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    柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_吃柿子的好處

    養(yǎng)生的好處。

    “你有一萬(wàn)種功能,你可以征服世界,甚至改變?nèi)朔N,你沒(méi)有健康,只能是空談?!毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理,很多人并不陌生,每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量,不能忽視養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢?下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_吃柿子的好處”,希望能為您提供更多的參考。

    柿子的屬性

    1、科屬

    柿樹(shù)科,柿樹(shù)屬

    2、產(chǎn)地

    中國(guó)、日本、朝鮮半島和巴西等地

    3、別名

    紅嘟嘟,朱果,紅柿

    4、簡(jiǎn)介

    柿子,是柿科植物干果類(lèi)水果,成熟季節(jié)在十月左右,果實(shí)形狀較多,如球形、扁桃、近似錐形、方形等,不同的品種顏色從淺橘黃色到深橘紅色不等,大小從2厘米到10厘米,重量從100克到450克。

    柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃柿子的好處

    柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白質(zhì)1.36%,脂肪0.57%,以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素,尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。柿子營(yíng)養(yǎng)豐富、色澤鮮艷、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。據(jù)測(cè),每100克柿子含碳水化合物15克以上,糖分28克,蛋白質(zhì)1.36克、脂肪0.2克、磷 19毫克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克,還含有胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

    吃柿子的好處

    1、清熱止咳

    柿餅上的柿霜具有清熱潤(rùn)燥、化痰止咳的功效,對(duì)于肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等癥有明顯的療效。

    2、降氣止咳

    柿子的柿蒂具有治療呃逆、惡心的功效,對(duì)于百日咳及夜尿癥等也有很好的治療效果。

    3、降壓止血、抗菌消炎

    柿葉制成茶,經(jīng)常飲用,能增進(jìn)機(jī)體新陳代謝,利小便,通大便,凈化血液,使機(jī)體組織細(xì)胞復(fù)蘇,并對(duì)穩(wěn)定和降低血壓、軟化血管、防止動(dòng)脈硬化、消炎等均有益處。

    吃柿子的最佳時(shí)間

    秋、冬季節(jié)

    柿子的選購(gòu)方法

    1、選購(gòu)柿子時(shí),觀察其外形,選擇外形較大的柿子進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)。

    2、購(gòu)買(mǎi)帶有青色的硬柿子時(shí),用手指按一按柿子的表面,若感覺(jué)較硬朗則為很好的柿子。

    3、觀察柿子的顏色是否鮮艷,選擇鮮艷、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)傷疤、裂痕的柿子。

    4、選擇軟柿子的時(shí)候,用手輕輕觸摸柿子表面,若柿子表面軟硬度均勻分布,沒(méi)有出現(xiàn)局部較硬的情況則為較好的柿子。

    5、選擇柿子時(shí),應(yīng)選則體型規(guī)則、有點(diǎn)方正的柿子,不要選擇表面畸形,局部明顯凹凸的柿子。

    柿子的副作用

    不宜與螃蟹同吃

    柿子與螃蟹作用后會(huì)抑制消化液的分泌,影響健康。另外,因兩者同屬?zèng)鲂允澄?食用后可 引起胃腸疾病,故不宜同吃。

    不宜與紅薯同吃

    紅薯在胃中的發(fā)酵物能使柿子中的單寧、纖維素等迅速發(fā)生沉淀,影響胃的正常功能,有可能導(dǎo)致腸梗阻。

    不宜與海味同吃

    柿子中的鞣酸能夠與魚(yú)、蝦等食品中的蛋白質(zhì)及鈣鹽一起形成一種沉淀物,并能刺激胃腸等 器官,易引起惡心及便秘等癥。

    小編推薦

    柿子椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_吃柿子椒的好處


    柿子椒的屬性

    1、科屬

    柿子椒是辣椒的一個(gè)變種,屬于蔬菜類(lèi)。

    2、產(chǎn)地

    世界辣椒主產(chǎn)國(guó)有印度、中國(guó)、墨西哥、巴西、西班牙。 中國(guó)的傳統(tǒng)產(chǎn)地有三都(益都、望都、成都)二慶(寶慶、重慶)還有云南丘北、甘肅民勤、河南唐河、新疆鄢吉。 河北雞澤,內(nèi)蒙開(kāi)魯。 我國(guó)的辣椒產(chǎn)地主要分布在河南、新疆、甘肅、內(nèi)蒙、山東、河北、云南等地。

