(tài)，性器官內(nèi)也聚積相當(dāng)數(shù)量的精液，遇到強(qiáng)烈性刺激，自然會迫不及待地射精。
同樣道理，夫妻長期兩地分居，性生活不規(guī)律，久別重逢后也會產(chǎn)生類似新婚的效應(yīng)而出現(xiàn)假性早泄。但不少男性會因此背上沉重的心理負(fù)擔(dān)從而影響今后的性生活。
除了生理原因外，導(dǎo)致假性早泄的心理原因還有很多，比如婚前同居、居住私密條件差、擔(dān)心懷孕、心情緊張、唯恐失敗、身體疲勞、女方過于強(qiáng)勢、追求女方時間過長等。這些多是由于不良和負(fù)面的心理狀態(tài)所致。
其實，性生活時，正常男性偶爾出現(xiàn)射精快的現(xiàn)象，不足為怪，并不能因此而武斷地認(rèn)為是早泄。可如果自己總是往壞處想，擔(dān)心下次還會發(fā)生這樣的情況，或者是妻子過于抱怨或責(zé)備，哪怕是冷言冷語，都可能導(dǎo)致男子精神壓力加重，造成心理上的惡性循環(huán)，以至于問題反復(fù)出現(xiàn)，最后可能變成了真正的早泄患者，甚至還會導(dǎo)致勃起功能障礙等其他性功能障礙的出現(xiàn)。
早泄，無論是功能性的還是器質(zhì)性的，治療都重在預(yù)防。夫妻雙方要加強(qiáng)性知識的教育，了解女性性高潮較男性出現(xiàn)較晚的生理性差異，偶然發(fā)生早泄，不要埋怨男方，一旦早泄較顯著者，夫妻之間要互相體諒，積極治療。
按摩讓男人遠(yuǎn)離早泄
早泄的發(fā)生與多種因素有關(guān)
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，早泄的發(fā)生與多種因素有關(guān)，主要與虛損（腎、心、脾虛）和肝膽濕熱的關(guān)系最為密切，中醫(yī)的腎相當(dāng)于生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能（藏精、生精），與人體的前陰和后陰的關(guān)系非常密切（腎主二陰），儲藏和釋放人體的生殖物質(zhì)（包括精液）和生長物質(zhì)。控制人體包括性功能在內(nèi)的排泄功能，先天不足或手淫、性生活過度、腎虛不能藏精、精液排泄失控（精關(guān)不固、精竅開）而早泄，用腦過度或勞倦傷神、損傷心脾、氣血產(chǎn)生和運(yùn)行不足，氣血虧虛造成早泄。
肝經(jīng)絡(luò)分支繞前陰而過，陰莖為宗筋所聚，其氣血由肝（肝調(diào)理筋的功能）調(diào)節(jié)。所以，憂郁惱怒可致肝火（亦稱相火）妄動，最易下擾儲精的地方（精室）而引致失精早泄。過食肥甘、嗜酒、釀生濕熱或外感濕熱之病邪，流注下焦、內(nèi)擾精室，腎失去封藏的功能而產(chǎn)生早泄?；蛞蚋谓?jīng)濕熱下注，致肝的疏泄異常，不能控制封藏而引致早泄。或恐懼傷腎，則精關(guān)不固而早泄。或心情不舒暢、抑郁傷肝、肝失疏泄也可導(dǎo)致封藏失控而早泄。
中醫(yī)在治療早泄方面，除了辨證為相火亢進(jìn)，腎陽不足，腎陰不足，心脾虧損等證型加以用藥外，在穴位療法對于預(yù)防和治療早泄，有自己的獨(dú)到之處。
針刺穴位治療早泄積累了不少經(jīng)驗，常用足少陰腎經(jīng)的穴位和督任二脈的穴位，比如腎俞、關(guān)元、氣海、涌泉、三陰交、命門。一般每日或隔日1次，每次留針30分鐘，以上穴位可輪流應(yīng)用，10-14次為1療程。耳針療法也有一定療效，耳針可取腎、精宮、神門、內(nèi)分泌等穴，每次選用2-3穴，用皮內(nèi)針埋藏或王不留行籽貼壓，3-5天更換1次。
穴位按摩是一種家庭的保健方法，以下介紹幾種按摩法：
1、自我保健療法：點(diǎn)按兩側(cè)三陰交，輪流進(jìn)行，點(diǎn)按時做收腹提肛動作。每日1-2次，每次30-40分鐘。
2、坐式療法：患者取坐式，閉目放松，取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等，手法采用點(diǎn)、按、揉、拿、振顫等手法，每次30-40分鐘。
3、俯臥式療法：患者取俯臥式，腰帶松開，閉目，全身放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關(guān)、環(huán)跳、昆侖、委中。手法應(yīng)用點(diǎn)、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30-40分鐘，每周5次，堅持治療1個月。
4、仰臥式療法：患者取仰臥式，閉目，全身放松。取穴為中脘、氣海、關(guān)元、中極、天樞、足三里、三陰交、涌泉。采取點(diǎn)按、點(diǎn)揉、搓拿、點(diǎn)切等手法。每次30-40分鐘，每周5次，堅持1個月為1療程。
婚后男人和女人的關(guān)系和角色轉(zhuǎn)變，而男人在對自己伴侶的認(rèn)識和約束程度上有所增加，有一種奇特的現(xiàn)象，婚后男人會對女人打扮、樣貌等產(chǎn)生一種厭煩，而婚后男人不樂意女人打扮，其實并不是不愛，只是對于女人裝扮的一種丑妻心理。
