3個(gè)針對(duì)性必殺技讓你輕松告別＂熊貓男＂
你男性保健養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的3個(gè)針對(duì)性必殺技讓你輕松告別＂熊貓男＂，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
3個(gè)針對(duì)性必殺技讓你輕松告別熊貓男 隨著都市夜生活的越來(lái)越豐富，越來(lái)越多白天穿梭于高端寫(xiě)字樓的商務(wù)男人們，晚上化身成為黑夜俏公子，可瀟灑過(guò)后，大家都淪為了都市晚睡一族，逐漸在各方面的因素下，眼袋明顯了，顏色也越來(lái)越黑了，最終從萬(wàn)花叢中一點(diǎn)綠的俏公子變成了人人取笑的熊貓男。這樣的經(jīng)歷或許你有過(guò)，或許你正在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中。嘿！男人們，Attention please！今天小編我要教你3個(gè)針對(duì)性去黑眼圈的小絕招，讓你輕松擺脫熊貓男的稱(chēng)號(hào)！
古人都說(shuō)要對(duì)癥下藥，那么我們就必須先來(lái)判定自己屬于哪一類(lèi)的黑眼圈。黑眼圈分為青色黑眼圈、黑色黑眼圈、咖啡色黑眼圈。那么下面我們首先來(lái)看自己屬于哪一類(lèi)黑眼圈：
1、用指腹將下眼瞼輕輕拉平，然后觀(guān)察黑眼圈是否減淡；
2、手持鏡子，臉上揚(yáng)約45，再觀(guān)察鏡子中的黑眼圈是否會(huì)發(fā)生變化。
情況1：如果下眼瞼拉平后顏色變淡并且仰臉時(shí)黑眼圈依舊明顯，那么就屬于青色黑眼圈；
情況2：如果下眼瞼拉平后顏色變淡并且仰臉時(shí)黑眼圈亦變淡，從側(cè)面看眼窩肌膚突出的，就屬于黑色黑眼圈；
情況3：如果下眼瞼拉平后顏色未變，在仰臉的時(shí)候黑眼圈依然存在的話(huà)，那就屬于咖啡色黑眼圈了。
青色黑眼圈必殺技增加眼周血液循環(huán)
1、購(gòu)買(mǎi)具有促進(jìn)血液循環(huán)效果的眼霜，每天在涂抹時(shí)適當(dāng)按摩眼周；
2、習(xí)慣飲用溫?zé)犸嬈?，?jiān)持每天泡澡；
3、少吃沙拉等涼性蔬菜，以燙青菜或蔬菜燙代替；
4、在每天梳頭時(shí)順便按壓頭頂穴道；
5、交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進(jìn)血液循環(huán)，緊急解決青色黑眼圈問(wèn)題，但是注意熱毛巾溫度不能超過(guò)42否則就會(huì)加快肌膚的老化。
黑色黑眼圈必殺技緊致眼周肌膚，消除由于水分和鹽分?jǐn)z取躲過(guò)造成的眼皮浮腫
1、每天睡前花10分鐘做做伸展操，溫和地舒展身體，全身的血液循環(huán)就會(huì)變好，水腫問(wèn)題也能得到改善；
2、攝取高抗氧化食物，含有維他命A的食物抗氧化效果最佳，紅蘿卜、菠菜是最佳選擇；
3、多運(yùn)動(dòng)，多走路，當(dāng)血液循環(huán)通暢時(shí)，肌膚才能獲得養(yǎng)分，即使沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，多走路或多做伸展操都可以讓新陳代謝變好！
4、恢復(fù)眼部彈性，通過(guò)涂抹眼霜補(bǔ)充膠原蛋白是最好的方法，而再配合穴位按摩就可收到更好的效果。
咖啡色黑眼圈必殺技 溫柔對(duì)待眼周肌膚，防止紫外線(xiàn)對(duì)肌膚的損害
1、每周敷兩次美白眼膜，避免待眼膜完全干透之后再拿掉，因?yàn)楫?dāng)眼膜干透之后會(huì)加速肌膚水分流失，導(dǎo)致細(xì)紋產(chǎn)生；
2、攝取足量維他命C和維他命E，蔬菜、糙米、薏仁茶既有美白效果，又可幫助機(jī)體抵抗紫外線(xiàn)。盡量少在白天攝取檸檬、芹菜等感光性高的蔬果；
3、養(yǎng)成出門(mén)擦防曬霜的習(xí)慣，避免眼周黑色素的產(chǎn)生；
4、每天涂眼霜的時(shí)候避免粗魯揉眼，這可是咖啡色黑眼圈的頭號(hào)元兇，按摩時(shí)用指腹輕輕滑摸即可。
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白羊座
你爭(zhēng)強(qiáng)好勝，熱情中帶著粗魯，膽大妄為得讓男人也生畏。缺乏敏感的情感天線(xiàn)，你突出自我，而忘記照顧男人的自尊。愛(ài)情成為你戰(zhàn)勝他的過(guò)程。當(dāng)他成為你的戰(zhàn)俘，你又會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)而去。沒(méi)有極大的勇氣的男人不敢和你交手，有勇氣的男人也敗下陣來(lái)你成了剩女!
