女性陰道清洗注意六個要點
手掌養(yǎng)生運動六個動作。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女性陰道清洗注意六個要點”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
陰道是女性的生殖器官，愛惜它，那是你未來或當(dāng)今幸福的一部分。所以，要正確清潔陰道，維護女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內(nèi)的生態(tài)平衡，不讓外界的病原體進入陰道。那么，女性應(yīng)如何清潔自己的陰道?
陰道清潔要點1、
備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干，最好在太陽下曝曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。
陰道清潔要點2、
女性應(yīng)如何清潔自己的陰道?用溫水清洗外陰部，必須用肥皂時，選用刺激性較小的嬰兒浴皂，以減少對皮膚的刺激。
陰道清潔要點3、
大便后用手紙由前向后揩拭干凈，并最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習(xí)慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內(nèi)褲，糞漬內(nèi)含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎癥。
陰道清潔要點4、
女性應(yīng)如何清潔自己的陰道?例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細菌的培養(yǎng)基。
陰道清潔要點5、
清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學(xué)物質(zhì)以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。
陰道清潔要點6、
女性應(yīng)如何清潔自己的陰道?生殖道感染是很多婦女面臨的疾病。它不但會給患者在身體上造成傷害，而且陰部的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時的疼痛都給患者心理上造成更大的傷害。掌握正確的衛(wèi)生知識，在生活中注重預(yù)防疾病的發(fā)生，才是遠離痛苦的根本。
呵護陰道健康，就是為自己的幸福加分。
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在冬季，很多女性都非常喜歡在自己的飲食中加入一碗熱熱的湯，但是你知道喝湯都有哪些需要注意的地方嗎?今天小編就為大家介紹下女性健康飲食中，喝湯必須注意的六點事項，讓大家能更好的呵護自身的健康哦!
誤區(qū)一：喜歡喝剛煲好的熱湯
剛煲好的湯往往很燙，而很多人卻偏偏喜歡喝這種很燙的湯，認為喝進去更暖胃暖身。其實，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷甚至消化道黏膜惡變，因此50度以下的湯更適宜。
誤區(qū)二：喝湯去渣
很多女性都覺得，反正湯中才有豐富的營養(yǎng)，所以喝湯的時候并不需要吃其中的各種食材了。但是真的是這樣嗎?其實，根據(jù)科學(xué)的調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，即便湯熬的再好，其中含有的營養(yǎng)含量仍然不會超過食物本身中含有的量。
也就是說，無論煲湯的時間有多長，肉類的營養(yǎng)也不能完成溶解在湯里。所以喝湯后還要吃適量的肉。
誤區(qū)三：湯泡飯
我們咀嚼食物，不但要將食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液是不斷咀嚼食物產(chǎn)生的，唾液中有許多消化酶，能幫助消化和吸收，對健康十分有益。
吃湯泡飯的時候，人們往往不會仔細的咀嚼，也就使得唾液不會發(fā)揮出應(yīng)有的作用。另外，直接進入腸胃的食物也使得腸胃面臨著很大的負擔(dān)，久而久之必然導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題。而且這種食用方法也會導(dǎo)致營養(yǎng)不能充分吸收哦!
誤區(qū)之四：愛喝獨味湯
每種食品所含的營養(yǎng)素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的濃湯，仍會缺少若干人體不能自行合成的必需氨基酸、多種礦物質(zhì)和維生素。因此，提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯，不但可使鮮味互相疊加，也使?fàn)I養(yǎng)更全面。
誤區(qū)之五：飯后才喝湯
這是一種有損健康的吃法。因為最后喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，勢必影響食物的消化吸收。
喝湯的最佳時間段是在飯前，這是因為先喝湯能讓口腔以及腸胃都得到適應(yīng)的過程，不會因為吃到干硬食物而受到損傷。另外，先喝湯還能夠促進消化能力的提升，幫助我們的增加食欲，起到開胃的效果哦!