一、男人婚后認(rèn)為不打扮是為了自己的安全感
男人這種心態(tài)非常普遍，可以歸結(jié)為他們的“丑妻心理”。一般來講，年輕美麗的女孩對男人更有吸引力，這可以說是一種進(jìn)化的遺傳。另外，追到漂亮的女人才會有“面子”，虛榮心也發(fā)揮了不少作用。所以，他們會花很多時間來追求漂亮女孩，稱贊她們美麗，甚至慷慨解囊購買衣物等來取悅她們。此時男人站在鑒賞者的角度，覺得女人就像一件精致的藝術(shù)品，賞心悅目，具有無比的吸引力和魅力。
然而，男人一旦把漂亮女孩娶回家，虛榮感得到了滿足后，安全感就上升為主導(dǎo)地位，唯求平淡是福。人說“家有三寶，丑妻薄田破棉襖”，不加打扮和修飾，無人覬覦，就等于有安全感。“杯酒可以解憂，丑婦可以白頭”，這些俗諺也說明了同樣的道理。
二、婚后的男人更現(xiàn)實希望伴侶更踏實
婚后，男人對妻子熱衷打扮的心理會產(chǎn)生微妙變化。正如婚前的優(yōu)點(diǎn)都變成缺點(diǎn)一樣，發(fā)生改變的并不是行為，而是心理。
但男人往往害怕承認(rèn)自己的擔(dān)憂和脆弱。當(dāng)他們感覺不安全時，很少會與妻子坦誠交流以獲得安心保證。相反，他們會用一種忽視、不滿甚至責(zé)備的態(tài)度來對待妻子，希望她不再惹人注目。
此外，婚后的男人一般由浪漫轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實，更多地考慮到家庭支出，這也成為他們阻止妻子在打扮上花大錢的一個理由。況且，在男人們看來，一個結(jié)了婚還不能靜下心來相夫教子的妻子，終究不太符合賢妻良母的標(biāo)準(zhǔn)。
眾所周知，男人大多是好色的動物，喜歡漂亮女孩。但是婚后，他們卻不愿再稱贊妻子美麗，有時可能還不滿：“都結(jié)婚了，打扮那么漂亮干嘛?！彼宰鳛榕藖碚f，同時也要了解男性的一些心理。
男人自療早泄的六大妙法
1、消除心理因素
要正確對待性欲，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心。
男科專家介紹：對于有早泄的男性朋友，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
2、飲食調(diào)養(yǎng)，主要表現(xiàn)在以下兩個方面
A、多吃壯陽食物：羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。
此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
B、不必忌口：如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
3、節(jié)房事，戒手淫
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期房事過度，沉浸于欲樂之中，再者，頻繁手淫都會導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。
男科專家指出：夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
4、戒煙酒
大家都知道煙酒對身體有很大的危害，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痿的因素有抽煙、*25120*、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中睪丸酮降低，7080%的人出現(xiàn)陽痿或不育。
5、盡早就醫(yī)，規(guī)范治療
男科專家指出：早泄與所有其它疾病一樣，早發(fā)現(xiàn)早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數(shù)患者經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)治療，都可以重新過上健康的生活。
6、使用避孕套
一般避孕套具有意識的阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍，降低龜頭敏感度，可預(yù)防早泄。
男科專家提醒：早泄患者及家人一定要正確認(rèn)識這類疾病，如果在一段時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)疲乏無力、生理功能低下、親密生活質(zhì)量不高等情況，一定要及時去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)檢查和規(guī)范治療。通過全面檢查，找準(zhǔn)病因，配合專家的綜合治療，最終戰(zhàn)勝疾病。
在日常生活中，有些男性受到早泄問題的困擾，給自己的身心造成一定危害。那么你知道早泄的病因是什么嗎?如何治療早泄呢?趕緊來了解下吧!
