乍暖還寒防敏感 不做嬌美人
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眼下春寒料峭，乍暖還寒，是肌膚特別容易敏感的季節(jié)，所以每到這個(gè)時(shí)候，防敏就會(huì)成為美眉們特別關(guān)注的話(huà)題。其實(shí)，防敏的關(guān)鍵在于預(yù)防，懂得幾招防敏護(hù)膚的技巧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，防敏原來(lái)也不是那么難。
每個(gè)季節(jié)更替的時(shí)候，都是肌膚容易敏感的時(shí)候，而春天尤其如此。據(jù)廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院激光整形美容中心翁偉麗醫(yī)師介紹，這主要是因?yàn)榇禾斐藲鉁刈兓^大之外，花粉、棉絮、小飛蟲(chóng)等因素都有可能造成肌膚過(guò)敏。過(guò)敏的肌膚會(huì)發(fā)紅，有緊繃感或是瘙癢感，這些都是信號(hào)，提示你的肌膚有過(guò)敏的兆頭了，這時(shí)你就要特別注意防敏了。
防敏第一步：洗臉的水溫
首先，防敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺(jué)得天氣冷，就用熱水洗臉，或者圖省事，在洗澡的時(shí)候一起把臉也給洗了，其實(shí)這都是不對(duì)的，熱水容易讓毛孔增大，破壞臉部的皮脂膜，從而造成過(guò)敏；也不能用冷水洗臉，因?yàn)榧∧w在容易敏感的狀態(tài)下，無(wú)論熱水還是冷水，都肌膚都會(huì)產(chǎn)生不良的刺激，所以，最好是用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點(diǎn)就行。此外，也不要被冷風(fēng)吹，也不要曬太陽(yáng)。有的人喜歡拿熱毛巾敷臉，其實(shí)這也容易造成肌膚的抵抗力下降，所以春天最好不要熱敷。
防敏第二步：潔面的輕柔
有些人是油性皮膚，總會(huì)覺(jué)得臉洗得不干凈，所以洗臉的時(shí)候就使勁搓，有的還用兩遍洗面奶，這些都是不對(duì)的，過(guò)干的皮膚更加容易過(guò)敏，而過(guò)度清潔就會(huì)讓皮膚變干，所以等于是增加了肌膚過(guò)敏的機(jī)會(huì)。因此春天洗臉的時(shí)候，一定要記住輕柔二字，適度清潔就可以了。還有拍爽膚水的環(huán)節(jié)，也是輕拍即可。
防敏第三步：保濕的堅(jiān)持
有人以為，春天空氣里的濕度增加了，保濕就沒(méi)有那么重要了，其實(shí)保濕對(duì)皮膚仍然很重要，尤其是對(duì)干性皮膚。早春的時(shí)候最好使用一些純保濕的植物性的噴霧，經(jīng)常給面部補(bǔ)水，肌膚健康了，也就沒(méi)有那么容易敏感了。
防敏第四步：防曬的保護(hù)
防敏還要防紫外線(xiàn)，所以雖然是早春，外出也要記得擦防曬。防曬霜盡量選擇刺激性低的，防曬系數(shù)在20-30就足夠了，先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后內(nèi)側(cè)這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點(diǎn)，48小時(shí)內(nèi)沒(méi)有產(chǎn)生不良反應(yīng)，就可以使用了。
防敏第五步：護(hù)膚也要減負(fù)
太多的護(hù)膚品也會(huì)加重肌膚過(guò)敏的可能性，所以如果你發(fā)現(xiàn)肌膚好像不是那么舒服了，就要開(kāi)始給肌膚減負(fù)了，比如防曬和隔離選一種就好，所以既然用了防曬霜，隔離霜就沒(méi)有必要用了。如果還是擔(dān)心肌膚的負(fù)擔(dān)過(guò)重，那么外出戴帽子、撐傘都是既保險(xiǎn)又實(shí)用的好方法。還有的人會(huì)走進(jìn)防敏的誤區(qū)，比如有的人發(fā)現(xiàn)自己皮膚比較紅，就用比較厚的粉底去蓋，這樣反而會(huì)刺激皮膚，加重皮膚負(fù)擔(dān)，甚至?xí)l(fā)展成皮炎，所以如果發(fā)現(xiàn)皮膚比較紅了，就要為肌膚做減法而不是做加法了。
防敏第六步：醫(yī)生的幫助
如果肌膚已經(jīng)過(guò)敏了，就要尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助了。敏感肌膚的人常見(jiàn)的現(xiàn)象有毛細(xì)血管擴(kuò)張，一般的護(hù)膚是解決不了的，必須要用醫(yī)學(xué)的方法才能解決，一個(gè)是光子嫩膚（俗稱(chēng)彩光），一個(gè)是脈沖染料激光，這兩種都可以。敏感皮膚容易在春天出現(xiàn)的癥狀之二就是痤瘡和脂溢性皮炎，比較常發(fā)生于油性皮膚的人，痤瘡一定不能用手去擠壓，擠壓之后容易出現(xiàn)疤痕和色素沉著；脂溢性皮炎的表現(xiàn)癥狀是皮膚泛紅、脫屑、瘙癢，除了洗臉時(shí)要注意適度清潔之外，飲食上也要配合，盡量吃得清淡一點(diǎn)，多吃一點(diǎn)豆制品。脂溢性皮炎過(guò)了急性期，也可以用光子嫩膚來(lái)治療。
