平胸變美胸之必殺技
道家養(yǎng)生容貌變美。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的平胸變美胸之必殺技，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
誰能體會生活在飛機場陰影中的真實感受？大部分小胸女人不得不為提升胸部海拔孜孜以求，但我們提倡自然豐胸，不用藥物、不用手術(shù)，以下就是幾種行之有效的私家豐胸絕招
第1招：夾書豐胸
招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日練習多次。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得臺灣波神唐林推崇。
專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
第2招：催眠豐胸
招數(shù)詳解：告訴自己我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔。
成效分析：心理學家強調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠比我們想像得密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。
第3招：呼吸豐胸
招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時，邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸五次稍做調(diào)整后，重復此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。
成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習三個月后，練習者胸部增大，同時腰部變瘦。
第4招：酪梨豐胸
招數(shù)詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。
成效分析：臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
第5招：酒釀豐胸
招數(shù)詳解：酒釀加水適量，微波爐中加熱2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：臺灣明星天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
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導讀：導讀：雖然現(xiàn)在還很年輕，但想到自己也會慢慢變老，當皺紋在臉上勾勒著歲月的殘酷無情時，你的心情自然也是DOWN到了谷底?？埂?/p>
導讀：雖然現(xiàn)在還很年輕，但想到自己也會慢慢變老，當皺紋在臉上勾勒著歲月的殘酷無情時，你的心情自然也是DOWN到了谷底?？箵舭櫦y，你必須學會的十二招必殺技，讓皺紋無處藏身。
第1式 認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩。
清潔，也是防止皺紋產(chǎn)生的重中之重。因為外部環(huán)境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可采 用合適自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達到濕潤面部擴張毛孔的目的。(來源：健康網(wǎng))
第2式 多用富含維他命的美容化妝品
從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應選擇經(jīng)常涂抹富含不同維他命成分的營養(yǎng)霜，給肌膚以豐富的營養(yǎng)。
第3式 去除角質(zhì)后外加按摩，淡化皺紋線條