    3、別名

    柿子椒,又叫大椒、甜椒、燈籠椒、菜椒都是它的名字。

    4、簡(jiǎn)介

    柿子椒,辣味較淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不是作為調(diào)味料。由于它顏色鮮艷,培育出來(lái)的品種有紅、黃、紫等多種顏色,因此不但能自成一菜,還被廣泛用于配菜。柿子椒含有豐富的維生素C、蘿卜素、維生素B6,維生素 E和葉酸。

    柿子椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃柿子椒的好處

    一般人都會(huì)感覺(jué)到,吃了帶有辛味的青椒之后,會(huì)心跳動(dòng)加速、皮膚血管擴(kuò)張,令人覺(jué)得熱乎乎得,所以中醫(yī)對(duì)它的看法和辣椒一樣,有溫中下氣、散寒除濕的說(shuō)法。其它食用柿子椒的好處:補(bǔ)充維生素C和 保護(hù)視力。

    柿子椒果實(shí)中含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng),維生素C含量比茄子、番茄還高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增進(jìn)食欲、幫助消化,也可以加工成干制品。青椒含有抗氧化的維生素和微量元素,能增強(qiáng)人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其中還有豐富的維生素K,可以防治壞血病,對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進(jìn)食欲,幫助消化,促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘。

    吃柿子椒的最佳時(shí)間

    柿子椒顏色艷麗,營(yíng)養(yǎng)豐富,是群眾一年四季所喜歡的蔬菜之一。為使城鄉(xiāng)居民在淡季吃到新鮮的青椒,近幾年本地區(qū)進(jìn)行春大棚青椒秋延后栽培,即通過(guò)剪枝和定向田間管理達(dá)到一次春播種、育苗和定植栽培出現(xiàn)兩次產(chǎn)椒高峰。第一次出現(xiàn)在早春;第二次出現(xiàn)在晚秋。

    柿子椒的選購(gòu)方法

    要挑色澤鮮亮的,個(gè)頭飽滿,顯得骨靈的;同時(shí)還要用手掂一掂,捏一捏,份量沉的,而且不軟的都是新鮮的,好的柿子椒。

    有的柿子椒有三個(gè)爪,有的是四個(gè)爪,越是四個(gè)爪的口感越好。

    柿子椒的副作用

    不宜一次吃得過(guò)多。辣味重的容易引發(fā)痔瘡、瘡疥等炎癥,故辣的青椒要少吃。潰瘍、食道炎、咳喘、咽喉腫痛、痔瘡患者應(yīng)少食。

    陰虛有熱者勿食青椒;同時(shí)眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應(yīng)少吃或忌食青椒;另外除有火熱病癥或陰虛火旺外,高血壓病,肺結(jié)核病患者也應(yīng)慎食。

    柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值秋天怎么吃柿子最好


    秋天是品嘗柿子的最好時(shí)光,柿子老幼皆宜,甜膩可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量胡蘿卜素、維生素C、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素,而且還具有較高的藥用價(jià)值,鮮柿、柿餅、柿霜、柿蒂、柿葉都可入藥。

    柿子清甜可口,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。鮮柿果中還含有無(wú)機(jī)鹽、礦物質(zhì)和黃酮。

    “鮮柿”的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

    味甘、澀,性涼,具有清熱潤(rùn)肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草綱目》言:“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而氣平,性澀而能收,故有健脾、澀腸、治嗽、止血之功?!滨r柿生食可治療肺熱燥咳、咯血、痔瘡出血;鮮柿搗爛取汁,溫開(kāi)水沖服,可治甲狀腺腫;未成熟鮮柿250克,切碎取汁,開(kāi)水沖服,可治療胃熱傷陰之煩渴口干。