克服的方法：用心考慮別人的需要，世界不是以你為中心，不要把自己的愿望強(qiáng)加給他人。開(kāi)口時(shí)，考慮后果。學(xué)習(xí)巨蟹座、雙魚(yú)座、天蝎座的敏感，學(xué)習(xí)天秤座、雙子座的友好。
金牛座
你現(xiàn)實(shí)得讓男人失去了幻想，你有規(guī)律以至于讓男人感到乏味，你太安全、可靠而缺乏活力，和你談情說(shuō)愛(ài)，激情、冒險(xiǎn)、刺激都成了美麗的回憶。你固執(zhí)到了倔強(qiáng)，不懂得愛(ài)情中妥協(xié)、屈服、變通的美麗。你太懂得享受，從吃喝到肉欲不會(huì)虧待自己，而對(duì)他卻不考慮。你的懶惰讓男人不能夠忍受，每件事情都需要打著你的屁股走。
克服的方法：改變一下生活的規(guī)律，來(lái)點(diǎn)出其不意。別光顧身體的享受，有點(diǎn)別的情趣，多點(diǎn)談?wù)摰脑?huà)題，學(xué)會(huì)站在別人的位置考慮問(wèn)題。學(xué)習(xí)雙子座、射手座的靈活，學(xué)習(xí)巨蟹座、雙魚(yú)座的敏感。
雙子座
如果你剩下來(lái)，是由于你的男朋友太多，讓別人產(chǎn)生了錯(cuò)覺(jué)。你過(guò)于靈巧讓男人感到了不安全，你不能夠?qū)Ｐ闹轮荆３Ｉ碓诓軤I(yíng)心在漢，對(duì)誰(shuí)都漫不經(jīng)心。你不能夠承受孤獨(dú)，出沒(méi)于各種朋友之間，像個(gè)大眾情人。你像個(gè)反復(fù)無(wú)常的大孩子，別人一走近，你就要逃跑，你往錯(cuò)過(guò)了好男人。更或許你骨子里就不想屬于誰(shuí)。
克服的方法：學(xué)會(huì)專(zhuān)心致志你只能夠找一個(gè)丈夫，多一點(diǎn)嚴(yán)肅的態(tài)度，爭(zhēng)取別人的信任。學(xué)習(xí)金牛座、摩羯座的穩(wěn)定，學(xué)習(xí)天蝎座的專(zhuān)注與深刻。
巨蟹座
你對(duì)情感的需求像一個(gè)填不滿(mǎn)的黑洞，給予過(guò)多的情感讓他感到窒息，你對(duì)安全、金錢(qián)看得太重，以至于太斤計(jì)較。你感情用事，又不直接地表達(dá)，你太敏感，過(guò)分地自我保護(hù)，動(dòng)不動(dòng)就疑神疑鬼地猜測(cè)，你扮演母親的角色，讓男人恐懼失去了自由。你剩下來(lái)了!