如果角質(zhì)增厚勢必影響美觀，且易出現(xiàn)皺紋。所以去角質(zhì)也是防皺的關(guān)鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，并確保保養(yǎng)品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況。
第4式 重點保養(yǎng)眼部
長時間看小說，上網(wǎng)玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養(yǎng)。
第5式 額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預防保養(yǎng)
歲月無情，它總會在人們的額頭、眼角、唇角等處留下無情的皺紋。而且通常說來，這些皺紋一旦產(chǎn)生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產(chǎn)生之前應注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，尤其應該針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產(chǎn)生。
第6式 用防皺彩妝，鮮亮的同時阻擊皺紋
現(xiàn)場市面上已出現(xiàn)了很多具有防皺功能的彩妝，這對于喜歡每天靚妝扮美的女士來說是彩妝品中最好的選擇。像露華濃、如新新推出的幾款都不錯。
第7式 化妝時要記著保護易受傷害的雙唇
嘴唇不像一般的皮膚一樣有皮脂腺分泌油脂，以保持潤濕，同時嘴唇屬于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止陽光的傷害。所以唇也極易受到來自環(huán)境污染的浸害，令雙唇干燥、開裂和產(chǎn)生皺紋。這時，除記得時常涂含防曬因子的護唇膏外，還要切記在化妝時保護雙唇。推薦使用富含滋潤成分或是合有防曬成分的唇膏或唇彩。
第8式 睡覺前進行手、腳保養(yǎng)
漂亮的手腳也是美女的重要標準，因此要記得給它們提供足夠的營養(yǎng)成分。
干燥的空氣和去油性較強的堿性皂都是手腳護理的天敵，它們極易造成肌膚的老化和角質(zhì)層的增厚，令手腳龜裂粗糙而且手指變得越來越粗，表面皮膚越來越發(fā)皺，影響美觀。由于手腳幾乎沒有皮脂腺分泌，所以，清潔皮膚時要盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔，清潔完成再趁濕潤涂上保濕滋養(yǎng)型手足霜。
第9式 認真對待干性皮膚和敏感性皮膚的保養(yǎng)
干性皮膚由于皮膚比較干燥，膚質(zhì)白皙，毛孔細小不明顯，所以極易產(chǎn)生細小皺紋。而敏感肌膚則毛細血管淺，皮膚薄，對外界刺激比較敏感。所以，在護膚要有針對性。當買來護膚品，稍感不適時，應嘗試專用化妝品。譬如，敏感皮膚應選用對皮膚刺激小的去角質(zhì)膏或口者喱進行分區(qū)護理。如果特別敏感的肌膚則不適合用去角質(zhì)。
第10式 秋冬的紫外線一樣催生人生第一條皺紋，別忘了涂防曬霜
現(xiàn)如今，男生也怕長皺紋!尤其是陽光中的紫外線最會催人老了，把人曬黑雖說只是夏天的故事，但秋冬的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅持涂防曬霜可以確保皮膚遲一點與皺紋交手。
第11式 要防皺紋，你就躺著睡
躺著睡覺可以預防皺紋哦。而趴著睡時，臉會受到壓迫，肌膚也會因而產(chǎn)生皺褶，時間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。記?。簽榱祟A防皺紋，最好還是經(jīng)常變換睡覺的姿勢。
第12式 充足的睡眠與正常的作息以維持體內(nèi)的新陳代謝
皺紋是面部皮膚衰老的表現(xiàn)，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠時間隨年齡而不同，成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現(xiàn)皺紋。如果睡眠時，用晚霜增加皮膚的營養(yǎng)，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。