    “柿餅”營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

    味甘,性平,具有潤(rùn)肺、澀腸、止血等功效。柿餅燒碳存性,和蜜為丸,熱水送服,可治咳嗽痰多及產(chǎn)后出血過(guò)多;柿餅60克,挖開(kāi)裝入川貝9克,蒸熟后服用,可治干咳;柿餅、紅糖各50克,黑木耳6克,水煎服,可治痔瘡出血;柿餅兩個(gè),陳皮兩片,糯米60克,共煮粥服用,可治慢性腸炎。

    “柿霜”營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

    即柿餅上所結(jié)的白霜,味甘,性涼,具有清熱生津、潤(rùn)肺止咳等功效。《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》云:“柿霜色白入肺經(jīng),其滑也能利肺痰,其潤(rùn)也能滋肺燥?!笔了獪厮芍温灾夤苎?、干咳、咽炎;柿霜10克,冰片0.5克,薄荷5克研細(xì)末,涂擦患處,可治口瘡、口角炎。

    “柿葉”營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

    嫩柿葉開(kāi)水泡代茶飲,能軟化血管,降低血壓,防止動(dòng)脈硬化,并有清熱健胃、助消化的作用。

    “柿蒂”營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

    即柿子的果蒂,味苦而微溫,善降逆氣,為止呃專藥,胃寒呃逆,常與丁香、生姜同用;胃熱呃逆,常與竹茹、赭石同用。

    秋天吃柿子應(yīng)注意飲食搭配:

    1、柿子和螃蟹

    二者同食,出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。《飲膳正要》:“柿梨不可與蟹同食?!笔?、蟹皆為寒性,二者同食,寒涼傷脾胃。

    螃蟹體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì),吃柿子時(shí)吃螃蟹,螃蟹里的蛋白質(zhì)與柿子中的鞣酸相遇,可在人的胃中發(fā)生凝固,變成不易消化吸收的團(tuán)塊,出現(xiàn)腹痛、嘔吐或腹瀉等癥狀。

    2、柿子和酒

    二者同食,造成腸道梗阻。柿子性寒,而酒味辛微苦,性大熱有毒。

    酒類(lèi)入胃刺激腸道分泌增多,柿中鞣酸與胃相遇,又形成稠黏狀物質(zhì),易與纖維素絞結(jié)成團(tuán),形成凝塊,既難于消化又不易排出,久之造成腸道梗阻。

    3、柿子和甘薯

    二者同食,易得胃柿石,重則造成胃穿孔危及生命。甘薯含淀粉較多,吃后人的胃里會(huì)產(chǎn)生大量胃酸,如果再吃上些柿子,柿子在胃酸的作用下產(chǎn)生沉淀。

    沉淀物積結(jié)在一起,會(huì)形成不溶于水的結(jié)塊,既難于消化,又不易排出,人就容易得胃柿石,嚴(yán)重者造成胃穿孔危及生命。

    4、柿子和海帶

    二者同食,導(dǎo)致胃腸道不適。富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用,海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結(jié)合,生成不溶性的結(jié)合物,容易影響某些營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收,導(dǎo)致胃腸道不適。

    5、柿子和酸性菜

    二者同食,可能導(dǎo)致胃石癥。吃過(guò)柿子后,請(qǐng)不要多飲酸性菜湯或飲過(guò)多的水。

    因吃了酸菜,人的胃里會(huì)產(chǎn)生大量鹽酸,會(huì)與柿子在胃里產(chǎn)生的胃酸發(fā)生作用產(chǎn)生沉淀,沉淀物積在一起,會(huì)形成不溶于水的結(jié)塊,從而形成胃石癥。

    6、柿子和章魚(yú)

    二者同食,損腸胃易致腹瀉。章魚(yú)氣味甘,咸寒,無(wú)毒,其藥性冷而不泄,可養(yǎng)血益氣。柿子甘澀性寒,屬寒冷藥性,所以二物不宜同食,否則有損腸胃易致腹瀉。

    7、柿子和鵝肉

    二者同食,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡。鵝肉是全價(jià)蛋白質(zhì),優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)與柿中鞣酸相遇,易凝結(jié)咸鞣酸蛋白,聚于腸胃中,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡。

    柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值告訴你吃柿子的5大好處


    柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,其味道也香甜可口。經(jīng)常食用柿子能夠達(dá)到幫助我們養(yǎng)肺胃、清燥火的功效。而現(xiàn)在冬季干燥,非常適合食用柿子。