早泄
治療男性早泄的食療偏方
1、枸杞子30克，鴿子肉一只，放燉盅，內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯;或枸杞子30克;牛外生殖器一具，加水燉熟，吃肉飲湯。
2、海狗腎搗爛，與糯米、酒曲釀酒，逐日飲二次，每次二湯匙;或海狗腎一具，人參15克，淮山藥50克，共放進(jìn)1公斤米酒或白酒內(nèi)浸泡一個月后飲用，逐日二次，每次二湯匙。
3、狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖共煮食用;或狗肉加適量八角、小茴香、桂枝、陳皮、蘋果、生姜和鹽調(diào)料同煮熟食用。
4、麻雀3只，與菟絲子、肉蓯蓉各15克，共放進(jìn)1公斤米酒或白酒內(nèi)浸泡15天后飲用;或麻雀3～5只切碎炒熟與大米煮粥，加鹽和蔥調(diào)味，空腹食。
5、蝦15克，豆腐3塊，加蔥、姜、鹽燉熟食用;或鍋中放酒加鹽后，將蝦肉50克用水泡軟，與切好的韭菜250克同炒熟食用。
6、肉蓯蓉嫩者合山芋、羊肉做羹食用;或肉蓯蓉加大米、羊肉煮粥，下調(diào)味食用。
7、先將公雞一只，加油和少量鹽放鍋中炒熟，然后盛大碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟或煮熟食用。
8、肥羊肉蒸熟或煮熟，切片加大蒜、姜、豆鼓、蔥、醬油、茴香、五香粉等調(diào)料拌食;或羊腎一對加肉蓯蓉、枸杞子各15克，共煮，加進(jìn)蔥白、鹽、生姜等調(diào)味飲用。
9、冬蟲夏草4～5枚，雞500克左右，共煮熟后食用;或用冬蟲夏草10～15克，鮮胎盤一個，隔水燉熟食用。
10、豬腰一對，將胡桃肉10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納進(jìn)腎內(nèi)扎好，煮熟食用;或?qū)⑷馍惾?0克納進(jìn)洗凈的豬肚內(nèi)，煮熟，食肉飲湯。
早泄的病因
1、精神因素
這類早泄患者也可以稱為心理性早泄，引發(fā)男性早泄的精神因素包括很多方面。
要注意的是，男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續(xù)，并不會由于性生活環(huán)境的變化而馬上產(chǎn)生變化，同時長期的性生活失敗又會出現(xiàn)反作用，造成患者心理上的惡性循環(huán)。
2、器質(zhì)性病變
很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低，也就是更容易發(fā)生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。
3、其他原因
男性陰莖包皮過長、緊身內(nèi)褲等過度刺激龜頭都會導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄。
早泄的原因多種多樣 但可以歸納成兩類
(1)由于精神因素造成(心因性)：在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。Nadelson(1978)報告，心因性者占早泄病人中的85%。例如，久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟嬖跐撛跀骋?、怨恨和惱怒，或?qū)ζ拮舆^分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素。
常見的心因性原因如下，有的人性交時提心吊膽，唯恐射精太早，引起妻子不滿;有的人出于對性愛知識的誤解，無端地懷疑自己的性能力低下，性交時老是自慚自卑，這種情況多見于那些認(rèn)為自己的陰莖短小或自認(rèn)為體質(zhì)孱弱的人。夫妻感情不融洽，比如對妻子的猜疑、嫉妒或者過分的敬重，也會導(dǎo)致早泄。有的人對性生活過分看重，期望過高，或者對有過的偶爾一兩次早泄過分憂慮，可能加重心理負(fù)擔(dān)，形成緊張、早泄、更緊張、繼續(xù)早泄的惡性循環(huán)而使早泄固定下來。
(2)有器質(zhì)性疾病：例如，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發(fā)性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。。某種全身疾病，體質(zhì)衰弱，也可以使性功能失調(diào)，出現(xiàn)早泄。
早泄的危害