克服的方法：學(xué)會(huì)信任別人，多參加集體的活動(dòng)，給予別人關(guān)懷的同時(shí)也給予他們自由。放棄彎繞式的交流方式，學(xué)習(xí)白羊座、獅子座的直率，學(xué)習(xí)水瓶座的獨(dú)立，射手座的豁達(dá)。
獅子座
無(wú)論你看起來(lái)多么卑謙，你的骨子里霸道、跋扈，仿佛男人就是你的奴仆。你自我為中心，只考慮到自己的需要而不懂得男人的心理需求。你自以為是，常常為男人出謀劃策、指點(diǎn)江山而忘記了男人的自尊。你不能夠接受批評(píng)和相反的意見(jiàn)，只能聽(tīng)信贊美和吹捧。你倔強(qiáng)又要面子，永不妥協(xié)而無(wú)法處理愛(ài)情中的沖突。
克服的方法：懂一點(diǎn)男性的心理，不要在眾人面前過(guò)于突出自己，把燈光讓給男人。學(xué)會(huì)謙虛謹(jǐn)慎，學(xué)會(huì)通融和豁達(dá)，學(xué)會(huì)放棄自我，關(guān)注他人的優(yōu)點(diǎn)。學(xué)習(xí)水瓶座、天秤座，把燈光讓給別人，學(xué)習(xí)雙魚(yú)座、雙子座、射手座的變通和靈活。
處女座
你像個(gè)苛刻、嚴(yán)肅、認(rèn)真得有些呆板，拘謹(jǐn)、自我束縛得讓人感到乏味，清潔難以讓人接近。你像個(gè)批評(píng)家，總是先看出男人的缺點(diǎn)和不足，你對(duì)男人挑三揀四、吹毛求疵。生活中小心翼、勤奮節(jié)約得像個(gè)奴隸，為一點(diǎn)小事就斤斤計(jì)較，讓人感到缺乏瀟灑生活的樂(lè)趣。
克服的方法：學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，并讓他們知道，而不是相反。你不是個(gè)奴隸，把生活的視野放大，大膽地生活，發(fā)現(xiàn)生活的樂(lè)趣，而不是發(fā)現(xiàn)生活中的不如意。學(xué)習(xí)雙魚(yú)座、天枰座、巨蟹座的浪漫，學(xué)習(xí)射手座的勇敢和樂(lè)觀(guān)。
天秤座
你不能承受寂寞、過(guò)分依賴(lài)于男人，男人成了你填補(bǔ)孤獨(dú)的犧牲品。你自我嬌慣、自我放縱，早早就暴露出懶惰貪圖享受的跡象，沒(méi)有展現(xiàn)出勤奮的家庭主婦的品德。你只關(guān)注自己和男人的外表，不追求深刻的內(nèi)容，不理解他的內(nèi)心世界。你太世故、太圓滑，經(jīng)常不辨是非、黑白不分、八面玲瓏、九面光滑，讓人感到是個(gè)沒(méi)有原則的墻頭草。
克服的方法：學(xué)習(xí)體悟自己的內(nèi)心世界，平靜地享受孤獨(dú)，不要做個(gè)沒(méi)有觀(guān)點(diǎn)的應(yīng)聲蟲(chóng)和交際花，學(xué)習(xí)關(guān)心他的生活(不僅是甜言蜜語(yǔ))，處理家務(wù)。學(xué)習(xí)巨蟹座的情感關(guān)懷和生活照顧，學(xué)習(xí)天蝎座的忠誠(chéng)和承受孤獨(dú)，學(xué)習(xí)獅子座的堅(jiān)定不移。
天蝎座
你太神秘，男人無(wú)法真正了解你。你濃烈的情感世界里，充滿(mǎn)了刻骨銘心的愛(ài)，100%的愛(ài)的給予意味著100%忠誠(chéng)的回報(bào)，強(qiáng)大的占有欲望，一交手就讓男人感到失去了空間和自由。你的情緒變化多端，也能夠摧毀男人。
克服的方法：淡化放松你濃烈的感情，多參加社交活動(dòng)，和多個(gè)人交朋友。學(xué)會(huì)放棄，讓事情過(guò)去。學(xué)習(xí)射手座的樂(lè)觀(guān)和歡樂(lè)，學(xué)習(xí)雙子座的清談和友好，學(xué)習(xí)水瓶座的自由和獨(dú)立。
射手座
