田七的營養(yǎng)價值_吃田七的好處
田雨彤中醫(yī)男性養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避開有關養(yǎng)生常識的認識誤區(qū)呢？經過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現“田七的營養(yǎng)價值_吃田七的好處”，希望能為您提供更多的參考。
田七的屬性
1、科屬
五加科，有參屬
2、產地
云南文山州各縣,文山縣、硯山縣、馬關縣、西疇縣、廣南縣等地
3、別名
田三七、三七參
4、簡介
田七是三七的別稱,為第三紀古熱帶孑遺植物,全世界僅有我國云南等省區(qū)部分縣種植, 以產于云南文山州各個縣,海拔1600米以上高山坡地為佳。
田七的營養(yǎng)價值、吃田七的好處
田七的營養(yǎng)價值
1、每100克田七含熱量45.00大卡(188千焦)。
2、田七還含有碳水化合物、蛋白質、維生素C。
3、田七主要含皂苷、黃酮苷等,止血活性成分為三七氨酸。
4、田七含有的無機化學成份包括氮、磷、鉀等大量元素和鈷、鉬、銫等多種微量元素。
5、田七含有的有機化學成份主要有皂苷、黃酮、揮發(fā)油、氨基酸、多糖、淀粉、蛋白質、三七素等。
吃田七的好處
1、保肝
三七具有抗肝損傷作用。
2、鎮(zhèn)痛
三七為治療跌打損傷的常用藥,有確切的鎮(zhèn)痛作用。
3、止血
田七素有“止血之神藥”之說,為傷科要藥,著名的“云南白藥”,即以之為主藥。
4、活血
田七既有血凝的一面,又有使血塊溶解的作用,即有止血和活血化瘀雙向調節(jié)功能。
5、提高免疫力
具有免疫調節(jié)劑的作用,能使過高或過低的免疫反應恢復到正常,但不干擾機體正常的免疫反應。
6、強身健體
促進蛋白質、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成,雙向調節(jié)中樞神經,提高腦力,增強學習和記憶能力。
吃田七的最佳時間
一年四季都可以吃
田七的選購方法
挑選田七,以顆大、堅實、滑身、無枝爪者為優(yōu)。田七是多年生植物,要種3年以上才能收。種植年代越長,個頭就越大,質量越好。因此,田七的大小等級以每市斤有多少頭(個)為準。如40頭,指每市斤有31～40個,60頭指每市斤有41一60個;民間分級則沒有這么嚴格,l20(百二)頭,一般指每市斤不超過130個,80頭指每市斤不超過85個。總之,頭數越多,表明田七越小,頭數越少,則田七越大。20頭、40頭的田七一般要種7年以上,那是田七中的佼佼者了。田七以身干、個大、體重、質堅、表皮光滑,斷面灰綠色或灰黑色的為佳。
田七以個大、根部粗壯、顆粒大而圓(俗稱“猴頭”、“獅子頭”或“田螺篤”形狀),表面灰褐色有光澤,肉色黑褐帶綠無裂隙(俗稱“銅皮鐵骨”),味苦回甘濃厚的春七為佳。
田七的副作用
孕期婦女禁止使用:女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
感冒期間:風寒感冒期間不能服用三七花,因為三七花性微涼,會加重風寒感冒,三七粉性溫,風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不 宜服三七粉。
編輯推薦
田七的簡介
1、簡介
田七又名三七、金不換、三七參、血參、山漆、佛手山漆、田漆、田三七。是廣西、云南的著名特產,是五加科人參屬植物,多年生草本,藥田七花，用其地下莖。它原系山野自生,很早以前就為我國人民發(fā)現和采用,后轉為人工栽培。因為這種植物一般每株有三條葉柄,每條葉柄上往往有七張葉子,故通稱“三七”。據清代《歸順州志》說,“三七……以田州產者為最良”,清代《百色廳志》卷三也說,因三七實出自田州,故“俗名”為“田七”。
田七是第三紀古熱帶孑遺植物,全世界僅有我國廣西、云南等省區(qū)部分縣種植, 以產于廣西田東、田林縣海拔600米以上高山者為佳,云南省出產的三七亦馳名中外。
2、圖片
田七的食用處理方法
新鮮的田七可以放在冰箱的儲藏室里面,比較多可以曬干,延長保鮮期,藥效也很好。
田七的吃法（做法）大全
涼拌田七
主料：田七300g
調料：食鹽適量，醋適量，蒜適量，生抽適量，芝麻油適量，白糖適量。
做法：
1、蒜切末。
2、加入生抽。
3、倒入醋。
4、加入鹽。
5、倒入香油。
6、加入麻汁。
7、加入白糖。
8、攪拌均勻。
9、鍋子燒開水,放入田七,焯熟。
10、撈出,投涼,控干水分。
11、倒上醬汁。
12、撒上芝麻,即可。
田七燉雞
主料：雞肉150g，田七8g。
調料：食鹽適量，姜適量，調和油適量，桂圓5g，棗(鮮)適量，紅蔥頭適量。
做法：
