男人選擇食物要注意上下兼顧
春季養(yǎng)生要注意避免。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙钪校藗?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“男人選擇食物要注意上下兼顧”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓線路堵塞。所以，選擇食物要上下兼顧。
1 紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）
飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。
2 高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱(chēng)最佳蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）來(lái)源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì)立竿見(jiàn)影。
3 油（油食品）炸食物
在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸類(lèi)食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國(guó)食品藥物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
4 精面粉
白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯(cuò)，可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
5 黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性（男性食品）性征。不過(guò)不要矯枉過(guò)正，要注意是過(guò)量，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過(guò)量的。
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●榴蓮能緩解痛經(jīng)
榴蓮氣味強(qiáng)烈，說(shuō)它臭氣熏天毫不夸張。但在泰國(guó)，由于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起上火。在吃榴蓮的同時(shí)，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來(lái)平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
●大蒜亮澤秀發(fā)
很多女性擔(dān)心吃大蒜會(huì)導(dǎo)致口氣不清新，其實(shí)，它是女性的健康衛(wèi)士。大量流行病學(xué)調(diào)查顯示，大蒜產(chǎn)區(qū)和長(zhǎng)期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。每天吃半頭生大蒜，就能對(duì)乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
專(zhuān)家指出，常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能夠保持頭發(fā)烏黑光澤，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫發(fā)，還可使白發(fā)變黑。
●香菜預(yù)防骨質(zhì)疏松
進(jìn)入中年期的女性應(yīng)多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì)，保護(hù)骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，它還可以利尿，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。
●芥末使面色紅潤(rùn)
芥末辣味強(qiáng)烈，具有較強(qiáng)的刺激作用，可以調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，增強(qiáng)性功能，還能刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使女性臉色更紅潤(rùn)。芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預(yù)防蛀牙，而且對(duì)預(yù)防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。
此外，芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
●韭菜治療陽(yáng)虛
韭菜食味甘溫，有補(bǔ)腎益陽(yáng)、散血解毒、調(diào)和臟腑、暖胃、增進(jìn)食欲、除濕理血等功效，尤其對(duì)陽(yáng)虛女性有好處，可以緩解她們畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲減退，尿多、易腹瀉等癥狀。韭菜內(nèi)含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是纖維素、胡蘿卜素、維生素C等含量較高。由于其中含有大量的膳食纖維，可增加腸胃蠕動(dòng)，保持大便暢通。韭菜中還含有具有揮發(fā)性的硫代丙烯，具香辛味，可增進(jìn)食欲。
簡(jiǎn)要內(nèi)容：為了輕松和保持室內(nèi)衛(wèi)生，很多人從外面回到家里，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，換上一雙寬松舒適的拖鞋?？墒?，對(duì)于那些已經(jīng)七八十歲的老年人來(lái)說(shuō)，寬松的拖鞋卻很可能導(dǎo)致一些意外發(fā)生。
究其原因，這要從拖鞋的特殊設(shè)計(jì)說(shuō)起。老年醫(yī)院醫(yī)師認(rèn)為，拖鞋寬松，鞋底一般都比腳掌長(zhǎng)，老人穿起來(lái)，很難像綁在腳上的鞋子那么牢靠和跟腳。
此外，拖鞋多是平底、平跟，故而穿拖鞋時(shí)，腳掌必須緊緊用力貼住鞋底，才能正常走路。而且，平底鞋讓腳部的壓力增大后，會(huì)影響血液循環(huán)，或使足部因神經(jīng)緊張產(chǎn)生疲勞感。
如出現(xiàn)長(zhǎng)期的壓迫和摩擦，還容易造成皮膚破損，特別是一些患有糖尿病的人，在皮膚破損后很難愈合。
為分散足底的壓力，最好選擇那種后跟在2—3厘米的拖鞋，或者干脆就穿有點(diǎn)跟的布鞋，因?yàn)閴|起的鞋跟能減輕足弓壓力，起到一定保護(hù)作用。