眼看著2016年的尾巴已經(jīng)悄然來臨，當然，親朋好友聚會，公司年慶，結(jié)婚賀喜等等都少不了酒.隨著酒文化的發(fā)展與延伸，飯桌上喝酒已經(jīng)成為常事，但是三五杯下肚，不勝酒力之人，已經(jīng)頭痛、目眩、站立不穩(wěn)。當然，亡羊補牢，為時不晚。酒后頭疼，該怎么辦？
1、 西紅柿汁：酒醉后可以飲用適量的西紅柿汁，因為西紅柿汁中富含特殊的果糖，可有效的促進酒精的分解與吸收，飲用300ml以上的西紅柿汁可以使酒后頭暈、頭痛的癥狀逐漸消失?？茖W研究證明，西紅柿汁比生吃西紅柿的解救效果更好。
2、蜂蜜水：蜂蜜中含有一種特殊的成分-果糖、葡萄糖?？梢源龠M酒精的分解和吸收，減輕頭痛的癥狀，此外，蜂蜜水擁有助眠的作用，使人很快入睡，夜晚得到休息，第二天，頭痛的癥狀自然而然緩解。尤其對紅酒引起的頭痛更為有效。一般是100ml左右。
3、 橄欖：橄欖對于醒酒有很好的功效，也是清胃熱、促進食欲的良藥。
4、葡萄汁：葡萄汁的解救效果極佳，無論是酒后醒酒，還是喝酒前吃適量的葡萄都可以預防酒醉，是不錯的選擇。
注意事項：
1、酒后對頭部進行適量的按摩，尤其是百會穴、太陽穴，可用拇指或食指按壓，緩慢用力，順時針亦或逆時針方向，一般持續(xù)30秒，有酸脹感為宜。
2、酒醉后需喝大量的水，尤其是富含電解質(zhì)、礦物質(zhì)的水，可以協(xié)助人體快速有效的排出體內(nèi)毒素，首推薦椰子水。
3、酒后需充分的休息，應在教光暗、安靜的環(huán)境休息，讓大腦得到充足的休息。
喝酒前提前預防，喝酒后及時補救，總之，要適量飲酒，合理選擇，身體健康為重。
大家都知道有一個良好的睡眠可以讓人的身體更加健康，而且精神也會很沖泡的哦，失眠是很多人都會有的情況，這樣的問題很容易導致精神不振或者是各種疾病的發(fā)生，所以想要擺脫失眠就應該選擇正確的方法，其中合理的飲食就是其中一個。
失眠在飲食上的調(diào)理，首先要平衡膳食，保證營養(yǎng)素的供給—可選擇低脂、易消化，含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，如魚類、雞肉、瘦肉。碳水化合物(糧谷類)要適量，具有發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用，對失眠有益。如果你經(jīng)常加班的話或者是學習很晚的話需要吃夜宵一定要選擇清淡的飲食，容易消化的食物，這樣養(yǎng)成良好的飲食習慣就可以保證正常的營養(yǎng)供應，而且還可以緩解失眠。
晚餐吃八分飽，晚餐盡量要吃得少一點，不可過飽，睡前不要吃東西，也不要喝大量的水。如果晚飯過于豐盛、油膩、吃得太多、太晚，使胃內(nèi)排空時間延長，會影響五臟的器官，還會使大腦活躍，所以夜里也也就睡不好而來，所以晚上不能吃的太飽，不僅會影響休息，而且還會影響健康。
適量補充助眠食物—平時注意攝取具有補心安神促進睡眠的食物，日常膳食以清淡為主?？梢赃x擇牛奶、燕麥、花粉和蜂膠(含較高的核酸)、蓮子、珍珠粉、南棗(具有養(yǎng)心安神的作用)。這樣的食物含有的特殊的物質(zhì)是可以起到助眠的作用的，所以平時的時候可以常吃這樣的食物，也可以選擇每天喝些蜂蜜水，可以有緩解疲勞和有助于睡眠的作用。
三餐合理—早餐一定要吃，應多吃一些補腦的食物，干稀搭配、主副食兼顧。以滿足上午學習的需要。但是不要暴飲暴食，否則會使大腦靈敏度降低，影響學習效率。中午的話要吃飽吃好，要有主食，有肉，還要吃點菜要干的和稀的一起搭配，這樣才能做到有營養(yǎng)的食用。
從上面可以看出，緩解失眠飲食對于人體有很重要的意義，生活中要注意各種的問題，如果你有失眠的情況出現(xiàn)了就要注意平時的飲食，要吃含有蛋白質(zhì)的食物，也要注意合理的搭配，這樣不僅有營養(yǎng)，而且還可以有效的緩解失眠，大家來試試吧。
20歲 清潔最重要
毛孔粗大成因:污物阻塞——這個年齡正是油脂分泌的高峰期。油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮膚新陳代謝不順利，無法如期脫落，致使毛細孔擴大。擠痘痘過度刺激——過度擠壓面皰、粉刺，一旦傷害到真皮，便會使毛細孔變得粗大。涂抹有刺激性的化妝品及藥霜會使阻塞變得嚴重，毛孔也會越來越大。正確的做法：