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目錄：
第一章：女性宮寒怎么辦
第二章：女人5種行為易誘發(fā)宮寒癥
第三章：飯后飲姜茶補(bǔ)氣驅(qū)寒護(hù)子宮
編者按：宮寒是很多女人都有的病，女人宮寒有很多的原因。宮寒對(duì)女性的危害甚大，甚至?xí)绊懪缘纳δ堋Ｏ旅嫘【幘徒o大家介紹一下宮寒的癥狀以及解決宮寒的方法。
女性宮寒怎么辦
宮寒是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念，顧名思義，就是子宮寒冷的意思。但是，中醫(yī)所說(shuō)的子宮與兩醫(yī)昕指的子宮不同．它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。
子宮寒冷并不單指某一種療狀，而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期廷后，月經(jīng)量少顏色黑，有血塊，甚至閉經(jīng)；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀墨多；嚴(yán)重的可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。
那么，哪些女性朋友更易患宮寒呢？臨床上造成。宮寒的原囚很多，它一方面與體質(zhì)有天，例如那些平日里尤怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)。陽(yáng)氣不足，就易出現(xiàn)宮寒。另一方面，生活習(xí)慣也會(huì)造成宮寒。這些女性朋友特別愛(ài)吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，或者是為了漂完，在冬天也著裝單薄，這砦習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。
那么，患了宮寒怎么調(diào)養(yǎng)坭？
關(guān)鍵是要改變自己的生活習(xí)慣。首先，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，美麗凍人是耍不得的。
其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜，白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫pH的食物，例如節(jié)肉、狗肉、韭菜、核桃。掛圖、棗、芘牛等。
再次，宮寒的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，官寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體賃者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、
調(diào)暢氣血、改善胍液循環(huán)，使全身溫暖。
此外，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直上1.5寸處的氣海穴、肚臍正中3寸處的關(guān)元穴。每太天用艾條每熏30分鐘，可以起到很好的效果。
女人5種行為易誘發(fā)宮寒癥
很多人都會(huì)把面若冰霜、不易近人的女性比喻成為冰美人，你可曾知道現(xiàn)代社會(huì)冰美人卻占據(jù)了女性的一大部分，而這里所謂的冰美人卻是體質(zhì)寒涼的女性。有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣這些都是讓身體偏寒的常見(jiàn)問(wèn)題。另外，還有一些其他因素：
1、體質(zhì)方面
有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣。
對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒：先天體質(zhì)性宮寒的人，應(yīng)多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。平時(shí)可以堅(jiān)持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
2、飲食方面
夏季的炎熱無(wú)疑是冷飲暢銷(xiāo)的最佳時(shí)期，而女性又十分偏愛(ài)甜食，那誘人的味道讓人陶醉其中，不僅可以解饞還可以解熱。但是你知道嗎？女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。而且食物也有冷熱性之分，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱。