1、田七塊用藥盅錘碎,和桂圓、紅棗一起放入水洗凈。
2、將各種藥材放入燉盅內備用。
3、蔥頭拍碎,姜切片備用。
4、雞肉放姜片,蔥頭,鹽,花生油稍腌制。
5、將腌制過的雞肉放入燉盅內。
6、加適量的涼水入燉盅內。
7、蓋上燉盅蓋,隔水燉四、五個小時。
8、田七燉雞燉夠時間后,放鹽調味即可食用。
哪些人不能吃田七、田七的注意事項
1、哪些人不能吃田七
1、內體虛熱人群不宜吃三七粉
每種藥材都有其適應證和適應人群,上海中醫(yī)藥大學附屬上海市中醫(yī)醫(yī)院內科主任醫(yī)師陳平指出,日常保健服用的三七粉,本身沒有什么副作用,但是,三七性偏溫,對于陰虛內熱、火氣大的人不主張用。
2、正常經期不宜吃三七粉
長期服用三七粉保健的人群,在一些情況下也應該停服一下,比如女性月經期間不宜服用三七粉,三七粉活血化淤,易導致月經出血過多,但如果是血淤型月經不調,則可以用三七粉活血化淤來調理月經。
3、孕婦懷孕期間也不要長期服用三七粉
孕婦懷孕期間也不要長期服用三七粉,這是基于孕期謹慎用藥的原則,以免誤傷胎兒。
4、服用三七粉也要忌口,服用三七粉當日,應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。
2、田七的適用人群
1、心腦血管疾病患者
2、高血壓、高血脂及貧血人群
3、各類血證患者(吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿’血、瘀血)
4、體質虛弱、免疫力低下人群
5、婦女經期及產后
3、田七的食用禁忌
1、月經期間不要用三七粉,三七粉活血化淤是第一圣藥,月經期間服用,易導致出血過多,但如果是血淤型月經不調,則可以用三七粉活血化瘀來調理月經。
2、孕婦懷孕期間不要服用三七粉,這和婦女在懷孕期間要謹慎用藥是一樣的原理,以免對胎兒產生影響,但如果是產后用三七來補血那可就是極品了,因為三七對失血性貧血具有極好的效果;這是最基本的常識,孕婦在懷孕期間最好什么藥都別服用，以免有副作用。
3、三七粉熟吃喝生吃的功效與作用的側重點是不一樣的。
4、根據病情和用藥控制用量,三七粉每人每天不要超過8g,一次不要超過5克,外用止血除外。
5、三七粉要密封保存,三七粉沒有發(fā)生霉變都可以食用。當然粉劑越快服用越好,以免藥效散發(fā)。三七粉保存條件密封、干燥、通風不宜放在冰箱。
田七粉的簡介
田七粉既為三七粉,廣西叫田七粉,其它地方叫三七粉。田七粉是植物三七(學名:panax pseudo-ginseng)的根莖制品。是云南白藥的主要成分。主產地在中國的云南及廣西深山中,性溫,味甘微苦,入肝、胃、大腸經。三七的功用,原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括,所以,歷來都是以三七作為傷科金瘡要藥,很少作為補品食用。
可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥;擴張血管,溶解血栓,改善微循環(huán),預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病;脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛癥。
田七粉的食用處理方法
1、田(三)七片,能夠活血化瘀,是治療跌打損傷的良藥。
2、田(三)七粉是用三七主打的一種粉,藥效非常的好。但是,三七粉性微熱,患有風熱感冒的人適不適合服用的。三七粉的吃法主要分兩種,一種生吃,一種熟吃,生吃三七主要起活血化瘀的作用,熟吃三七的功效是補血養(yǎng)血。
田七粉的吃法（做法）大全
作為一種藥膳材料,田七的口感很好,是美味的佳肴食物。田七的吃法主要有燉雞、燉排骨、田七泡酒、燉螃蟹等各種營養(yǎng)吃法。
1、田七燉雞
食材準備:母雞、田七、食鹽、姜、料酒、水
制作步驟:將母雞肉洗凈,斬成小塊,待用。瓦煲內,加入清水1000克,置于旺火上,然后放入雞肉塊(3)燒開后撇去浮沫,加入生姜片、料酒,移至小火上燉至雞肉熟爛(4)再加入田七粉、鹽、味精,稍煮片刻即可離火食用。
2、木耳田七紅棗湯
材料:黑木耳50克,田七15克,紅棗10枚,生姜2片。
制作:將黑木耳浸軟,去頭切碎,田七洗凈切碎或打碎,紅棗洗凈拍松去核,上述材料和姜片 放入鍋中,加水1000ml,大火滾后,中火再煮2小時左右,最后加入適當地鹽調味即可。
作用:具有滋肝補肺,和胃健脾的作用。適用于體虛貧血,氣短咳嗽,脾胃 不和的人。
3、田七燉螃蟹
