女性必知的六個陰道秘密
老人養(yǎng)生必知。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的?？茖W的不同人群的養(yǎng)生是怎么進行的呢經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女性必知的六個陰道秘密”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
再奔放不羈的女性遇到婦科問題，都有難以啟齒的時候，特別是對自己最切身的那個部位有許多疑惑，卻不知從何問起。我們特別請專家為廣大女性介紹一些需要了解的陰道秘密。
秘密一：陰道也會長皺紋
女人私處的外觀會隨年齡增長而變化。雌激素水平降低，使陰唇不那么豐滿，脂肪墊萎縮，膠原蛋白的喪失都會使陰唇日益下垂，長出皺紋。這都是正常的生理改變，不會明顯影響性感受。
秘密二：陰道具有自我清潔的功能
陰道內各種腺體能分泌一些液體，潤滑和清潔陰道。洛杉磯注冊資深護士麗莎斯坦介紹。需要注意的是，洗澡時過度清洗陰道，會把那些天然的潤滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和霉菌繁殖，導致不正常分泌、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可，別用陰道內沖洗劑。
秘密三：在性刺激下，陰道會變長
正常狀態(tài)下，陰道的平均長度為8.5厘米12厘米。受到性刺激后，陰道會變形，增至原來的兩倍。婦科醫(yī)生，《只能問婦科醫(yī)生的事》一書作者利薩蘭推薦，充分的前戲能使陰道容積進一步擴大，也會使性愛感受不斷增強。
秘密四：高潮時，陰道也會射精
這是一個需要學習才能掌握的技巧。當女人懂得身體的機理后，高潮時陰道射精就會很常見。尿道旁邊有很多腺體，特別是陰道前壁受到刺激后，它們就會分泌液體。
魯特大學護理學院性健康研究部貝弗利惠普爾教授稱，這片由腺體、血管、神經(jīng)和海綿組織組成的區(qū)域，可謂是女人的前列腺。
秘密五：陰道8小時分泌1.55克液體
生育期女性，每8小時的陰道分泌物約重1.55克。如果陰唇外翻較明顯，分泌黏液就更多。貝弗利惠普爾說，分泌物顏色多變。
多數(shù)情況下，陰道分泌物是白色的，變干后會略微發(fā)黃。如果分泌物在濕的情況下發(fā)綠，或感到私處灼燒、瘙癢，分泌物聞起來很腥，就需要盡快去醫(yī)院接受檢查。
秘密六：分娩后，陰道沒啥改變
分娩后，陰道外觀和組織的改變，其實遠不如女性理解得那么明顯。從外部觀察，除非生產(chǎn)時有撕裂現(xiàn)象，否則很少有人能從外觀分辨出一個女人是否已經(jīng)生育。
也有些女性在生產(chǎn)后，覺得陰道下墜、明顯松弛。利薩蘭建議，這樣的女性可以多收縮盆底肌肉，每次持續(xù)幾秒，重復10次以上。
女性陰部小常識
女性的陰部外表上會不同嗎?
個人陰部的差異就像每個人的臉孔一樣，以嘴唇來說，就有厚唇、薄唇和松軟的唇，以色澤來說，有人的陰唇色是明亮的粉紅色，有人則呈現(xiàn)暗棕色，或是粉紅色中帶棕色斑點等，所以當然會不一樣。
恥毛的比率多少才算是太多?
并沒有任何研究顯示恥毛多寡會引起任何的危險，恥毛的疏密純粹是個人美觀的問題，如果覺得太密對你是一種困擾，可以剪短一些，但不必把它刮掉，因為如此會導致保護喪失，容易使細菌進入毛細孔內，使皮膚受到感染，出現(xiàn)小紅疹。
如何分辨分泌物是否正常?