1、認真做好每日的卸妝和清潔工作，定期祛除面部角質(zhì)。清潔時，可先用卸妝乳或是卸妝油倒入掌心，不需和水，點在面上，輕輕推至全臉;再用洗面奶清洗一次，這樣能排除油脂及污垢，連毛孔深處都得以干凈清爽，達到徹底潔凈的效果。2、檸檬汁洗臉——油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生(但注意不可太濃，更不能將檸檬汁直接涂抹在臉上)。
3、緊急冰敷——用化妝棉蘸濕冰過的化妝水，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。25歲 選擇適合的護膚品
毛孔粗大成因：吸油過度——這個年齡總是忍不住拿出吸油紙和深層清潔面膜，但是當心——過度的吸油會紊亂油脂的正常分泌，而很多深層面膜首先是將毛孔撐大，才能深入毛孔將油分與臟污帶出來的。正確的做法：
1、化妝棉+化妝水——準備1小瓶無油化妝水，以化妝棉噴上化妝水輕撲出油部位，清爽又有效。2、每周做一到兩次具有深層清潔和緊膚效果的面膜，一方面可以吸收多余油脂，另一方面還可收斂毛孔。
3、使用清潔面膜后，要用一些具有收縮毛孔功效的爽膚水輕拍皮膚，使被撐大的毛孔恢復原來的狀態(tài)。30歲 粉底的魔術(shù)
毛孔粗大成因：抽煙——當你享受噴云吐霧的飄飄然時，香煙卻讓你血管收縮，血液循環(huán)減慢，養(yǎng)分無法順利地送達皮膚細胞，于是干燥、老化都提早報到，臉部線條自然下垂，毛孔撐大。正確的做法：
1、每天用冷、熱水交替洗臉是有利于毛孔收縮和保持肌膚彈性的好方法。2、化妝前，先使用能調(diào)控皮脂分泌的產(chǎn)品來抑制皮脂的分泌。鼻子四周的粗大毛孔，光抹粉底是無法消除遮掩的。上粉底之前要用專用的遮瑕隔離霜來撫平。選擇清爽、透氣性能好的粉底，使肌膚多一層防護，又可有效控制油脂分泌，讓毛孔更好地抵御外在污染。涂粉底時記住是由上往下抹，千萬不能由下往上，否則毛孔會更明顯。
3、不要將希望完全寄托在收斂水上，油性肌膚和混合性肌膚可以在油脂分泌多的夏季適當使用一些，而干性肌膚最好使用不含酒精的毛孔緊致爽膚水。收斂產(chǎn)品只能暫時使張開的毛孔回復到緊閉的正常狀態(tài)，或是從外部改善毛孔粗大的視覺印象，卻無法真正使粗大的毛孔收縮變小。而且，經(jīng)常大量使用含有酒精成分的爽膚水會對皮膚，特別是干性及敏感肌膚造成刺激，因此要小心使用才行。35歲 加強作息保養(yǎng)
毛孔粗大成因：一方面，因為壓力或內(nèi)分泌等原因造成的成人痘問題還在困擾成熟的肌膚;另一方面，初期老化開始令毛孔出現(xiàn)擴張狀況。正確的做法：
1、補充水分:提升保濕度與角質(zhì)層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結(jié)構(gòu)飽滿有彈性。2、如果使用過一些護理產(chǎn)品，但效果仍然不好的話，可以請教美容院的專家或皮膚醫(yī)生，讓她們安排適合你的護理，比如美容院特殊的項目護理、一些特配的產(chǎn)品治療及儀器(如微電流美容)等，只要有信心，肌膚就一定會大有改觀。
3、如果因為工作繁忙而無法保持規(guī)律的飲食作息，那么你應該盡量在兩周左右去做一次SpA，以放松精神，并可以讓肌膚得到徹底的休息。40歲 安全有效的美容術(shù)
毛孔粗大成因：皮膚松弛老化——隨著年齡的增加，血液循環(huán)逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也因而容易松弛，如果再沒有適當?shù)谋ｐB(yǎng)與護理，會加速老化，毛孔自然也會擴大。正確的做法：
1、控制肌膚衰老速度是你的當務之急。使用一些高營養(yǎng)滋潤成分、同時兼具收緊面部松弛肌膚作用的抗衰老精華，配合按摩促進吸收;另外，滋潤、清爽而無刺激的毛孔緊致爽膚水也是必不可少的。2、除了美容院的護理，也可考慮一些美容手術(shù)。微晶磨皮術(shù)的確能讓肌膚變平滑，毛孔變小——但要特別留意的是，不可過于依賴手術(shù)。這樣做會讓皮膚越來越薄，越來越脆弱，而最終喪失抵抗力。