1.早泄如果不及時治療，嚴(yán)重還會引起很多種男性疾病，因此一定要積極的面對它，一些早泄患者由于不能及時治療，或由于一兩次的過早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭，會進(jìn)一步加重病情，以致于出現(xiàn)陽痿等勃起功能障礙就得不償失了。
2.早泄對男性本身有很大的精神影響，給男性帶來了很大的心理壓力，不僅影響工作，而且很容易使病情惡化。
精神不振，影響工作是早泄的危害的主要表現(xiàn)，通常有口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)，并會長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。
3.早泄影響性生活的質(zhì)量、家庭和睦。早泄的危隱患在性生活中。往往是妻子感受不到性快感，長此以往必將成為家庭破裂的隱患。
4.導(dǎo)致勃起功能障礙。通常情況下，部分早泄患者由于不能及時治療，造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭，會進(jìn)一步加重病情，以致于出現(xiàn)勃起功能障礙。
5.引發(fā)男性不育癥。另外，嚴(yán)重的原發(fā)性早泄是極有可能造成不育的，這類患者射精反射過度敏感，一有性活動或性刺激立刻就會射精，也就不會有正常生育。
結(jié)語：綜上所述，造成男性早泄的原因是有很多的，只有找出了原因，才能對癥治療。平時多鍛煉身體，保持身心愉快，對治療早泄也是有一定幫助的!
男性40歲以后鼓膜變厚、耳道萎縮變窄的趨勢比女性發(fā)展得更快，這導(dǎo)致他們對單調(diào)的辨別能力，尤其是高頻聲音的辨別力開始下降，一部分男性甚至在晨跑或上健身房時也戴上耳機(jī)，男性比女性更多地出席喧囂的搖滾音樂會或吵鬧的狂歡pARTY，也容易因為外面太吵而把車載音樂開至極限。
聽力下降的原因：
原因是多方面造成的，譬如醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，男性40歲以后鼓膜變厚、耳道萎縮變窄的趨勢比女性發(fā)展得更快，這導(dǎo)致他們對單調(diào)的辨別能力，尤其是高頻聲音的辨別力開始下降，60歲以后，有高達(dá)五分之二的男性出現(xiàn)不同程度的聽力障礙，而同齡女性只有14.2%出現(xiàn)聽力下降;此外，喜歡在工作時戴上耳機(jī)整天聽音樂的男性也多于女性，一部分男性甚至在晨跑或上健身房時也戴上耳機(jī)，男性比女性更多地出席喧囂的搖滾音樂會或吵鬧的狂歡pARTY，也容易因為外面太吵而把車載音樂開至極限。
其實，喧囂的音樂和影視節(jié)目，與工地上刺耳的噪音一樣損傷感覺聲音頻率的細(xì)胞，當(dāng)我們聽到音量高達(dá)110分貝的搖滾樂時，如果我們能給耳蝸內(nèi)的那些發(fā)細(xì)胞拍照，我們會發(fā)現(xiàn)那場景就像用大碾子在麥田里滾壓，而發(fā)細(xì)胞就是那些可憐的麥子。當(dāng)負(fù)責(zé)接聽某一頻段聲音的發(fā)細(xì)胞受損后，該頻段的聲音就聽不見了。
愛人陪你做：
1.敦促丈夫?qū)④囕d音樂開小。同時注意收聽廣播和電視的音量，一旦發(fā)現(xiàn)他收聽音樂和新聞的聲音越來越大，關(guān)小后就說“聽不清”，要盡快讓他去耳鼻喉科檢查聽力。
2.敦促丈夫改掉健身時聽音樂的習(xí)慣。瑞典科學(xué)家做過一項調(diào)查，證明進(jìn)行有氧運(yùn)動時聽隨聲聽對聽力產(chǎn)生的傷害是平時的20%。
3.不要在大街上使用隨身聽。因為很有可能為了把周圍的噪音蓋住，男性會選擇把音調(diào)調(diào)得很高。
4.在準(zhǔn)備去聽搖滾音樂會時，提醒他戴上抗噪音的耳塞，以防止影響發(fā)細(xì)胞。如果你的先生是搖滾或音樂發(fā)燒友，或經(jīng)常在工作中接觸噪音，一定要每隔三個月檢查一次聽力，以保證醫(yī)生有辦法及時修復(fù)他的聽力損傷。
5.清淡飲食至關(guān)重要。很多活到八九十歲耳朵仍很“尖”的老人，日常飲食都較清淡。清淡的、營養(yǎng)均衡的飲食可減少高血脂、冠心病的發(fā)病可能，使腦部和耳部的血液供應(yīng)相當(dāng)順暢，這可以使聽力的退化得到緩解。
6.敦促他戒煙少酒，保持起居規(guī)律。不良的生活習(xí)慣，如勞累、通宵上網(wǎng)或應(yīng)酬，不睡覺，吸煙、喝酒等都對耳朵有很大影響。比如吸煙可導(dǎo)致耳部血管痙攣，影響內(nèi)耳血液供應(yīng)而出現(xiàn)功能障礙。