功效:三七粉(10克左右)與適量螃蟹(清刷干凈)用文火燉,待蟹肉燉熟時,藥湯與蟹肉同食,極有助于清熱散血,舒筋活血,凡跌打損傷,瘀滯腫痛者皆可服食。制作: 三七粉( 10 克左右)與適量螃蟹(清刷干凈)用文火燉,待蟹肉燉熟時,藥湯與蟹肉同食,極有助于清熱散血,舒筋活血,凡跌打損傷,瘀滯腫痛者皆可服食。
4、田七藥酒
功效:具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用,用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等癥。制作: 100 克三七(可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小)、 1kg 白酒( 50 度左右)。三七和白酒泡 30 天以上可以服用,每次10ml ,每日 3 次。
5、田七花用法
5.1、少量三七花( 5 朵)直接用開水( 200ml )沖泡,具有清熱、護肝、降壓、鎮(zhèn)靜安神的功效。
5.2、少量三七花(5 朵)與適量青果一起用開水沖泡,能夠治療急性咽喉炎。
5.3、10 克 三七花、四個雞蛋、先用花和雞蛋煮 10 分鐘,然后將雞蛋敲碎殼再煮 30 分鐘,花和雞蛋同吃,可治療高血壓。
5.4、三七花放溫水泡 10 - 20 分鐘,把肉炒到五成熟,再將花和肉一起炒,具有降壓、活血的功效。
哪些人不能吃田七粉、田七粉的注意事項
1、哪些人不能吃田七粉
1.1、內體虛熱人群不宜吃三七粉
1.2、正常經期不宜吃三七粉
1.3、孕婦懷孕期間也不要長期服用三七粉
1.4、元氣大傷,陰陽損竭的病癥。由于三七活血化瘀力強,所以血虛無瘀者忌服用,血虛吐衄、血熱妄行者禁用。
2、田七粉的適用人群
2.1、心腦血管疾病患者。
2.2、高血壓、高血脂及貧血人群。
2.3、各類血證患者(吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血)。
2.4、體質虛弱、免疫力低下人群。
2.5、婦女非經期及產后。
2.6、燒燙傷疤痕、手術疤痕,瘢痕疙瘩患者,含疤痕體質也可以使用,可以抑制疤痕增生。
3、田七粉的食用禁忌
3.1、服用田七粉也要忌口,服用三七粉當日,應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。
3.2、孕期婦女禁止使用:女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
3.3、感冒期間:風寒感冒期間不能服用三七花,因為三七花性微涼,會加重風寒感冒,三七粉性溫,風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。
3.4、請勿過量:一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右,分2次服用。
3.5、晚上服用:服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。
田七菜又叫養(yǎng)心菜，如今在菜市場上可以越來越多的見到這種菜，它具有擴張血管、降低血壓的作用，長期食用還能增強身體的免疫力，田七最適合涼拌來做，今天教給大家一種田七苗的新吃法，搭配了姜汁的田七，口感更是酸爽微妙。
主料：田七苗 200?g
輔料：生姜 3?g、櫻桃蘿卜 2?g 調料：蔥油 5?g、鹽 1?g、香醋 3?g
做法
1 將田七苗洗凈，入開水中汆熟，撈起入冰水中透涼，濾干水分備用。
2 生姜洗凈去皮切成末，加入調料兌成姜汁水。
3 濾干水分，將田七裝入盤中，淋上姜汁水，用櫻桃蘿卜片點綴即可。
田七苗比較嫩，通常過水后要馬上撈出，否則影響口感。除此之外，田七菜常吃雖然養(yǎng)生，但是體內虛熱者、孕婦以及月經期間的人不適宜服用。
本文部分內容出自川菜大師蘭明路所著的《川菜食經》一書，由吉林科學技術出版社官方授權，請勿轉載
中醫(yī)認為生蠔味咸、澀，性微寒；歸肝、心、腎經。具有平肝潛陽，鎮(zhèn)驚安神，軟堅散結，收斂固澀的功效。除此之外吃生蠔還有以下七大好處。一起和小編來看看吧。
吃生蠔的七大好處盤點
滋補強壯
生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、?；撬岷外}、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，常吃可以提高機體免疫力。生蠔所含?；撬峤笛⒔笛獕骸?/p>
在古希臘神話里生蠔是代表愛的食物。從中醫(yī)角度牡蠣通水氣，滋潤肺部，利于腎水。西醫(yī)驗證它是含鋅最多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達100mg），也就是每天只吃2-3個中醫(yī)就提供你全天所需的鋅。鋅的巨大價值體現在它是男性生殖系統(tǒng)里至關重要的礦物質，尤其是近五十年男性的精子數量下降明顯，更需補充足夠的鋅。