在炎熱的夏季，面對著頭頂上肆無忌憚的烈日，夏天護膚的頭等大事毫無疑問就是防曬，要成功抵御紫外線的侵襲才能讓我們的肌膚年輕、水嫩、白皙。不要覺得夏天的護膚異常的艱難，其實，只要四句話就可以搞定，快點記住它吧！
拒絕紫外線
紫外線照射不僅能產(chǎn)生黑色素，還能令肌膚老化。所以出門一定要擦合適的防曬產(chǎn)品。有些化妝品包裝上有UV標志，這表示含有切斷紫外線的成分。為取得更好的防曬效果，出門前半個小時最好將防曬乳液涂沫在皮膚的各部位。
愛上維生素
在注意多補充富含維生素C的水果的同時，這些食品在晚上最容易被人體吸收，所以建議晚上食用。富含維生素的食品有：西紅柿、黃瓜、馬鈴薯、胡蘿卜、空心菜、海鮮等。為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物。
保濕是基本
紫外線照射過久會致使皮膚干燥起皺，所以為皮膚保濕是夏天護膚的一個重要環(huán)節(jié)。保持早晚用冷水洗臉的良好習慣。選用沒有油份的補水產(chǎn)品，讓肌膚保持水油平衡的滋潤狀態(tài)。
化妝水敷臉
化妝水敷臉同樣可以補充皮膚水分。裸露的皮膚在紫外線中時間過長，會處于缺水狀態(tài)。將化妝水冷凍，然后用化妝棉蘸取化妝水敷在兩頰五至十分鐘，可使皮膚變得水潤。
我們生活中有很多既營養(yǎng)又能美容的食物，是很多女性的最愛。比如說紅棗就是其中的一種，它對我們的身體有很大的幫助，可以幫助我們補氣補血、健胃等等。特別是對于女性朋友來說，多吃紅棗不僅可以獲得身體的健康，對你留住青春美麗也是有一定幫助的。
紅棗既豐胸又美容
那么要想發(fā)揮紅棗給我們身體帶來的這么多的好處，我們首先就要了解紅棗的養(yǎng)顏美容的功效，了解的多了懂得了才能更好的發(fā)揮它的作用。女人都想擁有S型身材，對于自己的扁平胸部總是不滿意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的話題，如何擁有完美身材？花生+大棗幫你激增胸部！快來看看啦。
第一：吃生花生米
買生的花生米（一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽的都不要吃，會肥），隔2個小時吃1020顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。
紅棗既豐胸又美容
第二：喝紅棗茶
準備些大棗，西洋參，紅花（少量一點）每天泡水一杯，只喝水，不能加糖?？梢哉{(diào)氣血，通經(jīng)絡，月經(jīng)也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。
第三：月經(jīng)期間喝生姜紅棗水
月經(jīng)期喝生姜紅棗水（用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯）晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經(jīng)期保證你血液排除順暢。我現(xiàn)在可是面色紅潤，連指甲都是粉粉的哦。
紅棗既豐胸又美容
減肥速度過快就會造成身體營養(yǎng)缺失，導致掉發(fā)；而女性就容易貧血而引起面色蒼白，以上推薦的方法正是補血補氣的好方法。生花生、紅棗、西洋參、紅花、生姜對于女性健康都有很大的幫助，這不單單只是在減肥中用哦，感覺自己氣虛體弱，月經(jīng)不調(diào)，面色蒼白的MM都可以試試的，不過紅花熱性比較大，體質(zhì)熱的MM要少放些。
紅棗既豐胸又美容
紅棗女性的美容佳品
大棗性溫，味甘，具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高以及預防輸血反應等均有理想的效果；大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用；棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強人的耐力；棗還具有減輕毒性物質(zhì)對肝臟損害的功效；棗中的黃酮類化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用。