宮寒吃什么？對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒：吃涼要有尺度，別超過(guò)太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過(guò)兩個(gè)；吃涼順序：先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害；分辨寒食：除了從冰箱里拿出來(lái)的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節(jié)、適可而食；養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開(kāi)水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
3、生活習(xí)慣方面
如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒。
對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒：在辦公室備外套或披肩；別坐在空調(diào)下面；別在辦公室午休；不要坐有寒氣的椅子；受寒后補(bǔ)救：給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅(qū)走寒氣。
4、減肥
由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)，為了快速瘦身會(huì)吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒：給自己制定一個(gè)合理的減肥計(jì)劃，別盲目減肥；在飯前喝湯；減肥人的紅花暖宮蛋：取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
5、流產(chǎn)
流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒：流產(chǎn)和生產(chǎn)同樣重要，流產(chǎn)后身體內(nèi)陽(yáng)氣下降，風(fēng)寒易于入侵，所以不要像往常一樣隨時(shí)尚而過(guò)早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。流產(chǎn)后的暖宮粥：燕窩既滋補(bǔ)，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。《紅樓夢(mèng)》中的鳳姐因?yàn)槟暧讜r(shí)不知保養(yǎng)，流產(chǎn)后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時(shí)加入蜂蜜即成。
最后，防護(hù)宮寒應(yīng)作息調(diào)養(yǎng)與飲食調(diào)養(yǎng)同步配合：多喝熱湯，補(bǔ)血藥膳助化瘀；多多泡腳，睡好午覺(jué)學(xué)靜養(yǎng)。
飯后飲姜茶補(bǔ)氣驅(qū)寒護(hù)子宮
宮寒是很多女性朋友都有的煩惱。不要小看一個(gè)寒字，宮寒不僅讓女性受孕率下降，還會(huì)讓女性惹上煩心的婦科疾病。今天小編就為大家支招，告訴大家如何預(yù)防宮寒，做健康女人。
女人身體最怕冷的器官是什么？是子宮。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常。
如果子宮受寒邪困擾，就會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，影響正常的受孕生育。中醫(yī)常說(shuō)的宮寒，指的就是子宮因受寒邪而呈現(xiàn)的功能?chē)?yán)重低下的狀態(tài)。除了不孕不育，宮寒還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、黃褐斑增多、性欲降低等各種癥狀。用一句話(huà)來(lái)概括就是子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。
造成宮寒的原因有很多。一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，就易出現(xiàn)宮寒。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切，如有些女性特別愛(ài)吃冷飲、冬天也著裝單薄等。
預(yù)防或者改善宮寒，要從根上做起，就是保證氣血暢通。首先是飲食調(diào)理。多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益；性寒食物也要少吃，如綠豆、苦瓜等，多吃洋蔥、番茄等食物。
另外，給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。
注意腳部保暖，春夏之交不要過(guò)早暴露雙腿、過(guò)早穿短裙，穿裙子的話(huà)，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