老年人在選擇拖鞋時(shí)，不宜太寬松，也不宜太緊。長(zhǎng)度以剛剛?cè)麧M(mǎn)足部為好，不要太長(zhǎng)。而鞋底材質(zhì)也要考慮，塑膠的與地面摩擦力小，容易滑倒，所以最好選擇布底的。
需要注意的是，一些身體肥胖或患有高血壓的老人，最好選擇一雙合腳的布鞋。
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每一個(gè)男的心中都有一個(gè)理想的談戀愛(ài)的對(duì)象，還有一個(gè)結(jié)婚的對(duì)象。都有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，男人找老婆心理都有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一把尺。下面小編和大家一起看看，男人選妻子的標(biāo)準(zhǔn)吧。
男人選擇妻子也有潛規(guī)則
1、過(guò)去
純潔無(wú)邪為最好
女人往往喜歡調(diào)查男人的過(guò)去，以便進(jìn)行進(jìn)一步的交往。其實(shí)男人同樣也喜歡調(diào)查女人的過(guò)去，尤其是自己心儀的想要娶回家的。男人對(duì)她們的過(guò)去更是要調(diào)查得滴水不漏。男人娶回家的對(duì)象不會(huì)是性方面太開(kāi)放或者是有豐富經(jīng)驗(yàn)的那種女孩。
2、現(xiàn)在
最真實(shí)的自我為最好
在戀愛(ài)初期，為了表現(xiàn)出自己的幸福，很多人習(xí)慣掩飾真實(shí)的自己，而讓人產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)。但是男人在選擇結(jié)婚對(duì)象卻是特別的當(dāng)心謹(jǐn)慎，以至有些人會(huì)耍一些當(dāng)心機(jī)來(lái)刺探女人的內(nèi)心。
雖然女人會(huì)為此很氣憤，但是有時(shí)分女人同樣也會(huì)用一些方麗來(lái)刺探男人。其實(shí)大家的目的都是一樣，只是為了想了解彼此更為真實(shí)的一面。畢竟，選擇結(jié)婚對(duì)象跟選擇平時(shí)的玩伴是會(huì)有原則性區(qū)別的。
3、家庭
有肯定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)為最好
雖然說(shuō)男人并不肯定太看重女人的家庭狀況，但最起碼，彼此的家庭應(yīng)當(dāng)是門(mén)當(dāng)戶(hù)對(duì)。這樣男人才華認(rèn)定女人。更何況在現(xiàn)在這個(gè)生活壓力較大的現(xiàn)實(shí)中，雙方父母的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)也是會(huì)傳導(dǎo)到小兩口的生活質(zhì)量之中，戀愛(ài)有利于健康養(yǎng)生。
因此，如果男孩還不具備可以贍養(yǎng)女方父母的能力，而女孩自己又沒(méi)有這種能力，戀愛(ài)可以，但結(jié)婚后將會(huì)產(chǎn)生很大的生活壓力。更何況結(jié)婚并不是兩個(gè)人的事，更是兩個(gè)家庭的事。有了經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)作為保證，未來(lái)的婚姻才華更為幸福，更為快樂(lè)。
4、相貌
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戀愛(ài)跟結(jié)婚不同，為了審美，男人可以在戀愛(ài)的時(shí)分選擇跟美女做朋友，滿(mǎn)意一下虛榮心，但這只是出現(xiàn)在戀愛(ài)階段。當(dāng)?shù)搅艘Y(jié)婚的時(shí)分，男人往往不會(huì)選擇這樣的女人，畢竟太美麗的女人娶回家太耀眼，自己還要常常辰刻提防。
而且美麗的女人對(duì)物質(zhì)生活要求也會(huì)高，更不會(huì)懂得顧家和理財(cái)。結(jié)婚是要每天一起面對(duì)柴米油鹽的生活，所以娶一個(gè)相貌平平的老婆會(huì)很實(shí)惠。
選老婆的標(biāo)準(zhǔn)
1、情史
即便現(xiàn)在性的開(kāi)放程度大大超過(guò)以前，可越是這樣，男人的處女情結(jié)依舊深深烙在骨子里。不少男人在婚后發(fā)現(xiàn)妻子不是處女，都會(huì)鬧情緒，而且這種情緒也會(huì)成為他以后出軌的借口。
男人跟女人一樣也喜歡調(diào)查對(duì)方的過(guò)去，男人不怕你有多段戀愛(ài)經(jīng)歷，就怕你跟多個(gè)男人上過(guò)床，更怕你為其他男人多次墮過(guò)胎，這樣的女人對(duì)于男人來(lái)說(shuō)沒(méi)有了純潔可言，而且，多次墮胎的女人往往會(huì)影響到婚后的性生活質(zhì)量和生育等問(wèn)題，因此，男孩不喜歡在性方面太開(kāi)放或者是有豐富經(jīng)驗(yàn)的那種女孩。
有豐富情史的女人肯定也有幾次同居史，男人自己可以是一個(gè)性愛(ài)高手，但他卻不愿意和高手在床上過(guò)招，這不僅僅是他的處女情結(jié)所致，更是他們那種征服欲和大老爺們的面子、尊嚴(yán)所不能接受的。同樣，他們也不會(huì)接受未婚先孕，更不愿意做現(xiàn)成的爸爸。因此有豐富情史的女人必定不能成為他的擇偶目標(biāo)。
2、性格
有的女孩戀愛(ài)和相互熟悉以后很不注意改變自己的性格缺陷，要知道絕大多數(shù)男人通常都不太喜歡太過(guò)內(nèi)向的女孩，這會(huì)給男人的生活環(huán)境帶來(lái)很大的壓抑感，同樣，許多男人也不喜歡喋喋不休嘮叨起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了的女孩，這會(huì)給男人造成環(huán)境惡化的心理壓力，這也是為什么絕大多數(shù)男孩都喜歡矜持穩(wěn)重有女人味女孩的原因。
男人也怕那種脾氣暴戾和刁蠻任性有著一副被寵壞公主脾氣的女孩，在男人眼里，你可以不漂亮，也可以不富有，但絕對(duì)要善解人意，絕對(duì)不能有壞心腸，而且脾氣一定要夠好，不能是那種火爆脾氣，就算是男人做錯(cuò)了事也不可以追著打，男人喜歡的是能夠容忍老公的不拘小節(jié)和臭襪子亂丟以及沒(méi)有洗腳就想睡覺(jué)的賢惠女人，睡覺(jué)可以美容。
如果你的性格很差，脾氣很臭，試問(wèn)男人能跟你生活一輩子嗎?因此，一定要改改自己的脾氣，讓自己有良好的性格。
3、有思想、有品位
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不少女性嫁人后就會(huì)依附在男人身上，對(duì)男人惟命是從，沒(méi)有自己的思想，一切都以男人為中心，這只會(huì)讓你在男人面前越來(lái)越黯色。
有思想會(huì)使得你不屑于插足別人之間的閑話，你從來(lái)都是個(gè)絕緣體。有品位，使得你能匠心獨(dú)運(yùn)地表達(dá)自己的風(fēng)格。男人不能容忍自己的老婆看見(jiàn)什么都走不動(dòng)道，不是他窮，而是他不能慣她這毛病!
