九個(gè)美容習(xí)慣讓女人變丑
女人養(yǎng)生美容。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“九個(gè)美容習(xí)慣讓女人變丑”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
你知道嗎？每年、每月、每天，不經(jīng)意的美容習(xí)慣都在被不斷地重復(fù)，這些細(xì)小的動(dòng)作日積月累后，就會(huì)給你嬌嫩的肌膚造成不可挽回的傷害。你不信？現(xiàn)在就細(xì)細(xì)數(shù)數(shù)都有哪些讓人變丑的錯(cuò)誤小細(xì)節(jié)。
錯(cuò)誤小細(xì)節(jié)1：用熱水洗臉
25℃左右的溫水潔面后與一般的冷水潔面后比較，肌膚皮脂膜顯得更為干燥，而溫度更高的熱水對(duì)肌膚的刺激就更大了。
正解：0℃左右是潔面的最佳溫度，如果覺得這樣的溫度過低，一般自來水自身的溫度亦可。徹底地清潔肌膚是護(hù)理肌膚的第一步，但并不表示泡沫越豐富清潔效果越好。
溫馨提示：如果你長期用潔顏棉、潔顏刷、潔顏巾等，它們的纖維紋理可能已經(jīng)傷害了你的肌膚事實(shí)上，你的手指就是最好的清潔工具，只有它能最準(zhǔn)確地感知肌膚的狀態(tài)。
錯(cuò)誤小細(xì)節(jié)2：涂抹眼霜再按摩
眼周皮膚是臉龐上皮膚最薄的部分，按摩眼部肌膚最容易導(dǎo)致肌膚松弛，細(xì)紋橫生。許多人每天要涂兩次眼霜，每次都大力拉扯，日積月累，眼紋便會(huì)慢慢顯現(xiàn)。
正解：涂眼霜的正確方法是用無名指在眼邊輕印，而不是用食指用力打圈拉扯皮膚。要注意的是不少眼霜都不適宜涂在眼皮上，選購時(shí)最好問清楚。
溫馨提示：畫眼線或戴隱形眼鏡時(shí)最容易拉扯眼皮，其次就是涂抹眼霜時(shí)手法的錯(cuò)誤。無論如何，要盡量避免拉扯眼周的皮膚，否則皺紋可就離你不遠(yuǎn)了。
錯(cuò)誤小細(xì)節(jié)3：把面膜當(dāng)飯吃
每天敷至少三種以上的面膜，每種面膜至少一個(gè)小時(shí)。還有些人，敷完面膜后不洗臉，認(rèn)為會(huì)洗去剩余的營養(yǎng)成分，影響產(chǎn)品的吸收，就直接進(jìn)入睡眠。甚至有人直接將面膜貼過夜，認(rèn)為敷在臉上時(shí)間越長，營養(yǎng)吸收越充分。
正解：任何面膜在臉上的停留時(shí)間都不該超過15分鐘，面膜紙變干后，會(huì)從肌膚中吸收水分，甚至引起過敏。而且面膜不能每天都做，頻繁敷面膜會(huì)讓肌膚負(fù)擔(dān)過重。
溫馨提示：面膜雖好，充其量也就是個(gè)甜點(diǎn)。每天敷用面膜不是好的護(hù)膚方法，一周做兩次就夠了。
錯(cuò)誤小細(xì)節(jié)4：不卸妝就睡覺
大多數(shù)人會(huì)把大量的時(shí)間用于化妝，卻不愿在卸妝上下點(diǎn)工夫，忙了一天回到家，草草地清潔一下就算了。其實(shí)這種做法對(duì)皮膚非常不利。
正解：無論化的是濃妝還是淡妝，甚至不化妝，在回家后都應(yīng)做卸妝。臉部卸妝宜使用冷霜或深層清潔乳及成分溫和的洗臉用品徹底清潔皮膚。化過妝的皮膚容易閉塞粉垢、污垢，所以應(yīng)選擇適合自己膚質(zhì)的潔面用品，才能預(yù)防皮膚受到傷害。
溫馨提示：卸妝更是保養(yǎng)皮膚的重要環(huán)節(jié)，卸妝做得好，美麗的保養(yǎng)就已奠定了良好的基礎(chǔ)。
錯(cuò)誤小細(xì)節(jié)5：長期用功能性護(hù)膚品
許多長痘痘的年輕人都習(xí)慣以功能性護(hù)膚品來救急，有些人甚至充當(dāng)護(hù)膚品長期使用。
正解：實(shí)際上，去角質(zhì)是改善肌膚粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角質(zhì)護(hù)理即可幫助角質(zhì)層正常代謝，但油性肌膚或混合性肌膚的人會(huì)選擇每周三次到四次，專家指出在這種情況下，僅僅需要局部去角質(zhì)就足夠了，如在T字區(qū)域，并不適合全臉進(jìn)行。