動(dòng)則生陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖。
結(jié)語(yǔ)：女人愛(ài)惜自己要多鍛煉，改掉那些影響自己身體健康的壞習(xí)慣。（原載于《保健》2012年第2期，作者：沈冰，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀(guān)點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
眼下春寒料峭，乍暖還寒，是肌膚特別容易敏感的季節(jié)，所以每到這個(gè)時(shí)候，防敏就會(huì)成為美眉們特別關(guān)注的話(huà)題。其實(shí)，防敏的關(guān)鍵在于預(yù)防，懂得幾招防敏護(hù)膚的技巧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，防敏原來(lái)也不是那么難。
每個(gè)季節(jié)更替的時(shí)候，都是肌膚容易敏感的時(shí)候，而春天尤其如此。據(jù)廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院激光整形美容中心翁偉麗醫(yī)師介紹，這主要是因?yàn)榇禾斐藲鉁刈兓^大之外，花粉、棉絮、小飛蟲(chóng)等因素都有可能造成肌膚過(guò)敏。過(guò)敏的肌膚會(huì)發(fā)紅，有緊繃感或是瘙癢感，這些都是信號(hào)，提示你的肌膚有過(guò)敏的兆頭了，這時(shí)你就要特別注意防敏了。
防敏第一步：洗臉的水溫
首先，防敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺(jué)得天氣冷，就用熱水洗臉，或者圖省事，在洗澡的時(shí)候一起把臉也給洗了，其實(shí)這都是不對(duì)的，熱水容易讓毛孔增大，破壞臉部的皮脂膜，從而造成過(guò)敏;也不能用冷水洗臉，因?yàn)榧∧w在容易敏感的狀態(tài)下，無(wú)論熱水還是冷水，都肌膚都會(huì)產(chǎn)生不良的刺激，所以，最好是用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點(diǎn)就行。此外，也不要被冷風(fēng)吹，也不要曬太陽(yáng)。有的人喜歡拿熱毛巾敷臉，其實(shí)這也容易造成肌膚的抵抗力下降，所以春天最好不要熱敷。
防敏第二步：潔面的輕柔
有些人是油性皮膚，總會(huì)覺(jué)得臉洗得不干凈，所以洗臉的時(shí)候就使勁搓，有的還用兩遍洗面奶，這些都是不對(duì)的，過(guò)干的皮膚更加容易過(guò)敏，而過(guò)度清潔就會(huì)讓皮膚變干，所以等于是增加了肌膚過(guò)敏的機(jī)會(huì)。因此春天洗臉的時(shí)候，一定要記住輕柔二字，適度清潔就可以了。還有拍爽膚水的環(huán)節(jié)，也是輕拍即可。
防敏第三步：保濕的堅(jiān)持
有人以為，春天空氣里的濕度增加了，保濕就沒(méi)有那么重要了，其實(shí)保濕對(duì)皮膚仍然很重要，尤其是對(duì)干性皮膚。早春的時(shí)候最好使用一些純保濕的植物性的噴霧，經(jīng)常給面部補(bǔ)水，肌膚健康了，也就沒(méi)有那么容易敏感了。
防敏第四步：防曬的保護(hù)
防敏還要防紫外線(xiàn)，所以雖然是早春，外出也要記得擦防曬。防曬霜盡量選擇刺激性低的，防曬系數(shù)在20-30就足夠了，先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后內(nèi)側(cè)這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點(diǎn)，48小時(shí)內(nèi)沒(méi)有產(chǎn)生不良反應(yīng)，就可以使用了。
防敏第五步：護(hù)膚也要減負(fù)
太多的護(hù)膚品也會(huì)加重肌膚過(guò)敏的可能性，所以如果你發(fā)現(xiàn)肌膚好像不是那么舒服了，就要開(kāi)始給肌膚減負(fù)了，比如防曬和隔離選一種就好，所以既然用了防曬霜，隔離霜就沒(méi)有必要用了。如果還是擔(dān)心肌膚的負(fù)擔(dān)過(guò)重，那么外出戴帽子、撐傘都是既保險(xiǎn)又實(shí)用的好方法。還有的人會(huì)走進(jìn)防敏的誤區(qū)，比如有的人發(fā)現(xiàn)自己皮膚比較紅，就用比較厚的粉底去蓋，這樣反而會(huì)刺激皮膚，加重皮膚負(fù)擔(dān)，甚至?xí)l(fā)展成皮炎，所以如果發(fā)現(xiàn)皮膚比較紅了，就要為肌膚做減法而不是做加法了。
防敏第六步：醫(yī)生的幫助