你粗枝大葉，盲目地四處奔波，缺乏精細(xì)、溫柔的女人味，也不善于料理家務(wù)。你讓男人感到是一個(gè)難以駕馭的野馬，名花有主時(shí)也頻與其他男人交往。當(dāng)男人需要你時(shí)，你總不在眼前。你只注重現(xiàn)在的快樂(lè)，而沒(méi)有長(zhǎng)期的規(guī)劃。你敢作敢為，讓男人感到動(dòng)蕩、不可靠、不安全。你直率得缺乏含蓄，忽視了男人的情感的脆弱。他們喜歡和你玩耍，卻不敢娶回家，你成了剩女。
克服的方法：把自己當(dāng)成個(gè)女人，精心地收拾打扮自己，關(guān)注他人的情緒，不要直言不諱。學(xué)習(xí)處女座的精致和含蓄，學(xué)習(xí)雙魚(yú)座的溫情浪漫，學(xué)會(huì)天蝎座的沉默，學(xué)習(xí)天秤座的美言。
摩羯座
你的性格沉重、陰郁，難得真正開(kāi)朗。你太精明、現(xiàn)實(shí)，太堅(jiān)強(qiáng)可靠，太能夠吃苦耐勞，你更像個(gè)苦行僧，而不是個(gè)有趣的女人。你讓男人感到沉重、壓抑、緊張，你過(guò)于防范、謹(jǐn)慎，讓人感到老謀深算，你從不做沒(méi)有目的事情，有時(shí)冷酷得缺乏同情心。
克服的方法：安全感不是來(lái)自防衛(wèi)，而是在于自信。放寬你心理的警戒線(xiàn)，充分認(rèn)識(shí)你的優(yōu)勢(shì)，多一點(diǎn)坦然和自信。學(xué)習(xí)獅子座的自信和燦爛，雙魚(yú)座的博大，射手座的樂(lè)觀(guān)，巨蟹座的關(guān)懷。
水瓶座
你冷靜、淡然、理智到了沒(méi)有感情的程度。你像一個(gè)高度精密的機(jī)器，而不是一個(gè)親密可愛(ài)的女人。你有高度發(fā)達(dá)的大腦，卻缺乏浪漫和激情。你雖然近在眼前，卻讓人感到遠(yuǎn)在天邊。你性情古怪，不可預(yù)測(cè)，時(shí)冷時(shí)熱，情感淡漠。你太獨(dú)立自由，不依賴(lài)于男人，不服從傳統(tǒng)的約束，讓男人的自信和自尊受到了挑戰(zhàn)。
克服的方法：告誡自己是個(gè)有性別的女人，用心體驗(yàn)感情，而不是用大腦思維愛(ài)情。把感情集中給一個(gè)人。學(xué)習(xí)天蝎座的激情，獅子座的熱情，雙魚(yú)座的多情，巨蟹座的溫情。
雙魚(yú)座
你精神脆弱、渙散，是個(gè)醉心于幻想的逃跑主義者，你多情善變，放任自流，常常讓愛(ài)情之花在幾處開(kāi)放。你把男人累得筋疲力盡，你的生活依然一團(tuán)混沌。你有太多不可思議的秘密。你剩下來(lái)，是由于還有更多的愛(ài)情。
克服的方法：愛(ài)情不是迷幻藥，遲早要真實(shí)地生活在現(xiàn)實(shí)中。學(xué)會(huì)自立自助，學(xué)習(xí)點(diǎn)金牛座、處女座、摩羯座的現(xiàn)實(shí);學(xué)習(xí)獅子座和天蝎座對(duì)愛(ài)情的忠誠(chéng);學(xué)習(xí)摩羯座、水瓶座的冷靜。
據(jù)美國(guó)媒體10月18日?qǐng)?bào)道，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)雜志刊登的最新研究表明，老年人，特別是老年女性，進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉，好處多多。
超過(guò)55歲，一周3次中強(qiáng)度鍛煉，如30分鐘以上散步、慢跑或其他能顯著增加心率的運(yùn)動(dòng)，可使患老年癡呆的可能性減半。
超過(guò)60歲，每周快走5—6個(gè)小時(shí)，女性健健康康活到70歲的可能性會(huì)增加兩倍。
65—75歲的老年女性，參加低水平的力量練習(xí)，可使大腦思維和走路能力得到顯著改善。如舉舉啞鈴、拉拉單杠，做做下蹲起等。力量訓(xùn)練一定要循序漸進(jìn)，練習(xí)前要充分熱身，可以每天進(jìn)行，也可隔日一次，或每周不少于兩次。