夫妻之間如何相處
在工作中，我們都不能很好的轉(zhuǎn)換一下心情
在遇到煩躁的工作事情又是下班的時(shí)候，在回家的路上也把那種狀態(tài)帶上的話，回去遇到不舒服的小物件，不能夠心平氣和的處理。這個(gè)就可能是夫妻之間的導(dǎo)火線。
不要打冷戰(zhàn)，夫妻之間的冷戰(zhàn)都是一種兩個(gè)人之間的挑戰(zhàn)
誰(shuí)也不服誰(shuí)或者說(shuō)服誰(shuí)。然而這樣的情況，建議還是大家不要做這樣的事。第一很容易擴(kuò)大雙方的感情破裂。解決方案就是算我們自身退一步跟妻子說(shuō)話聊天，能夠更好把冷戰(zhàn)升溫(呵呵，升溫不是加重戰(zhàn)斗的氣氛而是兩人的感情融洽度)，夫妻和諧有利于養(yǎng)生。
回憶，對(duì)于這個(gè)來(lái)說(shuō)如果你覺(jué)得沒(méi)有必要的話，那么這點(diǎn)就跳過(guò)了
在我們結(jié)婚后有可能記住的就是紀(jì)念周、七夕等浪漫的節(jié)日。那么回憶一下結(jié)婚與結(jié)婚之后的一起走過(guò)來(lái)的戀愛(ài)感情。這樣能夠更好知道彼此相處的溫馨和選擇。
互相發(fā)現(xiàn)彼此兩人之間的亮點(diǎn)，能夠更好了解彼此
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男人娶老婆的潛規(guī)則
潛規(guī)則之一：男人很在意女人的過(guò)去
所謂女人的過(guò)去，在男人看來(lái)，不是女人有過(guò)幾次戀愛(ài)經(jīng)歷，男人在意的是女人是否處女。
如果不是處女，男人更想知道女人在認(rèn)識(shí)他之前你到底和多少個(gè)男人有過(guò)親密接觸。
事實(shí)上，男人都習(xí)慣婚前試性，也可以對(duì)自己婚前試性的行為不承擔(dān)任何責(zé)任。
但男人允許自己婚前隨便上床的同時(shí)，對(duì)自己未來(lái)老婆在這方面的做派卻要求非常嚴(yán)格。
為此會(huì)呈現(xiàn)一種狀態(tài)：婚前太瘋癲的女人，到了適婚年齡，很難找到心儀的對(duì)象;而婚前花心的男人受這方面的影響幾乎可以忽略不計(jì)。
潛規(guī)則之二：男人很在意女人愛(ài)自己的動(dòng)機(jī)
盡管說(shuō)所有的愛(ài)情都有所圖，但是男人還是很看重女人愛(ài)自己的動(dòng)機(jī)，特別是一些婚前車(chē)房均齊全的男人。
他們會(huì)有一定的優(yōu)越感，在戀愛(ài)過(guò)程中，他們更希望女人是因?yàn)閻?ài)他這個(gè)人才和自己在一起，而不是因?yàn)樗奈镔|(zhì)條件才和他在一起。
為此，女人如果和物質(zhì)條件豐厚的男人談戀愛(ài)，一定不要將對(duì)金錢(qián)的欲望表現(xiàn)的過(guò)于直白，否則，男人會(huì)懷揣芥蒂心態(tài)隨時(shí)將你踹掉。
潛規(guī)則之三：男人很在意女人的家庭條件
一撮年輕人在一起會(huì)討論女朋友的家庭條件，最讓男人青睞的女友家庭條件是未來(lái)岳父母最好是權(quán)勢(shì)一族。
這樣自己就可以少奮斗好多年;其次被男人青睞的女友家庭條件是對(duì)方父母都有穩(wěn)定的工作，且女友最好在姐妹中排行老小。
如果不是排行老小，最好是身下有個(gè)妹妹，而不是弟弟，因?yàn)槟腥瞬幌朐诨楹髱椭栏改赋袚?dān)小舅子找工作或結(jié)婚買(mǎi)房子的費(fèi)用。
男人最難以接受的女友家庭條件是未來(lái)岳父母身體狀況差且沒(méi)有工作。為此，女人家庭條件的好壞，也是男人娶妻過(guò)程中的一個(gè)隱形指標(biāo)。
潛規(guī)則之四：男人很在意女人的身高相貌
男人不喜歡娶太漂亮且化濃妝的女人，源于男人自身的不自信。
男人總認(rèn)為太漂亮的女人會(huì)面對(duì)多種誘惑，為了防止自己被戴綠帽，所以男人更喜歡身材高挑的平凡女子。
男人衷情于高挑的女人，一方面是性感的身材養(yǎng)眼，更重要的一點(diǎn)是，男人會(huì)考慮下一代身高的問(wèn)題。
為此，在男人堆里，著裝樸素，素面朝天的高挑女子才最吃香，所以想嫁人的女性朋友可以多吃些保健品讓自己再長(zhǎng)高點(diǎn)吧!
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潛規(guī)則之五：男人很在意女人對(duì)未來(lái)公婆的態(tài)度
潛規(guī)則之六：男人很在意女人的工作性質(zhì)
男人潛意識(shí)里會(huì)有一份大男子主義，為此，絕大多數(shù)男人都不會(huì)選擇娶女強(qiáng)人或比自己職位高的女人為妻;男人潛意識(shí)里是好面子的群體。
為此，絕大多數(shù)女人不會(huì)娶秘書(shū)之類(lèi)的女人為妻，因?yàn)槭浪赘嬖V他們，做秘書(shū)的女人基本上和老板都有著剪不斷理還亂的關(guān)系;男人潛意識(shí)里存在文明與偏見(jiàn)。
為此，男人不會(huì)娶在夜店打工的女人為妻，因?yàn)槟腥藭?huì)這樣想常在河邊站哪有不濕鞋。
男人最理想的結(jié)婚對(duì)象一定是公務(wù)員之類(lèi)的女子，因?yàn)樵擃?lèi)人群的工作性質(zhì)不但能給男人張臉，且有著相對(duì)穩(wěn)定的收入，還能在婚后有大把的時(shí)間照顧家。
現(xiàn)代男人娶老婆的五大準(zhǔn)則
第一：可以是美女、但盡可能不要太漂亮的
呵呵、估計(jì)這句話大部分男生會(huì)反對(duì)，淡定!每個(gè)男人都喜歡美女不假，但是并不是所有的美女都能當(dāng)老婆的，女人想要保持身材，減肥方法很重要。
美女和帥哥都是資源，是資源都是搶手貨。不是每個(gè)男人都是帥哥、也不是每個(gè)男人都是大款。
一旦你精神或物質(zhì)滿(mǎn)足不了她時(shí)，惡狼般的替補(bǔ)就會(huì)見(jiàn)縫插針，再說(shuō)中國(guó)也不缺男人。
現(xiàn)在的男人活的夠累的了、娶個(gè)美女可能有你收拾不完的濫攤子。你想在忙完工作時(shí)，去處理你們感情糾紛嗎?你想在你工作回家后、就聞聞你老婆身上有別的男人的味道嗎?