不正常的分泌物呈微黃至綠色，發(fā)出腥味;正常的分泌物則是較純呈白色，粘度視月經(jīng)周期的階段而定，在排卵期較少且干凈，排卵期結束后較多。
女人多少都會有一定量的分泌物，如果以前不曾發(fā)生而是最近才有的現(xiàn)象也不必驚慌，不了解的女人會以為自己染上疾病，但這是正常的，除非出現(xiàn)痛癢、發(fā)熱或有發(fā)出異味的情形，否則就不必在意它。
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女人的私處存在哪些秘密我們還并不了解的，作為女人的圣地。39小編將為你一一揭曉其中奧秘？
1、她（陰道）在出生前四個月就已經(jīng)形成了
在生長過程的初期，人們的胚胎有雌雄雙重性器官，擁有屬于自己的性別。在胚胎大約10周的時候，如果DNA注定了這是個男嬰，那么小弟弟和睪丸就會漸漸成形。如果是女嬰，那么生殖器官則會生長成為陰道。
2、生孩子會讓她增大5倍
通常，陰道直徑不超過一英寸。但在寶寶出生前，陰道會不可思議地擴張到4至5英寸寬以保證嬰兒的頭部可以通過。但在生育過后大約六周左右，陰道又會（或者說幾乎會）恢復到先前未懷孕時的大小。
3、不是所有的陰道都有處女膜
有些人在新婚姻之夜沒有落紅，而被認定有了性行為，給婚姻生活帶來陰影，其實有些人天生就沒有處女膜。但也有人的處女膜過厚，以致需要通過手術來進行摘除。
另外，處女膜通常會附在陰道的開口處，很容易受到損害，比如做運動和放置衛(wèi)生棉條都有可能對它造成損害。
4、適當忙碌更健康
有規(guī)律的性行為不僅可讓女人年輕，還會讓陰道更健康。因為做愛會使陰道肌肉得到鍛煉，借此來保持它們的緊致度。另外，做愛前因為興奮而分泌的黏液越多，做愛時越不容易造成陰道的傷害。
5、做愛時她會發(fā)出聲音
陰道在做愛時也會發(fā)出聲音，主要是由伴侶的進入方式引起的。如果他每次抽送都很徹底的話，那么在抽送的空隙間，必然會漏進空氣，而空氣從一個相對封閉的環(huán)境中被擠出來時，自然會發(fā)出聲響。
6、她的深處有快樂的機關
在陰道約一英寸的地方，有一個小小的區(qū)域叫做G點。這是引發(fā)高潮的快樂機關之一。想要找到自己的G點，你可以慢慢用手指探索，沿著陰道壁摸索，你將會發(fā)現(xiàn)一塊硬幣大小的褶皺區(qū)域，這種褶皺和平滑的陰道表面有較大區(qū)別。輕輕地摩擦這個部位，會明顯感到體內的性欲被大大激發(fā)起來，持續(xù)撫摸下去則能很快到達高潮。
另外女人的私處有其自備的防御系統(tǒng)。有的人覺得外陰沾染尿液，是污濁之地，每晚用肥皂，熱水，洗液燙洗，反倒會破壞了了她自身的防御系統(tǒng)。而且，如果局部神經(jīng)血管紊亂，還會導致私密部位也營養(yǎng)不良，但只要增加下肢運動促進血液循環(huán)就可以改善。
而且，在性生活中暴飲暴食，頻繁大馬力地做愛，也會讓外陰部位受到暴力打擊，可能出現(xiàn)皮下淤血或血腫，使門戶閉合不緊等現(xiàn)象。聰明女人要懂得如何愛自己和保護自己的健康。比如懂得一些正確地自查外陰方法：望，觀察陰道分泌物；聞，嗅分泌物、經(jīng)血或外陰部散發(fā)出的氣味；觸，正常感覺應是光滑、柔軟的。
就目前治療陽痿來說，正所謂預防勝于治療，性功能存在問題，不單影響心情，性生活大打折扣，還影響一系列的家庭問題。男性朋友要時刻注意，做好陽痿的防治工作。
一、消除心理因素
要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
二、節(jié)房事戒手淫
長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。
三、注意飲食調理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
四、提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
五、謹慎用藥
中醫(yī)對陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。
六、戒煙酒對于防治陽痿也有著積極的作用
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應的產(chǎn)生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。
小編總結：對于陽痿來說，其實并不可怕，只要平時注意預防，其實我們男人還是可以把陽痿早早的甩出門外的，最后預祝廣大的陽痿患者早日康復!!!