寧心安神
崔禹錫在《食經》中說生蠔肉治夜不眠，治意不定.經常食用可以減少陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈目眩及耳鳴等癥狀。生蠔中所含的多種維生素與礦物質特別是硒可以調節(jié)神經、穩(wěn)定情緒。
益智健腦
所含的牛磺酸、DHA、EpA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。糖元是人體內能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學試驗研究表明，運用生蠔殼增加體內的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
益胃生津
李時珍在《本草綱目》中也說生蠔肉治虛損，解酒后煩熱，滑皮膚，生蠔殼化痰軟堅，清熱除濕，止心脾氣痛，痢下赤白濁，消疝積塊。它性微寒，同時兼具制酸作用，所以對胃酸過多、或患有胃潰瘍的人更有益處。
強筋健骨
《神農本草經》中記載（生蠔）久服，強骨節(jié)，殺邪氣，延年.生蠔中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齒生長。
細膚美顏
生蠔中鈣使皮膚滑潤、銅使膚色好看，看起來特別有血色；鉀可治療皮膚干燥及粉刺；維生素也可以使皮膚光潤，同時可以調節(jié)油脂的分泌。
延年益壽
生蠔富含核酸，核酸在蛋白質合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，只能從食物中攝取，人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及海底牛奶.
堅果的養(yǎng)生功效是非常高的，民間有句俗語叫：天天堅果，心腦靈活.可見其養(yǎng)生功效非常多，今天小編就給大家介紹一下下面這七種堅果的營養(yǎng)價值以及吃法，并且還會告訴大家孕婦適合吃什么堅果！
核桃--- 健腦益智萬歲子
補腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用，能增強機體抵抗力，并可促進造血和傷口愈合。另外，核桃仁還有鎮(zhèn)咳平喘的作用。
推薦：核桃可以生吃，也可以加入適量鹽水，煮熟吃，還可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。應連同核表面的褐色薄皮一起吃，因為這部分的營養(yǎng)也很豐富。另外也可以碾碎之后加到點心之中。核桃本身偏溫熱，因此建議與溫涼性的食材一起加工。
花生--- 營養(yǎng)豐富長壽果
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統(tǒng)所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，預防血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證明，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老。另外，花生的蛋白質含量高達30%左右，其營養(yǎng)價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收?；ㄉみ€有補血的功效。
推薦：與黃豆一起燉湯，也可以和蓮子一起放在粥里或是米飯里。最好不要用油炒著吃。
杏仁--- 清心火涼性堅果
杏仁是很少見的涼性堅果，多食也不怕上火，除補腦之外，它還有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效。但是中醫(yī)認為杏仁有一定的毒性，不宜多食。
推薦：一般來說，我們目前能夠買到的大部分是袋裝的杏仁，如果你不喜歡吃，或者可以嘗試一下帶杏仁的巧克力。也可以碾碎加入點心和菜肴，還可以（成粉之后作為菜品原料，或者用來煮粥。每次吃20粒左右為宜。
瓜子--- 老少皆宜的休閑食品
瓜子本身營養(yǎng)就很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。我們經常可以看到的是葵花籽、南瓜子和西瓜籽。多吃南瓜子可以防治腎結石??；西瓜籽中醫(yī)認為性味甘寒，具有利肺、潤腸、止血、健胃等功效；葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。