和她迋街時(shí)你還的高度戒備、做搬運(yùn)工、取錢(qián)機(jī)不說(shuō)還得練兩招，做她的貼身保鏢，你可以罷工不去,但是你放心嗎?
這樣并不是降低我們的審美觀，找媳婦也不能太丑了，但是如果你要學(xué)習(xí)諸葛亮也沒(méi)法。
標(biāo)準(zhǔn)嘛、腦子正常化，身高大眾化，五官得端正化，有氣質(zhì)的更好。
第二：可以是九零后，但不準(zhǔn)腦殘
至于九零后是不是腦殘我保持沉默，誰(shuí)腦殘自己心里清楚。現(xiàn)在的年輕人真的很瘋狂，瘋狂的讓我這個(gè)本身的九零后都受不了。
女人嘛，畢竟得有女人的樣子，你可以像男生一樣隨口說(shuō)臟話、但是得分場(chǎng)合;
你可以把自己變成山寨版熊貓，但是能不能在公眾場(chǎng)合多穿兩塊布?你們挑戰(zhàn)男人的極限吧、還說(shuō)男人耍流氓!你可以甩你的壞脾氣、也可以盡情的發(fā)嗲但不要泛濫。
因?yàn)椴⒉皇撬腥硕紩?huì)容忍你、再說(shuō)有時(shí)你男人會(huì)吃醋滴!只所以說(shuō)這是因?yàn)楹芏嗑帕愫蟮男叛?、思維有問(wèn)題，有些問(wèn)題一旦爆炸，就可能是人命問(wèn)題!
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第三：可以有過(guò)戀愛(ài)史，但不準(zhǔn)超過(guò)五次
沒(méi)有戀愛(ài)的人生是殘缺的、沒(méi)有經(jīng)過(guò)戀愛(ài)的人也是不成熟的。戀愛(ài)讓我們明白了許多、也成熟了許多。
可是如果一個(gè)人經(jīng)常談戀愛(ài)，而且對(duì)象不固定這說(shuō)明什么問(wèn)題了?
是她太優(yōu)秀還是太隨便?也許你會(huì)說(shuō)那是歷史，你不在意，但是我可以很負(fù)責(zé)的告訴你，你會(huì)死的很慘!每個(gè)人都可以有一份自己的童話般的戀愛(ài)、讓人生路上開(kāi)朵美麗的鮮花。
五次的戀愛(ài)史不算少了、其實(shí)三次就是個(gè)界限，只所以說(shuō)五次是希望姑娘們珍惜你的愛(ài)情，限制五次是給某些人的機(jī)會(huì)。
你掐指算下你現(xiàn)在多少歲?平均多久談一次戀愛(ài)?我見(jiàn)過(guò)不到一周就分手的、你說(shuō)這樣耐不住寂寞的女人你將來(lái)工作外出你放心嗎?
戀愛(ài)次數(shù)多說(shuō)明她魅力大不假、但是太多就出問(wèn)題了，本性?她麻木了，她習(xí)慣了離別，看透本質(zhì)，你說(shuō)將來(lái)鬧矛盾時(shí)她會(huì)在乎你嗎?
超五次戀愛(ài)的女人一票否決掉，因?yàn)槟阗€不起、也輸不起，戀愛(ài)有利于健康養(yǎng)生!
第四：性格可以?xún)?nèi)向，但是不準(zhǔn)沒(méi)情調(diào)
看完前三點(diǎn)后，可能有的男生說(shuō)按前三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)那干脆娶個(gè)老實(shí)內(nèi)向的老婆，就是漂亮也放心。
恩、有這種女人是不錯(cuò)，但是現(xiàn)在你什么時(shí)候見(jiàn)過(guò)美女內(nèi)向的?就是有，內(nèi)向嘛、整天只會(huì)陪你睡覺(jué)，有意思嗎?
面對(duì)惜字如金的女人，你把她當(dāng)國(guó)畫(huà)欣賞嗎?想拉她去參加朋友的聚會(huì)，她卻說(shuō)她喜歡安靜。
有情調(diào)就不一樣了、她懂的討你喜歡、懂的討你歡心，這樣兩人的日子才不會(huì)無(wú)聊，生活才有滋味。(這只對(duì)那些性格內(nèi)向的女生來(lái)說(shuō)，那些瘋狂的女生都懂，可能情調(diào)高的讓你受不了)
第五：可以不做家務(wù)，但不準(zhǔn)不會(huì)做家務(wù)
紳士們、你們找的是媳婦，不是女朋友。不做家務(wù)可以、畢竟家庭是兩個(gè)人的事。
但是不會(huì)做家務(wù)就出問(wèn)題了，簡(jiǎn)單說(shuō)這女人在小時(shí)候被寵慣了，嚴(yán)重說(shuō)這是豬性!也許有的哥們有錢(qián)，可以帶她天天去餐館。
去餐館不衛(wèi)生、沒(méi)家的溫馨感不說(shuō)，請(qǐng)問(wèn)這樣的男人有多少?做為女人最基本的技能都不會(huì)，別的你還指望什么?