都說美白是女人一生的事業(yè)，但卻不是一朝一夕就可以達到的事情。其實，皮膚反映的是一個人地內在狀態(tài)。如果身體調理得好，皮膚自然光滑有彈性，而且還會透出健康的紅潤。
1、養(yǎng)成飲食好習慣
想美白，首先必須要養(yǎng)成良好的飲食及作息習慣。每天要攝取足夠的營養(yǎng)元素及維生素，補充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防曬！
2、內調滋養(yǎng)
用再多再好的化妝品也沒有內養(yǎng)調服的效果來得好。女人是滋養(yǎng)出來的，這句話沒說錯。一個女人如果臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易暗沉，易產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛。食補是滋養(yǎng)的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢？日常要多吃蔬菜水果，補充維生素及其他微量物質，要多喝水，少吃煎炸油膩的食物，不煙少酒。
3、補血
很多女性都呈現(xiàn)出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬于慘白或是萎黃的，那么大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大棗、枸杞、黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。
4、養(yǎng)腎
如果你的面色常常呈現(xiàn)出膚色暗沉，那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養(yǎng)，才會顯得暗淡。所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。中醫(yī)認為，補腎便要健脾。平時可以多吃一些補腎食物，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨參、黃芪、陳皮。
5、調宮
如果你的膚色算得上白，可是卻白得不健康，經(jīng)常呈出鐵青無血色，那么你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。出現(xiàn)這類型問題目的女性要注意飲食，因為面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物，特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由于火氣不足，因此容易怕冷及痛經(jīng)。
要調宮必須先溫經(jīng)散寒，這樣才可以改善虛寒體質，最后使膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙。這類問題的食補可以采取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服，如果平時太忙，可以直接飲用熱的生姜紅糖水，可以幫助你散去體內寒氣，達到調理子宮的目的，改善好氣色。
6、補氣
女人在春季養(yǎng)生，要特別注意補氣，中醫(yī)養(yǎng)生認為，人身三寶精、氣、神。氣是生命活動的根本和動力，它充滿全身，運行不息，關系著人體的健康與壽夭。氣虛的女性，一般表現(xiàn)為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去，即使只是坐著沒有運動。
紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮(zhèn)靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參?？梢赃x取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。