誤區(qū)之六：喝湯速度快
喝湯速度越慢越好：美國營養(yǎng)學(xué)家指出，如果延長吃飯的時間，就能充分享受食物的味道，并提前產(chǎn)生已經(jīng)吃飽的感覺。
喝湯也是如此，慢速喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間，感覺到飽了時，就是吃得恰到好處時。而快速喝湯，等你意識到飽了，可能攝入的食物已經(jīng)超過了所需要的量。
小編提醒
在我們所吃的各種食物中，湯是既富于營養(yǎng)又最易消化的一種。有一項研究表明，在6萬多名接受營養(yǎng)普查的人中，那些營養(yǎng)良好的人，正是經(jīng)常喝湯的人。不過，因為湯汁能在小腸中均勻分散，營養(yǎng)物質(zhì)很容易被消化、吸收，所以喝湯有著使人發(fā)胖的潛在危險。很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學(xué)地喝湯，才能既吸收營養(yǎng)，又避免脂肪堆積。因此，健康喝湯要避免以上誤區(qū)。
結(jié)語：呵護女性健康，要注意到各個方面的內(nèi)容哦!而飲食對于女性健康的影響更是非常大的，所以我們一定要保證自己的健康飲食哦！上述小編為大家介紹的這些健康飲食知識都是非常有效的，一定能夠幫助到大家哦！
很多已婚女性也許都有這樣的困擾，明明感覺自己很有性需求，可是身體總是不聽話，生理上出現(xiàn)抗拒等。在中醫(yī)上將這種現(xiàn)象稱為陰干，也就是陰道干澀。陰道干澀的原因都有哪些呢？
1、進入更年期
這也是陰道干澀的主要原因，更年期的女性由于卵巢的衰老，雌激素分泌減少，內(nèi)分泌失調(diào)紊亂，就會導(dǎo)致陰道干澀、陰道松弛等陰道疾病。
女性的更年期一般在40歲左右，但是根據(jù)近年來的醫(yī)學(xué)報告，很多30歲以后的女性已經(jīng)開始有輕微的陰干現(xiàn)象了。所以做好卵巢的保養(yǎng)顯得十分重要。
2、過度清潔
愛干凈是女性的特點之一，很多女性十分的注意私密處的清潔衛(wèi)生，每天都會進行3~4次的清潔，甚至?xí)蒙舷匆骸?/p>
但往往會弄巧成拙，過度的清潔會把陰道內(nèi)的益菌一并洗掉，或是堿性的洗液會破壞陰道內(nèi)的平衡，最終導(dǎo)致陰道干澀。
3、婦科病
患有婦科病的女性會出現(xiàn)陰道干澀的現(xiàn)象，如陰道炎，在性生活時陰道粘膜會進入充血狀態(tài)，陰道分泌物減少，導(dǎo)致陰道干澀。
35歲的女性會頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，也意味著內(nèi)分泌失調(diào)，分泌物減少干澀在所難免。在產(chǎn)后的哺乳期，雖然母體沒有婦科病，但是雌激素的分泌減少，陰道干澀等現(xiàn)象時有發(fā)生。
4、日常飲食不平衡
我們都知道，飲食與身體健康息息相關(guān)。如果在陰道干澀的同時伴隨著脫發(fā)、皮膚干燥、口角發(fā)炎等問題，可能是因為飲食不當(dāng)?shù)脑颉?/p>
應(yīng)多補充維生素B2、水果和蔬菜等，維生素B2可在動物肝臟、雜糧和谷物中得到。
5、避孕藥的副作用
是藥三分毒，長期服用避孕藥，對身體勢必造成一定影響。避孕藥中含有的孕酮對體內(nèi)的激素造成影響，內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)導(dǎo)致陰干。
很多服用避孕藥的女性例假一般都會受到影響，正是避孕藥的調(diào)節(jié)作用在作怪，因此避孕最好不要采用藥物。
6、前戲不足
這也許算是一個正常的原因，有些丈夫不怎么顧及不到妻子的感受，一上陣就直奔主題，但往往都會因為陰道過于干澀不得不半途而廢，甚至?xí)钇拮涌嗖豢把裕a(chǎn)生性交恐懼等。
專家建議，可以嘗試通過保健品來恢復(fù)陰道的水潤彈性。有調(diào)查顯示，日本有73%的婦女都在使用私處保健品。
女性的陰道是身體中的一個重要生殖器官，對于女性朋友們來說注重陰道的保護顯得非常有必要，因為在很多時候女性的陰道都是一個容易發(fā)生感染的區(qū)域，一不小心就容易出現(xiàn)各種問題。同時每一個人都應(yīng)該適當(dāng)了解到有關(guān)于陰道的相關(guān)知識才能夠有更有效的保護陰道，今天的文章就給大家說明了女性陰道的構(gòu)造。
男女生殖器的最大差別是，男性生殖器由外表便可很明顯看清楚，而女性的外生殖器，只有在張開兩腿時才能看到
女性的外生殖器亦稱為女陰(vulva)。陰阜(mons)是脂肪組織，在處骨上形成一柔軟隆起，由表皮及陰毛所覆蓋。
大陰唇(外陰唇)(labia majora，outer
lips)起至陰阜，終至陰道開口下;包含表皮、油脂腺、脂肪組織、神經(jīng)末梢，由陰毛覆蓋著。兩片大陰唇通常是緊密連接在一起，蓋住尿道口及陰道口，除非女性有性欲或?qū)赏葟堥_時，大明唇才會張開。