如果你在下班回來(lái)看到老婆做了兩個(gè)小菜在桌旁等你歸來(lái)，那多溫馨啊!盡量不要選擇那種好吃懶做的女人，因?yàn)榇蟛糠帜腥硕际瞧椒踩恕?/p>
簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)老婆首先大腦不能有問(wèn)題，可以不漂亮，但是信仰的正常，可以花心但結(jié)婚后一定要忠心!女人不要抱怨、
選擇男人也得有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，電腦越來(lái)越多地進(jìn)入我們的生活。工作、學(xué)習(xí)、生活等諸多方面，我們都離不開(kāi)電腦，但我們?cè)谙硎茈娔X給我們帶來(lái)方便的同時(shí)，卻忽略了長(zhǎng)時(shí)間使用電腦對(duì)人體健康的不利影響。這種影響就是我們常說(shuō)的電腦病。電腦病雖不會(huì)造成生命危險(xiǎn)，卻不容小視，它會(huì)引發(fā)身體其他方面的連鎖疾病，影響工作和生活質(zhì)量。
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失去平衡，對(duì)人體有一定影響。傳統(tǒng)的顯示器都有約20～27kV的陽(yáng)極正高壓，只要工作，高壓就會(huì)產(chǎn)生吸附作用很強(qiáng)的靜電場(chǎng)，大量吸收并中和帶負(fù)電的微粒，排斥帶正電的微粒，使空氣中的正離子含量增加。而正離子一旦過(guò)多，就會(huì)使得室內(nèi)空氣凝滯，空氣流動(dòng)性差，從而引起失眠、頭疼、心煩、血壓升高等反應(yīng)。電腦的微波對(duì)人體也有一定影響，會(huì)引起自律神經(jīng)失調(diào)，甚至憂(yōu)郁癥。電腦顯示器不斷變換和上下翻滾的各種字體對(duì)眼睛也有一定的刺激和損害。過(guò)度用眼和電腦微波的影響，致體內(nèi)抗壞血酸減少，同時(shí)也會(huì)消耗過(guò)多的視網(wǎng)膜上圓柱細(xì)胞的視紫紅質(zhì)，輕則導(dǎo)致晶狀體受損，重則可致微波白內(nèi)障、夜盲癥等眼病。
目前很少有人意識(shí)到他們身體健康的變化是電腦病，所以很少有人專(zhuān)門(mén)到醫(yī)院看電腦病，導(dǎo)致如今電腦病患者日益增多。其實(shí)，平時(shí)我們?cè)谑褂秒娔X的同時(shí)注意勤洗臉勤洗手、縮短使用時(shí)間等都可以預(yù)防電腦病。還有，制定合理的膳食也可以幫我們對(duì)付電腦病。
我們知道，長(zhǎng)期使用電腦，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，造成眼科疾病。但不用擔(dān)心，維生素A就可以合成視紫紅質(zhì)。同時(shí)，維生素A亦具有防止夜盲癥和視力減退的功能，所以我們?cè)谥贫嬍硶r(shí)要注意補(bǔ)充含維生素A豐富的食物。含維生素A豐富的食物很多，如胡蘿卜、蛋類(lèi)、青椒、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、牛奶、奶制品等。長(zhǎng)期使用電腦會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)抗壞血酸(即維生素C)減少，抗壞血酸缺乏會(huì)引起血液疾病，牙齒及骨骼也會(huì)受到影響。所以，我們長(zhǎng)期使用電腦后，應(yīng)該進(jìn)食含維生素C豐富的食物，如獼猴桃、櫻桃、柑橘類(lèi)水果、番石榴、辣椒、芥菜、菠菜、番茄等。電腦輻射不僅危害人的健康，而且影響到工作的質(zhì)量和效率。其實(shí)，綠茶就可以對(duì)付它。綠茶中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。綠茶中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。另外，多食含蛋白質(zhì)、高纖維素和磷脂類(lèi)豐富的食品同樣可以增強(qiáng)機(jī)體的抗輻射能力。
俗話說(shuō)“窮看廳堂，富看廚房”，隨著人們生活水平的提高，房子越買(mǎi)越大，裝修也越來(lái)越講究，廚房作為一家人將來(lái)生活的重心，關(guān)系著全家人的營(yíng)養(yǎng)與健康，更是不能馬虎?？偟膩?lái)說(shuō)，選擇健康廚房家電的原則有以下幾條：
1.品牌和服務(wù)最重要
國(guó)際化大品牌的產(chǎn)品在零部件采購(gòu)、生產(chǎn)工藝、質(zhì)量控制等各個(gè)環(huán)節(jié)都有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)要求，質(zhì)量一般比較可靠，而且售后服務(wù)體系完善，可以免除消費(fèi)者的后顧之憂(yōu)。選擇大品牌的產(chǎn)品已經(jīng)是大家的共識(shí)。但是，由于中國(guó)人的烹飪習(xí)慣與西方不同，中國(guó)人烹飪喜歡煎炒烹炸，油煙較重，需要大吸力油煙機(jī)和大火力燃?xì)庠?歐美習(xí)慣吃西餐，油煙較輕，其油煙機(jī)吸力和燃?xì)庠罨鹆ζ毡檩^小。因此，建議不要輕易選用未經(jīng)中國(guó)式改造的舶來(lái)品。
2.選健康，重環(huán)保
廚房是家庭的主要污染源，廚房同時(shí)又是一家人生活享樂(lè)的中心。廚房家電作為廚房中的核心部件，是否具有健康、環(huán)保的功能至關(guān)重要!