7.切勿濫用藥物。怕上醫(yī)院的男性碰到小毛病，往往傾向于去藥房買藥“自療”，這就可能出現(xiàn)濫用解熱鎮(zhèn)痛藥及抗生素的情況，而阿斯匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥，與慶大霉素、鏈毒素等抗生素對聽力影響尤大，做妻子的一定要提醒丈夫不可濫用。
婚前性行為
有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。
性交突然中斷
有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過于緊張容易造成提早射精。
性交次數(shù)太少
有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發(fā)生性交，性要求過分強(qiáng)烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。
異性交往少，性知識缺乏
在社會交往中與女性交往少，與女性在一起過于拘謹(jǐn)和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。
有手淫史
有些人有過度手淫史，雖然手淫本身并不會直接引起早泄，但由于長期手淫時怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。
夫妻關(guān)系不融洽
在女人當(dāng)家的家庭，由于對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強(qiáng)烈，或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋?，這些都會發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M時，作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速射精。另外，有時女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，于是女方要求盡快結(jié)束性交而引發(fā)早泄。
居室環(huán)境差
如兩代或三代人同居一室，性生活時過于匆忙，易發(fā)生早泄。
女人如花，月經(jīng)是花期的標(biāo)志，也是健康的晴雨表，伴隨著女人一生中最美好的年華，如期而至的月經(jīng)能讓人感覺踏實、身心舒暢?？墒牵谠S多女人的眼里它又是個負(fù)擔(dān)，為什么呢？因為她們的月經(jīng)不夠規(guī)律、不夠正常周期或長或短，經(jīng)量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不凈，經(jīng)期前后有著這樣那樣的不舒服，特別是痛經(jīng)，嚴(yán)重影響了正常的工作和生活。過度消瘦、缺鐵性貧血、濫用性激素（如豐乳產(chǎn)品、避孕藥）、過度煙酒，都在不經(jīng)意間給女性的身體造成傷害。
有著如此困擾的女性朋友，你可曾想過從自身的營養(yǎng)上找找原因，或者從飲食上想想辦法？
給卵巢加油
卵巢調(diào)節(jié)著女性的生理周期，卵巢功能好壞會影響到月經(jīng)的規(guī)律。當(dāng)卵巢功能發(fā)生問題，可以表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或是周期不固定。現(xiàn)在非常時興卵巢保健，暫且不說這些保健是否有用，與其花大錢到美容院，不如從飲食上為卵巢加油！
維生素E，又叫生育酚，動物實驗發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，同時維生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮膚彈性。維生素E主要存在于日常食用的各種烹調(diào)油中，如果飲食過于清淡少油，就有可能造成維生素E缺乏，從而影響月經(jīng)的正常周期。所以，還是給卵巢加油吧。
大豆也是一種對卵巢功能有輔助作用的好東西，因為其中含有豐富的植物雌激素，在絕經(jīng)期前的婦女身上，能觀察到大豆可以緩解更年期癥狀呢，更何況，大豆含有很多鈣質(zhì)和植物蛋白質(zhì)，這些都是正常月經(jīng)所必需的營養(yǎng)啊。
月經(jīng)時常早來、周期過短，應(yīng)在平時注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜；若月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食，多吃些具有補(bǔ)益作用的食物，如肉食、五谷，特別是在經(jīng)期第一、二天多服用補(bǔ)血的食品，最好吃些姜炒雞肝或豬肝。