你是不是一來月經(jīng)便疼得要命，只能捂著肚子蜷縮在床上熬時間？你有多少次因為痛經(jīng)而不得不請病假？那么，你知道這惱人的痛經(jīng)究竟是由什么原因引起的，為什么月經(jīng)會給你帶來這么大的痛苦呢？
引起痛經(jīng)的原因可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛；繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年后才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛。此外，環(huán)境寒冷、情緒緊張、體質虛寒均可導致或加重痛經(jīng)。
一、原發(fā)性痛經(jīng)
一般來說，原發(fā)性痛經(jīng)多發(fā)生于年輕女性中，主要由于子宮頸口較狹窄，子宮內膜整塊脫落時排出困難；或子宮過度屈曲，使經(jīng)血不能順利流出，而引起子宮肌纖維發(fā)生強烈的痙攣性收縮，繼而引發(fā)強烈腹痛。
應對原發(fā)性痛經(jīng)，您可以選擇服用非甾體抗炎藥物。非甾體抗炎藥物可以減少子宮分泌前列腺素（前列腺素是造成疼痛的主要物質），從而緩解疼痛；它還可以讓已經(jīng)痙攣的子宮緩慢舒張，令子宮內的經(jīng)血排出更順暢。另外，非甾體抗炎物還可以減少因子宮內膜過大而從宮頸口流出不暢的情況。
此外，您也要注意調節(jié)日常生活習慣，晚上睡覺時如果仰躺著，經(jīng)血容易積存在子宮內造成腹痛；雖然側睡比較舒服，但不少女性又擔心側漏弄臟床單。其實，您不妨試試趴著睡，也許一開始不習慣，但趴著睡 經(jīng)血會流得比較順暢，子宮內不積存經(jīng)血，腹痛癥狀也自然會減輕。
二、繼發(fā)性痛經(jīng)
如果此前沒有痛經(jīng)史，而在后來開始痛經(jīng)的女性一般是繼發(fā)性痛經(jīng)。與原發(fā)性痛經(jīng)不同，繼發(fā)性痛經(jīng)多是由某些婦科疾病引起的，主要包括子宮肌瘤、盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎等。
如果是由其他疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，通常會伴有發(fā)熱、小便顏色深、小便頻繁，或者白帶出現(xiàn)異常，比如顏色發(fā)黃或發(fā)綠、有異味等癥狀。此時，用止痛藥物只能暫時緩解疼痛，隨著疾病的加重，痛經(jīng)會更加嚴重。因此，請一定到醫(yī)院詳細檢查，治愈原發(fā)病癥，才能徹底消除痛經(jīng)。
此外，一些身體、情緒及外在環(huán)境誘因也會引起或加重痛經(jīng)。首當其沖的就是寒冷，包括氣溫、冷食及體質虛寒。
三、環(huán)境寒冷
都市中，許多女孩子不愿意穿長褲，喜歡短褲短裙，這就使身體極容易被寒涼侵襲。中醫(yī)認為，人體經(jīng)絡主管著人體能量和血液的運行，如果外界的氣溫變低了，經(jīng)絡里能量也會運行緩慢，假使這種情況發(fā)生在月經(jīng)期，運輸?shù)阶訉m的能量就會相對降低，無法讓子宮內膜順利脫落，從而造成經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)。
四、冷食
如果您喜歡吃冰激凌、冷飲和屬于寒性的水果，那么月經(jīng)期一定要遠離它們。因為這些食物會讓身體的內部溫度降低，從而減慢血液流通速度，造成血管收縮，經(jīng)血流通不順，或者經(jīng)血量驟減導致氣血凝滯，造成痛經(jīng)。
五、體質虛寒
個人體質在痛經(jīng)中也起到了關鍵作用，如果您平常容易出現(xiàn)手足寒冷，夜間睡眠需蓋厚被子，吃東西容易腹瀉的話，那您的體質很可能偏于陽虛。這種體質比較容易痛經(jīng)，因此，更應注意飲食調理和保暖。
總之，由于寒冷而導致的痛經(jīng)，首先需要改變寒冷的環(huán)境?？梢栽囋嚫邷刂雇?，比如，用熱水袋熱敷腹部有助于舒緩子宮神經(jīng)，從而減輕痛感；還可以多吃些熱性的食品，這樣既可以促使腹部血流加快，也可以幫助身體恢復能量。如果這些傳統(tǒng)方法仍然不能及時止痛的話，可以使用止痛藥控制疼痛，服用非甾體抗炎藥物如布洛芬，可以使子宮收縮減慢，緩解內膜脫落時的撕裂痛。