廚房污染主要有油煙污染、噪聲污染、電磁輻射等。油煙號(hào)稱(chēng)女性健康的“隱形殺手”，不僅危害呼吸健康，而且能夠刺激皮膚，使皮膚發(fā)黃、變粗糙，使頭發(fā)發(fā)黃分叉、失去彈性。經(jīng)醫(yī)學(xué)家研究證實(shí)，噪聲會(huì)造成聽(tīng)力損傷、頭痛、心慌、失眠、全身無(wú)力、記憶力減退、心律不齊、血管痙攣、血壓增高、食欲不振、惡心嘔吐，引發(fā)慢性胃炎和潰瘍病等病癥，也不可等閑視之。
選購(gòu)廚房家電時(shí)，一定要看一看有沒(méi)有健康、環(huán)保的功能。如吸力是否夠大，噪聲是否較小。目前市面上能夠屏蔽油煙的油煙機(jī)，應(yīng)該是不錯(cuò)的選擇。
3.節(jié)能、低耗才叫省
居家過(guò)日子，使用節(jié)能、低耗的電器產(chǎn)品才真正叫省錢(qián)。關(guān)鍵看產(chǎn)品本身是否有節(jié)能、低耗的功能。如：油煙機(jī)是否有“高速、低速、柔速”三個(gè)速度;燃?xì)庠钍欠窦兯{(lán)猛火，是否具有4.2kW以上的大火力;消毒柜是否采用聚能光波消毒，是否有智能跟蹤消毒功能。
4.廚電一體化
隨著整體廚房的日益普及，廚房電器作為整體廚房的嵌入式部品，必須體現(xiàn)“廚電一體化”的概念，實(shí)現(xiàn)各元素之間的和諧統(tǒng)一。這就要求不僅“廚電”與“櫥柜”之間要“一體化”，“廚電”與“廚電”之間從內(nèi)部功能匹配到外部美學(xué)設(shè)計(jì)也要具有成套的設(shè)計(jì)概念。如櫥柜與廚電在顏色上是否匹配、產(chǎn)品外觀設(shè)計(jì)是否搭配等等。
老年人好發(fā)慢性便秘，大多數(shù)屬于功能性便秘，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少，便意稀少，糞便堅(jiān)硬，排便困難;亦可表現(xiàn)為排便費(fèi)勁，排便量少，常有排便不盡感。
無(wú)論是哪種情況都不利于老年人的健康，都會(huì)使得老年人心煩意亂，十分痛苦。
針對(duì)老年人便秘的調(diào)治，首先是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)整生活方式，加強(qiáng)體育鍛煉和養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，其次是適當(dāng)應(yīng)用緩瀉劑。以下是可供老年人選擇的幾類(lèi)緩瀉劑。
膨松性瀉藥：主要包括麥麥夫、歐車(chē)前等。這類(lèi)藥的作用特點(diǎn)是增加糞便體積，保留水分，輕度促進(jìn)腸壁，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適用于輕中度老年便秘患者，服藥后24小時(shí)左右起效。
高滲性瀉藥：主要包括乳果糖、鹽類(lèi)瀉藥等。乳果糖的作用特點(diǎn)是以原形進(jìn)入結(jié)腸分解成小分子量有機(jī)酸，增加糞便水分含量，防止糞便過(guò)于干硬，有利于緩解糞便結(jié)塊。鹽類(lèi)瀉藥主要是硫酸鎂，具有增加糞便水分及刺激腸壁收縮作用。高滲性瀉藥有利于緩解中重度便秘患者癥狀。但只可短暫使用，不能長(zhǎng)期使用，以防止引起水電解質(zhì)紊亂及高鎂血癥。
潤(rùn)滑性瀉藥：如石蠟油，具有軟化糞便使用。該類(lèi)藥物不可長(zhǎng)期應(yīng)用，服藥時(shí)須防止誤吸。
栓劑瀉藥：主要包括開(kāi)塞露和甘油栓。這類(lèi)藥物的作用特點(diǎn)是刺激胃腸反射，刺激直結(jié)腸蠕動(dòng)而促進(jìn)排便，適用于便意少的排便困難患者。
促胃腸動(dòng)力藥：主要包括莫沙必利、替加色羅等。這類(lèi)藥物的作用特點(diǎn)是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，產(chǎn)生便意，用于胃腸動(dòng)力差的老年慢性便秘患者，如糖尿病胃腸病伴便秘及功能性便秘患者。
中成藥：如麻仁丸、六味安消膠囊等，具有潤(rùn)滑腸壁，增加糞便中水分和輕度促進(jìn)腸蠕動(dòng)作用，適合于輕中度便秘患者。
其他：可根據(jù)具體情況在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇腸道微生態(tài)制劑、抗焦慮抑郁藥，作為輔助治療藥物，以提高治療效果。
過(guò)去一提到性功能障礙尤其是常見(jiàn)的陽(yáng)痿 ，便認(rèn)為是腎虛 ，治療上以壯陽(yáng)補(bǔ)腎為主，其實(shí)這是一種誤解。
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)充分發(fā)展的今天，性功能保健已從傳統(tǒng)的腎統(tǒng)領(lǐng)一切擴(kuò)展到從病理學(xué)角度綜合診治。辛博士介紹說(shuō)，在患性功能障礙人群中由糖尿病引起的占33%，心血管病占25%，神經(jīng)血管受傷占10%，內(nèi)分泌疾病占6%，藥物副作用占8%，外傷占8%，吸毒占7%，其他多發(fā)性硬化癥占3%。但是由于傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，男子一旦患了性功能障礙病，便認(rèn)為需補(bǔ)腎，以致不少人濫用“壯陽(yáng)藥”。