    但是你知道柿子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?除了具有養(yǎng)肺胃、清燥火的功效,還有其他的作用嗎?今天小編就來(lái)告訴你吃柿子有哪5大好處。趕緊來(lái)了解一下吧。

    1、清熱止咳

    柿餅上的柿霜具有清熱潤(rùn)燥、化痰止咳的功效,對(duì)于肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等癥有明顯的療效。

    2、降氣止咳

    柿子的柿蒂具有治療呃逆、惡心的功效,對(duì)于百日咳及夜尿癥等也有很好的治療效果。

    3、降壓止血、抗菌消炎

    柿葉制成茶,經(jīng)常飲用,能增進(jìn)機(jī)體新陳代謝,利小便,通大便,凈化血液,使機(jī)體組織細(xì)胞復(fù)蘇,并對(duì)穩(wěn)定和降低血壓、軟化血管、防止動(dòng)脈硬化、消炎等均有益處。

    4、對(duì)甲狀腺病有好處

    新鮮的柿子含碘量很高,甲狀腺腫大的患者食用柿子有一定的益處。

    5、防治便秘、痔瘡等

    食用柿子餅可以達(dá)到調(diào)和胃腸的作用,而且對(duì)于防治便秘和痔瘡出血等癥狀的發(fā)生有一定的預(yù)防作用。

    3款柿子食譜幫你潤(rùn)肺去火

    甜柿烤布蕾

    材料:脆柿500克,鮮奶油、鮮奶各300ml,白砂糖60克、蛋黃125克、橙酒15ml、軟糖3顆、烤盅3個(gè)。

    準(zhǔn)備:脆柿去皮切塊,烤箱以160℃預(yù)熱10分鐘。

    做法:

    將20克白砂糖煮至焦化,加入脆柿塊炒3分鐘。鮮奶油、鮮奶、40克白砂糖混合,加熱至40℃后熄火,加蛋黃、橙酒拌勻,倒入烤盅后以160℃烤30分鐘放涼后冷藏,以炒脆柿、軟糖裝飾。

    脆柿水果蛋糕

    材料:脆柿400克、全蛋300克、白砂糖100克、低筋面粉300克、發(fā)酵奶油100克、50ml橙酒、長(zhǎng)方形蛋糕烤模2個(gè)。

    準(zhǔn)備:烤箱以180℃預(yù)熱10分鐘。脆柿去皮切丁,加橙酒浸泡冷藏8小時(shí)。

    做法:

    全蛋加白砂糖打發(fā),先加面粉輕輕拌勻,再加融化的發(fā)酵奶油和柿子拌勻,倒入烤模,以180℃烤30分鐘。

    糖炒甜柿酥餅

    材料:脆柿300克、白砂糖35克、柳橙1顆、起酥片8片、甜酒20ml、烤盅8個(gè)、奶油適量。

    準(zhǔn)備:柳橙榨汁,取1/3柳橙皮切碎。脆柿去皮切塊。將10克白砂糖與奶油均勻抹在烤盅底部??鞠湟?80℃預(yù)熱10分鐘。

    做法:

    25克白砂糖煮至焦化后,加橙皮、橙汁、脆柿塊拌炒3分鐘,以起酥片包起,放入烤盅,以180℃烤25分鐘。

    吃柿子的禁忌 吃柿子有什么好處


    在日常生活中,柿子是我們常見(jiàn)的一種水果。柿子是人們比較喜歡食用的果品,甜膩可口,營(yíng)養(yǎng)豐富。那吃柿子的禁忌有哪些呢?吃柿子有什么好處呢?它可以補(bǔ)充能量、補(bǔ)血等功效哦。下面我們一起來(lái)看看柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些吧。

    吃柿子的禁忌

    一: 空腹不能吃柿子:因柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,如果這些硬塊不能通過(guò)幽門(mén)到達(dá)小腸,就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石。小的胃柿石最初如杏子核,但會(huì)愈積愈大。如果胃柿石無(wú)法自然被排出,那么就會(huì)造成消化道梗阻,出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀,曾在手術(shù)中發(fā)現(xiàn)大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話,就可避免胃柿石的形成。