如果肌膚已經(jīng)過(guò)敏了，就要尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助了。敏感肌膚的人常見(jiàn)的現(xiàn)象有毛細(xì)血管擴(kuò)張，一般的護(hù)膚是解決不了的，必須要用醫(yī)學(xué)的方法才能解決，一個(gè)是光子嫩膚（俗稱(chēng)彩光），一個(gè)是脈沖染料激光，這兩種都可以。敏感皮膚容易在春天出現(xiàn)的癥狀之二就是痤瘡和脂溢性皮炎，比較常發(fā)生于油性皮膚的人，痤瘡一定不能用手去擠壓，擠壓之后容易出現(xiàn)疤痕和色素沉著;脂溢性皮炎的表現(xiàn)癥狀是皮膚泛紅、脫屑、瘙癢，除了洗臉時(shí)要注意適度清潔之外，飲食上也要配合，盡量吃得清淡一點(diǎn)，多吃一點(diǎn)豆制品。脂溢性皮炎過(guò)了急性期，也可以用光子嫩膚來(lái)治療。
每個(gè)季節(jié)更替的時(shí)候，都是肌膚容易敏感的時(shí)候，而春天尤其如此。這主要是因?yàn)榇禾斐藲鉁刈兓^大之外，花粉、棉絮、小飛蟲(chóng)等因素都有可能造成肌膚過(guò)敏。過(guò)敏的肌膚會(huì)發(fā)紅，有緊繃感或是瘙癢感，這些都是信號(hào)，提示你的肌膚有過(guò)敏的兆頭了，這時(shí)你就要特別注意防敏了。
防敏第一步：洗臉的水溫
首先，防敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺(jué)得天氣冷，就用熱水洗臉，或者圖省事，在洗澡的時(shí)候一起把臉也給洗了，其實(shí)這都是不對(duì)的，熱水容易讓毛孔增大，破壞臉部的皮脂膜，從而造成過(guò)敏；也不能用冷水洗臉，因?yàn)榧∧w在容易敏感的狀態(tài)下，無(wú)論熱水還是冷水，都肌膚都會(huì)產(chǎn)生不良的刺激，所以，最好是用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點(diǎn)就行。此外，也不要被冷風(fēng)吹，也不要曬太陽(yáng)。有的人喜歡拿熱毛巾敷臉，其實(shí)這也容易造成肌膚的抵抗力下降，所以春天最好不要熱敷。
防敏第二步：潔面的輕柔
有些人是油性皮膚，總會(huì)覺(jué)得臉洗得不干凈，所以洗臉的時(shí)候就使勁搓，有的還用兩遍洗面奶，這些都是不對(duì)的，過(guò)干的皮膚更加容易過(guò)敏，而過(guò)度清潔就會(huì)讓皮膚變干，所以等于是增加了肌膚過(guò)敏的機(jī)會(huì)。因此春天洗臉的時(shí)候，一定要記住輕柔二字，適度清潔就可以了。還有拍爽膚水的環(huán)節(jié)，也是輕拍即可。
防敏第三步：保濕的堅(jiān)持
有人以為，春天空氣里的濕度增加了，保濕就沒(méi)有那么重要了，其實(shí)保濕對(duì)皮膚仍然很重要，尤其是對(duì)干性皮膚。早春的時(shí)候最好使用一些純保濕的植物性的噴霧，經(jīng)常給面部補(bǔ)水，肌膚健康了，也就沒(méi)有那么容易敏感了。
防敏第四步：防曬的保護(hù)
防敏還要防紫外線(xiàn)，所以雖然是早春，外出也要記得擦防曬。防曬霜盡量選擇刺激性低的，防曬系數(shù)在20-30就足夠了，先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后內(nèi)側(cè)這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點(diǎn)，48小時(shí)內(nèi)沒(méi)有產(chǎn)生不良反應(yīng)，就可以使用了。
防敏第五步：護(hù)膚也要減負(fù)
太多的護(hù)膚品也會(huì)加重肌膚過(guò)敏的可能性，所以如果你發(fā)現(xiàn)肌膚好像不是那么舒服了，就要開(kāi)始給肌膚減負(fù)了，比如防曬和隔離選一種就好，所以既然用了防曬霜，隔離霜就沒(méi)有必要用了。如果還是擔(dān)心肌膚的負(fù)擔(dān)過(guò)重，那么外出戴帽子、撐傘都是既保險(xiǎn)又實(shí)用的好方法。還有的人會(huì)走進(jìn)防敏的誤區(qū)，比如有的人發(fā)現(xiàn)自己皮膚比較紅，就用比較厚的粉底去蓋，這樣反而會(huì)刺激皮膚，加重皮膚負(fù)擔(dān)，甚至?xí)l(fā)展成皮炎，所以如果發(fā)現(xiàn)皮膚比較紅了，就要為肌膚做減法而不是做加法了。
防敏第六步：醫(yī)生的幫助
如果肌膚已經(jīng)過(guò)敏了，就要尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助了。敏感肌膚的人常見(jiàn)的現(xiàn)象有毛細(xì)血管擴(kuò)張，一般的護(hù)膚是解決不了的，必須要用醫(yī)學(xué)的方法才能解決，一個(gè)是光子嫩膚（俗稱(chēng)彩光），一個(gè)是脈沖染料激光，這兩種都可以。敏感皮膚容易在春天出現(xiàn)的癥狀之二就是痤瘡和脂溢性皮炎，比較常發(fā)生于油性皮膚的人，痤瘡一定不能用手去擠壓，擠壓之后容易出現(xiàn)疤痕和色素沉著；脂溢性皮炎的表現(xiàn)癥狀是皮膚泛紅、脫屑、瘙癢，除了洗臉時(shí)要注意適度清潔之外，飲食上也要配合，盡量吃得清淡一點(diǎn)，多吃一點(diǎn)豆制品。脂溢性皮炎過(guò)了急性期，也可以用光子嫩膚來(lái)治療。
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