70歲以上的老人，如有認(rèn)知障礙，最好一周做4次有氧鍛煉，如散步、做操、打太極，或堅(jiān)持用小區(qū)健身器活動(dòng)身體，可明顯提高認(rèn)知能力。
老人若身體較差，也可以選擇洗碗、洗衣服、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)，或養(yǎng)花弄草，這些都可以起到一定的鍛煉效果。
孕媽媽在生產(chǎn)以后身體是虛弱的，所以也會(huì)出現(xiàn)一些身體不適的情況哦，那么如何說(shuō)產(chǎn)后出現(xiàn)了一些不良的癥狀后應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些對(duì)產(chǎn)后不適的調(diào)理方法你可以去了解一下哦，要有針對(duì)性的去治療和調(diào)理，下面就來(lái)看看這些介紹吧。
體虛
分娩時(shí)失血過(guò)多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會(huì)導(dǎo)致氣、血、津液的耗損，就是體質(zhì)再好也會(huì)感到從未有過(guò)的虛弱。虛弱會(huì)帶來(lái)一系列的不適癥狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。調(diào)理法：中藥膳食可以幫助新媽咪的身體盡快恢復(fù)，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，選用黨參、黃芪、當(dāng)歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。如果是產(chǎn)后體虛的話(huà)，一定要注意選擇一些補(bǔ)氣血緩解體質(zhì)虛弱的食物和藥材，這樣的話(huà)可以有讓身體盡快恢復(fù)的作用，而且還可以緩解失血多啊或者是疼痛的作用。
血淤
分娩時(shí)胞宮的脈絡(luò)被損傷，導(dǎo)致脈絡(luò)淤阻不通，舊血停留，經(jīng)氣郁滯。從而出現(xiàn)腹痛、小腹硬滿(mǎn)、惡露不盡等淤血停滯的癥狀。調(diào)理法：經(jīng)常對(duì)腹部施以自我按摩，可以促進(jìn)血脈流通;也可以采用桃仁、黃酒、玫瑰花、三七、雞冠花等進(jìn)行食療。
氣虛
而易感由于氣虛血弱而致身體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力下降，產(chǎn)后經(jīng)常怕冷怕風(fēng)，容易患感冒，關(guān)節(jié)冷痛。調(diào)理法：以往民間的很多產(chǎn)后禁忌就是針對(duì)這一點(diǎn)而形成的，所以新媽咪還是應(yīng)該科學(xué)地看待這些禁忌。不是不能洗澡和洗頭，而是要水溫適度。要避免身體被冷風(fēng)吹，避免盆浴。月子里也可以外出，條件是在氣溫適宜的時(shí)候，但不能身體帶汗，盡可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用溫水，做家務(wù)用水時(shí)要盡量使用溫水。如果是產(chǎn)后氣虛的話(huà)可以通過(guò)一些方法來(lái)調(diào)理，注意不要冷水洗澡，多穿衣服，同時(shí)也要注意不要受涼。
對(duì)于產(chǎn)后出現(xiàn)的各種產(chǎn)后不適的問(wèn)題，小編介紹了一些內(nèi)容了，這些不同的身體狀態(tài)要通過(guò)不同的方法去調(diào)理，一定要有針對(duì)性的治療和調(diào)理，這樣的話(huà)會(huì)少走彎路，同時(shí)也可以幫助產(chǎn)后女性盡快的恢復(fù)健康哦，希望這些能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
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