    二:控制每次吃的量:柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,使這些營(yíng)養(yǎng)素不能被利用,故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。又因?yàn)槭磷又泻禽^多,所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋(píng)果、梨更有飽腹感,從而會(huì)影響食欲,并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為,在非空腹的情況下,每次吃柿子以不超過(guò)200克為宜。

    三: 吃后要漱口:柿子含糖高,且含果膠,吃柿子后總有一部分留在口腔里,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對(duì)牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子后宜喝幾口水,或及時(shí)漱口。

    吃柿子有什么好處

    1、補(bǔ)充能量

    柿子這種水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖為主,易于身體吸收,因此人們吃柿子以后能補(bǔ)充身體所需的多種能量。因此為身體補(bǔ)充糖分,可食用柿子。

    2、補(bǔ)血

    柿子含有很豐富的鐵元素,并且是吃柿子可以刺激人體的血紅蛋白可以很好的合成鐵元素。這對(duì)于那些貧血的人或者是需要補(bǔ)血的人是非常有用的。

    3、活血降壓

    柿子有助于降低血壓,軟化血管,增加冠狀動(dòng)脈流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。

    4、止血涼血

    新鮮柿子有涼血止血作用。柿霜潤(rùn)肺,可用于咽干、口舌生瘡等。柿蒂有降逆止血作用。柿餅和胃止血。柿葉有止血作用,用于治療咳血、便血、出血、吐血等癥狀。研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。

    火鍋是很多朋友喜愛(ài)吃的,尤其是在冬季吃火鍋不僅能夠讓人感到溫暖,對(duì)于身體健康也有很好的保護(hù)作用,可以說(shuō)吃火鍋的好處很多,但是吃火鍋的禁忌也是存在的,今天就讓我們一起看一看吃火鍋的注意事項(xiàng)吧、冬季吃火鍋有哪些禁忌吧。

    冬季吃火鍋有哪些禁忌

    吃火鍋同樣是有禁忌的,那么吃火鍋具體有哪些禁忌呢?讓我們了解一下吧。

    禁忌1、少吃高嘌呤食品

    調(diào)查發(fā)現(xiàn),除了體質(zhì)和疲勞等因素外,痛風(fēng)容易隨著吃火鍋次數(shù)增多而發(fā)病,這與吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、蘑菇等含有大量嘌呤類(lèi)物質(zhì)的食物有關(guān)。

    禁忌2、少食內(nèi)臟

    火鍋?zhàn)郎?,畜禽?nèi)臟類(lèi)食品比較常見(jiàn),這種飲食習(xí)慣不利于人們的健康。

    隨著農(nóng)藥、化肥、添加劑等在食品生產(chǎn)過(guò)程中的應(yīng)用,動(dòng)物的內(nèi)臟作為代謝器官,往往成為這類(lèi)有害物質(zhì)的“過(guò)濾器”和“貯存器”,尤其是肝臟、肺臟,所含的病原微生物和藥物殘留量最高。

    禁忌3、少吃燙食

    火鍋是比較燙的食物,所以我們一定要注意,不要被燙傷。

    據(jù)統(tǒng)計(jì),每年入冬后,口腔病患者會(huì)比其他季節(jié)增加15%以上,這與口腔黏膜被熱食燙傷有關(guān)。

    火鍋濃湯的溫度通常可達(dá)120℃,如果取出即吃,就容易燙傷口腔、食道及胃黏膜。因此,人們吃火鍋千萬(wàn)不可心急,最好是把涮出的食物先放在碗里涼一涼再吃。

    禁忌4、少吃半熟食

    許多食客為了嘗鮮,喜歡將肉片、生菜等稍微一涮就吃,這種吃法不可取。

    目前國(guó)內(nèi)畜禽、蔬菜類(lèi)的生產(chǎn)還多是散戶飼養(yǎng)、種植,食品安全度還不很高,以致在端上餐桌的生鮮食品中,往往有病原微生物和寄生蟲(chóng)卵殘留。如果一涮即吃,有害微生物入侵人體的可能性很大。

    建議人們寧可犧牲一些口感,也應(yīng)把食物涮熟透再吃。

    禁忌5、少喝老湯

    火鍋湯也是很多朋友會(huì)喝的,但千萬(wàn)不能喝老湯,這是為什么呢?