溫馨提示：長期有暗瘡困擾的女性，日常護(hù)膚品中多含有果酸、A酸類成分，更不適合反復(fù)使用物理性去角質(zhì)產(chǎn)品。
錯(cuò)誤小細(xì)節(jié)6：素面朝天不化妝
化妝過度固然會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害，但認(rèn)為不用化妝品，不用護(hù)膚品就不會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)也不可取。比如夏天，紫外線很容易曬傷肌膚。如果選擇SpF值合適的防曬用品，就能使肌膚少受傷害。另外，許多人用化妝品習(xí)慣一用到底，這并不科學(xué)，比如粉底霜，冬天因氣候寒冷干燥，應(yīng)用具保濕功能的粉底液，但用在夏季就容易脫落。人的膚質(zhì)狀況隨季節(jié)、年齡等因素不斷變化。
溫馨提示：從中性到混合性、油性至干性的變化是一個(gè)動(dòng)態(tài)過程，在皮膚的不同時(shí)期應(yīng)選用不同的化妝品，給皮膚最需要的關(guān)愛。
錯(cuò)誤小細(xì)節(jié)7：玩完電腦就睡覺
電腦越來越成為工作的必備用品，很多朋友都喜歡在洗漱完畢后開會(huì)兒電腦聊天玩游戲，然后直接上床睡覺。但是，皮膚科專家提醒：日常操作電腦后一定要洗臉。身體和電腦屏幕應(yīng)該盡可能保持不少于70厘米的距離。專家稱：電腦屏幕產(chǎn)生的輻射量雖然很小，但是日積月累后仍會(huì)損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈等。
正解：那些電腦的頻繁使用者尤其是女性，在上機(jī)前最好先涂一些防護(hù)用品，比如隔離霜或者粉底等。同時(shí)，最好使用電腦防護(hù)屏幕，使用電腦后，最好洗個(gè)臉。
溫馨提示：臨睡前，用完電腦更需要及時(shí)清潔肌膚，最好敷張面膜再睡覺。
錯(cuò)誤小細(xì)節(jié)8：喜怒形于色
臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動(dòng)的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。在說話或做表情時(shí)夸張一點(diǎn)兒，肌膚受到牽動(dòng)時(shí)有紋路出現(xiàn)，長期受此影響，額頭上的五線譜就會(huì)悄悄出現(xiàn)。實(shí)際上，任何拉扯皮膚的動(dòng)作重復(fù)多次都會(huì)生皺紋，即使是說話時(shí)眨眼睛或挑眉。
溫馨提示：為了美麗，我們盡量要做到喜怒不形于色，被別人叫做冰美人也沒有關(guān)系。
錯(cuò)誤小細(xì)節(jié)9：在辦公室內(nèi)不用涂防曬霜
夏日的陽光猛烈，出去旅游、逛街、運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要涂抹防曬霜，這點(diǎn)相信很多人都已經(jīng)了解?？墒窃谏习嗟娜兆樱阋詾槎阍谵k公室內(nèi)就能擺脫紫外線的傷害了嗎？
研究早已表明，紫外線中的UVA射線具有極強(qiáng)的穿透性，無論陰晴，只要有玻璃窗，就能輕松地穿透進(jìn)室內(nèi)。此外，從早晨6點(diǎn)開始，紫外線的威力就在不斷加強(qiáng)，到了下午2點(diǎn)就達(dá)到頂峰，所以在上下班途中和午飯外出時(shí)間也同樣屬于危險(xiǎn)期。雖然只是短短的時(shí)間，但不涂抹防曬霜的話就已經(jīng)足以對(duì)皮膚造成侵害。因此無論陰晴，在出門前30分鐘時(shí)就該涂抹防曬霜了。
正解：防曬需要一年四季天天進(jìn)行，即使只是上下班那一點(diǎn)時(shí)間或者中午外出用餐時(shí)！