紅棗既豐胸又美容
面色紅潤
因為紅棗具有養(yǎng)顏補血的作用，如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。
美白祛斑
紅棗中含有非常豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。
紅棗既豐胸又美容
延緩衰老
紅棗能夠養(yǎng)血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經(jīng)常食用紅棗的話，能夠增強體質(zhì)、延緩衰老；如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食欲，緩解緊張的情緒；如果晚上泡一杯紅棗茶的話，可以有效的治療失眠。
通過今天的分享，我想大家對于紅棗的對人體的好處，了解的更加清楚了。那么在生活中就讓我們多多的食用紅棗，好好的發(fā)揮它對我們身體的保健作用，獲得健康的同時能讓女性們更加美麗！因此我們好好享用他們吧！
紅棗既豐胸又美容
胸部堪稱女人的第二張臉，如何護理女人的第二張臉那？這個難度要比日常護膚難得多。而且有些生活習慣對胸部健康威脅很大，讓我們老看看都有哪些威脅那。
1.喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。
但是瑞典科學家的一項最新發(fā)現(xiàn)卻引起很多人的關(guān)注，因為他們指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。
研究人員通過檢測發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。
為了保護胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來代替咖啡。
2.為了減肥采用斷食減肥法
長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進入了饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。
胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織 卻沒有隨之減少。
胸腰椎退行性改變相信很多人都不知道它的發(fā)病原因，也不知道這種疾病的表現(xiàn)癥狀，所以我們應該要多了解一些相關(guān)的醫(yī)學知識。胸腰椎退行性改變是指腰椎出現(xiàn)了自然老化以及退化的癥狀，這種癥狀一般是出現(xiàn)在老年人的身上，會導致我們出現(xiàn)活動不便以及腰椎站立時間較短等，影響我們的生活質(zhì)量。
腰椎退行性病變是指腰椎自然老化、退化的生理病理過程。腰椎是人體軀干活動的樞紐，而所有的身體活動都無一不在增加腰椎的負擔，隨著年齡的增長，過度的活動和超負荷的承載，使腰椎加快出現(xiàn)老化。嚴重的腰椎退行性病變可以引起腰腿痛甚至神經(jīng)損害，影響工作能力和生活質(zhì)量。
病因
1.腰椎間盤纖維環(huán)的退變
椎間盤組織承受人體軀干及上肢的重量，在日常生活和勞動中勞損較其他組織為重。腰椎間盤經(jīng)有少量血液供應，營養(yǎng)極為有限，從而極易退變。研究證明，接近20歲的椎間盤已經(jīng)有退變，20～30歲間有的已經(jīng)明顯退變，纖維環(huán)出現(xiàn)了裂痕。而30歲以上的椎間盤均有退變。隨著年齡的增長，椎間盤纖維環(huán)出現(xiàn)網(wǎng)狀變性和玻璃樣變，失去原來的層次和韌性，產(chǎn)生不同裂痕，繼而完全破裂。
2.椎間盤髓核的退變
椎間盤髓核是富含水分、有小分子彈性粘糖蛋白的組織，內(nèi)含軟骨細胞和纖維母細胞，幼年是含水量可達80%以上，隨年齡的增長而下降，老年時可達70%，椎間盤含水量的多少決定了其內(nèi)在壓力水平和彈性狀態(tài)。髓核的退變多在骨關(guān)節(jié)和纖維環(huán)退變的基礎(chǔ)上發(fā)生的。在腰椎負荷量加大的時候，椎間隙壓力增高而椎間盤變性加速，纖維環(huán)的裂隙加深，變性的髓核沿著裂隙而突向邊緣，這形成了腰椎間盤突出。