    吃火鍋時(shí)喝湯要趁早,否則涮得時(shí)間越久,湯中所含的有害殘留物,如亞硝酸鹽的含量就越高。

    禁忌6、吃火鍋不要太慢

    研究顯示,某些火鍋湯底燒煮90分鐘后,亞硝酸鹽含量會(huì)增加近十倍之多!大量亞硝酸鹽可使人直接中毒。

    雖然我們平常吃的火鍋湯中的亞硝酸鹽含量不至于這么高,但亞硝酸鹽與火鍋湯中的氨基酸分解產(chǎn)物結(jié)合,可能形成致癌物亞硝胺,吃時(shí)不可忽視其健康危險(xiǎn)。

    禁忌7、多吃蔬菜

    火鍋?zhàn)袅喜粌H有肉、魚(yú)及動(dòng)物內(nèi)臟等食物,還必須放入較多的蔬菜。

    蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補(bǔ)充人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。

    5、解酒

    柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化,幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄,減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害。

    6、潤(rùn)肺化痰生津止渴

    清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。

    7、美容養(yǎng)顏

    常食鮮柿子,可以養(yǎng)顏、治療黃褐斑。把鮮柿加工成柿餅后,每天吃3-5個(gè),則有美容去斑的奇效。

    柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    1、每100克柿子含碳水化合物15克以上,糖分28克,蛋白質(zhì)1.36克、磷19毫克、脂肪0.2克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克,還含有大量的胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

    2、柿果肉含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C以及碘、鈣、磷、鐵等。其中碘含量居果品之首,糖類(lèi)和維生素C比一般水果高出1~2倍。

    3、用柿樹(shù)皮燒成炭,磨成粉,用植物油調(diào)和一下,還可治療燙傷。

    4、由于柿中所含糖分,大部分是可溶性糖,所以它的果肉甘甜如飴,汁濃如蜜。

    5、柿子與蘋(píng)果相比,柿子中的膳食纖維含量比蘋(píng)果多一倍,鉀、鈉、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質(zhì)和抗氧化劑含量也比蘋(píng)果高得多,只有銅、鋅的含量少于蘋(píng)果。

    6、生柿能清熱解毒,是降壓止血的良藥,對(duì)治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效,另外,柿蒡、柿葉都是很有價(jià)值的藥材。

    結(jié)語(yǔ):在生活中,我們可以適當(dāng)?shù)某孕┦磷优?。因?yàn)槭磷永锩婧胸S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它里面有人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素哦。柿子具有美容養(yǎng)顏、解酒等作用。所以,系哦啊變介意大家可以適當(dāng)?shù)氖秤眯┦磷优叮鼘?duì)人體的好處可是很多的。

    吃柿子的好處揭秘柿子6種治病方


    十月是柿子成熟的季節(jié),柿子是人們最喜歡的果品之一,你對(duì)柿子的功效與作用都有哪些了解呢?怎樣吃柿子才是最健康的?現(xiàn)在小編帶大家一起來(lái)了解吃柿子的好處。

    柿子的功效與作用

    1、治寒瀉、水瀉

    柿餅2個(gè),放飯上蒸熟食。

    2、治高血壓、慢性支氣管炎干咳、咽痛

    柿餅3枚(去蒂),清水和冰糖適量,蒸至柿餅綿軟后食用。

    3、治干咳咯血、久痢便血、小便帶血

    柿餅3枚去蒂切小塊,大米100克,同煮粥,用冰糖或白糖調(diào)味食用。

    4、治地方性甲狀腺腫

    未成熟的青柿子1000克,洗凈去柄,切碎搗爛,以潔凈紗布絞汁放在鍋中,先以大火燒沸,后以文火煎熬濃縮至稠粘時(shí),加入蜂蜜1倍,再煎至濃稠時(shí)?;?,待冷裝瓶備用。每次1湯匙,沸水沖飲,每日2次。