溫馨提示：平時(shí)上下班只須使用含有SpF15及pA+防曬指數(shù)的產(chǎn)品，如果長時(shí)間的曝曬，建議要涂抹SpF30及pA++以上的防曬霜，并且每隔2小時(shí)重新涂抹一次。
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女人是水做的，女人比男人更容易衰老，所以女人很需要學(xué)會(huì)正確的保養(yǎng)自己?？墒桥员ｐB(yǎng)的那些禁忌知識(shí)你都了解嗎?如果您還不知道，那么快跟隨小編一起到下文去瞧瞧吧。
女性保養(yǎng)
7個(gè)養(yǎng)生禁忌你知道嗎
一、睡眠太少
睡眠不足的后果是雙眼布滿血絲、眼圈發(fā)黑、皮膚晦暗蒼白。為了盡快入睡，你可以堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，但睡前不可做運(yùn)動(dòng)。睡前可喝杯牛奶，因牛奶中含天然鎮(zhèn)靜劑色氨酸，能促使人入睡。
二、帶妝睡覺
假使你一個(gè)晚上不卸妝，就可毀去一個(gè)月的護(hù)膚效果。留在肌膚上的化妝品，會(huì)堵塞你的毛孔，容易長出暗瘡。
三、不清潔化妝品
臟的眉刷、粉撲，內(nèi)藏?zé)o數(shù)不利于健康的細(xì)菌，會(huì)導(dǎo)致暗瘡和皮膚炎癥。粉撲每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷則可用酒精刷凈?；瘖y品本身也可能成為有害細(xì)菌的藏身之處，所以用后要旋緊蓋子，一旦變色或變味，應(yīng)該扔掉。
四、酒精、尼古丁和咖啡因
這三樣?xùn)|西都會(huì)蠶食健康，加速老化過程，令你未老先衰。過量的酒精會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使你膚色紅白不均。香煙的焦油和尼古丁會(huì)在牙齒上和手指上留下煙漬，還會(huì)使你滿嘴煙臭。
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咖啡因是利尿劑，會(huì)使身體失水，導(dǎo)致皮膚因失水而缺少光澤。所以我們要牢記：酒精和咖啡因要適量，香煙要戒除!
五、口臭
導(dǎo)致口臭的因素有：不良的食物;月經(jīng)或避孕藥;自身荷爾蒙增加;口腔細(xì)菌。每天刷牙時(shí)別忘了刷舌頭，因?yàn)榧?xì)菌也會(huì)在舌頭上積聚。常用含氟的牙膏或漱口水，對(duì)口臭有預(yù)防及抑制作用。
六、過分節(jié)食
其壞影響主要有四點(diǎn)：指甲和頭發(fā)變脆;導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào);降低血糖水平，使你無精打采;降低新陳代謝等。最佳的減肥方法是漸進(jìn)式減肥和有恒心的運(yùn)動(dòng)，令肌肉結(jié)實(shí)，使新陳代謝等始終保持較高水平，節(jié)食不利于養(yǎng)生。
七、不良姿勢
不良姿勢使你腹肌無力、雙肩下垂、背部壓力增大。
女性健康
身體抗衰關(guān)鍵點(diǎn)
【眼睛】甩掉煩人的眼袋
眼角的皺紋只是眼睛衰老的四分之一，其他四分之三就是叫人煩惱的眼袋，這讓我們整個(gè)人的眼形和臉形都變丑了。
謹(jǐn)記12字飲食養(yǎng)生經(jīng) 冬季養(yǎng)生 護(hù)腎養(yǎng)腎有講究 史上最好百病對(duì)應(yīng)穴位防治法
支招：
1.干性皮膚的女性，最好隨身帶上一支清爽的眼膠。
2.晚餐不要吃得太油膩。
3.每天在硬床上斜窩幾分鐘，這樣可以增加頭部血液循環(huán)，改變眼部和面部肌肉的營養(yǎng)狀況。
【毛發(fā)】嘴唇周圍多了些小胡子
如果你的眉毛突然變得像雜草叢生，嘴唇周圍悄悄多了一些小胡子，面部汗毛顏色也重了許多....。。這時(shí)，就可以斷定此時(shí)你體內(nèi)的雌激素正在減少，而雄激素正在上升。一句話：你開始變老了!