六、情緒因素
許多女性在月經(jīng)前或經(jīng)期會變得焦慮、緊張，以至于痛經(jīng)劇烈，同時還伴隨頭痛、頭暈、失眠、乳房脹痛等周身不適的表現(xiàn)，而這些癥狀月經(jīng)后卻自然緩解，這都是經(jīng)前緊張綜合癥的表現(xiàn)。中醫(yī)認為七情致病，過度疲勞、工作壓力大、精神受刺激、遭遇突然變故、對氣候環(huán)境不適應等，都會使機體能量運輸出現(xiàn)障礙，而誘發(fā)和加重經(jīng)前緊張綜合征。
應對此種痛經(jīng)，除了使用止痛藥外，還要配合其他方法來舒緩情緒：吃一些疏肝解郁的中藥或者中成藥；使用香精油，如含洋甘菊、天竺、薄荷、薰衣草、鼠尾草、南歐丹參等成分的香精油，不論是單獨使用還是混合使用，都能使人放松情緒，從而減輕癥狀，舒緩痛經(jīng)。不過需要注意的是，孕婦切不可擅用香精油。此外，瑜伽也是一種很好的舒緩情緒的方式，對情緒引起的痛經(jīng)也有很好的止痛效果。
可見，痛經(jīng)并不是不可抗拒的，只要注意日常生活習慣，掌握一些緩解痛經(jīng)的方法，并保持樂觀愉快的心情，那么月經(jīng)來臨時，您也可以更輕松的度過那幾天啦。
女人就像一個永遠解不開的謎，總令男人束手無策。近日，美國科學現(xiàn)場網(wǎng)總結了女性的9個特點，提醒男人必須了解女性身心9個秘密。
1.歲數(shù)越大越愛冒險
男人隨著年齡的增長會越來越看重感情，但女人卻對冒險越來越有興趣。老年女性對生活充滿新的渴望，富有冒險精神。
2.一生有兩次青春期
女人在40多歲時要經(jīng)歷第二次青春期更年期。它通常始于43歲，在四十七八歲達到高峰。除了月經(jīng)不調和夜間盜汗外，還很易怒。
3.大腦受懷孕影響
女性懷孕前的8周，黃體酮增加30倍。懷孕不僅能穩(wěn)定女性情緒，還能幫忙睡好覺。
4.易失去性趣女性性欲比男性更易受影響。心情不好、懷孕、照顧孩子、絕經(jīng)等都可以影響其性欲。
5.不喜歡用拳頭解決問題
男人習慣用拳頭解決爭端。但研究表明，女性更傾向于以化敵為友的方式處理問題。
6.生性多疑敏感
女性比男性更敏感，容易感到疼痛和焦慮，不懂得如何應對高壓，因此容易抑郁。雖然敏感使人的思維更加靈活，但長期敏感多疑對健康不利。
7.不能容忍沉默
女性善于覺察人際關系的微妙變化。她們最不能容忍對方冷戰(zhàn)式的沉默。
8.善讀別人心思
女性能輕易讀懂別人的想法。她們能很快記住別人的相貌，從他人的語氣、面部表情和肢體語言中理解對方的意思。
9.情緒受經(jīng)期影響
女性情緒無時無刻不受到經(jīng)期影響。因為激素水平在女性體內不斷變化，讓她們喜怒無常。
男性總喜歡用一連串的數(shù)字，來衡量自己的性能力。美國《男性健康》雜志公布了一組男性性健康密碼18154556410。了解這組數(shù)字有助于男性正確判斷自己的性能力，也能幫助其及早發(fā)現(xiàn)問題。
18歲。是男性性功能的頂峰年齡，因為此時雄性激素分泌最旺盛。但由于缺乏經(jīng)驗，這個年齡段的男人未必有最好的性表現(xiàn)。
15厘米。90%的男性勃起后，其陰莖長度為14~16厘米，以15厘米居多。然而，如果男性肥胖或超重，其陰莖就會短很多。
45千米/小時。是指男性射精時的速度。精子從輸精管到龜頭，都是以中速向前沖，然而一旦進入陰道，就急劇減速，好像是千軍萬馬從四車道同時駛上了單行線。一般情況，精子需要5分鐘才能抵達子宮頸，然后要花上72小時才能和卵子碰頭。
5卡路里。單次射精量相當于一口痰，其熱量約為5卡路里。這算得上是高熱量，因為精液中富含果糖和生物酶。美國康奈爾大學生殖和泌尿學教授馬克古德斯坦說。
64升。男性每次射精量為2~7毫升，一輩子可以生成64升，其中有不少是前列腺液。
10小時。瑞士研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)男性在性愛后的10小時左右，其身體各方面功能就已經(jīng)完全恢復，所謂大賽之前不能同房的說法完全是謬論。
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