可是大量服用壯陽(yáng)藥后，雖然可解一時(shí)之快，但這樣不僅病癥不能好轉(zhuǎn)，而且會(huì)引發(fā)口舌生瘡、牙齦出血、口干舌燥等副作用，長(zhǎng)期下去，還可抑制男性 下丘腦—垂體—睪丸軸的興奮，致使病癥加重。此外還會(huì)使男性前列腺肥大或前列腺癌加重。而對(duì)于那些由高血壓、糖尿病、冠心病等引起的性功能障礙患者，服用壯陽(yáng)藥后，甚至?xí)l(fā)生嚴(yán)重的意外事故，危及生命。
辛博士指出，性功能障礙患者不能盲目自我保健，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)男科醫(yī)生找出病因，再對(duì)癥用藥。因?yàn)樵谛怨δ苷系K患者中50%以上的人都已發(fā)生器質(zhì)性病變，這時(shí)如果僅服用保健品、壯陽(yáng)藥，不但起不到保健治療作用，甚至有如飲鴆止渴。
性以情為先，真男人的標(biāo)準(zhǔn)也不僅是以單純的性生活次數(shù)來(lái)衡量，恣情縱欲會(huì)引起性功能的下降。而正確的性觀念和科學(xué)的性保健方能使人在生理上和心理上永葆年輕和陽(yáng)剛。
輪椅是行動(dòng)不便的老年人最方便的代步工具。怎樣為老年人選擇合適的輪椅呢？選擇輪椅要以合適，舒適為主，怎樣為老年人選擇合適的輪椅？下面為您解答。
一、怎樣為老年人選擇合適的輪椅
老年人由于身體機(jī)能的下降，可能會(huì)導(dǎo)致下肢功能障礙、行走困難，嚴(yán)重影響老年人的生活及社交活動(dòng)。購(gòu)買(mǎi)輪椅不是價(jià)格越高越貴越好，最重要的是適合自己。如果選擇輪椅不當(dāng)，不僅會(huì)造成經(jīng)濟(jì)上的浪費(fèi)，還會(huì)給身體帶來(lái)傷害等。因此，當(dāng)您選購(gòu)輪椅時(shí)最好到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)，在專(zhuān)業(yè)人員的評(píng)估和指導(dǎo)下，選擇合適自己身體功能狀況的輪椅。
1、座位寬度
老年人坐上輪椅后，雙大腿與扶手之間應(yīng)有2.5-4厘米的間隙。如果過(guò)寬，雙臂推動(dòng)輪椅時(shí)伸展過(guò)大，易疲勞，身體不能保持平衡，無(wú)法通過(guò)較窄的過(guò)道。老年人坐輪椅休息時(shí)，雙手也不能舒適地放在扶手上。如果座椅過(guò)窄，則會(huì)磨損老年人臀部及大腿外側(cè)皮膚，老年人上、下輪椅時(shí)也不方便。
2、座位長(zhǎng)度
正確的長(zhǎng)度是老年人坐下之后，坐墊的前緣離膝后6.5厘米，約4指寬。如座位過(guò)長(zhǎng)會(huì)頂住膝后，壓迫血管與神經(jīng)組織，并且會(huì)磨損皮膚。如果座位過(guò)短，則會(huì)使臀部承受的壓力增大，引起不適、疼痛、軟組織受損及壓瘡。
3、靠背高度
通常情況下，靠背的上緣應(yīng)在腋下10厘米左右，約手指寬?？勘吃降?，身體的上部及雙臂活動(dòng)范圍越大，功能活動(dòng)越方便，但支持面小，影響軀體的平穩(wěn)。因此，只有平衡性好、活動(dòng)障礙較輕的老年人才選擇低靠背的輪椅。反之，靠背越高、支撐面大，會(huì)影響身體活動(dòng)，所以要因人而異，調(diào)整高度。
4、扶手高度
在雙臂內(nèi)收情況下，前臂放置在扶手背上，肘關(guān)節(jié)屈曲約90度為正常。如扶手過(guò)高，雙肩易疲勞，推動(dòng)輪環(huán)容易造成上臂皮膚擦傷。而扶手過(guò)低時(shí)，驅(qū)動(dòng)輪椅易致上臂前傾，造成軀體從輪椅上傾出。如果長(zhǎng)期處在前傾的體位操作輪椅，可能導(dǎo)致脊柱變形、胸部受壓，造成呼吸困難。
5、座位與腳踏板的高度
座位與腳踏板的高度是相互協(xié)調(diào)的關(guān)系，如果座位高，腳踏板相對(duì)就低，反之腳踏板就高。一般情況下，老年人坐在輪椅中雙下肢放于腳踏板上，此時(shí)大腿下部前1/3處高于前緣約4厘米。如果座位過(guò)高或者腳踏板過(guò)低，會(huì)造成雙下肢失去支撐而懸空，身體不能維持平衡。反之，如果座位過(guò)低或者腳踏板過(guò)高，會(huì)使臀部承受全部重力，造成老年人不適，久坐會(huì)使臀部軟組織受損，同時(shí)操作輪椅時(shí)也會(huì)十分吃力。
6、坐墊
為了使老年人坐輪椅時(shí)感覺(jué)舒適和防止褥瘡，輪椅的椅座上應(yīng)放坐墊，坐墊可分散臀部壓力。常見(jiàn)的坐墊有泡沫橡膠和充氣墊。
二、老年輪椅常用款
近幾年，隨著人們生活水平的提高，以及國(guó)外先進(jìn)康復(fù)輔助產(chǎn)品的進(jìn)入，人們?cè)谶x購(gòu)輪椅時(shí)不再只關(guān)注它的代步功能，更重視輪椅的功能性、舒適性和便攜性，一些價(jià)格不菲的個(gè)性化定制輪椅、電動(dòng)輪椅也進(jìn)入了百姓的家庭。目前，市場(chǎng)上輪椅產(chǎn)品眾多、功能各異，怎么才能挑選到一款符合老年人自身需要的產(chǎn)品呢？下面，我們就簡(jiǎn)單介紹一下輪椅的種類(lèi)以及使用中應(yīng)注意的一些問(wèn)題。
1、普通手動(dòng)輪椅