支招：除了要檢查身體的內(nèi)分泌狀況，還要從以下幾個(gè)方面注意喲：
1.分段清洗秀發(fā)：用洗發(fā)水清洗頭發(fā)的中部和末梢，用揉出的泡沫清洗接近頭皮的部位，避免化學(xué)制劑對(duì)頭皮的傷害。
2.每隔3天做一次毛孔緊縮，讓皮膚光滑細(xì)致。對(duì)于過長的汗毛不要用刮或拔的方法，請(qǐng)使用脫毛膏，女性要注意健康養(yǎng)生。
3.防曬：不管是對(duì)面部還是對(duì)頭發(fā)，暴曬都是他們變老的根源。
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女性養(yǎng)生保健三個(gè)最佳時(shí)期
1、補(bǔ)鈣的最佳時(shí)機(jī)
人的一生都要注意補(bǔ)鈣，對(duì)女性而言，以12-14歲的兒童時(shí)期最為重要，因?yàn)檫@幾年是人體骨胳發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。
美國的科研人員以94名12-14歲的女孩為觀察對(duì)象，每天給她們服用250毫克鈣片，結(jié)果其骨質(zhì)密度均較不服鈣者為高。
到18歲時(shí)，前者的骨質(zhì)較后者的骨質(zhì)高6%。而在人的一衙，18歲時(shí)的骨質(zhì)狀態(tài)十分關(guān)鍵，可有效地阻止老年骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，故有少年補(bǔ)鈣終身受益之說。
2、改善體質(zhì)的最佳時(shí)機(jī)
對(duì)于女性來說，無論是先天不足，還是后天失調(diào)，以致身體狀況不理想，只要抓住幾個(gè)關(guān)鍵階段進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，體質(zhì)將會(huì)大大地獲得改善。
第一個(gè)時(shí)間段是月經(jīng)初潮時(shí)期。這個(gè)時(shí)候，在雌激素的啟動(dòng)下，女性的第二性征迅速生長發(fā)育，體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)都將發(fā)生變化。
此時(shí)若能在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)地調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常上運(yùn)動(dòng)場鍛煉，就可以使體質(zhì)更上一層樓，抗病能力崦饗蘊(yùn)岣摺?
第二個(gè)時(shí)間段是孕期和產(chǎn)后。由于懷胎、分娩等生理過程會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌變化，從而直接影響人的體形與體質(zhì)。
這時(shí)如果你要改變過胖或過瘦的體形，務(wù)必抓住這個(gè)天賜良機(jī)。
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第三個(gè)時(shí)間段是絕經(jīng)期。絕經(jīng)意味著女性進(jìn)入老年期，由于雌激素水平的變化，人體應(yīng)激反應(yīng)相應(yīng)遲鈍，易使體內(nèi)平衡遭受破壞。
此階段注重營養(yǎng)，保持心理平衡，堅(jiān)持有規(guī)律的體育鍛煉，必將惠及你的晚年。
3、健美身材的最佳時(shí)機(jī)
健美專家的研究表明，造就形體美的最佳時(shí)機(jī)是幼年，特別是3歲之內(nèi)，想要好身材，減肥方法不可少。
這一時(shí)期的身材就是未來的基本形態(tài)，所以健美應(yīng)該從小抓起。不過，改善體形的最佳時(shí)機(jī)卻是13-22歲的幾年間。
有關(guān)專家認(rèn)為，從人體的發(fā)展規(guī)律和過程看，這個(gè)時(shí)期進(jìn)行改善體形的鍛煉，可以獲得事半功倍之效。
其奧妙就在于，此時(shí)期人體新陳代謝旺盛，心理上又有追求美的強(qiáng)烈欲望，加之精力充沛，可塑性很大。
此時(shí)有目的地改善體形，很容易獲得成功。所以應(yīng)毫不猶豫地抓住這個(gè)大好時(shí)機(jī)。
經(jīng)期延長警惕7種病
正常月經(jīng)持續(xù)時(shí)間為2～7天，少數(shù)為3～5天。如果月經(jīng)持續(xù)時(shí)間超過7天，就算經(jīng)期延長。經(jīng)期延長應(yīng)加以重視，深入追究病因。通常與如下疾病有關(guān)：
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1、血液病如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經(jīng)來潮，若出現(xiàn)嚴(yán)重子宮出血，經(jīng)期延長。
其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
2、盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。
3、慢性子宮肥大癥(子宮肌炎)因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，引起月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。
4、子宮肌瘤尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴(kuò)大，于是收縮異常，可致月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。
5、子宮功能失調(diào)性出血如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，均因內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長。
6、子宮內(nèi)膜異位癥常因影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強(qiáng)而導(dǎo)致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。