痛經(jīng)飲食觀
幾乎所有的女人都有痛經(jīng)的體驗，只是疼痛的程度因人而異罷了。痛經(jīng)有各種各樣的原因，其中營養(yǎng)不當(dāng)占有一席之地。眾所周知的是過食生冷，經(jīng)期食用辛辣刺激的食物引發(fā)和加重痛經(jīng)，還有人認(rèn)為乳酪類的食物是經(jīng)痛的禍源，因為這些食物會破壞鎂的吸收。
經(jīng)前3～5天，飲食宜以清淡易消化為主，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，以免刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
在經(jīng)前，若已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素。
B族維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時也能減輕腹部疼痛。特別是維生素B6，能調(diào)整植物神經(jīng)的功能、緩解癥狀，動物肝臟、金槍魚、沙丁魚、大豆、蘑菇等食物含有較多的維生素B6，除了食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6藥劑對于嚴(yán)重的痛經(jīng)常常是必要的。
經(jīng)前補(bǔ)充鉀和鎂感覺會好得多。因為機(jī)體在月經(jīng)后期對這兩種元素的需求會大大增加。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量，鎂在月經(jīng)后期能調(diào)節(jié)心理，有助于身體放松，減少壓力。
月經(jīng)來潮后，可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能緩解疼痛。
盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。如經(jīng)血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，通經(jīng)活絡(luò)、溫陽補(bǔ)血、擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛的紅酒對痛經(jīng)也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等果菜，具有理氣活血作用，是經(jīng)期素食的好選擇。
減肥引起的月經(jīng)紊亂
減肥能引起月經(jīng)紊亂，原因有二：
脂肪不足
這一方面是指身體脂肪組織含量不足，一方面是指膳食攝入的脂肪過少。脂肪組織能合成女人身體所需的雌激素，而膳食的必需脂肪酸、脂溶性維生素是性激素合成和分泌的原料或前體物質(zhì)，所以在維持女性生理特征方面，脂肪有著不可磨滅的功勞。就青春期而言，少女必須獲得至少占體重17%的脂肪才有月經(jīng)初潮，并保持每月1次月經(jīng)來潮的規(guī)律性。就是到了中年之后，適量的脂肪也是維持體內(nèi)正常雌激素水平的保證。
營養(yǎng)性貧血
長期不規(guī)律減肥的女性常有皮膚蒼白、頭暈、氣短、煩躁易怒和注意力降低的表現(xiàn)伴隨月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)，這是體內(nèi)鐵缺乏以致貧血的表現(xiàn)。即使是正常飲食的人，也有鐵缺乏的危險，節(jié)食就更難以幸免了。
如果已經(jīng)表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，在控制體重的時候更不能從節(jié)食來考慮了，只有加強(qiáng)鍛煉才是積極的減肥方式，也是月經(jīng)不調(diào)的輔助治療方法。另外，習(xí)慣節(jié)食的人要多吃含鐵食物，比如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物以及經(jīng)過鐵強(qiáng)化處理的食物，如餅干、醬油等，對預(yù)防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。
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