普通手動(dòng)輪椅適用于行動(dòng)不便的老年人使用，但是對(duì)于使用者的雙上肢運(yùn)動(dòng)功能有一定要求。使用者要有一定的肌肉力量和活動(dòng)度，需要使用者用上肢滑動(dòng)兩側(cè)的手輪圈來(lái)驅(qū)動(dòng)輪椅。使用手動(dòng)輪椅，既便于老人獨(dú)立生活，又能減輕子女的護(hù)理負(fù)擔(dān)。
2、休閑手動(dòng)輪椅
這款輪椅適用于肢體障礙程度較輕的老年人在家中或者戶(hù)外使用。它的特點(diǎn)是椅座重心較高，便于使用者乘坐輪椅時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，且體積較小，便于進(jìn)行收納。這類(lèi)輪椅多采用鋁合金或輕巧型材料，所以結(jié)實(shí)且輕巧。
3、便攜式輪椅
這款輪椅可在移動(dòng)不便的老年人臨時(shí)乘坐飛機(jī)、火車(chē)等交通工具時(shí)用于擺渡，也可以用于短時(shí)間的郊外旅行或者游覽公共場(chǎng)所，既方便攜帶，又不會(huì)占用很大的公共空間，可以提高老年人的社會(huì)參與程度，改善生活質(zhì)量。
4、自由傾躺式輪椅
此款輪椅適用于患有重癥并將長(zhǎng)期依靠輪椅生活的老年人，靠背可調(diào)至平躺姿勢(shì)，可作為臨時(shí)活動(dòng)床使用。
5、功能型護(hù)理輪椅
這款輪椅的扶手可以抬起，方便護(hù)理人員為乘坐輪椅的老年人進(jìn)行更衣等護(hù)理活動(dòng)。其腳踏板連同支架可以向兩側(cè)打開(kāi)，更加方便護(hù)理人員對(duì)老年人進(jìn)行位置轉(zhuǎn)移。
6、帶頭枕護(hù)理輪椅
此類(lèi)輪椅適用于頭頸部無(wú)力的老年人，輪椅帶有頭枕用于固定頭部。
三、老年人輪椅的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格參數(shù)
根據(jù)老人體態(tài)分大、中、小各類(lèi)型號(hào)的輪椅，因?yàn)檩喴蔚某叽缰苯佑绊懙嚼夏耆耸褂幂喴蔚氖孢m度，所以選擇需謹(jǐn)慎，下面數(shù)據(jù)可供大家參考。
1、輪椅總寬：大號(hào)650mm以下，中號(hào)600mm以下，小號(hào)570mm以下，這是使用時(shí)左右手輪間的外側(cè)尺寸。
2、座位寬度以正面靠背立柱內(nèi)側(cè)的尺寸為準(zhǔn)，大號(hào)400mm，中號(hào)380mm，小號(hào)330mm。
3、座面至扶手的尺寸：大號(hào)250mm，中號(hào)240mm，小號(hào)230mm。
4、地面到座椅背部把手的尺寸：大號(hào)450mm，中號(hào)420mm，小號(hào)400mm。
5、輪椅的總高，也就是地面到座椅背部把手的高度應(yīng)為980mm以下。
以上就是老年人輪椅的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格參數(shù)，數(shù)據(jù)會(huì)出現(xiàn)一定的誤差，如有具體問(wèn)題請(qǐng)到專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)去了解詢(xún)問(wèn)，選擇最適合自己的輪椅。
美國(guó)一則報(bào)道指出，老人在家防摔倒，不僅要考慮燈光、地面，一些家具如床、椅子的高度也必須有講究。專(zhuān)家認(rèn)為，如果床太高，老人坐下時(shí)不得不身體前傾，沒(méi)有扶手支撐，容易失去重心;而椅子如果太低，起身時(shí)也會(huì)重心不穩(wěn)，導(dǎo)致跌倒。
“其實(shí)，老人房間中很多家具的高度、大小都有具體要求。”北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部嚴(yán)日柏博士告訴記者。比如，老年人的床不僅要看高度是否合適，還要看寬窄是否得當(dāng)。老人床的適宜高度應(yīng)該為40―50厘米，由于人的身材不一，可以以床高度到達(dá)正常成年人膝蓋骨稍上方為準(zhǔn)。
床的寬度要比老人平躺時(shí)寬30―40厘米，以方便他們?cè)诖采戏D(zhuǎn)伸縮自如，既有利于舒展筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，也能解除疲勞。 老年人用的桌子應(yīng)比年輕人用的稍低，以70―75厘米為宜。這是因?yàn)槔夏耆舜蠖嘌刍?，閱讀時(shí)書(shū)本離眼睛比年輕人要遠(yuǎn)一點(diǎn)，書(shū)桌稍低，閱讀起來(lái)會(huì)比較方便。
另外，人老后身高會(huì)降低，有的老人還有佝僂著腰的習(xí)慣，書(shū)桌稍低，拿東西也會(huì)比較方便。寫(xiě)字臺(tái)的臺(tái)面高度同樣有標(biāo)準(zhǔn)，那就是身體坐正挺直，兩手掌平放于桌面上時(shí)，以不必彎腰或彎曲肘關(guān)節(jié)為佳。
椅子的椅面距地面高度應(yīng)該比小腿低1厘米左右。椅子太低，不僅起立時(shí)比較困難，容易導(dǎo)致摔跤，而且坐得太低，膝蓋拱起，易造成老人腿部不適。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人選擇食物要注意上下兼顧》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生要注意避免”專(zhuān)題。