    5、治泌尿道感染、血尿

    柿餅2枚,燈心草6克,同煮湯,加白砂糖調(diào)味飲用,每日2次。

    6、治小兒百日咳

    柿餅1枚,去皮生姜4克,先將柿餅橫切成兩半,生姜切碎夾在柿餅內(nèi),以文火焙熟,去姜吃柿餅或用柿餅15克,羅漢果1個(gè),水煎服,每日2-3次。

    柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白質(zhì)1.36%,脂肪0.57%,以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素,尤其是維生素C比一般水果高1-2倍。

    柿子營(yíng)養(yǎng)豐富、色澤鮮艷、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。據(jù)測(cè),每100克柿子含碳水化合物15克以上,糖分28克,蛋白質(zhì)1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素C16毫克,還含有胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。它既可生食,也可加工成柿餅、柿糕,并可用來(lái)釀酒、制醋等。柿子不但營(yíng)養(yǎng)豐富,而且有較高的藥用價(jià)值。

    生柿能清熱解毒,是降壓止血的良藥,對(duì)治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效,另外,柿蒡、柿葉都是很有價(jià)值的藥材。

    柿子雖好,但不能多吃,也不能空腹時(shí)吃,更忌與酸性食物同吃。因?yàn)槭磷雍写罅康镊匪?,?shù)膠和果膠,鞣酸在胃內(nèi)經(jīng)胃酸的作用,就會(huì)沉淀凝結(jié)成塊留在胃中,形成“胃柿結(jié)石”。胃柿結(jié)石會(huì)愈結(jié)愈牢,不易粉碎,會(huì)引起胃粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍,嚴(yán)重者可引起胃穿孔。

    另外,要注意不要吃未成熟的柿子,因?yàn)轺匪嵩谖闯墒焓磷又泻扛哌_(dá)25%左右,而成熟的柿子只含1%。食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外,也不能與某些藥品同時(shí)服用。

    吃柿子的禁忌正確吃柿子營(yíng)養(yǎng)美味才兼得


    不知道親們平時(shí)都喜歡吃什么水果,最常見(jiàn)的應(yīng)該是蘋(píng)果橘子那些了,那大家喜歡吃可脆可軟的柿子嗎?柿子雖然不像蘋(píng)果橘子那樣到處可見(jiàn),但是柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)不低于它們哦,來(lái)看看吧。

    吃柿子的禁忌:

    禁忌一:同食禁忌

    不要與含高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦等食品一起吃。中醫(yī)學(xué)中,螃蟹與柿子都屬寒性食物,故而不能同食。

    從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看,含高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦在鞣酸的作用下,很易凝固成塊,即胃柿石。因此柿子不能與紅薯、菠菜同食。

    吃柿子后,也不宜再吃山楂等高酸食物柿子宜在胃酸較少的飯后食用。

    禁忌二:柿皮不要吃

    有的人感到吃柿子的同時(shí)咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道,其實(shí)這種吃法是不科學(xué)的。因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中,在柿子脫澀時(shí),不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時(shí),其皮中含的鞣酸更多。

    禁忌三:四類(lèi)人不宜多吃柿子

    柿子含單寧,易與鐵質(zhì)結(jié)合,從而妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收,所以貧血患者應(yīng)少吃為好。

    糖尿病人勿食柿子中因含10.8%的糖類(lèi),且大多是簡(jiǎn)單的雙糖和單糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類(lèi)),因此吃后很易被吸收,使血糖升高。對(duì)于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

    患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動(dòng)力功能低下者,胃大部切除術(shù)后,不宜食柿子。此外,雖然孕婦可以食用柿子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但不能多吃,另外如果孕婦患有孕期糖尿病的話,也不宜食用,柿子中含有簡(jiǎn)單的雙糖和單糖,容易被人體吸收,使血糖升高。

    由于柿子中含有很高的糖含量,所以在吃過(guò)柿子之后會(huì)有一定的果膠和糖分殘留在朋友們的口腔之中,很容易帶來(lái)牙齒的不適感覺(jué)從而形成齲齒,在吃過(guò)柿子之后需要及時(shí)的漱口或者是多喝一些水,讓自己的健康得到保障。

    歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_吃柿子的好處》一文,希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡,同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生的好處”專題供您欣賞!

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