3.軟骨終板的退變
椎間盤的軟骨終板會隨年齡的增加而變薄、鈣化和不完整，并產(chǎn)生囊性變和軟骨細胞壞死，纖維環(huán)的附著點松弛，伴隨髓核水分減少，軟骨終板不能再生修復。軟骨終板的退變會使椎間盤體液交換的半透明膜作用減少，加速腰椎間盤退變。
4.腰椎椎體的退行性變
腰椎表面受損后，骨膜上下血腫形成，纖維母細胞開始活躍，并逐漸長如血腫中，以肉芽組織取代血腫。隨著血腫的機化和鈣化沉積，最后形成突向椎管或突出于椎體的骨贅(骨刺)。骨贅的形成是機體的一種保護性措施，能起到穩(wěn)定椎節(jié)、避免異常活動和增加負重平面的作用。但是骨贅椎管內(nèi)和椎弓根發(fā)展就會對脊神經(jīng)和硬膜囊的壓迫產(chǎn)生不同的神經(jīng)根壓迫癥狀。
5.腰椎小關(guān)節(jié)的退行性變
椎間盤和小關(guān)節(jié)構(gòu)成椎體間的一個三角形的支架結(jié)構(gòu)，以穩(wěn)定椎體間的關(guān)系。當腰椎退變或者椎體間關(guān)節(jié)受損后，小關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性遭到破壞而發(fā)生病理改變。出現(xiàn)腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，關(guān)節(jié)間隙狹窄和椎間孔狹窄，壓迫神經(jīng)根而出現(xiàn)癥狀。
6.黃韌帶的退行性變
黃韌帶是椎管內(nèi)的主要韌帶，正常人的厚度為2～4cm，增生時可達6～8cm以上。正常黃韌帶是松弛的，是有彈性的。在發(fā)生退變和損傷時候，黃韌帶處于緊張狀態(tài)，逐漸增生肥厚，彈性減低，并出現(xiàn)鈣化和骨化，壓迫椎管硬膜囊，產(chǎn)生繼發(fā)性椎管狹窄。
7.其他韌帶的退變
椎體前、后縱韌帶對穩(wěn)定腰椎有重要作用，如果出現(xiàn)纖維增生和硬化從而限制腰椎的運動。
8.骨質(zhì)增生
骨質(zhì)增生的產(chǎn)生是增強穩(wěn)定性和對抗腰椎壓力的一種反應。椎間盤突出后，纖維環(huán)松弛，椎間盤抗壓性和穩(wěn)定性均減弱，因而出現(xiàn)骨質(zhì)增生。即是五椎間盤突出，只要腰椎退變椎體的穩(wěn)定性發(fā)生改變，也會產(chǎn)生骨質(zhì)增生。
9.退行性椎管狹窄
椎管狹窄按照病因分類為先天性椎管狹窄和繼發(fā)性椎管狹窄。椎管狹窄是指椎管、神經(jīng)根管、椎間孔狹窄引起的神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)等壓迫綜合征。當椎間盤。纖維環(huán)、關(guān)節(jié)突和韌帶退變等，均有可能壓迫椎管而致椎管的管徑變小而狹窄。
范冰冰的白在娛樂圈算是鼎鼎有名的，正所謂一白遮十丑，皮膚一黑馬上就會顯得鄉(xiāng)村味十足，到底素有“冰美人”之稱的范冰冰是如何做到無暇透白的呢?有什么樣的“玉女心經(jīng)”可以和大家共享呢?跟著小編一起來搜羅一下!
是什么成就了范冰冰如今的位置，運氣?美貌?身材?氣質(zhì)?還是她那白皙肌膚，有多少MM在暗地里羨慕不已她的皮膚，因為皮膚白穿什么都好看，什么顏色都能嘗試，忍心再做一個小黑妞嘛?想白就趕快行動起來吧!
范冰冰自稱自己的皮膚是中性，不會出很多油也不會很干。這樣的肌膚也是很健康的，不容易長痘痘，不容易長皺紋。保養(yǎng)方法十分簡單，每天的護理步驟也跟大家一樣，洗臉--爽膚水--眼霜—美白面霜。
防曬比美白更重要，先做防曬再做美白，先防曬再增加彈性，先防曬再增加營養(yǎng)。不做防曬，做其他的都是白做。所以范冰冰出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，選擇隔離霜是最重要的! 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。讓肌膚每天都喝飽水，它一定會容光煥發(fā)。
堵塞了毛孔從而造成惱人的痘痘，在夏日里去角質(zhì)是護膚的重點之一。范冰冰認為美白貴在堅持!