推薦：大多是炒熟或煮熟了吃。不過在煮的過程中可以依據自己的口味加入香料或調味劑，可以有五香瓜子、奶油味、椒鹽味等等。
夏威夷果--- 異邦干果皇后
夏威夷果含油量高達60%~80%,還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸。
推薦：夏威夷果可以鮮食，但更多的是加工成咸味或輔助作為甜味點心，也可以作為糖果、巧克力和冰淇淋等的配料。
松子--- 美味長生果
松子為松科植物紅松的種子，自古被稱為長生果,含有豐富的維生素A和E,以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸。松子不但具有益壽養(yǎng)顏、祛病強身之功效，還具有防癌、抗癌之作用。
推薦：生吃，或者做成美味的松仁玉米。
榛子--- 明目健腦珍品
含有不飽和脂肪酸，并富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素A、B1、B2、煙酸，經常吃可以明目、健腦。不過因為榛子的性質偏于溫熱，不宜一次吃很多，否則容易上火，尤其是在天氣本身比較熱的地區(qū)。
推薦：每次吃榛子不宜超過30克，可以炒熟后直接當做零食，也可以在煮粥、煲湯時加上一小把。如果不想單吃榛子，可以壓碎拌在冰激凌里或是放在麥片里一起吃。
中醫(yī)認為生蠔味咸、澀，性微寒；歸肝、心、腎經。具有平肝潛陽，鎮(zhèn)驚安神，軟堅散結，收斂固澀的功效。除此之外吃生蠔還有以下七大好處。
吃生蠔的七大好處盤點
滋補強壯
生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、?；撬岷外}、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，常吃可以提高機體免疫力。生蠔所含?；撬峤笛?、降血壓。
在古希臘神話里生蠔是代表愛的食物。從中醫(yī)角度牡蠣通水氣，滋潤肺部，利于腎水。西醫(yī)驗證它是含鋅最多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達100mg），也就是每天只吃2-3個中醫(yī)就提供你全天所需的鋅。鋅的巨大價值體現在它是男性生殖系統(tǒng)里至關重要的礦物質，尤其是近五十年男性的精子數量下降明顯，更需補充足夠的鋅。
寧心安神
崔禹錫在《食經》中說生蠔肉治夜不眠，治意不定.經常食用可以減少陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈目眩及耳鳴等癥狀。生蠔中所含的多種維生素與礦物質特別是硒可以調節(jié)神經、穩(wěn)定情緒。
益智健腦
所含的牛磺酸、DHA、EpA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。糖元是人體內能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學試驗研究表明，運用生蠔殼增加體內的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
益胃生津
李時珍在《本草綱目》中也說生蠔肉治虛損，解酒后煩熱，滑皮膚，生蠔殼化痰軟堅，清熱除濕，止心脾氣痛，痢下赤白濁，消疝積塊。它性微寒，同時兼具制酸作用，所以對胃酸過多、或患有胃潰瘍的人更有益處。
強筋健骨
《神農本草經》中記載（生蠔）久服，強骨節(jié)，殺邪氣，延年.生蠔中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齒生長。
細膚美顏
生蠔中鈣使皮膚滑潤、銅使膚色好看，看起來特別有血色；鉀可治療皮膚干燥及粉刺；維生素也可以使皮膚光潤，同時可以調節(jié)油脂的分泌。
延年益壽
生蠔富含核酸，核酸在蛋白質合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，只能從食物中攝取，人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及海底牛奶.
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《田七的營養(yǎng)價值_吃田七的好處》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“田雨彤中醫(yī)男性養(yǎng)生”專題供您欣賞！