小陰唇(內(nèi)陰唇)(Iabia minora，innerlips)起至陰蒂，終至陰道開口下。這兩片小陰唇較薄，且沒有陰毛與脂肪組織，但比大陰唇有更多的神經(jīng)末梢。小陰唇亦稱為內(nèi)陰唇，而內(nèi)陰唇亦可能在外陰唇上。每個女性小陰唇的顏色可能都不同(粉紅、紅、紫、藍都是正常的)，且顏色也可能因性欲而有所改變。
陰蒂位于小陰唇連接處的最上端，當(dāng)包皮被撐開導(dǎo)即可看到。陰蒂無法全部看到，因為它被陰唇覆蓋，且內(nèi)部深至恥骨處(出生前，陰蒂和陰莖的組織完全相同，但由于荷爾蒙的緣故，形成男女不同的外觀〕。陰蒂就像陰望般，對于外界的刺激較敏感，有性欲時會稍微勃起。但它不能像陰莖將尿液排到體外。陰蒂的功能普遍被認為是接受和集中性的刺激。
在陰蒂下的一個非常小的開口是尿道口，再下面則是陰道口。因為這兩個開口如此接近，使我們很容易了解到，為什么多數(shù)的女人在性行為以后，常有尿道感染的情形。
在陰道口下，陰唇連接處是平坦、無毛的會陰，而再下面是肛門。整個女性陰部都能激起性欲。為了避免尿道或陰道感染，女性在排便后，衛(wèi)生紙最好由前往后擦拭，以避免糞便轉(zhuǎn)移到尿道口或陰道口，造成感染。
再奔放不羈的女性遇到婦科問題，都有難以啟齒的時候，特別是對自己最切身的那個部位有許多疑惑，卻不知從何問起。我們特別請專家為廣大女性介紹一些需要了解的陰道秘密。
秘密一：陰道也會長皺紋
女人私處的外觀會隨年齡增長而變化。雌激素水平降低，使陰唇不那么豐滿，脂肪墊萎縮，膠原蛋白的喪失都會使陰唇日益下垂，長出皺紋。這都是正常的生理改變，不會明顯影響性感受。
秘密二：陰道具有自我清潔的功能
陰道內(nèi)各種腺體能分泌一些液體，潤滑和清潔陰道。洛杉磯注冊資深護士麗莎斯坦介紹。需要注意的是，洗澡時過度清洗陰道，會把那些天然的潤滑劑和益生菌沖走，造成厭氧菌和霉菌繁殖，導(dǎo)致不正常分泌、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可，別用陰道內(nèi)沖洗劑。
秘密三：在性刺激下，陰道會變長
正常狀態(tài)下，陰道的平均長度為8.5厘米12厘米。受到性刺激后，陰道會變形，增至原來的兩倍。婦科醫(yī)生，《只能問婦科醫(yī)生的事》一書作者利薩蘭推薦，充分的前戲能使陰道容積進一步擴大，也會使性愛感受不斷增強。
秘密四：高潮時，陰道也會射精
這是一個需要學(xué)習(xí)才能掌握的技巧。當(dāng)女人懂得身體的機理后，高潮時陰道射精就會很常見。尿道旁邊有很多腺體，特別是陰道前壁受到刺激后，它們就會分泌液體。
魯特大學(xué)護理學(xué)院性健康研究部貝弗利惠普爾教授稱，這片由腺體、血管、神經(jīng)和海綿組織組成的區(qū)域，可謂是女人的前列腺。
秘密五：陰道8小時分泌1.55克液體
生育期女性，每8小時的陰道分泌物約重1.55克。如果陰唇外翻較明顯，分泌黏液就更多。貝弗利惠普爾說，分泌物顏色多變。
多數(shù)情況下，陰道分泌物是白色的，變干后會略微發(fā)黃。如果分泌物在濕的情況下發(fā)綠，或感到私處灼燒、瘙癢，分泌物聞起來很腥，就需要盡快去醫(yī)院接受檢查。
秘密六：分娩后，陰道沒啥改變
分娩后，陰道外觀和組織的改變，其實遠不如女性理解得那么明顯。從外部觀察，除非生產(chǎn)時有撕裂現(xiàn)象，否則很少有人能從外觀分辨出一個女人是否已經(jīng)生育。
也有些女性在生產(chǎn)后，覺得陰道下墜、明顯松弛。利薩蘭建議，這樣的女性可以多收縮盆底肌肉，每次持續(xù)幾秒，重復(fù)10次以上。
女性陰部小常識
女性的陰部外表上會不同嗎?
個人陰部的差異就像每個人的臉孔一樣，以嘴唇來說，就有厚唇、薄唇和松軟的唇，以色澤來說，有人的陰唇色是明亮的粉紅色，有人則呈現(xiàn)暗棕色，或是粉紅色中帶棕色斑點等，所以當(dāng)然會不一樣。
恥毛的比率多少才算是太多?
并沒有任何研究顯示恥毛多寡會引起任何的危險，恥毛的疏密純粹是個人美觀的問題，如果覺得太密對你是一種困擾，可以剪短一些，但不必把它刮掉，因為如此會導(dǎo)致保護喪失，容易使細菌進入毛細孔內(nèi)，使皮膚受到感染，出現(xiàn)小紅疹。
如何分辨分泌物是否正常?
不正常的分泌物呈微黃至綠色，發(fā)出腥味;正常的分泌物則是較純呈白色，粘度視月經(jīng)周期的階段而定，在排卵期較少且干凈，排卵期結(jié)束后較多。
女人多少都會有一定量的分泌物，如果以前不曾發(fā)生而是最近才有的現(xiàn)象也不必驚慌，不了解的女人會以為自己染上疾病，但這是正常的，除非出現(xiàn)痛癢、發(fā)熱或有發(fā)出異味的情形，否則就不必在意它。
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