7、放置節(jié)育器也易引起經(jīng)期過長，女性要注意保暖養(yǎng)生。
所以經(jīng)期延長有全身疾病的因素，也有許多婦科疾病的原因，應(yīng)予區(qū)分和識(shí)別，然后分別進(jìn)行治療。
緩解痛經(jīng)的小妙招
1、保暖自己
胸是女人的第二張臉。很多女人都嘗試了各種方法希望擁有完美的胸線，可是往往她們忽略了一些不良的生活習(xí)慣，而它們正是胸變小、變下垂的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
罪魁禍?zhǔn)?過度節(jié)食
典型錯(cuò)誤：依依從去年10月開始節(jié)食，幾乎不吃主食，體重也從原來的98斤到現(xiàn)在88斤?？墒歉吲d之余依依發(fā)現(xiàn)，她的胸部縮水了，而臀部跟大腿上的肉卻幾乎沒掉。
健康點(diǎn)評(píng)
長期處于饑餓狀態(tài)，胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，因此胸部就變小、變下垂了。減肥期間為了防止胸部變小、變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等。
罪魁禍?zhǔn)?喜歡用很熱的水洗澡
典型錯(cuò)誤：芬尼喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，胸部會(huì)變大，于是芬尼每天都用熱熱的水沖洗胸部。
健康點(diǎn)評(píng)
洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡，否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27℃左右為宜。
罪魁禍?zhǔn)?喜歡用噴頭噴洗乳房
典型錯(cuò)誤：聽說洗澡時(shí)用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。簡麗于是堅(jiān)持了一段時(shí)間，可是胸不但沒有變大，似乎還有些松垮。
健康點(diǎn)評(píng)
不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。
罪魁禍?zhǔn)?胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤
典型錯(cuò)誤：靜好從來都不注重內(nèi)衣的尺寸，認(rèn)為大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無所謂，反正穿在里邊別人看不到。
健康點(diǎn)評(píng)
過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼。穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
罪魁禍?zhǔn)?濫用豐胸產(chǎn)品
典型錯(cuò)誤：看到豐胸霜的廣告，于是欣欣買來用了一段時(shí)間，結(jié)果乳房沒有增大，但是，乳頭呢，卻增大得很厲害，最后乳頭變得非常碩大，不得不再做一個(gè)縮小手術(shù)。
健康點(diǎn)評(píng)
雖然所有的塑胸產(chǎn)品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規(guī)合格產(chǎn)品是指不含某些禁用的化學(xué)成分，但若濫用，里面的生物制劑同樣會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。而長期使用豐胸霜，會(huì)抑制體內(nèi)雌性激素的分泌，影響乳房等第二性征的發(fā)育。
罪魁禍?zhǔn)?趴著睡
典型錯(cuò)誤：明明從小喜歡趴著睡覺，這直接影響了她的胸部發(fā)育。
健康點(diǎn)評(píng)
長期面朝下睡眠，女性乳房組織會(huì)受到擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛，乳房變形外擴(kuò)，血液循環(huán)不良。補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠。
罪魁禍?zhǔn)?運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣
典型錯(cuò)誤：歡歡最近正在嘗試跳繩減肥，有時(shí)候穿一般的胸罩，有時(shí)候甚至不穿胸罩。
健康點(diǎn)評(píng)
在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果不穿運(yùn)動(dòng)型胸圍，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)，乳房內(nèi)的彈性纖維組織會(huì)受到永久性傷害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)的劇烈搖晃會(huì)傷及乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。
過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會(huì)下垂，胸小的會(huì)越來越小，特別是女生青睞的跑步、跳繩。運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部。
罪魁禍?zhǔn)?吃避孕藥來豐胸
典型錯(cuò)誤：燕子通過吃避孕藥豐胸，然而停藥后胸部就迅速變小，月經(jīng)也不正常了。
健康點(diǎn)評(píng)
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。過量攝取雌激素會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，長期服用避孕藥會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會(huì)使胸部越來越小。
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